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- 丨清雅梨花可养生
- 梨花，蔷薇科梨属，梨树的花朵。每年3～5月开花，花色洁白，如同雪花，具有淡淡的香味。梨花在我国约有两千余年的栽培历史，品种极多，栽培遍及全国，赵县梨花、砀山梨花、宁陵梨园都是颇具盛名的赏花之所。 梨花自古以来就深受人们的喜爱，其素淡的形态更...
- 养身丨一套健身操 从头练到脚
- 无论你是白领阶层、工薪一族，还是家庭主妇、退休人群，每天，我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实，我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。即使没有空间、器械，爱运动的人总会想出一些办法。 一、手腕操：第一步，握紧拳头，再松...
- 养身丨简单3招，自我康复腰背痛
- 疫情期间，在家久坐久躺，累积起来很容易造成腰酸背痛腿抽筋，长此以往，对身体健康很是不利。 “腰腿痛康复秘诀”看完就能会！在家就能练！练了就能好！ 瘦腿解乏的大腿拉伸 動作要点：站立，背部挺直，向后弯曲右腿，右手抓住右脚脚踝，尽量让右脚靠近臀...
- 养身丨天热调饮食 养脾放首位
- 中医认为，“脾主肌肉”、“脾主四肢”，五脏六腑皆赖以养，人的脾胃有“后天之本”之称，它是人体体力产生的直接动力;若脾不运化水谷精微，清阳不布，营养缺乏，则肌肉痿软，四肢倦怠无力。夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”，才能不断地从食物吸收营...
- 养身丨想减肥，十二类食物让你梦想成真
- 肥胖是一种“慢性炎症”，与通常所说的炎症有所不同。它不是细菌、病毒感染引起的炎症，而是一种慢性的氧化过程。在这一过程中，机体被损害，从而诱发肥胖，并导致各种慢性病。要控重减肥，可以参照美国亚利桑那大学整体医学中心研究开发出的“抗炎食物金字...
- 养身丨过敏体质的药膳调理
- 根据中医的体质学说，过敏体质是特禀体质中的一部分人群。“特”就是特别，“禀”是禀赋，它来源于先天，和父母的遗传密切相关，是体质类型中比较特别的一种。作为特禀体质中一部分的过敏体质人群，有人从小就有相应症状，持续一生;有人是在生命过程中的某个...
- 养身丨夏季暑湿当令 宜食利湿药粥
- 祛暑利湿类药粥，是指以通利水道，渗除水湿为主要功效的药粥方。适用于水湿停滞所致的水肿、小便不利，以及湿邪为患或湿热所致诸症，如暑湿、淋浊、关节肿痛、风湿痹痛、湿热黄疸、腹泻、痰饮等疾病的辅助治疗。中医认为，脾主运化水湿，夏季暑湿当令，常食祛...
- 养身丨临近大考食欲差 掌握方法善调理
- 又到了一年一度的考试季，高考马上到，中考也不远了。每年在这一紧要关头，都会有不少考生出现紧张、失眠、头痛、胃口差的情况，程度虽有不同，但状况大同小异，临床上将之统称为“考试综合征”。 考生可尝试通过一些简单易行的自我按摩来缓解考试前和考试期...
- 养身丨清暑祛湿话佩兰
- 佩兰之名始于《本草再新》，《神农本草经》谓之兰草，列为上品，云：“主利水道，杀蛊毒，辟不洋。久服益气，轻身不老，通神明。”《本草經疏》云：“开胃除恶，清肺消痰，散郁结。”《本草纲目》云：“本品夏月佩之，辟秽，气香如兰，故名。”《中药志》云：...
- 气功丨《钟吕传道集》
- 吕曰：“炼形之理，既已知矣。所谓朝元者，可得闻乎？” 钟曰：“大药将就，玉液还丹而沐浴胎仙。真气既生，以冲玉液，上升而更改尘骨，曰玉液炼形。及夫肘后飞起金晶，河車以入内院，自上而中，自中而下。金液还丹以炼金砂，而五气朝元，三阳聚顶，乃炼气成...
- 气功丨侠门仙道大周天的研修实践（十三）
- 修炼体验与老师的问答（六）： 学生（20180306）：老师，我有个新的体感疑问不解，请老师指点。我最近几天练功启动大周天后不久，身体上半身体内和手臂的肌肉里会产生一片一片有点像被挠痒痒产生的内劲（或者让人很想打拳的内劲感），让我很想用力动...
- 气功丨意念修复功法
- 意念修复功法创编理念：正气存内，邪不可干。 意念修复功法，主要通过意念调动混元气治病，运用混元气“聚则成形，散则成风”的特性，用意念把外界的混元气聚起来。把聚起来的气往身体需要调理的部位推，聚起来的混元气进入病所，就可以把病所的病气、邪气化...
- 气功丨疏通经络助我成功纠偏
- 一、基本情况 我叫张煜苓，来自广西南宁，于2007年10月确诊子宫颈癌，子宫全切手术放化疗后。2008年8月开始在当地学功，2010年至今，先后多次参加了研究会和郭林天健举办的郭林新气功初级功班、精进班、中级功班、高级功班（熊戏）的学习，我...
- 气功丨杂谈炼功感觉
- 现在各种介绍健身功与拳法等内容多如牛毛，而真正学炼功枯燥、单调、乏味，人们多于匆忙间渴求成效，或临时抱佛脚又见异思迁，或追求外形繁多新奇，又说忙碌不能坚持，等等。怎样使自己产生坚持的信心？ 这就是，认知身体内在的感觉。 正确的炼功，身体内在...
- 保健丨病从口入，你还敢不刷牙吗
- 俗话说：病从口入。牙周病与多种慢性疾病，如肺炎、脑炎、糖尿病并发症有关。牙周病是因细菌感染引起的疾病，这些细菌可透过口腔组织，渗入血液内蔓延至身体其他部位而引起身体其他部分发生炎症。 牙周病是发生在牙周组织的疾病，可破坏牙龈或深层牙周组织。...
- 保健丨胆结石，取石术后饮食有方
- 胆结石是一种常见的疾病，很多人在体检的时候都会发现胆囊内有一个或者多个大小不一的结石，胆囊结石最佳的治疗方法是切除胆囊以绝后患，取胆以后饮食要特别注意控制热量的摄入、讲究荤素搭配、多补充优质蛋白质。胆结石，当然除了腹痛对于这种疾病的其他信息...
- 保健丨糖尿病是引发老年痴呆的元凶
- 老年性痴呆主要包括阿尔茨海默型和血管性痴呆两种。两者可单独存在，也可并存，称混合型。阿尔茨海默型痴呆是多发于老年期及老年前期的一种原发性神经系统变性疾病，其特征性病理变化为大脑皮质弥漫性萎缩。血管性痴呆不是单一的疾病，而是有明确存在的脑血管...
- 保健丨脾胃不和的中医治疗
- “脾胃不和”是一种中医常见的疾病证候之一。由于脾胃的慢性病证大多数皆有脾胃不和的表现，对人体健康有很大影响。祖国医学有“内伤脾胃，百病由生”的说法，说明脾胃对人体的重要性，一旦伤了脾胃，可以引起许多疾病。下面，笔者就“脾胃不和”的中医治疗作...
- 保健丨砂仁药用与食用
- 传说很久以前，广东西部的阳春县发生了一次范围较广的牛瘟，全县境内方圆数百里的耕牛，一头一头地病死，惟有蟠龙金花坑附近村庄一带的耕牛，却没有发瘟，而且头头强健力壮。当地几个老农民感到十分惊奇，便召集这一带牧童，查问他们每天在哪一带放牧？牛吃些...
- 保健丨精神病患者攻击行为如何护理
- 近些年我国经济社会发展非常快速，很多人的生活压力在不断加大，由于很多因素的影响，精神病患者的人数在不断增多。精神病患者的心理、表现的行为等与正常人差异较大，在精神症状的支配下，有一定的攻击性，而且这种行为很难预料。所以在住院中对工作人员甚至...
- 保健丨容易产后大出血的原因有哪些
- 产后大出血是妇产科中的常见病和多发病，产妇主要表现为阴道流血过多，产妇可出现面色苍白、心慌气短、手脚发凉、头晕、出冷汗等症状。产后出血的时期多发生在胎盘娩出后到胎儿出生后2个小时和胎儿出生后的2个小时，少数患者在产后2～24个小时这个时间段...
- 保健丨如何护理过敏性紫癜？
- 過敏性紫癜主要是一种过敏性血管炎，大多常见于儿童和青少年，而且春天和秋天是比较容易发病的季节。人们在接触过敏物质之后，毛细血管和小血管壁以及周围会产生炎症，血液从里面渗出来，主要表现为皮肤出血和某些脏器出血。过敏性紫癜患者在发病的前一周到三...
- 保健丨查不出细菌，抗生素换着吃
- 随着人们年龄的增长，易导致机体抵抗力以及免疫力降低，进而导致机体肠道菌群的稳定状态失衡，比如双歧杆菌等优势菌的数量减少，甚至出现无法检出的情况。重症细菌性肺炎为临床较为常见，而对于查不出细菌情况，可以采用抗生素换着服用，能显著降低同种药物长...
- 益寿丨常到水边走 健康更长寿
- 许多人喜欢在河湖、海洋的岸边居住，若外出旅游，也喜欢在水边散步、运动和嬉戏玩耍。不管是流水潺潺的小溪旁，还是广阔的大海边或高悬的瀑布下，不但空气清新，而且蓝天白云，视野宽阔，令人心旷神怡，有利于健康长寿。 住在水边幸福感高 人的生理和精神...
- 益寿丨中老年人脚凉要尽快就医
- 从去年冬天开始，年过古稀的李老师总感觉脚特别凉、麻。他每天用热水袋暖脚，但症状并未好转，脚还造成了低温烫伤。到医院检查后，医生发现李老师的脚凉是下肢动脉硬化闭塞症引起的，不宜热敷。 生活中，老年人出现脚发凉的情况较多，大多数人认为是保暖不够...
- 益寿丨老年慢性病患者延续护理的注意事项
- 老年是人生经历中最长的一个时期，老年期的生存质量是非常重要的。随着年龄的增长，人体的内脏、骨关节和肌肉存在着不同程度的退行性改变，功能逐渐衰退，再加上慢性病的影响，易使老年人行动受限，从而进一步影响身心健康，生活质量下降。适宜的护理可帮助老...
- 益寿丨老年慢性病患者如何安度夏季
- 科学研究发现，当外界温度超过33摄氏度之后，体内的新陈代谢速度会加快，影响体内的血液循环等。在这样的情况下，很多慢性疾病患者就会出现不适应的感受，尤其是老年患者，会出现食欲下降、饭量减少、易出汗等等，加重了身体的负担，增加了疾病的危害。那么...
- 益寿丨我感觉还有很多事情要做
- 我国防空导弹专家、低空防空导弹武器的开拓者、中国工程院院士钟山如今已是90岁的高龄，但说起话来声如洪钟，神采奕奕。钟老长期工作在国防科研武器研制的第一线，特别是在低空防空导弹武器科技领域取得了重大成就。2011年11月，已是耄耋之年的钟老和...
- 益寿丨我家防疫暖事多
- 尽管疫情期间宅在家里，可是阳光般的心态，让我家在防疫中暖事多多。 在不少事情上，老伴儿总是和我们对着干。没想到这次在防控疫情的行动上，我们一家人高度统一，老伴儿的行动让我和女儿很感动。 过去，老伴儿在她的朋友圈里，发的不是养生知识，就是保健...
- 益寿丨五多五少话养生
- 世上每个人都渴望自己健康长寿，都在寻找长寿养生秘方，都期待自己在世界上多存活些时光。查阅中外长寿历史，读罢世上长寿秘方。无数历史事实告诉我们：长寿在于养人，养人在于养生，养生在于养心。笔者六十余年人生阅历实践中，归纳梳理人们养生五多五少。可...
- 养心丨过分多虑是心病
- 防疫阻击战已初见成效，但面对疫情，不少人已经难以静下心来，顾虑重重。要么担心疫情会波及自己及家人，要么担心会被传染上……倘若整天处于焦虑紧张之中，无法自拔，而且已经持续一段时间，给自己带来痛苦，就要警惕焦虑障碍了。 其实，焦虑是一种正常的心...
- 养心丨节制、疏泄情绪法可调整情绪
- 传统中医认为，愤怒、恐惧、悲伤、忧思、焦虑等不良情绪反应，都压抑在心中而不能充分疏泄时，长期下来就对健康有害，甚至会引起某些疾病。情绪过度激烈反应的人，很可能影响到脏腑正常运作。因此，调整情绪很重要，可采取节制情绪法、疏泄情绪法等。 节制情...
- 养心丨压力缠身时 宜泄不宜储
- 随着社会的加速发展、人们生活节奏的加快，现代人遇到了前所未有的适应上的困难，许多无形的压力和隐患加剧了人们固有的生存焦虑感。有调查显示，抑郁症患者有一半以上有自杀倾向，其中有15%～20%最终以自杀结束生命。 在我国的城市快速发展过程中，经...
- 养心丨从失败中学习成功
- 在数年前，有一位年轻人想在音乐界发展，因而放弃了学业转而投入了实际工作。一个没有工作经验且又高中辍学的人，要想找份工作还真不容易。 最后，他只有在一些较低级的酒吧中弹琴和演唱，来将就糊口度日。由于他没什么钱，晚上只好在自助洗衣店里打地铺睡觉...
- 养心丨远处不一定有风景
- 不知是谁说过的“生活在别处”，被困顿在都市生活中的人们当成经典名言。 是啊，我也难免会幻想，远处才有可人的风景，有高薪轻松的工作，有志同道合的人群，有可相伴终身的伴侣。小时候，总觉得别人家的饭菜香，父母也一样总是把“你看人家的孩子……”挂在...
- 养心丨公共场所个人如何开展卫生防护？
- 公共场所人群密集，通风条件相对较差，而冬春季又是流感等疾病的高发季节，在公共场所很容易感染病菌。因此，出入公共场所时要注意做好个人卫生防护，在乘坐公共交通、进出商场、乘坐电梯、逛公园时，要注意佩戴好口罩，尽量避免与人直接接触。下面为大家科普...
- 养心丨如何提高手卫生的依从性？
- 在我们每个人的生活中，能够正确地进行洗手和对手进行消毒是维护卫生的首要步骤。在国际中，手部卫生一直受到广泛的关注，这是预防重大传染疾病的首要方式。通过研究也能得到相关结论，在医院受到感染的患者，有30%的患者是通过医护人员的手部被感染的。伴...
- 养性丨山乡茯茶
- 晨曦刚镀亮山谷，女人醒来。她爬起身，穿好衣服，打开手电筒，扫一眼呼噜噜打鼾的男人，扯过被角盖严实孩子。女人蹑手蹑脚地走出屋子，挑起水桶，“吱扭”推开院门出去。空气甜丝丝，女人张嘴大口呼吸。沿河滩里的小路，女人来到山泉旁，草丛上的露水吻湿女人...
- 养性丨理直不必气壮
- 有一句成语叫“理直气壮”，意思是有了理，说话就有气势。有的人占了理，就觉得占据了舆论的制高点，往往不给对方留一点余地和情面，似乎这样才能显出自己的“有理”。其实，这样非但不能解决问题，反而会扩大矛盾冲突。 面对原则性问题不让步，理直气壮、义...
- 养性丨女性盆腔炎的辨证施治及综合疗法
- 女性盆腔炎是指内生殖器的炎症（包括子宫、输卵管及卵巢），盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎。炎症可局限于一处或几个部位同时受累，急性盆腔炎多发于分娩、流产、宫腔内手术操作时消毒不严，或经期不卫生。也可继发于盆腔内其它器官的感染，如阑尾炎、膀胱炎。慢...
- 养性丨学习自我疗愈 忧郁熟男找回快乐
- 案例故事1：厨师“老陈”与老板不对盘，不满情绪积压，经常借酒浇愁，但他酒品不好，常几杯黄汤下肚便怒摔东西或骂妻子，有时更直接找老板吵架，隔天酒醒才懊悔，家庭被他搞得支离破碎，最后才在女儿劝戒下勉强就医。 案例故事2：“小张”在公司当总务长，...
- 养性丨女性减肥莫节食 方法科学最为宜
- 窈窕淑女，君子好逑。夏天已至，对一些女性来说，减重就成了刻不容缓的话题。对很多人来说，节食是最低成本的减重方法，可是收不到成效或是越减越肥的女性也不在少数。 现代社会自诩“吃货”的越来越多，日常三五朋友小聚，面对满桌佳肴或者众多风味小菜，甚...
- 养性丨卵巢囊肿还能怀孕吗
- 卵巢囊肿是一种妇科疾病，对于女性而言，卵巢是异常重要的器官，一旦受损，可造成严重后果，而目前女性最为关注的问题为卵巢囊肿患病后，是否可以怀孕？通过相关研究可发现卵巢囊肿存在时可怀孕，主要是因为卵巢囊肿仅会改变卵巢形态，减退卵巢功能，影响卵泡...
- 博览丨春野晨曦
- 不知从什么时候起，渐渐地疏远了晨曦。 星期天的早上为了一种久违的感觉起了个大早。外面，天空已開始泛起鱼肚白，几颗星星，时明时灭，像一群孩子在妈妈的催促下，不情愿地揉着眼睛;一弯羞月斜挂天边，似乎在翘首企盼着情人的到来;早春的丝丝寒意依然料峭...
- 博览丨致敬每一位劳动者
- 五月，是诗意的季节，是热情开始的地方，也是全世界劳动者的节日。他们的工作，或辛苦，或孤独，或危险，或承受着偏见，但他们学会苦中作乐。大力弘扬劳动之美，是正气之声，是历史之赋，是时代之责。 致敬每一位劳动者，致敬每一滴汗水、每一份付出。没有辛...
- 博览丨喝中药别加糖 祛药苦有妙招
- 一般来说，中药，特别是汤剂，口感大多都是比较苦的，有的人受不了这种“苦”，不加糖就喝不下去。尤其是孩子哭闹拒绝服用时，有些家长为了让孩子能喝下药去，往往在中药里加些糖（白糖、冰糖或红糖），以此来减轻药的苦味，其实这种做法是不妥的，喝汤药时最...
- 博览丨胸痛可能另有原因
- 大约七年前，我和朋友晚餐后步行，突然发现好像有块大石头压在胸上，又好像被人用绳子紧紧地绑住胸部，接着胸部很痛，呼吸也逐渐困难，脉搏更是跳得飞快。大约过了几分钟，症状才慢慢减轻而消失。此后，每当走上几条街就有同样的症候发生。 看心脏科医生做了...
- 博览丨分级分区管理用于急诊胸痛患者抢救中的价值分析
- 【摘要】 胸痛在急性心肌梗塞患者常见的症状，一般发病较急且凶，如果没有得到及时治疗或抢救会危及患者的生命。胸痛在日常生活中为普遍现象，大多数家庭对此显现不重视导致病情发现不及时，而错过重要救治时间。医院对于急诊胸痛患者的救治很重视。分级分区...
- 博览丨改进运动方式对泌尿系结石排石效果影响
- 【摘要】 目的 探讨改进运动方式对泌尿系结石排石效果的影响。方法 将我院2018年3月-2019年3月间收治的经体外震波碎石治疗的150例泌尿系结石患者作为研究对象，随机分为运动组（n=75）以及对照组（n=75）。对照组术后采取常规护理...
- 博览丨风险管理在静脉药物配置中心护理质量管理中的实践
- 【摘要】 随着社会的进步以及经济的崛起，我国的国民经济水平呈现稳中向好的发展态势，我国的医学事业也在蓬勃发展，目前我国的医院的行政管理制度、医疗工作制度以及岗位责任制等一系列规范条例正在不断的落实和完善，而对静脉药物配置中心的风险管理也是...