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- 五运六气丨北京疾控给出四点提示
- 现在很多朋友对新冠疫苗接种很关心，接种时要注意什么？哪些人不适合接种？我们一起来看看。 对于新冠疫苗接种，北京疾控四点提示： 一、不适合接种的人群包括孕妇、哺乳期妇女，正处在发热、感染等疾病急性期、患免疫缺陷或免疫紊乱的人群以及严重的肝肾疾...
- 五运六气丨打新冠疫苗有什么副作用?
- 1. 打新冠疫苗的注意事项有哪些？ 接种时，需携带相关证件（身份证、护照等），并根据当地防控要求，做好个人防护，配合现场预防接种工作人员询问，如实提供本人健康状况和接种禁忌等信息。接种后，需留观30分钟;保持接种局部皮肤的清洁，避免用手搔抓...
- 五运六气丨 冷热交替口罩湿了还能用吗
- 口罩湿后不仅会使佩戴者感到不适，还会使防护效果打折扣。专家建议，若条件允许，最好及时更换。 “我不是不想戴好口罩，是口罩湿了太难受了。”地铁车厢内，当安全员提示一位女乘客要戴好口罩时，她也觉得委屈。这一幕发生在1月7日，正是寒潮袭来的时候。...
- 五运六气丨发酵食品还能吃吗
- 前段时间的发酵食品食物中毒事件让大家印象深刻，尽管媒体普及了如何避免这类食物中毒的知识，但发酵食品仍然失去了不少“粉丝”。直到现在，身边不少人说起发酵食品还有些发怵，又想吃又担心。实际上，发酵食品在中国传统饮食文化中始终占有一席之地的原因，...
- 五运六气丨改善慢阻肺 记住这几点
- 如何改善慢阻肺患者的生活质量？钟南山院士给出四点建议;中华医学会呼吸病学分会前任主任委员、广州医科大学附属第一医院广州呼吸健康研究院前任院长、深圳呼吸疾病研究所所长陈荣昌教授讲解了如何多方位最大化改善慢阻肺患者生活质量;广州医科大学附属第一...
- 讲经说典丨世上所有疾病全是假象，读完醍醐灌顶!
- 如果有一个人跟你说，「天下无病」，疾病只不过是个假相，不是本质。你会怎么想？ 你会有如醍醐灌顶，微笑点头，发现疾病原来只是一个代号，很大程度上消除了对疾病的恐惧; 还是会觉得这个说法虚无缥缈不接地气，甚至心想：「说这话简直是站着说话不腰疼？...
- 讲经说典丨吃火锅先涮荤还是先涮素?
- 如何吃火锅才最健康呢？东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨主管营养师为您支招。 涮锅底料：不宜过辣 锅底选清汤还是辣锅呢？清汤清爽又鲜美，辣锅火辣又解馋？鸳鸯锅可以解决所有，但是哪种才健康呢？夏朋滨营养师介绍说，其实选择哪种锅底只是口味的选...
- 讲经说典丨吃饭也要注意“男女有别”
- 都说“男人来自火星，女人来自金星”，男人和女人似乎有不同的脾气、不同的兴趣、不同的谈话节奏，也喜欢不同口味的食物。可是，男女之间在营养需求方面是否也存在差异呢？ 有差异。以矿物质“铁”为例，缺铁性贫血几乎是女性的“专属病”，在男性中就很少出...
- 讲经说典丨这五种食物最适合女性
- 女性因为特殊生理特点，对铁、植物雌激素和维生素的需求更高。其中，铁元素利于补血，弥补月经造成的损失;植物雌激素能调节女性体内雌激素，缓解更年期症状;维生素则有助防治疾病。美国《读者文摘》杂志近日推荐了以下5种适宜女性补充营养的最佳食物。 牛...
- 国医诊疗室丨控血脂很多人都做错了!关于高血脂常见的5个误区
- 在中国，每10个成年人里，就有“4个血脂异常”。当健康出了问题，我们的身体总会有一些信号，血脂升高就是其中之一。 1、胖子才会得高血脂？ 专家解答： 血脂与身材无关。高血脂，一般与饮食习惯、生活习惯的关系比较大。 况且，每个人的习惯不同，其...
- 国医诊疗室丨变异株传播力如何?公众应如何做好应对?
- 上海市疾控中心1日发布消息称，中心近日对英国输入的新冠肺炎确诊病例进行基因组测序，发现1例病例的新冠病毒基因序列与近期英国报道的变异病毒基因相似。这种在英国出现的新冠病毒变异毒株传播力如何？公众应如何做好应对？中国疾控中心病毒病所所长许文波...
- 国医诊疗室丨孩子看病拍片辐射究竟有多大?
- 孩子生病，家长揪心，放射检查，到底能不能做，又该如何选呢？中大医院放射科王远成副主任医师介绍，一般情况下，医生为患者进行辅助检查后但不能明确诊断时，会建议进行影像学检查，以排查器质性疾病，常用的检查方式有B超、X线、CT、磁共振、PET-C...
- 国医诊疗室丨酒后脸红的人酒量大? 味精加热后会产生毒素?发烧了不能吃鸡蛋?
- 经过疫情的“洗礼”，所有人都意识到了一件事情，就是“健康比其他事情更重要”。在追求健康的“康庄大道”上，总会有一些“误区”阻挡我们的脚步，理性看待关于健康的每一则言论。用科学知识帮各位“辟谣识真”，靠谱养生。 喝酒后脸色变红的人代表其“酒量...
- 荐方台丨现代人的焦虑都可以用“藏”来治愈
- 中医说的“藏”本意指养精蓄锐，但如今快节奏的生活恰恰与此不符，现代人的焦虑，都可以用“藏”来治愈。 “现代人的工作、生活压力大，精神和身体上都容易出问题，中医上讲究冬藏，其实，年轻人尤其要注意情绪之‘藏’，在这个季节做到‘形体隐藏，精神收敛...
- 荐方台丨经常熬夜的人要多吃常吃七类食物
- 熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！现如今，熬夜可谓是工作、学习必备的一项“技能”。如果周围有“很能熬夜”小伙伴，他肯定会收获一波来自众人的羡慕。 然而，能熬夜并不代表身体不受影响。长期熬夜，内分泌会紊乱、肝肾功能也会受到影响，记忆力减退、慢性胃病...
- 荐方台丨睡觉磨牙是因为睡得香?其实是这三个原因
- 大部分当代年轻人都有一种通病，就是睡不着醒不来，醒来也觉得头疼欲裂，牙齿酸软无力，肩颈疲惫不堪，严重时张口受限无法进行咀嚼。明明睡了觉，怎么会出现这种问题呢？问问身边人，通常都会得到一个答案——睡觉磨牙！ 睡觉磨牙是因为睡得香？其实是这3个...
- 荐方台丨好睡眠的5大标准
- 1 入睡快 躺在床上10分钟以内就能睡着。如果你整晚都在数着绵羊，那你这个晚上肯定睡不好。 2 入睡“沉” 入睡之后，不会因为轻微的声响被吵醒。比如，听见窗外风吹树木，树叶互相碰撞时沙沙的声音。 3 无或少起夜 是不是经常起夜是判断睡眠好不...
- 荐方台丨突发脚跟痛，竟然和心梗有关?
- 心梗有什么征兆呢？很多人听说过胸痛、后背痛、牙痛、腹痛等，但是99%的人不知道脚跟痛居然跟心梗也有关系。让我们来看看这位老医生由脚后跟痛，判定心梗自救的过程。 老医生突发脚后跟痛，立马向人求救 老主任是一家医院的心内科门诊医生，他一上午看了...
- 食疗小百科丨熬夜后多吃这几种食物，既便宜又补脑，轻松抹去身体毒素
- 有些朋友因为工作或者生活的原因，不得不经常熬夜，熬夜对身体的坏处，小编就不多说了，今天主要给大家说说经常熬夜的人，熬夜后吃什么比较好，介绍熬夜后如何养生，减少熬夜后对身体的损害。熬夜影响了各个脏器的修复和排毒，而食物可以养护脏器帮助它们排毒...
- 食疗小百科丨经常吃辣椒或有益心脏健康
- 意大利研究人員发现，经常吃辣椒或有益心脏健康，降低死于心脏病或中风的风险。 据英国《泰晤士报》17日报道，意大利地中海神经疾病研究所人员随访意大利莫利赛区22811名居民，对每个居民的随访时间平均为8年，了解他们的饮食习惯和健康状况。当地饮...
- 食疗小百科丨2种普通食材，适合虚寒之人进补
- 生姜和大枣，是大多数人家厨房中的必备食材，看似平平无奇的两物， 实则是中医千古经典名著《伤寒论》中约三分之一药方都含有的“黄金搭档”，古往今来治好了无数的病痛。其实在日常生活中，姜枣要是用得好，同样可以“病气扫光光”。今天就跟大家讲讲如何在...
- 食疗小百科丨生姜和大枣的食疗辨证加减
- 调和寒热暖身体 冬以寒气为主，人体稍不留意容易被寒邪入侵体内，导致体内阴寒过盛，损伤阳气，阳又主热，故常出现怕冷、手脚冰凉的情况。 这时可用生姜和大枣搭配，加上点当归，与羊肉同煮一碗当归大枣生姜羊肉汤。当归温通血脉，生姜溫阳散寒，羊肉补肾壮...
- 食疗小百科丨春季养生必吃的8种水果
- 春天到了，大量的水果也上市了你知道春季养生吃什么吗？什么水果适合春季养生吃呢？今天小编就为大家推荐几种适合春季养生的水果，马上跟着小编去看看吧！ 春季养生吃什么水果： 水果之1：苹果 说到水果食谱，大家一定都会想到苹果 ，苹果富含有多种丰富...
- 食疗小百科丨得了糖尿病，别慌!常吃3种蔬菜，促进代谢
- 根据最新调查的数据显示，国内患糖尿病的人数接近1.3亿人，占据了全球总人数的四分之一，并且数量仍旧在不断的增加。 这一数据也在表明糖尿病是多发的疾病，而导致这一结果出现的原因，除了遗传因素之外，同时也和人们的不健康饮食以及生活习惯有很大的关...
- 节气养生丨二十四节气之惊蛰 晒晒动动更健康
- 惊蛰（jīng zhé），是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时即为惊蛰，这时气温回升较快，渐有春雷萌动，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。 惊蛰时节饮食起居应顺...
- 节气养生丨二十四节气之春分 清补平淡多饮水
- 春分是从每年的3月20日（或21日）开始至4月4日（或5日）结束。春分，每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度（春分点）时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。 由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保...
- 长寿秘籍丨冬季防静电 先做好保湿
- 一脱衣服就噼里啪啦响，甚至火星四溅;衣服经常黏着头发，甩都甩不掉;走路时裙子吸腿特尴尬;开门拿东西被“电击”……干燥冬季，静电让人特别烦恼。该如何减轻这些困扰呢？ 1.身体要保湿。冬季气温、湿度都低，皮肤变得干燥，摩擦后容易产生静电。可通过...
- 长寿秘籍丨大姨妈来了就不能洗头?
- 生理期到底能不能洗头啊？让我一周不洗头，我会崩溃的！ 事实上，经期的确是女性一个很特殊的关键时期，女性的身体在月经期会由于血液的大量流失和激素分泌水平的变化而出现免疫力、抵抗力大幅降低的情况。 在此阶段内，如果保养工作没有做好的话，不仅会加...
- 长寿秘籍丨关节痛可能是免疫系统出问题
- 立冬已過，南京正式开始向冬季迈进。此时，不少人开始出现关节痛，大家可能认为是天气转凉受寒的缘故，会采取添加衣物、佩戴护膝护肘或者贴膏药来缓解疼痛。但其实，关节痛并没有这么简单，也有可能是免疫系统出了问题，平时容易关节痛的朋友一定要注意了！ ...
- 长寿秘籍丨头孢就酒，说走就走” 致命用药误区你中了几招
- 每到年終岁尾聚会增多之际，“头孢就酒，说走就走”的友情提醒就会再出江湖。 泰康仙林鼓楼医院药剂科主任白秋江强调，用药安全与每个人息息相关，然而生活中总有很多人因为用药误区频频“踩雷”，令人痛惜。作为药物警戒领域的专家，白秋江主任曾经接手处理...
- 长寿秘籍丨长了痔疮，一定要做手术根除?
- 打一个不恰当比喻，得痔疮好比口腔溃疡，似乎不是大病，但发作起来令人痛苦不堪，且难以启齿。诚然，痔疮不分年龄阶段，无论男女，任何时候都有可能发病，这就就给很多人都带来烦恼。 那么问题来了：假如得了痔疮，是否应该及时去做痔疮手术？以及做过手术后...
- 长寿秘籍丨拉皮除皱之后多久表情可以恢复自然?
- 首先我们需要清楚，面部表情依靠的是什么？是深层的表情肌。当表情肌进行收缩时，面部就产生了各种各样的表情，那么表情肌位于哪里呢？它位于骨面上，骨面之上是SMAS 筋膜层，再之上是脂肪和皮肤层。 传统的拉皮除皱手术，是直接将皮肤剥离，之后在腮腺...
- 长寿秘籍丨如何预防日晒导致的皮肤老化?
- 皮肤老化一般分为内外两种：一是由基因控制的细胞新陈代谢导致的皮肤自然老化，我们通常称之为内在老化。二是因外界环境因素导致的皮肤老化，我们通常称之为外在老化。 日晒导致的皮肤老化又叫光老化，是皮肤外在老化最主要的表现。皮肤光老化主要发生于被阳...
- 有医说医丨宝宝为啥老「上火」?背后原因没那么简单
- 所谓的「上火」，究竟是什么？「上火」源于传统医学或民间对某些「炎症」症状的统称。但现代医学里，并没有「上火」的概念和诊断。 我们常说的上火，一般指的是嘴角溃烂、眼屎多、口腔溃疡、小便发黄等症状。而这些症状，其实属于口腔粘膜疾病、眼部疾病、消...
- 有医说医丨睡觉时身体突然抖一下?减少临睡肌抽跃的3个方法请收藏
- 不知道你有没有过这样的经历：会突然梦见自己踩空，并且身体也会不由自主猛的抽搐一下，有人说是在长个儿，有人说是因为缺钙，还有人说这是大脑在试探你是不是还活着……这到底是怎么一回事呢？ 这种现象叫做肌抽跃，它是一种急速的肌肉不自主抽动，类似触电...
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