目录
- 卷首语丨四十岁后始觉悟
- 当五十岁的时候，不，在四十岁之后，你会明白人的一生其实干不了几件事情，而且所干的事情都是在寻找自己的位置。 性格为生命密码排列了定数，所以性格的发展就是整个命运的轨迹。不晓得这一点，必然沦为弱者。我终于晓得了，我就是强者，强者是温柔的，于是...
- 故事丨原味西藏
- 作者简介：陈振杰，1991年5月出生，现为数据库工程师。曾骑行、自驾西藏，后因工作需要在西藏长驻三年。工作之余，喜欢摄影，品味当地各色文化。 西藏，平均海拔4000米以上。高高的海拔，充满着神秘，令人心生畏惧，又令人无限神往。与西藏结缘，是...
- 艺苑丨艺苑
- 张定然，湖南省美术家协会会员，湖南省直书画家协会会员，长沙市花鸟画家协会会员，杜甫江阁画院特聘画家。多年来，刻苦钻研中国花鸟画，多幅作品在省市书画作品展入展并获奖：2013年，《雅韵》入展长沙市花鸟画家协会举办的书画作品展;2014年，参加...
- 名医在线丨惹祸的肾上腺肿瘤“三兄弟”
- 名医简介 祖雄兵，主任医师、教授、博士生导师。中南大学湘雅医院泌尿外科主任、外科教研室副主任，中南大学男科研究所所长、泌尿外科研究所副所长。擅长肾癌、膀胱癌、前列腺疾病与泌尿外科微创技术治疗各种泌尿性疾病。主持国家自然科学基金4项，科技部重...
- 名医在线丨得到患者的信任是最幸福的
- 作为一名医务工作者，中南大学湘雅医院泌尿外科主任祖雄兵整天奔波于门诊、病房、手术室之间，满脑子装着患者的事。他身着素净的白大褂，说话时透露出儒雅平和，脸上始终带着的亲切微笑，让人印象深刻。 得到患者的信任是最幸福的 泌尿外科是一個“古老”的...
- 普瑞故事丨一名医生的成长
- 名医简介：唐永莉，副主任医师，普瑞生殖与遗传专科医院妇产科主任，湖南省女医师协会会员，从业28年，擅长妇产科危重急诊，实施手术万余例。 采访进行时，我正在埋头记录，突然听到对面的唐永莉医生哽咽起来。我疑惑地抬起头，看见唐医生转身抽了張面巾纸...
- 专栏丨蚂蚁“拌饭”
- 【专栏作者简介】 龚维忠，笔名璞石，湖南长沙人，湖南师范大学新闻与传播学院教授、博士生导师，曾任湖南师范大学出版科学研究所所长、湖南省期刊协会副会长、湖南省科技期刊编辑学会理事长、《科学启蒙》杂志总编辑。 20世纪60年代初，连续几年巨大的...
- 专栏丨悦耳才美
- 【专栏作者简介】 禹志明，笔名林燊，1979年生于湖南邵东。2001年毕业于武汉大学中文系人文试验班，此后一直在中央新闻单位从事记者、编辑工作，曾任新华社记者、《财经国家周刊》主笔、新华网湖南频道总编辑。 随着娱乐节目、网络文化的传播，一些...
- 专栏丨夜宿
- 【专栏作者简介】 周亚丽，笔名舟子，新闻传播学硕士，多家杂志专栏作者。 “你赶不上了。”司机丝毫不打算跟我客气一下。 我翻过手腕，表盘里的秒针正跟我的焦虑赛跑。没一会儿，它就不遗余力地转出了我的绝望。 我把新改签的高铁票塞入口袋，再把这意外...
- 健心丨五千米深处的歌唱
- 1991年，我在青海电视台专题部工作，还是个大学毕业没多久的毛头小伙子，就跟着我的老师、专题部的胡小平编导一起离开了省城西宁，去青海北部的祁连山铜矿采访拍摄一部纪录片。 上世纪九十年代初的青海电视台在全国颇负盛名，拍出了中国纪录片经典之作《...
- 健心丨身材管理
- 有一段时间，我陷入了一个怎么也无法让自己开心起来的状态。 虽然公众号每天也在照常更新，该出的差还在出，该做的工作一样也没少做，但我自己知道，那是一种机械化的状态，全靠惯性来完成。每天完成工作之后，不借酒把自己喝晕就没办法入睡。 有一天早上醒...
- 健心丨树是很忙的
- 我和儿子坐在仁爱路安全岛的大树下喂鸽子，凉风从树梢间穿入，树影婆娑，虽然是夏日的午后，也感到十分凉爽。 我对儿子说：“如果能像树那么悠闲，整天让凉风吹拂，也是很好的事情呀！” 儿子说：“爸爸，你错了，树其实是非常忙碌的。” “怎么说？”我问...
- 健心丨邻人之窗
- 一对生活在大都市里的普通中年夫妻，被一日三餐、孩子的屎尿折腾得精疲力竭。他们偶然地发现，对面大楼里搬进来一对新婚燕尔的小夫妻。后者时常你侬我侬，激情似火，而他们的窗户毫无遮掩。中年夫妻不由自主地想要时不时窥探一下对面的窗户，甚至翻出许久不用...
- 健心丨穿衣好看的女人
- 我暗中观察一位同事很久了，因为她的穿搭很有品位。最近我终于总结出，这个身高1.7米的姑娘穿衣好看和生活习惯之间的映射关系。她能把均码的衣服穿出高级定制的感觉，我觉得很大的原因是她着装的挺拔感，每次见她走路都是双肩打开，抬头挺胸。因为皮肤白皙...
- 健心丨好
- 今年夏天，儿子一家来纽约度假。刚到的时候，我太太高兴地说：“多好啊！孙子孙女来了。”两个月后他们回台北，我太太又高兴地说：“多好啊！孙子孙女走了！” 我笑她说话前后矛盾，太太一笑说：“有什么矛盾？是实情啊！孙子孙女来，天天又唱又跳，多逗乐！...
- 健心丨爱的三大阶段
- 和一群退休的朋友聚餐。席间，聊及婚姻，大家七嘴八舌地表示，从职场退下来后，和谐的婚姻竟硝烟四起。过去，夫妻俩为工作忙碌，很珍惜闲暇时的相处，见缝插针，分秒必争，大家都好似有谈不完的话。现在呢，手中有大把可供挥霍的时间，朝夕相对，原本以为如鱼...
- 健心丨永远不能出价
- 蔡澜先生是香港的著名作家，也是美食家、电影人、主持人和生活家。他走遍天下，玩遍天下，吃遍天下，写遍天下，阅历丰富，潇洒不羁，他的目标是做一个充满灵性的妙人。 拿买东西杀价来说，蔡澜曾在土耳其听商店老板对学徒说：“谈价钱是我们生活中很重要的一...
- 健心丨太急就不好看了
- 在认识郝兰后，我才明白自己是个多么紧张的人。我托她帮我家亲戚的小孩联系一个设计单位的工作，我在电话里飞快地说好见面地点，然后飞奔而去。郝兰穿着平底鞋，踩着脚踏车缓缓而来，长丝巾飘在风中像春天里的一道景致。我有些愣住了：她倒真是悠闲。郝兰说：...
- 健心丨工夫
- 我曾看到这样一句话：“那些凝聚了心血的智慧之事物，就是被称作好东西的事物。因此，所谓真正的富裕，应该是指充满了工夫的生活！”它表示为事物投入了很多时间和精力，最终解决了生活中的某些难题。而这投入和解决的过程，会带给人极大的欢喜和满足感。 在...
- 健心丨“不正确”旅行
- 最近带孩子去了两次顺德，精心设计路线，带他听有意思的故事，讲知识点。回来问他，这次顺德之行印象最深的是什么，他说印象最深的是妈妈把手机掉进池塘里了。我要掉手机，哪里不能掉，用得着辛辛苦苦跑去顺德掉吗？ 想起之前我们去旅行，问他对辽宁岫岩县松...
- 健体丨心肌病不是冠心病
- 李先生已年过七十，他一干重活就胸闷、气促，有时还会头晕、眼花。周围的同龄人好多都患有冠心病，症状和他差不多，所以他认为自己所患的也是这种毛病，于是一直服用治疗冠心病的药物。可是，服药之后他的症状并没有缓解，有时吃了保心丸也不见好，有时候甚至...
- 健体丨调形
- 站桩自古以来就是一种具有中华特色的自我修炼方式，它从来不是哪一家自己独创的。我讲的站桩主要来源于福建南拳，因此它的要求也跟一般所说的站桩不一样。 首先，我从来不强调要保持这个状态站一辈子，而只是把它作为强壮身体的一个起步阶段，它的关键是调形...
- 健体丨你得的不是胃炎
- 所谓得胃炎的人很多，只要对方知道了我消化科医生的身份，一般下一句话就是咨询自己的胃炎和亲戚朋友的胃炎。随着现在胃镜检查的普及，几乎所有做胃镜的病人，如果没有更严重的情况，都会被诊断为胃炎。同时，无论教科书还是医生自己的实践都说明，病人的所谓...
- 健体丨不退的高热
- 有个离休老干部病了，发高烧，体温达到40℃，十几天不退，各种高级的消炎药都吃了，犀角之类昂贵的中药吃了，作用最大的清热退烧药也吃了，效果最好的时候也只退下去一天，第二天又烧回来。最后，医院只能请各方中西医会诊。 其中有个老中医，他观察病人的...
- 健体丨刺激肺部细胞
- 该练习为刺激肺泡而设计，初学者最好不要过度练习，杜绝强行用力。在最初尝试练习时，一些人可能会感到轻微的头晕，此时应该出去走走，停止练习。 1.站直，两手垂放在身侧; 2逐渐缓慢地吸气; 3.吸气时用指尖轻敲胸部，不停地变换手指的位置; 4....
- 健体丨青一块，紫一块
- 在脊柱两侧一寸半、与肩胛骨最下端平齐的地方，有一对非常好用的穴，叫膈俞。我们可以试着自己用手去按一按。可能有些朋友的手摸不到这个地方，那是因为太胖或者身体柔韧性不够好，可以让别人帮着找到这两个穴位按一按。按的时候请用力，如果有酸痛感，那说明...
- 健体丨汪曾祺的养生秘籍
- 当代著名作家汪曾祺师从文学大师沈从文，被称为“中国最后一个纯粹的文人，中国最后一个士大夫”。尽管他一生跌宕起伏，经历坎坷忧患，却依然活到了78岁。其养生秘籍，值得世人借鉴学习。 汪曾祺这辈子最讲究的是意境，他这种追求渗透到生活中的一颦一笑，...
- 健体丨液晶显示屏也伤眼
- 自从液晶屏幕打着“低辐射”的口号横空出世以来，不管单位或是家里的电脑、电视都开始更新换代，为的只是更好地保护眼睛。其实，液晶显示屏对眼睛的危害也不小。 虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲...
- 健体丨大部分肩痛不是肩周炎
- 生活中，不少人会有肩痛、肩颈僵硬、抬不起胳膊的症状，大部分人首先想到的是得了肩周炎，然后就去药店买膏药外敷、吃止痛药，休息几天后疼痛稍微缓解了，有人甚至去推拿、按摩、手法松解。然而，结果却是一部分人的症状越来越严重。 广州市番禺区中医院运动...
- 健体丨无比轻盈的跑法
- 你可能听过有很多人只是因为身体无法承受冲击而停止跑步，或者减少每周的里程数。也许你就是这种人，而且越来越厌倦身体出现的酸痛、小腿疼、膝盖痛、脚后跟淤肿，甚至是最令跑者害怕的足底筋膜炎。 毫无疑问，有这些毛病就会想减少跑步的量，但是如果能避免...
- 健体丨瘦人多火，胖人多湿
- 我们的体形在一定程度上也可以反映身体内水湿的情况。中医典籍中常常提到“肥人多湿，瘦人多火”。一般而言，肥胖或容易发胖的人，体内容易产生痰湿，而怎么吃也不胖的瘦人往往阳气偏盛，肝肾阴虚而津液少。 有人说，胖是因为脾胃好，营养吸收得好。其实，恰...
- 健体丨干槽症可治
- 干槽症是指在智齿拔除术后，发生在拔牙窝局部的局限性骨炎。牙齿拔出术后，拔牙窝愈合正常的，血块充满拔牙窝后形成了高质量的充填物，凝固后保护拔牙窝，促进伤口的愈合。而在愈合过程中，如果凝血块脱落或者被感染，就可能會导致干槽症。只要在局部麻醉下用...
- 健体丨维生素并非补得越多越好
- 在人体中，各种维生素之间保持着严格的平衡状态。当某种维生素缺乏时，常常伴有其他维生素的缺乏，如果大量单一应用某种维生素，也可引起他种维生素缺乏。例如：大量的维生素C能破坏体内的维生素B12，大量使用维生素B1可引起尼克酸（烟酸）缺乏，大量维...
- 健体丨重症关节炎才需打激素
- 膝关节骨关节炎病情发展到晚期，各种方案治疗无效后，可考虑进行全关节置换手术。在此之前，物理疗法和糖皮质激素注射治疗都可使用。物理治疗一般在社区诊所就能进行，症状较重后可到專科医院接受糖皮质激素治疗，但选择应慎重，且手术前禁止使用激素类药物。...
- 健情丨高高一棵松
- 湖南隆回县北面的崇山峻岭多见挺拔的松树。陈早春先生的家乡金石桥镇洞下村，正在松树的怀抱之中。不用说，松的形象，松的风骨，自小影响着他，激励着他。先生直到晚年，还念念不忘故里漫山遍野的松树。人虽在四千余里外的北京，但心已归故土。他提笔写下《城...
- 健情丨穿羽衣的仙女
- 母亲晒箱子的时候是她的非常时刻，母亲似乎有好些东西，完全不是拿来用的，只为放在箱底，每年三伏天准时取出来曝晒。 母亲晒些什么？我已不记得，真正记得的一件东西是幅漂亮的湘绣被面，雪白的缎子上，绣着兔子、翠绿的小白菜和红艳欲滴的小杨花萝卜，还绣...
- 健情丨破皮鞋与小咸菜
- 14年前的那个夏天，我和新婚的妻子怀揣梦想来到这个城市，豪情万丈地要在这个山清水秀的地方开辟我们幸福的新生活。 初来乍到，囊中羞涩的我们特意在老城区的筒子楼里租了一间老式小屋。房子是西向的，只有朝西的一个小窗，所以岛城的风尽管凉爽，却无法吹...
- 健情丨忆祖母
- 祖母在世时，可以说是我们村里数得上号的德高望重的老人，她以特别注重家风和家规严格而出名。在那个艰难与困苦是主旋律的年代，能养活自己就已属不易，她和爷爷却在大山沟里用辛勤的汗水和良好的家风，培养出了有出息的六个儿子和一个女儿。 我小时候祖母给...
- 健情丨QQ往事
- 我有一个邻居，叫娜，我们也是很好的朋友。那时，娜在外面打工，平时回来的时间少，偶尔节假日放假回来，我们会在一起打打麻将、聊聊天。当我得知娜也有QQ时，我们就互加了QQ。娜的网名叫雨中百合。 那时，娜会讲她在外打工的事情，我会把家里的事情告诉...
- 健情丨婆婆与妈妈
- 1 周一早晨，我家人仰马翻，无论外婆怎么哄，女儿都拒绝上幼儿园。你看这小人儿的做派：头也不梳，袜也不穿，披着小小的考拉睡衣，铁了心要在家里看电视、喝饮料，养生度日。 我与老公轮番上阵也不管用，外婆气急败坏：“把她扛下楼去，到车里换衣服！”女...
- 健情丨冯骥才与韩美林
- 冯骥才与韩美林相识于1983年，初见面时，馮骥才看韩美林个头不起眼，但目光特别明亮透彻，透着一种纯真的东西，一下子就喜欢上了他，觉得这样的人可交。而在韩美林的心目中，他觉得自己到了历经世事的年纪，能用一辈子来交的朋友没几个了，以后也没有时间...
- 健谈丨选择善良并不因为它正确
- 记得大学时，班上有位同学提到我时说“她很善良”，我心里略微不自在了一下，覺得太敷衍，反问：“这是不是说明我没有其他优点了？”多年之后，那位同学联系我，依旧提到“善良”，我帮助过她的事情她都记在心上，而我终于明白了“善良”是个很有分量的词，善...
- 健谈丨一位好班主任
- 我一向认为，高中班主任是教育口责任最重大的岗位。這个阶段的孩子情感绽放，可塑性强，渴望成熟，寻找榜样，心理上最易受影响，也最不设防。而除了家长之外，班主任通常是与孩子接触最深的成年人。风华正茂的高中生是一张既干净、又渴望被涂抹的白纸，班主任...
- 健谈丨制造退路
- 一个人的意见、想法或点子，大多从其内心孕生出来，因此对一个人的见解说“No”时，要事先为他找好退路，这样一来，对方才能更顺利地接受我们的反对意见。 比如，对方正在陈述想法时，你突然插一句“你说错了”，这么做就显得粗鲁。就算心里觉得“应该不是...
- 健谈丨缠在炸弹上的丝带
- 弗里达·卡罗是历史上赫赫有名的墨西哥女性艺术家。如今，我们可以在很多文化产品上看到她的形象，如T恤、包袋等。不仅如此，她的个人生活也成了许多图书和好莱坞电影的主题。人们欣赏弗里达，不仅因为她独具个性的人物形象，还因为在她个性十足的...
- 健谈丨那本《赤脚医生手册》
- 今年的“世界读书日”，不知怎么的，我想起了我们家那本神秘的手册。 我不说你也猜到了。是的，它叫《赤脚医生手册》。 那本手册在我家曾长期保持“神秘”。它当然不是禁书，在十年里，它至少被印刷了几百万册，但也不是什么“好书”，后面印着“内部发行”...
- 健谈丨三十年前与三十年后
- 三十年前，有人叮嘱我：“替朋友办事，事成，要告诉朋友此事办得轻松容易，以减轻朋友心理上的负担。” 三十年后，有人叮嘱我：“替朋友办事，事成，要告诉朋友此事颇费周折，得来不易，以加强朋友的印象。” 朋友托我买东西，我唯恐买贵了，对不起朋友，就...
- 健谈丨一碗好饭
- 关于大学里的鄙视链，《围城》中有一段描述：理科生瞧不起文科生，外国语文学系瞧不起中国文学系，中国文学系瞧不起哲学系，哲学系瞧不起社会学系，社会学系瞧不起教育系。教育系的学生没有谁可以给他们瞧不起了，只能瞧不起本系的先生。 时过境迁，鄙视链若...
- 健谈丨购物中的比例偏见
- 在商场里卖电冰箱的朋友跟我说了一件令他郁闷的事：他负责售卖一款价值1万元的高档冰箱，为了促进销量，他打算送一个500元的电饭煲作为赠品给成交客户。本以为成交客户会很高兴，可客户对赠品并不满意。为什么？原来，在大多数成交客户看来，一个1万元的...
- 健谈丨为什么还需要族谱
- 今天我们还需要族谱吗？一个人的价值需要一个宗族的肯定吗？需要感受到自己与族人之间的纽带并因此确定自己在社会中的坐标吗？通过宗族这个有共同意志的社群能获得任何具体利益吗？答案似乎不那么确定。 但在“富者建祠奉祀，贫者同堂共飨”的古代，或者不用...
- 健谈丨什么是“价值投资”
- 有一个词叫“价值投资”，简单理解就是少折腾嘛，做一项投资，就长期拿住，等着它慢慢涨。 不过，在市场上，我们平时看到很多所谓的“价值投资者”，其实都是资产价格跌了，舍不得割肉，然后才给自己一个称号，叫“价值投资者”，才说自己是巴菲特的信徒。 ...
- 健谈丨界线
- 我的大学导师后来去了美国搞研究，在佛罗里达有个房子，房子不大，地很大，约三亩。旁边是一家美国人，也有个不大的房子，也有块很大的地。两家房子之间，只有大片的草地，没有围墙，也没有篱笆。导师的老母亲过去住，不习惯。 邻居说英语，不说汉语，不习惯...
- 健谈丨说法
- 最快变成哲学家的是老公，最快变成经济学家的是老婆，最快变成战略家的是丈母娘。 ——共处赋予了彼此不同的身份 我们所爱之物，昭示着我们究竟是谁。 ——托馬斯·阿奎纳 我们经历着生活中突然降临的一切，毫无防备，就像演员进入初排。 ——...
- 健脑丨标杆
- 领导上任半年，准备调整干部。张山虽是人事科科长，却不敢贸然行事，只是将空缺职位梳理出来，交给领导填空补缺。领导看都没看一眼，随意地说：“不用那么复杂，这次只配一个，先将业务科长配起来。” 這是个好位置，竞争相当激烈。前任科长退休后，好长时间...
- 健脑丨真土豪
- 老李是开小超市的，每天要接待形形色色的顾客。 这天中午，只听嚓的一声，一辆车子停在了门口。老李抬头一看，嗬！是一辆宝马！想必是大客户。 不料车上却下來一个穿着普通，约莫30来岁的年轻人。那人进店后，只买了一包20元的香烟和一罐红牛，总共才2...
- 健脑丨趣图
- 英国一位艺术家Levitan很喜欢在一些照片上配相应的場景，创作一些可爱又有创意的小插画，无论照片场景怎样，加上了他创作的卡通人物插画就会变得耳目一新，让看过的人会心一笑。 摘自LAKAE网...
- 健脑丨幽默
- 受苦 刚在家吃饭时听见隔壁两口子喊起来了。女：“你站住，外面下那么大雨你还去？”男：“老婆，为了不让你一直跟我受苦，就算下刀子我也要去。” 我觉得好感动，于是我出去问那女的：“你老公干啥去了？” 她没好气地说：“买彩票啊！” 醒悟 儿子曾经...
- 健生丨吮指之欢
- 同事里有不少东北人，在他们眼里，单位附近最好的饭店就是羊坊店西路的大自然酒家。这家佳木斯人开的东北菜馆，味道还真不错。首先原料很正宗，锅包肉用的是东北土猪肉，外焦里嫩的香。油豆角也是只有东北才有的那种大宽扁豆，和五花肉一起烧，滑嫩入味。其次...
- 健生丨走进那民俗博物馆
- 站在那古色古香的门前 也许是一种流放 也许是冥冥中注定回归信仰 伸出 却又骤然停住的手 有些微微颤抖 胆怯得就像行囊空空的游子 不敢归乡的情绪浓烈 如那杯母亲用思念酿就的老酒 推开那古色古香的大门 “吱呀”的声响像波纹扩散开来 几分喑哑 ...
- 健生丨王波的诗
- 背 小时候 母亲站着把我绑到背上 弯下身子干农活 长大后 母亲站着做家务 身子却总是弯下来 背，定格一座山 街边的一棵树 我是一棵树 不知什么时候 被移栽到闹市的街边 生根 发芽 我是一棵树 不知什么时候 散步的老人指着我说 几年前就这样...
- 健生丨回甘才有味
- 有一种味觉叫回甘。我们会说这个茶好好喝，有回甘。回甘的意思是，一开始有点涩、有点苦，可是慢慢地从口腔生出一种淡淡的甜味。 人生是经过这些涩味以后，才有所谓的甜，而那个甜不等于糖的甜，它不是单纯的甜味，而是人生经验很多的复杂的变化。 有一次去...
- 健美丨加一点冲击力
- 一个问题，有一套米色和灰色的衣服组合，还有一套米色和白色的衣服组合，哪一套更靓丽呢？ 答案当然是后者。 虽然结论说在前边，但是为了让夏季着装更加靓丽，一定要亲身实践一下：在搭配中加入白色。不是微妙的奶油色或米白色，而是纯粹的白色，雪一样白的...
- 健美丨健美先生都驼背
- 肋骨上方胸肌（胸大肌）的僵化是导致肩胛骨外翻、驼背的主要原因之一。 人的肌肉会随着年龄增长逐渐变硬，而胸大肌就是最具代表性的“僵化肌肉”之一。长期使用计算机，或是长时间做菜的人，因双手经常前伸，胸大肌较容易紧缩。胸大肌硬化会拉扯肩关节，导致...
- 健美丨“抗氧化”不是抗氧气
- 张女士一直很懂得养生，她每天都要吃一大把保健品，什么维生素C、维生素E都是最基本的，辅酶Q10、葡萄籽提取物等保健品也是每日不断。张女士觉得人体衰老就是氧化造成的，抗衰老不仅能保护皮肤，还能远离癌症。 很多人都以为“抗氧化”的“氧”指的是氧...
- 健美丨摩艾走法
- 摩艾走法这个名字取自过去有着繁荣文明的复活节岛上所建的摩艾石像。这种走路的方法，和采用看天空的角度去看海、与山丘并排的摩艾石像的姿态相似。 平时的走路方式和美人的走路方式最大的区别在于重心。平时的走路方式，是头在前面。男性的话，即便弓着背、...
- 健行丨东京的桥
- 第一次注意到东京的桥，是因为东野圭吾的两个故事。 一个是《祈祷落幕时》。故事里那一对父女因为二十多年前的命案，始终无法光明正大地相见。其保持联系的方式，成为侦破案件的关键，而父亲的年历上则工工整整写着东京各处的桥：“一月柳桥，二月浅草桥，三...
- 健行丨遭遇雪灾
- 十月深秋，我乘坐火车从明斯特去莱比锡。在出发的时候，天空已经开始下雪。 火车一直向北驶去，越开越慢，越开越慢，最后停了下来。广播中传来了让人沮丧的消息：因为突然下雪，火车两旁的树受不了积雪的重量纷纷倒了下来，造成了轨道封闭。 “请各位耐心等...
- 健行丨突突车
- 新德里的马路上，每一天都在上演“东非动物大迁徙”。 摩托车是豹，小轿车是马，自行车是鹿，吉普和运货卡车是河马与犀牛，公交车是大象……而数目庞大的突突车（三轮车）则在其中不断左冲右突，见缝乱钻。 当所有的车统统被红色的交通信号灯截停于同一个路...
- 健行丨快乐的出租车司机
- 因为要去赴一个约会，所以我急忙跑到出租车停车场。上了车一看，是一个比较年轻的司机，而且他不抽烟。 “去Circle 1的彩虹街。”坐上车，我把目的地告诉了司机。 “不，不……Circle 2。”乘客要走Circle 1，司机却要走Circl...
- 健行丨挂在车外赴茶园
- 想喝一口正宗的锡兰红茶并非易事，飞到斯里兰卡之后，先是巴士，再转高山小火车，抵达海拔近两千米的茶园小镇努沃勒埃利耶后，空气一下子冷冽起来。我换上厚外套，再叫一辆突突车朝藏在半山腰的茶叶工厂驶去。 这才终于看到当地最大的茶叶工场Mackwoo...
订阅爱你·健康读本杂志：https://www.zazhidang.com