目录
- 健康随笔丨心脏健康重在平日保养
- 孙永宁，上海中医药大学附属市中医医院副院长，主任医师，教授，上海中医药大学和成都中医药大学博士生导师，师从国医大师张学文教授和著名中医药专家杨明均教授，擅长心脑血管系统疾病的诊治。 经常有患者向我请教：“孙医生，中医有没有对付心脏病的好办法...
- 资讯分享丨加强锻炼，降低痴呆症发生风险等
- 痴呆症 加强锻炼，降低痴呆症发生风险 世界卫生组织最近发布关于降低痴呆症发生风险的提示信息。痴呆症影响着全世界约 5000万人，每年新增病例近 1000万。目前虽然没有治愈痴呆症的方法，但主动管理可改变的危险因素，可延缓痴呆症的进展。与痴呆...
- 特别关注丨保持心理健康必备八大素养
- 世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅仅是消除疾病或体弱，而是包括躯体健康、心理健康和社会适应良好。作为健康重要组成部分，心理健康会受到很多因素影响。研究发现，拥有良好心理健康素养的人更易识别心理疾病并采取适当的应对措施;反之，心理健康素养较...
- 大众话题丨医生饮酒后服“头孢”给我们的启示
- 事件回放 前段时间，首都医科大学宣武医院神经外科教授凌锋医生发布了一篇《起死回生的人生体验》文章，讲述了她去年年底一段惊心动魄的经历。 “当我准备出门，忽然想到腹股沟处皮脂腺囊肿发炎，走路有些痛，就顺手拿了一板我经常吃的抗生素头孢呋辛酯。服...
- 专家门诊丨肝病患者需要多吃糖“补肝”吗
- “吃糖补肝”的由来 早在40多年前，在医学尚不发达的年代，治疗肝病的药物主要以“黄药片”（复合维生素B）和“白药片”（维生素C）为主，治疗原则是通过“补”让受损的肝细胞进行自我修复。在那物质贫乏的年代，人们连一日三餐的营养都难以保证，除维生...
- 专家门诊丨治疗肝癌，消融也可行
- 医生手记 55岁的张先生有乙型肝炎病史20余年，一个月前经磁共振检查发现肝内有一个直径约2厘米的肿块，考虑为原发性肝癌。同时，张先生的多项肝功能指标异常，存在重度肝硬化。张先生若接受手术治疗，风险很高，进行局部消融是比较好的选择。消融术后1...
- 专家门诊丨鲜为人知的烟雾病
- 生活实例 一年多前，28岁的小琳突发脑梗死，在当地医院住院治疗。年纪轻轻，既没有高血压，也没有血脂异常，怎么会突然发生脑梗死呢？小琳和家人想不通，医生也觉得困惑。为了搞清病因，小琳在当地医生的推荐下，慕名来到仁济医院南院求治，被收入神经外科...
- 专家门诊丨关于前列腺癌，你应该了解的六个问题
- 前列腺是男性的“专属器官”，紧贴着膀胱、直肠，体积虽小，却常常隐藏着疾病的风险。前列腺增生、前列腺炎和前列腺癌的发病率都在逐年升高，尤其是前列腺癌，近20年来在我国的发病率直线上升。就上海地区而言，前列腺癌成为男性人群中仅次于肺癌、结直肠癌...
- 专家门诊丨戴隐形眼镜，你是否有这些误区
- 随着视光学和材料学的快速发展，俗称“隐形眼镜”的角膜接触镜已深入普通百姓的生活。角膜接触镜可以降低框架眼镜带来的棱镜效应、消除像差，更有效地提高视敏度和对比敏感度，带来优质的视觉体验。加之其轻便、不影响美观的特点，隐形眼镜得到了越来越多近视...
- 专家门诊丨糖尿病前期能否“华丽转身”
- 所谓“糖尿病前期”，是指血糖高于正常值，但尚未达到糖尿病诊断标准的一种状态。空腹血糖介于6.1～7.0毫摩/升、餐后2小时血糖介于7.8～11.1毫摩/升，就属于“糖尿病前期”。其中，单纯空腹血糖高又称“空腹血糖受损”，单纯餐后血糖高又称“...
- 专家门诊丨扁桃体肿大莫大意 可能是淋巴瘤作祟
- 生活实例：王女士今年48岁，2个月前出现吞咽异物感，张大嘴时可以看到左侧扁桃体肿大。王女士以为这只是“扁桃体发炎”，没有放在心上，随意吃了些消炎药便作罢。2个月后，王女士的吞咽异物感非但没消失，反而愈发严重。在家人的督促下，她来院就诊。经检...
- 专家门诊丨肝硬化，关“脾脏”什么事
- 生活实例： 一个周末的夜晚，王阿姨和老伴王老伯一起在家吃火锅。还没吃几口，王阿姨忽然感到喉咙口有血腥味，还没等反应过来，竟猛地吐出一口鲜血。这情形吓坏了一旁的老伴，他赶紧将王阿姨送到医院就诊。经抢救，王阿姨的出血总算止住了，可王老伯的心里七...
- 专家门诊丨排尿日记：有助“尿疾”诊治
- 医生手记 在中国，每100人中就有7人受排尿异常症状困扰，其中大多数患者不能具体描述自己排尿的频率和数量。泌尿外科门诊经常出现这样的对话： “医生，我最近总想上厕所，感觉小便次数特别多。” “大约一天几次？” “很多，具体多少次没数过。” ...
- 专家门诊丨糖化血红蛋白：你了解多少
- 生活实例： 老唐刚退休不久，身体还算硬朗。几年前，老唐体检时测得空腹血糖6.3毫摩/升，医生叮嘱他要多关注血糖。近来，老伴发现他食量见长，却越发消瘦，便催促他去医院做检查。果然，经糖耐量试验和糖化血红蛋白检测，老唐戴上了糖尿病的“帽子”。 ...
- 专家门诊丨诊断肾结石，哪种检查最合适
- 读者咨询： 最近体检，B超检查提示我的双肾有多颗结石，医生说需要进一步进行造影检查。听说造影检查有痛苦，我比较害怕，有无其他替代检查方法？ 肾结石是常见的泌尿系统疾病。近年来，随着人们饮食及生活习惯的改变，肾结石发病率逐年升高。在某些情况下...
- 营养美食丨夏日带饭，安全、营养如何兼得
- 食材放心、吃得顺口、经济实惠……自己带饭的优点很多。然而，夏天气温较高，食物容易变质。即使没有变质，蔬菜中亚硝酸盐含量升高也让不少人担心。夏天带饭，如何保证食物新鲜？ 试试“罐头保存法” 微生物无孔不入，只要温度适宜，它们就会疯狂繁殖，给食...
- 营养美食丨夏日清爽菜，营养不将就
- 炒四素 ┋ 做法 ┋ 素雞切成方块（同炒豆腐干形状）备用。蘑菇、胡萝卜、青椒洗净，切片备用。炒锅中放入胡萝卜片，点火，放1汤匙食用油煸炒，1分钟后加约50毫升开水、1汤匙生抽、1汤匙牛肉酱。放入蘑菇、素鸡翻炒，盖上锅盖，约5分钟。收汁后放青...
- 营养美食丨多食全谷物 健康益处多
- 隨着人们健康意识的提升和对饮食营养化的趋向，全谷物和全谷物食品进入了人们视野，渐渐地成了健康饮食新风尚。究竟什么才算是全谷物或全谷物食品？它们有哪些营养优势？日常生活中又该如何挑选全谷物食品？ 要说清楚全谷物，首先需要明确谷物的概念。谷物是...
- 营养美食丨密封的罐头为何也会变质
- 如今的罐头加工技术与两百年前已大相径庭。现代食品罐藏技术是将经过一定处理的食品装入镀锡薄板罐、玻璃罐或其他容器中，经密封杀菌，消灭罐内绝大部分微生物并使酶失活，同时将罐内食品与外界隔绝，使其不再受到微生物污染，消除引起食品变质的因素，使其能...
- 营养美食丨清暑翠衣生津汤
- 翠衣生津汤是清代著名医学家王孟英所著《温热经纬》中的清暑益气汤的改良版。原方由西洋参、石斛、麦冬、黄连、竹叶、荷梗、知母、甘草、粳米、西瓜翠衣组成。改良方去黄连、竹叶、知母、甘草这些较少用在药膳汤中的中药材，加入导热下行的灯芯草，配用鸡肉、...
- 营养美食丨防癌抗癌,从管理好膳食开始
- 2018年，国家癌症中心发布的报告显示，中国已经成为世界癌症第一大国：平均每天约有1万人被诊断为癌症，平均每分钟就有7个人被确诊为癌症;30岁以上年龄组发病人数快速增加;癌症发病年龄提前了15～20岁，原来中老年才容易患上的癌症，已提早到了...
- 营养美食丨鸭血粉丝汤
- 鸭血粉丝汤是南京著名的风味小吃。晶莹顺滑的粉丝浸在米黄色的汤汁里，紫红色的鸭血伴着黄色的豆腐果、绿色的香菜、褐色的鸭肝、深红色的鸭肫，泛白的鸭肠散落其间，真是令人垂涎三尺。 美味秘诀 记得我上大学时，学校附近有一家有名的鸭血粉丝汤店铺，装修...
- 营养美食丨茄果类蔬菜：为你的餐桌增色添彩
- 茄子，古老的夏季蔬菜 茄子，古名枷，传入我国的时间相当早，西汉杨雄《蜀都赋》有“盛冬育笋，旧菜增枷”之句，说明当时我国四川地区已有茄子栽培。唐朝中期，茄子被称为落苏，意为口感如同酪酥一样绵软。历代的古籍、农书有关茄子的记载很多，如唐末五代初...
- 品质生活丨补水喷雾，为何“越喷越干”
- 喷雾，干燥皮肤的“及时雨” 喷雾是一类成分较为单一、使用快捷方便的补水产品，使用带有喷雾头的泵瓶包装，只需轻轻一按，便有细密水分扑面而来，随时随地给皮肤补水降温。 喷雾液体常由水和水溶性护肤成分组成。有的喷雾使用纯净水，有的则使用天然矿泉水...
- 品质生活丨居家健康“暗藏危机”，专家来支招
- 人一生中的大部分时间是在家中度过的。良好的家居环境不仅要使人感到温馨舒适、身心愉悦，更应该是健康的、安全的。然而很多人没有意识到，自家看似豪华、干净的居室里却隐藏着不少“危险因子”，它们正在悄悄影响着家人的健康，有时甚至会诱发疾病。近日，在...
- 品质生活丨科学防晒，先“读”懂防晒化妆品
- 紫外线产生的光学作用和生物效应十分显著：一方面，紫外线能杀死或抑制皮肤表面的细菌，适量照射还可促进皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D3。另一方面，UVA也会导致皮肤细胞自由基生成、脂质过氧化，影响真皮组织中的胶原和弹性纤维，引起皮肤光老化;U...
- 品质生活丨小伤口，大学问
- 生活实例：杜女士刚晋升为宝妈，一天在家中为宝宝做辅食时，不慎被鱼刺刺伤。“只是刺伤而已，没事。”杜女士边嘀咕，边用纱布简单包扎后便草草了事。不料几日后，伤口非但没有好转的迹象，反而越来越严重，弯曲一下手指都困难。打开纱布后，杜女士被严重感染...
- 品质生活丨丈夫“冷漠”，妻子易患产后抑郁
- 医生见闻 ： 张女士年过三十方才怀孕，本来是喜事，但孩子出生后，“重男轻女”思想严重的公婆发现生的是女孩，就显得很不乐意，丈夫也对她有点漠不关心。张女士生性比较敏感、内向，自从孩子出生后，她的情緒就一直很低落。最近一段时间，她的睡眠质量很差...
- 品质生活丨不容小觑的小儿急性喉炎
- 生活实例： 一日夜晚，2岁的娜娜咳嗽时发出如犬吠般的“空空”声，呼吸非常费力，不一会儿便出现了口唇青紫的表现。见状，刚下班回到家的妈妈赶紧带着娜娜奔赴最近的医院看急诊。医生接诊后发现娜娜已发生了Ⅲ-Ⅳ度的喉梗阻，诊断为“小儿急性喉炎”，立刻...
- 品质生活丨你的孩子需要吃“儿童食品”吗
- 合理的营养摄入是保证儿童生长发育的基础。给孩子吃什么？哪些食物可以满足孩子需求？哪些食物更适合孩子食用？这些问题总是让家长们绞尽脑汁却常常不得要领。面对市面上琳琅满目的各种食品，特别是打上各种“婴幼儿配方”“儿童专用”标签的儿童食品，家长们...
- 品质生活丨子宫肌瘤“歼灭”记
- 子宫肌瘤因子宫平滑肌组织增生而成，是女性最常见的良性肿瘤，育龄期女性的患病率可达25%。 按照生长部位，子宫肌瘤可分为：肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤、黏膜下肌瘤。一般地说，当浆膜下肌瘤和肌壁间肌瘤未影响子宫内膜时，大多数患者没有症状。而黏膜下肌瘤...
- 品质生活丨“卵巢保养”靠谱吗
- 分析“卵巢保养”前，先来认识一下卵巢。卵巢深藏于盆腔（女婴和年龄较小女孩的卵巢通常还在腹腔内），是女性的性腺，主要担负内分泌（产生激素）和生殖（储备卵子）重任，是女人健康美丽的“源泉”。妇产科有句名言：女性有两个正常的卵巢比只有一个好，有一...
- 品质生活丨肿瘤术后，性功能如何康复
- 三类肿瘤，术后ED发病率较高 数据表明，盆腔部位肿瘤术后患者发生阴茎勃起功能障碍（简称ED）的比例为25%～100%。在美国，每年有超过50 000人接受前列腺癌根治术，术后ED发生率为14%～90%;在法国，2003—2013年约有33 ...
- 传统养生丨通便“明星中药”的“短板”
- 中药通便效果好，但不可长期用 蒽醌类化合物具有止血、抗菌、泻下、利尿作用，但会增强吞噬细胞的活性，损害肠黏膜上皮细胞，导致细胞变性坏死，部分脱落的上皮细胞形成脱落小体陷入黏膜固有层，久而久之会形成大肠黑变病。此外，长期服用此类药物还会造成结...
- 传统养生丨自制夏日消暑饮
- 清肺热“五汁饮” 《温病条辨》中有一名方“五汁饮”，由梨1000克、鲜藕500克、鲜芦根100克、鲜麦冬50克、荸荠500克组成。将鲜芦根洗净，梨去皮、核，荸荠去皮，鲜藕去节，鲜麦冬切碎或剪碎，用榨汁机榨汁，冷饮或温饮均可，每日数次。方中梨...
- 传统养生丨“拍穴”护心
- 夏日易出现心脉及情志相关疾病 中医理论认为，夏对应五脏中的心，心主血脉，血流于脉中，营养全身;心又主神明，主思维、意识和精神，为人体生命活动的中心。夏日属火，火曰炎上、心火旺盛、情志化火，故夏日多有心事烦躁，若情志不舒、气郁于内、郁而化火，...
- 传统养生丨三步外治法：缓解糖尿病患者的“痛”和“麻”
- “糖尿病神经病变”的中医解释 中医古代文献虽无糖尿病神经病变这一病名，但对其早已有所认识。《王旭高医案》记载“消渴日久，但见手足麻木、肢凉如冰”，历代也有“肢体疼痛”“足痿乏力”等症状的描述。中医学把消渴病后出现的四肢麻木、疼痛、痿弱无力，...
- 传统养生丨腿肿，试试“无创经络功”
- 日常生活中，你有没有出现过以下现象：工作一天后，双下肢出现水肿，走路时酸胀不适。次日晨起，下肢水肿消退，但到了下午，腿又肿了。如此周而复始。这种“朝轻暮重”型水肿，主要是由于下肢静脉瓣功能受损，下肢静脉血液回流障碍所致。中医认为，本病多为先...
- 传统养生丨夜班工作者，如何找回失去的睡眠
- 通宵工作，危害不止睡眠 通宵工作打乱了工作者的正常生物钟，是睡眠剥夺的常见原因之一。 短期通宵工作后，人在次日会感觉瞌睡，乏力，学习、工作效率下降，力不从心，情绪不佳，有时甚至可出现轻度的抑郁情绪。长期通宵工作的健康危害更严重，造成如睡眠质...
- 健康卫士丨父母个头矮，孩子能长高吗等
- 我们夫妻二人个子都不高，孩子现在6岁，个头在同龄孩子中算比较矮的。如果想让孩子将来个子高一些，有哪些方法可以尝试？补钙有助于孩子长高吗？ 湖北 王先生 华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科主任医师罗小平：在影响身高的因素中，遗传因素占7...
- 健康卫士丨小空竹“抖”出大健康
- 市民葛永法的故事：我是上海市宝山区吴淞街道西朱新村的居民，今年68岁，2011年退休，2012年加入健康自我管理小组，2015年起担任组长。7年来，通过健康自我管理小组的健康讲座和各项活动，我对健康有了全面认识，逐渐建立起健康的生活方式，收...
- 健康卫士丨良好沟通：医患和谐“润滑剂”
- 在医疗行为中，医患双方的目的其实是一致的，那就是战胜疾病。在与疾病作战的过程中，医患关系的处理对于医务人员、患者，乃至全社会，都很重要。沟通是保持良好医患关系最重要的一环，沟通得当，很多可能产生的矛盾便化解在双方的理解之中了。 诊治疾病的过...
- 家庭药箱丨根除幽门螺杆菌，首选“四联疗法”
- 根除幽门螺杆菌的方法主要有“三联疗法”和“四联疗法”两种。一般地说，若能严格遵医嘱服用药物，幽门螺杆菌根除的成功率是很高的，但仍有一部分患者因个体差异及耐药性差异导致根除不成功。那么，如何提高幽门螺杆菌根除成功率？治疗失败了怎么办？ 坚持服...
- 家庭药箱丨走出帕金森病药物治疗三误区
- 误区一 不能早用药，否则以后无药可用 有些患者在被确诊为帕金森病后，不愿意及时吃药。担心如果早用药，后期就没有药物可用了。 解析：在帕金森病初期或中期的前几年，患者服用较少种类和较小剂量的药物，就可以获得比较满意的疗效，这段时期被称为“...
- 家庭药箱丨吃药“催”来的月经，停药后还会来吗
- 生活实例：21岁的小桂一直想做一名模特，但有点“婴儿肥”。为了实现自己的理想，她横下心，每天只吃一顿饭，体重终于有了明显下降。可是她又有了新烦恼，本来“大姨妈”每月都会如期到来，但最近半年都没有来，自己也说不清哪里出了问题。小桂上网搜索，发...
- 家庭药箱丨儿童感冒，不用药会出现并发症吗
- 发育行为儿童保健科主任医师 盛晓阳孩子感冒、发热，大多数家长都很紧张。有人开玩笑说：“感冒，用了药，一周就好了;不用药7天也会好。”但很多家长还是很担心，什么药都不用，孩子会不会发生中耳炎、鼻窦炎甚至肺炎等并发症呢？ 事实上，大多数情况...
- 家庭药箱丨甲硝唑不宜与两类药同服
- 甲硝唑+华法林：可致消化道出血 病例： 63歲的倪大爷患风湿性心脏病、二尖瓣狭窄并关闭不全，进行二尖瓣置换术后，长期接受抗凝治疗，每天口服华法林2.5毫克。倪大爷无消化道溃疡及消化道出血史。一天，他因牙痛口服甲硝唑200毫克，每日3次。1周...
- 家庭药箱丨中暑后，别乱用藿香正气水
- 藿香正气水，并非“解暑”之品 藿香正气水是夏季家庭常备药品。方中重用藿香，功在辛散风寒、芳香化浊、升清降浊;配以紫苏叶、白芷辛香发散，助藿香外解风寒;半夏、陈皮燥湿和胃、降逆止呕;白术、茯苓健脾化湿、和中止泻;厚朴、陈皮行气化湿、畅中除满;...