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- 五运六气丨养生从脾胃着手
- “心痹”首见《内经》，“心痹者，脉不通，烦则心下鼓，暴气上则喘”，阐明心痹是由脉道不通所致，以心悸、烦满、甚至突然短气窒闷为特征的一种疾病。其病因病机除胸阳不振，心血痹阻，痰瘀互结外，与脾胃薄弱，饮食不节亦密切相关。 脾胃居中，为人体气机升...
- 五运六气丨为什么疏通经络穴位后感觉更疲倦?一语道破个中天机!
- 中医常说“通则不痛，痛则不通”，讲究的是经络疏通的重要性，所谓“经络一通百通”，那么为什么有些人做完经络疏通后，为什么感觉比做之前还要累，经络还要酸胀呢？ 这是为什么啊？这就代表您的身体有点虚。 经络疏通后，人会出现劳累疲乏，主要是因为内脏...
- 五运六气丨中医对乙型肝炎的治疗经验
- 乙型肝炎是一种在世界范围广为流行，严重危害人类健康的传染病。在慢性肝炎患者中，大多数为乙型肝炎，乙型肝炎病程长、变化大、治疗难、预后差，尤为慢性活动性肝炎容易转为肝硬化，有的转为肝癌，对人类的生活和社会生产带来极大的威胁。为此，如何有效地治...
- 讲经说典丨你不是懒，而是身体太虚了!
- 生活中有不少人都很“懒”：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行…… 然而有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年处于亚健康的状态！ 是虚不是懒，4...
- 讲经说典丨小儿水痘的中医中药治疗
- 水痘是小儿常见的一种传染病，以轻度发热、身上起水疱为特点。中医学文献亦称为“水痘”。如《婴童百问》中记载：“又有发热一二日而出水疱即消者，名为水痘。”《幼幼集成》水痘露丹中记载：“水痘似正痘，外候面红唇赤，眼光如水，咳嗽、喷嚏、涕唾稠黏，身...
- 讲经说典丨晚餐不易过饱，修行高人为何过午不食?
- 孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。 晚餐有“鬼食”之称，虽然有些夸张，但也不乏道理，晚餐吃得不好，引起非常多的疾病，给身体埋下无数炸弹…… 美国有一位健康专家提出了这个观点：...
- 讲经说典丨刮这里49下，全身湿气都排空!
- 古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。 湿气是什么？ 湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一...
- 讲经说典丨专家给出养肝五步法，不妨试试
- 肝脏是人体非常重要的器官，具有解毒、代谢、造血、储血等生理功能。3月18日是全国爱肝日，今年的主题是“维护肝脏，增进健康”。 “熬夜、酗酒、过度用眼、情绪郁结等不健康的生活方式可能导致现代人肝脏受损，而肝脏一旦受到损伤，在发病早期几乎无明显...
- 国医诊疗室丨腹式呼吸法详解：呼吸到脐，寿与天齐!
- 我们平常呼吸的方法是胸廓一开一合，带动整个肺脏进行活动，将空气容纳到肺脏当中去，进行吸收和排出。如果大家有心的话，可以观察一下小孩，小孩在呼吸的时候，胸部一开一合的同时，小腹也是一起一伏，这种方法就叫做腹式呼吸法。 在中国古代的养生术里边，...
- 国医诊疗室丨补气是提高免疫力最快方法，一味中药就能够补肺气、补脾气、补肾气!
- 经常看中医的朋友应该知道，在药方子里总看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药。这些药和普通的感冒药一样常用吗？是的，它们比感冒药更常用，功效也很好，因为这些药有一个共同的功效，就是补气。 人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，很多人...
- 国医诊疗室丨这些事不知道 补钙等于瞎忙活
- 年轻人腰酸背痛腿抽筋，是不是缺钙了？宝宝出牙晚、不长个，是不是该补钙了？ …… 补钙，虽然是一个老生常谈的话题，但依旧有很多人搞不清楚补钙的重要性，或者是越补越错。今天，針对大家关心的补钙问题，一起来探究一下吧。 钙，谁需要补？ 对于不同年...
- 荐方台丨疏肝理气，有一味中药很管用!
- 肝气最怕郁，但往往又最容易郁结。当人遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是開心不起来，称为肝气郁结。肝气郁结了要及时疏肝理气，不让郁结之气和痰湿邪气相互勾结，引发顽疾。 生麦芽性平，能疏肝，可以说是一味非常好的疏肝之品...
- 荐方台丨防治抑郁症的关键在于疏肝健脾、清心豁痰
- 治疗疾病必须根据不同的病因病机，轻重缓急，症状有别，采用不同的药物，在多次临床用药有效之后，方有用药心得可言。如果单纯根据药理研究，认为使用某几味特定药便可治疗某病，那么在临床中是很难站住脚的。 在治疗中必须综合分析、四诊合参，得出虚、实、...
- 荐方台丨一条经络，可让你“面如桃花”，不信试试
- 谁给面部供血最充足呢？就是人体的胃经。胃经是一条多气多血之经，直接通达于面部。如果经常敲打胃经，就能让你面若桃花。 1、敲击面部 方法：把指甲剪平，然后开始用10个手指肚敲击面部，这时敲打的主要是胃经，但同时也敲了大肠经、小肠经。 有人一敲...
- 荐方台丨如何合理使用速效救心丸?
- 近日，国家药品监督管理局对速效救心丸说明书进行了修订，增加了“孕妇禁用”“过敏体质者慎用”等内容。 速效救心丸是治疗冠心病、心绞痛的急救药，具有预防、治疗和急救三种功效。但对于它的正确使用，您清楚吗？ 速效救心丸需舌下含服，這是因为药物的有...
- 荐方台丨开药前，你应该告诉医生什么?
- 不少人到医院就诊时，把自己完全“交给”了医生。其实作为患者，不仅应该向医生详细讲述病史，积极配合医生进行体格检查和必要的辅助檢查，还要在医生为你开出处方前，主动告诉医生以下情况，使医生能根据具体情况更合理地开出处方： （1）用药史、药物过敏...
- 食疗小百科丨经常吃粗粮好处多多
- 一说到粗粮，很多人都不想吃。我身边就有很多人，吃了很多年的主食，就拿大米饭来说，除了大米以外，从来都不会添加别的东西进去。更不要说在餐桌内可以看见粗粮的身影了。最近，又有了一个新的说法。 那些不吃粗粮的人，也不知道从哪里听说的说“经常吃粗粮...
- 食疗小百科丨中年女性喝豆浆，容易得乳腺癌?错！常喝豆浆能缓解更年期不适
- 网上曾盛传“大豆中含有大量的雌激素，女性朋友喝了豆浆会促进乳腺增生”。而随着这种说法的慢慢发酵，如今转变成了“女性更年期不能喝豆浆，不然很容易患上乳腺癌”。 那么这些说法都是真的吗？难道女性朋友不能喝豆浆了？爆炸营养课堂的营养师告诉大家，这...
- 食疗小百科丨宝宝多大饭菜才能加盐?
- 人体对盐的需求有限。根据中国营养学会规定，半岁以内每天钠摄入量为200毫克，即食盐量为0.5克;1岁以前每天的食盐量不超过1克。加辅食初期，要鼓励宝宝品尝不同食物的味道，有利于建立对食物的正确感知，形成良好的饮食习惯。宝宝从母乳或配方奶粉及...
- 节气养生丨二十四节气之立夏 宁心戒躁多静思
- 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示夏时节的正式开始。天文学上，立夏表示即将告别春天，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心...
- 节气养生丨二十四节气之小满 健脾胃增体质
- 小满是夏季的第二个节气。小满--其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。 小满节气之后更是疾病容易出现的时候，人们要有"未病先防&...
- 长寿秘籍丨一个睡五分钟等于六个钟头的方法
- 根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练...
- 长寿秘籍丨这才是老年人补肝肾、减肥、充盈气血好方法!
- 人步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。 其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗...
- 长寿秘籍丨熬夜真能导致“脑压过高”?
- 日前，萧亚轩“脑压过高”深夜挂急诊的消息，登上热搜。这究竟是种什么病？武汉大学人民医院神经内科副主任医师李鸣接受武汉晚报记者采访时表示，出现颅内压升高可能是一系列重大疾病的表现，应高度重视。 据媒体报道，萧亚轩2月份曾深夜现身医院挂急诊。3...
- 长寿秘籍丨每周少睡6小时 工作失误率增1倍
- 2021年3月21日是世界睡眠日。本年度世界睡眠日的主题为“良好免疫源于优质睡眠”。南方医科大学南方医院心理科主任张斌表示，睡眠是人类的一种本能行为，睡眠在生长发育、健康、免疫、认知方面起着至关重要的作用。据世界卫生组织调查，27%的人有睡...
- 健康之约丨孩子“蹿个”黄金期家长可别帮倒忙!
- 不管孩子是抱在怀里，上了幼儿园，还是上了小学、初中、高中，家长们凑在一起，最爱聊的就是孩子的身高。讲真，每逢学校按身高排座位、站队，自家孩子凭实力稳站第一排，还真有点儿扎心…… 为了让自家娃娃长高，家长们可真是操碎了心。补钙、打篮球，甚至让...
- 健康之约丨有助儿童长高几种食物
- 1、牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。 2、鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有...
- 健康之约丨每天踮脚尖走路15分钟，四个问题可能悄悄“走没了”!
- 在我们身边，很多的人都养成了久坐不运动的坏习惯，而且有些人整天以工作忙，没有时间锻炼为借口，根本不愿意外出进行运动。但是如果长时间不运动的话，身体的整体素质会明显的下滑，很容易出现体弱多病的情况。 在我们身边，很多人的身体长期处于亚健康的状...
- 有医说医丨摸黑刷手机“失明”绝非危言耸听
- 网传，摸黑玩手机可导致永久性失明，这是真的吗？3月7日—13日，是第14个“世界青光眼周”，武汉普瑞眼科医院眼科专家举案说法，证实该传言“并非危言耸听”。针对如何防止青光眼的发生和加重，专家给出“生活宝典”。 男子摸黑刷手机突然“失明” 4...
- 有医说医丨睡觉流口水可能是身体出了问题
- 1、睡觉姿势不对 有些时候我们的睡觉姿势不正确，也很容易导致出现睡觉流口水的情况，例如趴在桌子上，或者侧卧位睡觉，这个时候，我们可以适当的改变睡觉姿势，就可以减少流口水的发生！ 2、口腔疾病 口腔问题是导致睡觉流口水是比较常见的，口腔溃疡，...
- 有医说医丨哪些女性不宜吃螃蟹?
- 很多的女性朋友都爱吃螃蟹，但螃蟹性寒，女性不宜多食，那么，哪些女性不宜吃螃蟹？ 1、体质偏寒的女性 体质偏寒及宫寒的女性，吃螃蟹可能加重宫寒症状。 2、脾胃虚寒的女性 尤其对于脾胃虚寒者来说，过食容易引发腹痛腹泻。 3、处在经期的女性 女性...
- 有医说医丨留言板
- 1952年6月 张春英 女 你好大夫，我今年69岁，经常失眠，心脏有时候发慌，早上起来身子特别沉，尤其是膝盖木木的，下床活动一会能缓解。有时候身体莫名其妙疼，过两天就没事儿了。我有高血压，一直吃西药降压，有没有啥中医方能调理我这些症状...
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