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- 健康/随笔丨抬头挺胸 拥有乐观心境
- 记得有一句箴言：有快乐的心，就有快乐的容貌。美国有两位专门研究“乐观”的心理学家麦瑟及楚安尼，曾整理出了几个乐观的技巧，方法简单而且效果神速，让人立刻就变得乐观起来。是不是很心动呢？ 让我们一起来学学“一分钟快速乐观法”。方法之一是：抬头挺...
- 健康/大看台丨网课不停 孩子视力如何守护
- 疫情期间，各地响应教育部门“停课不停学”的号召，纷纷开始利用网络授课，从小学到大学，甚至一些幼儿园也紧跟“潮流”，将孩子们统统召集到电子屏幕前接受网络教学。这引发了一些家长的担忧：“孩子天天对着屏幕，眼睛能受得了吗？”“是先保证孩子学业，还...
- 健康/大看台丨如何打败可怕的癌症
- 为什么遭遇同样的癌症，命运会完全不同呢？谈癌色变，曾经癌症被认为是不治之症，一旦得了癌症，就等于被判了死刑。事实上，随着医学界对癌症的不断了解和努力攻克，以及越来越多抗癌勇士的成功实践，我们慢慢惊喜地发现：就算不幸被癌症盯上，只要发现时间够...
- 健康/大看台丨最长寒假 你的孩子还好吗
- 专家名片：黄颐 一级专家，教授，主任医师，四川大学华西医院心理卫生中心副主任。 专家名片：李元媛 一级专家，副教授，四川大学华西医院心理卫生中心主治医生。 受新型冠状病毒肺炎疫情的影响，学生们迎来了史上最长的寒假，这也给家长们带来了不小的挑...
- 健康/解惑疾病丨清明时节 预防疾病
- 预防花粉过敏和食物中毒 春光正好，许多人选择外出游玩踏青，要注意避免花粉过敏，尤其是患有过敏性鼻炎、哮喘等慢性呼吸道疾病的人群，外出应提前做好防护。戴好帽子、口罩，穿长袖衣物，随身携带抗过敏等相关药物，尽量不去花草茂盛的地方，避免与花粉直接...
- 健康/解惑疾病丨痛风发作时可以服用多种降尿酸药物吗
- 北京钱先生 大夫，你好！我有痛風的老毛病，但是平时没什么症状，所以不怎么服用降尿酸药。昨天下午脚背突然感觉有点痛，吃了2颗苯溴马隆，以为就可以了。结果晚上睡觉后脚痛加剧，早上起床后不敢吃苯溴马隆了，吃了1粒秋水仙碱、1粒双氯芬酸钠、1粒布洛...
- 健康/解惑疾病丨蓝唇女孩的故事
- 小曹因患感冒到医院就诊，不同于常人的是，医生发现26岁的她口唇、手指都呈现明显的暗紫色，这种外貌可能暗示着某些不同寻常的疾病。在医生的建议下，小曹挂了个心脏大血管外科号。 “第一印象就是心脏病。”我接诊了小曹，翻看了她带来的历年各地医院超声...
- 健康/解惑疾病丨不听使唤的剪刀手
- 过度用手神经受损 龚女士是个裁缝，从事缝纫裁剪工作10多年。她勤劳肯吃苦，手艺好又会迎合时尚，在当地算小有名气，大家都愿意找她裁衣服，做缝补，为此龚女士经济收入不断增加，越做越有劲，经常加班加点，乐此不疲。 一年多前，龚女士时常感到右肘酸痛...
- 健康/解惑疾病丨看曹操如何战“疫”
- 建安二十二年，以河北邯郸为中心，暴发了鼠疫、流行性出血热、伤寒等多种瘟疫，人传人、户传户，疫情蔓延于长江以北和江东安徽一带，人口大量死亡，灭门、灭族的悲惨事件屡屡发生，可谓哀鸿遍野。据汉书记载：“诏民疾疫者，舍空邸第，为置医药。”意即，在疾...
- 健康/解惑疾病丨太爱喝酒也是一种病
- 喝酒是一种情调，是一种消遣，是一种交际……酒在我们的生活中扮演着各式各样的角色。可酒里却隐藏着“毒”，正在悄悄腐蚀着你的身心，如果你不适时加以控制，它可能反过来将你操控。 根据世界卫生组织的报告，喝酒与64种疾病和伤害有关，喝酒会造成肿瘤、...
- 健康/解惑疾病丨“老掉牙”可不是小事
- 你的牙还好吗 国家卫生健康委员会发布的《健康口腔行动方案（2019年～2025年）》中要求：成人每天2次刷牙率达40%；65～74岁老年人存留牙数为23颗…… 不少老人觉得“老掉牙”是非常正常的事。其实牙掉了，整个口腔甚至全身健康都会发生变...
- 健康/解惑疾病丨疫情期间心莫慌
- 心慌是什么 所謂“心慌”，在医学上被称为“心悸”，它是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心跳一旦失去固有的规律，人就会不舒服，也就是常说的“心慌”。它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反应。正常心脏每分钟跳动60～100次，当心脏...
- 健康/解惑疾病丨八步推拿顺畅呼吸
- 近日，《法医学杂志》官网更新发布《新型冠状病毒肺炎死亡尸体系统解剖大体观察报告》。报告结果显示，死者气道可见大量黏稠分泌物，主要引起远端肺泡损伤。因此，法医专家表示在临床上先化痰、吸痰、清理呼吸道、再进行给氧支持治疗才更有效。 根据这个思路...
- 健康/解惑疾病丨一根鱼刺扎进了主动脉
- 土方法弄出险情 这一天，又到家人团聚的节假日。73岁的刘奶奶给孙子们做了最喜欢吃的红烧鱼。吃饭时，刘奶奶一不小心误吞下了一根包头鱼刺，当时她觉得鱼刺就卡在了喉咙，有点难受。“妈，大口吃米饭，把鱼刺带下去。”刘奶奶的儿子建议。儿媳妇则端来一碗...
- 健康/解惑疾病丨新冠肺炎疫情期间糖尿病患者怎么做
- 按时按量服药 首先一定要记得按时、按剂量服药。如果药物不足，可以通过网上订药续药，尤其是一些血糖控制良好稳定的患者。目前，国家医保局实施“长处方”报销政策，糖尿病患者处方用量放宽至3个月。总之，药不能停。 做好一动一静 即使是经常待在家里，...
- 健康/解惑疾病丨近视眼镜 戴还是不戴
- 真性近视必须佩戴眼镜 事实上，佩戴框架眼镜是最常采用的、安全和有效的矫正近视的方法，戴眼镜主要是为了看清楚东西，但是也没有治疗和控制近视发展的作用。眼镜验配的准确、合适，孩子看东西时就不用再眯眼，可以及时减轻眼睛的压力，缓解视觉疲劳。 戴不...
- 健康/解惑疾病丨让孩子睡得好长得高
- 减少睡眠障碍 选择合适的床垫有些床垫特别软，容易让孩子整个身体下陷，脊柱处于被动弯曲状态，不利于身体的生长。因此，要选择有一定支撑度的床垫帮助孩子在睡眠中得到放松。 挑选合适的枕头枕头不适合，会影响孩子头颈部的发育，也会影响大脑的供血，影响...
- 健康/解惑疾病丨我在抗疫第一线
- 出发援鄂 出发前一天我在医院值班，因为时值新冠肺炎疫情非常时期，整个科室就我一个一线医生，负责住院、门诊、急诊、会诊等工作。晚上23点，我突然接到主任电话：“小文，你是不是在值班？现在医院抽调你去武汉，你去不去？” 我稍微停顿了一下说：“没...
- 健康/解惑疾病丨美瞳女孩差点失明
- 初二女孩患严重角膜炎 “真是很庆幸，要是再多戴几天这种美瞳，可能真要做角膜移植了。”回忆起最近的遭遇，14岁的女孩王丽（化名）一家人仍心有余悸。半个月前，读初二的女孩王丽因为眼睛怕光流泪、疼痛难忍，由妈妈陪着来找我。我检查后发现，小王的左眼...
- 健康/解惑疾病丨股骨头坏死必须要手术吗
- 如果保守治疗能治好的话，谁都不希望做手术，每一个股骨头坏死患者都是这样的想法。任何一种疾病，都有轻重、早晚之分，股骨头坏死也是这样。如果能在疾病刚开始的时候就发现，自然可以保守治疗。但现实生活中，很多股骨头坏死患者是在出现疼痛不适症状才到医...
- 健康/解惑疾病丨胸痛就医往哪儿走
- 很多人都有过胸口疼痛这样的经历，但它背后的病因却是五花八门，心脏病会导致胸痛，肺炎、胸膜炎、食管炎等也会导致胸痛。胸痛的原因颇多，可以由胸廓疾病引起，也可来源于胸腔内脏器官病变。除此之外，胸廓外的组织器官的病变如腹部病变，甚至精神心理性疾病...
- 健康/妈咪宝贝丨儿童感冒更易伤“心”
- 感冒是儿童常见疾病之一，但若是疏忽了也可能引发严重疾病，比如病毒性心肌炎，治疗不及时容易损伤心肌结构和功能，甚至导致心力衰竭及猝死等不良后果。 与成人相比，儿童感冒后发生病毒性心肌炎的概率更高。多数感冒是由病毒引起的，如柯萨奇病毒、流感病毒...
- 健康/妈咪宝贝丨鱼肝油和维生素D一样吗
- 不少人搞不清鱼肝油和维生素D的区別，总是把它们当成一样东西，这是不妥的。鱼肝油不能等同于维生素D，其实鱼肝油是个复方的成分概念，除了含有维生素D之外，还含有大量的维生素A。准确的说法应该是把维生素AD制剂称为鱼肝油才对。 鱼肝油中本身并不含...
- 健康/妈咪宝贝丨切除一侧卵巢会影响怀孕吗
- 27岁的婉茹体检发现右侧卵巢畸胎瘤6个月，医生要求其手术住院治疗。婉茹已婚，无生育史，平素月經规律，经量中等，轻微痛经。通过查体发现右侧附件区可触摸到直径5厘米大小囊实性、边界清楚、活动正常的肿物，无压痛。盆腔B超提示子宫前位，大小正常，肌...
- 健康/妈咪宝贝丨产后乳房肿胀这样做最有效
- 乳房肿胀有什么特点 乳房肿胀可由分娩后哺乳开始时的间质性水肿引起，我们叫生理性乳房肿胀，也可在女性哺乳后期由过剩乳汁蓄积引起。 乳房肿胀导致乳房充盈、坚硬，伴有疼痛和压痛。一些表现为乳晕区受累，更多的表现为外周区域受累，还有一些妈妈乳晕及外...
- 健康/心理丨患产后抑郁的爸爸
- 目前国内外研究人员对于产妇配偶产后抑郁进行了广泛的研究。研究表明，产妇的配偶也可能发生产后抑郁，与产妇相比，爸爸的抑郁症状的持续时间更长，更难恢复正常。爸爸发生产后抑郁以产后0～6周最高，随后逐渐下降。 我国产妇配偶发生产后抑郁的可能原因是...
- 健康/女性丨宫颈息肉也会伪装
- 一天，门诊来了一个45岁的中年女性，要求做阴道超声检查。 “医生您好，我有子宫肌瘤，现在来复查阴道B超，您帮我开一下检查单吧。”因为知道自己的就诊需求，她就直接这样跟我说了。 我按照惯例进行询问：“您的月经情况现在如何？末次月经？几天干净？...
- 健康/女性丨更年期女性骨质疏松症预防的关键期
- 张女士的故事 2016年2月，一位46岁身材娇小的张女士因为“月经紊乱1年，伴有潮热、出汗症状6个月，停经2个月”来到妇科门诊就诊，经医生检查，发现张女士已进入更年期，医生全面评估后，建议张女士使用一种含有雌孕激素的药物“克龄蒙”进行治疗，...
- 健康/女性丨患子宫肌瘤可以怀孕吗
- 最近，电视剧《妻子的浪漫旅行3》正在热播，女明星杨千嬅在一期节目中分享生子的话题。她谈到自己有子宫肌瘤，当时剖宫产时，医生打开她的腹腔，发现腹腔都是长大的肌瘤，找不到宝宝的头，最后孩子总算顺利出生。但医生说，生产的过程很危险。剧中，杨千嬅在...
- 健康/女性丨产后的难言之隐
- 女性千万别把盆底功能障碍不当回事，这不仅会给自己的生活质量带来很大的影响，还会为日后的身体健康埋下隐患。 一个喷嚏、一声咳嗽都会让她们无比尴尬 产后40多天，新手妈妈B女士在奶瓶堆、尿不湿堆里忙得不可开交。新冠肺炎疫情攻坚的非常时期，合适的...
- 健康/生活丨丝瓜变苦了还能吃吗
- 丝瓜为什么会变苦 导致丝瓜变苦的原因有很多，比如某些品种本来就是苦的，尤其是有棱丝瓜。再比如某些不利环境因素也会导致丝瓜变苦，例如高温、干旱、光照不足等。肥料使用不当也是一种可能，比如氮肥过多，而磷肥、钾肥不足。此外还有可能是因为丝瓜遭遇虫...
- 健康/生活丨阿尔茨海默病老人怎么吃
- 营养搭配和食物制备的建议 ●饮食搭配安排一条“主线” 每日固定3～5种主要食物，比如早餐安排蛋和麦片，午餐多用虾肉或无骨的鱼和绿叶菜，晚餐提供杂粮米粥或软面条，围绕这个主线开展搭配，这样饮食既具有稳定性，老人有熟悉感和三餐节奏感，又具有食物...
- 健康/生活丨说说吃西红柿
- 生吃好还是熟吃好 不少人会争论西红柿到底生吃好还是熟吃好，究竟如何，其实个人的取舍才是重点。 西红柿中有大量的番茄红素，但是番茄红素不加热的话，被人体吸收的量就很少。因此如果希望自己多吃点番茄红素，那就加热熟吃，加热有助于番茄红素破壁出来，...
- 健康/生活丨春季该如何保护我们的胃
- 俗话说：一年之计在于春，养胃亦是如此，春季养胃事半功倍。那么在疫情期间，我们来看一下需要注意的小细节，来完善我们健康的生活模式，让我们远离慢性胃炎、胃溃疡等疾病。 做好胃部保暖细嚼慢咽 春季昼夜温差大，身体容易受到冷空气刺激，引起胃肠应激状...
- 健康/生活丨当心“瑜伽伤”
- 常见的瑜伽损伤是随着长期持续的过度拉伸以及姿势不当而逐渐发展的。与其他体育项目一样，练习瑜伽最安全的方法是学习正确的姿势，并根据自身身体条件适当进行，避免过度运动。瑜伽练习者要充分考虑自己的柔韧性、平衡性等特点，不能勉强，不要与其他练习者攀...
- 健康/生活丨涂橄榄油真的能消除妊娠纹吗
- 不少人在使用之后发现这其实没有什么用。妊娠纹产生于皮肤中间的真皮层。真皮层中有胶原蛋白和弹性蛋白，起到保持皮肤形态的作用。如果真皮过度变形，或者是变形持续的时间较长，就可能会导致真皮层断裂，从而就出現了斑纹。在孕育新生命的过程中，宝宝在肚里...