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- 健字当头丨过度防晒，小心老得更快
- 同事小苏近来常感觉腰酸背痛，手脚还经常抽筋，到医院检查，医生说她缺钙，建议补充钙剂，可小苏补充了一段时间，效果却并不明显，这问题到底出在哪呢？ 一次，她又跟我们提起这缺钙的烦恼，我灵机一动，想起有次和她一起出门办事时的情景：大概是春夏之交的...
- 健康圈子丨健康新词典等
- 健康新词典 【沙发腰】 坐沙发时，腰部缺乏足够支撑，上半身重量全压到腰椎上，易导致正常生理曲度改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。 建议：最好在沙发或汽车座椅上放一个中间突出、有一定硬度的弧形靠垫，保持头和腰椎的重心连线垂直于地...
- 特别策划丨五行养生
- 你了解自己的体质吗？你知道什么才是最适合自己的养生方式吗？由于不同体质的养生方式各有侧重，所以，我们一定要先明体质再通补。 【中医将人分成五种体质】 养生是一门大学问。很多时候，大家都会被身体各种各样的症状以及众多的养生方法迷惑了双眼。然而...
- 健康新知丨身体亚健康？试试“四君子汤”吧！
- 不少现代人难以摆脱亚健康的困扰。本期，武医师为大家带来对抗亚健康的良方——四君子汤。 “亚健康”其实是一种病前状态 本刊记者：亚健康人群往往被医生告知回去增加运动，注意调节饮食，控制情绪，多休息就能好了。可是，很多患者在吃了这颗“定心丸”之...
- 健康新知丨肾脏不“给力”心脏病易偷袭
- 每年3月的第二个星期四是世界肾脏日。心与肾是一对“难兄难弟”，肾病会恶化心脏疾患，而心脏隐患或许会以肾病的形式表现出来。对此，专家提醒，肾脏不“给力”时，更要警惕其与心脏病的联合偷袭。 肾病大多是“吃”出来的 肾脏调节体内水平衡，还能排出人...
- 健康新知丨用眼过度，老花眼会“提前报到”
- 张先生今年38岁，最近晚上读书看报发现很多字看不清楚了，要举远一些才行。到医院检查，竟是老花眼。“我才三十几岁，就老花啦？”张先生实在不相信医生的诊断。 眼疲劳是花眼主因 俗话说：“花不花，四十八”。大多数人认为，到了48岁，老花眼会准时到...
- 健康新知丨老年“糖友”更要防跌倒
- 跌倒，似乎不属于糖尿病的任何一种急慢性并发症，但在老年“糖友”身上却极易发生。对于老年“糖友”来说，预防跌倒十分重要。 为啥老年“糖友”更易跌倒 据相关统计显示：中国非糖尿病老年患者跌倒发生率为11.41%，而糖尿病老年患者的跌倒发生率为2...
- 身体管理丨胃息肉会变癌吗？
- 江西的李女士询问，她刚刚检查出胃部有息肉，很恐慌，听说息肉会癌变，她想知道是不是息肉都会发展成癌呢？近年来患胃息肉的病人在逐渐增多，而一旦长息肉，人们就会担心息肉是否会转变成癌。那，胃息肉真的会变癌吗？ 胃息肉家族有“三兄弟” ●本刊记者：...
- 身体管理丨癌症骨转移只能“坐以待毙”吗？
- 骨转移是许多癌症患者及家属最怕听到的消息，一旦查出骨转移，是否就意味着病人已“无药可医”、只能“坐以待毙”了呢？近十多年来，许多学科在骨转移瘤的发生机理、防治方法等方面都有突破性的研究。比如，临床上乳腺癌患者虽然发生了骨转移，但接受恰当的治...
- 身体管理丨饥饿或是高血糖信号
- 饥饿可能是低血糖造成的，但很多人不知道，有时候饥饿还可能是高血糖的信号。高血糖会引起饥饿，这是由于胰岛素相对或绝对不足，血糖虽然高却不能被送入机体细胞，细胞得到的能量不足。此外，病人血糖升高，由于滲透性利尿的作用，大量葡萄糖丢失，也导致细胞...
- 身体管理丨高血压患者为啥要验血？
- 验血可发现肾脏、心脏改变 ●本刊记者：很多高血压患者不解，为啥我血压高需要化验血液？ ○孙宏涛：高血压通常会导致肾脏、心脏等改变，高血压药物则可能引起肝脏功能的改变，因此高血压患者需要验血检查以下项目：血常规、血生化、肝肾功能、心肌酶。 ●...
- 身体管理丨心梗的九大“不典型”求救信号
- 心梗目前已高居我国死亡原因第二位。它为什么这么致命？其中一个原因是一些不典型的前期症状没有得到患者重视。如果出现下面9个信号，可能提示心肌梗死。 1.突然胸痛 突然胸痛不可忽視，胸口像被“压榨”一样痛、喘不过气、全身大汗淋漓、脸色苍白、休息...
- 身体管理丨“引爆”致命心脏病竟因这些小事
- 冠心病发作时非常凶险，严重时要住进重症监护室（ICU）。但这么严重的病，它的源头，还要从生活中的小事说起。 患者眼里的小事医生眼里的大事 最近测血压、血糖了吗？”“家里没有血压计、血糖仪，量一次不方便，再說我感觉身体挺好的，有空再量吧。” ...
- 身体管理丨感冒患儿胸闷 当心暴发性心肌炎
- 最近，5岁多的小男孩乐乐患了“感冒”，可是没想到这场“感冒”竟然差点儿要了他的命。 “孩子先是咳嗽和发烧，在当地医院用药后症状有了好转，可是没想到后来突然加重了。”乐乐父母原本以为孩子只是得了普通的“感冒”，但后来乐乐又出现呕吐、腹痛、精神...
- 身体管理丨硬化的血管可以再软化吗？
- 在日常生活中，我们经常会碰到一些有关高血压的模糊概念，十分令人困惑。下面，就为大家详细盘点一下： ●误区一： 脉压差大不要紧 有不少老年高血压病人，他们来就诊时常说：“我的低压有了下降”，似乎低压降下来是好事，对此我们要提醒病人引起重视。 ...
- 身体管理丨总是“脚凉”，或是下肢动脉硬化闭塞
- 暨南大学附属第一医院介入血管外科副主任医师张艳介绍，动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，近年有年轻化趋势。 下肢血管问题发病开始年轻化 “如出现脚麻、冰凉、脚痛，走一段路痛得停下休息，排除关节、骨质疏松，可能就是下肢血管出现了问题。”张...
- 身体管理丨再强效的降脂药，也不能保您“吃无顾忌”
- 亲友相聚，都免不了“吃”这一主题。有人说，我平时都“管住嘴、迈开腿”，注重锻炼，严格控制饮食，就节假日“放开嘴、停下腿”应该没问题吧？这里先给大家讲个真实的故事。 我的一个闺蜜一向注重健康，不久前刚做过体检，血脂正常。因为换工作，一个月后在...
- 身体管理丨尿酸高也可累及心脏
- “尿酸高说明什么？”“痛风！”相信这是很多人的答案，的确，尿酸高是痛风的罪魁祸首，但最新研究发现，尿酸高不仅关乎肾脏，还可累及心脏，成为心血管病的“帮凶”。 “酸”源自嘌呤 人们常吃的肉类、海鲜、动物内脏及常喝的啤酒、浓肉汤等富含一种叫嘌呤...
- 身体管理丨如何呵护你的“心肝”宝贝
- “春季养肝”，因此，“全国爱肝日”也定在3月。数据显示，我国现有慢性乙肝病毒感染者约1.2亿人，其中慢性乙型肝炎患者约3000万例。 日常接触不会传播乙肝 一般情况下，与乙肝病人接吻、吃饭、握手、拥抱不会传染乙肝。但是，如果在接触过程中，对...
- 身体管理丨春季肝火旺，艾灸帮你来“灭火”
- 春季是肝“主事”的季节，不少人会出现肝火旺盛的情况。此時不妨做做艾灸来降火气。 不论寒热虚实都可艾灸 ●本刊记者：很多人认为，艾灸阳热，艾火燥化，会耗人津血，引起上火。那本身就肝火旺的人，还适合做艾灸吗？ 【袁敏哲】其实，古籍名著《医学入门...
- 身体管理丨胃不好下午两点揉肚子
- 胃肠功能不好的人，一直苦于找不到促消化的好辦法。我建议您在下午1-3点这个时间段揉揉肚子，这对促进消化的效果最好。 下午1-3点，小肠经当令，小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。按揉肚子可以使小肠加速吸收，因而能...
- 身体管理丨初春，为您解读两大健康盲啊点
- 随着季节的转换，体内新陈代谢加快，饮食习惯也发生变化，加之温差变化较大，让身体所承受的“压力”增大，体内所积攒的阳气也逐渐散发，所以，身体才会莫名其妙地难受。下面两个身体小毛病，在冬春交替时经常出现，却因未被重视而成为健康盲点。 脚总是冰冷...
- 身体管理丨提高免疫力多吃黄果蔬
- 初春时宜吃以下几种食物—— ●鸡汤：初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。 ●西梅：西梅的含钠量极低，...
- 身体管理丨晨起时的症状 健康的晴雨表
- 清晨是美好一天的开始。健康人经过充足的睡眠，起床后伸个懒腰就能满血复活地迎接新一天的工作和生活。如果早起后你的身体经常出现一些不正常表现，就要提防疾病的来袭。 关节肿胀、僵硬 类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，最明显的早期症状就是对称...
- 身体管理丨常做十件事 早防青光眼
- 青光眼可以发生于任何年龄，其患病率随着年龄的增长而增加。全球因青光眼引起双眼失明者占盲人总数的50%。在3月6日世界青光眼日来临之际，专家提醒，在生活中注意做好以下10件事，有助于青光眼的早防早治。 ★常摸自己的眼球、看灯光 青光眼的特点是...
- 身体管理丨感冒发烧别戴隐形眼镜
- 春寒料峭，气候变化无常，感冒患者越来越多。对付感冒，不少人无暇照料“小病”，随便到药店买盒感冒药应付了事，但是，隐形眼镜族可不能随便吃感冒药。 研究表明，许多抗感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制泪液分泌的成分。泪液分泌量減少会使隐形眼镜过于干...
- 身体管理丨鼻炎治疗别搞“一招鲜”
- 低温等离子消融是治疗鼻炎的一项新技术，但有的医院为牟取经济利益，不管是鼻炎还是鼻窦炎，通通用它来治疗。这种“一招鲜，吃遍天”的治疗方式，让很多患者不仅治不好病，还留下严重的后遗症。 【生活实例】 去年年底，马先生突然感冒，出现头痛、发烧等症...
- 身体管理丨比别人老得快？可能肾虚了
- “肾为先天之本”。它是一个人健康与否，年轻还是衰老的重要因素，也是影响气血的一个重要因素。接下来，我们就来看看肾虚会带来的几大危害。 容颜衰老 肾虚让容颜美丽尽失。难看的黑眼圈出现了，面色也是苍白无光，面容憔悴甚至长斑。所以，保证肾气不虚衰...
- 身体管理丨看白发位置调五脏
- 如今，白发已不再是老年人的专利，有些人年纪轻轻，却满头白发，什么原因导致这类现象呢？中医认为，“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。”由此可见，头发是“血之余，肾之华”，又因脾为气血生化之源，故头发的兴衰与肝、脾、肾关...
- 身体管理丨春茶不宜贪尝鲜
- 春茶并非愈新鲜愈好。刚采摘下来不久的茶叶，由于没有经过较长时间的放置，其所含的多酚类、醇类、醛类等物质无法得到充分挥发，可能导致饮后肠胃不适、腹瀉等不良反应。因此，饮春茶不宜太新鲜，新采摘的春茶至少存放半个月再喝。有的茶，比如普洱茶、黑茶等...
- 身体管理丨“跺脚跟消骨刺”不可行
- 足跟骨刺的形成多与足跟长时间的负重和磨损有关，当足跟关节出现磨损、破坏后，人体自身会进行自我修复，硬化与增生形成足跟骨刺。民间有一种说法，长了骨刺经常跺脚跟就能好转。这个方法可信吗？ 62岁的张大妈近一个月来右脚跟莫名其妙地疼痛，她听周围人...
- 身体管理丨姐妹们，购物抱娃悠着点儿！
- 刘女士最近经常感到手臂酸疼，拿不了重东西，就连洗脸切菜这些基本的日常生活，有时候也使不上劲，她说不知道什么时候“抻”着了。沈阳市骨科医院软伤科主任张成亮表示，有些软伤很“青睐”女性，上街购物、回家抱娃、日常家务都可能成为诱因。 大包小包拎出...
- 身体管理丨“环肥燕瘦”为何难怀孕
- 成语“环肥燕瘦”，形容女子形态不同，各有各的好看。“环、燕”指杨玉环和赵飞燕。杨玉环是古代美人界肥胖的典型代表，有史书描述其稍微走两步就会喘息不止、大汗淋漓。赵飞燕则是我国历史上骨感美人的代表，传闻能在宫女手中的托盘上跳舞。这两个集万千宠爱...
- 身体管理丨排尿，最实用的消炎药
- 据世界卫生组织的调查报告显示，对成年女性而言，最常见的不适症状不是发热、咳嗽和头痛，而是私密处的瘙痒、异味等。 预防阴道炎，首先应该养成正确的生活习惯。很多阴道炎恰恰是太“干净”闹的。此外，身体状况和免疫力有关，过度劳累或身体内环境不稳定，...
- 身体管理丨这样的“大姨妈”可致癌或不孕
- 很多女性认为，每月都来“大姨妈”（月经），就不会和妇科病或不孕不育症搭上关系，然而，有“大姨妈”就代表月事正常，排卵正常？答案是：不一定！有一种“大姨妈”，只有“出血”假象而并没有实际“排卵”，嚴重的可致癌或导致不孕不育。 这些症状，当心是...
- 身体管理丨乍暖还寒时候如何将息
- 宋代词人李清照《声声慢》词中写道：乍暖还寒时候，最难将息。早春时节，时冷时热，气候变化无常，给春季养生带来一定的难度。因此，做好各项防病和保健工作十分重要。 春季避风如避箭 風是春天主气。《黄帝内经》中说：“风者，百病之长也。”在六淫病邪中...
- 身体管理丨老年人运动要避开十大禁忌
- 倒着走路、引体向上、单杠倒悬……这些在小区健身器材处常见的老年人的健身方式，相信你一定不陌生。不过，人上了岁数可不是什么运动都适合做。甚至连节奏和缓的太极拳、形式简单的旋转头颈也不是所有老年人都可以尝试的。那么，老年人应该如何选择适合自己的...
- 身体管理丨春寒时节 保护好自己的血管
- 春天万物欣荣，生机蓬勃。有一些外界的变化我们能感受到，可身体里的变化您知道吗？这其中变化最显著的就要数血液和血管，尤其是初春乍暖还寒，血管更应受到保护。 春季心血管负担加重 按照中医的说法，人体内大大小小的血管就像自然界的大小河流一样，冬季...
- 身体管理丨当你老了，要学会正确应对衰弱
- 78岁的张大爷平日还算健康，前些日子出门摔了一跤，在床上躺了几天，身体越来越差，最终被救护车拉到医院住进了ICU。张大爷怎么突然病得这么重了呢？原来他出现了老年衰弱。 老年衰弱是指一组由于机体退行性改变和多种慢性疾病引起的机体易损性增加的老...
- 身体管理丨肺炎高热怎么办？
- 本期我们聊的话题，就是肺炎高热。在老年人中，肺炎的发生比率是比较高的，而肺炎引起的高烧，是一个必须要处理的问题，否则持续的高烧会引起身体的严重消耗，甚至导致严重的后果。 关于这个问题，我的心得，就是向民国名医张锡纯学习来的生石膏粳米汤。 生...
- 身体管理丨老年人钙锌 最好分开补
- 中老年人随着年龄的增长，很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要合理补充钙和锌。但是，由于钙和锌的吸收原理很相似，补充时两者容易竞争，使二者的吸收受到制约。同时，钙在体内的含量远远大于锌，也比锌活泼，补充钙会影响锌的吸收，因此，这两种元素最...
- 身体管理丨孩子退烧,“安全”最重要
- 央视曾曝光“尼美舒利”在用于儿童镇痛发热的治疗上已出现数千例不良反应事件。孩子生病牵动家长的心，用药也需更谨慎，那么孩子发烧应该如何安全退烧呢？ 不建议用冰敷降温 哈尔滨医科大学附属第一医院儿科主任任立红表示，有些妈妈在孩子发烧时会用冰袋给...
- 身体管理丨糖尿病最后阶段才用胰岛素？
- 近来，庄女士到医院要求“再戴一次胰岛素注射泵”。原来，2005年，40多岁的庄女士在体检中发现血糖值很高。“糖化血红蛋白超过11%，空腹血糖值达十三点几，餐后血糖已经高达17、18了”，广州中山一院内分泌科主任李延兵教授回忆，当时她的胰岛残...
- 身体管理丨亚健康状态，如何选用六味地黄丸系列补肾？
- 六味地黄丸是流传了千年的古方。历代医生在对六味地黄丸的加减中，逐渐衍生出桂附地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等方剂，可以归为六味地黄丸一族。那么，亚健康状态如何选用六味地黄丸系列补肾呢？ 哪些亚健康人群可以服用 一是慢性疲劳患者。中医认为，不论是...
- 身体管理丨排毒养生足贴真有效果？
- 足贴在朋友圈爆红，商家宣称足贴能把人体自身的湿气和毒素从脚底吸出，只需在睡前贴上足贴，第二天早上起来看到足贴变黑，就说明人体内的毒被排出来了。不仅是排毒足贴，市面上的安眠足贴、减肥足贴、降压足贴、健肾足贴等产品，同样卖得火爆。然而，足贴的功...
- 心灵瑜伽丨逃离别人的“眼光”
- 我很在乎別人的看法，哪怕陌生人说的话我都放在心里。那天我跟一位同事起了点争执，之后一直到现在我都在回忆当时争吵的片段，反思自己的言行，感觉公司同事都对我不一样了，他们会不会都觉得我是一个脾气暴躁的人啊？ 威海：卉卉 走自己的路，让别人去说吧...
- 心灵瑜伽丨心语茶座
- 孩子偷了奶奶的钱！ 儿子今年初二，性格有点内向，但很听话懂事，可是今年春节我带孩子一起回家看奶奶并且住下了，回来后我无意中发现孩子竟然偷了奶奶的钱自己买了一个平板电脑！我都要崩溃了！不知道这样的孩子该怎样教育？锦州读者：于文箬 ●蕙君：首先...
- 心灵瑜伽丨远离被操控的“爱情”
- 北大法学院女生留下一句“我命由天不由我”，自杀后被宣布“脑死亡”;沈阳航空航天大学女孩留下一句“扛不住了，自杀了”，一跃永远离开了这个世界。人们在为两位女孩惋惜的同时，更为陆续披露出来的两人与男友的聊天记录而震惊：爱情，真的会让人不寒而栗吗...
- 心灵瑜伽丨人到老年，要学会“懒”
- 想要健康长寿，犯犯懒也是一种养生策略。科学的懒、高水平的懒，或许可以懒出健康快乐的晚年。 懒得争，退了就真放手 老杨退休前职务高，受惯了周围人的“特殊礼遇”，但自从退休后，不仅门可罗雀，连平时关系较好的同事、友人也都不再往来，这让他内心非常...
- 心灵瑜伽丨心理问题为何易在青少年期“爆发”
- 笑笑爸回忆说，女儿一直开朗，没发现任何问题。可升入初中后，常闷闷不乐、不爱说话，常常一到学校就头疼、心慌，现在每周都有两天身体不舒服，不想上学。 联合国儿童基金会和世界卫生组织联合发布的数据显示，目前全球12亿10至19岁青少年中，约20%...
- 心灵瑜伽丨克服失眠，分四步走
- 3月21日是世界睡眠日。睡眠健康状况对我们的身心健康和社会发展都有着非常重要的影响。 患上失眠之后，怎样才能克服它呢？一定要走好以下四步： 第一步，查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。...
- 优生活丨整容风险到底有多大
- 据了解，我国每年有300多万人做整形手术，有2万多起因整容而毁容的事件。追求美无可厚非，但美要付出什么代价？美容手术有多大的风险，风险可控吗？ 双眼皮手术其实最难 很多人都以为双眼皮手术比较简单，北京大学第三医院整形外科主任医师李东却认为，...
- 优生活丨“养颜茶”并不养颜
- 小周本是一位时尚靓丽的年轻白领，最近却碰到了“面子”问题，这让她很抓狂。 原来她最近感到肚子胀胀的，摸上去硬硬的，几天不大便，便后草纸上还带有血，脸上长了不少黄褐斑，显得人很憔悴，气色不好。 同事、老板纷纷问她最近是不是压力很大或是碰到了什...
- 优生活丨少穿高跟鞋避免拇外翻
- 拇外翻，又叫“大脚骨”，通俗来说就是你的脚拇指向你的第二脚趾靠甚至叠上去的一种情况，一般还会见到前脚掌变宽，脚拇指关节往外突出。超过九成的拇外翻患者是女性，江湖人称“师奶杀手”，患者以40歲以上中年妇女居多，男性少见。广州市正骨医院足踝外科...
- 优生活丨乳腺增生多按揉膻中穴
- 中医讲，在人体前面正中循行的一条经脉叫任脉，是调节全身阴经气血的“统领”，与女性的一些特殊生理活动关系密切。女性的日常保健，调理任脉是必不可少的，而膻中穴则更是首当其冲。 膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，在两乳头连线的中点。由于它...
- 优生活丨民间让宝宝变美“偏方”靠谱吗？
- 刮眉毛长浓眉、捏鼻子长高鼻梁、睡硬枕头长漂亮头型……这些在民间流传甚久的让宝宝变美的“偏方”究竟有没有科学道理呢？ ●偏方1： 给新生宝宝剃胎毛，可让头发长得更好。 【专家点评】孩子的毛发状况和剃不剃头没有关系，只与遗传因素、母亲孕期的营养...
- 优生活丨春天常见病 食疗可缓解
- 伤风感冒： 少吃羊肉多喝水 今年开春以来，流感病人比冬季还多，轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血。病人自己都能感到呼出的气都是热的，这是春天感冒的典型特点。 最简单的预防方法就是多喝白开水。保持...
- 优生活丨有血管病危险 怎么吃最健康
- 健康饮食对于血管出了问题的人来说至关重要，普通人也可以此为指导控制平时的饮食，对于预防血管性问题有很大的帮助。由于血管疾病最常出现在心脑血管，因此，我们所说的健康饮食也主要是降低血糖、降低血压、降低血脂等几个方面。 问：我是糖尿病患者，医生...
- 优生活丨吃“重口味”会让身体越来越疲惫
- 交感神经与副交感神经系统的末梢直接延伸到肝、胆、胰、脾、肾等内脏器官，该神经系统功能良好的时候，使得内分泌系统和消化系统运转正常，给我们的感受就是食欲旺盛胃口好。 可是在现代城市生活中会发现越来越多的人喜欢吃一些辛辣刺激的菜，比如水煮鱼、麻...
- 优生活丨吃坚果，尽量选择“原味”
- 《中国居民膳食指南》中建议，每周吃坚果50克有益健康，但坚果发霉是很可怕的事。广州医科大学附属第二医院临床营养科主任邓宇虹说：坚果在收获和储存时若操作不当易发生霉变，尤其胚芽部位更易发生霉变，产生霉菌毒素;坚果油脂含量较高，油脂也可能变质腐...
- 优生活丨美容不吃糖 小心更伤颜
- “糖化反应”是美少女变“黄脸婆”的罪魁祸首？以“低糖”甚至彻底戒糖为原则的抗糖化，成了女明星、网红的潮流生活方式。想美怕老，终身追求驻颜的美女们怎能不追捧？不吃甜食就能“抗糖化”，能减缓皮肤衰老、保持皮肤弹性吗？南方医科大学珠江医院内分泌代...
- 优生活丨牛奶和豆浆谁更有营养？
- 牛奶和豆浆现已成为许多人的早餐选择，但是有很多人对于二者该如何选很是纠结，哪个更有营养？哪个更适合自己？ 牛奶钙含量丰富豆浆热量低 郑州市中医院营养科营养师朱绍英说，我们可以先看看豆浆和牛奶的营养成分对比，牛奶和豆浆都是人体补充蛋白质的优质...
- 优生活丨补血 女人一生的“功课”
- 补血是女性养生保健永恒的话题。针对女性补血的需求，市面上诞生了许多产品，并配合以铺天盖地的广告。不过选择补血保健品可别被广告所迷惑，以为补血非此不可。事实上，某一种补血保健品也不一定适合所有的女性。那么，應该怎么办呢？ 身体瘦弱的女性—— ...
- 优生活丨解锁常见食物保健新功能
- 葡萄、苹果、酸奶等食物，是生活中经常食用的，我们都知道这些食物富含营养，对人体有诸多保健功效，最近，研究人员又发现了一些常见食物的保健新功能，咱们一起来了解一下吧！ 紫薯能缓解肝功能障碍 如果人体内活性氧和自由基产生过剩，就会引起肝功能障碍...