《祝您健康·文摘版》杂志2021年02期最新目录订阅 / 杂志目录

目录

卷首语丨泥沙俱下的生活

有年轻人问，对生活，你有没有产生过厌倦？ 说心里话，我是一个从本质上对生命持悲观态度的人，但对生活，基本上没产生过厌倦。这好像是矛盾的两极，骨子里其实相通。也许因为青年时代，在对世界的感知还混混沌沌的时候，我就毫无准备地抵达了海拔五千米的藏...

健康广角丨一生守好血压『红线』

近30年来，我国疾病负担从传染病过渡到慢性病，高血压成了最常见的慢性病之一。最新数据显示，我国成人高血压患病率已达27.9%，也就是说，每4位成年人中就有1位高血压患者。但很多高血压患者因为没有明显感觉，或觉得自己年轻时就开始服药伤害大，并...

健康广角丨肥胖的九大危害

“一白遮百丑，一胖毁所有。”可真不只是爱美人士的一句口头禅。特别是这个“肥胖”，从健康的角度来说，确实“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。 对寿命的影响 肥胖程度跟病死率密切相关，就是随着肥胖程度的上升，死亡率也大幅度上升。...

健康广角丨国人心态图谱

社会心态是时代变迁的反映，更是每个人的内心写照。日前，中国社会科学院、中山大学传播与设计学院和社会科学文献出版社等联合发布《社会心态蓝皮书：中国社会心态研究报告》（以下简称“报告”），从民众心态的方方面面，绘制了当前国人的心态图谱。 国人整...

健康广角丨心血管问题的中国对策

“近年来，我国心血管病发病率总体上升趋势明显，心肌梗死、脑卒中等患病率未来将持续增长，我们该如何面对这一挑战？日前，中国心脏大会（CHC）在广东省深圳市召开。在大会开幕式上，中国工程院院士、国家心血管病中心主任、中国医学科学院阜外医院院长胡...

名家走笔丨刘心武：母爱也有另一种

1950～1959年，8～17岁，是我的童年和少年时代，我一直生活在母亲身边。“最疼我”的也许的确是母亲，可是我却并无那一个“最”字横亘心中。 物质上，母亲自己极不重视穿着，对我亦然，冬天不至于冻着就行。母亲也几乎不给我买糖果之类的零食，她...

名家走笔丨善良

●君子莫大乎与人为善。 ●善良的心地，就是黃金。 ●人之性也，善恶混，修其善则为善人，修其恶则为恶人。 ●高尚的人无论走向何处，身边总有一个坚强的捍卫者，那就是——良心。...

大众讲坛丨“真正的兴趣”长啥样

我们常说“兴趣是最好的老师”，做有兴趣的事情能够让我们感到幸福，也容易做出成绩来。但是，什么是真正的兴趣？怎样才能知道自己真正的职业兴趣呢？ “95后”深圳小伙子卢驭龙，曾在中国达人秀节目中表演过“闪电侠”，是个真正的科学少年，从小就爱钻研...

大众讲坛丨生命的清唱

午后，时光寂寂。屋子里没有一丝声响，我忽然觉得应该打破这种沉寂。下意识的，我唱起了歌。没有任何伴奏，没有丝毫修饰，我就这样随意地清唱着，却分明有行云流水的感觉。 我的歌声清晰得有点让我心惊，我的声音好像从来没这么婉转动听过，或许因为那是一种...

大众讲坛丨人生不过三碗酒

国学大师翟鸿燊说：“万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶。”万丈红尘，是指人世间纷纷扰扰的凡尘琐事;三杯酒，意指人与人之间的沟通与交流活动。 俗话说，无酒不成席，而酒又与宴席、食色以及引申下去的“红尘”“人际关系”密不可分。的确，人生活在红尘中，...

快乐养生丨冬季膏方三种体质对症吃

冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说，肾脏对应冬季。一年之中，冬季应是最注重调养肾脏的季节。俗话说“冬季膏方巧进补，来年开春打老虎”，自古民间就流传着冬季服用膏方的习俗。补肾膏方具有营养滋补和预防治疗等综合作用，多...

快乐养生丨调息是关键

调息在古代又被称为“服气”“食气”“行气”等，是通过呼吸吐纳来练养身体的方法，在一呼一吸间搭起身心平衡的桥梁。 现代生理学把呼吸分为内、外两种，外呼吸是指通过口鼻肺进行的人体与外界的气体交换;内呼吸是体内细胞与血液间的气体交换。在古代，有练...

快乐养生丨十二时辰养生经（下）

巳时（上午9～11点） 足太阴脾经最旺 中医养生理念：脾经当值精神足。 巳时是脾经当值。脾主运化，主升清，能够把胃初步消化的饮食水谷，转化为水谷精微，并将水谷精微物质输送到全身各处，从而起到内养五脏六腑，外养四肢百骸、筋肉皮毛的作用，以维持...

快乐养生丨养好身体的“后天之本”

常看中医的人，对于“药引子”并不陌生。“药引子”是引药归经的俗称，指某些药物能引导其他药物到达病变部位或某一经脉，发挥“向导”作用。最早提出“引药归经”学说，对于中药的四气、五味、升降浮沉等进行深入认识和探讨的就是金元时期著名医家张元素先生...

快乐养生丨李渔的美食养生观

清代的李渔，是一个才华洋溢又博学多识的文人。在他的杂著《闲情偶寄》中，有关于园林建筑、美容、居室、器玩、饮馔、种植、养生等多方面的论述。 在“饮馔部”中，李渔较为系统地提出了自己的饮食养生观。 李渔开篇便提出“蔬食第一”的主张。在蔬菜美食中...

快乐养生丨50岁后，最好的养生是做“减法”

深谙养生之道的人都在做“减法”。在平常人还在追求如何进補、增加哪些锻炼时，很多专家却建议：50岁后，给自己的生活、身体等做做“减法”。 从嘴里减，不吃红烧菜 很多养生专家选择从嘴里减。老中医宣桂琪从40岁开始，就戒掉了吃冷饮的习惯，“二三十...

家庭医生丨致命的皮肤瘙痒

冬季气候干燥，有的人会皮肤瘙痒，通常挠几下就缓解了，但有時候这看似不起眼的皮肤瘙痒，却可能是癌症发出的信号。 胰腺癌引起的瘙痒是全身性的 您的皮肤瘙痒的频率是怎样的？是持续瘙痒还是偶尔瘙痒？皮肤瘙痒在胰腺肿瘤患者中比较多见，因为胰腺肿瘤会造...

家庭医生丨体外碎石别超三次

查出结石后很多人不愿做手术，体外冲击波碎石正好满足他们的愿望。但体外碎石最多别超三次。 进行体外碎石治疗，要有治疗指征。对于直径在0.5厘米以下的小结石，且患者无明显症状，肾积水不严重，可以通过服用排石药物、饮水，结石有自行排出的可能，不需...

家庭医生丨为何有人口气重

口气重的第一个原因，就是口腔疾病的问题。比如患者有龋齿，有牙周炎等口腔疾病，则会出现嘴里有味的情况，这种情况，对于有严重口腔疾病的人，也是比较多见的。 可是，口气重的最关键的原因，却不一定是在口腔里的，而是脾胃功能失调导致的问题。中医认为，...

家庭医生丨脚麻当心三种情况

走路时间长了，脚发麻，像针刺一般，这估计是很多人都有的体验，但很少有人真正去重视。南方医科大学第三附属医院足踝外科主任、《健康时报》足部科学研究院专家顾问曾参军教授介绍，经常性脚麻也预示着足部或全身的某种疾病隐征，需要引起足够的重视。 神经...

家庭医生丨心悸是种什么感觉

心脏活动的频率、节律或收缩强度改变均可导致心悸，身体健康者心脏活动敏感性增加时也会有此感受。但很多人无法明确自己的心脏不适是否就是心悸，也不知该如何识别。 心悸指人们对于心脏跳动的一种不适感，俗称“心慌”，主观上会有心跳沉重、心脏要跳出嗓子...

家庭医生丨精神分裂症早期有信号

精神分裂症，治疗难度较大，但只要早期识别、早期治疗，预后并不像人们担心的那么悲观。常见的早期信号有四类。 日常生活、学习、工作等方面的变化 比如生活懒散，不守纪律，生活不能自理;有时显得粗暴无礼，不听劝教。由于患者多在青少年期起病，有违纪或...

家庭医生丨肺结节越懒越安全

很多人拿到体检报告时，看到查出肺部结节就很害怕，这是否意味着得癌了？肺部结节是一种多系统多器官的肉芽肿性疾病，常侵犯肺、双侧肺门淋巴结，是类圆形，影像学表现为密度增高，周围被含气肺组织包绕的软组织阴影。虽然肺部结节不一定就是肺癌，但有可能往...

家庭医生丨一气之下，小心有病盯上你

大家都知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，都会对身体产生不好影响和不可逆的损伤。爱生气可能会让你惹上不少病。 乳腺疾病 很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关;产后心情不好，容易发生乳腺炎;中老年女...

家庭医生丨突然怕冷的八个原因

人体各个系统的运行都是需要能量的。人体的能量来自于食物的动力效应、基础代谢和活动。因此，人在健康状态下，通常为饥饿时比饱腹时怕冷，运动前比运动后怕冷。而且，由于基础代谢率与年龄等有关，因此，大多数女性比男性怕冷，老年人比年轻人怕冷。但是，如...

家庭医生丨反应变慢或因血压高了

人到中年，大脑常常不听使唤，随着年纪增长，不仅反应会变得迟钝，记忆力也渐渐下降。不少人认为，这是衰老的必然结果，却不知其背后有可能是高血压在作祟。近日，英国伦敦大学学院发布的一项流行病学调查显示，中年时期出现高血压，甚至会影响到数十年后的大...

家庭医生丨有多少坏情绪就有多少『病』

心理不健康的危害大 丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有情绪问题的人对比： 常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍。 常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%。 常跟家人争吵的人死亡率升高1倍。 常...

心海导航丨为什么人们需要英雄

无论是影视作品中还是现实生活中，我们都喜欢塑造一些值得崇拜的英雄人物。比如美剧里的超人，现实生活中的抗震英雄。为什么我们要这样做，英雄人物的存在满足了人们什么心理？ 被保护的需求。每个人都是从弱小的儿童成长起来的，那时的自己对很多不想体验的...

心海导航丨越无知越固执

你可能会有过这样的经历，跟某些人交谈时，他们不管你说什么、提出什么建议，都听不进去，固执地认为自己是对的，别人说的都是错的。 而这样固执的人往往都有一个共同的特点，认知水平低。一个人的认知水平越低，其想法就越单一，越缺乏判断力，人就会表现得...

心海导航丨她在微笑却很抑郁

为什么总有一些看起来阳光、乐观的人，却最终选择自杀，还被说是抑郁症呢？其实，这是微笑抑郁症，一种非典型的抑郁表现形式。 微笑抑郁者与那种每天很悲观、很难过、社会功能丧失的典型抑郁症不同。微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，他们很友善，甚至...

心海导航丨日子越好，抑郁症越多

世界卫生组织在最新报告中指出，心理问题在全世界导致了12%的疾病，其中，46%的疾病都与抑郁症直接相关。世卫组织的专家们认为，如果保持现有的趋势，到2030年，抑郁症会成为致残的第一大诱因。 在20世纪80年代前，中国几乎没有“抑郁症”患者...

心海导航丨心理过劳十个信号

随着工作年月增加，累积的不能处理的事和人际增多，生活的压力也大，慢慢地负面情绪就开始出现，有的人甚至可能在迈入办公室的那一秒就开始焦虑。以下这些表现，其实都是过劳的警告，需要引起注意。 1. 周日晚上莫名失落。“明天是周一，要上班了”“假期...

心海导航丨有心事，多冥想

我们常常劝说紧张忧虑的人“别担心、放松点”，但最近美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家发现，尽管放松锻炼的目的是减轻焦虑，但对一些人来说，它们的效果正好相反。 研究团队选取了96名大学生作为参试者，其中32人是广泛性焦虑症患者，34人是重度抑郁...

天天饮食丨素食者如何获得合理营养

如今，随着人们饮食观念的改变，素食主义者越来越多。很多老年人由于觉得肉不好消化或担心吃肉会升高血脂、血糖，也加入了素食者的行列。其实，饮食的均衡、多样，对于人体健康非常重要。长期素食者可能缺乏铁、钙、锌、蛋白质、维生素D、维生素B12等多种...

天天饮食丨蔬菜中的“王”和“后”

为大家挑选两款平价但营养价值高的蔬菜，一起看看吧！ 白菜：百菜之“王” 白菜是营养极其丰富的大众化蔬菜，有“百菜之王”的美誉。据测定，每百克白菜中含水分95.14克，水分特别丰富;其丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。白菜中的维生素C含...

天天饮食丨尿酸高，火锅首选清汤的

寒冬腊月，热闹又暖身的各种火锅，是很多朋友聚会的首选。不过，火锅虽然美味，但也让很多尿酸偏高的人敬而远之。想要火锅吃得更放心，需要控制尿酸的朋友们可以参考以下7个建议： 1. 首选清汤锅底。只有白水加一点葱姜、几粒枸杞、几片紫菜等，汤本身的...

天天饮食丨黄酒小记

“酒暖回忆思念瘦”，出自周杰伦的歌《东风破》：“一壶漂泊浪迹天涯难入喉，你走之后酒暖回忆思念瘦。”如果说生命是一场旅行，那么爱上黄酒，就是人生旅途中很美的一道风景。 黄酒和啤酒、葡萄酒被称为“世界三大古酒”。黄酒源于中国，在三千多年前的商周...

天天饮食丨加工食品差在哪里

美国心脏病协会于2019年11月16日在费城召开年会，来自美国疾控与预防中心（CDC）的科学家在大会上宣读了一份报告，指出过多摄入深加工食品对心血管系统的健康有害。 这份报告来自CDC主持的一项长期跟踪调查。研究人员招募了13446名20岁...

天天饮食丨食物中的两面派

天然食物各自含有豐富的营养成分，但是由于每个人体质不同，某种食物对某些人来说可能是“天使”，但对有些人来说却是“恶魔”。生活中，哪些食物这种“两面派”特质比较明显呢？ 火龙果 √便秘者×腹泻者 火龙果富含的“水果籽”大多是纤维类，...

天天饮食丨晚间饮食红黑榜

睡前蔬果红名单 香蕉 国外有人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。 葡萄 葡萄中含有能辅助睡...

女性天地丨经期紊乱十个原因

通常，拥有标准28天月经周期的女性很少见，大部分是每21～35天来月经，而且每个月的周期长短略有不同。但什么原因导致了月经失调？美国波士顿大学医学院妇产科副教授凯特·怀特和纽约市女性健康专家、内科医生索玛·曼达尔博士给出...

女性天地丨女人要暖养

对于女性而言，温暖是血液畅通不瘀滞，是阳气充足不畏寒，是生命力旺盛不早衰的关键，暖是女人健康、年轻的最基础前提。 暖脚促睡眠 寒从脚底生，怕冷的女性首先要保护好脚。鞋袜要保暖，不要露脚踝，睡前泡泡脚。 一般来说，泡脚水的温度以40℃～45℃...

女性天地丨甜食是女人的致病诱惑

甜食可促进大脑分泌多巴胺，使人获得短暂的兴奋，让人倍感愉悦，但随着胰岛素的分泌，血糖的降低，这种快感便会消失殆尽。随之而来的是过量糖分导致的肌肤衰老、日渐肥胖以及妇科疾病，甚至恶性肿瘤。 阴道炎 长期吃甜食增加胰腺负担，导致血糖升高，并引起...

茁壮成长丨培养孩子的乐观心态

有人认为乐观仅仅是一种人格特征，但实际上乐观更是一种帮助人们获得幸福生活的重要能力。如何培养孩子这种情绪呢？ 人的情绪是具有传染性的，父母的乐观或悲观对孩子的人格有一定的影响力。正如人们常说的，“孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收...

茁壮成长丨如何提高孩子的交往能力

现代社会，交往已成为人的一种存在方式和基本需求。如何引导孩子与不同的人打交道，是家长义不容辞的责任，如何提高孩子的交往能力，以下几方面供借鉴。 1.鼓励孩子走出去 培养孩子的社交能力，就得让孩子走出去。孩子在同小伙伴们玩耍的时候，会逐渐学会...

茁壮成长丨林清玄：不逼孩子成为第一名

许多家长都想让孩子考第一名，其实现在世界精英许多都不是当年的尖子生，原因就是这些孩子人际关系好，而且压力小，生活更轻松，创意好。 我上高中时，有位老师邀我去家里吃饺子，饺子端到桌上后，他说，“我教书50年，我用我的生命和你保证，你将来一定会...

伊甸情园丨要想性爱好，先要睡到饱

不少女性因性欲低下而苦恼，其实，提升性欲、增加性爱有一个最简便有效的方法——睡个好觉。美国亚利桑那州立大学研究发现，女性多睡1小时，性爱频次可增加14%;多睡2小时，能增加50%。 该大学睡眠与健康研究项目主任迈克尔·格兰纳博士说...

伊甸情园丨性爱对大脑好处比较多

性爱不仅可以让人类繁衍后代，也能带给人精神愉悦，美国罗格斯大学心理学家巴里·柯米萨卢科说，读懂性爱对大脑的影响，能帮助人们提升性爱乐趣。对此，美国《健康》杂志近日总结了性爱对大脑的多种影响。 性爱产生快乐。性爱能让我们身心舒适，这...

伊甸情园丨床上性格也有内外之分

人的性格有内向和外向之分，性爱也一样，有的人内向，有的人则放得很开。内向型性爱风格，是指在性爱中被动保守，外向型则是积极主动。了解自己和伴侣的性爱风格，能让彼此相互适应或做出相应的改进，提升默契度、促进性和谐。 性爱风格不同，床上的表现和对...

伊甸情园丨让性爱更有激情

感情好的伴侣通常性生活也比较和谐，如果一辈子的婚姻中，性生活一直平淡无趣，会影响夫妻互动，也可能伤害两人感情。所以经营好性生活，是夫妻的必修课。美国《奥普拉》杂志推荐了一些给性爱增加趣味性、新鲜感的新方法，使之持久焕发生机。 1. 不必全裸...

万家灯火丨儿时拜年记忆

1912年后，中国开始采取公历纪年，也称一月一日为“元旦”，与旧历形成冲突。旧历正月初一便沿用古代称呼，这就是“春节”。 拜年是过春节时常常说的一句话，可究竟如何拜，能说清楚的却不多。这里，我们从几位名家的童年记忆里，来看看他们是如何拜年的...

万家灯火丨我的汽车我的路

改革开放以来，我感受最深的就是我国汽车工业飞速发展的历程。 我在农村长大。那时候农村谁家小伙结婚能用四挂马车接新娘就很有气派了。如果这四匹马脖子挂上铜铃，笼头上再拴上彩布条，那就更风光了！20世纪70年代上中学时，我家离学校4千米，走路要一...

万家灯火丨走出孤寂

母亲在世时，老两口儿每天生活虽平淡却也还丰富。去年母亲离世后，八十多岁的父亲一时适应不了，我和妻子晚上和周末休息都去陪陪老人。几个月后，父亲慢慢从孤独悲伤中走了出来，一天晚饭时说：“以后你们不用总过来了，我现在想明白了，必须自己照顾好自己，...

万家灯火丨当年的『毛泽东思想宣传队』

我的相册里珍藏了一张当年参加“毛泽东思想宣传队”部分成员的合影，照片中共8人，是我们宣传队乐器组1971年2月在江苏东台富东公社某大队小学后的操场上演出的留念，后排吹唢呐的就是我。 1970年1月，我和同组知青小吴突然接到生产队的通知，要我...

文明礼仪丨开国将军洪学智的家风故事

洪学智十分注重家庭建设，他对子女的爱体现在对子女的严格要求上。洪学智的三女儿洪炜和丈夫金元都是1965年考上清华大学、毕业后留校工作的。20世纪70年代，洪炜所在的清华大学化工系高分子教研室承担了国防科委和教育部联合下达的研制高强度、高模量...

文明礼仪丨古人抱拳施礼有讲究

今天，在歷史题材的影视剧中，会经常看到抱拳施礼的镜头，但大多不明其意。其实，古人抱拳施礼是有讲究的，弄错了，寓意也就变了。 在中国古代，男子以左为尊，所以抱拳时，必须右手握拳，左手轻轻抱住右拳。有时左手抱右手时，两手大拇指还要相互攥住，表示...

文明礼仪丨叶永烈：细心，我们的“传家宝”

父亲是一个非常细心的人。有几件事给我留下难忘的印象：一是我的一周岁照片，他用毛笔在照片背面写着：“永烈周岁纪念，三、农七、二六。”这三是指民国三十年，即1941年，而后面的日期特地注明是农历。我的农历生日是七月二十七日，而他带着我在七月二十...

文明礼仪丨居家最要于勤

居家最要于勤。盖勤则一家之人不至于惰废，而无游手闲食，以相率为不义之事。敬姜之教子曰：“民劳则思，思则善心生;民逸则忘，忘则恶心生。”此之谓也。要知自天子以至于庶人，无一人无职事者，若主公主母早起晚睡，先尽其家长之职，以率其男女子弟，令各勉...

史海回眸丨阿尔茨海默病百年“失忆”史

1901年11月，德国医生阿洛伊斯·阿尔茨海默（Alois Alzheimer）在法兰克福精神病院收治了一位名叫奥古斯特·德特尔的51岁女性患者。她是在家属陪同下前来就诊的，有着严重的记忆障碍，怀疑丈夫对她不忠，说话困难...

史海回眸丨德艺双馨的名医张介宾

张介宾（1563-1640），明末会稽（今浙江绍兴）人，字会卿，号景岳。因为他善用熟地，又被称为“张熟地”。张介宾是杰出的医学家，也是中医温补学派的代表人物，其学术思想对后世影响很大。关于张介宾，流传有两则其德艺双馨的故事。 急智解危 山阴...

史海回眸丨割礼，人类四千年的悲欢

割礼作为一种古老的外科手术，距今已有几千年的历史。割礼分为男性割礼和女性割礼。在西亚、非洲的很多国家，割礼已经成了少男少女成年的仪式，包括肯尼亚、乌干达、埃塞俄比亚、索马里、苏丹在内的多个国家，大约有80%的男女实行过这种手术。 男性割礼，...

史海回眸丨中国历史上的冷知识

1. 秦始皇没有立过皇后 千古一帝秦始皇嬴政13岁即位，直到22岁才亲政，这9年正是古代男子要娶妻的时间，但秦始皇并未立后。秦始皇亲政后到39岁的17年是其自己掌权、统一六国的时间，尽管国事繁忙，但在后方立后也不費事，秦始皇仍未立后。 秦灭...

人物春秋丨契诃夫：行医创作两不误

俄国世界级短片小说巨匠契诃夫，还是一位地地道道的医生。他一生用于行医的时间几乎和写作时间等同，甚至更长。 1860年1月29日，契訶夫生于俄罗斯罗斯托夫州亚速海边的塔甘罗格。1879年，契诃夫完成高中学业，获得了奖学金，得以进入莫斯科大学医...

人物春秋丨聂耳二三事

聂耳（1912-1935），原名聂守信，字紫艺。1927年考入云南省立第一师范学校，开始学习小提琴和钢琴。1931年他被黎锦晖看中，得以与王人美、黎莉莉等明星同班学习。因他的耳朵非常灵，听音准，大家都叫他“耳朵先生”。 一天，联华影业公司总...

人物春秋丨华罗庚的最后时刻

1985年6月3日，华罗庚率助手计雷、陈德泉等一行八人乘机赴日本。这次访问筹划了许久。原本定于1982年就去，因为改革开放后各国邀请热烈而推迟了三年。许多外国同行对华罗庚的印象还停留在半个世纪前那个英俊的、一心钻研数论问题的剑桥天才，而他这...

人物春秋丨“爱国老人”马相伯

文化名人马相伯，是学者、教育家，也是著名爱国人士。 1903年，他毁家兴学，创办震旦学院，并亲临授课。于右任、邵力子、李青崖、徐朗西、马君武等都是该院的学生。1905年，创办复旦公学（今复旦大学），被推为校长。辛亥革命后，他曾代理北京大学校...

人物春秋丨宽厚朱德也有怒发冲冠时

朱德一生谦逊，待人彬彬有礼。他宽厚仁慈的性格，早在井冈山时期便为人所知。 长征时期，张国焘和追随者们不断给朱德施加压力，甚至骂朱德是“老糊涂”“老顽固”。朱德从不发火，等对方骂完后，不慌不忙地和他们分析当前形势，讲道理。那些一时不明真相甚至...

人物春秋丨曹禺的傻气

曹禺因23岁创作出话剧《雷雨》而被世人誉为“戏剧天才”。但是这位名冠一世、独步千秋的大师级人物在生活中却是既傻又呆，近乎“白痴”。 曹禺的女儿万方讲，曹禺极不善料理生活，时常连自己都照顾不了。最让人不可思议的是，曹禺居然不会系皮带。如果没有...

知识长廊丨中医专家为您解读“发物”

传说，明太祖朱元璋当了皇帝以后，便加紧残害开国有功之臣。元帅徐达患上了“发背”（痈疽生于脊背部位），最忌吃鹅肉，朱元璋却别有用心地赏赐徐达肥鹅一只。因为鹅为“发物”，易动火发疮。徐达明知其恶意，但又不敢违抗君主的命令，只好当场吃下。不久，徐...

知识长廊丨人休息时脑更忙

人类的大脑从来没有真正停止运转。当人们休息时，神经元会放电，重现最近的经历——这似乎能提高作决定的能力。 这种重现发生在一个叫海马体的区域。众所周知，海马体对记忆很重要。过去的研究表明，当老鼠在迷宫中穿行时，海马区的神经元活动遵循一种模式。...

知识长廊丨果实为何五颜六色

大自然中的植物种类繁多，它们的果实五彩缤纷，有的果实“爱旅游”，有些喜欢“宅在家”，赤道附近的果实则是“黑”的。为什么会这样？近日，中美科学家联合完成的一项新研究揭开了果实多彩之谜。 杜鹃花科白珠树族植物是我们平時所吃蓝莓的近亲，其果实围绕...

知识长廊丨人的作息分四种

18世纪末至19世纪初期，现代精神病学创始人埃米尔·克雷佩林经过多年的睡眠研究，提出了至今普遍被采用的概念：人类的作息偏好分为白天精神焕发的“百灵鸟型”和夜间神采奕奕的“夜猫子型”。在此基础上，比利时和俄罗斯的科学家们近日通过一项...

知识长廊丨关于左撇子的趣事

西班牙《趣味》月刊近日介绍了有关左撇子的一些趣事，一起了解一下。 世界上有多少左撇子？據估计，世界上1/10的人是左撇子，而且，左撇子在男性中比在女性中更常见。 我们为什么成为左撇子或右撇子？ 最新研究显示，在这方面起决定性作用的不是大脑而...

知识长廊丨15个关于心脏的冷知识

1. 你的心脏有多大 首先声明：心脏的外形和“心形”是截然不同的。它更像个桃子，大小和成年人的拳头相似，重量在230～280克之间。 2. 左or右？心脏长在哪 大多数人的心脏在左边，但也有人心脏长在右边。正常心脏位于胸腔内，横膈之上，约2...

知识长廊丨我们为什么要睡觉

我们一生有近1/3的时间都在睡觉。但是为什么我们要睡觉呢？不可否认的是，睡眠具有基本的预防性功能，因为在此期间，神经元会合成蛋白质和其他分子，从而帮助它们从清醒时受到的磨损中恢复并维持其功能。但是，睡眠最重要的功能之一是促进学习和记忆的形成...

知识长廊丨为何饼干打开放一夜会变软，而面包会变硬

爱吃饼干和面包的人也许会注意到，把打开包装的饼干敞开放一夜，到第二天早上就会变软。但是把吃剩的面包隔夜放置，第二天就会变硬。饼干和面包都是用面粉制作的，差别为何这么大呢？ 原来，并不是面粉在作怪，而是它们之间含有的成分和制作方式不同导致了这...

生活百科丨最健康的温度是22.8℃

人体最健康的环境温度是多少度？ 答案是22.8℃！ 近日，中国疾病预防控制中心和复旦大学研究人员在著名医学期刊《英国医学杂志》（BMJ）上发表论文，对中国272个主要城市的非意外死亡风险和环境之间的关系进行研究发现，日平均气温为22.8℃时...

生活百科丨环境是衰老的『罪魁祸首』

日前，《美国国家科学院院刊》刊发了一篇有关人类长期健康的大型研究论文，研究以年轻人为研究样本，探索人类老化过程的线索。来自美国、英国、以色列和新西兰的研究团队对受试群体的18项生物学指标进行测量，确定人类的衰老速度比实际年龄快还是慢。 衰老...

生活百科丨身体不好，头发报警

“绿云扰扰，梳晓鬟也”“绿云倾，金枕腻”……古人将一头乌黑、浓密的头发形容为“绿云”。从养生的角度讲，健康的头发应该是柔软、有弹性、发色亮泽光滑、无缠结分叉的。但如果发质背离了这个标准，就有可能是身体发出的健康警报。 枯萎发。枯萎无光泽、易...

生活百科丨很多人看着瘦，其实偷着胖

很多人常大吃大喝、不爱运动，却四肢纤细，看上去也不胖。这类人可能体脂并不低，有各种潜在的健康问题。美国《体形》杂志网站近期刊文，提醒这类“瘦胖子”注意改变生活方式。 美国纽约体重管理专家劳伦·克莱恩表示，“瘦胖子”的BMI值（体重...

生活百科丨为何胖人更易患癌

一般认为，肥胖的危害主要体现在易患糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，以及脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、高尿酸血症、骨关节病等。如今越来越多的研究证实，肥胖会增加罹患癌症的风险。 著名医学期刊《柳叶刀》上发表的一项涉及50...

生活百科丨『轻食』并不是节食

何为“轻食主义”？专家解释，轻食主义强调的是简单、适量、健康和均衡。最初在欧洲十分流行，是指分量小、容易吃饱的食物。后来演变为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含膳食纤维的营养食物。“轻食”以营養均衡、无负担为特点，以简单的食材取代大鱼大肉，使...

生活百科丨雾霾会进入大脑

雾霾损伤的不仅是我们的肺，还有我们的大脑，孤独、抑郁、痴呆都跟雾霾有关。 英国兰卡斯特大学的研究人员发表在《美国国家科学院院刊》的研究证明，大脑中存在的大量磁性纳米颗粒来自外部空气污染，而非人体自身机制所产生。也就是说，空气污染包括雾霾里的...

生活百科丨抓住那些『盗梦者』

“不知道怎么了，老是半夜醒，然后就睡不着了……”心中满是担忧。你周围是不是经常有这样的朋友念叨？那么总是在半夜醒来，到底是怎么回事？美国一家专业杂志网站近日总结了夜间醒来的一些原因，以及如何再次安然入睡的方法。 盗梦者一：要小便 如果你发现...

域外一瞥丨平壤的味道