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- 卷首语丨水中仙子何处来
- 水仙，又名中国水仙，是多花水仙的一个变种。中国水仙的原种为唐代从意大利引进，是法国多花水仙的变种，在中国已有一千多年栽培历史，经上千年的选育而成。是世界水仙花中独树一帜的佳品，为中国十大传统名花之一。 早在宋代時期人们就对其关注和喜爱。宋代...
- 养身丨六个小动作缓解老寒腿
- 俗称的老寒腿，“正名”为膝关节退变性关节炎或膝关节骨关节病，是反复发作于腿部酸麻肿痛的慢性病，天气寒冷时发作加重，给患者带来许多痛苦和行动不便。患者除了在医生的指导下进行治疗外，选择合适的锻炼方式，亦可缓解腿部不适。下面介绍6种简便的小动作...
- 养身丨要跑步 不要“跑步膝”
- 很多人都说：你想瘦身吗？跑步吧;你想年轻吗？跑步吧;你想健康吗？跑步吧。的确如此，跑步是一项特别好的有氧运动，对健康身体好处多多，但同时它也带来一个很大的问题困扰着不少跑步人——“跑步膝”。 膝关节是我们人体结构中最复杂的关节，也是人体运动...
- 养身丨预防高血脂症 从“食”开始
- 目前医学界所说的“三高”，即高血压、高血糖、高血脂，其中死亡率最高的是高血脂。人们应该像重视高血压一样重视高血脂。据权威部门调查显示，我国现有高血压病人1亿多人，其中有三分之一的成年人血脂偏高，而每年由于高血压、高血脂导致中风的病人将近15...
- 养身丨香菇中的多糖蛋白是人体的免疫促进剂
- 香菇，又名香蕈、冬菇，是食用蘑菇的一个优良品种，有“蘑菇皇后”的美称。 香菇色香味美，营养丰富，还具有非凡的治病强身之功能。祖国医学认为，香菇性味甘平，有健胃益气、治风破血、化瘀、涩小便等功效。适用于各种癌症、心血管疾病、麻疹、小便失禁和糖...
- 养身丨冬令御寒粥食疗谱九款
- 粥疗在我国有着悠久的历史，民间也有广泛的应用。冬季天气严寒，中医认为，寒气盛则可伤人之阳气。因此，食粥宜搭配温补之品以御寒。现介绍民间常用的御寒粥食疗方9款，供参考选用。 羊肉粥 选瘦羊肉250克，与一个萝卜同炖，除去膻味，然后取出萝卜，...
- 养身丨呼吸系统疾病患者的食疗谱
- 姜葱豆豉豆腐汤 淡豆豉15克，葱白5根，生姜4片，豆腐2块，调料适量;把豆腐在锅中略煎，至微黄色即可。放入淡豆豉、生姜片，加清水煲滚30分钟左右，再加入葱白、调料，稍滚;用法是趁热饮用。此款的功效是祛风解表，治感冒。 炖姜蛋 生姜3克，...
- 养身丨自由基：老化的催生者
- 各种美容上的保养，不论是请医生进行诊治，还是请美容师施以美容术，目的不外是为了减少老化作用在脸上留下的痕迹。老化现象是不可避免的，但它对每个人作用的方法卻不尽相同。 加速老化的原因有很多种，其中有一些是与个人体质有关，有一些则是外界因素的影...
- 养身丨减轻关节受力 聪明减重加强肌肉
- 骨关节炎又称为退化性关节炎，是常见的关节疾病，也是造成年长者行动不便的主因之一。骨关节炎好发于老年族群，严重程度隨年纪增加，45岁以上的女性因荷尔蒙变化及肌力退化，更易提早发生，年轻人也会因受伤而罹患。 致病主因 退化使用过度 骨关节炎主要...
- 气功丨唱道真言（二）
- 上章言炼心为成仙一半工夫，此万派归宗之论，历代祖师心心相印，非子好道，我决不传。然炼心有不同，有炼闻见之心，有炼无闻无见之心。何谓闻见之心？事至物来，随感而应，无入而不自得，取之左右逢源，儒家圣贤已曾道过，譬如明镜宝珠照物者，镜光珠彩而镜静...
- 气功丨浅谈空劲气功“冬至功”功法
- 中国传统中医气功养生文化博大精深，源远流长。包涵着几千年来人民群众丰富的实践积累，凝聚着历代先哲和学者璀璨的智慧结晶。 空劲气功冬至功简单易学，它适合广大气功爱好者、各层次、各年龄人士练习，并有大补元气，固本培元，提高自身免疫力的效果，有助...
- 气功丨深入浅出话内丹
- 记得当时没有到子时，大概是晚饭后无事就开始打坐，很容易神返坤宫，进入窈窈冥冥的状态里，下丹田跟往时一样暖洋洋的。突然，觉得两个肾区一阵发烫。说是发烫，但绝不是那种被烫伤的难受，而是一种非常舒适的感觉，好像两个肾被泡在温水里面，整个腰部舒畅无...
- 气功丨补元理肺排浊法（坐式）
- 培补体内元气，正气，提高抗病能力，增强肺功能，排除体内湿浊毒气，在预防和参与治疗及康复中起到积极的自我防治和保护作用。行动起来，从每个人做起，积极地锻炼和预防。 此套功法分为动功和静功两种练习形式，以适应不同年龄和身体状况的人进行选择。同时...
- 保健丨读《古今药苑诗词》说桔梗
- 闲暇之际，翻阅王全育编著的《古今药苑诗词》一书，其中有一首现代诗人张家敏所撰的《桔梗诗》，诗词曰：“深住山坡草木边，春秋出世看青衫。寺中花瓣白而紫，玉柱肌肤苦复甜。宣肺祛痰利通气，排脓消肿解纷烦。温情一片多辛苦，喜辣犹成盘里餐。”现代诗人方...
- 保健丨乌药：传说中的不死灵药
- 早在东周时，有关“天台乌药”的传说，就已经广为流传。东周灵王的太子乔向往神仙的生活，他常常吹笙，美妙的曲子引来仙界的白鸾赤凤，集于皇庭之中，翩翩起舞。后来，太子乔受仙界恩赐灵药——天台乌药，羽化而登仙。 传说中的“天台乌药”与“乌药”有什么...
- 保健丨防治“老年病”，从护肠着手
- 老年病发病率日渐攀升，诸如糖尿病、高血压、慢阻肺、动脉硬化、骨质疏松症等。老年人固为高发群体，中年人也渐成“重灾区”，甚至越来越多的年轻人也成了受害者，寻找新的防治途径势在必行。大量医学研究显示，肠道健康的关联度与影响力渐显。所以转换一下思...
- 保健丨颅内肿瘤怎样才能早期发现
- 近几年来，颅内肿瘤的患病人数有上升趋势，且范围很广，各个年龄阶段的人都有。由于该病早期不易被发现，所以治疗起来比较棘手，常常会因为治疗不及时导致更为严重的危害。所以，及时的发现该病的征兆并立即采取措施进行治疗是十分必要的。那么，颅内肿瘤的早...
- 保健丨心电图能检查出心梗吗
- 在我们的生活中，一些人去医院进行体检，做完心电图显示是心肌梗死，但在询问医生后，又被告知一切正常，不用过于担心。这就使很多人对此充满疑惑，并不知道究竟是怎么回事。那么这究竟是为什么呢？到底心电图能检查出心梗吗？如果不能的话，那心梗应该如何诊...
- 保健丨关于消化道早癌，这些内容需要了解
- 我们的生活离不开衣食住行，民以食为天，但是病从口入的俗语也不无道理。现如今，人们的生活水平不断提升，食物的种类也越来越丰富，加之很多不健康的生活方式，这都可能让我们的消化道产生不适症状，不加节制地享受美味食物，可能对我们的五脏六腑造成损伤。...
- 保健丨不幸感染了艾滋该怎么办
- 自从艾滋病被列为“重大传染性疾病”后，社会公众对艾滋病的恐惧心理愈发严重，甚至已经发展到“谈艾色变”的地步。艾滋病是一种危害性较强的疾病，会时刻危及到患者的生命安全。那么，不幸感染了艾滋应该怎么办呢？接下来，本文带大家了解一下艾滋病的相关知...
- 保健丨怎么检测并正确解读艾滋病结果
- 获得性免疫缺陷综合症（acquired immunodeficiency syndrome，AIDS），也就是生活之中常说的艾滋病，是一种由艾滋病病毒（HIV病毒）所引起的一种危害性极大的传染病。艾滋病病毒通过将人体免疫之中最为重要的CD4...
- 保健丨消化道出血护理，你不知道的那些事儿
- 消化道出血是指从食管到肛门之间的消化道发生的出血。在临床表现上，轻微的出血很有可能没有任何症状，但病情稍微加重很可能表现为呕血、黑便等，重症患者会出现贫血甚至出血性休克，严重危及生命。对消化道出血应该如何进行治疗与护理呢？ 一、消化道出血的...
- 保健丨肾脏囊肿，隐形杀手知多少
- 据调查，肾脏囊肿的发病率并不是非常高，它远远低于其它的肾病。因此有很多人不了解肾脏囊肿，得了肾脏囊肿不知道怎么办才好。在平时的生活中，如果人们得了肾脏囊肿这种疾病，千万不要慌张，要去医院及时检查。但是，如果患了单一性肾脏囊肿，可能要在其他疾...
- 保健丨头颅CT和MRI有什么不同
- 在进行头颅检测时，可以使用CT和MRI两种重要的方式来进行。这两种检测方法都能够有效地针对病人的头部信息进行分析，将其中的一些不正常的情况通过脑部的成像来进行反应。这极大地提高了对病人病因分析的准确性，也为病人能够成功治愈提供了更大的可能性...
- 保健丨重症急性胰腺炎治疗中应注意的几个问题
- 重症急性胰腺炎，在临床上被简称为SAP，这种疾病属于并发症多、病死率较高的外科急腹症。随着医学研究的不断深入，临床上对重症急性胰腺炎的发病机制有了更全面的了解，针对该病的治疗理念几经转变，目前才终于在医学界达成了一致，临床上决定以“个体化治...
- 益寿丨人老重把气血养 身强体健寿自长
- 人以氣血为本。人们夸赞一个人身体好，通常会用“气色好”来形容。反之，气血不足则是不够健康的表现。气血一旦不足，人不仅容易衰老，还会导致“病来如山倒”的健康危机。 45岁的王女士常常出现头晕、乏力、脸色苍白的症状，误以为是贫血，可血常规检查时...
- 益寿丨长者补身不如先补肾
- 俗语说：“不补人易老。”老人进补要从何补起？ 进补，主要为达到“调整人体脏腑功能”以及“抗御疾病”的功效。因为机体的衰弱往往会使脏腑的生理功能出现异常，进补能够有效地改善和调整脏腑，从而对机体起到补益的作用;机体的亏虚有时也会导致疾病的发生...
- 益寿丨淡泊·探索·锻炼
- 原中华医学会疼痛学会主任委员、世界卫生组织（WHO）科学顾问、中国科学院院士韩济生如今已是92岁的高龄，但宝刀依然不老。2020年6月，他还参加了2020国际医疗科技创新空中峰会，并作主题演讲。韩老自1965年起开始从事针灸原理研究，研制的...
- 益寿丨最长寿宰相的养生秘笈
- 宰相是个累活、险活，中国历史上长寿的丞相可谓凤毛麟角。除了商鞅、文天祥等死于非命外，不少人似乎是累死的，例如：萧何64岁，诸葛亮53岁，张居正57岁，耶律楚材54岁。可西汉宰相张苍是个例外，因为他活了整整104岁。 张苍是中国历史上最长寿的...
- 益寿丨做个有“人情味”的老人让人敬
- 生活中有许多人抱着“有事有人，无事无人”的态度，把朋友当作受伤后的拐杖，复原后就扔掉。此类人大多会被抛弃，没有人愿意再给他帮忙;他去施恩，大概也没人愿意领受他的情。 我有个老年朋友跟我说：“我曾经有个高中同学，那时我们关系非常好。毕业后我们...
- 养心丨教师需警惕心理早衰现象
- 晓雅大学毕业后在南方一所重点中学担任电脑教师，具体负责计算机的维修、教室电教平台的更新和校园网的维护，工作已经四年多了。晓雅的日常工作要长期面对电脑，现在虽然她才27岁，但是已经跟很多中年人一样，有了一种让身心都很疲惫的早衰综合征。 因为工...
- 养心丨凿开心灵的通道
- 许多人，一生之中，为了生活，不得不撂下自己的梦想，去适应一种自己从未想过的生活。生活如太阳的光焰，可以给人温暖，也可以给人灼伤和创痛。生活改变着一切，曾经信仰的、崇尚的，总在时光流程中渐去渐远。生而为人，与其流连于美好，不如以平和的心态应对...
- 养心丨静听花语
- 有一种花，我很喜欢，喜欢它的碧绿，喜欢它的蓬勃，喜欢它的挺拔，喜欢它的齐心协力。你看，它带有绿色虎皮花纹的叶片，犹如利剑，团结同心，勃然向上，一派郁郁葱葱，让人感受到一种生命的力量，不由得心生喜欢。 后来，请教了他人后知道这种花叫虎皮剑兰。...
- 养心丨苦的升华
- 人生是美好的。 然而美好的人生并非从天而降，而是苦的升华。 人生充满了苦：饥寒之苦，天灾之苦，战乱之苦，思念之苦，就连那新生命呱呱坠地之时也有所谓“儿奔生，娘奔死”的阵痛之苦。佛家甚至有“苦谛”，讲世间存在的种种苦，统分为“四苦”和“八苦”...
- 养心丨白露茶
- “白露能消物，红莲不耐秋”。此诗句是开创明代性灵诗派的陈献章所作，诗里的白露，不是秋天草叶上的露水，也不是指節气，而是产于湖南的白露茶。喝白露茶，消物健身，与“红莲不耐秋”的含义成了反比，说出了茶的功效，也道出了茶的本性。 元末明初诗人蓝仁...
- 养心丨尊老敬长
- 最近，笔者从书报、杂志上及人们的谈论中和自己亲眼看到的事例看到许多坏人逆时代而行，尤其令人气愤的是对年迈老人的欺侮。如一个男子嫌弃母亲年迈多病无力再帮助他维持生活，竟狠心把母亲活埋了。未曾想到，老人命不该绝，3天后竟被人发现抢救过来，老人3...
- 养心丨女性慎防“东方美女病”
- “东方美女病”，医学名为“多发性大动脉炎”“东方美女病”是日本眼科医生高安最早发现的。因为它多发于亚洲东方，也就是中国、日本、印度，这几个国家的30岁以下的青年女性。所以国际上有很多专家就把它称为“东方美女病”。 “东方美女病”的病因目前尚...
- 养心丨男 性 缓 解 压 力 十 招
- 男人在家庭、单位和国家中担负的责任一般比女性大，所以，在当前生活节奏加快、竞争激烈的现实社会中，男人的精神和心理压力更大。虽然，一定的压力可以刺激男性采取行动来挑战自身的能力，帮助达到自认为不可能达到的目标。但过重的压力、紧张焦虑对人的身心...
- 养心丨体制性低血压日常要怎么调理
- 体制性低血压顾名思义，与体质有关导致的低血压疾病，体质瘦弱的女性、老人，对此有深深的困扰，这个病严重影响了他们的日常生活。其实，体制性低血压也不是那么可怕，只要调理得当，身体就能慢慢恢复，生活也就能慢慢步入正轨。那么，如果被检测出体制性低血...
- 博览丨岁月沉香美
- 去朋友家小坐，发现他的书桌上搁着一个沉香笔筒，看上去刀法深峻、花纹疏密、立意古雅，还弥漫着一股若有若无的馨香，闻之犹如一股清新的山风，直透心脾，通达全身，非常耐人回味。 难道这就是那沉得惊世、香得骇俗的“众香之王”沉香吗？心里想着的时候，朋...
- 博览丨日光：用其利避其害防治皮肤病
- 万物生长靠太阳，人也离不开阳光，这里且不谈阳光与大自然给人类提供了生存生活的诸多条件，就阳光对人体本身来说，阳光可给人以热量，改善血液循环，促进汗腺及皮脂腺的正常分泌。阳光可杀灭某些微生物，使人体表面保持正常的细菌区系。阳光可使身体中的麦角...
- 博览丨优质护理在腔镜术后自发性气胸患者的影响浅析
- 【摘要】 目的 分析优质护理在腔镜术后自发性气胸患者中的应用效果。方法 选取2019年3月～2019年12月期间心胸外科收治的自发性气胸72例患者作为研究对象，患者均接受胸腔镜下外科手术治疗。根据不同护理方式的不同分成观察组和对照组，两组各...
- 博览丨乙型病毒性肝炎检测的临床意义和影响有哪些
- 乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的世界流行性传染病。乙肝病毒主要通过血液传播，还可通过母婴、血液及血液制品、破损的皮肤黏膜和性接触进行传播。乙肝病毒进入人体肝脏细胞后，会激活人体免疫系统，攻击被乙肝病毒感染但尚还完好的肝脏细胞，...