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- 卷首语丨重生的机会
- 一個人患病时，刚开始注意力都在自己身上。他们感到痛苦、不安，完全没有时间和精力去考虑他人的事。 当他感到自己可以对他人有所贡献时，意味着他的注意力开始向他人身上转移，这是恢复的第一步。拥有了这种能有所贡献的感觉，就会发现自己生活在与他人的连...
- 乐知丨温泉小镇卡罗维瓦利
- 捷克小镇卡罗维瓦利位于布拉格西边大约125公里处，周围山峦叠翠、溪水潺潺、花香四溢、蜂飞蝶舞。除了秀丽的自然风光，小镇还有几十眼含有40多种矿物质的温泉，因此赢得了“温泉小镇”的美名。仅10万人口的小镇，每年都吸引了世界各地上百万游客前来。...
- 乐知丨昆明“一颗印”
- 我对国内许多建筑，如陕北的窑洞、云贵的竹楼、北京的四合院等都非常感兴趣，但印象最深的是昆明的一种古老建筑形式—一颗印。 为什么叫“一颗印”呢？這种住宅形式类似北京的四合院。由于整个宅院外观方方正正，远观和俯瞰均如一颗印章“盖”在地上，所以当...
- 乐知丨杀手树
- 印度尼西亚的苏门答腊岛有一种树，叫勒颈无花果树，又称“杀手树”。这种树的种子不易成活，因为它落在地上，很快就会被阳光晒干。不过，它也有自己的生存之道。 大樹的树冠是很多蚂蚁安家的地方，而勒颈无花果树的种子是蚂蚁最爱吃的食物之一，它们常常把一...
- 乐知丨年近百岁的“报纸屋”
- 在美国马萨诸塞州，一幢由废旧报纸建造的“报纸屋”已然矗立了近百年。近百年来，“报纸屋”历经风霜雨雪，相较于砖瓦、木石材质的房屋，它的耐用性和牢固性毫不逊色。 “报纸屋”从外墙、房梁到屋里的家具全是用报纸做成的。最初，“报纸屋”的建造者埃利斯...
- 乐知丨老人机销量猛增，智能手机搭配简易系统更适老
- 在帮助老年人跨越“数字鸿沟”成为热议话题的同时，适老智能手机领域也受到了更多关注。2020年11月11日0时起的短短半小时内，在京东购物平台上，以“老人机”为关键词的手机成交额同比增长185%。 研究显示，老年人使用智能手机面临的困难主要表...
- 乐知丨抱团养老玩出新花样
- 当下，不少退休族开始抱团支教、抱团创业……越来越多抱团养老新模式浮现出来。 抱团支教，带出一批好教师 古稀之年，北京第二外國语学院的英语教授朱正多了一群学生。他们不是在校大学生，而是河北、河南等地的中小学英语教师。 2014年，朱正和另外两...
- 乐知丨老年人玩具店，唤醒童年的“解忧杂货铺”
- 2020年重阳节，宋德龙的老年人玩具店在北京市通州区正式开业。约180平方米的店面内，摆放了400余种适合老年人的玩具，如投壶、鼓形锁、4倍大扑克、记忆棋等。木制货架两侧是健身运动区和益智休闲区，老年人可以玩飞镖、骑四轮脚踏车，也可以荡秋千...
- 乐知丨梅花
- 梅花，蔷薇科落叶小乔木。小枝多为绿色，叶卵形或广卵形。花无梗或具短梗，每节1～2朵。原种花淡粉红色或白色，栽培品種有紫红、彩斑及淡黄色，有芳香。核果近球形，黄绿色。中国传统十大名花之一，品种甚多。...
- 乐知丨数字人民币，你了解吗
- “千呼万唤始出来”，数字人民币终于上路了。作为四大试点城市之一的深圳，通过抽签的方式将1000万元数字人民币红包发给了5万名市民。数字人民币究竟是什么呢？ 中国人民银行主推的数字人民币专业名称叫作DC/ EP，是“Digital Curre...
- 乐知丨老年人自驾游，如何“任我行”
- 随着学车年龄条件的放宽和老年人旅游需求的不断升级，越来越多老年人想要自驾游或已经开始自驾游，但不少子女担心他们的身体会吃不消。 61岁的曲女士前段时间跟女儿吵了一架，起因是她提出想去学车，学成后和退休的同事一起去自驾游，女儿的反对让她很生气...
- 乐知丨看图说法：公民可以通过哪些方式立遗嘱
- 《中华人民共和国民法典》 第一千一百三十八条 遗嘱人在危急情况下，可以立口头遗嘱。口头遗嘱应当有两个以上见证人在场见证。危急情况消除后，遗嘱人能够以书面或者录音录像形式立遗嘱的，所立的口头遗嘱无效。 普法讲堂 口头遗嘱在满足一定條件时是有效...
- 乐知丨海带为啥一烫就变色
- 涮火锅时，很多人都遇到过这种情况：本来呈黄褐色的海带，一烫就变绿了。这是怎么回事呢？ 海带属于褐藻，其中主要包括两种颜色的色素：一种是绿色的叶绿素；一种是黄色或褐色的类胡萝卜素，比如β-胡萝卜素、藻黄素、藻褐素。它们主要储存在叶绿体中，叶绿...
- 乐读丨邮票上的人口普查
- 人口普查，惠国惠民。中华人民共和国第七次全国人口普查于2020年11月1日零时正式开启。中国邮政于当日发行了“第七次全国人口普查”纪念邮票1套1枚。该邮票由马立航设计，画面围绕2020年全国人口普查标志和数字“7”展开，融入代表人口、电子化...
- 乐读丨有“技术专利”的唐朝女诗人
- 薛涛不仅是唐代的传奇女诗人，而且有自己的“技术专利”。她发明了一种彩色的纸笺，就是后人所谓的“薛涛笺”。李商隐有诗曰：“浣花笺纸桃花色，好好题诗咏玉鉤。”韦庄也有诗云：“留得溪头瑟瑟波，泼成纸上猩猩色。”元人费著《笺纸谱》云：“纸以人得名者...
- 乐读丨寻铜记
- 公元前5100年，约旦河边的古埃及人常常进行一项比赛—比谁的石器更耐用。这个比赛虽然没有奖品，但是很重要，因为他们的石器都是用随意从地上捡的石头打磨成的，耕种的时候，总是用不了多久就坏了。人们希望能找到一种坚固耐用的石头，改变这种状况。有一...
- 乐读丨中国古建筑里的“添加剂”
- 中国的许多古建筑能够历经几百上千年保存至今，与其高超的施工技术有关。古建筑施工中会掺入少量“添加剂”，它们与建筑施工材料混合，提高了建筑的强度和防潮、防老化等性能，才使这些古建筑历久弥新，流传至今。 高效黏结剂—糯米 糯米又称江米，主要成分...
- 乐读丨国宴大师“抖”厨艺
- 抖音上有个叫“老饭骨”的账号，发了近300条做饭的短视频，获赞千万，拥有近1300万粉丝，其运营人是66岁的国宴大师郑秀生。 郑秀生在北京饭店干了46年，操办过无数次国宴。2003年非典时期，郑秀生被派到小汤山全面负责餐饮工作。2009年，...
- 乐读丨美国人“老杜”和他的10万件中国老物件
- 只要有时间，美国人杜维明就会和两个中国朋友一起骑着电瓶车出门“探险”。从苏州吴江黎里古镇出发，不问方向，开出去三五公里，就能遇到一些有年头的乡村民居。看到房子里的老年人好奇地探出脑袋，杜维明赶紧用中文和他们打招呼。 杜维明是一个有着波兰、英...
- 乐读丨毛猴浓缩百态人生
- “半寸猢狲献京都，惟妙惟肖绘习俗。白描细微创新意，二味饮片胜玑珠。”对起源于晚清的民间手工艺品“毛猴”，老舍的夫人胡絜青如是介绍。玉兰花花蕾（辛夷）做毛猴的躯干，知了猴壳（蝉蜕）做它的四肢和脑袋，剪剪贴贴间，一个两三厘米高、活灵活现的猴子就...
- 乐读丨60余年专注做陀螺
- 广井政昭出生在日本的一个陀螺世家，从小就对陀螺有极大的兴趣，10岁时就能独自做出陀螺。家人为了他的学业，不让他在陀螺上花费太多时间和精力。但学习之余，他仍会悄悄地研究陀螺，他的内心还藏着一个要做出一流陀螺的梦想。大学期间，成绩优异的他为了做...
- 乐读丨绽放的光阴
- 79岁的吴江还要为老伴做一把伞，庆贺老伴80岁生日。两人结婚快60年了，吴江还一直照着老习惯，称老伴为“菊姐”。两人青梅竹马。十七八岁时，吴江还常在菊姐家的窗下学鹧鸪叫，三长两短，听到暗号，菊姐就会溜出来跟他约会。 约会的大部分时间，菊姐都...
- 乐读丨目的
- 在中国的博物馆、考古遗址公园，我看到许多年轻人在参观、游览、学习，打心眼儿里感到高兴。 把文物死守在库房里并不是好的保护。文物应该得到修缮，神采奕奕地走进人们的现实生活。 过去我们保护的文化遺址，很多是远离人们生活的古墓葬、石窟、宫殿遗址等...
- 乐读丨老了吗
- 十五六岁时，我很羡慕那些20多岁的大哥哥，觉得他们特别有型，多么希望自己也赶快长大。岁月飞逝，如今听见有人叫我“老伯伯”“老先生”，我才如梦初醒，屈指一算，已经75岁了。 见到我的朋友总会说：“看不出你已经这个年龄了，一点儿也看不出。”我听...
- 乐读丨万千幸福的一种
- 小时候，我在故乡常见到一种花，几乎家家户户都有：绿色的叶片，长长的，状如鸢尾的叶子，鳞茎上抽出数个花茎，开粉红的花，一朵高过一朵，花朵形似喇叭。忘了听谁说叫“水仙”，很好听的名字，我便一直认为那就是水仙。 后来离乡10余年，再没有见过故乡那...
- 乐读丨煨出来的味道
- 江南水乡的冬天潮湿阴冷，脚炉几乎是我们这代人小时候形影不离的伙伴：我们白天用它烘手暖脚，夜里用它焐被窝。那时候食物匮乏，抱着脚炉烘着烘着，馋痨虫就在肚皮里捣乱，于是便挖空心思想弄点吃的。我祖母和母亲都是从农村嫁到小镇的，乡下亲眷多，家里土产...
- 乐活丨小心衣服上看不见的“脏”
- 我们平时说“衣服脏了”，大多指的是衣服沾上果汁、油污以及袖口、领口发黄这种肉眼可见的脏污，或穿久了有异味等。然而衣服上还有一些看不见的“脏”，也需要及时清洗消毒，否则可能危害人体健康。 常见的衣物污染有三种来源： 1.加工源：衣物原材料生产...
- 乐活丨如何安全食用冷冻冰鲜食品
- 选购时 到正规的超市或农贸市场选购。选购时可使用一次性手套或在手上套上塑料袋，避免用手直接接触冷冻冰鲜食品。购买预包装冷冻冰鲜食品时，要关注生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容，确定食品在保质期内。购物后要及时用肥皂或洗手液清洗双手。洗...
- 乐活丨提高反应能力，试试这几招
- 2020年，公安部发布了一项新措施：小型汽车驾驶证申领取消70周岁上限。对70周岁以上人员申领驾驶证的，增加记忆力、判断力、反应力等能力测试，且需每年进行一次身体检查，提交体检证明。新措施于2020年11月20日起实施。专家提醒：老年人要想...
- 乐活丨贴膏药记住这三点
- 膏藥是家庭中常用的一种外用制剂，具有使用便捷、价格低廉、疗效明显等特点。当身上酸痛不已的时候，很多患者都会自己贴个膏药，却并不知道膏药怎样贴才合适。外贴膏药虽简单易行，但其中的学问也不少。 选药要对症 每种膏药都有其独特的药理作用，不可随意...
- 乐活丨谷文月：与评剧融为一体
- 1980年，由谷文月主演的評剧电影《杨三姐告状》公映，很快风靡了大江南北。时年35岁的谷文月塑造的杨三姐俏丽灵动、机智果敢，而她那“高亢中不失圆润，低回里尤见清纯”的评剧唱腔，更是让观众如痴如醉。 谷文月1945年出生于河北固安，4岁就到了...
- 乐活丨“黄瓜王”侯锋
- “黄瓜王”侯锋一辈子话少，前半生三句话不离黄瓜，后半生三句话不离黄瓜所。“我既然已经把自己的生命同黄瓜联系在一起，就要继续为这个事业拼搏下去，直到永远。”多年前，面对媒体采访，侯锋曾郑重道出这句承诺。 1954年，26岁的山东青年侯锋从北京...
- 乐活丨“烧脑族”老爸
- 去年我们感觉老爸记忆力衰退得厉害，于是听从医生朋友的建议，带他去做了一个脑部核磁共振检查，结果发现他的大脑里有陈旧性积液，并且出现了脑萎缩。医生说这种情况也没什么特效药，只能多用脑，尽量维持现状。 老爸在工厂勤勤恳恳工作了一辈子，在家中也一...
- 乐活丨张保山：漫画伴随一生
- 在邯郸市漫画家协会，一位70多岁的漫画爱好者非常活跃，他就是大名鼎鼎的张保山。 张保山出生于邯郸市大名县，自幼爱好绘画。在大名县师范附小读书那会儿，他是班里的学习委员，负责班里黑板报的设计和绘制。老师和校长看他画得不错，就逐渐把几个班、几个...
- 乐活丨愿 望
- 萨迪和本尼都65岁了，这一天是他俩结婚40周年纪念日，亲朋好友都来庆祝。大家尽兴而归后，不知从哪里钻出来一个小仙子，对他们说：“祝贺！你俩结婚40年了，我被派来满足二老每人一个愿望。” 萨迪听了非常高兴，想都没想就说：“我想要周游世界。” ...
- 乐活丨从零开始学用智能手机
- 智能手机如今已成为人们生活、工作中的好帮手，并日渐成为很多老年人的最爱。相比以往只能打电话、发短信的手机，智能手机功能更多，使用起来也稍微复杂一些，但只要肯用心，还是很容易掌握的。 插入手机卡 手机卡主要有三种：标准卡、小卡和微型卡。标准卡...
- 乐活丨连连看
- 悬崖村 阿克鸠射 著 天地出版社 《悬崖村》是彝族作家阿克鸠射的一部以精准扶贫为题材的现实主义作品，描述了四川大凉山重点贫困地区昭觉县支尔莫乡“悬崖村”（阿土勒尔村）脱贫工作所取得的历史性进步。该书以图文结合的形式，客观真实地呈现了“悬崖村...
- 乐活丨祖母的火盆
- 我家住在寒冷的哈尔滨农村。每逢秋凉，祖母就请本村一位老妇人到我家制作（当地称“打”）火盆。據说这是个技术活儿，诀窍不能外传，所以那老妇人总是把自己关在屋里独自操作。我曾扒着门缝儿一只眼偷偷往里瞅，却只能看到她的背影。祖母看到了，过来轻轻拍拍...