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- 养生观点丨老年人更要有奔头
- 我退休20年了，退下来一直发挥自己的爱好，笔耕不辍。虽然天天忙碌，粗茶淡饭，但身体很健康。究其原因，老人虽老不能闲，要力所能及地干事情，天天有奔头。这样一来，忘却了烦恼、忧愁，心态保持轻松舒畅，也就活得快乐，自然就会延年益寿。 人进入老年阶...
- 养生视野丨各科医生的健康秘笈
- 我们知道，医护人员往往更容易养成健康的生活习惯，我们普通人也可以仿效他们，在日常生活中实施。美国《读者文摘杂志》网站就总结了各科医生的健康习惯。 口腔科醫生：用刮舌器减少细菌残留 纽约大学牙科学院的临床助理教授维拉·唐希望有更多的...
- 养生视野丨感冒药有助舒缓社交压力
- 感冒药有助舒缓社交压力 因人际关系破裂引发的压力、焦虑情绪是青春期和成年期抑郁症的较强诱因之一。根据近期发表在《行为医学年鉴》上的一项新研究，治疗感冒的药物成分有助缓解社交伤痛，帮人释怀。 美国加州大学洛杉矶分校压力评估和研究实验室主任乔治...
- 养生视野丨40岁前保养好，身体不走下坡路
- 40岁前保养好，身体不走下坡路 近日，英国一项涉及2000人的调查发现，大多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路，其中超过四成受访者后悔没能更早地关心身体状况。此次新冠疫情也让我们更深刻地意识到身体好、抵抗力强的重要性。北京大学公共卫生学...
- 养生视野丨表里如一，工作效率最高
- 表里如一，工作效率最高 积极的工作态度利人利己，但前提是，你必须真诚待人，行为举止恰到好处。换句话说，“别太装！”近日，美国阿肯色大学萨姆·沃尔顿商学院管理学教授克里斯·罗森博士领导的一项新研究表明，展示真实的自我有助提...
- 养生视野丨污水系统可能帮助疫情传播
- 污水系统可能帮助疫情传播 《柳叶刀·全球健康》期刊近日刊登一项新研究称，在新冠肺炎疫情的防控过程中，要警惕楼宇污水系统传播病毒的风险。 为探究废水管道可否成为病毒传播的渠道，英国赫瑞-瓦特大学团队对上下两层楼的废水管道系统进行了模...
- 特别策划丨轻断食，给身体做做“断舍离”
- 2019年，谷歌曾发布一份关于减肥饮食的搜索报告。这份报告总结了2019年十大饮食减肥法，其中轻断食成为年度最火减肥法。而近日刊登于《新英格兰医学期刊》的一篇文献综述回顾过往研究，显示轻断食不仅有助于人们减重，还能降低血压，预防癌症，甚至延...
- 饮食养生丨常吃豆制品不会使子宫肌瘤变大
- 子宫肌瘤是女性生殖系统较为常见的一种疾病，也叫子宫纤维肌瘤，属于良性肿瘤。子宫肌瘤主要是因子宫平滑肌细胞增生所致，有少量纤维结缔组织，作为一种支持组织存在，也叫做子宫平滑肌瘤。 女性出现子宫肌瘤主要是因为身体的稳定出现问题，体内的分泌失调，...
- 饮食养生丨慢性肠胃炎饮食调养7原则
- 慢性肠胃炎是一种非常多见的肠胃疾病，在生活环境、饮食习惯逐渐多元化的今天，慢性肠胃炎的发病率不断增高。作为慢性疾病，慢性肠胃炎的病情时时发作，给患者带来较大的经济负担、精神压力，甚至在不干预治疗的情况下，或者治疗、护理不到位的时候，引发各种...
- 饮食养生丨掌握饮食宜与忌，避免小儿过敏性紫癜复发
- 过敏性紫癜是儿童时期常见的血管炎之一，在其发病和防治过程中，饮食都是不可忽视的重要因素。为此，笔者对小儿过敏性紫癜进行简单介绍，以便大家理解疾病的危害，了解饮食注意事项，避免对幼儿健康带来伤害。 紫癜不是唯一的症状 小儿过敏性紫癜的病因包括...
- 饮食养生丨成人每天应摄入300毫升液态奶
- 此前，全国卫生产业企业管理协会、中国营养学会、中国奶业协会、中国乳制品工业协会联合发出《中国居民奶及奶制品消费指导》（以下简称《指导》），建议中国居民每天摄入300毫升液态奶或相当于300毫升液态奶蛋白质含量的其他奶制品。《指导》以《中国居...
- 饮食养生丨改善少白头，试试芝麻酱拌茄子
- 少白头的发生是多方面原因導致的，如遗传、精神焦虑等，食物中的微量元素供应不足也是其中之一。推荐有此烦恼的朋友试试芝麻酱拌茄子。 具体做法是：将鲜嫩的紫茄子蒸熟，放凉，撕成条，倒入芝麻酱（量不宜太少）与适量蒜蓉、老陈醋，再加少许精盐，拌匀即可...
- 饮食养生丨每周吃点辣护血管
- 辣椒作为蔬菜及调味品，早已成为中国人日常饮食的一部分，在川菜、湘菜等地方特色饮食中更是占据了举足轻重的地位。国际上，有关辣椒与健康关系的研究也层出不穷。此前曾有研究称，辣椒吃多了易导致老痴，记者采访多位权威专家后认为，这个结论的科学性有待进...
- 饮食养生丨3道桑叶方养咽止咳
- 1.桑菊清心饮 取桑叶、菊花各10克，灯芯草2克，甘草5克，加水1000毫升，煮开10分钟，分次饮用，或加开水焖焗分次服。 功效：清热明目，适用于糖尿病、血脂异常，症见心煩急躁、口干舌燥、多梦、小便黄，或伴结膜充血发红，或伴咽痛，舌质偏红等...
- 名家讲坛丨面色苍白又发慌，留心白色高血压
- 说到面色苍白，我们首先想到的就是贫血，因为贫血会导致皮肤因缺血而显得苍白。但同时，苍白的脸色也可能与高血压有关，而这种高血压跟贫血“沾亲带故”，临床上称为白色高血压。 贫血和高血压并不矛盾 白色高血压，顾名思义是指高血压伴面色苍白，通常是肾...
- 运动养生丨肩周炎康复操
- 肩周炎是一种常见疾病，多由于长时间劳累、肩部急性挫伤、上肢外伤后肩部固定时间过久，导致肩部周围组织产生粘连、萎缩等所致，给患者造成较大痛苦，影响生活质量。一旦患上肩周炎，服用止痛药只能暂时缓解症状，而且停药后多数会复发；锻炼是较佳的防治方案...
- 运动养生丨孕妇保健操，为顺利分娩做准备
- 在怀孕期间，孕妇会被各种不适所困扰，为缓和这些不适，孕妇也需要适当活动。基于此，我国妇产专家结合临床经验，总结出对孕妇身体有益的活动组合，编成一套孕期保健操。准妈妈可以坚持做一做，不仅对自身健康有益，而且还利于顺产。 孕妇保健操有3好处 在...
- 运动养生丨中风手部锻炼法
- 有的患者中风后手总握着拳，张不开。这是因为中风后，大脑失去了对手部的控制，手部屈肌肌肉张力升高、痉挛，所以手经常是“张不开”的状态。 要解决这个问题，最直接的方法就是牵伸腕手部屈肌，让手部“软下来”。具体方法：首先用一只手握住患者的大拇指以...
- 运动养生丨初夏来临，应开始耐热锻炼
- 正值初夏时节，在高温来临前，我们不妨先让自己的身体提前做好耐热的准备。 运动提升耐热程度 实验证明，人体的热耐受能力与热应激蛋白有关，而这种热应激蛋白合成的增加，与受热程度和受热时间有关。专家建议，获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻...
- 运动养生丨运动比药物更能减少内脏脂肪
- 对胖人来说，能用手捏出、用尺量出的体表脂肪通常不是很危险，而看不见的脂肪即内脏脂肪才是引发心脑血管疾病的“元凶”。美国一项研究发现，在减少内脏脂肪方面，運动比药物更有效。这项发表在新一期美国《梅奥诊所学报》上的研究显示，运动和药物两种方法都...
- 运动养生丨运动后想吃得健康？提前想好吃什么
- 锻炼后吃得不健康可能会抵消锻炼效果。美国一项研究显示，想运动后吃得健康，最好运动前就想好运动后吃什么。 內布拉斯加大学林肯分校研究人员把志愿者分为两组，要求第一组137名志愿者运动前想好运动后吃苹果、巧克力蛋糕，还是什么零食也不吃；第二组1...
- 康复指南丨结肠癌术后必须化疗吗
- 结肠癌是严重危害人类健康的常见消化道恶性肿瘤之一，每年约有140万新发病例和69万死亡病例。辅助化疗作为结肠癌手术的主要辅助治疗手段，在过去十多年中取得了较大的进展，国际上多项临床研究已经肯定了辅助化疗在结肠癌术后治疗中的作用。 但有的患者...
- 康复指南丨防止慢性支气管炎复发6措施
- 最近天气忽冷忽热，各大医院呼吸科门诊相继迎来了很多慢性支气管炎患者。他们常常表现为凌晨2～5点发生阵咳而不能入睡、咳白色泡沫样或者黏液痰，有部分患者还伴有喘息。他们的病情如果不积极治疗，往往会持续至少3个月，还可发展成慢性阻塞性肺疾病、肺气...
- 康复指南丨糖尿病患者能做眼科手术吗
- 我国现有糖尿病患者4000万，其中25%存在不同程度的糖尿病视网膜病变，需要接受玻璃体和视网膜手术。由于受既往糖尿病患者在接受大的外科手术时，伤口不容易愈合的认识的影响，很多人到现在仍旧有“糖尿病人也不能接受眼科手术”这种错误的认知，从而影...
- 康复指南丨冠心病调养别进误区
- 近年来，冠心病已经成为一种较为常见的疾病，对我国居民的健康构成了极大威胁。据不完全统计，在我国城市，每10万人中有大约两百多人患有冠心病。但很多患者在居家调养过程中，常常陷入误区，与康复的方法背道而驰。下面这些误区，看看你中招了没？ 急救药...
- 传统养生丨巧用隔姜灸，温补强身体
- 病来如山倒，病去如抽丝。不少人平时容易手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。广州越秀区中医院内科钟洁民介绍，可以尝试在家里做一做隔姜灸，它不仅可以扶正祛邪、温通调补，还能提高免疫力。 隔姜灸的主要功效有—— 温：以火攻邪，祛寒，散滞，化...
- 传统养生丨背部健康很重要
- 背部是一个人健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。 从中医的角度来看，膀胱经在后背有许多腧穴，位于脊椎旁开1.5寸。所谓“腧”，就是通道的意思，为传输、输注之穴，对保养脏腑有着重要作用。可...
- 传统养生丨养肝护肝：调畅情志重饮食
- 春天，是万物生长、草木欣欣向荣的时节。中医认为，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因此，中医认为“春气通肝，春天是肝旺之时，最适宜养肝”。 养肝先要畅情志 中医讲“肝主疏泄”，就是疏通气机和宣泄情绪，肝疏泄功能出现异常会影响人...
- 传统养生丨人的肌肉会丢失吗
- 日常生活中，随着年龄的增长，许多人开始表现出身体虚弱、步态缓慢、四肢纤细无力等现象，看上去一副弱不禁风的样子。有人也许发自内心地说，“有钱难买老来瘦”，觉得“瘦”比“胖”好，绝不会因为体型肥胖而容易罹患高血压、血脂异常、高血糖等慢性疾病。事...
- 传统养生丨打饱嗝也要分虚实
- 嗳气俗称打饱嗝，是一种常见的消化系统症状，指胃中气体上逆，从咽喉所发出的声响，其声多闷而长，有别于呃逆（即普通打嗝）的声高而短促。 中医认为，脾胃虚弱、饮食停滞、肝气犯胃导致胃气上逆，是嗳气常见的3种原因。 脾胃虚弱证：嗳气声低而缓，病程长...
- 传统养生丨中医师教你6招提高免疫力
- 对于新冠肺炎，中医认为属于“疫病”范畴，因感受疫疠之气，肺脏受损，基本病机特点为“风、热、湿、毒、淤”。目前，中医保健同样能提高自身抵抗力，预防新冠肺炎，南方医科大学珠江医院中医科主任梁东辉教授带领团队为大家支招。 食疗药膳 黄芪灵芝茶：黄...
- 传统养生丨养肾“三字经”
- 肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下“三字经”： 护好脚 肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部...
- 健康自测丨出现这些症状，警惕功能性消化不良
- 功能性消化不良（FD）又称消化不良，是临床上最常见的一种功能性胃肠病。进食后胃的容受性舒张发生障碍，胃窦十二指肠运动协调紊乱及内脏高敏等因素，都与其发病有关，心理、环境及社会因素亦可影响、加重患者的临床表现。 臨床症状不典型，诊断需排除其他...
- 自我疗法丨了解肠炎病因，做好肠炎防治
- 肠炎是一种常见的消化道疾病，患者可有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便等表现，十分影响工作和生活。今天我简单介绍一下肠炎的病因及治疗，希望能给读者朋友一点帮助。 夏季将至，谨防急性肠炎 肠炎的临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便等，根据...
- 药物养生丨肺结核，5种一线药品可选择
- 说起痨病，估计大家都不陌生：鲁迅小说《药》中，华老栓为治好儿子华小栓的痨病，听信偏方，去刑场弄人血馒头。而鲁迅先生本人也患有肺结核，其长期大量吸烟，44岁时便出现咳嗽、咯痰等症状。 肺结核（俗称痨病）是由结核分枝杆菌引起的严重危害人类健康的...
- 药物养生丨家庭小药箱，需要这么装
- 药品是每个家庭的必备品，特别是有老人、小孩的家庭，家里准备一些常用的药品是非常有必要的。但是，很多人在储存药品的过程中存在一定的问题，比如将药品随意放置在床头柜、抽屉以及橱柜等。其实，这些做法都是不科学的，很容易造成药品变质失效。所以在日常...
- 药物养生丨荷花家族，药用价值不可小觑
- 在名花当中，有“出水芙蓉”或“水中芙蓉”之誉者，唯荷花而已。荷花为睡莲科植物莲的花蕾，其浑身是宝，除莲藕、莲子可食用，《本草纲目》记载，荷叶、荷梗、莲子、莲子心、藕节、莲须均可入药，就连莲房也大有用途。 荷花 味苦甘平，入肝、胃二经，功能为...
- 药物养生丨止咳糖浆要饭后服
- 感冒后咳嗽老不好怎么办？这是很多患者会遇到的问题。其实，咳嗽是保护呼吸道的一种天然条件反射。轻微的咳嗽能清除气管内的痰液与异物，一般不用服药可自然缓解；强烈而频繁的咳嗽会严重影响日常生活，可加重病情、引起并发症，需要服用止咳药。 止咳糖浆是...
- 药物养生丨老年便秘，如何选用通便药
- 便秘是老年人的常见病，不仅影响老年人的生活质量，而且一旦诱发心肌梗死、心绞痛、肾脏功能衰竭等，还可能威胁生命安全。 老年人便秘主要有两大因素：一是胃肠道功能老化，蠕动排空力减弱；二是年老多病，某些疾病是便秘的促发因素。因为病多，治疗用药必然...
- 药物养生丨偏方验方
- 脂肪肝方 处方：虎杖30～50克，生何首乌15～20克，泽泻、茯苓、白术各20～30克，荷叶10～15克，甘草5～10克。 用法：将上药水煎3次后合并药液，分早、中、晚3次口服，每日1剂。半个月为1个疗程。 疗效：治疗脂肪肝患者44例，经用...
- 抗老防衰丨溃疡性结肠炎如何防复发
- 溃疡性结肠炎是一种病因尚不清楚的结肠与直肠慢性非特异性炎症性疾病，其发作时的主要症状包括腹痛与腹泻，还可能伴有体重减轻、发热以及贫血等。由于目前不明其病因，尚缺少根治方法，且存在反复发作的特点，溃疡性结肠炎患者饱受煎熬，痛不欲生。为了减轻大...
- 抗老防衰丨肾衰可能是吃出来的
- 众所周知，肾衰竭的出现说明肾脏功能已经严重受损，而这种情况的发生，和慢性肾脏疾病发展到后期，引发肾脏功能部分或者全部丧失有关。其作为比较严重的病理状态，通常情况下难以治愈，应该高度重视，避免发展到这一步。那哪些因素会引发肾衰呢？一起来了解一...
- 抗老防衰丨头疼眼胀，小心青光眼找上你
- 青光眼是一种不可逆的致盲眼病，过去一直都被认为是多发于老年人的眼病，如今却呈现出年轻化的趋势。当前，手机、电脑等电子产品成为年轻人工作生活的必备品，这和青光眼年轻化息息相关。曾有研究发现，每天面对电脑荧光屏9小时以上，患青光眼的几率是正常人...
- 抗老防衰丨肱骨近端骨折知多少
- 肱骨近端骨折是指肱骨靠近肩关节的部分发生骨折，也叫肱骨上段骨折，是老年人常见的骨折，约占老年人骨折10%。流行病研究表明：在肱骨近端骨折人群中，60岁以上的患者占70%，且该年龄组的发病率在近30年内增长了近3倍，发病率仅次于髋部骨折和桡骨...
- 抗老防衰丨救治急性心梗，时间就是生命
- 数据统计，我国每年超过50万人死于急性心梗，相当于平均每分钟就有1人因心梗离世。随着生活节奏的加快，生活压力的激增，加之年轻人不良生活习惯，急性心肌梗死的发病年龄也逐渐趋于年轻化。许多患者在发病后几小时死亡，导致悲剧发生的原因除了此病凶险，...
- 抗老防衰丨不可小觑的慢阻肺日间症状
- 从1数到120，按照每秒1个的速度，需要两分钟。而有数据表明，在你数完120个数字的短暂时间内，有5个人会因为同一个“凶手”离开人世。这个凶手，就是慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）。慢阻肺的主要特点是不完全可逆的气流受阻，有较高的病死率。...
- 抗老防衰丨预防糖尿病肾病，要守住5道防线
- 糖尿病肾病是糖尿病最常见的慢性微血管并发症，同时也是导致糖尿病患者死亡的主要原因之一。所以，糖尿病患者要积极采取措施，预防肾病的发生，并学会识别肾病信号，以及时进行治疗，防止病情恶化。 坚持5防线，防止肾病发生 糖尿病肾病重在预防，强调早期...
- 抗老防衰丨胆道结石患者要防急性胰腺炎
- 许多人觉得胆结石只要不发作就不要紧，殊不知小结石会惹出大麻烦：当胆道系统出现结石时，容易引起胰液倒流，导致急性胰腺炎发生；而胰腺炎的合并症多，致死率很高，被称作消化内科的“心肌梗死”。邓先生的经历要引起我们的重视。 70%急性胰腺炎由胆道微...
- 抗老防衰丨耳鸣要警惕5类疾病“潜伏”
- 头晕、耳鸣是我们日常生活中的常见小毛病，正因为如此，常常容易被忽视。但其实，它们可能是某些疾病的征兆，因此我们要提高警惕，及早发现和治疗。 5类疾病可有耳鸣头晕症状 目前，耳鸣头晕主要被划分成两大类：一类是旋转性眩晕，是指由小脑功能障碍以及...
- 抗老防衰丨春暖花开，哮喘患者要做好自我管理
- 春暖花开，又是一个好时节，但是哮喘患者却无法像普通人一样开心。空气中的花粉等物质对于他们而言就是致敏原，一不小心就会诱发哮喘发作。所以，哮喘患者在春季尤其要做好自我管理。 坚持用药 目前哮喘的治疗仍以药物治疗为主。现常用的两种药物有维持治疗...
- 环境养生丨预防肺癌，这些环境因素不可忽视
- 据《自然研究报告——癌症》杂志报道，英国科学家在研究古埃及木乃伊、人类骨骼化石以及文字资料后发现，古代人患癌症的比例非常低。但在当今工业化国家，癌症是仅次于心血管疾病的人类第二大“杀手”。科学家们说，这一调查结果意味着，现代生活方式和工业污...
- 环境养生丨家电帮你除病毒
- 防疫时期，居家如何吃得营养丰富还能苗条不长肉？怎样利用身边的小家电进行清洁消毒？一起来学学这些居家防疫小窍门吧！ 洗碗机、消毒柜、微波炉 冠状病毒对热敏感，在高于56℃的条件下，保持30分钟可有效灭活。一般消毒柜采用的工作温度范围在100～...
- 妇幼保健丨小儿便秘，多进行排便训练
- 面对小儿便秘，很多家长不知所措，常无法利用正确的方法进行防治，盲目补充维生素或者其他药物，反而使小儿便秘加重，或引起腹泻甚至其他严重的胃肠疾病。小儿本身肠道还没有发育成熟，在进行防治时更需小心谨慎。 常见诱因与成人相似 宝宝只是排便间隔时间...
- 妇幼保健丨你家宝宝的发育达标了吗
- 据《中国卫生健康统计年鉴2018》数据，我国10岁以内年龄段的儿童数约为1.47亿人。而有调研显示，1～10岁受访儿童中存在生长发育问题（即身高或体重发育低于第十百分位的儿童）的比例为14.6%。生长发育状况是影响儿童身体健康的重要因素，值...
- 妇幼保健丨老年女性也会遭遇阴道炎
- 上个月，一位刚刚绝经1年的女士来到我的门诊，很紧张地对我说：“我最近出现了不明原因的阴道出血，出血量很少，仅仅是在擦拭后染红手纸。我会不会是得了子宫内膜癌啊？” 我安慰她，仅凭阴道出血这一点是不能妄下结论的。经查体后我发现，她的出血是由于老...
- 妇幼保健丨一种病影响两代人，准妈妈遇“甲亢”怎么办
- 在妊娠妇女中，约0.2%合并甲亢，一旦中招，一定要重视，因为这是一种可能影响两代人的病。那么，妊娠合并甲亢时该如何治疗呢？ 甲功检测可明确诊断 甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，指多种原因引起甲状腺本身产生甲状腺激素过多，从而导致一组临床综合征...
- 妇幼保健丨早产儿的头号敌人：呼吸系统疾病
- 据统计，我国每年早产儿出生率约为10%，就是说每100个新生儿中就有10个早产儿。 早产儿的呼吸中枢发育不够成熟，呼吸道的管腔也非常狭窄，毛细血管与肺泡之间的间距也非常大，所以容易出现呼吸困难、通气障碍、低氧血症等症状，甚至还会危及生命。因...
- 妇幼保健丨剖宫产前后，要注意几个问题
- 国家卫生健康委员会发布的《中国妇幼健康事业发展报告（2019）》显示，2018年全国孕产妇剖宫产率为36.7%。剖宫产是妇产科一个适宜的临床技术，针对有指征的孕产妇及时给予剖宫产，可保证母婴安全。但剖腹产毕竟是外科手术，所以术前术后有些事项...
- 体检之窗丨头部被撞要及时照CT
- 27岁的阿丽最近老是头晕脑胀，反应迟钝，记忆力也开始下降，严重地影响了工作与生活。在老公的陪同下，阿丽来到我院就诊。我先是询问她的病史，但身体一向健康的她，真的想不出自己有什么病。我随即又问她之前头部是否有受过外伤，阿丽突然想起大概3个月前...
- 体检之窗丨教你看懂甲状腺超声报告
- 甲状腺是人体内最大的内分泌腺体，它在我们的颈前下方，分为左右两叶和峡部，呈H型或蝴蝶型。甲状腺的功能主要是合成、储存、分泌甲状腺激素，对健康至关重要。每年5月的最后一周，是国际甲状腺知识宣传周。笔者借此机会想提醒大家，与其他疾病相比，甲状腺...
- 体检之窗丨肺结节早筛，首选低剂量螺旋CT
- 近年来肺癌患者越来越多。肺癌早期有一部分表现为结节（结节也可能是良性病变，恶性结节约占30%～40%），这时患者往往没有任何不适。如果在这时就能发现结节，因结节越小，治疗的手段越多，治疗的效果就越好。所以定期体检就有必要了，有相当大一部分早...
- 体检之窗丨川崎病易发生冠状动脉病变，超声诊断很关键
- 川崎病又称皮肤黏膜淋巴结综合征，多发生于6个月至5岁的儿童，特异性损害冠状动脉是其最为主要的并发症，目前已成为儿童获得性冠狀动脉病变的主要原因，并且是年轻人急性冠状动脉综合征的原因之一。据统计，在未经治疗的川崎病病例中，冠状动脉扩张的发生率...
- 域外养生丨北欧五国，抗疫各有侧重
- “新冠病毒已从南欧蔓延到北欧！”德国《明镜》周刊近日报道称，北欧是全球医疗最先进的地区，但在新冠病毒疫情中，北欧也已沦陷。而且，该地区疫情仍在扩散，整体情况不容乐观，面临许多困难，主要是重症病床不足、医护人员缺乏、医疗物资紧缺、民众防疫意识...
- 域外养生丨美国牙医帮患者戒烟
- 美国人非常关心自己的牙齿，他们将牙齿的整洁与健康视为礼貌的象征，所以定期看牙是其生活中的一件大事。研究人员发现，如果牙医能在看病后承担一部分健康宣教任务，效果将事半功倍。 美国南卡罗来纳医科大学博士马修·卡彭特发现，为吸烟者提供免...
- 域外养生丨人体有7大趣味密码
- 我们的身体很复杂，它并不是人能够完全控制的。有些身体的自然反应众人皆知，如呼吸、出汗和心跳，而另一些反应则怪异有趣。美国新闻网站Bustle总结了人们可能还不知道自己身体所存在的一些怪异事实： 身体会自动大扫除 这种机制又被称为“自我吞噬”...
- 域外养生丨一人上医保，全家受益
- 在人们的传统印象中，一个人买了医疗保险，就是为了自己在看病时有一定的保障。然而在韩国，政府为了解决每一位公民的后顾之忧，多次修改保险法规，甚至让投保人的家人也能享受到一定的保障。 韩国的医疗保障体系始于1977年，经过12年的完善与修订，于...
- 心理养生丨反复洗手不等于强迫症
- “我现在每天洗手无数遍，摸了什么东西都要洗！”“我天天把家里喷一遍消毒水，家里人都说我有强迫症，我自己也有点怀疑。”……疫情期间，你曾经被指为有强迫症或者称别人有强迫症，可是你真的是强迫症吗？广州华康医院心理科医师吴昊解释，只是单纯反复洗手...
- 心理养生丨5种“心理奴隶”自救指南
- 现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，不由自主地饰演着“心理奴隶”的角色。他们从事着自己讨厌的工作，生活在自己不喜欢的环境中，做着违背自己意愿的事情。以下为“心理奴隶”的5种类型和防治方法： “别人怎样想”的奴隶 这种“心...
- 心理养生丨想长寿？和谁结婚很重要
- 人们都认为长寿有家族遗传倾向，而最新研究表明，遗传对寿命的影响还不如伴侣。 近日，《遗传学》杂志发表了一项超大规模的有关寿命的研究。研究人员分析4亿人的资料得出，基因对寿命的影响比重或许不足7%，而夫妻之间的寿命相关度更高。 这项研究发现：...
- 心理养生丨网上“查病”当心越查越焦虑
- 在生活中有这么一类人，理发刮破皮出了血，就担心感染肝炎，然后网上查肝炎的各种表现及严重后果，以致寝食难安；家里孩子学步晚，就上网查是不是脑瘫，越看越觉得各种症状貌似孩子都有一点，为此忧心忡忡。 在心理学上有一个“黑箱心理效应”，即对未知的事...
- 心理养生丨“心”安才能睡得安
- 失眠的人日益增多，拥有优质的睡眠成为一件越来越难的事情。面对种种睡眠问题，听听专家怎么说。 江苏省中医院神经内科主任医师常诚介绍，前段时间不少人因疫情引发了一系列负面情绪，出现了睡眠问题。睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故有“睡眼先睡心”之...
- 养生拾趣丨尿路结石总复发？这些生活习惯是“元凶”
- 治疗尿路结石一个很重要的方面就是找到致病因，这是因为尿路结石是一种复发率高的疾病，如果没有改掉之前的习惯，结石卷土重来的几率就会很大。而下面这些不良生活习惯，正是导致结石高发的因素，常常被忽视。 喝水少 每日饮水量得不到保证的话，尿液浓度就...
- 养生拾趣丨受了伤一定要打破伤风针吗
- 平时生活中，难免会因为一些意外导致身体受到伤害，皮肤表面会出现伤口，受伤之后，要不要打“破伤风针”是不少人心中的疑问。当然也有人可能会觉得，小小伤口何必紧张？然而，据世界卫生组织报告，全球每年约有100万人死于破伤风，而生活中最常见的破伤风...
- 养生拾趣丨麻醉师为什么要问很多问题
- 麻醉，大家好像都不陌生，特别是自己或亲友做过手术的都知道，麻醉是手术中间重要的一环，也对过程中麻醉师所提的诸多问题印象深刻。但究竟什么是麻醉，什么是全麻、腰麻、局麻，麻醉师为啥要问那么多问题，相信绝大多数人都不是很清楚。下面，就为大家普及一...
- 养生拾趣丨治疗儿童感冒的7大误区
- 前几天有一封读者来信：“我是一个3岁孩子的母亲，我女儿在2岁以前身体一直很好，很少感冒发烧，可是近段时间却免疫力降低，容易感冒，为此我很着急，请问该怎么办呢？” 对于孩子感冒，家长有许多认识上的误区，若长期不加以纠正，会对孩子造成意想不到的...
- 养生拾趣丨居家照护失能老人4举措
- 敬老爱老是我国优秀的传统道德品质，在老龄化社会加剧的今天，失能、半失能老人的长期照料是每个家庭都可能面对的问题。如何根据他们的特点，做好适宜的照护，对于降低失能、半失能老人的居家安全风险，提高生活质量具有重要的意义。 所谓失能、半失能老人，...
- 养生拾趣丨预防肌少症，饮食和运动很重要
- 都说，老人胖一点，有力气、有福气。可是你知道吗？胖并不代表强壮。浙江大学医学院附属邵逸夫医院全科医学科俞人可指出，随着年龄的增长，体脂肪及内脏脂肪量的增多和肌肉量的流失，不少胖老人都面临患肌少症的风险。 胖不等于有肌肉 张大爷今年70岁了，...
- 真假养生丨进了ICU还能出来吗
- 急危重症患者入院后，往往都需要入住重症医学科（ICU）进行抢救治疗。但与家属商量进入ICU救治的问题时，很多人都会说：“我听别人说，ICU花钱可多了，而且一旦进去，很难再活着出来了！” 那么，到底什么是ICU？哪些患者有进ICU的必要？IC...
- 真假养生丨幼儿麻醉会影响大脑发育吗
- 长期以来，麻醉药物对幼儿潜在的神经毒性都是医学领域研究的重点，同时也是家长所关注的热点问题。不少家长因担心手术时麻醉会对幼儿大脑发育造成不良影响，从而拒绝早期手术，耽误幼儿疾病的治疗。其实这样的担心大可不必。 局麻、全麻对幼儿的影响差异不大...
- 真假养生丨减不了肥是基因作祟吗
- 此前，英国一项新研究成果表明，在控制体重方面，基因也起到较为重要的作用。那么明明没有胡吃海喝却依然减不了肥，是否可以归结于基因作祟？ “肥胖现象和生存环境密切相关。事实上，人的胖瘦取决于遗传、环境、心理、运动等因素。”浙江大学食品科学与营养...
- 人体探秘丨人类的体温为什么越来越低了
- 抗疫期间，测体温成了每天上班和进出小区时最“惊心动魄”的事：“嘀”声之后紧紧盯着测温员或温度显示屏，等待结果的那几秒总会不自觉的紧张……可自从测体温成了生活日常后，浮动在35～36.7℃之间的温度，也让人倍感疑惑：在以往的认知里，37℃才是...
- 养生热线丨木耳怎么吃才安全
- 木耳怎么吃才安全 我很爱吃木耳炒肉、凉拌木耳，但近来常看到木耳中毒的新闻，请问，木耳怎么吃才安全呢？ 河南 隋女士 隋女士： 木耳本身没有毒，导致中毒的元凶是泡发木耳过程中疯狂滋长的椰毒假单胞菌和它的代谢产物米酵菌酸毒素。这种毒素非常耐热，...
- 养生热线丨橘红、化橘红，有何不同
- 橘红、化橘红，有何不同 之前孩子咳嗽的时候去店里买川贝，店员给配了化橘红。前天我发现家里还有点橘红。请问，二者有区别吗？ 湖南 顾女士 顾女士： 橘紅指芸香科植物橘及其栽培变种的干燥外层果皮，而化橘红为芸香科植物柚的果皮。习惯上把橘红称为橘...