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- 卷首语丨为孩子科学筹划“起跑线”
- 5岁孩子长达15页的华丽简历让成年人自叹不如，幼儿园就已经开始學习电脑编程知识，咿呀学语时就跟着早教上起“情商课”……当人生的起跑线越来越靠前，我们在惊叹身边出现一个又一个“牛娃”时，是否也在一定程度上忽视了孩子生长发育的规律？是否存在透支...
- 民生观察丨地摊经济如何升级
- “樱桃，10元1斤！”“臭豆腐，12元1份！”“耳环，15元两对！”……2020年6月5日，夜幕降临，在北京一条临近地铁的街上，摆满了地摊，吆喝声不时响起。 当晚8点，90后女孩盼盼打车到这里抢到了一个小摊位，开始了人生第一次摆地摊的经历，...
- 民生观察丨中小学生减负为何越减越重
- 各级政府和教育主管部门一直在锲而不舍地减轻中小学生负担，各种“减负令”“禁令”“规定”“紧急通知”等文件层出不穷，措施一次比一次严厉。然而，中小学生的负担不仅没有减轻，反而越来越重，家长质疑的声音更是一浪高过一浪。 作业越来越多，自由越来越...
- 民生观察丨读书涵养三气：静气、底气、喜气
- 常言道：三日不读书，便觉语言无味、面目可憎。我给朋友的建议是：要多读书、读好书，必将受益终生。 读书，涵养克服浮躁的静气 近期来，我每天看俞敏洪教授的《老俞疫情日记》，有数据分析，有个人感悟，还有就是他每天的读书以及日常生活。 在2020年...
- 民生观察丨破解农村养老难题需多策并举
- 领到养老保障卡的农民喜笑颜开 “当前我国养老事业存在‘重城市，轻农村’的局面，应该多策并举，做好农村养老的中长期规划，健全农村老龄化应对机制。”在山东省青岛市举行的2019第三届中国农村养老高峰论坛上，多位专家对农村养老发出了加强顶层设计的...
- 心灵驿站丨芒格和巴菲特的异与同
- 查理·芒格是巴菲特的黄金搭档。 1959年，35岁的芒格遇到了29岁的巴菲特，两人一见如故。从1978年起，芒格担任巴菲特的副手至今。在这近半个世纪中，尽管投资界伟大的公司不断涌现，人才辈出，但伯克希尔·哈撒韦公司在他们...
- 心灵驿站丨熬好中年这锅粥
- 如果要用食物形容人生的每个阶段，那么，中年就好比一锅粥。 人到中年，身体进入转型期。从咀嚼到消化，都更喜绵软的美食，讲养生，亦讲养心。粥有很多种，五谷杂粮是必不可少的组成，在此基础上，根据各人口味，佐以干果、鱼肉荤腥诸原料，形成风格各异的南...
- 心灵驿站丨近视还是远视
- （图片/周文静/摄） 耽于近视，可以保持心情的平静；偶尔远视，可以保持灵魂的澄澈。前者使人只见树木不见森林，安心于日常的生活；后者使人只见森林不见树木，超脱于日常的生活。人生的这两种视角缺一不可。 人只看近处，是对自己神经的一种保护。因为如...
- 心灵驿站丨有话慢慢说
- 有些話，不可急于出口。无论是事急处，还是情急处。冲口而出的话，往往锋利，不是把别人伤害了，就是把自己伤害了。况且，说出去的话，像泼出去的水，你也不可能把它收回来了。也因此，有些伤害，可能是一辈子。 祸由口出，有时是因为说得狠，有时是因为出口...
- 心灵驿站丨每天多一点“新”
- 梭罗记叙瓦尔登湖畔风情的散文中，有一段写回家：“我们应该每天从远方的探险、猎奇和新发现中，将新经验、新性格带回家來。”联想到我们时常念叨的“生活质量”，把每天多一点“新”作为重要的参照，实在是大好事。 和平的环境，尽管“苟日新，日日新，又日...
- 心灵驿站丨认识自己
- 最近，我宅在家中，每天打發时间、休闲解闷的主要方式就是阅读和写作。在阅读《重新认识你自己》一书时，我有一种醍醐灌顶的感觉。 时下，一些人常常恃着自己的智力、心力或财力、实力，认为阅人无数、识人无数，对别人的禀性、天赋、德行、心智、才能已十分...
- 心灵驿站丨正确面对低谷期
- 人生的成长阶段和低谷时期要潜伏、谨慎，努力提高完善自我，藏锋守拙，伺机而动。当外在环境不适合自身发展又无法改变，梦想和热情被遏制无处释放的时候，此时我们处于人生的低谷时期。人生不如意十之八九，面临挫折困难，如何度过低谷期成为了人们常谈的话题...
- 人间真情丨曾经屡次辍学的女硕士背后有个“远方阿姨”
- 胡万嫔在电视节目中讲述她与“远方阿姨”唐德芝之间的感人故事（视频截图） 贫困女生欲退学打工，班主任道出“补助金”真相 2011年7月的一天，当在陕西安康一所农村中学初中毕业的15岁女孩胡万嫔决定放弃读高中的机会，去外地打工时，一向温和的班主...
- 人间真情丨退休教师与山区学子的“千里之约”
- 2020年5月2日，郭中良带着3名年轻人，来到江苏启东中远海运海洋有限公司码头参观学习。这是一家中国海洋工程装备制造业的领军企业，世界最先进的钻井平台震撼了这些来自大山深处的年轻人。 郭中良是江苏启东县近海镇的一名退休教师，曾两度患癌的他，...
- 人间真情丨由孝心和爱心撑起的梦想
- “4岁时父亲因病去世，之后两三年，姐姐走失，哥哥离家出走，母亲精神失常。为了母亲，为了上学，我捡过垃圾，住过猪圈，只要能挣钱的兼职我都做过，只要能落脚的地方我都住过……”刘秀祥清了清嗓子，放慢了语速笑着说。如今，刘秀祥在家乡贵州省望谟县一所...
- 多彩人生丨90后非遗传承者方浩然 中国“口技”第一人
- 很多人在初中课本中都学过古文《口技》，然而因文中描述的火起时的嘈杂之声等太复杂，上百年来，没有任何口技艺人，能将其完整表演出来。90后方浩然，却成了中国第一个惟妙惟肖“复原”《口技》的人，一时轰动京城。不仅如此，他还将口技结合音乐、影视，配...
- 多彩人生丨世界跆拳道冠军周小涵：感恩妈妈“心硬如铁”
- 世界跆拳道 HANMADANG 大赛举办 27 年来，唯一一对母女世界冠军 2019年在韩国举行的第27届世界跆拳道HANMADANG大赛中，代表中国参赛的12岁女孩周小涵勇夺金牌。更加引起轰动的是，陪她参赛的妈妈孙会英，也强势摘取两金，成...
- 围城内外丨马未都：婚姻是最有价值的投资
- 马未都与贾宏伟 马未都身高1.82米，贾宏伟娇小玲珑，马未都私下里称贾宏伟“小西红柿”， 两人结婚几十年，一直恩爱有加、情深意笃。 文学青年喜结连理 1981年，马未都在《中国青年报》发表了小说《今夜月儿圆》，随后被调入中国青年出版社任编辑...
- 围城内外丨白衣战士抗疫时期的爱情
- 别离 “忍不住又在旅途之后落下泪/还在为远方的人而伤悲/那天早上你不舍而别/那一架银色超音速飞机/又要带你去哪里……” 2020年1月27日天亮时，北医三院医生陈生把新裤子乐队的《没有你的旅途没有意义》这首歌，连同妻子马骏的视频发布在朋友圈...
- 围城内外丨我为你种下六千株牡丹花
- “十年生死两茫茫，不思量，自难忘。”这是妻子王弗去世十年后，苏轼所写《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》中的悼词。 许其亚，江苏省泗洪县一位八旬老农，种下六千株牡丹花，来纪念生前爱花的妻子孙侠。 守护牡丹花田十年 在江苏省泗洪县，绵延...
- 法制经纬丨车险理赔：危险的行业潜规则
- （插图：李亚婷） 近年来，随着汽车日益成为人们生活中常见的交通工具，我国的车险行业也开始蓬勃发展。一些不法修理厂却看中了这块“肥肉”，想尽办法套取保险理赔金，导致涉及车辆保险诈骗的犯罪案件时有发生。2019年7月，发生在江苏省苏州市吴江区一...
- 法制经纬丨如何避开新能源市场购车上那些“坑”
- 2020年2月26日，北京市小客车个人新能源指标配置2020年第1期配置结果张榜，今年个人新能源指标54200个在首期悉数派尽，而新申请者或将继续轮候9年。目前正处于疫情防控的关键时期，如何避开购车市场上那些“坑”？购车前不妨看看这些法官提...
- 法制经纬丨诈骗新道具：“押款箱”
- 家有资产上亿，因深陷诉讼被法院“查封”上千万现金，急需借款疏通关系解封，现在借款1万以后还10万，还有法院贴上封条的“押款箱”做担保……殊不知，这是一个精心策划的骗局。5月9日，江苏省淮安经济技术开发区检察院对廖思文、李明亮以涉嫌诈骗罪提起...
- 民间艺术丨工艺美术大师刘世杰的瓷刻人生
- 刘世杰在进行瓷刻创作 瓷刻，又名刻瓷，就是在烧制好的瓷器上，用特殊刀具（金刚石或合金钢）进行錾刻、凿镌、刻画，在釉面形成深浅、粗细、疏密、虚实的点和线。形象地说，它是以刀代笔的绘画，是将绘画与雕刻完美地结合于一体的工艺美术绝技。由于它技法独...
- 往事回眸丨历史上被迫取消的三届奥运会
- 1916柏林奥运会海报 1940年东京奥运会海报 1944年伦敦奥运会海报 现代奥林匹克运动会自1896年至今，一共被取消过3次，分别是1916年、1940年和1944年，而这3次奥运会的取消都是由于世界大战导致的。 1916年，柏林没有升...
- 往事回眸丨抗美援越战士回忆在越南活捉美国飞行员
- 1965年，中国人民解放军为支援越南人民的抗美救国斗争，遵照党中央的指示，以铁道兵二师为主组成“中国人民志愿工程队”第一支队（后改为中国后勤部队第一支队，简称一支队），入越执行铁路工程保障任务。时在一支队二大队十连任卫生员的我与战友们一起，...
- 往事回眸丨陈毅妙招挑选新四军骨干
- 1938年1月，时任闽东红军独立师师长兼政委的叶飞，向主持新四军组建工作的陈毅等汇报闽东红军独立师的建设和作战情况。就在这次汇报中，陈毅对叶飞留下了深刻的印象。 新四军在江南地区扎下根后，陈毅思考最多的就是怎么样才能取得更大发展的问题。这时...
- 往事回眸丨另一场“南京大屠杀”侵华日军疯狂劫掠文物
- 1937年12月，侵华日军在南京大肆掠夺、运输财物的场面 带着特别任务的“特别行动队” 自1937年12月13日进城起，连续6个多星期，日本军队无休止地烧、杀、抢、奸，使得整个南京城处在血腥与死亡的窒息状态。在日本军队里，有一大批特殊的日本...
- 往事回眸丨日本投降过程中闹剧频发
- 1945年8月15日，日本宣布投降后，驻扎广东番禺的日军一三〇师团师团长近藤新八拒绝接受。10月17日，他的部队在大良被中国的六十四军包围，双方对峙良久。到10月下旬，由于中下层官兵已经无心恋战，该师团才不得不放下武器，部队到顺德缴械。 尽...
- 往事回眸丨甲级战犯东条英机最后的日子
- 1945年8月15日日本宣布投降。8月27日，东条英机送4个女儿回妻子的娘家九州田川市。时值纽伦堡审判正在紧锣密鼓筹备中，许多纳粹要人胆战心惊地等待盟军检察官的指控。尤其当东条英机在报纸上看到墨索里尼尸体被倒吊的照片，更是忧心忡忡地感叹：“...
- 四海搜奇丨中国古代女子的入仕与仕途
- 在中国古代，女官是指在朝廷或各级官府担任职务、具有一定级别的女子。比如：商代的妇好，不仅管理政务，而且统领军队；唐代的上官婉儿，虽无丞相之名，但有丞相之实。本文以西周为例，管窥中国古代女子的入仕与仕途。 入仕 婚姻。西周时期有很多官职必须由...
- 四海搜奇丨顾二娘：脚尖点出好砚石
- 中国台北故宫博物院藏清顾二娘制蕉月砚 中国文人闲情博雅，喜欢文玩，已经成为历史文化传统。尤其在至今非远的清朝，能工巧匠应运而生，巧思杰作，令人趋之若鹜，留下了许多佳话。特别是制砚的顾二娘，乃一时之名手，留存下来的作品，堪称传世之珍宝。 清顾...
- 四海搜奇丨给建筑起个好名字
- 建筑的名字和人的名字一样，不单纯是一个符号，更代表了一种文化；不仅可以传递起名者及其同时代、同地域人们的价值观和理想信念，还对不同时代的人们有着潜移默化的影响和起着精神传承的作用。 中国古代有多重视给建筑起名字看看宫殿名字就知道 中国古代特...
- 四海搜奇丨中共中央为何决定到陕北去
- 1935年9月中旬，工农红军第一方面军攻下天险腊子口后，挺进到甘肃岷县休整。一天，红一军团直属侦察连连长梁兴初，接到要他前往红一军团军团部接受任务的命令。 梁兴初火速来到红一军团军团部，发现毛泽东和红一军团首长正围着一张大地图讨论。见梁兴初...
- 旅游天地丨草原上的天路——乌兰布统
- 多种地貌的草原 乌兰布统草原位于内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗西南部，这里曾经是清朝的皇家猎场，也因康熙皇帝在这里亲自指挥清军大战噶尔丹而扬名于世。如今，乌兰布统草原以优美的生态环境和迷人的欧式草原风光吸引着八方来客。在这里你不仅可以跃马草原...
- 影像生活丨患病6年依然坚守三尺讲台的乡村教师
- 在程广才老师的笔记本上，有这样一段话：“教师的名字叫今天，孩子的名字叫明天。生命因学生而精彩。”当冬日的晨曦伴随清冷的寒风，逐渐照亮皖北垓下古战场往东北方向10里路的后李小学时，远在45里外的固镇县城，44岁的程广才老师，已经搭上同事的便车...
- 健康养生丨脖子疼多因为没有动起来
- 对不少人来说，脖颈酸痛并不陌生，尤其是宅家长时间瘫在沙发上看电视、躺在床上玩手机后。有些人一旦出现脖颈酸痛，便以为自己患了颈椎病，但事实却并非如此。 颈椎病是指颈椎间盘退行性病变，以及继发性改变，比如骨质增生、韧带肥厚，椎间不稳刺激或压迫脊...
- 健康养生丨糖尿病并发症爱钻的漏洞
- 糖友都知道糖尿病并发症对身体会造成很大威胁，但是往往在生活中忽视了细节，导致并发症“钻了空子”。 吸烟、喝酒。吸烟会损害血管内皮、影响血液循环、加剧局部溃疡，还可能导致糖友产生胰岛素抵抗和代谢紊乱等；酒精既对肝脏不利，还可能诱发肥胖，另外，...
- 健康养生丨中老年发福 别刻意减重
- 俗话说“千金难买老来瘦”，如今不少中老年人也加入减肥大军，似乎瘦了就健康了。殊不知，中老年人刻意减肥可能影响骨骼健康。 西安体育学院健康科学系教授苟波表示，老年人如果减肥方式不当，比如过度控制饮食营养摄入不足或减重过多、过快体重明显下降，都...
- 健康养生丨体表长包大多不用切
- 老李最近发现自己大腿上长了个包，按起來还硬硬的。老李想起来之前有个朋友就是因为脚背上的一个包，被查出了肿瘤，吓得他立刻来到医院检查。老李这种包块，在临床上叫体表肿瘤，并不等于癌症。体表肿瘤也分良性和恶性，绝大部分属于良性。像我们熟知的皮脂腺...
- 健康养生丨药监局为两类药再加警示语
- 甘草片、感冒药、止痛片等常用药，如今要慎用了。2020年3月3日，国家药品监督管理局发布公告，修订了复方甘草片、对乙酰氨基酚常释及缓释制剂说明书，对其用法用量、不良反应、注意事项都有修改，有些药品还增加了禁用人群。这是国家为保障公众用药安全...
- 健康养生丨不吃晚饭易胖又伤身
- 一上体脂称，看到体重涨了，很多人第一反应就是“最近不吃晚饭了”。近年也有一种流行的减肥法：下午三四点前随心所欲地吃各种食物，之后到晚上睡觉前只喝水。这样真的能达到减肥的目的吗？北京大学人民医院主管营养师蔡晶晶提醒，不吃晚饭偶尔为之尚可，长期...
- 健康养生丨专家澄清十大癌症误区
- 癌症仍是人类健康的一大威胁，但近些年部分癌症的治愈率显著提高，不少患者与癌共舞，也能活得精彩。究其原因，除了医疗技术水平不断提高，患者及家属对疾病的正确认识、对治疗的积极心态也很重要。2019年，美国MSN网站收集了公众对癌症的误解，并邀请...
- 健康养生丨拔罐理疗讲究多
- 拔罐是很多中老年人经常用来保健养生，或是止疼的方法，由于拔罐疗法具有操作简便、适应症广、治疗效果好、保健作用明显、无毒副作用、罐具简单等特点，已经成为常见的家庭理疗的重要方法之一。但是对于如何正确拔罐，却鲜少有人知晓。 拔罐适应症多 拔罐以...
- 居家新知丨护眼灯这样挑
- 一盏质量靠谱的护眼台灯，能提高我们用眼学习、工作时的舒适度，不容易疲劳，对保护眼睛有一定作用。如何挑选专业护眼灯，主要看这些参数。 色温4000K左右最合适 我国《读写台灯性能要求》中，规定此类台灯的色温应在4000K左右。这个色温的灯光带...
- 居家新知丨这些筷子该“退休”了
- 磨損的不锈钢筷。不锈钢筷子出现刮痕磨损，或者受到酸性溶液腐蚀，会为细菌的滋生提供良好的生长环境，使致病微生物残留，应及时更换。 有异味的实木筷。木筷子上如果出现非木头本色的斑点，或者颜色变黑，闻之有酸腐味，则表明筷子受潮霉变，或搁置时间太长...
- 居家新知丨清洁保鲜盒五法
- 日常存放食物的保鲜盒，其尺寸有大有小，材质也有很多种，其中以塑料和玻璃这两种材质最为常见。塑料材质的保鲜盒重量较轻，而且携带方便又不怕摔，但是用久了会出现顽固污渍，很不好清除掉，让保鲜盒看起来有点脏脏的。以下5种方法，可以把保鲜盒的顽固污渍...
- 居家新知丨几种常见的冰箱除味法
- 不少人喜欢在冰箱囤放很多食材，但随之而来的困扰便是串味问题。以下几种冰箱除味法效果显著，可以一试。 冰箱专用除味产品。这种产品中常见的活性炭包，主要是利用活性炭的多孔结构，去除冰箱内的串味。使用时要注意，每个月取出来放在阳光下晒一次，再放回...
- 居家新知丨什么样的枕头适合你
- 荞麦枕 优点：明目安神，清热祛火，冬暖夏凉，且重量轻，还能促进睡眠。 缺点：夏季容易滋生细菌，有过敏体质者、哮喘病人，以及患荨麻疹的老人慎用。 清洗方式：枕套卸下来水洗，内芯倒出来放置在通风、干燥的地方暴晒。 天然乳胶枕 优点：弹性好，无菌...
- 家庭餐桌丨秋季润燥养肺 试试水果食疗
- 秋季气候干燥，容易导致身体津液损伤，出现皮肤干燥、口鼻咽干、干咳声沙、鼻出血、大便干结等秋燥症。因此，秋季宜润燥养肺，不妨试试水果食疗，可以抑制肺气亢盛或抵御过剩肺气侵入。 梨 梨香甜可口、营养丰富、肥嫩多汁，自古就有百果之宗的美誉。中医认...
- 家庭餐桌丨芹菜炒香干
- 材料：芹菜250克，胡蘿卜100克，香干200克，食盐、食油、香油、葱花各适量。 做法：1.将芹菜叶摘掉（如果芹菜比较嫩，也可以将芹菜叶与芹菜茎一起炒香干，也可以将芹菜叶单独留出来做馅儿或蒸着吃），芹菜茎洗净，放入沸水焯1～2分钟，沥水切成...
- 家庭餐桌丨吃羊肉有讲究
- 羊肉属于温热性食物，具有补气滋阴、暖中补虚的功效，是家庭餐桌上的常客。那么，吃羊肉有哪些讲究呢？ 羊肉炖煮比烧烤更健康 羊肉虽然烧烤的味道更好，但更油腻。与烧烤相比， 羊肉炖煮的烹调温度更低，营养损失更少。此外， 羊肉烧烤过程中容易产生致癌...
- 家庭餐桌丨巧吃咸鸭蛋
- 咸鸭蛋是一款风味独特的传统食物，不仅营养丰富、色香味俱全，而且还具有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等功效，咸鸭蛋蛋黄油还可治疗小儿积食、明目养颜，外敷可治疗烫伤和湿疹。 咸鸭蛋的腌制方法 鸭蛋经过盐腌制之后，能够除去腥味， 吃起来也更加香嫩可口。 ...