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- 五运六气丨你是阳气不足，还是阳气不通?
- 人体一旦阳气不足，健康也将会缺乏一定的动力，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病，可见阳气不足对健康危害巨大，接下来将为大家分享阳气不足和阳气不通分别是什么症状，以及解决方法： 阳气不足 阳气不足的人，天生阳气亏虚，或是过食生冷，露的太多...
- 五运六气丨很多癌症是自找的，七大顶级名医的防癌铁律
- 导语：癌症已经开始威胁中国年轻人的健康，但我们真的束手无策吗？本文集聚7位国内最顶尖的院士、国医大师、院长。他们很多也曾患重病，但都通过改变生活方式加上合理治疗，最后都很好地恢复了。虽然他们各自都有不同的“养生秘笈”，但有一点他们的观点是一...
- 五运六气丨阴阳双补的瞬间强肾法：一日抖三抖，活到九十九!
- 现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法。 最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法：抖动功，简单易学、方便好用...
- 五运六气丨养肺就是养命!看大拇指，就知道你肺部是否健康!
- 新冠肺炎的蔓延，让越来越多的人认识到养肺的重要性。肺是人体最“娇嫩”的器官，当下冬春换季时节，倘若大家做好对肺部的养护，则可以大大降低呼吸道疾病发生的几率。 一、大拇指测肺 可是，肺好与不好，到底怎么判断呢？有个特别简单的自测方法教给大家。...
- 五运六气丨出生年尾号为6的人 强水型人体质及经络特征
- 水运太过之年，天干符号丙，丙=6。因此，凡是出生在公历年尾数6的人，都带有水性偏重的体质特征， 属于强水型人。 （一）年尾数6=水运太过之年 水为先天之本，土为后天之本，它们是人体两个物质基础。所以古人在各种排序中水总是1，天-生水，因为人...
- 讲经说典丨眼皮跳可能是疾病征兆
- 眼皮跳是个常见的事，很多人眼皮一跳，就会在心里默念“左眼跳财，右眼跳灾”。眼皮跳虽不能预知未来吉凶祸福，但在神经内科和眼科医生的眼里，却可能预示着某些疾病。 眼皮在医学中称为眼睑，组成眼睑的肌肉中包括眼眶匝肌，它环绕着眼睛，就像一个扁圆的车...
- 讲经说典丨按揉地筋 放松全身
- 在人体足底上有一条“地筋”，按揉“地筋”可以疏肝养血、活血通络等。怎样找到“地筋”呢？正身端坐，将一脚放于另一腿上，脚底面向自己，把脚趾向脚背翻起，就会发现一条硬筋。地筋的状态，多反映肝脏和肝经的病变。 中医认为，肝主筋。肝在体合筋，其华在...
- 讲经说典丨艾灸一个奇妙小穴，慢性咽炎、肩周炎、失眠统统不见了，太厉害了!
- 传说李时珍出生之时，有一头白鹿闯入院内，口中衔着一株紫灵芝。一时传为美谈，长大后他认为自己与仙家有缘，开始修习“神仙之学”。于是他白日读书夜晚静坐，逐渐悟到，修炼家所观察到的奇经八脉与医生对此的认知是有所不同的，堪破了这个秘密，才取得日后在...
- 讲经说典丨这个器官最虚!你千万别养错!
- 春夏是万物复苏的季节，但是很多人却有疲乏无力的感觉。为什么会出现这种状况呢？多半是因为脾胃功能较弱。 正所谓“脾主运化，胃主受纳”，说的是脾胃共同完成食物的消化吸收及营养的运输，从而滋养全身。 而由于现在生活节奏快，许多人的饮食和作息方面都...
- 讲经说典丨好脾胃活百岁!南怀瑾的中医秘方
- 中医常说，脾胃不好百病生！如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，不妨对照自查。 对号入座，自查脾胃健康 1、脸色发黄： 脸色暗淡发黄，吃饭不香，饭后发胀，有腹泻或便溏症状; 2、鼻头暗淡： ...
- 讲经说典丨你体内这么寒，不胖才怪!简单四招，祛寒又减肥!
- 我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷，现在外环境对我们的影响不大，因为冬天有暖气，出门有车，大家挨冻的机会不多。 真正的寒来自于内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳...
- 讲经说典丨高盐饮食可能有损人体对细菌抵抗力
- 据英国《新科学家》杂志网站25日報道，研究人员对实验小鼠和10位人类志愿者开展研究后得出结论称，高盐饮食可能损害人体抵抗细菌感染的能力。 德国波恩大学医院的克里斯蒂安·库尔茨和他的团队首先证明，摄入高盐饮食的小鼠对抗由大肠杆菌引起...
- 荐方台丨低头踮脚，百病消!这个神奇小动作，在家练起来!
- 疫情之下的这个假期，相信很多人都是在吃吃喝喝睡睡、刷新闻刷剧刷抖音中度过，目前还没有复工的，更是一心一意宅在家里为国家做贡献。 但是，生命在于运动，从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的。很多长寿的实践告诉我们，长寿必须有运动的参...
- 荐方台丨拍打这里49下，全身湿气都排空!
- 古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。 湿气重会出现哪些症状？ 关节僵硬 如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪...
- 荐方台丨睡前练习仙人揉腹法，第二天效果惊人!
- 揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。 实践表明，这种“揉腹”的方法非常神妙，操作简便，又治大病。此外，“仙人揉腹”是在睡觉前、起床前进行，既不花钱，也不费什...
- 荐方台丨小儿防哮喘 远离过敏源
- 小儿哮喘发病率开始逐渐升高，其病程迁延难愈，而且容易反复发作，急性期甚至危及生命。那么，小儿哮喘为何会反复发作？该如何预防和治疗？哮喘常见的诱因是什么？日常生活怎样避免接触过敏源？中华中医药学会儿科分会副主任委员、黑龙江中医药大学附属第二医...
- 国医诊疗室丨草决明、石决明 清肝平肝眼目明
- 中药取名，往往与之功效相关，有不少是一见药名便可知一二的。决明，亦有此意。“决”为开决疏通，“明”为明亮，寓意“冲破黑暗，重见光明”。明目的中药自然是有很多，但其中只有草决明、石决明这两味以“决明”命名：一个长于原野，一个生在海底，在医家的...
- 国医诊疗室丨为什么你容易生病?说白了，就是体内有这三种瘀毒
- 中医认为，万病皆生于“瘀”那么，什么是“瘀”呢？《说文》里讲：“瘀，积血也。”——瘀，同“淤”，实际就是凝滞、郁积的意思。 众所周知，我们体内的气血都是在不断流通循环的，一旦人体虚弱免疫力下降，导致寒邪入侵聚集成瘀，那么就会堵塞经络血管，造...
- 国医诊疗室丨肺好的人，手上一般没有这3个“标记”
- 一提到肺癌，很多人都会觉得它离我们很远，其实不然，肺癌不仅是全球发病率最高的恶性肿瘤，也是国内发病率最高的恶性肿瘤，肺癌高发，除了遗传因素以外，主要跟我们吸入的不良“气体”密切相关。 肺作为内脏，在病变时你可能不会感受到“肺痛”，但中医讲：...
- 国医诊疗室丨酸儿辣女是真的?孕妇到底要忌哪些口?
- 很多人觉得，孕妇喜欢吃辣就容易生女儿，实际上呢？真的如此吗？南京市中西医结合医院妇产科主任医师刘德佩介绍说，“酸儿辣女”是没有科学根据的。从医学角度上讲，如果孕妇食欲下降，确实会对酸或辣的东西比较敏感，属于个体差异化的正常妊娠反应，但是孕妇...
- 食疗小百科丨这5种食物，越吃湿气越重，有人却样样都爱吃!
- 春天气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害。 昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等都是湿气重的表现。 因此，春季为身体除湿是很关键的一步。 判断身体是否有痰湿之毒 您有下述表现...
- 食疗小百科丨对大米做一件事，可以拔出体内湿气，太神奇了
- 对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为“五谷之首”？ 因为大米不仅可以充饥，营养也十分超群。中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止...
- 食疗小百科丨五种必须焯水后再吃的蔬菜
- 随着生活水平的日益提高，人们对健康越来越关注，对食物的要求也越来越高。蔬菜是我们生活中不可缺少的，因为不同的蔬菜有不同的营养价值，是我们身体所需要的， 所以蔬菜基本每天都要吃，但有些蔬菜存在乱施农药和化肥的现象，要是不注意的话就会给我们的健...
- 食疗小百科丨坚果混着吃，最好自己配！
- 还没到饭点，可是已经饥肠辘辘了，怎么办？很多人会选择吃点零食暂时充充饥。零食的选择学问就大了，选择了饼干、薯片这种高热量、营养成分单一、反式脂肪酸高的零食，还不如选择坚果作为零食，在充饥的同时，还能补充身体可能需要的多种营养成分。 坚果混着...
- 食疗小百科丨这种菜比核桃还补脑!每天一小把，安神助眠，还能调节血脂
- 黄花菜是许多家庭餐桌上的常客，煲汤、炒菜时放上一把，特别的美味。很多人只知道它好吃，却不知道它有着“健脑菜”的美誉，营养价值特别高！ 每天吃一把，好处太多了 1健脑益智黄花菜被称为“健脑菜”，其中含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，...
- 食疗小百科丨它比豆腐还营养，常吃护心脏、补钙、抗衰老
- 便宜的豆腐皮，营养价值原来这么大 1易消化易吸收，提高人体健康水平 豆腐皮是一种营养价值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，还有多种糖分和一些植物纤维素。 另外，钾、钙以及铁等微量元素，也是豆腐皮中最重要的存在。它还具有易消化、易吸收的特...
- 节气养生丨二十四节气之芒种 补水平心静气
- 芒种，是农作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。 顾脾胃，少寒凉 夏季雨量增加，天气既热又潮湿，疲乏无力、睡眠不佳、胃口差、消化能力下降是许多孩子在芒种时节出现的不适表现，...
- 节气养生丨二十四节气之夏至 温补养阳
- 每年的6月21日或22日，为夏至日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°26′28″44），北半球的白昼达最长，且越往北越长。 夏至是北半球一年中白昼最长的一天，南方各地从日出到日落大多为十四...
- 长寿秘籍丨孙光荣：诸病多生于“郁”，国医大师六方解忧
- 六郁是指造成疾病的气、血、痰、火、湿、食6种病因，孙光荣教授在脏腑辨证的基础上，对朱丹溪“六郁”致病学说进行了创新和发展。 1.气血失和—— “孙氏益气活血安神汤” 孙光荣教授曰：气血失和，多因气血两虚造成，《黄帝内经素问遗篇·刺...
- 长寿秘籍丨肝一旦堵住，最易得癌症，只需10秒，就能疏通!
- 究竟哪个地方一旦堵住，最易得癌症呢？它就是肝，为什么肝堵住，最易得癌症呢？ 先来了解一下患肿瘤原因的吧。 我们知道患肿瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的...
- 长寿秘籍丨气血是生命之根本，四大耗费气血的事，必须戒掉!
- 大家都知道，从一个人的脸色方面就可以大致看出这个人的身体健康状况如何，而平时我们常说的脸色不好，其实也就是指一个人的气血不足。 气推动着血，如果身体的气血足，生命便会朝气蓬勃，由内而外的美丽。如果气血不足，生命看起来便会萎靡苍白不那么可爱。...
- 长寿秘籍丨老人身上有“老人味”，这是怎么回事?
- 每个人身上都有自己独特的味道：婴儿散发着一种“奶香味”;学生带着清新的洗衣粉香味;上班族若有若无地飘着一阵香水味...... 在不同的年龄阶段，受到生理、环境等因素的影响，使每个人身上的味道都各不相同。 然而，50岁以后的老人身上总是有一股...
- 长寿秘籍丨肝脏不好的人，2处会发臭，3处会变色
- 肝脏是人体最重要的器官之一，它具有解毒的功效，能对来自人体内或体外的非营养物质进行彻底分解，从而维护机体的健康。然而，肝脏又是一个“默默无闻”的器官，有时候肝脏出毛病了，人体也未必会察觉到。那么，肝脏不好的人，身体有哪些表现呢？ 2处会发臭...
- 健康之约丨人的肌肉会丢失吗?
- 日常生活中，随着年龄的增长，许多人开始表现出身体虚弱、步态缓慢、四肢纤细无力等现象，看上去一副弱不禁风的样子。有人也许发自内心地说，“有钱难买老来瘦”，觉得“瘦”比“胖”好，绝不会因为体型肥胖而容易罹患高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病。事实...
- 健康之约丨 慢病防控 专家看到啥问题
- 15年来，我国心脑血管急性期住院治疗共花费900多亿元，每年增长20%-30%，超出了GDP的增长速度。近日，人民政协报、人民政协网举办了一场以“加强慢病防控 建设健康中国”为主题的小型双周座谈会，来自医卫界的专家共议慢病防控话题。 顶层设...
- 健康之约丨这5种食物是美味佳肴，同时寄生菌含量也不低，食用需谨慎
- 人们的饮食是很重要的，在饮食上没有注意很有可能会让身体的很多方面受到影响，所以大家在饮食中就应该要多了解和注意。有一些食物里面的寄生菌会比较多，人们吃了之后就容易导致这些寄生菌吃入体内，这些食物都比较危险。 有哪些食物寄生菌含量比较多？ 第...
- 健康之约丨口气特殊也是疾病信号
- 口气，即口中的气味，属于中医四诊闻诊的内容之一，现代临床上也很重视口气诊断价值，除了少刷牙，少漱口，嗜烟酒，喜吃葱、蒜等不注意口腔卫生而导致之口气外，异常口气往往是某种疾病特有的癥状和体征。了解它，对某些疾病的诊断能提供有价值的依据，对辨证...
- 健康之约丨“竹炭食物”排毒养颜?假的!
- 有这样一种说法，竹炭可以吸附人体内有害物质，净化血液中的毒素，还有助于人体消化排泄、清洁肠道，有排毒养颜之功效。基于这种理念，一大批竹炭食品走向市场，那么竹炭食品真的可以排毒养颜吗？ 海南省中医院营养健康科医生符光雄表示，虽然竹炭本身有吸附...
- 健康之约丨世上竟有八种免费的长寿药!
- 许多人孜孜不倦地向健康老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有八种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！ 1唱歌 早上起来洗漱完毕，不妨常常小曲。研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不...
- 有医说医丨“姨妈”来得迟，去得快?有7个元凶!
- 女性每个月总有那么几天心情烦躁不已，还得时刻准备着奔向洗手间，它就是“姨妈期”。 大姨妈其实是女性子宫新陈代谢的产物，子宫内膜进行周期性的脱落，表面血管破裂出血，脱落的子宫内膜随着血液排出，就形成了“月经”。 在正常情况下，女性月经周期维持...
- 有医说医丨吃感冒药时，到底能不能喝酒喝牛奶?
- 饮食搭配禁忌向来是大家比较关注的一件事。而吃感冒药之后确实有几种食物不能同吃，容易产生反应，甚至威脅生命。大家一起来看看都有哪些吧。 很多人误认为喝酒能祛除寒气，所以爱喝酒的男性朋友即使感冒之后也丝毫不在意，甚至多加一杯酒，准备喝完好好睡一...
- 有医说医丨这6种食物会加快血糖升高，糖尿病人一定要住嘴
- 这6种家常菜，一吃血糖就飙升，糖尿病朋友千万要注意，打死也不能吃！ 第一种：水煮鱼 很多人会问，水煮鱼怎么可能会升高血糖呢？其实做过这道菜的人都知道，这道菜是浇了很多油的，与其说是水煮鱼，不如说油煮鱼更贴切。 第二种：鱼香肉丝 鱼香肉丝可谓...
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