《祝您健康·文摘版》杂志2021年01期最新目录订阅 / 杂志目录

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卷首语丨远行的人

除了少数例外，正常意义上的远行者，总是人世间比较优秀的群体。 他们如果没有特别坚定的心志和健康的体魄，怎么能够脱离早已习惯的生命温室，去领受漫长而陌生的时空折磨？ 天天都有可能遭遇意外，时时都要面对未知，许多难题超越了精神储备，大量考验关乎...

健康广角丨PM2.5的危害被严重低估

中国疾控中心环境所日前发布，提供了PM2.5和特定疾病死亡的最新全国性数据。中国疾控中心的这项研究纳入了2013～2018年共6年间监测的每日死亡病例，覆盖了中国130个县级地区共8102万人口。研究人员计算出，2013～2018年，纳入研...

健康广角丨人均寿命折射的南北差距

世界卫生组织新近公布的《2006年世界卫生报告》中的数据显示，各国人均寿命的差别极大，而长短“两极”竟相差一倍以上！最长的已经达到82岁，最短的却还不到40岁。 最新统计资料表明，世界上最长寿的国家依然是日本，男性平均寿命为79岁，女性平均...

健康广角丨我国首次发布『水碘地图』

日前，国家卫生健康委发布《全国生活饮用水水碘含量调查报告》。本次调查为首次全国大规模调查，覆盖了全国31个省（区、市）和新疆生产建设兵团，并依据调查结果绘制了我国“水碘地图”。 大部分地区水碘含量低 调查结果显示，我国大部分地区外环境水碘的...

健康广角丨“离不开手机”正在“流行”

随着技术的进步，人们生活中越来越离不开智能手机的陪伴，随之而来的是许多与手机相关的问题;在工作、学习中难以集中注意力，常常看手机;出门不将手机电量充满，就感到不安心;睡前躺在床上“刷”手机，越“刷”越不想睡觉…… “离不开”手机，算不算“成...

健康广角丨体检需知哪些事

无论是工作单位常规年度体检或是家庭集体定期体检，每年的体检总会如约而至。准确的体检能够及时发现疾病及潜在的高危因素。相反，对体检的错误认识和做法，会让体检的效果大打折扣。下面盘点一些进行体检的注意事项，以便更好地进行体检。 体检空腹是必须，...

名家走笔丨王蒙：朋友没有绝对的

一些自命不凡的人，自命伟大或自命清高的人，交友也很难。他们心比天高，对别人非常严酷，有一种以我画线的味道。 我却认为对于知己不必要求得那么苛刻，非得莫逆、默契、心相印心重叠不可。人与人不可能是完全一致的，朋友之间没有永远的与绝对的相互保持一...

名家走笔丨臧克家：渺小

和伟大相反，我喜欢渺小，我想提倡一种渺小主义。一朵浪花是渺小的，波浪滔天的海洋就是它集体动力的表现;一粒沙尘是渺小的，它们造成了巍峨的泰岱;一株小草也是一面造物的小旗;一朵小花不也可以壮一下春的行色吗？ 我说的渺小是最本色的，最真的，最人性...

大众讲坛丨体内的小偷

每个人的体内，都常住着个“客人”——小偷。 它窃取你最多的东西，是时间。有的人视时间为珍宝，把时间盯得很紧，它能偷走的就会少一些，而很多人的时间是整天整月地被偷走，倏忽一年，倏忽又一年，一生就被偷得差不多了。 对这个小偷来说，比较容易得手的...

大众讲坛丨知足与知止

古人云：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”一个人若不知道控制自己的“胃口”，不知足、不知止，见名利之诱便不惜到处“咬钩”，人生怎能获得长久的愉悦和安乐？ 知足，蕴含着个人拥有自知之明、自制之力和懂得自省自律的智慧，是对物质世界不作过分、过多...

大众讲坛丨陪床，中年的一场修行

少女时代的我是个小说控。某次读到写母亲生病，女儿二十四小时陪床的段落，我被那暗无天日的描述吓到了。如果有一天我也要面对这种艰难时刻，该如何度过，想想就瑟瑟发抖。 然后，这一天终究躲不过。 妹妹打电话来，说妈妈胸口长了个硬块。切片病理报告出来...

大众讲坛丨你最后悔什么

比利时的一家杂志，曾对全国六十岁以上的人做了一次问卷调查，问题是：“你最后悔的是什么？”结果是： 一、75%的人后悔年轻时不够努力，以致事业无成。如今生活困苦，都是当年的错。 二、70%的人后悔年轻时选错职业，他们当年的观念是“钱多事小，离...

大众讲坛丨在心中修篱种菊

诗人林徽因说过：“真正的淡定，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”此言颇有禅意，深得我心。 在心中修篱种菊，乃隐士之风。“小隐隐于野，中隐隐于市，大隐隐于朝。”意即闲逸潇洒的生活不一定非要到林泉野径去才能体会得到，更高层次隐逸生活其实是...

大众讲坛丨世界上所有的焦头烂额都无足轻重

在世俗的价值体系里，有用就是有意思。在个体的灵魂世界里，有意思才有用。前者关心的是钱权，后者在意的是趣味。前者在人生的境遇里，可阅无数腔调和嘴脸。后者在自我的精神领地上，会洞见众多空虚和无聊。 没有谁会在物质世界一辈子有用。而有趣的灵魂却可...

快乐养生丨合理养生，安度三九

俗话说“数九寒天，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的时段，也是年老体弱者容易生病的时节。山东省济宁市中医院肾病科主任医师王祥生介绍，三九天是人体阳气最弱的时候，也是一年四季中阳气保养、积蓄的最佳时机，此时通过中医辨证施治，容易激发体内阳气，...

快乐养生丨钱钟书养生趣谈

钱钟书（1910-1998）是我国著名学者、作家和文学研究家，不仅精通中国古典文学，而且熟知多国语言。钱钟书享有88岁高龄，在养生方面也有很多为大家所津津乐道的地方。 笑口常开心愉悦 笑口常开、时刻保持闲适愉悦的心态，是钱钟书养生的首要之法...

快乐养生丨十二时辰养生经（上）

我国古人将一天分为12个时辰，早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。因此人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，针对不同的时辰来保养其...

快乐养生丨勤于干浴好养生

干浴就是用手掌对周身皮肤的自我摩擦，这是古代遗留下来的非常简便的自我医疗保健方法之一。 梁朝陶弘景《养性延命录》一书中曾记载：“摩手令热，以摩面，从上至下，去邪气，令人面上有光彩。又法，摩手令热，揩摩身体，从上至下，名曰干浴，令人胜风寒、时...

快乐养生丨呼吸科医生养肺有一套

一个成人的肺每天要过滤2万多次呼吸的气体，但是在生活中，对肺的不利因素却很多，如吸烟、雾霾、汽车尾气、油烟等。如何保护好肺？擅长治疗呼吸系统疾病的中西医们有自己的诀窍： 每天都蹲一蹲 中南大学湘雅医院呼吸内科主任医师肖奇明调理肺的运动方法是...

快乐养生丨言谈有节利养生

言为心声，话从口出。不少老年朋友喜欢聚在一起唠嗑，这是一件好事。然而，话说得过多，未必对养生有益。 历代养生家大都主张节言少语，以此促进健康长寿。孙思邈《千金翼方》中说：“言谈语笑……能行不妄失者，则可延年益寿矣。”他强调“亲故邻里来相访问...

快乐养生丨简便易行“提气”法

中医认为，生命的维持全赖于气，它是一切组织活动的营养所系，又是五脏六腑机能活力的大总管。在人体“三宝”精、气、神中，“气”的作用最为重要，正如金代名医李东垣所说，“气乃神之祖，精乃气之子。气者，精神之根蒂也”。一旦气虚，则会导致气的推动、固...

快乐养生丨中庸

中医养生内容博大精深，经过历代养生家上千年的开掘、淬炼与发展已日趋完善，大致可概括为起居养生、饮食养生、精神养生、防病养生、進补养生等诸多养生形式。养生需要大智慧，中庸之道便是其一。 中庸原意是不偏不倚、折中调和的处世态度。用于养生，不外乎...

家庭医生丨冬季抑郁的四个调理方

三九天，天气愈加寒冷，人也容易触景生情，出现伤感情绪。冬季抑郁最典型的表现包括睡眠和饮食习惯改变、情绪持续低落、失去活动兴趣。由于抑郁的人偏爱高糖和高淀粉食物，容易体重增加，更会导致疲劳、易怒、精神难以集中，形成恶性循环。 中医学认为，抑郁...

家庭医生丨六种检查预测心脏病

对于心脏疾病，以下几种检查能很好地预知心脏病发作。 C反应蛋白检测 C反应蛋白是人体肝脏合成的急性期反应蛋白，该反应蛋白敏感性高，是炎症的标志，正常者低于1毫克/升;超过3毫克/升，说明体内有炎症;如果多次抽血检查均高于3毫克/升，说明不是...

家庭医生丨打通管道，健康无阻

体内小管道堵塞容易引发中老年人多种急、慢性疾病。要预防和减少老年疾病，保持体内小管道的通畅是关键因素。 胆管 胆管堵塞一般伴有腹泻、皮肤瘙痒、夜盲症等症状。胆管与胆囊相连通，一旦胆囊出现炎症、结石，就会造成管道堵塞，出现腹胀、嗳气、反酸等。...

家庭医生丨胆固醇水平正常，为啥也要吃他汀

首都医科大学宣武医院心内科主任医师李静教授介紹，一般来说，是否需要吃他汀，不光要看胆固醇的数值，还跟动脉硬化性心血管疾病风险有关。 最新的《2019ACC/AHA心血管疾病一级预防指南》指出，对于40～75岁的成年人，应评估心血管危险因素，...

家庭医生丨尿味难闻12个原因

造成尿液气味难闻的原因多种多样，近日，美国《女性健康》杂志的网站对其进行了总结。 1. 脱水。尿液气味难闻的首要原因是喝水不够。当身体脱水时，尿液就会有强烈气味，且颜色深。 2. 饮食。《英国医学杂志》上的研究成果显示，40%的人在吃了芦笋...

家庭医生丨尿痛留神八种病

尿道是泌尿系统的重要组成部分，尿痛就是指排尿时尿道或耻骨上区、会阴部位疼痛，其与以下8种疾病有关。 1. 泌尿系感染。这是发生尿痛的最常见疾病之一，由细菌（极少数可由真菌、原虫、病毒）直接侵袭所引起。尿痛表现为尿道烧灼感，重者痛如刀割，常伴...

家庭医生丨巧运动，控尿酸防痛风

似扎针！似老虎咬！像魔鬼的噬咬，恨不得砍掉！一阵风吹过都会痛……这是痛风患者对急性发作期的描述。痛风被认为是“天下第一痛”，但目前大多数患者都是“好了伤疤忘了疼”，只注重急性发作期的治疗。当疼痛缓解后，大多数人又恢复了正常的生活，没有进行有...

家庭医生丨不要忽视身体的求救讯号

心脏有问题时—— 1. 呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，最多一分钟。 2. 严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三五个月发作一次，时间越短越严重。 3. 心脏不好可能会牵扯到左边手臂酸、麻、痛。 肝...

家庭医生丨口腔溃疡：记住六字口诀

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，通常与身体免疫状态等有关系。如果出现以下情况，一定要引起重视，最好请医生进一步诊断。这里给大家总结了6个字：“大舅突发胃疼”。 “大”口腔溃疡面积过大，最大直径超过0.5厘米。 “舅”即“久”的谐音，指溃疡...

家庭医生丨教你读懂心电图报告

心电图是一种快速、简捷、无创的检查方法，广泛应用于心血管疾病的筛查及诊断。但拿到心电图报告时，如果没有医学背景的人一定会被各种专业术语弄晕。本期，为大家介绍几种心电图报告常用表述，让你拿到报告时不再迷茫。 窦性心律。心脏正常跳动就是窦性心律...

心海导航丨婚姻的本质是满足

我们和另一个人结成夫妻，就是为了互相扶持，互相成全，体验那种一个人无法达到的满足感。归根到底，婚姻的本质就是满足，你满足伴侣的需求，伴侣迎合你的期待，婚姻中的感受才会历久弥新，充满活力。 一般来说，所有的夫妻想在婚姻里获得的满足感只有四种。...

心海导航丨老觉得别人盯着自己

我们在生活中免不了会遇到一些尴尬时刻：失手打翻杯子、在路上滑倒、一头撞上玻璃门等。当众出丑的感受实在太糟糕了，那一刻全世界的目光都落到自己身上，仿佛还能听到窃笑声。哪怕逃离了现场，窘迫感依然久久不能散去，甚至觉得每个人看自己的目光都怪怪的。...

心海导航丨正确认识『墨菲定律』，你的人生会豁然开朗

重视暗示效应的“暗示”作用 “暗示效应”是指在没有对抗的条件下，用含蓄、抽象的方式，诱导他人的心理，对其行为产生影响。被诱导的人，按照一定的方法或行动，接受某种观点或意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。 “墨非定律”里所说的“越害...

心海导航丨生气后得学会“散气”

生活中有些人爱生气，因为一点小事就大发脾气，既伤感情又伤身。生气后，大家可以问自己4个问题来压压火。 一问“是不是小题大做了？”老人关注的事情相对较单一，对个别事情容易鉆牛角尖。此时不妨问问自己，是不是小题大做了？如果继续发展下去，情况会怎...

心海导航丨慢下来，体会敬畏感

敬畏感不常出现，但你肯定感受过，例如面对一座雄伟的高山，欣赏一篇经典的诗词，聆听雄浑的交响乐，阅读经典的文学作品……都会令人肃然起敬，感到敬畏。 科学研究显示，敬畏感能带来诸多好处。有敬畏之心的人不仅会更多地对他人施以援手，幸福感、对生活的...

心海导航丨情商高的人懂得将心比心

哪有什么高情商，不过是懂共情罢了。 共情就是常说的将心比心、设身处地体验他人处境，从而感受和理解他人的情感，而且共情还意味着你在理解对方后，给予相应的积极反馈，让对方真正体会到你理解他。共情能力强的人往往能处理好各方面的关系，且有着很强的幸...

天天饮食丨每天吃坚果，改善性功能

男人若想改善性功能，每天吃两把坚果是一个简便易行的方法。西班牙一项新研究认为，男性每天吃两把坚果，性功能会改善。 西班牙塔拉戈纳大学招募了83名男性参与者。参与者被分为两组：一组继续坚持正常饮食，而另一组在正常饮食的同时，每日增加60克坚果...

天天饮食丨陆游笔下美味多

把美食写入诗中最多的不是馋嘴诗人苏东坡，也不是美食诗人袁枚，更不是“斗酒诗百篇”的诗仙李白，而是“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”的爱国诗人陆游陆放翁。 《薏苡》，光看这名字，就知道是写薏苡仁的。但诗人并没有只停留在对薏苡仁的歌颂上，当诗人...

天天饮食丨五类人最宜吃毛豆

毛豆是青熟时期的黄豆。众所周知，黄豆营养全面，富含优质蛋白质、B族维生素、微量元素（铁、钙、钾等），且含有微量生物活性物质，尤其是被称为“天然植物雌激素”的大豆异黄酮。毛豆也同样具有以上优势，除此以外，它作为新鲜蔬菜，比黄豆水分高，所含脂肪...

天天饮食丨降脂：远离这些食物

调整血脂，饮食非常重要。记住下面这些会让人血脂飙升的食物，想要降脂就要远离它们。 高脂肪食物 包括猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。 这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使...

天天饮食丨蔬菜界的营业冠军

萝卜缨，补钙冠军 萝卜缨是萝卜的叶子，一般而言，钙含量达到100毫克/100克左右的即可称为高钙食物，比如牛奶、豆腐以及大部分绿叶蔬菜都在这个范围。萝卜缨的钙含量高达238毫克/100克，是常见高钙食物的2倍左右，算得上“天然钙片”。萝卜缨...

天天饮食丨感冒了，吃点啥

感冒了，饮食需要注意什么？很多人问，哪些食物能缓解症状？ 热水 不得不说，“多喝热水”确实管用。 多喝水能使尿量增加，加快代谢废物的排出，增加汗液的蒸发，有利于缓解发热症状;多喝水能补充因呕吐、腹泻、发热而造成的水分消耗，或因为进食较少造成...

天天饮食丨哪些主食易升糖

升糖指数（GI）是指标准定量下（一般为50克）某种食物中碳水化合物进入人体两个小时内引起血糖升高的相对速度。当GI在55以下时，可认为该食物为低GI食物;当GI在55～70时，该食物为中等GI食物;当GI在70以上时，该食物为高GI食物。主...

女性天地丨十个女人一个弯

脊柱侧弯是常见的“女孩病”，女性脊柱侧弯比例比想象的要高很多。 有一个“十百千”的说法：10个里有一个弯的，100个里有一个能看出来，1000个里有一个需要手术。 “虽然以上说法有点夸张，但也表明了女性侧弯高发的现状。”北京朝阳医院脊柱外科...

女性天地丨女人的鞋子，诉说心理秘密

1. 喜欢穿运动及休闲鞋 表面上看来大而化之，容易相处，但是她非常会保护自己，警觉心很强。外表好像很容易和男生打成一片，其实她们都把这些男生当成同性朋友一般，反而对于心里喜欢的那一位，保持距离敬而远之。一般朋友比较难看出她的心事，在坚强的防...

女性天地丨中国女人为什么怕老

60岁的王阿姨曾经有过婚姻，如今单身。我很喜欢看她优雅地煮咖啡、做西点，与年轻客人交谈，带着她这个年龄的女性应有的知性优雅，将客人送出老巷。她让我觉得做女人是一件值得的事，即使没有婚姻，即使没有了年轻的容颜，即使更年期已使荷尔蒙失去了女性的...

女性天地丨女人爱吃醋，竟是因为这些事

都说女人爱吃醋，两性专家分析，女人爱吃醋主要有以下原因： 1. 渴望占有 女人的嫉妒心具有很强的排他性，表現在婚姻中，就是希望拥有对自己男人的绝对专有权，并成为丈夫心中唯一渴望和感兴趣的对象。 2. 害怕失去 女人害怕因为第三者插足而导致自...

茁壮成长丨养自己的娃，让别人去说吧

不会？不懂？不被人理解？这都是新手爸妈常会遇到的难题。别怕，新手上路，本来就是既有新鲜，也有惆怅，更有成长。育儿即育己，我们一起慢慢来。 在养育小妞的路上，我迷茫过，但渐渐地有了一些自己的心得。 过来人的说法不要盲从 要知道，没有人比妈妈更...

茁壮成长丨教孩子合理地拒绝别人

生活中，一个不会拒绝别人的人，很容易被他人左右，一个没有任何主张的人很容易给自己带来危险。 教孩子学会拒绝别人，能让他们学会友好地与他人相处，这同样是孩子成长过程中不可缺少的一种经历。 第一，让孩子坚持自己的决定。有些孩子不敢拒绝小朋友的要...

茁壮成长丨中式家教的局限

美国《纽约时报》在书评版头版头条推出的长篇评论认为，这是一个发人深省的问题：虽然美国大学“龙虎榜”前20名里，大约20%的学生是亚裔，但美国最顶尖的20%的“龙虎”，比如大科学家、大教授、大律师、大企业家等，亚裔太少。为什么？这就要触及中式...

茁壮成长丨胡适的教子经

胡适生有二子一女，长子取名祖望，次子思杜。他在《我的儿子》一文里说：做父母的，对子女绝不可居功，绝不可示恩，千万不可把自己看作“放高利债”的债主，而要彻底解放孩子。所以，他一直主张让孩子过自己的生活，走自己的路。祖望在苏州读中学，胡适有一封...

伊甸情园丨六个原因让女性放得开

一些女性平常给人以文静温柔的感觉，可一到和伴侣亲热时，却判若两人，显示出张扬野性的一面。国外性学专家调查发现，狂野的性爱是许多女性最常见的性幻想之一。美国《男性健康》杂志总结分析了女性床上风格变豪放的几大原因，帮助男性更好了解对方，促进性爱...

伊甸情园丨“丁丁”大小没那么重要

一个很有意思的调查发现：女性对伴侣阴茎大小的满意率是85%，也就是说，只有很少一部分女性对伴侣的阴茎大小不满意;但是有50%的男性对自己的阴茎大小不满意。男性的认知偏差，对自己不自信，或者是盲目想要变大，进而造成了不必要的思想负担。 男性生...

伊甸情园丨男女性欲各有周期

无论是男性还是女性，在性成熟以后，都存在一定的性欲周期。性欲周期指的是性生活的最佳时间、间隔时间和获得最和谐效果的规律。男性性欲高峰发生于精液贮藏达到一定限度，即精盈则溢;女性则在月经前及排卵前形成性欲高峰。男女性欲周期受身体状况、季节变化...

伊甸情园丨性爱是一项有趣的运动

规律的性生活对于夫妻来说是必不可少的，不仅有益身心健康，还有助消耗热量、保持身材。近日，美国“今日健康新闻”网刊文，盘点了关于性爱的诸多有趣方面，指出性爱堪称趣味十足的运动。 一次性爱相当于中等强度运动。 加拿大魁北克大学蒙特利尔分校曾对性...

万家灯火丨儿时那碗腊八粥

天气越来越冷，腊八越来越近。我们这里有“腊七腊八，出门冻煞”之说，可见腊八的严寒。然而，在严寒的腊八里，让我最感温暖的莫过于母亲熬制的腊八粥。 其实，腊月初七母亲就已经开始忙活了，她把生产队秋天分给的谷子筛驳干净后，拿到村里的磨坊碾成新米。...

万家灯火丨健康奖金

父亲已经七十多岁了，以前一直抽烟，每天一包。抽烟不但引起父亲身体虚弱，而且还经常咳嗽，有时候咳得上气不接下气，痰中带着血丝。 有天晚上，全家人苦口婆心地勸说后，父亲终于答应戒烟。戒烟的第一天，我奖励他十元钱，父亲有点不解，我说：“如果你坚持...

万家灯火丨一路醋香

讲起春运故事，让我最难忘的是那段带着醋香回家的幸福经历。 20世纪70年代末，我从哈尔滨市插队到山西的一个小山村。每年回家過年时，房东贺娘总要设法从太原鼓捣几瓶宁化府的老陈醋给我带上，因为她知道我那从山西革命老区太行山参军的父亲，就喜欢这一...

万家灯火丨送灶神

提起送灶神，人大多想的是腊月二十三。因为在民间有“腊月二十三，送灶神上天”这一说。但在我们老家宝鸡一个叫豆家庄的村子，却是腊月二十四送灶神的，比大家整整迟了一天，这是为何？ 这里面有一个有趣的故事。相传这豆姓的祖先，生活十分穷困，快过年了，...

万家灯火丨您还在，我怎敢老

老爸临走前一天早上，输完液，自己用电动剃须刀把胡子刮得清清爽爽的，完了，还跟往常一样把剃须刀拆解了，每个刀头都细细清理干净，再安装回去，等着下次用时就是干干净净的。当时我们谁也没料到第二天的晚上，他就走了。那把剃须刀一直放在架子上，干干净净...

文明礼仪丨怎么和『控制狂』相处

在家庭和亲密关系中，我们可能会遇到特别爱指导、安排他人生活的亲人、爱人。“控制狂”们可能会不顾及我们的感受和喜好，坚定地认为他们的做法是最好的;一旦我们提出反对意见，他们就会想法设法证明我们是错的，或表现出失望、受伤和馈怒。为什么有些人这么...

文明礼仪丨你的音量，暴露了修养

你是否遇到过以下不愉快的经历？当你在茶馆悠闲地品茶时，有人滔滔不绝地高谈阔论;当你在餐厅安静地吃饭时，有人旁若无人地大声喧哗……在公共场所扯着嗓子大声喧哗，丝毫不顾及他人，是非常自私的行为。说话声音的高低，往往能反映出一个人的素质和修养。 ...

文明礼仪丨上将许世友的家风

许世友是一位身经百战、具有传奇经历的将军。他戎马一生，七次参加敢死队，五次担任敢死队队长，指挥过一系列著名战役，在长期的革命生涯中立下赫赫战功。 许世友治军治家都很严明。他生活简朴，尊老爱幼，爱憎分明，粗中有细，既讲原则又重情义，具有独特的...

史海回眸丨当再次倡议推行分餐制，不妨回头看看历史

因新冠肺炎疫情的影响，聚餐和分餐成为人们关注的热点之一。日前，世界中餐业联合会向其海内外会员以及各国中餐业行业组织、中餐企业发出倡议，实行“分餐制”“公筷制”“双筷制”。 但翻开史书你会发现，咱们老祖宗早在几千年前就已实行分餐制了。这么说你...

史海回眸丨《本草纲目》的局限性

在《本草纲目》中，关于道教传统的“长生药”，李时珍狠狠批判过一些。他怼过水银，认为它是“至阴之精”，毒性大得不得了;怼过芫花，认为它是“下品毒物”;怼过服用玉屑、生吞蝙蝠的“中二”行为;还过茶叶，有人指望靠喝茶轻身换骨，他说那是痴心妄想。因...

史海回眸丨隋唐官办太医署

隋朝开办了世界上最早的“国家医学院”——官办太医署，对后世中医药发展影响很大。 隋炀帝杨广（569-618）非常重视医学，在位期间改门下省为殿内省，统尚药局，并亲自组织编写了《四海类聚方》《四海类聚单要方》，对前世医方进行了系统总结。他创立...

史海回眸丨宋朝才有一日三餐

宋朝的老百姓在中国历史上正式开启了三餐制——在此之前，按照规定，老百姓是只能一日两餐的，诸侯可以一日三餐，皇上则是一日四餐。宋朝开始了一日三餐，不仅说明体现等级制度的用餐制度失效了，还折射出了宋朝货真价实的繁荣。因为只有老百姓富裕了，才能吃...

史海回眸丨最早的导尿管是根葱

文明发展历程中，人类为了解决自身疾苦，便开启了探索自身的征程。尿道作为排尿的重要管道，一旦出现梗阻，患者会痛苦难忍。活人也是可以被尿憋死的。 古时没有先进的导尿设备，出现排尿困难，医生也束手无策。直到唐代，出了一位大医，叫孙思邈。一天，他正...

人物春秋丨鲁迅：用文学治病救人

鲁迅最初是学医的，这一点家喻户晓。1902年1月，21岁的鲁迅在江南陆师学堂附设矿务铁路学堂毕业后，于同年3月公费赴日本留学，并在仙台医学专门学校（现日本东北大学）学习医学专业两年，他是在仙台医學专门学校读书的唯一一名中国学生。 鲁迅选择学...

人物春秋丨钱学森的最后22年

2009年10月31日，98岁的“两弹一星”科技功臣钱学森走完了他的传奇人生之路。人们了解最多的是他当年留学、归国，以及研制“两弹一星”的往事。自20世纪80年代逐步淡出公众视野后，除了著名的“钱学森之问”，他的晚年生活外界知之甚少。今年，...

人物春秋丨康辉：不把平凡活成平庸

近日，央视著名主持人康辉出版了自传《平均分》。 不断提高自己的平均分 说到书名“平均分”的含义，康辉解释道：“论起天分，我便是那平凡中不能再平凡的一个。在人生、职业的赛场上，想不甘人后，只有努力地去试每一个选项，在每一个选项上都能及格，在及...

人物春秋丨老舍怎样踏上文学路

1926年秋，老舍到英国，在伦敦大学东方学院担任讲师，教英国人“中国官話和四书”。 一段时间后，老舍开始想家，思乡、怀念、回忆都涌上心头，有了创作的冲动。为学习英语，他读一些西方文学。读着读着，记忆中的图画便浮现在了脑海，为何不把自己心中的...

人物春秋丨那些改变世界，却被“遗忘”的女科学家

在历史上，许多女科学家的名字不为大众所知。她们的地位不像伽利略、达芬奇、牛顿和爱因斯坦那样高，但她们为改变世界作出了貢献。 罗萨琳德·富兰克林：没有她就没有DNA的发现 罗萨琳德·富兰克林（1920-1958）是一名非常...

人物春秋丨吴阶平：“忙”到老，享高寿

吴阶平被称为“中国医学界第一位的人物”。吴阶平2011年去世，享年94岁。其实，吴阶平年轻时，身体并不好，曾动过大小手术6次，住院治病先后达12次，身上的手术刀疤加起来足有两尺长。那么，是什么原因让吴阶平得享高寿呢？ 忙碌带来充实的生活 吴...

知识长廊丨飞机为啥是白色的

在日本大学物理系的新生课堂上，工藤聪一教授提出了一个问题：飞机为什么要涂成白色？确实，世界上大约90%的飞机外观都是白色的。 “白色好看吧”“白色更显眼”……同学们议论纷纷，但没人能给出一个确切的解释。最后，有同学说：“也许根本没有什么复杂...

知识长廊丨我国古代名医纪念地

医圣祠 位于河南南阳市东关温凉河畔，为纪念东汉著名医学家张仲景而建。正院有山门、中殿、两庞，偏院有医圣井、医学桥、秦问亭等，大门内10米许为张仲景墓。 李时珍墓 坐落于湖北蕲春县蕲州镇东门外两湖之滨。20世纪50年代，墓冢得以重修，并增建了...

知识长廊丨眼泪其实有三种

我们会因各种原因流泪，虽然它们看上去都一样，可根据美国眼科学会的观点，眼泪可分为三种。 1. 基础眼泪。人体最早出现的一种泪水，在胎儿眼睛形成时就已存在了。泪腺像是一个脆弱的“小姑娘”，总爱自己默默流眼泪。首都医科大学附属北京同仁医院眼角膜...

知识长廊丨“四川”到底是哪四个川

四川，是四条河吗？近些年走红的晚清民国通识课本《澄衷蒙学堂字课图说》中对四川的解释采用这一说法：“称四川省者，以境内有岷江、沱江、嘉陵江、大渡河四大川，因以为名也。” 至少在清代就有这一说法。然而，这种解释是不靠谱的。著名文学家流沙河先生曾...

知识长廊丨大脑有话对你说

大家好，我是你们每天都要用到的大脑。说起我来大家都觉得十分神秘，但是我也只是一个勤勤恳恳的“劳动者”。我一天24小时都在运作，你们睁开眼，我开始思考，你们闭上眼，我还要为你们的梦做编剧。 我可以被粗略分为左右半球：左半球（掌管语言、分析综合...

知识长廊丨为什么飞机必须在万米以上飞行

为什么飞机必须在万米以上的高空飞行？最主要的就是经济因素。 随着飞机不断爬升，空气越来越稀薄，换言之，氧气越来越少。如果登山者在海拔4000米的高山上需要吸氧，那么达到3倍高度以上时，人体的耗氧量也会更大。因此飞机舱内需要一套加压系统。 在...

知识长廊丨无需意识大脑就能自己做这六件事

现代神经学家承认，我们的大脑有一种不可思议的本领：不需要有意识的参与，就能将一些事情处理好。你自己的生活竟然不能由自己有意识地掌控，这是怎么一回事？英国《新科学家》杂志为我们揭开其中的奥秘。 以待机模式继续工作 有人称如果他们想在早上六点起...

生活百科丨四个时刻要躲风邪

发热、头痛、恶心、流稠鼻涕、口渴、咽部红肿疼痛、周身酸痛等不适症状是大家经常遇到的。但你是否知道，这些也是“伤风”的提示信号。中医将具有善动不居、轻扬开泄、无孔不入特性的外邪称为“风邪”，认为它是外感病极为重要的致病因素，堪称“百病之长”。...

生活百科丨辟谷不是