《科学养生》杂志2019年10期最新目录订阅 / 杂志目录

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目录养生悖论辨析丨肉食主义和素食主义之争肉食主义和素食主义之间的纷争从来没有停止过。在国外甚至肉食主义者和素食主义者走上街头,拉起横幅,各不相让,互相对峙。 摒除宗教的环保的人文的因素,素食和肉食对于人的健康而言,两者也是各说各的理。肉食主...

目录
养生悖论辨析丨肉食主义和素食主义之争
肉食主义和素食主义之间的纷争从来没有停止过。在国外甚至肉食主义者和素食主义者走上街头,拉起横幅,各不相让,互相对峙。 摒除宗教的环保的人文的因素,素食和肉食对于人的健康而言,两者也是各说各的理。肉食主义者认为素食者,尤其是全素者由于不吃任何...
养生热点丨“营养指导员”呼之欲出
今年7月17日,健康中国行动推进委员会召开新闻发布会,解读健康中国行动的合理膳食专项行动情况。据了解,这次合理膳食专项行动的重点是“三减三健”(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)。通过多年的宣传,“三减”已取得一些成效。下一步...
名人与养生丨彭祖的养生之道
“彭祖活了八百八,阎王拿他没办法”,在中国古代神话中,彭祖是最长寿的人了。相传彭祖曾隐居东南沿海的武夷山,教人挖井取水,开荒种地,种植粮棉、果茶。他的茶叶味道香而醇厚,引来吕洞宾、铁拐李、韩湘子、蓝采和等七仙来聚,七仙饮后大悦,赐寿880岁...
专家访谈丨什么时间容易发生心源性猝死
某事业单位的张处长人稍胖,性格豪爽,原喜欢喝酒,后来查出较严重的冠心病,医生不让喝了。他谨遵医嘱,基本上戒了酒。退休以后,闲来无事,偶然和同学、战友小聚,也是浅尝辄止。这天早起张处长去上厕所,过了一阵子,家人听到厕所里“咕咚”一声响,赶紧打...
食疗食养丨秋季最宜食用的水果
民间有句谚语:“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。传统医学认为,秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多呼吸系统疾病往往在秋季开始暴发或慢性疾病复发加重。所以,秋季应忌吃过燥的食物,因苦燥之品易伤津耗气,伤人肺阴。秋季...
食疗食养丨“地里长出来的青霉素”
相传三国时代,孔明渡泸水南征孟获。孟获把孔明军队诱至秃龙洞,此地山岭险峻,道路狭窄,并常有毒蛇出没,更有瘴气弥漫,导致蜀兵全部染上了疫情,面临不战而溃、全军覆没的危险。孔明长叹一声:“吾受先帝之托,兴复汉室,大业未成,却临大难,何以报答先帝...
食疗食养丨留命食秋茄
我家的菜园虽然只有一席之地,但它却为我们源源不断地供应着时新的菜蔬。菜园子里的蔬菜一茬接着一茬,一季下市,接着就要种下一季,生生不息,绵延不断。入秋以后,上一季的蔬菜就将退出舞台。这时,我会及时把菜园里的南瓜、丝瓜、辣椒、豇豆等的藤蔓拔掉,...
食疗食养丨“三高”与鸡蛋的恩怨
同事老李前年得了高血压并引起轻度脑梗,导致头晕、半边身子麻木。得了这个毛病,老李自认为是自己平时久坐不动,缺乏锻炼,再加之饮食不注意,吃出来的毛病。所以,除了日常加强锻炼之外,老李在饮食上便十分注意,开始各种忌口,甜食、高脂肪高热量的大鱼大...
杨力讲血管丨“三少”饮食可让血管更健康
本欄目撰稿人杨力,中医学家,中医心血管病专家,易经专家,中医养生专家,历史文化学者,中国医易学创始人,易经养生法开创者,中国象数科学提出者,中医疾病预测学创始人,北京周易研究会会长,中国中医科学院研究生院教授。开创和弘扬中国医易学。出版著作...
医生聊病丨缓解压力是躁郁症治疗的基本前提
趁着秦家父子排队候诊的间隙,先介绍一下本文的主人公小秦。快20岁的小伙子了,行为举止却像腼腆文静的大姑娘,全然没有这个年龄男孩子应有的活泼好动。小秦从小就是有名的老蔫儿,不是上学就是闷在屋里写作业,很少与人交流说笑,也很少与同龄的孩子一起玩...
家庭医生丨给腋窝建功立业的机会
腋窝能为你的健康建功立业,关键是要给它机会。腋窝在哪里?露出臂膀,在上肢与肩膀相连处,有一处靠里的凹陷部分,呈窝状,就是它了,俗称胳肢窝或夹肢窝。看似方寸之地,却有丰富的“内涵”,包括神经(支配上肢,如臂丛锁骨下及分支)、血管(供应与回收上...
家庭医生丨不容小觑的“欲语泪先流”
天气逐渐转凉,到我们医院看眼病的老人也渐渐多了起來。如昨天来的李大爷,说早晨起来,正要出门晨练,眼眶里突然“溢满泪水”,必须停下来擦擦眼泪。又如刚才来的王大妈,说自己在公园里散步时遇到了以前的好友,本来正聊得开心,一阵风吹过,忽然间泪光闪现...
家庭医生丨她的牙痛原来是心绞痛
72岁的张老太每天傍晚都去小区广场跳健身舞,有时跳完舞以后,右侧胸、上腹部、上肢、颈、背部出现一过性疼痛,都没在意,认为是年龄大,天气凉引起的。这天傍晚,跳完舞走上6层楼刚要开门,突然左侧牙酸痛,自己嘴里唠叨着:“怎么牙痛了……”老伴是冠心...
家庭医生丨好习惯胜过灵丹妙药
世界卫生组织近日邀请10个国家的50名有医学背景的保健专家,在好坏各30种习惯中确认顺序。令人惊奇的是,竟有90%的专家的选择顺序基本一致,尤其是在好习惯的认同上,大家基本达成共识。 好习惯的首位是每天少吃主食,尽量少吃粮油糖,但一定必吃绿...
家庭医生丨糖尿病为什么容易伤“心”
今年65岁的熊大伯患有严重的糖尿病,最近朋友对他说:得了糖尿病之后,对于心脏的危害就会非常大,因为心血管疾病是糖尿病重要的并发症,常常“尾随”糖尿病出现。那么,糖尿病为什么这么容易伤“心”呢?平常又该如何预防才好? A.糖尿病与心血管的关联...
家庭医生丨冠心病为何“青睐”中老年女性
在临床工作中,我们发现在患有冠心病的人群中,50岁以前的女性发病率相对偏低,而男性患病的数量则远远高于女性。然而,在50岁之后的人群中,女性患者的数量则显著增加。60岁以后,女性与男性在冠心病的发病比例方面几乎旗鼓相当,65岁以后女性患病率...
养生古韵丨《岁夜咏怀》的深意
刘禹锡(772-842),字梦得,彭城(今徐州)人,祖籍洛阳,唐代中晚期著名诗人,有“诗豪”之称。曾官至监察御史,贞元二十一年(805年),参与以打击宦官势力、革除政治积弊为主要目的的永贞革新。同年,因永贞革新失败,被贬为朗州司马(今湖南常...
养生月报丨社交圈信息或可预测疾病
社交圈信息或可预测疾病 美国圣母大学网络科学与应用跨学科中心的研究人员利用计算机模型和建模数据对参试者的社交圈特征展开了分析,包括社交圈的连通性、平衡性、互惠性和紧密性等。对比发现,社交圈结构与人们的心率、步数和身体活动水平之间存在显著的相...
养生论坛丨远离十大隐形“养生杀手”
根据生物学家推算:人类的自然寿命应为100~175岁。而现实生活中,大多数人却只能活到70~80岁,仅有少数人才能活到100岁以上。这是为什么呢?有关专家通过大量调查研究认为:主要原因是日常生活里有许多不良因素在不知不觉中促人未老先衰。归纳...
养生论坛丨过度使用社交媒体弊多利少
那些每天使用社交媒体超过2小时的人已不仅仅影响注意力和睡眠,精神健康状态更易不好,还可能出现自我评价差、焦虑、抑郁等心理问题。过度使用社交媒体还会导致青少年抑郁,使用时间越长病情越严重。 社交媒体中,用户会看到大量经过美颜、编辑的照片或视频...
心理导航丨压力也有优劣之分吗
人活在地球之上,有重力就有压力;从物理学定义看压力,即为重力除以施力的面积。心理学的定义是,压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力等于“‘我所面对的压力事件’除以‘我能够调适压力的能力(我的抗压性)’,再加上‘...
心理导航丨她缘何喜欢用手指捺咽喉
神色憔悴的牛女士心事忡忡地走进口腔科门诊,向刘主任诉苦:“我这舌痛大半年了,看了不少地方,吃了许多药,都没有明显效果……这舌痛还有一个明显特点,就是疼痛突然,有时竟然在咀嚼食物、讲话、打哈欠、咳嗽、打喷嚏、解大便用力时发作;疼痛时不仅本身舌...
马志国说心理丨单亲妈妈的痛苦哪里来
本栏目撰稿人马志国,心理学者,应用心理学研究员,知名心理咨询师,中国心理学会会员,中华医学保健国际研究院研究员,中国性学会性心理专委会委员,中国教育家协会理事,中国学校心理健康教育总课题组专委会委员,全国网上家长学校特聘心理健康专家,中国青...
我的养生经丨我的“养心经”
5年前,我因为心动紊乱住院治疗,才知道得了冠心病。当时,很觉得意外—刚进中年怎么就得了这个病,心理负担很重。后来,经过调整﹑治疗,以及用中医药调整,病情总算稳定下来了。 冠心病是一种慢性病,治愈的可能性几乎没有,患病就是終生的。虽然难以治愈...
海外养生丨这些食物能够改善胆固醇值
胆固醇是一种类似脂肪的物质,它是人体合成荷尔蒙和胆汁酸所必需。另外,胆固醇还可形成人体的胞壁。胆固醇是由肝脏生成的,其基础来源于所摄入的食物,包括动物脂肪、奶酪、全脂奶制品、蛋黄、家禽和鱼类。胆固醇主要有两种,一种为“好胆固醇”,也就是高密...
海外养生丨白色肉也可提升胆固醇值
美国《生命科学》发表的一项研究结果指出,诸如家禽这样的白色肉与红色肉一样也可提升血液中的胆固醇数值。这一研究结果着实让科研人员感到惊讶,因为他们之前并没有想到摄入大量的家禽肉会抬升血液中的胆固醇值。在研究中,科研人员将饮食分为三类:红肉类、...
养生红绿灯丨你是否走入了运动的误区
生命在于运动,这是很多人都知道的道理。但是却有那么一部分人,经常锻炼,身体却总会出现这样或者那样的毛病,似乎锻炼效果并不好。那么,这是怎么一回事,他们是不是走入了健身的误区?运动是把双刃剑,如果运动不当,锻炼的方式和方法不够科学,不能根据自...
养生红绿灯丨60岁后是癌症爆发期
近年来,文艺界憾事频传,有多位知名人士先后因癌症病逝。去年9月28日,臧天朔、师胜杰等三人同一天去世,师胜杰66岁、臧天朔才54岁。几乎与此同时,我的几位老同事和老朋友正在艰苦抗癌。他们大多数是六七十岁的人。其中一位老同事突然罹患多发性骨髓...
养生红绿灯丨运动减肥误区不少
随着生活质量的不断提高,肥胖问题也越来越为人们所关注。人们采用了各式各样的方法来减肥瘦身,以保持良好的体形,获得健康的体质。在众多的减肥方法中,运动减肥是公认的有效减肥方法之一。但也有不少胖子觉得运动减肥难以取得满意的效果,并为此迷茫、困惑...
养生红绿灯丨初秋宜“薄衣御寒”
立秋之后,记者兼科普爱好者小马专程前往气象台采访我,主要是询问秋季保健与气象的关系问题。我对小马的到来很是欢迎,闲聊了几句后,便步入正式话题。 小马先是询问“立秋”的具体含义。我引用了《月令七十二候集解》中的几句古文:“立,建始也;秋,揪也...
马有度智慧养生丨进食药粥有讲究
本栏目撰稿人马有度,重庆医科大学教授、主任医师。国务院特殊津贴专家,科普作家,全国科普先进工作者,全国首席中醫健康科普专家。世界中医学会联合会养生专委会首席学术顾问、中华中医药学会顾问。曾荣获国家教委科技进步奖。著有《感悟中医》等20余部著...
生活情趣丨生活中没有绝对的完美
在一家博物馆里闲逛时,看到一只黑色的陶碗。这只敞口的陶碗不知道在时光里浸淫了多少年,看上去破败、残缺,有时光的印痕。裂纹被修补之后,金色的粉线显得犹为突兀、耀眼,像闪电一般划破了黑色的沉寂,有一种惊心动魂的美感。 我站在这只被修补过的陶碗面...
养生一得丨搓搓筷子也养生
退休后喜欢舞文弄墨,由于经常与计算机打交道,时间一长,颈椎、肩周很不舒服,甚至于全身关节都感到酸痛,尤其是一到了冬天便手脚冰凉、麻木,有时还头晕目眩的。这引起了我的高度重视,于是便上网寻医问药。 经一位老中医的远程视频诊疗,他指出我这是久坐...
养生随笔丨忙,也是一剂养生药
不知大家注意到没有,不少人在单位朝气蓬勃,有说有笑,一旦退休在家,马上就会老态龙钟,萎靡不振,究其原因,就是失去了一个“忙”字。不要以为忙忙碌碌催人老,有时忙,就是一剂养生药,它能锻炼人的身心,陶冶人的情操,增添人的乐趣,充实人的生活。 在...
养生随笔丨空腹不能吃
关于空腹不能吃的东西,好多人会列出一大堆来,有些好心人还把名单推送到朋友圈,煞有介事地提醒,认为这就是送人玫瑰,手有余香,是在做好事。 以前对于这类消息,我多数扫一眼,就一笑而过,从不介意。后来我发现,居然有好多朋友给我发,我才认真地看一回...
养生随笔丨逃离“垃圾快乐”的捆绑
在现实生活中,因为沉迷网络游戏及手机刷屏所产生的悲剧数不胜数。2016年,某地一位少妇玩了一夜的手机,其家人早晨起来发现她猝死在床,眼睛大睁,手机页面还停留在淘宝购物界面;2017年,福建厦门某医院眼科门诊接待了一位年轻女孩,该女孩自述右眼...
知识苑丨“笑一笑,十年少”确有科学依据
“笑容可掬”一词源出明代罗贯中《三国演义》的第九十五回—公元228年,诸葛亮倾蜀国重兵出军祁山,向曹魏宣战,不料中途街亭失守,退居西城。眼见司马懿率魏军兵临城下,诸葛亮既无兵守城,又来不及撤退。无奈之中他演了一场“空城计”:偃旗息鼓,城门洞...

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天猫、京东回应因不正当价格行为被罚

近日,市场监管总局依法对京东、天猫、唯品会三家平台不正当价格行为案作出行政处罚决定,对上述三家企业分别处以50万元人民币罚款的行政处罚。天猫对此表示:已收到相关部门的行政处罚通知,我们真诚接受,并已就通知所涉问题...

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《证券市场周刊》杂志_证券市场周刊2023年18期杂志封面

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34岁研究生凌晨在自习室猝死,曾因冠心病请假被导师拒绝

如果不发生“意外”,34岁的研三学生谢鹏将在12月中旬从辽宁工程技术大学毕业,找一份比本科毕业时更好的工作。但是,11月23日,他倒在了学校自习室里再也没有起来。死亡证明书上写着“心源性猝死”。谢鹏去世后,父母翻看他...

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奥迪A6L重获双料销冠 CT6、S90抢市场断层

5月,国产C级车销量为51802辆,环比上涨0.44%,与去年同期相比上涨10.31%;今年前5个月的累计销量为200420辆,同比下滑16.08%,跌幅进一步收窄。不过,持续回暖的成绩并非来自各个车型的均匀发力。经济日报-中国经济网记者统...

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WPS AI再度上新,金山办公抢占高位,目标仍是微软

距离推出基于轻文档的AIGC能力不到一个月时间,WPS AI新一轮更新便展示了类微软Copilot的能力,标志着这家国内办公软件龙头企业抢占AI高地的速度和决心。“2022年年底,我们内部在做总结的时候,感觉AI的能力就只能这样了,当时的...

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《农技服务》杂志_农技服务2020年第06期杂志封面

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