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- 名家讲坛丨诺如病毒来袭 疾控中心教你这样防
- 诺如病毒事件梳理 9月24日，四川省成都市锦江区贝多彩幼稚园小班25名儿童中有11名儿童回家后连续出现呕吐、腹泻等症状。区疾控中心检测出幼儿排泄物中诺如病毒检测呈阳性。 9月27日，安徽省郎溪县卫健委接到县中医院报告，郎溪县励志中学有部分学...
- 热点聚焦丨数字时代该为老年人架起“便利桥”
- 扫码点餐、在线挂号、网购车票、网约车出行……移动互联网时代，生活越来越便捷的同时，有些人却打不着车、没有健康码无法乘坐公交车的尴尬场景时有出现。而常常感受到这种尴尬的，恰恰是最需要社会提供便利的老年人。新技术层出不穷，智能化、数字化让社会运...
- 热点聚焦丨如何让失智老人睡个安稳觉
- 睡眠问题会随着年龄的增长而增加，尤其是对由阿尔茨海默病和其他疾病引起失智症的老人来说，睡眠障碍较为常见。睡眠障碍不仅对失智老人的认知功能和身体健康有负面影响，也会引发照护者的痛苦和抑郁。 失智老人相关睡眠障碍如何应对？ 在失智症早期，通过改...
- 热点聚焦丨基于恐惧去养生 对身心真的有益吗
- 养生的真谛是什么？ 一位40多岁中年男士，非常注重养生，喝什么样的水、吃什么样的菜从不马虎，亲朋好友皆视其为“养生达人”，但他患癌症去世了。朋友们想不明白，这样一个处处在意、样样讲究的人怎么会英年早逝呢？ 其实，这个问题不难回答。这位男士虽...
- 家庭医生丨运动后排出“酱油尿”是咋回事
- 最近，南华大学附属长沙市中心医院收治了3名运动后排出“酱油尿”、全身酸痛无力的女性患者，通过相关检查，3名女性均被诊断为横纹肌溶解症。 47岁的姚女士最近报了健身俱乐部的动感单车项目，由于长期缺乏运动，姚女士第一次上课就感觉运动强度让她非常...
- 家庭医生丨忽视了这件事 差点导致器官衰竭
- 近日，李女士误把发热、咽痛当成流感治疗，致血液中粒细胞缺乏，全身失去抵抗病原体侵犯的能力，险酿大祸。 原来，54岁的李女士不久前感觉自己得了流感，除了高热39.5℃，还出现了咽痛、右脚大拇指甲沟处疼痛等症状。在诊所打消炎针治疗5天后，咽痛、...
- 家庭医生丨这种症状千万别大意 谨防马尾综合征
- 53岁的贺先生患腰椎间盘突出症3年，几天前因劳累出现腰椎间盘突出加重，引起马尾神经损伤，出现会阴部麻木、大小便失禁等症状，痛苦不堪。近日，湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）骨伤一科主任谢义松、副主任医师阮红良为贺先生成功实施手术，贺...
- 家庭医生丨腰椎间盘突出症恢复期的锻炼方法
- 腰椎间盘突出症患者在恢复期进行必要的功能锻炼，可加速康复。 五点支撑法 仰卧位，抬起骨盆，雙膝关节屈曲，以足跟、头和双肘部做支点，抬起臀部，然后慢慢落下，反复50次。该动作可增大腰椎活动度，增加腰背部肌力。 抱膝触胸法 仰卧位，双膝关节屈曲...
- 家庭医生丨教你轻松看懂尿常规
- 尿常规作为无创伤、易于获取及便于监测的检查方法，对排除和发现肾脏和泌尿道疾病、观察病情变化以及疗效的判断有着重要的作用，被称为“无创肾活检”。今天，我们就请江苏省中医院肾内科主任何伟明谈一谈如何看尿常规以及肾脏的相关知识。 先看尿液是如何产...
- 中老年保健丨饭后百步走 活到九十九 这些讲究你知道吗
- “饭后百步走，活到九十九”，这句话大家常挂在嘴边。“百步”只是一種比较虚的说法。一些老年人，饭后喜欢结伴出门散步，岂止百步走，经常一走就是一小时，觉得这是一种不错的锻炼方法。但专家提醒，饭后散步也有讲究，并非人人都适合;即便适合，活动量也因...
- 中老年保健丨这样做大脑老得慢
- 身体衰老的同时，大脑的认知功能也会下降。日常生活中有些习惯，能在一定程度上延迟大脑退化的进程。近期，美国“健康”网站对此进行了总结。 记日记 阅读和写作能保持大脑健康和活跃。以前，人们常用笔记本写日记;现在，更多的人常用微博、微信等社交媒体...
- 中老年保健丨断食晚餐能缓解脂肪肝？盲目断食或出现低血糖
- 热播剧《三十而已》中的断食晚餐养生计划引起不少人的注意：许幻山体检查出中度脂肪肝，顾佳为了丈夫的身体健康，明令禁止许幻山吃晚饭，每天晚餐只能喝一杯果蔬汁，并称断食晚餐是目前最流行、最健康的饮食方式。 断食晚餐真的有如此效果？北京中医药大学东...
- 中老年保健丨您真的了解五十肩吗
- 人到中年，一提到肩痛，马上就会想到肩周炎，俗称“五十肩”，因为它好发于50岁左右的人群。 北京老年医院康复医学科主治医师许永利介绍，肩周炎，即粘连性肩关节囊炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织由于各种原因引起的慢性无菌性炎症。因患病以...
- 自我保健丨眼皮上长的包都是针眼吗
- 有些人一觉醒后发现眼皮上长了一个黄豆大小的隆起，便以为自己长了针眼。等到了医院，医生说那不是针眼，而是霰粒肿，针眼的真正名称叫麦粒肿。那么，究竟什么是霰粒肿，什么是麦粒肿呢？ 1.麦粒肿和霰粒肿的区别 麦粒肿又称睑腺炎，是眼睑腺体的急性化脓...
- 自我保健丨心力衰竭 罪魁祸首有时竟是口腔细菌
- 不注意口腔卫生，后果会有多严重？蛀牙？牙周炎……如果你只想到这些，那么你太低估其危害了！它还可以引起很多你意想不到的问题！ 心脏瓣膜损毁，竟因口腔细菌入侵血液 林先生1个月前开始稍微活动一下就感觉气不足，需要坐下来喘口气。没过两天，脚也开始...
- 自我保健丨稳控血压 重在日常点点滴滴
- 一旦确诊为高血压，应该积极治疗，并改变不良的生活方式，只有这样才能让血压长期稳定，减少心脑血管疾病的发生。 规律服药 多数高血压患者须长期服用降压药，服药期间以下细节必须重视：降压不要过低、过快，开始药物治疗后应注意有无不适反应，以便及时调...
- 自我保健丨一日三餐如何合理搭配
- 人每天到底该吃几顿饭？人体生理学研究显示，什么时候吃饭是由生物钟控制的，一日三餐是从事日常工作的人们最为合理的餐次。 白天，人体內各种消化酶的分泌活跃，消化吸收能力较强，正所谓“一顿不吃饿得慌”。大脑是人体耗能最大的器官，每天需要110～1...
- 运动健身丨愉悦健身瑜伽（二）
- 第二组 秋实弯枝 一、练习方法 1.站姿开始 动作 两脚并步，两腿自然伸直站立，身体正直，两臂自然下垂于两腿外侧，指尖向下，掌心向里，目视前方。（图①） 要点 全身放松，姿势自然，平心静气，呼吸调匀，鼻呼鼻吸，意识集中于丹田位置。 要求 接...
- 运动健身丨改变脸型 瘦瘦咬肌
- 很多女性朋友会觉得自己的咬肌肥大，一直在寻找瘦咬肌的方法，应该怎么做呢？ 咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大。 怎么瘦脸部咬肌？ 1.首先找到咬肌 鼓起腮帮子，双手按压，可找到突出的肌肉硬硬...
- 家庭中医药丨你会贴膏药吗
- 膏药是家中常用的一种外用制剂，具有使用便捷、价格低廉、疗效显著等特点。当身上酸痛不已时，很多患者会自行贴上膏药，但并不知道膏药贴多长时间合适，往往一贴就是两三天，以为能达到持续镇痛的效果，其实这种行为是错误的，很可能会造成局部皮炎。外贴膏药...
- 家庭中医药丨撕膏药避免疼痛小妙招
- 撕膏药时牵拉疼痛真是令人烦恼，怎么撕膏药才不會那么痛呢？ 用婴儿润肤油 取洁净的棉棒蘸上婴儿润肤油，轻轻擦在膏药与皮肤接触的部分，这样膏药就会非常容易脱落，而且脱落干净不留痕迹。 电吹风机吹热 撕膏药时使用电吹风机热风挡吹一会儿，再揭时就轻...
- 家庭中医药丨焦虑难眠、耳鸣头晕 专家妙手细调理
- 罗姨今年54岁，平时很少生病，自从退休之后开始出现各种不舒服，尤其是睡眠差，常彻夜难眠，每晚需服用安眠药。不仅如此，罗姨头晕耳鸣、眼睛干涩，还经常怕冷。罗姨曾在某医馆间断进行针刺治疗、口服中药，失眠有所缓解，但多梦、胃胀、嗳气等症状未见好转...
- 家庭中医药丨妙用白芷 止痛美白祛斑
- 白芷为伞形科植物白芷或者杭白芷的干燥根，是一种常用的中药。白芷性温，味辛微甘，入肺、脾、胃经，为阳明经引经药，可上行头目，下抵肠胃，中达肢体，遍通肌肤以至毛窍而利泄邪气。白芷有祛风解表之效，用于风寒感冒者头痛、鼻塞等证;有祛风止痛之效，用于...
- 家庭中医药丨止咳解毒 甘草也是好帮手
- 关于甘草之名的来历，有个传说故事。相传有个郎中一日出诊远走，没能及时回来，家里有许多患者等着他呢。有的患者等不及就催着郎中的妻子，让她帮忙先给包点药带走。妻子暗自琢磨，不就是那些草药嘛，我何不替他包点，让这些人早点回家呢？她看到灶台前的地上...
- 家庭中医药丨白芷面膜美白肌肤
- 1.三白面膜 原料：白芷粉10克，白茯苓粉20克，白及粉10克，蜂蜜或牛奶適量。 制法：将以上三种粉混合，然后加蜂蜜或牛奶适量调匀，每次敷脸20～30分钟。 功效：营养肌肤，淡化色素斑。 2.银玉面膜 原料：白芷粉5克，茯苓粉5克，银耳粉5...
- 家庭中医药丨止痒良药蛇床子
- 相传秦朝时，江南的一个村庄中突然流行一种怪病，患病的人全身皮肤长出大小不一的疙瘩，瘙痒难忍，令众医家束手无策。 后来，有位术士说远在东海的一座小岛上，生长着能治这种病的草药。但岛上遍布毒蛇，草药又常被毒蛇压在身下，采摘十分艰难。 为了乡民的...
- 育儿百科丨小学时期 别让这些坏习惯耽误了孩子
- 陶行知说，教育就是养成习惯的过程。小学时期，对孩子来说最重要的是什么？那就是习惯。好的学习习惯，可以让孩子保持学习的兴趣，进而取得良好的成绩。而坏的习惯，会让孩子厌倦学习。小学正是孩子打基础的时期，习惯更是重中之重。 所以，别让这些坏习惯耽...
- 育儿百科丨健康饮食模式 应从娃娃抓起
- 美国饮食指南咨询委员会（DGAC）近期发布饮食科学报告，该报告是2020—2025年美国饮食指南的重要依据。报告再次强调人人保持健康饮食习惯和终生保持饮食健康的重要性。报告还首次为妊娠期和哺乳期女性以及24个月以下的婴幼儿提出了新饮食建议。...
- 健康新知丨离开自己的“舒适区” 减重才有希望
- 对一个要控制体重的人来说，减肥充满了困惑。今天就来给大家梳理一下关于减肥的一些话题。 误区1：体重是由基因决定的，有人天生吃不胖而有人喝凉水都长胖 肥胖确实有基因的因素，一些遗传性疾病会使体重控制机制出问题，从而导致肥胖，但是这只是极少数情...
- 健康新知丨吃火锅的这些讲究 你知道吗
- 吃火锅有哪些讲究？记者带着这个问题，采访了几家火锅店的老板和火锅爱好者，整理出了这份烫火锅的细节，大家一起来看看吧！ 一定等開锅再下菜 火锅店的老板刘女士表示，吃火锅的第一个细节应该是“先等烧开锅”。 刘女士说，有的顾客看到锅一端上来，立刻...
- 健康新知丨消炎药不等于抗菌药
- “消炎药是干什么用的？”“杀菌的！”——相信这是很多人被问到后的第一反应。当发生细菌感染的时候，一些人也会习惯地认为有了“炎症”，需要用点“消炎药”。有些百姓甚至认为“消炎药”就是抗菌药物的俗称。其实“消炎药”并不等同于抗菌药，这两种药物分...
- 药膳食疗丨茯苓 延年益寿美容颜
- 茯苓 ，在我国药用历史十分悠久。《神农本草经》谓其“久服安魂养神，不饥延年”。自此以后，从宫廷到民间，茯苓均被视为延寿珍品。从清朝宫廷流传出来的茯苓饼，至今仍是北京名特产，是人们馈赠亲友的佳品。中医学认为，茯苓味甘、淡，性平，具有利水渗湿、...
- 药膳食疗丨这些营养素可防黄斑变性
- 与年龄相关性黄斑变性是老年人视力下降的一大主因。除了尽早接受药物和手术治疗之外，恰当的饮食调控也十分关键。多项研究表明，多种植物营养素对预防黄斑变性和保护视力至关重要。 玉米黄素 玉米黄素（也称“玉米黄质”）是一种抗氧化剂，富含玉米黄素的食...
- 药膳食疗丨甜瓜的保健功效
- 甜瓜品种多样，哈密瓜就是其中一种。尽管品种不一，但是所有甜瓜不但味道甜美，而且营养丰富，富含多种有益健康的维生素、矿物质等。美国“营养新闻网”最新载文，总结出“甜瓜的四大保健功效”。 改善心脏健康 多项研究表明，常吃甜瓜有益于保护和增強心脏...
- 药膳食疗丨鹿茸炖服效更佳
- 鹿茸是一味比较适合冬天进补的中药。作为补阳药，它常与人参合称为“参茸”，为贵重中药的代名词。那么，鹿茸究竟是什么？什么体质的人适合吃鹿茸呢？让我们一起来了解鹿茸这味名贵药材。 鹿茸有“补阳第一要药”之称，《本草纲目》中记载鹿茸“生精补髓，养...
- 药膳食疗丨南瓜子保护前列腺 吃生的还是熟的
- 常有患者问：“医生，听说吃南瓜子可以保护前列腺，请问是吃炒熟的还是生的？”南瓜子是葫芦科植物南瓜的干燥种子。南瓜子炒熟后很香，让人吃了还想吃，已有证据表明，男性吃南瓜子有利于前列腺的保护。 德国学者20年前就曾报道，治疗前列腺增生可服用南瓜...
- 药膳食疗丨枸杞子茶能治失眠
- 俗话说“千金难买好睡眠”，甚至有人认为“睡眠是最好的药”。 严女士曾有一段時间患上了重度失眠症，夜不能寐，或者睡后很容易醒，醒来后又无法入眠，如此反复让她疲惫不堪，于是向我求教。我介绍了一个喝茶治失眠的方法。她听了觉得很奇怪，问我，通常都说...
- 科学用药丨疾病缠身或因长期服用激素类药物
- 近日，李先生因为尿频、尿急、尿痛并伴有腰痛来到苏州科技城医院肾内科就诊。尿常规检查提示有大量的白细胞、红细胞，医生考虑为“急性肾盂肾炎”收治入院。肾内科医师王晓禾发现李先生脸圆，肚子大，四肢纤细，皮肤菲薄透亮，体征异常，表现非常符合库欣综合...
- 科学用药丨擅自停服降压药 后果很严重
- 65岁的王某患有高血压病多年，长期规律口服药物降压治疗，但近段时间，他任性地停掉了降压药。意外就在这个时候发生了，一天，王某突然出现右侧的手脚活动不了，也不能走路，而且还不能说话，王某的儿女立即拨打120急救电话，把他送到了医院。 入院后，...
- 科学用药丨硝酸甘油为什么用着用着就不灵了
- 前几天，我出门诊碰到冠心病患者老周来复查，他很纳闷，为什么最近使用硝酸甘油没有以前起效快呢？是不是因为冠心病加重了呢？我让他做了心电图、超声心动图等检查，没有发现冠心病加重的迹象。再次详细询问老周之后发现，硝酸甘油效果差可能是使用不当引起的...
- 科学用药丨每周坚持这样做可有效降血压
- 发表在《高血压杂志》上的一项研究发现，血压自我监测和有氧运动结合，可以起到降低血壓的效果。研究表明，通过定期的有氧运动可将血压平均降低5～7毫米汞柱。 如果高血压患者坚持每周3次中等强度的慢跑运动（大约40分钟），12周后其血压值会有明显的...
- 科学用药丨打胰岛素总漏液？拔笔前试试转一圈
- 胰岛素是糖尿病患者治疗的主要药物之一，而注射胰岛素剂量的准确性是保证疗效的前提。很多糖尿病患者反映，在自我进行胰岛素注射拔针后会出现针尖处滴液现象，而且发生率很高。相关的医学临床研究结果显示，在使用胰岛素注射笔后药液漏出率高达58.3%。这...
- 心理健康丨“抑郁症”的背后
- 心理案例：究竟是不是抑郁症？ 逸豫（化名）是个20岁的年轻人，家人说他得了抑郁症，这一天预约后来访。又是为抑郁症来做心理咨询，真的是抑郁症吗？我心里画了个问号。 据逸豫的家人介绍，逸豫性格内向，少言寡语，很少与人交流。近来家人发现他有些情况...
- 心理健康丨失眠这件事
- 睡眠对人的身心健康是极为重要的，人每天一般需要约8小时的睡眠时间。睡眠的时间不足或质量不高，会从方方面面影响人们的健康水平，如记忆力减弱、反应能力减慢、思维能力变差，就连情绪也会变得不稳定。 流行病学调查显示，30%～60%的老年人有一种或...
- 性爱天地丨包皮过长 惊扰夫妻春梦吗
- 婭萱最近经常觉得内裤湿润，而且有浓鼻涕样的污物，并伴有淡淡的腥臭味，去了医院后她得知自己患了宫颈炎，她跑到书店买了一些妇科保健方面的书刊，阅读后发现，男人如果包皮过长，容易藏污纳垢，可能会引起女性的宫颈炎。娅萱边看边想：难道她生病是因为丈夫...
- 性爱天地丨爱她更要保护她
- 小美最近很是苦惱，本以为安全期是真的安全，可没想到竟然怀孕了。他和老公才刚刚新婚，本没有要孩子的打算，还预计年底出游，这下他们的计划全打乱了。小美终于明白了，“安全期避孕法”是不可靠的，不能有任何侥幸心理，否则受罪的还是自己。避孕要用科学的...
- 金秋情感丨药圃无凡草 杏林有素心
- 陌上花发后，药圃内尽是新芽，淡淡的药草香气随着晨风起伏不定若有若无，闻之很容易就让人心安神静。就在药圃深处，隐隐有断断续续的说话声传来，是头发花白的婆婆正给一个梳着髻的少女讲解一味药草的习性和药效。晨光洒在少女藕荷色的裙裾上，似有一轮淡淡的...
- 金秋情感丨每天打个亲情电话
- 看了微信上的“你还能陪父母多久”，我的心里很不是滋味。掰着手指算一下，我们能陪伴父母的时间少得让人心惊，可现实的无奈又是无法抗拒的。 我回老家看望母亲，她叹了口气说：“你们姐弟离开家后，就像风筝一样飘着，我想捉可怎么都捉不住。”我忽然想，风...
- 金秋情感丨爱吃柑橘要防皮肤癌
- 每日摄入适量水果有益健康，但吃过量的柑橘类水果（主要包括橙子、柑橘、葡萄柚和柠檬）可能带来隐患。柑橘类水果富含呋喃香豆素，这类物质具有光毒性作用，通常情况下不会对人体造成伤害，但在紫外线的作用下，会发生化学反应并产生毒性。研究表明，柑橘摄入...
- 金秋情感丨白癜风遗传概率小
- 白癜风虽有遗传因素，但将其绝对化是错误的。临床数据显示，白癜风遗传的概率约5%，比其他遗传性疾病的概率要小得多。想等完全治愈再要孩子難度较大，所以，白癜风患者不必存在这方面的心理负担，只要控制住白斑不扩散，即可生育。...
- 金秋情感丨给老年人拍背有讲究
- 拍背也称叩背，是一项很有技巧的操作，尤其对身体较为衰弱的老年人，特别讲究手法和位置。 拍背不是一整个巴掌对着患者的后背拍，而是将手掌握起，呈空心的状态，叩击的部位、顺序、力度也有讲究。 手掌五指稍屈，握成空手拳状，手掌根部离开被拍部位3～5...
- 金秋情感丨这些信号提示体内有湿气
- 如果你的身体出现以下这些信号，说明体内湿气积存。 舌苔厚腻 若舌苔厚腻，或舌体胖大，舌边有齿痕，说明体内有湿气。 身體沉重懒动 如果身体特别疲乏懒动，睡醒后仍不解乏，有头昏之感，易困倦，说明体内有湿气。 大便黏腻不成形 如果大便像熟得过度的...
- 金秋情感丨这些运动助养肾
- 肾脏是人体内的重要器官。以下3种运动，对呵护肾脏大有益处。 走猫步：维护肾脏健康。猫步的特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。先迈左脚，脚尖先着地，之后脚跟轻轻落下，左脚落定之后，将身体重心前移，换右脚做相同的动作。走猫步可以间接对会阴穴...
- 金秋情感丨温中驱寒 喝红薯生姜汤
- 原料：红薯200克，生姜15克，紅枣4颗。 制法： 1.红薯削皮后切成大块，生姜去皮后切片，红枣撕开后备用。 2.将红薯放入锅中，加入清水800毫升，大火烧开后加入生姜及红枣，转小火煮30分钟后即可。 功效：温中驱寒。红薯味甘、性平，有补脾...
- 金秋情感丨勤于动脑 管好慢病
- 除了早期识别认知功能下降外，日常生活中我们还应通过哪些非药物手段预防阿尔茨海默病？近日，复旦大学附属华山医院神经内科临床研究团队等发表于《神经学、神经外科学与精神病学杂志》的全球首个阿尔茨海默病循证预防国际指南给出了建议，通过以下干预措施，...
- 金秋情感丨减肥太快 加重脂肪肝
- 减肥过快会使脂肪肝加重。肝脏中的脂肪需要载脂蛋白运输至身体各组织器官去利用。营养不良的时候，蛋白质摄入过少，就会导致载脂蛋白不足，从而不能很好地胜任运载脂肪的工作，使得肝脏中的脂肪不能很好地被利用而停留在肝脏中。 减肥过快的人，由于严格的饮...
- 金秋情感丨心脏病 睡觉头高脚低
- 冠心病患者本身心脏功能不好，夜间又是冠心病的多发时间，睡觉姿势很有讲究。 平卧入眠会使回心血量增加，加重心脏负担，心肌耗氧量增加，可诱发心绞痛。心功能不全的患者还可引发急性肺水肿，多于夜间熟睡中因突发喘憋而惊醒坐起，经常睡不安稳。 冠心病中...
- 金秋情感丨有些心肌梗死和肠胃炎相似
- 心肌梗死的典型症状是“心痛”或“胸痛”。但是，也有约30%急性心肌梗死患者发作前会出现消化道症状，表现为腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐，极易被误诊为急性肠胃炎或消化不良，因此耽误了心肌梗死抢救的黄金时期，这种情况在老年人身上更容易出現。 心肌...
- 金秋情感丨糖尿病是猝死“黑手”
- 丹麦哥本哈根大学医院的科研人员发现，糖尿病是导致心源性猝死发生的危险因素之一。 研究人员对2000—2009年丹麦1.4万例1～49岁的死亡病例相关资料进行分析，其中有1363例为心源性猝死。在1.4万例死者中，有669例患有糖尿病，其中1...
- 金秋情感丨定期做志愿者益处多
- 发表在《美国预防医学杂志》上的一项研究成果认为，日益增多的老年人拥有大量的技能和经验，他们可以通过志愿服务为社会带来更大的利益。 医生可以建议有意愿和能力的中老年人从事志愿活动，作为一种同时增进健康和社会福利的方式。研究人员对参与者进行了4...
- 保健万花筒丨甲亢变甲减 仍要少吃碘
- 得了甲状腺功能亢进症（简称“甲亢”），医生通常会让我们少吃一些含碘的食物，但很多患者的情况是，先是甲亢，而后转变成甲状腺功能减退症（简称“甲减”），那么这种情况下是不是就应该多吃含碘食物呢？ 事实上，不管是甲亢還是甲减，患者都是由于甲状腺组...
- 保健万花筒丨哪些人需接种带状疱疹疫苗
- 带状疱疹，老百姓俗称“腰缠龙”，这种病最大的特点就是痛。以前国内没有预防带状疱疹的疫苗，只能在患了带状疱疹之后采取抗病毒、抗炎、鎮痛等被动治疗。 2019年，国家首批快速引进了的48个境外已上市的“临床急需新药”，其中就包含了带状疱疹疫苗，...
- 保健万花筒丨有的癌症会引起打嗝
- 肝癌患者打嗝，可能是因腫瘤导致肝脏肿大，刺激膈肌而引起膈肌痉挛。 食管癌、贲门癌、胃癌的患者也会出现连续打嗝的症状。尤其是贲门癌患者更易打嗝。贲门位于食管和胃的连接处，进食时开放，吃完后关闭，以保证胃内食物不会反流到食管。 由贲门癌引起的打...
- 保健万花筒丨如何保持一身“硬骨头”
- 骨质疏松症又被称为“寂静的杀手”，幸运的是，骨质疏松症可防可治。这些方法可以帮助我们防治骨质疏松： 1.多吃富含钙质的食物。富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益，可以多吃海产品、豆制品、乳品、蔬菜、坚果等。 2.坚持步行或跑...
- 保健万花筒丨右肩痛警惕肝癌
- 为什么肝癌患者右肩痛？这是位于右肝表面膈肌下方的肝癌侵犯了右侧的膈肌造成的。体表皮肤的疼痛处往往就是皮肤受损的部位，而内脏病变往往会引起反射痛和牵扯痛，疼痛的部位不是病变的部位。 因此，提醒有肝炎病史的患者，如果发现有右肩疼痛，不要掉以輕心...
- 保健万花筒丨高尿酸患者切忌进行高强度无氧运动
- 研究表明，诱发痛风的诸因素中，剧烈运动占到了9.6%。剧烈运动多为高强度的无氧运动，无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速、剧烈的运动，如短跑、高强度的肌肉力量训练、对抗激烈的球類运动等。 进行无氧运动时，肌肉会代谢产生一种叫作乳酸的物质，这种...
- 保健万花筒丨空气净化器放在屋中间
- 空气净化器的品牌、质量是人们的关注点，但买回家后不知道放在哪里效果最好。空气净化器的擺放可参考以下原则： 放在空气流通不良处 空气流通比较顺畅的位置，通过开窗通风即可有效减轻空气污染。在空气流通不好的地方放一台空气净化器，能保证房间空气清新...
- 保健万花筒丨打篮球 心脏壮
- 研究人员收集了美国女子篮球联盟（WNBA）的140名运动员2017赛季的心臟超声数据。结果发现，与大多数非运动员的女性相比，WNBA运动员的心脏通常更大更厚，心肌更发达。 研究人员表示，经常打篮球不仅可增强心脏功能，还能有效预防心血管疾病，...
- 糖尿病防治丨血糖监测的这些概念与细节 您了解吗
- 血糖监测是了解患者病情、评价治疗效果、指导饮食及用药的重要手段，是优化血糖管理的基础，其重要性不言而喻。许多糖尿病患者把血糖监测简单等同于检查空腹血糖，这是非常片面的。血糖监测应当监测包括餐前、餐后、白天、夜晚等各个时间点的血糖，而不仅仅是...
- 专家答疑丨什么是靶扫？ 它的意义是什么？
- 最近单位体检时，CT检查显示我的肺部有结节，医生建议我做靶扫。请问，什么是靶扫？它的意义是什么？ 山东淄博 刘凤梅 靶扫又称放大扫描、感兴趣区扫描，是针对肺部较小的病灶，也就是人们常常听到的肺结节所进行的小范围局部扫描，其特点在于可以放大病...
- 专家答疑丨患了糖尿病还能吃水果吗?
- 上个月单位体检，体检报告单显示我血糖高，于是我到医院就诊，检查结果确诊为糖尿病。请问， 患了糖尿病还能吃水果吗？ 江西上饶 林永昶 患了糖尿病后是可以吃水果的，但要在控制碳水化合物的总摄入量的情况下选择升糖指数低的水果。因为升糖指数低的水果...
- 专家答疑丨鼻出血时应该怎么办？
- 我孙子和小伙伴做游戏时，不小心鼻子被碰到了，鼻出血了。请问，鼻出血时应该怎么办？ 江西九江 王红利 鼻子突出于人体面部，是易受伤的部位。鼻腔黏膜薄，毛细血管丰富，运动中受伤后易出血。鼻腔又是呼吸系统门户，受到干燥空气侵袭后黏膜易受伤，毛细血...
- 专家答疑丨怎样预防结肠癌？
- 我父亲今年60多岁，最近几个月，大便次数增多，经常腹泻、腹痛、腹胀，而且有大便带血、贫血、腹部包块等症状。我带他到市级医院就诊，经过检查，医生诊断他患有结肠癌。请问，怎样预防结肠癌？ 山东青岛 孙建斌 具有以下症状或病史的列为结肠癌高危人群...
- 专家答疑丨牙齿敏感是怎么造成的？
- 我的牙齿一遇到冷、热、酸、甜就不舒服，有时刷牙碰到某些部位时会引起一种酸软、疼痛的感觉。我到医院就诊，经过一系列检查，医生告诉我是牙本质敏感（牙齿敏感）造成的。请问，为什么牙齿会敏感？ 福建福田 田咏梅 牙齿敏感主要有以下几种原因： 1.不...
- 名方验方丨名医郭剑华治关节炎妙方精选
- 郭剑华，现为重庆市中医骨科医院主任中医师。重庆市名中医，享受国务院政府特殊津贴。擅长治疗颈肩腰腿痛等疑难病症。 肩舒汤 药物组成：桂枝10克，防风12克，羌活12克，当归15克，白芍20克，川芎10克，桑枝20克，葛根20克，甘草10克。 ...