目录
- 卷首语丨省与醒
- 最近，看了一本《罪犯忏悔录》，书中的“主人公”们谈及自己走向堕落和犯罪时，都会冒出同一句话，“自己是聪明一世，糊涂一时，一失足成千古恨……”。这些“主人公”们的命运结局着实让人扼腕叹息，也使人联想到了“省”与“醒”的关系。 “省”是反省、检...
- 民生观察丨决战决胜脱贫攻坚：走近“一亿分之一”
- 2020年3月6日，在决战决胜脱贫攻坚座谈会上，习近平讲到了几组重要的数字： “贫困人口从2012年年底的9899万人减到2019年年底的551万人，贫困发生率由10.2%降至0.6%，连续7年每年减贫1000万人以上。到今年2月底，全国8...
- 民生观察丨科研幌子难掩非法行医事实，名利动机驱使恶意逃避监管
- 备受社会关注的首例基因编辑婴儿案，2019年12月30日，在深圳市南山区人民法院一审公开宣判，贺建奎、张仁礼、覃金洲等3名被告人的行为构成非法行医罪。贺建奎被判处有期徒刑三年，并处罚金人民币三百万元;张仁礼被判处有期徒刑二年，并处罚金人民币...
- 民生观察丨小维修为何遇大收费
- 换一扇纱窗动辄近200元，维修电器还需交50元的上门费，改裤脚要花费50元……近年来，城市中的小维修往往遇大收费。东西坏了到底维修不维修、找谁来维修？成为日益凸显的问题。 小维修为何遇大收费？三位在北京从事小维修的师傅告诉记者，越来越多的师...
- 心灵驿站丨生活需要一点体面
- 世界上最高级的生活道理，往往隐藏在最细节的生活之中。做一个体面的人，就从生活中的小事开始。 有位卖文石的石友，多年来形成一个习惯，每天打开店门，不管有没有客人登门，首先都要给石头擦洗一遍。他说：“人需要一点点体面，石头也是如此，不然觉得这些...
- 心灵驿站丨无知的代价
- 哈佛大学前校长德里克博克讲过一句话：“如果你认为教育的成本太高，试试看无知的代价。”因为一个无知的人，往往会看不清自己，也看不清这个世界。所以他难免会为自己的无知而付出代价。 老家的邻居张叔张婶都没怎么念过书。早年间，夫妻两人凭着自己的努力...
- 心灵驿站丨千里马变废马
- 马市中有一匹身体强壮的千里马，矫矫不群，它一直在等待伯乐，期待有朝一日名扬天下！有个商人来买马，他挑中了千里马，问：“你愿意跟我走吗？”千里马摇摇头说：“去你的商队只能拉车驮货，根本发挥不了我的速度！”商人遗憾地选择了另一匹马！ 一个信差相...
- 心灵驿站丨简味
- 一个人在味蕾上的演变，多是与人生轨迹相衬的。 就像年轻时，对于食物的烹饪，总爱以浓烈为主。评判一个人厨艺的高下，标准是对于调料的运用。各种调料，相融相合，最后赋予了食材浓烈而丰富的味道。 我们在年轻时，往往追逐的是浓烈的人生。各种各样的理想...
- 心灵驿站丨生活有度
- 生活有度，指得是在生活當中，不管是工作上，还是学习上，都要有节制，有约束，有平衡。有有的放矢的洒脱，还要有挥斥方遒的胆量。把握一个度，既可以让我们身心适当地放松，也可让我们有时间停下匆忙的脚步，欣赏一下日出日落，品味一下花开花谢。 著名作家...
- 心灵驿站丨用什么衡量“爱”
- 看到一句话，说什么是爱？就是8个字，叫“很有时间，不怕麻煩”。我拍案叫绝。爱这个东西因为是主观的心理状态，很难衡量。但是用“时间”和“怕不怕麻烦”这两个维度，就能把它客观化。时间这个东西的弹性非常大，我们经常在嘴上说“没时间”，但扪心自问，...
- 心灵驿站丨学会管理自己的情绪
- （图片/ 周文静/ 摄） 小罗是一个90后青年，大学毕业后直接奔赴上海找工作。他说小城市里机会太少，他的梦想需要在大城市里才能生根发芽，所以他想都没想，第一时间就去了上海。 在上海4年，他换了7个工作，走马灯似的，一家又一家，一个又一个。每...
- 心灵驿站丨 老公替我在公婆面前美言
- 我当初与老公谈恋爱时，父母不太同意这门婚事。可能是觉得老公不善言谈，怕与我的心直口快合不来。另一个重要的原因是，老公的家在另一座城市，两家相距两个小时左右的车程。不过在我的执意坚持下，父母最终还是同意了。不过婚后，我总感觉父母对老公似乎仍抱...
- 心灵驿站丨小看与看小
- 生活中，有一些人總喜欢小看别人，也不是完全瞧不起别人，就是要在表面上把别人小看三分才舒服。 小看的动机无非是见不得别人比自己强或比自己过得好，所以小看一下别人，从心理上获得一点优越感和心理补偿;还有一种人，小看别人，是为了达到嘲讽别人、显示...
- 心灵驿站丨借口与出路
- 找借口的人都以为找到了出路，殊不知，正是借口堵住了出路。 借口的潛名词其实是“甩锅”，你做的没有任何错，错的是别人，是环境，是天不时地不利人不和，如此境遇，换了任何人也是灰头土脸。自己尽力而为了，自己无能为力了，自己毫无责任了。找到借口，撇...
- 人间真情丨千里之外的牵挂：他替亡友尽孝15年
- “阿志，我们到长城啦！你安心工作，不要为我们担心。”湖北仙桃民警张志阔接通阿妈的来电，电话中传来老人兴奋的声音。 2019年9月，生活在广东山村的阿爸、阿妈第一次到北京旅游。登上长城后，阿妈迫不及待地发照片和“儿子” 张志阔分享。 这是一个...
- 人间真情丨九旬老人6年捐款100万元
- 8张公益事业捐赠统一票据，记录了百万元的善款，见证了浙江温州九旬老人阮定勋的慈善之路。怀着一颗赤诚的助人之心，从2013年6月至今，阮定勋及其妻子徐多多累计向温州市慈善总会捐款100万元。 “国家给我们这么好的环境和照顾，我们自然要回报社会...
- 人间真情丨狱警刘青松：400多个服刑人员子女的“青爸爸”
- 小姑娘阿呷紧紧攥着监狱的资助金，即将登上前往广州的火车，刘青松掏出口袋里仅有的500元钱，塞到阿呷的手中。“青爸爸！谢谢你！”阿呷登上火车，挥手与刘青松道别，她早已泪流满面。车轮徐徐转动，刘青松不停向车内的阿呷挥手，不断重复喊着：“到了那边...
- 多彩人生丨90后女孩：用镜头保护野生动物的“河狸公主”
- 河狸保护区 她从小就被父亲抱着去野生动物保护区。6岁目睹被狩猎分子残忍打死的黄羊后，黄羊恐惧的眼神扎进了女孩心里，从那时起，就立志一生去保护野生动物;她曾走上《我是演说家》舞台呼吁：“每一个物种的灭绝，都会对生态环境造成影响，使其持续恶化”...
- 多彩人生丨行者无疆： “旅霸”打工游学120国
- 邓深在国外旅游时的留影 90后成都女硕士邓深，不仅是会14种外语的美女“学霸”一枚，更是位了不起的“旅霸”：来自普通家庭的她，靠打工和“才艺众筹”穷游了120国！期间，她还加入国际公益组织，用行动展示了中国人友善、正面的形象。她的霸气宣言是...
- 围城内外丨地火之爱
- 2016 年洪超和满津露家庭被陆军某部评为文明家庭 夜幕降临，月儿悄悄爬上树梢，陆军某部教导员洪超却毫无睡意，翻看着妻子、火箭军某部副营长满津露白天传来的一张张宝宝的电子照片，内心“小宇宙”欢快得“砰砰”跳跃。 许多战友常常向洪超请教爱情之...
- 围城内外丨做你一辈子的朗读者
- 魏树华正在给戴学仁朗读 什么叫做“执子之手、与子偕老”？ 2019年3月24日，73岁的戴学仁和68岁的魏树华这对金婚夫妇，登上了央视国际频道的舞台，向全世界的华人讲述了一段有爱的故事，这段故事被众多观众和网友刷屏。 “做你一辈子的朗读者”...
- 围城内外丨陪伴“7岁”丈夫演绎“倒带人生”
- 胡波带严忠伟在旅游之路上合影 一位年富力强的测绘工程师，被飞来的石头砸成了“植物人”。面对突降的灾难，善良的妻子强忍悲伤，悉心照顾丈夫。经过不懈的就医，“植物人”终于苏醒，但他的智力倒退如孩童。妻子断然决定：带丈夫重走他以前走过的旅游之路，...
- 围城内外丨最好的感情是张弛有度
- 有没有收到过来自女友的信息轰炸？经常有朋友诉苦：“女友太黏人了，一会儿没回她消息，她就微信轰炸我。”究竟“女友太粘人好不好？” 有不少人认为，如果两个人正在恋爱，这段时间粘人是正常的。随着时间的推移，如果女友还是用不同的方式粘着对方，那就是...
- 法制经纬丨视频中的“儿子”，竟只是录像
- 购买木马病毒二维码盗取他人QQ密码，冒充他人添加其父母为好友聊天，以视频聊天播放呈现儿子模样的影像资料博取父母的信任……一步一步，井井有条，骗子精心策划的戏码把被害人骗得团团转。两名中国留学生的父母，遭遇一模一样的诈骗套路，先后在不到半天的...
- 法制经纬丨游戏外挂不能随便挂
- 穿墙透视、自动瞄准、子弹追踪……这些功能是正规游戏里没有的，外挂能帮玩家拥有这些制胜“神技”，但却是违法的。 “绝地求生”，一款风靡全球的游戏。随着游戏玩家越来越多，一些不良商家认为这是一个赚钱的大好机会，纷纷售卖游戏外挂，使用外挂一天几十...
- 法制经纬丨没有出票的“彩票”
- 插图：李亚婷 彩票站員工蔡香玉偷兑顾客中奖彩票，被老板孙平发现后，孙平以威胁报警为由向蔡香玉索要50万元赔偿。蔡香玉无力赔偿，索性向公安机关投案自首。让人意想不到的是，最后锒铛入狱的，反而是老板孙平。近日，经上海市青浦区检察院提起公诉，青浦...
- 法制经纬丨法律咨询:被收养后，对生父母是否还有赡养义务
- 【案例】 多年前，親生父母将我遗弃，是民警将我送到当地的民政部门。之后，我的养父母在民政部门收养了我，并将我养大成人。如今我已大学毕业，工作稳定，收入颇丰。在我报效养父母恩情的时候，我的亲生父母找到我，要求我尽赡养义务。请问，我对亲生父母还...
- 法制经纬丨法律咨询:抵押物被私下转卖，抵押权人该怎么办
- 【案例】 邻居从我这里借了9万元钱，借期两个月，给我打了一张借条，上边还写明把他的车抵押给我。没过几天，邻居就以10万元的价格，把车卖给了不知借款一事的刘某。当天，刘某就把車开走了，我过后才知道这事。请问，我该怎样维护自己的权益？ 【法律提...
- 民间艺术丨盛一原：锡雕匠人的坚守与创新
- 盛一原端详自己打造的锡雕茶壶 锡雕也称“锡艺”，是广泛流行于中国民间的一种传统锡作艺术。早在商周时期，中国的制锡工艺已相当成熟。永康锡雕俗称“打镴”，是流传于浙江省永康市的锡作技艺。永康锡雕制品种类过百，多为日常生活用品和婚嫁时使用的成套妆...
- 往事回眸丨悲壮的劳燕分飞：红军长征留下的妻子们
- 红军长征前夕，中央苏区有一些红军干部、党政领导人的妻子，因为种种原因，忍痛与丈夫分离。这些被留下来的女人，有的在战斗中英勇捐躯或被敌人杀害，有的跟随红军游击队顽强不屈地坚持斗争，还有的怀着对丈夫的无尽思念，守望一生…… 谢觉哉之妻郭香玉：小...
- 往事回眸丨中国首座核电站建立始末
- 中国第一座核电站——秦山核电站外景 悄然之间，中国已经超越法国，成为世界上拥有第二多核电站数量的大国，仅次于美国。截至2019年，中国建设和运行的核电站已达62座。至此，中国全面进入三代核电建设周期。 时光倒退回45年前的北京长安街，最西端...
- 往事回眸丨亲历者回忆邓小平1992年的南方之行
- 1992 年1 月19 日，邓小平在深圳迎宾馆散步时和谢非（左二）等同志亲切交谈 1992年邓小平南方之行，时任广东省委副秘书长的陈开枝全程陪同。在本文中，陈开枝详细讲述了自己亲历的小平同志的南方之行。 盼望已久的那位老人要来了 1992年...
- 往事回眸丨延安时期我党怎样抗击传染病疫情
- 1944年，延安曾经出现过严重的传染病疫情。在当时缺医少药的陕甘宁边区，共产党领导的革命队伍面对传染病疫情肆虐，坚持以西医为主体的医疗机构，团结中医能手，将公共卫生等西医防治组织措施，与中医诊治、中药汤剂相结合，综合施策，群防群治，取得抗击...
- 四海搜奇丨秦琼、尉迟恭为何被誉为“天下第一门神”
- 秦琼（右）、尉迟恭，湖南滩头门神像 门神，中国人相信他们能守卫门户、驱鬼辟邪，护佑全家平安吉祥。传统门神中，影响最大、民间张贴最多的，莫过于唐朝的秦琼（秦叔宝）、尉迟恭（尉迟敬德）两位将军，被誉为“天下第一门神”。大致在元明清时期，依托历史...
- 四海搜奇丨圆明园马首铜像的秘密
- 圆明园马首铜像的回归，引起人们的广泛关注。历经百年的颠沛流离，圆明园马首铜像不仅完好无损，而且依然光彩照人。那么，圆明园马首铜像究竟是用什么材料铸造的？采用什么样的铸造工艺？还隐藏着哪些不为人知的秘密？ 材料为含微量铅、铁和锌的红铜 为了解...
- 四海搜奇丨一经一纬的历史智慧
- 衣食住行，衣排第一。衣的进步，离不开纺织。纺织就是一经一纬地进行交织，依靠这种简单的操作方式，人类得到了温暖和美化。所以，纺织对人类贡献巨大。而且，深入剖析就会发现，一经一纬更是一种简洁而深刻的思维方式，能够启迪思想观念、创造文化成果。 中...
- 旅游天地丨青海同仁古城
- 隆务河是黄河在青海东部的一级支流，它因流经隆务镇而得名 从西宁驾车出发，一路地形起伏连绵，山峦叠嶂，沿途经过的夏琼山和阿米德合隆山由南向北延伸，地势沿隆务河谷逐级上升，从南向北构成一个由高到低的天然“阶梯”。来到同仁县你会发现，它的镇、县、...
- 影像生活丨海归博士放弃美国绿卡回国创办特殊儿童照料中心
- 许明哲夫妇和“同行之家”的孩子们 在山东省青岛市崂山区王哥庄中心区域，396省道向南500米，有一幢花岗岩砌成的二层建筑，这里曾是当地的一个旧厂房，如今已被许明哲夫妻俩改造成一家特殊儿童照料中心——“同行之家”。 今年47岁的许明哲，老家在...
- 健康养生丨牙齿矫正分四步走
- 牙齿对合不好、位置不正确不仅影响美观，还会妨碍咀嚼、发音功能。因此，越来越多的人选择矫正牙齿，但由于矫正周期较长，所以患者难以坚持。为此记者采访了北京大学口腔医院口腔正畸科主任医师许天民，给大家介绍牙齿矫正的过程。 第一阶段，初诊。当患者决...
- 健康养生丨晕车的孩子荡荡秋千
- 古人说“打个秋千不腰疼”，其实荡秋千不仅有益腰腹，还有全身性的健身效果。 幼儿时期进行秋千锻炼，有促进感觉统合功能作用，提高大脑中枢神经系统的指挥和协调能力，促进前庭平衡功能;缓解或摆脱晕船、晕车、平衡能力差、容易摔倒等感官系统失调症状问题...
- 健康养生丨“人老腿先老”有了新的解释
- 骨骼肌会随着年龄的增长萎缩、松弛、肌力下降，上了80岁，骨骼肌萎缩到只剩下年轻时的一半。走路不再轻便，腿脚感觉僵硬，这就是肌少症的第一阶段，通常发生在 65岁以后;第二阶段，随着年龄增高，老年人开始走路变慢，两腿没有力气，人有疲倦感，体型要...
- 健康养生丨孩子爱咬东西可能是缺锌
- 在首都儿科研究所保健科的門诊中，因为咬东西来看病的小朋友特别多。最常见的是咬指甲，有的孩子会咬衣领、咬袖子、咬被角、咬铅笔。更严重的孩子还吃土或吃橡皮。这些都称之为“异食癖”。那么，这些情况正常吗？是否需要干预？下面请首都儿科研究所保健科的...
- 健康养生丨老人网娱也要防沉迷
- 智能手機的普及，让银发人群成为移动社交的重要新群体。据第三方数据研究机构统计，我国移动互联网50岁以上的用户已经超过5000万，二线及以上城市的银发人群活跃渗透率达到47%。与亲朋子女随时联系、维系熟人圈是银发人群使用互联网最重要的需求，他...
- 健康养生丨抗癌康复生活指南
- 随着治疗手段日新月异，许多癌症变得和慢性病差不多，只要坚持治疗，养护得当，就能获得长期生存。美国癌症学会主办的顶尖学术期刊《临床医师癌症杂志》总结称，癌症患者日常生活中会遇到种种问题和困惑，给他们精心定制一份抗癌生活指南，可以帮他们提高生活...
- 健康养生丨治疗疝气，老少区别大
- 编者的话 ：虽名为疝气，但这种病往往“来者不善”。很多患者由于觉得没有明显的不适症状而不把它放在眼里。民间觉得疝气能自愈的人也不在少数。下面请专家为你解答得了疝气究竟该怎么治疗。 老年确诊后早做手术 河南张先生发现自己患有疝气，但是能自行回...
- 健康养生丨保护胆囊从吃早餐开始
- 现在人工作繁忙，很多人为了赶时间就把早餐省略了，殊不知不吃早餐可能会伤胆。 胆囊的主要作用是存储和浓缩由肝脏分泌出的胆汁，成年人每天分泌的胆汁量大约为800～1200毫升。在无进食的时候，分泌出来的胆汁经肝管转入胆囊内浓缩和贮存;进食的时候...
- 健康养生丨绝大多数肺部小结节患者没必要马上手术
- 上海市胸科医院胸外科一年的手术量高达上万台，其中由胸外科主任方文涛主刀的手术近千台。这位几乎每天都在做手术的医生说：“手术本身并不是医生的目的，缓解病人的痛苦才是医生的使命。”本着这样的理念，他常常会“劝退”一些没有必要做手术的病人，他们中...
- 居家新知丨“健康零食”真的健康吗
- 日前，国家食药监总局对众多零食进行了检查，有些果蔬零食因含油量超标，上了“健康零食”的黑名单。那么，市面上，那些你以为的“健康零食”真的健康嗎？ “健康零食”“健康饮品”问题多多 很多我们认为的“健康零食”都打着“低热量、低脂肪”的宣传口号...
- 居家新知丨牛奶解辣效果最佳
- 人们吃辣椒辣得招架不住时，第一反应可能就是喝水或者吃些主食来冲淡辣味。其實，这样做的效果并不理想。事实上，辣椒素会紧紧地与味觉器官上的神经受体相结合，并且辣椒素为非水溶性物质，它只能与脂肪、油类及酒精相结合。这就不难解释，为什么啤酒比水更容...
- 居家新知丨四类玩具不能买
- 专家表示，孩子接触、使用质量低劣的玩具、文具，会对健康造成不小的危害，家长们需要高度重视。以下几类玩具、文具不要给孩子购买。 1.气味刺鼻的可能导致眼、鼻、咽喉发炎。 全球儿童安全组织中国区首席代表崔民彦表示，香味太大或气味刺鼻的玩具、文具...
- 居家新知丨四步收纳法让家里变整洁
- 很多人总觉得家里空间不够用，零零碎碎无处安放，找东西乱翻一通……收纳是很多家庭的老大难。日本一个家居网站介绍四步收纳法，可让家里恢复整洁有序。 1.分出“用的”“不用的”。 物品多、收纳空间少，是房间很快凌乱的根本原因。这时，“断舍离”是必...
- 居家新知丨良好睡眠需要具备三要素
- 睡眠节律 “生物钟”在医学上称睡眠——觉醒规律，这是获得良好睡眠的第一大要素。但对于时下的人们来说，养成规律的睡觉节律，就没那么简单了。因为上床没有点，下床也没有点，自然就紊乱了。 那么“生物钟”是怎么养成的？主要是通过固定的上床（睡着）、...
- 居家新知丨选购儿童安全座椅看三点
- 为了保证孩子乘车安全，越来越多的家长在车里配备了儿童安全座椅，其中进口品牌颇受青睐。如何从众多进口品牌中选购品质过硬、安全可靠的儿童座椅产品呢？专业人士建议，家长选购时可从3个方面入手。 看中文标识和使用说明书。根据国家强制性标准要求，合格...
- 家庭餐桌丨素菜这样做也能成主角
- 随着生活水平的提高，人们越来越喜欢吃素菜，想把素菜做成主角。那么，烹调方法和选用食材要更有讲究。 素菜常用八种烹调方法 素菜的烹调方法有着独到之处，常用的有八种：扎，就是把食材扎紧使之成形，如素火腿、柴把杏鲍菇等。叠，就是把食材叠放在一起，...
- 家庭餐桌丨蘑菇吃对 健康美味
- 如今，一年四季都能吃到各式各样、形状各异、颜色不同、口味有别的蘑菇，鲜美至极。不同的蘑菇有不同的吃法，怎样吃更健康美味呢？ 平菇 平菇又称白平菇，营养价值较高，而且价格一般较亲民，是性价比高的蘑菇品种。 营养价值：平菇是生活中常吃的蘑菇，所...
- 家庭餐桌丨经常熬夜吃什么
- 众所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因为工作原因，不得不经常熬夜。那么，经常熬夜的人应该吃什么？ 胡萝卜素。 枸杞、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物中含有丰富的胡萝卜素，对于保护视力有好处。 叶黄素。 菠菜、西兰花、油菜、芥蓝等深绿色的蔬菜中富含葉...