目录
- 健康资讯丨国家药监局：复方三七补血胶囊等4种药品转换为非处方药
- 近期，国家药监局于官网发布的《关于复方三七补血胶囊等4种药品转换为非处方药的公告》（以下简称《公告》）提出，复方三七补血胶囊、月泰贴脐片、麦当乳通颗粒和龙胆泻肝软胶囊4种药品由处方药转化为非处方药，品种名单及非处方药说明书范本一并发布。《公...
- 健康资讯丨名家讲坛中年女性的常见病——子宫肌瘤
- 子宫肌瘤是育龄期女性常见的一种良性肿瘤。门诊常遇到一些谈“瘤”色变的女性，当查出患有子宫肌瘤后，她们变得非常紧张，不停地问医生：这种病是不是很严重？是不是一定要做手术？会不会发生恶变？……为此，我刊特邀专家撰稿为大家解答子宫肌瘤的相关疑惑。...
- 热点聚焦丨筋膜枪不可盲目使用
- 酸痛，通过筋膜枪可以适度缓解，但要注意合理使用，不要过量。不过，不能说使用了筋膜枪就一定能达到某种功效，减肥、塑形等更是过分夸大的说法。 “每天5分钟，想瘦哪就瘦哪”“快速缓解运动后肌肉僵硬和酸痛”“深层按摩肌肉，告别酸、胀、痛”……商家卖...
- 热点聚焦丨居家适老化改造到底改些啥
- 洗澡时不小心滑倒，上厕所起身时头晕目眩，正在做饭转眼就忘等是老年人生活中经常出现的意外情形。随着居家适老化改造的实施推进，上述情况将在很大程度上得到避免。 地面、门、如厕洗浴，七类改造内容细化成30项 近日，民政部、住房和城乡建设部、全国老...
- 热点聚焦丨网传的方格表白查黄斑变性靠谱吗
- 有不少老年人在网上使用方格表来判别自己眼睛黄斑有没有问题。这种自测方法靠谱吗？广州中醫药大学第一附属医院眼科黄仲委教授提醒，用这个表格自测一定要掌握正确的方法。 方格表自测有方法 黄仲委介绍，方格表最好在自然光线下使用，眼睛距表约30厘米，...
- 家庭医生丨胃下垂的那些事
- 相信很多人对“胃下垂”这个名词并不感到陌生，但这种不陌生仅限于“好像听过”或者“是胃掉下来了吗？”。对胃下垂到底是怎么一回事却不是很清楚，对需不需要去看病、该看哪个科、该做什么治疗更是不了解，下面我们就来详细了解一番。 什么是胃下垂？ 胃下...
- 家庭医生丨甲亢患者突眼怎么办
- 54岁的沈先生之前患有甲状腺功能亢进症（简称“甲亢”），因为甲亢，他的眼球突出。可是甲亢治好了，眼球却回不去了。长时间的眼睛闭合不住，他的眼角膜出现了溃疡，视力也受到了严重影响。 今年，荆州市第一人民医院眼眶整形科为沈先生安排了眼眶减压术，...
- 家庭医生丨送你腹泻的应急预案
- 对值夜班的我来说，那是一个惊险忙碌的夜晚。刚抢救完一个患者，我正准备休息一下，突然感到“胃”一阵剧痛，像是有人在用力拧一般。其实也不是真正的“胃”，而是上腹部两侧肋骨交界处下方的位置。最终，通过查体、判断排泄物和身体症状等，我初步断定自己是...
- 家庭医生丨关节置换术后需科学锻炼
- 从8年前开始，64岁的范阿姨膝关节经常疼痛，不能弯曲，连日常生活都受到影响，她试过各种保守治疗，效果都不明显。于是，她来到暨南大学附属第一医院骨关节外科就诊。接诊医生、该科主任刘宁给范阿姨进行了详细检查，最终诊断她患有左膝关节炎。刘宁主任团...
- 家庭医生丨CT检查会对身体造成伤害吗
- CT是临床诊断疾病常用的检查手段，但很多人因为担心辐射对身体造成伤害而拒绝检查，其实这是不可取的。CT检查到底会不会对人体造成伤害呢？ 一般来说，CT对人体的危害主要来源于X线所发出的电离辐射，但类似这样的电离辐射在日常生活中随处可见。如坐...
- 长寿乐园丨百岁老人的自创健身操
- 有这样一句老话“山中易找千年树，世上难寻百岁人”，可见百岁老人是个宝。 近日，笔者来到了广西柳州市柳南区柳太路十一冶二区百岁老人涂深远家，老人正坐在家中休息，满头白发，布满皱纹的脸上挂着慈祥的微笑，和蔼质朴。见到笔者前来，老人热情地打着招呼...
- 长寿乐园丨吴清源养生有妙招
- 吴清源生于1914年，逝于2014年，享年100岁，是20世纪最为长寿的围棋大师。除了下棋之外，生活当中的吴清源在养生方面亦颇有研究，并且总结出不少独具一格的奇思妙招，值得我们学习借鑒。 心平常 心态是健康之源。可以肯定地说，离开良好的心态...
- 长寿乐园丨一壶长寿茶喝了几十年
- 北京中医医院原院长王莒生被患者亲切地称为“平民院长”。她的养生方法也走平民化路线，很少吃名贵药材。 喝長寿茶化瘀祛毒 王莒生独爱以茶养生，经常喝桑茶饮，并给它取了个“长寿茶”的名字。她不仅自己天天喝，还推荐给其他人喝。这款茶饮只有三味药材—...
- 长寿乐园丨国医大师陈可冀养好心是最好的养生
- 年近90岁的陈可冀，从医70年，从事中西医结合心脑血管病临床治疗和研究工作超过50年，是我国著名的中西医结合内科、心脑血管科专家，中国中西医结合学会名誉会长，中华医学会常务理事，被评为第二届国医大师。这位医学界的泰斗却不像人们以为的那样严肃...
- 长寿乐园丨国医大师张磊的养生法
- 第三届国医大师、河南中医药大学教授张磊虽说已是91岁高龄，但看起来远比实际年龄年轻。在接受采访时，他声音洪亮，思路清晰，反应迅速。在谈及如何养生、保持健康的体魄时，张磊将自己的养生方法总结为“三平、三勤、四知”。 “三平”：做平常人，保持平...
- 自我保健丨易建联拼到跟腱断裂普通人如何避免这种“动出来”的病
- 中国男子篮球联赛（CBA）总决赛，广东队喜提“十冠王”。但在总决赛中广东男篮核心队员易建联因伤退场。据最终确认消息，易建联被诊断为跟腱断裂！ 跟腱断裂对于运动员来说意味着什么？ 国内运动巨星刘翔以及NBA球员杜兰特、科比等著名运动员都曾被跟...
- 自我保健丨科学健身 不能跟自己较劲
- 运动有益健康。有时候有的人会为追求运动成绩而加大运动量，忽视了身体发出的警告信号，这很可能对身体造成危害。 运动中到了疲劳点就要赶快休息。根据人体运动能力的积累和疲劳消除的原理，一般建议每隔2～3天进行一次强度适中的有效运动是比较合适的。也...
- 自我保健丨膝关节疼痛也挑人
- 膝关节痛是关节骨科门诊的常见病、多发病。老年人说膝关节痛，不能蹲，不能站;青年人说膝关节痛，踢球困难;孩子往往指着膝关节说不能蹦跳。虽然这老、青、少三类人群痛都在膝关节，但其病因和治疗方法各不相同。如果得不到及时诊断和正确处理，不仅增加患者...
- 自我保健丨老年人出现异常步态别大意
- 步态异常引发的跌倒损伤和自理能力丧失，严重威胁老年人的晚年生活质量，给家庭和社会带来沉重的负担。因此，要留心观察老年人步态，以便及时发现隐藏的病情，尤其要注意以下几种典型的异常步态： 画圈步态 行走时病侧上肢屈曲，手臂摆动消失，大腿及小腿伸...
- 运动健身丨愉悦健身瑜伽(一)
- 愉悦健身瑜伽是在愉悦的心境中进行瑜伽锻炼，达到健身目的的一套练习方法。经常练习此瑜伽，不仅能熟悉技法，熟知套路，使身体每个部位得到拉抻与放松，而且可缓解紧张工作与生活所带来的压力，还有调整内分泌系统、锻炼身体器官、增强体能的效果。 第一组 ...
- 运动健身丨中老年人运动处方应该怎么制订
- 运动处方就是采用处方的形式，根据中老年人身体健康状况而制订的一种科学的、定量化的体育锻炼计划。主要包括以下几个方面。 一、运动形式 1.耐力性项目（有氧锻炼） 选择步行、慢跑、做有氧体操、骑自行车、游泳等强度较低的耐力项目，可以提高中老年人...
- 家庭中医药丨膏方调理可“养眼”
- 眼睛酸痛、视物模糊……你出现过上述症状吗？这是什么原因引起的呢？ 《黄帝内经》云：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”明代眼科专著《审视瑶函》云：“轮为标，脏为本。” 中医眼科把眼分为五个部分，称为“五轮”，分别与五脏相配属，治疗采用眼...
- 家庭中医药丨肥胖症的中医特色治疗——穴位埋线
- 1.单纯性肥胖的发病机制西医认为，单纯性肥胖与遗传、中枢神经系统异常、内分泌功能紊乱、代谢因素和营养因素不平衡等有关。 中医认为，单纯性肥胖多因饮食不节，嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，运化功能减弱，湿热内生，留于肌肤孔窍，导致肥胖;久坐伤气，气血...
- 家庭中医药丨栀子外治跌打损伤效果好
- 踝关节扭伤，出现肿胀、疼痛等症状，常常给行走带来不便。今天给大家介绍一个简便有效的中藥偏方：用栀子外敷，一般2天后肿胀、疼痛等不适会得到缓解。 说起这个偏方的来历，还有一个小故事。记得多年前有一次县里组织抽调相关卫生单位的专业人员下乡镇进行...
- 家庭中医药丨中药鼻疗治五官病
- 鼻疗法（鼻腔给药）属中医。传统外方法之一，包括用药物搐鼻、吸鼻、嗅鼻、滴鼻、熏鼻等诸多方式，这类疗法具有药物吸收快、用药简单、操作简便安全、无不良反应等优点。 鼻疗治病应用相当广泛，由于鼻居头面，鼻腔与五官相通，鼻内施药对某些五官疾病起效直...
- 家庭中医药丨补血佳品——当归
- “当归”之名从何而来？其主产地甘肃岷山地区民间传说称，古代有位叫芹嫂的女子，盼望丈夫归来，早晚都要站在崖坡上翘首以待。因日思夜想，抑郁成疾。芹嫂病故后，葬于崖坡，变成一株治病的“仙草”，人们取名为“当归”。其实，“当归”之名由来，与其功效有...
- 育儿百科丨二胎家庭孩子不和或许是父母的原因
- 在不缺少吃穿的年代，父母的爱和关注是孩子幸福感的来源。电视剧《隐秘的角落》里，朱朝阳看着爸爸对妹妹的宠爱，心里既羡慕又嫉妒。他心里在想：没有妹妹，爸爸就只爱我一个人了。爸爸的偏爱，竟让他希望妹妹从这个世界上消失。而朱朝阳的这种争宠心理，也给...
- 育儿百科丨儿童护眼注意事项
- 减少近距离用眼时间很多孩子由于近距离用眼时间过长，导致视疲劳无法缓解，从而引发近视。比如读书、写字以及看各类电子产品时，家长应该注意孩子近距离用眼的时间，一般建议一次不超过45分钟，以防止眼睛过度疲劳而引发近视。 注意用眼卫生 提醒孩子不要...
- 健康新知丨男子突发恶心、呕吐竟是这种疾病作祟
- 感觉胸闷、胃不舒服不一定是胃病，而有可能是心脏出了问题。日前，安徽医科大学第二附属医院胸痛中心成功救治了一名突发急性心肌梗死患者。 7月19日凌晨，69岁的范先生在家中突然感到胸闷，并出现恶心、呕吐症状，虽服用了治胃病的药，情况却愈发严重。...
- 健康新知丨“三减三健”是个啥
- 目前，随着生活节奏的加快，慢性病（如高血压、糖尿病、高脂血症等）逐步成为威胁人类健康的“头号公敌”。为此，倡导全民健康生活方式，强化“三减三健”意识，才能积极享受乐观豁达的人生。 何谓“三减三健”？ 减少盐类、糖类、油脂摄入，健康口腔、健康...
- 健康新知丨腰椎间盘突出症患者症状缓解后 还能进行球类运动吗
- 一直以来，球类运动在我国广受欢迎，从足球、篮球、排球到羽毛球、网球、乒乓球等，都有无数球友为之痴迷。在这些喜爱球类运动的人之中，有不少腰椎间盘突出症（腰突）患者。那么，腰椎间盘突出症患者症状缓解了，还能进行球类运动吗？ 腰椎间盘突出症患者经...
- 健康新知丨皮肤越来越黑为哪般
- 老王最近感到越来越疲劳，原来每天要去菜园子干干活，出出汗，最近一点都不想动。一开始老王认为是前段时间顶着太阳在地里干活所致，家里人帮忙给他刮刮痧，喝了点藿香正气水，但好像没力气的情况越来越严重，最近几天连走路都撑不住了，食欲也差，吃点东西就...
- 药膳食疗丨天凉了 专家与您谈谈冬季饮食
- 中医认为“肺为娇脏”“温邪上受，首先犯肺”，是说肺是最容易受到外邪侵犯的脏器。冬季气温低，天气干燥，最容易伤肺，从而导致感冒、咳嗽、哮喘等疾病发作，因此冬季应注意对肺脏的保养。 中医素有“药食同源”的理论，利用食物性味方面的偏颇特性，能够有...
- 药膳食疗丨常便秘 吃西梅
- 我小时候吃苦药的时候就想：生病的时候不用吃药，吃一颗糖果就能康复那该多好啊！长大后发现，其实真的可以。今天介绍的西梅就可以治疗便秘！ 西梅的功效 西梅含有大量的维生素A、铁、钾、镁等矿物质，果胶，膳食纤维及大量的抗氧化物质。维生素A对人们的...
- 药膳食疗丨患了肾病 只能吃素吗
- 慢性肾病是一种常见疾病。根据肾小球滤过率的下降程度，慢性肾病分为1—5期。第5期又称为尿毒症期，此时肾脏功能已基本丧失，需要进行肾移植或血液透析。慢性肾病虽然不能完全根治，但是可以完全控制，因此，人们应该时刻关注肾脏健康。不仅需要积极治疗原...
- 药膳食疗丨补中益气话蜂蜜
- 蜂蜜是十分常见的滋补食品，同时蜂蜜也是一种药物。《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。” 蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、...
- 科学用药丨服用沙星类药物应注意啥
- 诺氟沙星、氧氟沙星、加替沙星等是喹诺酮类抗生素，抗菌作用强，抗菌谱比较广，口服易吸收，疗效显著，使用方便，价格低廉，广泛应用于肠道感染、尿路感染、呼吸系统感染等。然而不合理使用药物带来的安全性问题日益增多，如何减少或避免不良反应发生呢？医生...
- 科学用药丨药师支着 让孩子吃药不受罪
- 4岁的豆豆是个乖巧的孩子，不爱哭闹也从不挑食，让豆豆妈妈省了不少心。但是，豆豆唯独对一件事情十分抵触，那就是吃药。见到妈妈拿药过来，豆豆一改平时乖巧的样子，又哭又闹，甚至把药撒得到处都是。豆豆妈妈现在最害怕的就是豆豆生病，喂一次药足够她“头...
- 科学用药丨痛风急性发作时慎服降尿酸药
- 前不久，56岁的老李痛风发作，服用降尿酸药后，病情未见好转，反而越来越重，后经过科学治疗逐渐好转。 之前，老李在常规体检中查出尿酸偏高，一直也没当回事儿。那天，吃了一次火锅后，老李的右脚第一趾指关节出现红肿、疼痛。老李的棋友说：“你这肯定跟...
- 科学用药丨长期服用美托洛尔不能突然停药
- 56岁的王师傅有高血压病史10年，冠心病史3年。平常坚持吃降压药，血压控制良好，而且王师傅也非常注意饮食，血脂和血糖也控制在正常范围之内。然而近日，王师傅突发心肌梗死入院治疗。 起初医生也百思不得其解，如果王师傅平时的血压控制良好，血糖和血...
- 科学用药丨这几点不注意 眼药水可能白滴了
- 日常工作离不开电脑、手机，休息时追剧、游戏停不下来，眼睛不舒服是常有的事。这时，很多人第一反應就是滴眼药水。但如果这几点没注意，眼药水很可能白滴了！ 不建议自行选用眼药水 眼药水有很多种，有其禁忌证和不良反应。自行选用眼药水，可能会耽误病情...
- 心灵鸡汤丨祖母与霸王花
- 清晨，下着飘忽如丝的雨，空气湿润清凉，与三五知己相约去参观张炎将军的故居。 张炎故居坐落于广东粤西一个古镇的小山村里，建于民国时期，为中西合璧风格的二层楼房，占地面积600多平方米。张炎将军是国民革命军第十九路军爱国将领，曾在抗日戰争中立下...
- 心灵鸡汤丨枕边书
- 出了一本书，出版社将这本书包装为枕边书，并特此说明，这本书适合闲读，希望你在惬意、轻松的阅读中，对生活能有所感悟和思考，这也是出版这本书的初衷。 枕边书，一个新颖、别致的称谓。我下意识地看了看我的枕边，不觉莞尔而笑，我的枕边放了好几本书呢，...
- 性爱天地丨不再为性酬报伤怀
- 芷菁5年前与玉生结婚，刚结婚那会儿，两人相亲相爱，性生活也十分和谐美满。后来，丈夫玉生辞职下海。为了便于照顾家庭和孩子，玉生动员芷菁辞职回家当全职太太。最近，他们的夫妻关系疏淡了不少，每次性生活玉生就一副无精打采的样子。 有一天，芷菁买了一...
- 性爱天地丨怎样看待老年人的性事
- 心理案例：并非虚构的故事 案例一：田阿姨快60岁了，精神头却很好，红光满面，大家都说她不像这个岁数的人。“说说，有什么不老的秘诀？”老姐妹经常这样逗笑。等到田阿姨真的说出秘诀的时候，有的姐妹反倒不好意思了：“真的，这么大岁数了还经常亲热？你...
- 性爱天地丨牙病竟会导致勃起功能障碍
- 牙病与男性勃起功能障碍（ED）似乎风马牛不相及。然而，据英国《每日邮报》报道，土耳其一项新研究发现，患有严重牙病的男性，勃起功能障碍发病危险会翻一番。 土耳其研究人员对一组患有勃起功能障礙的男性和一组性功能正常的男性参试者进行了对比研究。结...
- 百味人生丨收藏大家张叔诚的爱国情怀
- 1981年3月8日，天津市艺术博物馆举行了一场盛大的捐赠仪式，时任天津市市长胡启立对张叔诚老先生的爱国举动给予了高度评价，并为他颁发了奖状和奖金。张叔诚在捐赠仪式上说：“决心把我收藏的文物献给国家，在文物部门的精心保护下，不但可以永远流传，...
- 百味人生丨要想从头再来 就从现在开始
- 常听人后悔：唉，要是当时做了这件事就好了，就不会像现在这样了。是啊，誰也不能回到当时，回到过去，从头再来。但人不能从头再来，难道不可以从现在开始吗？有人顾虑：从现在开始，不是太晚了吗？ 太晚了吗？西汉经学家刘向在《说苑》中记载了这样一个故事...
- 百味人生丨健忘的父亲
- 回到家，我对父亲说：“爸，你猜我今天看到谁了？李老四！就是咱们家的那个‘地街坊’，当年咱们两家的地挨着，他可没少搞破坏。有一次他跟我妈拌了两句嘴，就偷偷砸烂了咱家地里好几个大西瓜！他这个人品行不好，这样的坏人变老了肯定更坏了。” 我滔滔不绝...
- 生活百事通丨冬季谨防低温烫伤
- 一到冬天，热水袋、暖宝宝、USB接口等取暖设备受到追捧。这些取暖设备轻巧，携带方便，但使用不当易出现烫伤，而且烫伤后不易恢复。 人体接触70℃的热源持续1分钟，皮肤可能会被烫伤;而当皮肤接触44℃的热源持续6小时，也会造成烫伤，这种烫伤叫作...
- 生活百事通丨皮肤瘙痒不只是干燥那么简单
- 一到冬季，不少人就感觉浑身瘙痒。特别是晚上。痒得人坐卧难安。广州市第十二人民医院皮肤科主任医师何荣国指出，冬季皮肤瘙痒，多跟天气干燥有关，但一些泌尿生殖系统疾病、血液系统疾病和恶性肿瘤等也会导致皮肤瘙痒。 皮肤瘙痒多见于40岁以上的成年人，...
- 生活百事通丨如何清洁家中烤箱
- 烤箱是家庭料理的好帮手，但是烤箱在烘烤含有油脂的食材后，喷出的油污黏附在内壁上不好清理，时间长了会发黑、结块，产生异味。错误的清洁方法会缩短烤箱的使用寿命，那怎样清洁烤箱才是正确的呢？ 清洁烤盘、烤架上的油污烤盘和烤架上最容易残留污垢，一般...
- 生活百事通丨睡醒水肿不都是喝水多造成的
- 一觉醒来脸变大了，腿变粗了，拳头攥着都费劲了，难道是睡觉前水喝得太多，导致了水肿？其实，水肿分生理性和病理性两种，未必就是喝水多造成的。分清什么原因，才能“对症下药”！ 腿、脸、腹部这些部位最易水肿 谈到水肿，首先要说说水肿是怎么来的。水肿...
- 生活百事通丨冬季脂溢性脱发常作怪
- 不少人一到冬季就深受脫发困扰，这是什么原因引起的呢？其实，这可能是脂溢性脱发在作怪。作为皮肤科的常见病，男女均可发病，但多见于男性，主要症状为前额发际线后移，毛发减少、变细，头皮发痒。 中医认为，本病属素体肝肾精血亏虚，外感湿热风燥之邪。现...
- 防癌抗癌丨日常防癌攻略
- 戒煙吸烟是人们所熟知的致癌因素，戒烟是吸烟者降低患肺癌及其他癌症可能性的最有效方法。戒烟5年者患肺癌的可能性降低一半，戒烟10年以上者患肺癌的概率可降低至与从不吸烟者一样。 养成良好的饮食习惯 1.食物多样，谷物为主：食物要包括谷物与薯类、...
- 防癌抗癌丨肺癌的高危因素
- 根据世界肺癌联盟的倡议，从2001年开始，每年的11月是全球肺癌关注月，旨在呼吁世界各国重视肺癌的预防，让各国的医生规范肺癌的诊治。同时将每年11月17日定为“国际肺癌日”。 早期肺癌往往表现为无症状的肺结节，约75%的肺癌患者在确诊时已属...
- 专家答疑丨膝关节镜术后多久才能正常行走？
- 我做了膝关节镜手术，现在已经过去快10天了，手术后恢复得还是很好的。请问，膝关节镜术后多久才能正常行走？ 河北沧州 张国斌 膝关节镜手术既是进行膝关节检查的手段，也是进行膝关节病变治疗的一种有效微创的治疗方法。在手术操作时，要使用关节镜进入...
- 名方验方丨延芍六君子汤治疗慢性胃脘痛
- 韩明向，教授，主任医师，北京中医药大学博士生导师，国家级名老中医，国家药品监督管理局中药新药审评专家。 慢性胃脘疼痛多由饮食、劳倦损伤脾胃，致使脾气亏虚，纳运失健，胃失和降，而表现为隐痛、胀痛、喜温喜按、经久不愈、时发时止，或伴纳呆腹胀、嗳...
- 诗书画苑丨诗书画苑
- 清荷 摄影/陳闲珍...