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- 特别报道丨红色教育：好资源要讲出好故事
- 这些年，红色教育取得丰硕成果、红色教育基地遍地开花的同时，也暴露出一些问题：有的基地教学内容乏善可陈，教育效果不理想;有的基地对红色资源研究不足，好资源难以讲出好故事，甚至出现将野史外传当历史事实介绍的情况;有的地方红色教育各自为政，形不成...
- 特别报道丨二十省份发布中小学教师减负清单
- 从教5年的李然（化名）是湖南某公办小学的音乐老师，自从兼任学校大队辅导员后，日常教学外的各种活动和整理资料等工作让她不堪重负。在此前接受媒体采访时，李然说，她的大部分时间都用在开会、准备材料和对接上级检查等事情上，上课占的时间还不到工作时间...
- 特别报道丨全家举条幅迎接退伍老兵
- 12月1日，退役战士李高伟走出营门，发现自己的妻儿已经守候在大门外。“今天我带着儿子，带着你的妈妈，带着你的丈母娘来接你了。感谢祖国给我培养了这么好的一个老公，感谢祖国把你‘归还’给我的小家……”從军16年，李高伟把最美的青春，最好的年华都...
- 特别报道丨声音
- 深刻吸取教训，确保岁末年初安全形势稳定 国务院安委会办公室、应急管理部于12月6日召开全国煤矿安全生产工作紧急视频会议。国务院安委会副主任、应急管理部党委书记黄明强调，要深刻吸取近期煤矿重大事故教训，采取果断措施遏制煤矿重特大事故，举一反三...
- 特别报道丨“失忆搜救队”帮数百走失老人回家
- 有数据显示，每年全国走失老人约有50万人，平均每天有1370位老人走失，失智和缺乏照料是走失的主因。在北京，有一支五六百人的志愿队伍专门搜救这些老人，四年来已经找回近300位老人。接到求助后，队员们便会分工协作，共同制定出专业的救助思路。 ...
- 特别报道丨新型金融诈骗案使六千农民欠巨债
- “垫缴公积金”“办贷款不用还”……在这些诱人的话术之下，很多农民稀里糊涂背上二三十万元债务。最近，四川眉山市警方破获“垫缴公积金”新型金融犯罪案件。据警方最新掌握的情况，此案诈骗银行贷款超过12亿元，涉及全国多家银行和6000个农民。据了解...
- 大众语丝丨规范“云招聘”，求职更安心
- 随着互联网技术的发展，时效性强、成本低、覆盖面广的网络招聘，凭借自身优势，成为不少用人单位招聘的首选。特别是在新冠肺炎疫情防控常态化背景下，就业服务向“线上”转型，有关政府部门、行业协会、高校等也倾向于选择“云服务”，帮助求职者“云上找工作...
- 大众语丝丨黄炎培的三条家训
- 家里對我们的教育（注：本文作者是黄炎培的长孙），一直是潜移默化的。印象最深刻的一条是：对老百姓必须非常尊重。这源于我祖父的家训。祖父家训第一条：必须尊重农民。 黄家人吃饭有一条规矩：饭掉在桌子上，也要一粒粒吃掉。家里人常说，一粒米要用七担水...
- 大众语丝丨画与理
- 陰晴圆缺，就是生活。（摘自《思维与智慧》）...
- 大众语丝丨日日是好日
- 小时候，我的邻居是一对年轻夫妻，总是三天两头吵架。妻子说丈夫不顾家，总是出去打桌球，丈夫说妻子总哄不好孩子，吵得他无法休息才那样的。接着，年幼的孩子啼哭，两个大人摔东西。鸡飞狗跳的戏码时常上演。有一次，那位妻子尖声叫道：“你说过结婚后会让我...
- 大众语丝丨植物互评
- 牡丹评仙人掌：浑身是刺令人恼，存心不让人近瞧。 仙人掌评牡丹：费尽心血重美貌，大红大紫卖风骚。 大树评藤蔓：攀附大树向上爬，一生从未直过腰。 藤蔓评大树：高高挺起吹风头，摇头摆尾唱高调。 竹筍评小草：遇风总是丢立场，丧失原则两边倒。 小草评...
- 大众语丝丨赵王骨折
- 战国时赵国改革，胡服骑射。某日赵王纵骑，不慎失坠折断股骨，久治不愈至卧床不起。有医者放言：“能医赵王疾。” 赵王问：“如何医？”医者示囊中跌打药，说：“当用千年活人鲜血，调和此药敷伤口，立愈。”赵王曰：“何其谬也！世间哪有千岁之人？”有好事...
- 大众语丝丨世相三则
- 姓氏笔画 “小同志，我给你提个意见啊。每次你印这个出席会议的人员名单，总是按职务高低排序，把我放在最前面，别的同志会有意见的。都是革命同志，讲求平等，哪能分职务高低呢，以后请按照姓氏笔画排序。” “好的，丁局長。” 门票 某个风雨夜，某景区...
- 大众语丝丨古代中国好爸爸
- 最有远见卓识的古代好爸爸，当数晚清名臣曾国藩。《曾国藩家书》流传至今，一直是最畅销的教子书之一。古代的官二代，最大的毛病是骄奢淫逸，四体不勤、五谷不分。曾国藩家的孩子都没有这毛病，因为从小被亲爹要求下田种地。一方面，经常做体力活，身体倍儿棒...
- 老年大学丨宜春园：湖湘第一家湘剧戏园
- 位于太平街与西牌楼街交汇处的宜春园古戏台，是原地复建的。该戏台与清末年间的著名戏园宜春园、同春园一脉相承。据史料记载，宜春园于清光绪三十四年开业，是沈姓商人在太平街孚嘉巷修建的。该戏园仿北京“广德楼戏园”款式营建，演出湘剧，是湖南省第一家湘...
- 老年大学丨上山遗址是世界稻作文化的起源地
- 稻花飘香从何而来？最新的考古发现证明，水稻的源头可上溯到一万年前，一条大河的岸边。 它就是位于浙江省中部，主要分布在錢塘江上游流域，以浦江县上山遗址为代表的上山文化。这是世界稻作文化的源头。 中国考古学会理事长、中国社会科学院学部委员王巍说...
- 老年大学丨探访伦勃朗故居
- 那是一个冬日，我冒着细雨，去荷兰阿姆斯特丹踏访被誉为“心灵的画家”和“光与影的画家”——伦勃朗的故居。 歷史上，伦勃朗故居曾经多次易主，现在则已改为一座博物馆，讲述着这位17世纪著名画家的日常生活和作画场景。故居房间的墙壁上挂满了伦勃朗和当...
- 老年大学丨邮票上的“人口普查”
- “人口普查，惠国惠民”。第七次全国人口普查已于11月1日零时正式开启。这次人口普查是在中国特色社会主义进入新时代开展的重大国情国力调查，将全面查清我国人口数量、结构、分布、城乡住房等方面情况。中国邮政于当日发行了《第七次全国人口普查》纪念邮...
- 国防天地丨澳要拿这款新武器威胁中国
- 近日，美澳宣布合作研发一种空射高超音速导弹系统，这是澳美之前进行高超音速技术研究项目的进一步工程化，可装备在战斗机级别的平台上。澳方的声明正逢中澳关系进入新低点之际，美媒指明澳大利亚此举“针对中俄”。不过专家认为，如果澳大利亚真打算用高超音...
- 国防天地丨西方建议F-35避免与苏-35超视距战斗
- 一直以来，苏/俄系战斗机给人留下的印象都是机动性优秀但超视距（BVR）作战能力较弱。原因是苏联/俄罗斯的电子工业非常疲软，苏/俄系战斗机在BVR作战看重的雷达、导弹导引头方面都比同时期的北约战斗机有差距。然而当我们看到了一份来自澳大利亚智库...
- 国防天地丨中国舰载无人直升机首飞成功
- 中国航空新闻网发布消息，11月27日，AR-500B舰载型无人直升机在鄱阳试飞基地成功首飞。整个试飞过程约30分钟，由人工操控无人直升机起飞及降落，着陆非常平稳。试飞期间，AR-500B相继完成了起飞、自动悬停、悬停机动，降落等试飞科目，首...
- 风云看台丨上世纪60年代中国智破西方化肥垄断
- 随着中国经济的高速发展，海外市场的不断扩大，中国与美国、日本、德国等发达国家的贸易联系也日益加强。与此同时，贸易摩擦也随之产生，甚至有愈演愈烈的趋势。面对贸易纠纷，我们应如何保护国家经济利益？发生在五十多年前的中日欧“化肥战”，或许能给我们...
- 风云看台丨苏联在月球“挖土”历经艰险
- 中国“嫦娥五号”探测器的月球采样返回之旅，让人类时隔40多年后重新得以完成这一壮举。距今最近的实现月球采样返回的探测器，还得追溯到1976年苏联月球探测器“月球24号”。在苏联先后完成的三次月球采样返回背后，是巨大的付出。 不能让月球成为美...
- 人物春秋丨最先向世界报道南京解放的西蒙·托平
- 美国当地时间11月8日，《纽约时报》前执行主编、美国普利策奖主管西蒙·托平，因中风在纽约白原市去世，享年98岁。 11月9日，《纽约时报》发布讣告，称“西蒙·托平以驻外记者的身份记录了中国崛起和欧亚两大洲的冷战，以《纽约...
- 人物春秋丨“围猎”丁真
- “大家好，这是我的小马，它叫‘丁真’。我叫……我叫丁真。”意识到把小马的名字错说成自己的名字，紧张的丁真随之改口：“这是我的小马珍珠，我是丁真。”入驻抖音当日便收获178万粉丝、首条自我介绍的视频点赞逾180万，20岁的藏族小伙丁真成为了网...
- 人物春秋丨张大千：钱包被盗，捏泥像赚钱
- 张大千有一次与画友同去四川邛崃，不料途中钱包被窃。虽然张大千当时已誉满天下，两只手就是“造钞票的机器”，但无笔墨纸砚，如何作画换钱呢？太阳西斜，只见张大千慢悠悠地踱进一家茶馆，叫了几碗茶，唤伙计去灶间撮了一簸箕黄泥巴，在桌子上揉来揉去，不一...
- 美文欣赏丨婚姻与爱情最大的不同
- 爱情里，曾经有多么快乐，现在就有多么难过。 爱的表达本来就是在一种习惯和形式当中。就像现在一夫一妻的制度被建立起来了，我们也习惯用这个制度去思考爱情，可是我们要知道，人永远不是制度。 爱情有绝对的内在本质，也有客观的外在层面。内在的本质可以...
- 美文欣赏丨为了母亲
- 当年，我是志愿军第63军188师的指导员。 部队路过平壤时，我看到一个老太太正拿着锤子敲道轨，那是预警敌人的飞机要来袭击了。 目睹此情此景，我流泪了。我发誓，绝不让这一幕在中国重演：我们的母亲再也不会遇到这种状况，我们的同胞再也不用冒着寒风...
- 美文欣赏丨针线有爱
- 我的博士生导师，北师大的邓魁英先生，讲课好，写书也好，是一个非常快乐的人。而师母特别喜好编织。 怀孩子的时候，我和师母唠嗑：“等娃娃出世了，就喊您二老姥姥姥爷。”师母一听，笑得合不拢嘴。 女儿出生第一年，我抱着孩子来导师家拜年。那时，她恰好...
- 美文欣赏丨挣一亿就愿意躺下吗
- 如果挣到一亿元，你愿意躺下吗？这个问题的关键是，这一大笔钱是怎么来的？一是意外横财，比如中彩票，祖宅拆迁补偿。二是靠自己本事赚的，做生意或者創业。第一种情况不可复制，而第二种情况可以继续重复下去，区别就在这儿。 假如你中彩票赚了1亿，虽然一...
- 美文欣赏丨没有什么必须是你的
- 这个世间，有没有“该”呢？譬如，该得的名利以及该拥有的人？ 你得到了，就是该得，没得到，就是不该得。得到了，重又失去，也是不该得。几经辗转，再回到你手中，还叫该得。 生活的真相，可能比这个还要复杂。那些经历了大起落大浮沉的人，更清楚内里的跌...
- 乐活乐为丨“海岛活雷锋”默默照顾13名老人
- 上海崇明岛上有一位小伙儿——陆科肖，他连续15年默默资助贫困家庭10户、在岛上帮困13名老人，被当地群众称为“海岛活雷锋”。陆科肖是上海市崇明消防支队长兴中队司通班的班长，从2005年刚入伍起，他碰到无人照顾的老人，就会主动提出帮助，现在每...
- 乐活乐为丨阿公阿婆的人生第一次音乐会
- 人生第一次音乐会，会是什么年纪？十七八岁，世界正向你缓缓敞开，精彩纷呈;二十多岁，炽热的岁月里，激情飞扬;三四十岁，怀缅逝去的青春，深情感怀。但对浙江台州大陈岛的那些阿公阿婆们而言，七八十岁才经历了人生的第一次音乐会——大陈岛旅游音乐节。激...
- 乐活乐为丨“网红爷爷”带富乡邻
- 彭国飞如今成了杨木村的“红人”，他当了一辈子农民，没想到在75岁时“火”了一把，如今在网络平台上获得大量粉丝关注和点赞。杨木村位于湖南省湘西土家族苗族自治州永顺县芙蓉镇，山岭阻隔、产业薄弱、基础设施落后等问题长时间制约着这个小山村的发展。 ...
- 乐活乐为丨长情“公主抱”
- 钱益品和郭爱贞是杭州临安区板桥镇人，年少时在当地一家砖瓦厂相识相恋。郭爱贞18岁那一年，突然有一天髋部疼痛不已，之后是双膝、足踝……钱益品带着恋人四处求医。可惜始终查不出病因。4年后，也就是郭爱贞22岁那年，她的髋关节和膝关节就陆续被锁死，...
- 励志传奇丨“碱痴”让盐碱地变“鱼米之乡”
- 金秋之时，稻穗低垂，水鸟高翔。在黑龙江省肇源县的盐碱地上，蔡云楼抓起一把稻田旁的碱土扬向空中，他打趣说：“近20年跟碱土面子较劲儿，不毛之地见了绿，种水田也能挣钱了，国家欠俺一个生态大奖！” 下海承包沼泽 从农家子弟到乡村学校老师，再到...
- 励志传奇丨白蕊：要做就做世界级难题
- 2020年2月11日，联合国教科文组织颁布了“世界最具潜力女科学家奖”，全球范围内仅颁给15人，白蕊便是其中之一。在人们的固有印象中，女科学家多半是不苟言笑、神情严肃的老太太，可白蕊是个典型的“90后”，年仅27岁的她个性阳光、积极向上，有...
- 励志传奇丨薛志飞：只为造出最先进的拖拉机
- 11月24日，全国劳动模范和先进工作者表彰大会在北京隆重召开，中国一拖技术中心员工薛志飞当选全国劳动模范，赴京接受表彰。 从1996年来到中国一拖工作以来，薛志飞已经在拖拉机研发岗位上工作了24年，把人生最美的年华奉献给了拖拉机事业，奉...
- 养生之道丨不是所有甲状腺疾病都需要补碘
- 甲状腺是人体最大的内分泌器官，是合成、储存、分泌甲状腺激素的场所。甲状腺激素的主要工作是调节机体代谢，在人体生长发育的各个阶段都扮演着非常重要的角色。碘元素不仅是合成甲状腺激素的原料，还能调节甲状腺的生长和分泌。甚至于在很多人的印象里，一提...
- 养生之道丨高尿酸易诱发四个并发症
- 据有关统计，近两年来，全中国高尿酸人群已超过1.25亿，也就是说，每10个人中就有1人尿酸升高。而尿酸过高，约10%会引起痛风，病程较长很有可能會导致肾病，甚至死亡。所以高尿酸是一件十分危险的事情，每一个人都需要引起注意。 尿酸多高才算高？...
- 养生之道丨冬季皮肤痒 试试这么做
- 天气慢慢变冷了，有些人的皮肤开始变得干燥起来，脱屑发痒。专家解释，这种现象与皮脂的分泌有关。皮肤干燥引起的瘙痒症更多在中老年人中出現。 如何缓解皮肤干燥引起的瘙痒？专家支招，首先切忌搔抓。皮肤瘙痒时，很多人的第一反应就是搔抓，但对于这种皮肤...
- 养生之道丨做家务的女性骨骼更强壮
- 美国研究所人类学家发现，与以久坐为生活方式的女性相比，花大量时间做家务（如种植水果和蔬菜、清洁地毯、擦窗户和照顾孩子）的妇女骨密度更高，整体骨骼更健康。 先前在该领域的研究已考察更年期妇女的骨密度测量值。研究人员这次将考察重点放在18至46...
- 养生之道丨洗牙降低心血管疾病风险
- 每天多刷一次牙的人，心血管疾病风险低了9%，而且那些每年洗牙超过一次的人，心血管疾病风险则可降低14%。研究发现，患有牙周病、更多的龋齿或更多的牙齿脱落的人，心血管发病风险更高。而每天刷牙次数越多，以及每年至少洗牙一次，则会降低心血管病风险...
- 养生之道丨充足睡眠有助防痴呆
- 一项有关睡眠的研究表明，睡眠充足不仅有利大脑健康，还可预防阿尔茨海默病。夜间被类淋巴系统清除掉的垃圾里包括淀粉样蛋白，这正是导致阿尔茨海默病的“元凶”。没有充足的睡眠，“癡呆蛋白”就在大脑中堆积。通过睡眠，可清除这些蛋白质，大脑可少患神经系...
- 养生之道丨下半身胖是被懒和冷“逼”出来的
- 很多女人坐着的时候是美人——脸和上身都很秀气;但站起来就尴尬了——下身很胖，肉全都长在屁股和大腿上。这种“梨型身材”除了和雌激素分泌有关，还和身体的体温有关，身体越冷，下身越胖。 下身胖的多是女性，因为雌激素会使人体在臀部和大腿囤积更多的脂...
- 教育园地丨52名日本小学生成功逃生的启示
- 11月19日，日本香川县坂出市与岛北侧的海域附近，一船载有62人，其中包括52名小学生的观光船在行进途中撞上不明物体，船舱进水后沉没。不过令人吃惊的是，事后仅2名儿童轻伤被送往医院，所有孩子都顺利获救上岸！ 这些孩子是坂出市立川津小学六年级...
- 教育园地丨孩子犯错 请问这五句话
- 第一句话：“发生了什么？” 给孩子机会，让孩子从他的角度去描述事情的经过，不至于冤枉了孩子。更何况，让孩子有话可说，有机会为自己辩解，即便孩子真有错，也才会甘心认错。 第二句话：“你感觉怎样？” 孩子犯错，如果家长不分青红皂白责骂或者惩...
- 教育园地丨不要让美育体育成为另一种竞争焦虑
- “体育中考将增加分值”“美术进中考将扩大试点”……自相关消息公布以来，舆论热度持续不减。在家长圈中，理解认可者有之，担忧焦虑者也不少。 促进学生德智体美劳全面发展，实乃教育之本义。这些年，教育改革的一大趋势，就是树德增智、强体育美，补上历史...
- 教育园地丨影响孩子性格的是父母
- 一个人的命运往往决定在自己的手上，而命运则取决于性格。 育儿专家指出，智力是天生的，而性格是后天所为的，想要培养孩子形成良好的性格与品格，家庭教育十分的重要，并且三岁到六岁这个阶段是树立良好性格的一个重要阶段。 1. 在三岁之前 父母应该给...
- 教育园地丨为什么“玻璃心”的孩子那么多
- 常常有家長抱怨孩子太娇气，不能批评，一写作业就吭哧，胆小怕事，不敢尝试新事物，内心脆弱……这些孩子，可能正经历大人看不见的痛苦。 清华大学学生心理发展指导中心副主任刘丹老师曾建议父母，用手机录一个小时的语音，看看在这一个小时的时间里，你给孩...
- 百科知识丨嫦娥翩然起飞告别月球
- 北京時间12月3日晚11时10分，嫦娥五号月球探测器在圆满完成48小时工作任务后，不负众望实现高难度的首次“地外天体起飞”，顺利飞离月球表面。点火起飞前，嫦娥五号还首次在月球上成功展示了一面真实材料制作的“织物版”五星红旗。 嫦娥五号于12...
- 百科知识丨厨房里打电话会爆炸？
- 最近网上有一则传言，称有人在厨房做饭时使用手机，造成爆炸，导致6人受伤。有网友由此得出结论：在厨房里用手机拨打或接听电话，与在加油站使用手机一样很危险，如需打电话，必须离开有液化气灶的厨房。那么，這种说法正确吗？以后不能在厨房里打电话了吗？...
- 百科知识丨“五岳”为何少黄山
- 黄山位于风景秀丽的皖南地区，它以“三奇四绝”的奇异风采名冠于世。可是，这樣美妙的山竟然在“五岳”之外，究竟是为什么呢？据史书记载，“五岳”在汉朝时已经被命名了。汉宣帝曾颁诏书，命名“五岳”。“五岳”都位于我国经济开发较早的地区。东岳泰山，在...
- 百科知识丨我国量子计算机全球最快
- 12月4日，中国科学技术大学宣布该校潘建伟等人成功构建76个光子的量子计算原型机“九章”，求解数学算法高斯玻色取样只需200秒，而目前世界最快的超级计算机要用6亿年。“九章”成为全球最快计算机。 “量子优越性像个门槛，是指当新生的量子计算原...
- 百科知识丨“免费”共享充电宝能盗取个人隐私
- 12月6日，公安部网安局官方公众号提示，免费赠送或试用的充电宝中或隐藏木马程序，一旦插入手机，会盗取用户的个人信息。 商场里可租赁的移动电源、火车站叫卖的满电充电宝和扫码免费送的充电宝……这些充电宝不仅可能存在质量安全隐患，还可能被不法分子...
- 百科知识丨海上“巨兽”疯狗浪
- 在很长一段时间里，疯狗浪仅仅是水手们的传说，直到最近几十年，这只神秘海上“巨兽”的存在才得以“实锤”。 1995年元旦期间，一个高分辨率的快照捕捉到了一个突兀的、耸立在海面上高达26米的海浪，这只“巨兽”以迅雷不及掩耳之势袭击了挪威北海的德...
- 百科知识丨2011～2020年为最热十年
- 世界气象组织发布数据显示，2011～2020年是工业革命以来最热的10年，而这其中最热的一年是2020年。 据《印度快报》12月3日报道，世界气象组织的这份报告采集了2020年前10个月的气象数据，分析得出，2020年比工业革命时期（185...
- 故事荟萃丨皇帝吉尼斯排行榜
- 乾隆皇帝晚年，官场纪律败坏，大案层出不穷。乾隆皇帝本人却没有认识到问题的严重性，沉迷于一件很好玩的事。什么事呢？就是搞“皇帝吉尼斯排行榜”。 什么叫“皇帝吉尼斯排行榜”？就是乾隆把中国历史上他之前的所有皇帝进行各项指标的比较，来证明自己的英...
- 故事荟萃丨不靠施舍
- 海勒是一名美国记者。20世纪初在采访中，他看到大量贫民食不果腹，衣不遮体。而另一边，美国富人则随意地将完好无损的衣服扔掉。两者贫富差距之大，让海勒萌生了将富人不要的衣服送给穷人的想法。于是，他开始在富人区挨家挨户收衣服，然后将它们免费送给那...
- 故事荟萃丨不一样的踝骨
- 1952年，黄永玉回到北京，在中央美术学院任教员。时任院长徐悲鸿倡导，教员无论职称高低一律要学习素描，年轻教员对此尚能接受，但老教员尤其是国画教员对此很不理解。 在一节人体素描课上，徐悲鸿抱病来到素描进修班。当时，進修班老师已经讲完人体素描...
- 故事荟萃丨曹振镛误国
- 道光帝当政期间，事情千头万绪，每天的奏折看不完，非常烦闷。 大臣曹振镛洞察到道光帝的心思，献策说：“现在天下承平，大臣喜欢危言耸听，指陈阙失，以邀时誉。倘若皇上此时惩罚他们，那么天下人会说您拒谏饰非。依我看，此后的奏折，皇上不需要遍阅，只需...
- 故事荟萃丨杨度给儿子儿媳的赠言
- 杨度这个人，在历史上名声不太好，他积极帮助袁世凯称帝，失败后，深为国人所恶，只好退出政界，潜心研究佛学。 杨度的儿子叫杨公青，有一年，杨公青要结婚了，按照中国的传统，作为父亲的杨度应该给儿子送一份礼物。令人没有想到的是，在结婚那天，杨度却只...
- 故事荟萃丨母亲的画像
- 他从没见过自己的母亲。母亲生他时难产，医生说大人和孩子只能保一個。母亲乞求医生和丈夫：“保孩子！”这是母亲最后说出的三个字。 他长大了，想知道母亲是什么样子的，可是家里没有母亲的照片。他决定根据想象把母亲的模样画出来。 他想，母亲是外婆的女...
- 食疗专家丨糖友如何科学喝粥
- 其实糖友们也是可以喝粥的，粥的品类多种多样，关键是喝什么样的粥，粥怎么样煮，如何科学喝好粥。以下几点糖友们要注意： 避免喝全部是精白米煮的粥，加点“配料”更好喝。 多喝杂粮粥，少喝精米白粥。建议在煮粥时加入一些杂豆、杂粮，如赤小豆、玉米、燕...
- 食疗专家丨香蕉是心血管病患者的好伙伴
- 对于心血管疾病患者来说，香蕉是种能够“双心”同治的水果，可同时起到预防疾病、缓解不良情绪的作用。 首先，香蕉的营养非常丰富，富含钾和镁，可以预防心血管疾病。人体内的钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张...
- 食疗专家丨良药苦口话黄连
- 相传在古代，在我国的大巴山区深处住着一个姓陶的中医，他家有一个药圃，栽种着数百种中草药，有个叫黄连的青年帮工替他经营管理。青年勤劳忠厚，每天都起早贪黑地在园子里浇水锄草。有一年正月的一天早上，小伙子在园内后山上发现一朵黄绿色的小花，迎着凛冽...
- 食疗专家丨成年人补充蛋白质有讲究
- 很多人认为，越是年龄大的人越应该补充更多的蛋白质。其实不然，根据《中国营养成分表》中，我国居民膳食能量需要量来看，针对蛋白质，在18岁以上人群标准都是一样的，成年男性每天需要补充60克，成年女性则要补充50克。 但有一句话为“过犹而不及”，...
- 食疗专家丨巧用柚子皮来治病
- 柚子深受大家的喜爱。但你知道吗？柚子皮也有妙用。 冻疮 用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处（忌敷破皮处）。刚开始时，毛巾温度不要太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度。 老人久咳不愈 去掉柚皮表层黄皮，将剩下的瓤切碎，...
- 食疗专家丨对症饮食促健康
- 许多食物即药物，正所谓药食同源。 南瓜子与前列腺肥大 科学家认为每天坚持吃一把南瓜子，可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌变的作用。 维生素B6与...
- 体育之窗丨聋哑人的篮球世界
- 杭州城北的一家大卖场的5楼是个篮球场。记者进门前，正好遇到两个背着篮球包的男孩，看见他们掏出手机冲着旁边店铺的店员打手势，店员看了看他们的手机，和他们比了一个“5”的手势，两个男孩点头道谢后上楼。留下店员和一边的同事感叹：“原来聋哑人也有打...
- 体育之窗丨科技改变了竞技体育
- 近日，一场发生在赛车场的严重事故让人惊出冷汗。在本赛季F1巴林站比赛中，法国车手格罗斯让的赛车突然失控，撞上了赛道旁的隔离护栏。高速冲撞下，赛车瞬间解体爆燃、火光冲天。（如图）所幸，格罗斯让仅受轻伤，幸免于难。格罗斯让死里逃生，得益于F1近...