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- 健字当头丨别让自助餐“吃垮”身体
- 前段时间，一位29岁的网红主播猝死，其以吃播闻名，尤其是吃自助餐的風卷残云之势令人惊叹，他与搭档的口头禅“给年轻的老板上一课”，令许多自助餐店的经营者们心惊胆战。 翻看他直播下面的留言，为之加油、叫好的很多，但也有不少人劝他少吃点，注意身体...
- 健康圈子丨健康新词典等
- 【沙发综合征】 人久坐沙发，缺乏活动，从而出现大脑迟钝、腰酸腿痛、四肢无力等不适情况。 分析：沙发相对较低，且有弹性，坐上去臀部下陷，骨盆后部的背肌被拉长，时间长易引起腰肌劳损。且身子常是歪着的，脊柱歪曲让五脏六腑都偏离了自然的生理位置，这...
- 特别策划丨内分泌“乱局”
- 长了一颗痘痘，完了，内分泌失调了！月经提前了一天，完了，内分泌失调了！好 看什么都不顺眼，完了，内分泌失调了……内分泌失调似乎是一个很神奇的“病”，很多人天天说自己内分泌失调，但他们真的了解内分泌失调么？口说无凭，究竟什么样的症状真的是内分...
- 特别策划丨春天到了，为什么嘴里总是苦苦的？
- 口苦多因胆中有热 ●本刊记者：不少人一到春天就自觉嘴里发苦，而且这种苦味常常挥之不去。从中医角度怎么解释这个现象呢？ 【武医师】 春主升发，春天一到，少阳之气就开始上行。少阳之气，在中医里主要指的是胆。肝胆互为表里，也就是说，到了春天，肝气...
- 特别策划丨“搓手”可充盈气血
- 搓手，其实这是一个非常好的充盈气血之举。中医认为，“气血盈，则百病而不生，气血亏虛，百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。而搓手这个动作，可通过疏通经络达到充盈气血目的，调和气血、抵御寒邪。 搓手的正确方法是：先搓手掌、...
- 特别策划丨牙好，心脏才好
- 我们常说：“牙口好，胃口才好，吃嘛嘛香！”可您知道吗？牙齿健康状况还与心血管病有着十分密切的关系。 牙周疾病直接危害心血管健康 “在临床中，有许多因为牙痛、牙周炎诱发心脏病发作的病例，慢性牙周炎现在已成为心血管疾病的危险诱因之一。世界心脏联...
- 特别策划丨帕金森：不只是手抖！
- 每年的4月11日是“世界帕金森病日”，数据显示，帕金森病的发病已经开始呈现低龄化，中青年帕金森病患者与日俱增。相较于“手抖”，那些人们并不熟知的症状更应引起重视。 “不抖”的帕金森病更易误诊 “由于右胳膊僵硬、活动不灵活，刘先生被当地医院诊...
- 特别策划丨分餐，远离的不是亲情是病毒
- 近来，“分餐制”一词频频出现在人们视线，对于“合”与“分”两派各执一词。“合”派觉得，中国是礼仪之邦，热情好客，注重亲情，一家人还分餐，用公筷，太矫情了吧！然而“分”派觉得，许多双筷子伸到一个盘子夹菜，还用自己放嘴里的筷子给别人夹菜太不卫生...
- 身体管理丨疲劳，肝癌患者大忌！
- 何裕民教授，上海中医药大学博士生导师、中华医学会心身医学分会主任委员、上海民生肿瘤诊疗中心首席专家、国家“九五”重点建设学科“中医内科学”的学术带头人。 2月27日，著名演员吴孟达的离世让很多人唏嘘不已，对于很多“80后”来说，他不仅仅是一...
- 身体管理丨感染幽门螺旋杆菌会致癌吗？
- 老张看到体检单上的“幽门螺旋杆菌阳性”傻了眼：这个词挺耳熟，可我是怎么感染的？听说感染这个容易患胃癌？到底要不要治疗呢？ 我国平均感染率59% 沈阳市第一人民医院消化科王贺玲主任说：幽门螺旋杆菌本质上是一种细菌，是一种革兰氏阴性杆菌，该细菌...
- 身体管理丨一周五天吃烧烤， “烧烤达人”患肠癌
- 随着体检的普及，越来越多的人被查出“肠息肉”，“息肉恐慌”在人群中蔓延。那么，肠息肉和肠癌之间究竟有怎样的关联？什么样的肠息肉更危险？江苏省肿瘤医院江宁院区主任医师梅静峰就大家关心的问题作了解读。 年轻人也会患肠癌吗 肠癌好发于50岁以上的...
- 身体管理丨哪些检查能及时发现早期癌症？
- 近年来，癌症发病率逐年提高，成为威胁居民生命健康的头号杀手。很多癌症患者出现症状去医院就诊时，往往已是中晚期。那么，到底选择哪些检查能够在有限的花费下，达到最有效、最经济的体检效果，帮助我们发现早期癌，真正做到早发现、早诊断、早治疗呢？ 内...
- 身体管理丨为啥别人早晨吃降压药，我却晚上吃？
- 江西读者吴先生：年前查出高血压，一直控制得不好，医生调整了药，让我晚上也吃，我身边的“老”高血压都是早上吃，我为啥晚上吃？还让我吃阿司匹林，也不是降压药啊？另外，我父亲吃的降压药很好，我能吃他的吗？ 孙宏涛，医学博士，留德博士后，国家心脏病...
- 身体管理丨不要让心跳 越过“红线”
- ●正常线 正常成年人安静时心率在60～100次/分钟之间波动，平均为75次/分钟，并受到性别、年龄、情绪等多种因素影响。一般，女性较男性的心率偏快一些，老年人心率较慢。同一个人在安静、休息状态下心率偏慢，运动、饮酒后心率会变快。 ●超速线 ...
- 身体管理丨控制血压先调“心”
- 高血压是多因素共同作用的综合性疾病，除了大家熟知的飲食、遗传、环境等因素外，情绪也是引发高血压的重要因素。孙女士就是这样一位因焦虑情绪被高血压“盯”上、饱受血压波动困扰的年轻母亲。 年轻妈妈血压忽高忽低 自从孩子出生后，孙女士就一心扑在孩子...
- 身体管理丨降血压，切勿过快过猛
- 脑卒中是我国老年人三大死亡原因之一，是目前我國罹患疾病中第一号杀手，其致死率、致残率、复发率均很高，而高血压是导致脑出血、脑梗死等脑卒中最危险的因素之一。 南京市中医院脑病科王敬卿主任介绍，脑卒中相当于中医的中风，是因脑血管阻塞或破裂引起的...
- 身体管理丨老人出现这七种变化，当心老年痴呆
- 人到老年以后，大脑容易发生器质性的智能衰退，从而出现健忘的症状。健忘是老年人的脑功能衰弱的表现，痴呆则是病理性的脑智能衰退，两者有明显区别。一般来说，痴呆老人有以下变化。 1.完全遗忘。 无论是健忘老人还是痴呆老人，都存在记忆力减退，不过两...
- 身体管理丨头痛发热为何会导致昏迷？
- 一个“小感冒”，竟然头痛发热导致昏迷进了神经重症科？医生提醒，当出现不明原因的高热头痛、意识障碍等症状，应及时就医排查，警惕脑炎“找上门”。在过去的25年中，全球约有375万人直接死于脑炎，但仍有许多人对脑炎了解甚少。 无端头痛发热，不可小...
- 身体管理丨小心孩子 “被近视”了
- 千万别把小孩近视的责任都推在电子产品上了，30%乃至50%的小孩近视是因为验光师或医生的失误和不专业造成的。上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院教授褚仁远将此称为“医源性近视”，并强烈呼吁，近视防治，首先要杜绝医源性近视。 为什么会出现这样的现象...
- 身体管理丨春季烂嘴角分型治
- 春季，烂嘴角的人很多，常影响人们的进食和说话，儿童则更容易烂嘴角。烂嘴角，医学上称为口角炎，普遍认为是缺乏维生素B2导致的，而事实上，并非这么简单。 病因复杂细分辨 春季气候干燥，皮肤容易干裂，尤其是口角，细菌容易乘虚而入，引起细菌性口角炎...
- 身体管理丨如何避免“春燥”伤身
- 春季温暖多风，气候干燥，人体很可能出现“春燥”。北京中医医院内科主任医师王国玮指出，出现春燥的人轻则头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞，重则形成温病甚至侵害内脏。因此，春季要特别注意及时清除体内的积热，避免“春燥”伤身。 养肝除春燥 喝...
- 身体管理丨怒气冲冲 或因睡不好
- 科学家们发现：女人一旦睡不好，醒来后就更容易发脾气。而且女性如果在较长一段时间内睡眠质量都不好，那么她们患心脏病、抑郁症或其他心理疾病的可能性就会比男性高很多。这是因为女性和男性在激素分泌上存在很大差异，女性比男性需要更多的睡眠时间。 研究...
- 身体管理丨春季是治疗脂肪肝 好时机
- 春季万物复苏，中医素有“春宜养肝”之说，时令保健以养肝护肝为先。那么，备受“脂肪肝”困扰的人们该如何抓住这一大好时机调养肝脏呢？ 脂肪肝：肝里有多少脂肪 脂肪肝的医学诊断标准为：低倍显微镜下1/3以上的肝细胞脂肪变性和脂肪蓄积，但无炎症、坏...
- 身体管理丨吃素也会得 脂肪肝？
- 近日，李女士到广东省妇幼保健院进行体检，检查发现她有脂肪肝。李女士有点弄不明白了，自己是素食主义者，已经很多年没有吃肉了，怎么会得脂肪肝呢？广东省妇幼保健院营养科主任夏燕琼表示，不吃畜肉、家禽、海产品等食物，也可能会导致脂肪肝。 “一般来说...
- 身体管理丨健康吃素的 四个要点
- 1 沙拉不要吃太多 很多人觉得植物生吃会更有营养，所以喜欢吃沙拉，但绿色植物中的維生素K和胡萝卜里的胡萝卜素，都需要过油加热才更容易被人体吸收，而且沙拉酱里的脂肪含量很高，吃多了也不好。 2 不能只吃素食 肉、蛋、奶都含有人体所需的维生素B...
- 身体管理丨赶走“大肚腩” 调理脾胃是关键
- 生活中，肥胖的人常常因自己的“大肚腩”而烦恼，也经常会有人抱怨：“我别的地方都不胖，就是肚子大。”事实上，无论是全身肥胖还是腹型肥胖，本质上都是身体代谢紊乱。甩掉“大肚腩”的方法，最常喊的口号就是“管住嘴、迈开腿”，在此基础上，中医从脾胃功...
- 身体管理丨减肥，千万不要用力过猛！
- 脱掉厚重的冬装，减肥毫无悬念的又成为热点话题。相对于人们所熟知的各类减肥方法，某著名经纪人“切胃减肥”的“大招”令很多一直战斗在减肥战线上却不见成效的人跃跃欲试。专家对此表示，所谓的“切胃减肥”是有严格手术指征的，普通减肥者切忌用力过猛！ ...
- 身体管理丨不是所有哮喘患儿 都会喘
- 丁丁2个月前着凉后出现了咳嗽，咳黄脓痰，并伴有发烧、咽痛、胸闷气短等症状，用头孢等抗生素治疗后仍不见好转，还是一直咳嗽，尤其在夜间及运动后咳得更厉害，咳嗽时没痰了，也没有流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。再次到医院诊治，结果发现，原来丁丁不是简单的...
- 身体管理丨不要把关节痛当成生长痛
- 风湿病在儿童中发病率不低，如果孩子膝关节疼痛，家长应观察其步态是否正常，手指或脚趾是否肿胀、发红等，有问题早就诊。 十来岁少年关节肿痛三年不见好 “没想到十来岁的孩子也会得这样少见的风湿病，总算是找到病因了。”近日，在河南省中医院风湿病科，...
- 身体管理丨尿路结石这些说法， 是真还是假？
- 疼疼疼，大部分经历过尿路结石的人，都会感受到这“多么痛的领悟！”针对大众关注的尿路结石的真真假假，东南大学附属中大医院泌尿外科副主任朱伟东主任医师及主治医师姜华博士为大家揭开真相。 尿路结石偏爱男性？真的！ 据最新流行病学调查结果显示，我国...
- 身体管理丨这些中医妇科谣言听不得
- 中药里有红花会导致流产、痛经一定是宫寒了、喝调经中药影响备孕……事实果真如此吗？ 喝调经的中药反而会助孕 常有一些来门诊看月经失调的患者，末了就会这样问一句：“我平时都在喝调经的中药，但我最近在备孕，会不会有影响呀？”答案是：不会。 在中医...
- 身体管理丨中医教你对抗“春困”
- 春季，很多人都会出现乏力、犯困、精神懈怠等症状。面对“春困”，怎样才能让自己振作起来呢？对此，中医认为，对付“春困”，我们不妨养养筋。 养筋是调节“春困”最好的方法 “春困”实际上是人体自我调节过程中的一种自然现象。冬天，人的气血潜藏于内;...
- 身体管理丨关灯玩手机危害超乎想象
- 睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明，这绝非危言耸听。专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，眼内液体循环流通不畅，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。 为了减轻眼睛的负荷，最...
- 身体管理丨春天用啥泡脚 最合适
- 泡脚是老百姓非常喜欢的保健方式。专家表示，春天泡脚可促进人体阳气生发、提高机体免疫力、解除疲劳。如果能在洗脚水中加入一点合适的中药，泡脚效果会更上一层楼。那么，春天用啥泡脚最合适呢？ 疏肝解郁—— 月季花、益母草泡脚效果好 全国著名中医养生...
- 身体管理丨吃核桃预防糖尿病
- 研究发现，每周吃两至三次核桃可以減少近三成的糖尿病患病风险。研究人员历时10年，共研究随访了137893名年龄跨度在35-77岁的女护士，在考虑了身体脂肪和体重等因素的差异后，研究人员发现一个月吃一至三次核桃的人患糖尿病的风险减少4%，每周...
- 身体管理丨“排毒”养生靠谱吗？
- “排毒防癌”“排毒养生”“排毒养颜”“排毒减肥”等等，近几年的社会养生热潮中，老百姓常听到一种论调，就是人体万病之源、万恶之源就是体内有“毒”或“毒素”存在。人要想健康长寿，就应该经常“排毒”，那么中医又是如何看待“排毒”的，听听广州中医药...
- 身体管理丨女人少说话减肥又养血
- 女人要养好血，就不能随意让气耗散，这需要从生活中的点滴做起，如避免不停地讲话。我国古代很早就有“寡言”养生的观点，孙思邈就提出“多言则气乏”的观点，要求人们莫多言，宜少语，少语可使气得以充养，反之则令气耗散。 少说话可以避免耗气 说话靠的是...
- 身体管理丨肝气不舒的孩子更易患流感
- 罗大伦，原名罗大中，中国中医科学院博士后，北京中医药大学中医博士，曾出版《古代的中医》、《神医这样看病》、《这才是中医》、《阴阳一调百病消》等普及中医的书籍。 开学之后，孩子的学习压力增大，不少孩子患上了流感，而孩子一患病，往往发病迅速，很...
- 身体管理丨“方剂大家”王绵之推荐 中医常用方
- 王绵之是北京中医药大学终身教授，现代中医方剂学创始人，他生前所推荐的中医常用方被人们广泛喜爱，现编辑整理如下。 风寒感冒 试试加味香苏散 有些人一年四季动不动就感冒、发烧、流鼻涕。春天没有及时加衣服，夏天吹一吹空调，秋天空气太干燥，冬天一不...
- 身体管理丨固元膏，用对才保健！
- 保健品市場上，阿胶及用阿胶制作而成的固元膏，已成为人们滋补、补血、美容养颜、调理气血的常用品之一。但你知道固元膏的服用禁忌、适用范围吗？ 制作固无膏 选好阿胶是关键 现在的固元膏，配方多为阿胶、桂圆、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖、黄酒等，其中...
- 身体管理丨乱用补品可能适得其反
- 目前，市场上的众多补品琳琅满目，不但有许多老年人去医院看病时专门请医生给开点补药，而且补药也成为晚辈逢年过节孝敬长辈的不二选择。但是选用补品必须谨慎，服用补品要讲科学，切不可盲目滥吃、乱买、瞎送。 补品不是药 不能替代 盲目地以补品或营养品...
- 身体管理丨止痛药用错了更易头痛
- 如果头痛，你怎么办？“吃止痛药”可能是许多人的选择，但神经内科医生却提醒：止痛药能止痛，但也可能反过来导致头痛，严重的时候还会掩盖一些疾病的信息。 药物过度使用易头痛 南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师贾鹏举例说，一位女患者，她头痛...
- 身体管理丨和酚酞片说“拜拜”后 便秘的人怎么办?
- 近日，国家药监局发布公告，宣布注销酚酞片和酚酞含片的药品注册证书（药品批准文号），已上市销售的酚酞片和酚酞含片由生产企业负责召回，由药品监管部门监督销毁。 酚酞片、酚酞含片主要用于治疗习惯性、顽固性便秘。下面，就请华中科技大学同济医学院附属...
- 心灵瑜伽丨被“安排”的人生，还是我的吗？
- 我从小就是一个特别乖的孩子，父母给我安排好一切，我也算争气，一直没让他们失望。长大以后，父母为我选好了丈夫，从此就又多了一个“安排”我生活的人。偶尔一个人安静的时候，就会很疑惑：这30年的人生，真的是我的吗？沈阳：徐杰 心理学家在《情感勒索...
- 心灵瑜伽丨心语茶座
- 离婚了就低人一等吗 我有短暂婚史，没有孩子，接二连三相亲碰壁让我越来越灰心，其实现在社会上婚前同居的很多，分手了似乎都不耽误再恋爱，唯独我这种离婚的，好像低人一等，我感觉我再也找不到好女人了，我也没信心再恋爱了，我该怎么办？抚顺读者：靖宇 ...
- 心灵瑜伽丨那些埋在心底的遗憾
- 贾玲导演的处女作《你好，李焕英》感动了无数人。有人问贾玲为什么拍这部电影，贾玲说：“我不是为当导演去拍电影，而是为了拍李焕英去当导演”。贾玲曾在节目中说过：“我觉得妈妈走了，我这辈子的快乐都缺了一角。”拍一部关于母亲的电影，对贾玲来说也是一...
- 心灵瑜伽丨超越“容貌焦虑”， 开启“自洽”人生
- 你有“容貌焦虑”吗？国内首部女性独白剧《听见她说》第一集《魔镜》，聚焦了“容貌焦虑”：“这是个看脸的时代对吗？不对，不全面。不光看脸，还要看胸看腰看屁股，看头发看指甲，看脚后跟，颜值似乎成了某种话语权。”而前不久，某超市因将女装尺码S、M、...
- 心灵瑜伽丨流行的“丧”文化并非一无是处
- 在前不久热映的电影《送你一朵小红花》中，男主角韦一航是个内向、整日很“丧”的男孩。这种丧情绪，在如今很多年轻人身上都有。去年蹿红的90后脱口秀演员李雪琴，用她“丧里丧气”的脱口秀风格，获得许多年轻网友的认同。 其实，丧文化早在几年前就已流行...
- 心灵瑜伽丨乳房健康操： 每天大笑三次
- 女性的乳房健康与心情紧密相关。每天对着镜子大笑3次有利于乳房健康，因為不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。 “每天大笑3次”只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀...
- 心灵瑜伽丨“周日焦虑”怎么破？
- 前段时间，一位网友在微博上分享说周日晚上是自己最焦虑的时间段，周末狂欢后的空虚，加上即将要面临周一的枯燥工作，让她焦虑到流泪。这个话题瞬间引起众多网友的共鸣，80%的参与者都表示经历过周日焦虑：有的人每到周日晚就失眠，需要服用药物才能睡着;...
- 心灵瑜伽丨为啥换个床 就睡不着觉了呢？
- 春节假期结束，从度假地、老家返回自己的小窝、睡在了自己床上的小伙伴感叹：终于可以睡个好觉了。原来他们都受到“择床”的困扰，无论出差或者旅行，每到一个新环境就睡不好，在床上翻来覆去一两个小时睡不着，甚至一整夜都失眠，这种情况正常吗？“择床”是...
- 优生活丨“战痘”关键在养生
- 中医学面诊当中认为，面部能够反映脏腑的功能状态，通常来说，面颊部属肺肝（左属肝，右属肺），额部属心，鼻周属胃，口周属脾，下颌属肾。如果面部长痘，有可能就是相应的脏腑功能出现失调，或者多脏腑的功能出现失衡。 痘痘多发季节——春夏季 从季节来说...
- 优生活丨独居老人的急救经
- 据民政部统计，我国部分大中城市老人独居率达到70%，并且独居高龄老人中50%常年患病，独居老人的健康问题逐渐凸显，因不能及时呼救或呼救不正确而错过最佳急救时机的情况时有发生。 明了基础疾病 由于獨居老人一般年龄都比较大，常伴有一些较严重的基...
- 优生活丨老年人不宜 “日行万步”
- 人在走路的时候，膝盖承受的压力是体重的4倍，越胖的人，膝蓋承受的压力也就越大，一万步大概是6、7公里，虽然对于经常锻炼的人而言不算什么，但对于长期不锻炼、突然开始走万步的人，伤害很大。 老年人本身膝关节就有退行性改变，还有些人有骨质疏松的情...
- 优生活丨盘点那些被夸大的 “养胃方法”
- 您知道如何养胃吗？一些人被那些夸大功效的养胃食物和方法所迷惑，却不知自己已经陷入了养胃误区。 【误区1】蜂胶、益生菌促消化 这类营养食品对养胃有一定益处，但要注意适量、适时食用。长期外源性补充益生菌，也有增加细菌耐药性的风险，故益生菌应在医...
- 优生活丨健脾丸、归脾丸 应用不一样
- 人参健脾丸与人参归脾丸均属于补益类中成药，但应用却不太一样。 人参健脾丸具有健胃和脾、消食止泻的功效，常用于治疗脾胃虚弱所致的饮食不化、食少难消、大便稀、倦怠乏力等症。 人参归脾丸能补益气血、健脾养心，常用于治疗心脾两虚所致的心悸怔忡、健忘...
- 优生活丨缓解痛经， 这些食疗方别错过
- 说到痛经的原因，大多数人的第一反应就是宫寒。事实上，导致痛经的原因有很多，宫寒只是其中之一。而针对不同类型的痛经，我们平时可以通过食疗来加以缓解。 肝肾亏损型痛经 肝肾亏损的患者一般年纪较长，平时腰酸背痛、下肢无力、精神不振、头晕、耳鸣、眼...
- 优生活丨老年人适当吃肉好处多
- 《中国老年人膳食指南》明确建议：老年人要常吃富含优质蛋白的动物性食物。相比于不吃肉，学会正确吃肉，才是保障老年人健康的关键。 纯素食并不利于健康 “众所周知，过多摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物会引起三高等慢性疾病。因此，不少老年人过度理解了...
- 优生活丨软饮料: 甜蜜的“杀手”
- 软饮料是经过包装的、酒精含量小于0.5%的饮料制品。那么，按照这个标准，除了啤酒、白酒、红酒，市面上大部分包装好的饮料都是软饮料。 它的整个家族包括碳酸饮料、果汁饮料、蔬菜汁饮料、乳饮料、植物蛋白饮料、瓶装饮用水、茶饮料、固体饮料、功能饮料...
- 优生活丨米中药食两用的 三件宝
- 米是我们生活中最不可或缺的食物，其中一些米还具有药食两用的功效，让我们一起来看看米中的三件宝吧。 米中美容佳品——薏米 薏米又称薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的食材，又是作用缓和的清热祛湿药物。其味甘淡，性微寒，能健脾渗湿，除痹止泻。中医常用其...
- 优生活丨健康保健区 自己来调理
- 揉小腹——健脾胃 肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即“神阙”。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能很有好处。 揪揉双耳——全身受益 中医认为，“肾开窍于耳”，做好耳部保健可强肾。...
- 优生活丨女人常“吃醋”养颜又祛病
- 醋不仅是家中必备的调味品，其独特的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处，可为自己带来健康和美丽。 早晨空腹服一匙老陈醋——通便 许多被痤疮或色斑困扰的女性常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明，老陈醋...
- 优生活丨春季食绿野菜正鲜
- 春季正是吃绿叶蔬菜的黄金时节。在绿叶菜中，野菜更为人们所关注，野菜药用价值高，对人体健康尤为有益，下面就谈谈这绿中的“绿”野菜吧！ 吃野菜先焯水 大部分野菜盛产于春天，野菜中含有大量提高人体免疫力的生物活性成分，如多糖、生物黄酮、皂甙、叶绿...
- 优生活丨简单有效的 中医养胃方法
- 胃溃疡——用姜汁撞奶治 皮肤表面受伤，过一阵子就会好，但是胃里的“伤口”——胃溃疡，就不一样了。我们一日三餐都要吃东西，吃进去的食物会不停地磨这个“伤口”。另外，胃分泌的胃酸，也容易腐蚀这个“伤口”。在此我推荐一个治疗胃溃疡的中医方——姜汁...