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- 养生观点丨有时候我们真的不需要“强颜欢笑”
- 据世界卫生组织的最新数据统计，全球有超过3亿名抑郁症患者，到2030年，抑郁症将在全球疾病总负担中排名首位。抑郁症如此常见，但我们对它的接纳和认可程度却超乎寻常的低，甚至用各种偏见去“谋杀”自己和那些想活下去的人。统计表明，目前我国抑郁症的...
- 养生视野丨12件小事清除内存“垃圾”
- 人们常用“排毒”来表示将身体有害物质清除出去，其实除了躯体，我们精神、心理上也有许多有毒有害的情绪、想法，不及时“排毒”就会影响工作生活和人际关系，甚至增加疾病风险。这里介绍12件给精神“排毒”的小事，让你放松心情，愉悦起来。 1.整理东西...
- 养生视野丨养花弄草，老寿星们的爱好
- 养花弄草，老寿星们的爱好 美国作家丹·比特纳长期研究世界各地的长寿区，他发现，很多长寿老人有一个共同爱好：园艺。比如日本冲绳的百岁老人，基本都有一方小小的院子，长年侍弄花草。养花弄草的活儿不算粗重，能让人坚持做，而且赏心悦目。 做...
- 养生视野丨写日记，一举两得
- 写日记，一举两得 降低认知障碍发病率。2016年我国学者对贵州省离退休干部进行的认知情况调研显示，坚持写日记的老人，患轻度认知功能障碍的几率更低。写日记是对记忆的强化，遣词造句的过程中，思维得到很好的锻炼。 增加晚年幸福指数。研究显示，人的...
- 养生视野丨四成中风患者5年内复发
- 四成中风患者5年内复发 “非死即残”是中风给人留下的最深印象，如果复发更是雪上加霜。近日，英国牛津大学、中国医学科学院联合研究发现，我国患者首次出现中风发作的5年内，复发风险高达41%。 该研究对50万名中国成年人随访9年后发现，首次出现中...
- 养生视野丨A型血的人易感染新冠
- A型血的人易感染新冠 近日，上海交通大学杨广宇、武汉大学王行环等人在预印版平台medRxiv在线发表的研究论文称，与非A型血相比，A型血的人感染新冠病毒的风险显著增加；与非O型血相比，O型血的人感染新冠病毒的风险显著降低。 血型系统的分类方...
- 特别策划丨生活习惯，决定了您的生理年龄
- 人体如同机器，长时间运转就会“磨损”，衰老是必然的。但同是年过六旬，有人精神抖擞、健步如飞，有人却已老态龙钟、齿缺发秃，其差异与是否积极保健、对抗衰老有很大关系。 衰老不只在脸上！这10个信号说明你真的老了 皱纹和白发是显而易见的正常衰老变...
- 饮食养生丨患有胆囊病，饮食6守则
- 随着人们生活水平提高、饮食结构改变等因素，胆囊疾病发生率逐年增高，如胆囊炎、胆结石、胆囊息肉、胆囊癌等，严重危害人们的身体健康。既然和饮食习惯有关，那么，胆囊疾病患者如能进行积极的饮食调养，必会对减缓疾病进展和改善症状起到良好的作用。 那么...
- 饮食养生丨早期胃癌，须重视饮食护理
- 胃癌在我国各种恶性肿瘤中发病率排名第二，其治疗效果与胃癌的发病早晚、病理类型、手术根治的彻底与否以及综合措施是否得当有关。早期胃癌的治疗效果最佳，其治疗方法包括内镜下切除和外科手术。早期胃癌患者手术（或内镜下切除）后5年生存率可达90%～9...
- 饮食养生丨吃米带点糠，老小都安康
- “吃米带点糠，老小都安康”，这句老话意在说明粗粮对人体健康的重要性。粗粮中富含的膳食纤维，能够促进人体肠胃消化吸收；它还含有大量的维生素和蛋白质，比精米细面营养更丰富，避免了很多因饮食过于精细而引发的“富贵病”。 粗粮比精粮更营养 随着生活...
- 饮食养生丨地中海饮食好处多，但不是所有人都适合
- 此前，来自英国东安格利亚大学的科学家发起了一项研究，旨在观察地中海饮食模式和锻炼能否改善人的大脑功能并降低痴呆症风险。地中海饮食来头可不小，已被联合国教科文组织列为人类非物质文化遗产。其更被营养学家广泛推荐，被认为有预防心血管疾病、改善妊娠...
- 饮食养生丨三豆西瓜翠鸭汤
- 夏季，晴天、阵雨模式交替切换，暑气蒸腾。这个时节，很多人都喜欢吃西瓜，解渴又解暑。不过，大家吃的是西瓜的肉，青翠的西瓜皮往往被当作“垃圾”扔掉。你可知道，其实西瓜皮也有一定的食用价值？ 广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授介绍，西瓜皮性...
- 名家讲坛丨疤痕修复，需量体裁衣
- 现代社会，因为车祸或外伤的增多，很多人都会遭遇头面部、四肢等外露部位的伤口，虽然经过治疗能够愈合，但是伤后遗留的疤痕却很难轻易抹去，由此也给患者带来了生理和心理的双重困扰。而随着整形医学的不断发展，无论是烧伤、烫伤、创伤、手术外伤等遗留的疤...
- 运动养生丨养肺流行“狮吼”？悠着点！
- 最近，老年人在晨练时有了新的健身项目——“狮吼功”。有的老年人认为，每天早上来一二十分钟的狮吼功，再配合甩胳膊的动作，通过这种方法能疏通胀气还能通血管。叫得大声，叫到出汗才能呼出体内的废气，呼吸进新鲜空气。专家表示，其实想锻炼肺功能不需大吼...
- 运动养生丨最适合夏季的4种慢运动
- 慢运动由慢速度和慢动作组成。在瞬息万变的时代，快节奏、高压力的生活节奏下，慢运动成为了慢生活的一种风尚。而现在正值夏日，天气渐热，人们的运动受到一定的限制，并不适宜做爆发性强的无氧运动。有氧的慢运动消耗一定热量同时锻炼心肺功能，并且不会让人...
- 运动养生丨预防老花眼来套眼球操
- 老花眼有迹可循，以下7种症状中，若符合3種以上，就要警惕：1.裸眼时比较难看清手机按键或文字信息；2.远近交替看物体时，对焦时间较长；3.看书时易犯困；4.离物体近距离工作时会头痛；5.做细致的工作时常会失误；6.看近距离物体时要眯起眼睛才...
- 运动养生丨锻炼方式别“从一而终”
- 老年人要想更好地保持身体健康，就要适当运动，同时选择多种运动方式。 其实许多“好习惯”式的运动，太重复习惯性动作，对平衡人体机能少有益处。如，多数人自打学会走路，基本上都是两眼盯着路往前走，很少倒退着走。这就固定了人体为实现这种功能所设置的...
- 运动养生丨运动讲究量质平衡
- “1天1万步”的散步，已被确立为预防代谢综合征（内脏脂肪综合征）和维护健康的目标。最近的研究表明，不仅步数（运动的量），而且中强度的活动（运动的质）也很重要。超过必要的运动，对健康并无益处，为了健康长寿，运动的数量和质量的平衡非常重要。 “...
- 运动养生丨筋膜放松有助保持肌肉活力
- 跑完步或是长时间走路后，常会感到腿酸；长期保持一个姿势后，全身也会莫名的痛，这可能是肌筋膜变紧，需要做个放松。据广州医科大学附属第二医院康复科主管技师王路介绍，筋膜松弛术是近几年来在物理康复领域比较常用的一种康复手段，疗效显著，方便易施，能...
- 康复指南丨前列腺术后尿失禁应对有方
- 早前，香港演员罗家英向媒体透露，自己因为前列腺癌接受了前列腺切除手术，但是术后有后遗症，因为尿失禁不得不使用尿不湿，估计要持续使用三四个月。 尿失禁是前列腺因良性或恶性疾病行手术治疗后最主要的合并症之一。那么，前列腺术后为什么容易发生尿失禁...
- 康复指南丨3措施避免脑梗塞复发
- 脑梗塞是由于各种原因引起局部脑组织缺血缺氧，出现坏死。患者多数有动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、血脂异常等基础病，如果预防措施不到位，很有可能出现复发的情况。而夏季是脑梗的高发期，部分患者因为吹空调受凉或饮食不节，发生感冒或腹泻，会使血液浓缩...
- 康复指南丨心脏康复：为危重症患者“保驾护航”
- 危重症心脏康复近几年在我国得到重视，逐渐发展壮大，但仍有很多医院并未建立危重症心脏康复团队，很多患者对此也不了解。基于此，本文将针对危重症心脏康复的意义，以及已有的运作经验等做一分享。 可提升远期的生活质量 重症医学的进步显著地提高了危重症...
- 康复指南丨肛瘘术后要做好5点
- 肛瘘是肛肠科一种比较常见且复杂的疾病，在我国发病率约占肛肠病发病人数的1.67%～3.6%。肛瘘，通俗点说，就像是在肛管直肠周围长了一个非常大的脓包，脓包向皮肤表面生长的过程，就在体内形成了一个通道，叫做瘘道，靠近皮肤表面那一头为瘘道外口，...
- 传统养生丨从小腿的变化看脾胃问题
- 中医认为，脾主运化、主统血、主四肢肌肉，为“气血生化之源”“后天之本”。脾的正气是否充足，在小腿上往往有直观反映。脾胃健运，则肌肉丰满、壮实，四肢强劲有力；脾失健运，则肌肉瘦削，甚或萎废。日常生活中，有些人小腿变细，有些变粗，有些下肢软弱无...
- 传统养生丨情志疾病需肝肾同治
- 近日，笔者接诊一位40多岁的男性患者，因为家庭琐事导致情绪压抑，痛苦不堪，有段时间甚至彻夜难眠。后来去脑科医院用西药进行治疗，病情基本稳定，但停药后，症状再次出现甚至逐渐加重。現患者症见情绪抑郁（主诉有时候脾气很暴躁，因一点小事就想爆粗口）...
- 传统养生丨每天做这3件事，补肾效果好
- 城市夜生活丰富，很多人由于长时间的熬夜，导致明显的四肢酸软和身体无力症状。中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。 所以，许多养生专家把养肾作为抗衰防...
- 传统养生丨服中药预防新冠肺炎无意义
- 目前，我国的新冠肺炎疫情控制取得了显著成效。在此次疫情防控中，中医药发挥了重要的作用。据悉，全国中医药参与救治的确诊病例已经超过6万例，占比在85%以上。药物和临床救治方面，中医药在阻断轻型患者向重型患者发展方面取得了积极成效。 中医治新冠...
- 传统养生丨总是夜间口干，天冬生津效果好
- 李女士今年52岁，月经刚刚断了半年，平时总是感觉口干舌燥，半夜尤其明显，去医院做了一些相关的检查，血糖没有问题，激素水平稍偏低，但基本符合这个年龄阶段的改变。虽没发现什么实质性的问题，但口干的症状仍让她十分不适，李女士遂来求治于中医。经仔细...
- 传统养生丨看白发位置调五脏
- 白发似乎是人体变老的一个标志，但如今，白发已不再是老年人的专利，而是越来越年轻化，有些人年纪轻轻，却满头白发。什么原因导致这类现象呢？中医认为，“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。”由此可见，头发是“血之余，肾之华”...
- 传统养生丨初夏小心“5把火”，中医对症清内热
- 初夏时节，天气渐热，不少人出现眼睛干涩、牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状，这些外在表现其实是体内“上火”的信号。初夏易生心火、肝火、肺火、胃火、肾火等5种“火气”，而“上火”种类不同则需对症下药祛火，才有疗效。 莲心茶祛心火 中医认为，心...
- 健康自测丨脊柱损伤有什么表现
- 脊柱是人体运动系统的重要组成部分，也是比较容易受伤的地方，外伤、不正确的姿势等都会导致脊柱损伤。如不少人跑步时身体会向一侧倾斜，并且含胸弓背，时间一久就会引起脊柱损伤。脊柱损伤可能导致感觉障碍、运动障碍等，甚至造成终生残废或危及生命。 合并...
- 自我疗法丨小儿热性惊厥不可“捂”
- 小儿热性惊厥又被称为高热惊厥，是小儿群体中一种常见的惊厥症状，大多数小儿经过治疗之后，预后良好。发病年龄以6个月至3岁较多见，一般6岁以后由于大脑发育完善而惊厥缓解。该病症一般发生于小儿上呼吸道感染或其他感染性疾病初期，体温上升过程中大于3...
- 药物养生丨高血压合并心衰用药3注意
- 心力衰竭（以下简称心衰）是高血压的常见并发症，流行病学研究表明，40%～50%的心衰起因于高血压。而降压治疗可大幅度降低高血压患者心衰的发生率，也可减少高血压合并心衰患者的心血管事件，降低病死率，改善预后。 低于130/80mmHg为降压治...
- 药物养生丨小儿咳嗽别迷信雾化治疗
- 咳嗽是小孩子非常容易出现的一种病症。秉承“能吃药不打针，能打针不输液”的原则，很多家长在孩子出现咳嗽、喘息等症状后，会选择带其去社区医院做雾化治疗。其实，“雾化”和吃药、打针一样，只是给药方式不同，家长应当理性看待，并规范使用。 雾化药量小...
- 药物养生丨老年抑郁症最好服药治疗
- 过去认为，老年抑郁症以轻症为主，采取心理治疗就可取得理想效果。而一项为期两年的研究结果则给出了新的建议——抑郁症患者最好长期服药治疗，可能的话终生服药治疗。 “抑郁症患者最好无限期服药治疗，就像治疗高血压或者糖尿病的药物一样。”研究负责人、...
- 药物养生丨盆腔炎，中西医治疗各不同
- 盆腔炎是很常见的一种妇科炎症。感染盆腔炎后，急性发作时常表现为下腹疼痛、腰背酸痛、阴道内白带多且臭，严重者还可伴有高热、寒战、头痛等不适。有些人刚开始的时候症状不明显，只有很轻微的腰部坠胀感，往往会被忽视或被误以为是腰肌劳损。如果得不到及时...
- 药物养生丨甘草为何被称为“国老”
- 甘草是中医临床常应用的药品之一，其性平，味甘，归十二经，是一种补益中草药。生甘草能清热解毒，润肺止咳，调和诸药性；炙甘草能补脾益气。 南朝医学家陶弘景将甘草尊为“国老”，并言：“此草最为众药之王，经方少有不用者，犹如香中有沉香也。”国老，即...
- 药物养生丨偏方验方
- 早泄方 处方：五倍子15克，白芷10克。 用法：将上药共研为细末，用醋及水各等份，调成面团状，临睡前敷肚脐（神阙穴），外用纱布盖上，胶布固定，每日1次，连敷3～5日。 疗效：治疗早泄患者39例，经用药2～6日后，均病愈。 甲沟炎方 处方：鲜...
- 抗老防衰丨别让慢性肾炎发展成尿毒症
- 两年前，高先生在一次常规体检中发现尿蛋白有两个“+”，到肾内科进一步检查后，被确诊为慢性肾炎。起初他还按时做检查，后来渐渐觉得没什么事，开始麻痹大意，重拾网络游戏的爱好，游戏玩到半夜又经常吃烧烤，这么折腾下来总算把身体拖垮——上周去医院做检...
- 抗老防衰丨分泌性中耳炎：要用治疗鼻炎的药物
- 雷先生最近出现耳鸣、耳闷、听力下降等症状，本以为是春季上火，过一段时间就会好，没想到症状越来越严重，和家人同事交流沟通都受到影响，无奈之下来到我院就诊。根据其描述，我给他开具了咽鼓管功能检测、听力测试等检查，结果确诊为分泌性中耳炎。面对这个...
- 抗老防衰丨慢性胃炎如何治？中西医结合疗效好
- 面对慢性胃炎，有人认为要“三分治，七分养”，应该选择中医进行调理；有人认为中医见效慢，还是西医治疗速效徹底。那么，慢性胃炎究竟该选何种治疗方式呢？是应该选择西医，还是中医呢？又或者是中西医结合治疗呢？ 在我国现代医学范畴内，其实很多慢性病症...
- 抗老防衰丨地贫防控，从婚前孕前开始
- 2020年5月8日是第27个世界地贫日，今年的主题是“地贫防控，从婚前孕前开始”。为什么会定这样的主题呢？因为地中海贫血是由基因缺陷导致的，会遗传，但没有传染性。 贫血是指人体外周血中红细胞容量减少的一种常见临床症状。因红细胞容量测定较复杂...
- 抗老防衰丨打鼾、鼻塞？可能不是小问题
- 打鼾、鼻塞？别以为只是普通问题，很有可能是鼻咽肿瘤！日前，25岁的小镜因打呼噜、鼻塞的情况愈加严重前来就医。我检查其前鼻及口咽，无特殊发现，但她稍胖的体型、增粗的颈部引起了我的注意。详细触诊时，我发现她的右侧颈上部有数个不明肿物，质硬，固定...
- 抗老防衰丨肺气肿和慢阻肺，别再傻傻分不清
- 肺气肿和慢阻肺，很多患者都分不清，以为是一种病。其实两者有区别也有联系，下面来详细了解一下吧。 肺气肿 肺气肿是指终末细支气管远端（呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态...
- 抗老防衰丨脊柱脊髓损伤需遵循“五步疗法”
- 脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，内连五脏六腑，外接四肢百骸，所以脊柱脊髓发生损伤可谓“百病之源”。近年来的流行病学研究显示，我国脊柱脊髓损伤呈双峰分布，第一个高峰是青少年和青壮年，第二个高峰是65岁以上的老年人群。最常见的...
- 抗老防衰丨乙肝患者不要盲目追求“阳转阴”
- 日常接诊中，我们经常碰到像小琳这样的患者。得了乙肝是不幸的，患者要面对很大的社会和心理压力。为了快点甩掉乙肝患者的帽子，患者治疗的愿望都非常迫切，而这种心理往往为一些不良医疗机构所利用，很多患者在“阳转阴”的征程上孜孜以求，结果花了钱财却未...
- 抗老防衰丨做好5点，血压稳定没有并发症
- 目前，高血压已成为全球患病人数最多的慢性病，被称为人类健康的“无形杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发生，且血管壁长期承受高于正常的压力，导致冠心病、脑卒中等严重并发症。其实只要做到以下5点，就能使血压水平控制良好、平稳，减少并发症...
- 抗老防衰丨动脉栓塞疗法：斩断“敌人”粮草补给
- 频繁起夜、尿等待、尿急， 78岁的牟先生已经被这些症状折磨了近两年时间。最近，牟先生的症状越来越严重，还出现排尿困难、尿失禁等症状，严重影响了他的正常生活，心情也很低落。牟先生去医院诊治，被告知患有前列腺增生，医生建议采用电切术及开刀治疗。...
- 环境养生丨孩子住院，家属可以这样做
- 孩子是家长的心头肉、掌中宝，一旦生病住院，全家上阵，个个揪心且焦虑，但他们往往都只关心病情，却忽略孩子身边的安全隐患。其实，作为患儿家属，当孩子生病住院时，可以注意一些小细节，帮助医护共同使治疗有序进行。 防坠床 应尽量让患儿睡在床中央，养...
- 环境养生丨把床布置好，老人睡得安心
- 良好的睡眠质量有助于老人防病治病，是健康长寿的关键之一。床及周围布置的舒适度，一定程度上决定了老人能否睡个好觉。浙江大学医学院附属第二医院干部保健科副主任医师郑朝辉，为读者介绍了老人床的布置要点。 尺寸 狭窄的单人床对老人来说太过束缚，在宽...
- 环境养生丨牙线不能重复用
- 保护牙齿、清洁口腔的护理品，用不对的话也可能引发各种不适、疾病。以下是几种常见的错误用法： 牙签乱剔让牙缝变大。很多人习惯饭后用牙签剔剔牙，但是，在没有塞牙的情况下乱剔牙，可能造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大，进而导致牙周疾病。另外，不可将...
- 妇幼保健丨分娩后腰痛怎么办
- 有许多产妇在坐月子期间会出现腰酸背痛的情况，不仅影响休息，还会产生焦虑、抑郁等不良情绪。临床发现，大部分产妇的腰腿痛属于正常的生理性变化，一般在产后1周后疼痛就会逐渐减轻；有少部分是由于骨盆疼痛综合征、骶髂关节炎等引发的疼痛，这就要积极对因...
- 妇幼保健丨做好3方面，不做“糖妈妈”
- 妊娠合并糖尿病包含糖尿病合并妊娠和妊娠期糖尿病，临床上以后者居多。妊娠合并糖尿病会不同程度增加母胎相关疾病发生的风险，如自发性流产、胎儿畸形、子痫前期、新生儿脑病、巨大儿、新生儿低血糖、新生儿高胆红素血症等；同时还会增加新生儿远期肥胖及2型...
- 妇幼保健丨90%的小儿肺炎不需要输液
- 肺炎是我国自上世纪五十年代开始，国家要求的儿童保健重点防治的四大疾病之首，因为它是导致5岁以下儿童死亡的主要疾病之一。但这不代表所有的肺炎都这么危重，据世界卫生组织统计，肺炎患儿10%需要住院治疗，90%患儿可于家中进行治疗。那么，孩子得了...
- 妇幼保健丨有了这项技术，子宫脱垂不再“一刀切”
- 46岁的闫女士顺产生育两胎后出现了子宫脱垂，几年间症状不断加重，如今已经发展至重度脱垂。传统的方法是做子宫切除术，但这样会进一步削弱盆腔的支持结构，阴道残端还有发生脱垂的可能性，所以她不愿意接受这个方案。辗转到我院后，我们根据她的情况，推荐...
- 妇幼保健丨小儿风疹咋应对
- 风疹是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，易感年龄以1～5岁为主，故流行多见于学龄前儿童。那么家长该怎样预防小儿发生风疹？临床上对于风疹又有哪些治疗方法呢？ 人类是风疹病毒唯一宿主 风疹是一种具有传染性的病毒感染，风疹病毒是通过感染者打喷...
- 体检之窗丨做了CT，为什么还要做增强CT
- “陈医生，请问我不做增强CT可以不？我之前已经做过平扫CT了……”临床工作中，经常有患者提出这样的问题。下面我就来科普一下，什么是增强CT，为什么做了平扫CT后医生还会要求做增强CT。 增强的不是辐射剂量 CT（Computed Tomog...
- 体检之窗丨肾功报告单看不懂？这3个数值才是重点
- 肾脏是身体中的重要脏器，其主要功能就是排泄与分泌，对维护人体健康有着重要意义。但肾脏疾病较为隐蔽，可以没有任何症状，只有定期进行肾功能检查，才能尽早发现、尽早诊断肾脏疾病。 在临床上，肾功能检查通常包括血肌酐、血尿素氮、血尿酸、内生肌酐清除...
- 体检之窗丨子宫切除了，还需做妇科检查吗
- 子宫对于女性来说是一个比较重要的器官，但是由于一些疾病，有些女性不得不将忍痛选择将其切除。在临床工作中我们发现，一些已做接受子宫切除的女性有一个误区，那就是认为无需再做妇科检查了。其实，虽然子宫被切除，但其他的生殖器官还在，自然就有发生妇科...
- 体检之窗丨怀疑脑出血，CT与MRI如何选
- 脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%，具有高发病率、高复发率和高致残率三特点，给患者、家庭、社区乃至国家带来了沉重的负担。为了提高脑出血的诊治水平，除需明确脑出血本身的诊断...
- 域外养生丨居家防疫，各国出奇招
- 受疫情影响，世界各国人民的生活发生了巨大变化。据“美国有线电视新闻网”报道，各国政府通过不同手段想方设法督促人们居家防疫，此后一些国家考虑经济又试图逐渐放松限制，让社会以某种“安全”的形式重新运转，防止感染病例数攀升。 根据年龄限制出入 瑞...
- 域外养生丨以色列抗疫用上高科技
- 据以色列卫生部统计显示，截至当地时间4月30日10时，该国新冠肺炎累计确诊病例 15870例，死亡219例。数据显示，从4月17日至今，以色列新增治愈病例持续多于新增确诊病例。国家层面高度重视、抗疫力度升级到位、防控措施空前严格、执行情况良...
- 心理养生丨走出习惯性流产的“心理怪圈”
- 前段时间接受线上培训，了解到这样一个病例：小华结婚两年多才怀孕，夫妻俩都特别高兴，老公更是对她关怀备至。由于长时间盼孩子，小华心情有些紧张，总担心胎儿是否正常。可是越担心越出事，没到3个月就流产了。更糟的是，以后接连3次流产，每次流产时间都...
- 心理养生丨老年人玩游戏可减轻孤独
- 有报道称，一位八十多岁的老人坚持玩网络游戏20年。老人透露，退休后，碌碌无为的生活给了他一种强烈的失落感，于是开始打游戏。“打游戏好，健康且省钱。”老人说，为了弄懂游戏中的词语，可以和队友无障碍沟通，自己学习了简单的英语，学习使用网络热词，...
- 心理养生丨“表达愤怒”不等于“愤怒表达”
- 我们对生活惯常的理解中，愤怒大概率是一种负面情绪，似乎在通往成熟的路上，必修的一课便是学会控制愤怒，最好能做到连气都不要生。然而心理学家认为，被压制的愤怒背后，往往有着更为纠缠复杂的情绪和期待，或许是将愤怒指向内在，形成抑郁；或许是牺牲自我...
- 心理养生丨慢性疼痛，找找心理原因
- 长期以来，人们对疼痛的认识比较片面，认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病治好了，疼痛就会消失。实际上，许多查不出器质性原因的慢性疼痛是心理疾病所致。一般来说，与心理疾病有关的疼痛主要有以下几种情况： 暗示性疼痛 心理暗示也可导致疼痛的产生。如某...
- 养生拾趣丨营养支持治疗，危重症患者不可或缺
- 重症新冠肺炎患者由于出现感染、发热等症状，部分会进展为急性呼吸窘迫综合征（ARDS），机体处于高分解代谢状态，能量及蛋白质的需求增加，尤其在合并基础疾病的情况下，极易出现严重营养不良。而营养不良会加重患者呼吸肌功能及免疫功能障碍，致使感染难...
- 养生拾趣丨微创手术打破高龄骨折手术禁区
- 据外媒報道： 英国一名83岁高龄的老人哈尔伯特因在家中摔倒导致右臂骨折，她前往医院治疗时，医务人员却说她年纪太大，超过65岁，因此无法替她治疗。最后，哈尔伯特只能苦等4小时才有急诊室的医生处理伤势。 再看我国的报道： 福建中医药大学附属人民...
- 养生拾趣丨打呼噜不是小毛病
- 打鼾是睡得香嗎？倘若有这个想法要小心了，这可能是睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时呼吸停止的睡眠障碍，呼吸停止持续时间超过10秒或平均每小时低通气次数超过5次即被认为呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态。可见，睡...
- 养生拾趣丨5招缓解儿童眼疲劳
- 前段时间网上流传着一个段子：一场疫情，全民成了厨子，医护成了战士，老师成了主播，公务员成了门卫，父母成了家教……只有孩子们，依然是“神兽”！而今，随着各地院校陆续开学，“神兽”已逐渐归笼，除了课堂学习和作业，各种学习班也随之而来，加上手机、...
- 养生拾趣丨血液透析6问
- 据了解，自1月29日以后，武汉市中心医院南京路院区血液透析室启动全天24小时运行模式，60名医护人员在岗位上日夜坚守，每周为500余名透析患者带来生的希望。 血液透析（hemodialysis，HD），简称血透，通俗的说法也称之为人工肾、洗...
- 养生拾趣丨2类人不宜戴大框眼镜
- 如今，眼镜不仅是矫正视力的工具，也是一种装饰品。流行的大框眼镜时尚又显脸小，深受年轻人喜爱。但有些人戴了之后，眼睛又胀又累，这是什么原因呢？ 要了解大框眼镜的副作用，必须先了解验光配镜的3个重要参数：镜片光学中心、屈光度、瞳孔距离（瞳距）。...
- 养生拾趣丨单腿闭眼站，越久越长寿
- 据英国《每日邮报》一项研究報道，单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果可以坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态，健康状况较良好。反之，说明反应肌力与平衡力较弱，衰老较快。 单腿闭眼站是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，...
- 真假养生丨关于白内障的6个真相
- 对于白内障，很多中老年朋友都不陌生，因为它常见于50岁以上人群，且发病率随着年龄的增加而增高，是不折不扣的視力“杀手”。然而，很多老年人对于白内障没有正确的认识，容易走入一些误区，从而耽误病情。 误区1：白内障是老年人才有的眼病 确实白内障...
- 真假养生丨骨头上长“刺”不一定是坏事
- 去医院挂号检查、拍X光片，结果显示骨头上长了“刺”！“刺”听起来就让人感到尖锐、疼痛。于是很多人认定，长了骨刺就是坏事。事实如何呢？ 长骨刺是身体在“维稳” 骨刺是人体骨关节退化而出现在骨边缘的赘生骨。在X线上看，和原本光滑的骨表面并不和谐...
- 真假养生丨放心，麻醉不会使人变笨
- 生活中，常听到类似“麻醉使人变笨”的传言，使得人们对麻醉顾忌多多，在一定程度上影响了临床治疗工作的开展。 麻醉是用药物或其他方法使患者整体或局部暫时失去感觉，以达到无痛的目的进行手术的一种治疗方法，包括全身麻醉和局部麻醉。 全身麻醉：指将麻...
- 真假养生丨鱼汤越浓不代表越有营养
- 鱼汤以其润燥滋补的功效尤其受到人们的喜爱，提到鱼汤，很多人都觉得奶白色最好，认为只有这种颜色的汤，喝下去才会有更多的营养。其实，事实的真相却并非如此。 郑州市中医院营养师朱绍英表示，鱼汤的颜色与其营养价值没有丝毫的关系，且熬鱼汤的时间过长，...
- 人体探秘丨有关人体的15个新发现
- 人体的奥秘无穷无尽，2019年，医学研究者又取得 15项惊人进展。这些新发现对临床医学和研究领域具有重要意义。 1.人类软骨可以再生。美国《科学进展》杂志刊文称，美国杜克大学医学院风湿病学系医学、骨科和病理学教授弗吉尼亚·拜尔斯&...
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- 百合干越白越好吗？ 家里老人喜欢买百合干来煮粥，请问，百合干越白越好吗？ 湖南 乔先生 乔先生： 百合干是将百合根部经过处理后得到的一种产品。新鲜的百合洁白通透，但经过加工处理后，其会因为氧化而变黄。 将发黄百合干变白的方法有许多种，采用硫...
- 养生热线丨黄花菜吃多了会中毒吗？
- 黄花菜吃多了会中毒吗？ 前两天去买凉菜，打算买点黄花菜，同行的朋友却说黄花菜吃多了会中毒。请问，黄花菜真的有毒吗？ 四川 周女士 周女士： 黄花，学名萱草，俗称金针菜，也叫忘忧草。据《诗经》记载，古代有位妇人因丈夫远征，遂在家栽种萱草，借以...