目录
- 卷首语丨向阳心
- 阳光，如空气般重要，像时间般宝贵。 眼里有光，看世界便充满色彩。世界是多彩的，蓝的天、白的云、绿的树、红的花，五彩斑斓的调色笔握在我们的手中。 嘴里有光，与人交流，贊美多于挑剔。 手里有光，待人接物，给予多于索取。给予，并非一定要付出多少物...
- 乐知丨“波兰陶”，餐桌上的“国宝”
- 在波兰，几乎每个城市都有专门售卖波兰民族纪念品的小店，而“波兰陶”一定是特色纪念品之一。这些造型厚实、花纹质朴、带着中世纪风情的陶器一定出自波兰的“景德镇”—博莱斯瓦维茨。这种陶器被誉为波兰国宝，在欧洲是与德国的梅森和意大利的理查德...
- 乐知丨地球“奇雨”记
- 下雨是一种常见的自然现象。世界各地的降雨量是不均匀的，有的地方下得多，有的地方下得少。世界上绝对降雨量最多的地方是印度东北部阿萨姆邦的一个村庄—乞拉朋齐。1960年8月到1961年7月，该村降雨量达26461.2毫米，创下世界纪录。 有些地...
- 乐知丨将一面墙变成“标本盒”
- 法国街头艺术家Mantra从小就对昆虫学感兴趣，但长大后并没有成为昆虫学家。不过，他将自己的兴趣与工作完美结合，最终成就了一些令人震撼的“昆虫墙”。如今，他的艺术作品已出现在许多国家，每一幅都堪称完美。 Mantra的作品题材主要以蝴蝶为主...
- 乐知丨用旧物打造新生活
- 在避免过度消费、减少垃圾、物尽其用方面，柏林人有许多奇思妙想和实际行动，他们总是通过各种方式，把旧物打造成可以再次利用的东西。 手工活动变废为宝 人们总是在广告和折扣活动的影响下添置很多原本不需要的物品，间接造成了资源浪费和环境污染。于是，...
- 乐读丨人口普查，古已有之
- 人口登记制度是中国自古以来一项十分有特色的人口管理制度。古代中国在人口管理、人口清查等方面长期保持世界领先水平。 最早的人口普查可以追溯到2000多年前的周代。周代设有专门的人口管理机构—司民，负责人口统计、人口普查工作。在那时，婴儿出生后...
- 乐读丨61岁成“网红博主”，一心解除病人疾苦
- 每月的第一个周末，黄穗平教授都会乘车前往广东省河源市龙川县中医院进行基层医疗帮扶工作。平日在广东省中医院，黄穗平是“一号难求”的专家，但他数年来依然坚持在百忙之中抽空到山区为基层百姓服务。不论在广东省中医院还是在基层医院，作为国家中医重点专...
- 乐读丨纯棉人生
- 不知从什么时候起，我开始体会到纯棉衣物的妙处？ 看到标签上“100%棉”的字样，我会下意识地摩挲一下。舒适的触感，柔软的质地，总会让我的心“砰”一下花开灿烂—我会想到故乡秋天的棉田，大朵大朵的白棉花盛开着，连成片，像白色的云朵飘浮着。我对棉...
- 乐活丨“网红教授”用魔术“包装”力学
- 经过6个月筹划、装修，浙江大学航空航天学院的86岁退休教授庄表中与王永、金肖玲组团筹建的工程力学强基实验室，终于揭开神秘面纱。 虎门悬索大桥发生异常振动的原因何在？彩虹弹簧无心，怎能似孩童般逐级而下？……在这个有趣的实验室里，看似深奥的力学...
- 乐活丨竹布褂
- 母亲有件竹布褂，月白色。在当时的乡村，算是上品了。竹布，是由竹纤维制成的纺织品。在老舍和冰心的笔下，都有过对竹布衣衫的描述。母亲的竹布褂，是父亲送的礼物。那时，父亲在供销社工作，有点儿工资收入。一天，供销门店进了一匹月白色竹布，父亲“近水楼...
- 乐活丨“老小孩”和睦相处，这些办法可以一试
- 朋友们都说老高是“妻管严”，事事对老婆言听计从。老高的爱人陈阿姨以前是工会干部，很有主见，退休后，家里家外的事情都是她说了算，就是脾气有点儿急，着急上火的时候容易“大嗓门”。所以老高常会听到相熟的朋友开玩笑说：“‘妻管严’的家里有一个‘河东...
- 乐活丨劳动保护法律纠纷
- 退休不离岗 维权遇尴尬 2009年年底，徐某退休了，公司希望他能再继续干几年，并表示待遇不变。徐某觉得自己的身体状况还不错，就同意了。于是，徐某办理了退休手续以后，与公司重新签订了劳动合同，仍然担任工程师一职。但是，工作时间还不到一年，徐某...
- 乐活丨满足母亲的“被需要感”
- 母亲现在挂在嘴边的一句话是：“我老了，不中用了，你们的事我也帮不上忙。”懂心理学的朋友对我说：“这说明你母亲有强烈的被需要感。人越是在意什么，就越怕失去什么。人老了会害怕自己被遗忘，怕儿女不再依赖和需要他们。” 仔细一想，朋友的话很有道理。...
- 乐活丨搬不动的行李
- 有一个很温馨的广告，大意是说，一个人搬家次数越多，就越知道自己想要留下的东西是什么。 我的经验刚好相反，我觉得搬家会令人智昏—搬家次數越多，失手的可能性就越高。原因无他，多搬几次之后，每次觉得重要的、一定得带在身边的物件，就在一次次的匆忙、...
- 乐活丨“障碍”变“通途”，让老年人敢出门、能出门
- 去银行办事，怕台阶太多上不去；去商场，怕如厕不方便；走亲访友，怕出门太难，寸步难行…… 这些问题困扰了很多老人和残疾人。目前，北京市无障碍环境建设专项行动正在有序推进中，逐步把“有障碍”变成“无障碍”，让更多残疾人、老人等特殊群体敢出门、能...
- 乐活丨六旬老人13年游遍祖国大好河山
- 这些年来，随着生活水平的不断提高，出门旅游再也不是年轻人的专利了。越来越多的老年人跟年轻人一样，背上行囊，去追逐诗和远方，家住合肥庐阳区的六旬老人马佳就是其中一位。 13年来，马佳或与家人、志同道合的朋友结伴而行，或独自旅行，悠闲地享受着自...
- 乐活丨“锅铲”藏爱
- 婚后，我和先生住在城里，父母住在乡下。那天，父亲放下从家里带来的一袋肉，便进了厨房。一会儿，在厨房的父亲叫我，我赶紧进去，只看他正望着那个锅铲发呆。随后，他看了我两眼，欲言又止。我一头雾水，便问父亲：“咋了，老爸？锅铲有什么好看的？” “锅...
- 乐活丨来时“重要提醒”，去时“谣言一条”
- 谣言 得了骨质疏松症不宜运动。 真相 要保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激会进一步减少。这样，不仅会加快...
- 乐活丨食物放错地方损营养
- 牛奶：避开光线储藏。光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养素，玻璃罐和塑料罐装的牛奶容易受影响。 建议：逛超市买牛奶时，最好挑“藏”在货架后排的；牛奶倒在杯子里后，最好尽快喝完；买牛奶时选纸盒包装，回家后放在2℃～6℃的冰箱冷藏室中。 茶...
- 乐活丨常揉脚趾，血管变软
- 脚部有很多穴位和反射区，与体内各脏器间有着直接联系，经常按摩刺激脚部，不仅能促进血液循环，还能使僵硬的血管变得柔软。每天晚上用温水泡完脚后，不妨做做以下动作。 动作一：上下按压脚趾。用手指（拇指和食指）夹住一根脚趾的上下两面，用力按压后再松...
- 乐活丨母亲的养生谚语
- 每逢闲暇回家，见到母亲，一种无法言喻的温暖瞬间溢满胸口。看到77岁的母亲依旧身板硬朗，我心里便觉得踏实和幸福。 记得小时候，我家屋后有一片桃林，是母亲亲手栽种的。当红艳艳的桃花开过，桃子成熟时，我便贪婪地吃着鲜桃。母亲告诉我，“宁吃鲜桃一口...
- 乐活丨纯棉亲肤，但要勤换
- 人们购买衣物或床单被套，首选材质多是纯棉。天然纤维具备亲肤属性，因此，丝、棉、麻等最受欢迎。 纯棉确实有其优势：1.吸湿性好。接触到有汗液的皮肤，也不会有僵硬的不适感。2.保温性与透气性好。夏季需要透气性佳的衣物，冬季需要保暖性能好的，可以...
- 乐活丨关爱口腔，远离“老掉牙”
- 牙齿松动的两大原因 导致“老掉牙”最重要的原因有两个：一是龋齿，俗名虫牙；二是牙周炎。龋齿在最初的时候往往没有什么症状，如果一直不理它，它就会疼痛，如果任龋患发展，待须就诊时牙齿很可能就需要拔除了。而牙周炎也非常“阴险狡诈”，在不知不觉中就...
- 乐活丨沉默是面“护心镜”
- 在去日本的飞机上偶遇一对夫妇。他们坐在我身边，一直在争吵。确切地说，只有那位太太在喋喋不休。 我听了半天，明白了個大概：出门的时候，先生把钥匙交给了家里的钟点工，请她定期过来打扫。太太知道后非常愤怒，一直在教训先生，说他丝毫没有防范意识。太...
- 乐活丨萝卜“心里美”
- 深秋的一个傍晚，从市场买菜回来，路过巷口时看到一群人围在一辆大篷车前。好奇心作祟，我凑上前去。原来是卖萝卜的，堆了一车。只是这萝卜生得好奇怪，圆墩墩的，还沾着褐色泥土，一段青、一段白，脏兮兮的。 卖萝卜的是一对中年夫妻，和萝卜一样不修边幅，...
- 乐活丨厨房盆栽养这些
- 银皇后 银皇后喜欢温暖、湿润的环境，不喜强光暴晒，耐半阴，不耐寒，可以进行水培，每周换一次水即可。银皇后是典型的观叶植物，并且可以有效地净化空气。 空气凤梨 空气凤梨不需要扎根泥土就可以生长得很好，会开出美丽的花朵，不仅美观，还能有效地净化...
- 乐活丨古人喝开水吗
- 你知道吗，大家现在随手可得的开水，对古人来说却是奢侈品。 木炭在古时是烧火做饭的最佳燃料，但不是每个人都用得起的。因为其价格昂贵，一般只有皇宫、官府及富贵人家才用得起。 自古宫廷和政府部门都有供炭制度保障。唐朝的“木炭使”、元朝的“柴炭局”...
- 乐活丨有色果蔬利于健康
- 白色果蔬 包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、蓮藕、白蘑菇、梨、山药等。食用白色果蔬能起到缓解情绪、调节血压和强化心肌的作用，其中以白萝卜的益处最多。民间自古就流传着“萝卜上街，药铺停歇”的俗语。白萝卜除了能刺激食欲、帮助消化、化痰生津外，...
- 乐活丨他是“冰上老顽童”，也是“宝藏大爷”
- 姬大爷已经不是以前的那个姬大爷了，自从他在冰上“火”了之后，很多人叫他“劳伦斯”。 老姬已经75岁了。过去的21年里，无论刮风下雨，每天中午，他都会准时出现在冰场。以前，他住在大兴，开车来回要3小时，即便如此，也不曾间断。 几个月前，老姬引...
- 乐活丨乐观与幸运
- 我有一位朋友，总是有着很好的运气。他认为获得好运的秘诀是：每天早上出门，如果遇到晴天，就说：“啊！這是个多么美好的天气！”如果是阴雨天，则讲：“这是个多么有情调的天气！”坐上车他会想：“今天是个幸运的日子！”然后，他会觉得每个人都在对他笑，...
- 乐活丨父亲的橘情
- “一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”每当冬季来临，大批蜜橘就上市了。我最关心的就是蜜橘的价格。因为父亲拥有一片橘园，橘子收成的好坏意味着父亲一年来的辛苦付出是否有回报。 父亲在房前屋后开垦了一片果园，种植了64棵橘树。待橘树第一次挂果时，正...
- 乐活丨古代窗纸为何能挡风雨
- 在古代没有玻璃窗之前，多半都是纸糊窗户。这用手一戳就能戳出一个小洞的窗户，能遮风挡雨吗？ 其实，古代窗户纸并不是由单纯的纸浆制作而成的。当时，最常见的有两种窗户纸：一种是桑皮做成的绵纸，一种是砂纸。在制造窗户纸时，通常会在上面涂刷桐油，有了...
- 乐活丨“老嫩老嫩”的人
- 一道菜肴，可以有两种选择。 有的人选择嫩。很嫩，极嫩，入口即化。像豆腐、肉，还有鱼，一旦嫩了，也就有了鲜。鲜味入口，只要厨艺不是太差，总能令人回味无穷。 但除了嫩，是不是还有别的选择？口感老，其实也是选项之一。豆腐、肉，还有鱼，可嫩，可老。...
- 乐活丨许渊冲：“译痴”的百岁心愿
- 现已99岁的翻译家许渊冲，虽然口齿不那么清晰了，但声音极其洪亮。在他翻译的百余本译作中，老先生最爱“中译外”：“把中国诗译成外国诗，这个难啊！”许渊冲的百岁心愿，就是希望自己的东西能有人传播。 他毕生致力中西文字互译工作，其中中国古代诗词几...
- 乐活丨书斋命名之趣
- “直当花院里，书斋望晓开。”自古以来，文人读书、藏书、做学问的地方统称为书斋。他们为了表达自己的志趣情操和精神风貌，不管自己的书斋大还是小，华美还是简陋，往往要起个雅号，或明志以自勉，或托物以寄情，不仅寓意精深，而且妙趣横生，成为一种富有特...
- 乐活丨七旬夫妻“玩”出新花样
- 中等个头儿，头发花白，弯弯的白眉下一双眼睛炯炯有神。78岁的徐裕国是浙江省非物质文化遗产“婺剧戏服”的传承人。这几个月，老人一直很忙。“我外孙女在深圳开办了一个刺绣班，我就到深圳给她帮帮忙；十一期间，我们推出了与喜庆、丰收相关的婺剧戏服衍生...
- 乐活丨宋朝女孩取名偏爱叠音词
- 使用叠音词为子女取名的事例屡见不鲜，现代人如此，古人亦然。尤其是宋朝，父母给女孩起名时使用叠音词的频率非常高。 南宋诗人陆游中年得女，喜上眉梢，为自己的女儿取名陆女女。这就是典型的使用叠音词起名的例子。他在《山阴陆氏女女墓志铭》里说：“予以...
- 乐活丨免费缝补纽扣
- 1913年，年轻的玛丽奥·普拉达在意大利米兰市开了一家裁缝店。她的手艺非常不错，但毕竟是新人新店，顾客很少。玛丽奥愁坏了，怎样才能吸引更多顾客呢？ 有一次，玛丽奥乘火车去都灵参加一场婚礼。她对面坐着两个男子，其中一个指着衣服上的一...
- 乐活丨寻味银丝面
- 在一个“老成都”的心里，银丝面总让人难以忘记。肥美鲫鱼熬出的牛乳状鲜汤做底，搭上一小把烫熟的豌豆尖—嫩得仿佛能在齿舌间立时消融。挑起细如发丝的面线放入口中之前，必要先喝一口汤，感受那种恰到好处的熨帖。 要寻“老成都”心头那碗熨帖的银丝面，必...
- 乐活丨“老子”因何成了第一人称
- 在中国各地方言里，“老子”常是第一人称，一般用于气愤或开玩笑的场合，所以许多人以为这个称谓很不雅。其实不然，自称“老子”不是现代人的专利，而是古已有之。 众所周知，老子是诸子百家中的一位，乃道家学派的创始人，道教尊他为太上老君。但他因何被称...
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