目录
- 卷首语丨不老的是精神
- 一片叶子的成长轨迹是这样的：光秃秃的枝条上，在初春时节抽出嫩芽，嫩黄的芽苞经春风、度春雨，慢慢绽放岀细小的叶片；然后这枚叶片由嫩绿、浅绿、深绿，一路走下去，最后变成“老绿”；然后情势急转直下，开始变黄、转枯，一场风后，落叶归根；最后蜷缩成小...
- 乐读丨丁荫楠：为伟人塑像的“电影诗人”
- 1978年，当传记影片《孫中山》为珠江电影制片厂赢回金鸡奖最佳影片和其他8个单项奖的时候，丁荫楠觉得心里那块隐约存在的石头好像放下了：自己终于拿了“第一”，如果母亲能看到，应该会为自己感到骄傲。 从《孙中山》到《周恩来》，再到《邓小平》，丁...
- 乐读丨丁玉兰：90岁奔波在庐剧传承路上
- 说起庐剧，合肥人并不陌生，从“难登大雅之堂”到前往中南海演出、精品频出，如今又焕发出新的生命力，都离不开“庐剧皇后”丁玉兰的杰出贡献。 8岁开始学艺，丁玉兰82年来一直没离开过舞台，塑造了100多个鲜活饱满的艺术形象。退休后的她仍然活跃在戏...
- 乐读丨山东青州挫琴：用高粱秆演奏的“活化石”乐器
- 每逢节假日，74岁的赵兴堂都会带着挫琴去山东青州古城里演出，有时站在树下，有时坐在巷口。闻声而来的游客经常会问：这是啥琴？ 挫琴既是弹拨乐器，也是拉弦乐器，形制独特，琴身正面呈“正半管状”。由于形似农村汲水用的辘轳头的一半，在山东省青州市，...
- 乐读丨承秋萍：痴情剪纸60载
- 一张纸，一把剪刀，再加上一双灵巧的手，就可以绽放出一幅幅赏心悦目的艺术作品。大红窗花、精美花篮、栩栩如生的生肖图案、雍容典雅的花卉盆景……在一六八玫瑰园学校，有一位敬业优雅的“不老玫瑰”，古稀之年仍织耕三尺讲台，不遗余力浇灌祖国花朵。她就是...
- 乐读丨“风”之菜
- 风瘪菜。冬菜心风干后，用盐腌制后壓榨出汁，将菜装入小瓶子，用泥封口。夏天时食用，菜色微黄，有淡淡的清香味道。 风汤菜。风干后的任意青菜，切碎后用麻油、酱油和酒炒制，入瓷坛内加芥末焖制。 两样小菜都极其简单，再加一碗糙米饭，一盏淡酒，已经满足...
- 乐读丨从前的冬天有点儿慢
- 从前，夜里的火炉是要在睡前熄灭的。这时，就得趁着暖意未散尽，赶快入睡。被子里，总是要放一个暖水袋或者用玻璃瓶（输液用的那种）灌一大瓶热水放在被子里暖着。那种玻璃瓶子在冬天还有一个用途，就是装番茄酱。深秋收获最后一拨儿“洋柿子”，大人把它们洗...
- 乐读丨生活就要“傻一点儿”
- 我的父亲、母亲都已迈过80岁的门槛，所幸，身体都没什么大毛病，很健康。 常有人向父亲请教长寿的秘诀。父亲常说，做人“傻”点儿好，“傻人有傻福”，再钻营算计，一辈子也就这么长，吃的不过一日三餐，睡的也不过卧榻三尺。活得不亏心，人自然就长寿了。...
- 乐读丨不老的人生
- 我认识一位老者—从年龄上看，确实应该叫“老者”，但从他整个人的状态来看，和“老”一点儿都不沾边。 虽然年过七十，他却活得像个朝气蓬勃的孩子，对一切新鲜事物都充满了好奇，网上购物、手机支付这些他早就熟练掌握了。更重要的是，他的身体很硬朗，“一...
- 乐读丨“很近”是多近
- 有一次，历史学家阎崇年在写到有关雍正皇帝从乾清宫搬到养心殿这一历史情节时产生了疑惑。据史书记载，雍正皇帝务实勤政，为了提高办事效率，决定把寝宫从乾清宫搬到养心殿，把前殿和寝宫连为一体，这样上朝听政方便又很近。“很近是多近呢？能近到什么程度？...
- 乐读丨热热闹闹赶大集
- 20世纪五六十年代，人们买年货需要在固定的日子跑老远的路去赶集。集市上，吃的、穿的、用的，一应俱全，人山人海的景象好不热闹。 京郊赶集似过年 老北京人的记忆里，京郊集市有大有小，但都各具特色，其中不乏具有百年历史的老集。京北最大的集市—靠山...
- 乐读丨唐朝的春节
- 元日述怀 筮仕无中秩，归耕有外臣。 人歌小岁酒，花舞大唐春。 草色迷三径，风光动四邻。 愿得长如此，年年物候新。 这首《元日述怀》的作者是唐朝基层官吏卢照邻，他在新春时节回到家乡，看到人们欢歌笑语、饮酒度节，不由得祝愿大家年年有今日、岁歲有...
- 乐读丨差别式交际
- 西汉时，张禹学识渊博，手下弟子众多，彭宣和戴崇是成就最为突出的两个弟子。彭宣为人恭顺、守规矩，而戴崇性格活泼、聪明，二人品性不同。张禹心里喜欢戴崇而亲近他，敬重彭宣而疏远他。 戴崇每次来看望张禹，张禹都会请他到后堂喝酒、听曲，享受生活的乐趣...
- 乐读丨古人如何治疗近视
- 古代有没有近视眼？答案是肯定的。中国关于近视眼镜的留存史料并不多，明代画家仇英所绘的《南都繁会景物图卷》中，有一老者戴着眼镜的片段，可以算是近视眼镜在中国的最早表现。 在明代之前的唐代、宋代，文人中也会有近视眼，他们无法像明代的文人那样佩戴...
- 乐读丨拦腰剪画
- 有一年，老舍从苏曼殊的诗中挑选了4句，分别为“手摘红樱拜美人”“红莲礼白莲”“芭蕉叶卷抱秋花”“几束寒梅映雪红”，请齐白石按诗绘画。 齐白石拿过那几句诗一看，刚好代表春夏秋冬四季，心想容易，于是提笔画了一组四季花卉，完成了老舍交给他的任务。...
- 乐读丨中国照相机之父：生命在光影间绽放
- 大凡可被称为大师或奇人的人，一定有着不同寻常的人生经历和过人之处。 晚清道光年间，广东南海泌冲有这么一个人，他的父亲和外祖父都是学养深厚的数学爱好者，这给了他那个年代少有的数理启蒙教育。他自小受在乡村私塾教学的父亲的影响，10岁时，就接触了...
- 乐知丨“熔化”的地毯
- 纺织艺术家Faig Ahmed织出了一种看上去像在熔化的地毯。他在自己的个人网页上公布了这些有趣的创作，每一块地毯都给人强烈的视觉刺激。 他的一幅新作名为Doubts，其特点就是复杂的图案“熔解”成黏稠的流体形状，外围是一条白色流苏。完成这...
- 乐知丨漂浮在海上的农场
- 荷兰是世界有名的“低地国家”，土地面积约41528平方千米，其中1/4的面积低于海平面。这样的地理环境，随时可能遭受洪水、海潮和海水倒灌的威胁，给本不宽裕的土地资源带来灭顶之灾。 面对如此窘境，智慧的荷兰人脑洞大开，想出了一个“向海借地”的...
- 乐知丨开启“纸建筑”时代
- 建筑与纸的关系，从古至今都非常密切。 英国艺术家查尔斯以每天做一个纸模的速度，做成了一座由365个纸模构成的错落有致的迷你城市。查尔斯动情地称之为“纸沙洲”。 在印度孟买国际展览中心，就有一座用瓦楞纸板做成的咖啡馆。这可不是为了标新立异，而...
- 乐知丨想停车，请先得个诺贝尔奖吧
- 2020年10月，加州大学伯克利分校的教授接连获得诺贝尔物理学奖和化学奖。至此，加州大学伯克利分校获得诺贝尔奖的人数已累计达109位，在获得诺贝尔奖人数的大学排名中位居第三，仅次于哈佛大学和剑桥大学。 加州大学伯克利分校位于美国旧金山湾区伯...
- 乐知丨荷兰孩子都有“系鞋带证书”
- 日前，荷兰报纸刊登了一篇介绍“瓷砖大王”Chahid Charrak 的文章。这个30岁的男子名下有6家公司，自己有独立别墅，开一辆金色兰博基尼跑车。他14岁就辍学并开始在商场上打拼，文章称他“只取得了一个系鞋带证书”。“系鞋带证书”是什么...
- 乐知丨“安静”团队也有活跃招数
- 提到老年社团，你也许会想到广场舞队、合唱团等。前一段时间，江苏省苏州市姑苏区玉兰社区的“书香玉兰读书会”凭借独特的“安静”氛围引发关注，书友们一起读书学习、分享感悟，感情也日益深厚。与这群喜欢“安静”的退休族一样，不少没有才艺的退休族组建了...
- 乐知丨三代治沙人，情满八步沙
- 2020年夏天，八步沙新墩岭上的梭梭树又一次开满了鲜艳的花朵。每当驻足这片梭梭林中，我就仿佛看见父亲沧桑的面庞在花海里微笑。 39年前，我的家乡甘肃省古浪县风沙灾害十分严重。为了保护赖以生存的土地和村庄，父亲和他的伙伴们扛起治沙铲，走进了八...
- 乐知丨老年网瘾背后是孤独
- 一大早刚起床就戴上眼镜戳手机；半夜不睡觉窝在沙发上刷视频……越来越多的老人成了“手机控”，沉迷网络无法自拔。专家分析认为，沉迷上网是老人内心孤独的一种表现，太过于沉迷手机会成为威胁老人健康的潜在危险源。因此，帮助老人摆脱手机“网瘾”，子女的...
- 乐知丨玉兰
- 在古典園林建筑中，玉兰常植于厅前院后或楼台周围。据《大明一统志》载：“五代时，南湖中建烟雨楼，楼前玉兰花莹洁清丽，与松柏相掩映，挺出楼外，亦是奇观。”古人把它与海棠、牡丹、桂花并列，美称为“玉堂富贵”。玉兰的栽培历史可以追溯到2500年前的...
- 乐知丨什么是身体失温
- 一般来说，“失温”是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生寒战、迷茫、心肺功能衰竭等一系列症状，甚至最终造成死亡。这里所谓的人体核心区主要是指大脑、心、肺等维持生命的主要器官。 长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温...
- 乐知丨70岁老人考驾照，“考卷”不一样
- 为更好适应老龄化社会发展的新需求，按照公安部12项“放管服”精神，交管部门取消了申请小型汽车、小型自动挡汽车、轻便摩托车驾驶证70周岁的年龄上限。其中特别强调：对70周岁以上人员考领驾驶证的，增加记忆力、判断力、反应力等能力测试，保证身体条...
- 乐知丨老年人权益保护手册：反骗保障
- 赠送药品要当心，连哄带骗忽悠你 郭女士60多岁，喜欢晨练，经常去街心公园锻炼身体。某天，她在公园溜达时看见有人发传单，传单上说，中国保健老年协会明天将在街心公园对面的店里举行大型健康讲座，并赠送药品给老年人。郭女士一听有赠送药品这么好的事，...
- 乐活丨火分虚实，降火需谨慎
- “上火”是日常生活中每个人都可能面对的问题。如果出现面红目赤、头晕头胀、耳鸣、口舌生疮、皮肤疖肿、心悸、心烦、失眠、小便黄赤、大便秘结等症状，你很可能是上火了。 出现上火症状，很多人倾向于自行购买降火药服用。殊不知祛火不到位，会使身体愈加虚...
- 乐活丨家庭亦需年检
- 岁末年初，各种年检渐渐提上议事日程。其实，对每个家庭来说，也应进行一次年检。 家庭的年检是多元的，可以是对物质的年检，也可以是对情感的年检。有的是有形的，可以用具体的数字来衡量；有的是无形的，只能靠内心的揣摩、思维的评判。毋庸讳言，物质和金...
- 乐活丨戴口罩时，如何防止眼镜起雾
- 1.涂抹肥皂水。先把眼镜清洗干净，然后涂抹肥皂水，再用眼镜布擦干镜片上的肥皂即可。肥皂水留下的薄膜可降低水分子之间的表面張力，进而降低雾化的可能。同理，洗洁精、洗手液、甘油，防雾效果一样好。 2.把眼镜压在口罩上。如果每次呼吸都会导致眼镜模...
- 乐活丨越到晚年越要有趣
- 含饴弄孙之趣。多年以来，老年人都把儿孙承欢膝下看作是最大的生活乐趣，认为这是“天伦之乐”。平时，不妨多和孩子们玩一玩，如唱歌、念童谣、放风筝等，这些活动不仅能帮助老人保持健康，更能讓他们在生活中充满活力。 忘情投入之趣。年轻时工作繁忙，往往...
- 乐活丨花花草草，让晚年“美”起来
- 在日本，再小的房子也會“抠”出一个小庭院，种上绿植、铺上鹅卵石，把“自然”搬回家中。近期，英国一项研究对此行为给出正向评价—在英国大曼彻斯特地区，居民家中开辟小花园后，他们的压力水平平均降低了6%。即使绿地面积很小，也有同样效果。 做园艺看...
- 乐活丨98岁老教授直播长寿心得
- 2020年，98岁的中国人民大学荣誉一级教授邬沧萍也玩起了直播。直播时，他分享自己的健康长寿之道，为“00后”粉丝送去寄语。 在学生们的帮助下，2020年，邬沧萍做了好几场直播。画面中，他声音洪亮，全程脱稿。直播只是插曲，如今，在邬沧萍的日...
- 乐活丨做个“新老人”
- 如今，聊起“老”这个话题，很多老人会告诉你，他们要做个“新老人”，也就是在80岁的时候拥有70岁的模样、60岁的时尚、50岁的追求、40岁的理想……这是“新老人”的标准，也是一种年轻的心态、一种生活的方式，更是精彩的人生下半场。他们继续追求...
- 乐活丨抱团智斗骗子，其乐无穷
- 在广州市天河区五山街，一群退休长者抱团成立了“防诈骗小分队”，他们定期学习，一个个成了“防骗卫士”。不光如此，他们还帮助很多邻居、亲友远离了骗局。 一群受害人抱团防骗 67岁的“防诈骗小分队”队长朱小燕是小分队的发起人。2009年退休后，朱...
- 乐活丨耄耋姚钟华，邮票上再续“牛缘”
- 姚钟华对牛情有独钟。 在北京的家中，他拿出画册，向记者介绍自己半个多世纪以来画的各种各样的牛—黄牛、水牛、牦牛等，画面用色浓烈而奔放，正如多姿多彩的云南。 姚钟华出生于云南，工作在云南，目前是云南油画学会名誉主席。故乡的土地为他提供了无尽的...
- 乐活丨尬 聊
- 乘公交车时无意间听到前排两位大叔的对话。健谈的大叔絮絮叨叨地说着儿子的近况，看得出，他以儿子为傲。看旁边的同伴半天没有回应，他问道：“你的孩子现在多大了？” 寡言的大叔只简单地回了5个字：“还没结婚呢。” 健谈的大叔刨根问底：“那现在应该大...
- 乐活丨秀才醉对
- 清朝雍正时期，平远有一个嗜酒如命的秀才，每天都把“三点水”喝足、喝饱、喝醉，有一次竟醉倒在官府门前，有伤风化。县官见了将其拘回大堂，严斥其有辱斯文。斥骂中，秀才酒醒大半。 县官说：“本官出上联，倘能对好，姑且饶恕你，不然必拘禁三天无疑。” ...
- 乐活丨金婚之旅
- 李老汉和老伴儿都已年过古稀，一直恩恩爱爱、相敬如宾，亲戚朋友羡慕不已，都把他们当作学习的榜样。在李老汉和老伴儿的金婚纪念酒宴上，大家笑着向他们请教恩爱的秘诀。 李老汉红着脸说：“当初啊，我们都还年轻，脾气也都不好，生活中难免磕磕碰碰。为了防...
- 乐活丨连连看
- 大江大河 导演：孔 笙 黄 伟 主演：王 凯 杨 烁等 电视剧《大江大河》讲述了改革开放先行者们探索和突围的故事。一份“不可能、我不信”的执拗，一种“不想辜负这个时代”的朴素情感，跨越年代引起共鳴。与时代同行，用奋斗作桨，改革开放改写了无数...
- 乐活丨晚晴曲
- 兩鬓斑白 却没有秋的萧瑟 白雪盖顶 却没有冬的荒凉 眉峰高耸 却没有山岩的冷峻 肌肤干涩 却没有落叶的枯败 你额上遍布的皱纹 写满你一生的故事 你手上暴露的青筋 是你成熟和智慧的轨迹 一条条皱纹 一道道青筋 深深浅浅 起起伏伏 织出一首 禅...
- 乐活丨一剪梅·第一缕阳光
- 跨岁沉眠长梦惊， 百葉窗隙， 忽透黎明。 凭栏伸展晓曦清， 顿觉眸前， 世界新生。 一颗淡阳冉冉升， 斜穿浮云， 融了霜冰。 健身场上步匆匆， 期盼康宁， 击鼓长征。...
订阅老年博览·下半月杂志：https://www.zazhidang.com