《祝您健康·文摘版》杂志2021年06期最新目录订阅 / 杂志目录

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卷首语丨时间都到哪儿去了

早些天，有朋友在闲暇之余，把自己12年坚持下来的电子日记在电脑上汇集成册。本是4300多天的日常琐事，每次也就三言两语，却不曾想有50万字之多。如此海量文字，天成的数据库，朋友来了兴致，他好奇地搜索关键词语或单个字，一段一段地回顾经历。 在...

健康广角丨健而不康：公民健康素养待补课

跑步减肥，肉没甩掉，膝盖却吃不消了;“撸铁”塑形，肚腩没小，却患上横纹肌溶解综合征;不正常进餐，却烧钱买保健品补充营养……一些人标榜的健康生活实则荒唐。误区背后，是国人健康素养的缺失。后疫情时代，公民健康素养亟待补课。 健而不康 事实上，国...

健康广角丨18～44岁国人平均身高：男169.7厘米，女158厘米

国务院新闻办日前就《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》有关情况举行发布会。根据报告，我国成人平均身高继续增长，儿童青少年生长发育水平持续改善。与此同时，我国居民超重肥胖形势严峻，城乡各年龄段居民超重肥胖率持续上升。 国家卫生健康委...

健康广角丨糖尿病“新版地图”说了什么

近期，国际糖尿病联盟（IDF）发布第9版《IDF全球糖尿病概览》，因其内容详尽，且包含了全球各个国家糖尿病情况的分析，所以网友们形象地将之称为“全球糖尿病地图”（下简称新版地图）。那么，相对于往年，中国糖尿病的发病率发生了哪些变化呢？ 中国...

健康广角丨如何活到100岁？这些习惯很重要

很多人认为预期寿命在很大程度上取决于遗传。然而事实上，基因所起的作用比最初认为的要小得多。诸如出生地、环境、饮食习惯和生活方式等因素是关键。以下是西班牙《趣味》月刊网站日前刊登题为《科学告诉你如何活到100岁》的文章，文中介绍了一些与长寿有...

健康广角丨我国癌症死亡率正在下降

不久前，美国医学杂志《肿瘤学》期刊发布了最新的全球癌症负担报告，分析了1990～2017年全球195个国家29大类癌症的发病率、死亡率和伤残调整寿命年（即因病损失的健康寿命）等数据。针对这些数据，南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师尤长宣进行...

名家走笔丨叶兆言：旧式的情感

在纪念祖父叶圣陶一百周年诞辰时，我有一点想不明白，那就是人们为什么总是对整数特别有兴趣。莫名其妙，就成了习惯。记得祖父在世时，对生日似乎很看重，尤其“文化大革命”后期，一家老小，都盼过节似的惦记着祖父的生日。是不是整数无所谓，过阴历或阳历也...

大众讲坛丨什么改变人的面相

年近五十的中年男人老曹，是在出席一个朋友的追悼会以后开始锻炼和养生的。他每天早晨起来绕着林立的大树晨跑，还常常端着一杯枸杞茶，踱着闲散的步子，在林阴下听鸟鸣。我感到他整个人的身心都松弛下来了，他的面相有了一些改变。比如减肥节食后，老曹以前油...

大众讲坛丨中年的脸

陪同先生回老家参加了他的高中同学会。作为一名旁观者，最让我感兴趣的是觀察他们每个人的脸。 一群中年人，在我眼里最显年轻的，恰好都没有孩子，他们看上去至少比同龄人小5岁，根本不像70后。 相对显年轻的，是那些工作与生活安定、幸福感强的同学，他...

大众讲坛丨上了年纪，六个想法要放下

随着年岁增长，老年人保持健康积极的心态格外重要。近日，美国《今日心理》刊登文章，列举了老人不宜有的六个想法，北京老年医院副院长李娟对此进行了解读。 不宜觉得“一切以孩子为重”。临床发现有近一半老人过度担心子女、儿孙，还认为自己的身体状况会成...

大众讲坛丨暴风雨来了，睡觉

从前，有个农场主，在大西洋沿岸有片很大的农场，他想招聘一名工人帮助自己管理农场。但他贴出广告很长时间了，仍没人应聘。 看来，大家都不愿意在海边工作，因为这里的暴风雨太猛烈了。到了雨季，狂风骤雨会摧毁房屋，毁掉农田，实在是太危险了。 过了几个...

大众讲坛丨生命教育正当时

此次新冠肺炎疫情让我们真切地感受到了死亡的威胁，尤其是那些重症患者最后呼吸衰竭的痛苦更加剧了不少人对死亡的恐惧。中国生命关怀协会施永兴主任指出：“各种疾病引起的人类危机中，死亡和痛苦是很难避免的，但当死亡不可改变时，如何减缓焦虑、减轻痛苦变...

大众讲坛丨父母是最朴素的人文

我的意识中，母亲像一棵树，父亲像一座山。他们教育我很多朴素的为人处世的道理，令我终身受益。 我出生在哈尔滨市一个建筑工人家庭，兄妹五人。我家虽然穷，但母亲还是非常支持我读书。我从同学那里借来《红旗谱》，读过后才知道还有下集。我非常想看这本书...

大众讲坛丨善良必须有点锋芒

1967年，24岁的作家三毛赴西班牙留学，临行前父母一再叮嘱她：从此是在外的人了，不再是孩子了！待人处世，凡事要忍让，吃亏就是占便宜。退一步，海阔天空。绝对不要跟人怄气，要有宽大的心胸……听完父母的吩咐，三毛用力地点点头，然后提起行李箱迈步...

大众讲坛丨日常三喜

古代有“人生四喜”之说：“久旱逢甘雨，他乡遇故知;洞房花烛夜，金榜题名时。”但都是在特殊的环境、机遇之中形成的，日常难得、少见。又说：“人生不如意事十之八九。”可见，凡俗生活中，烦恼总是多于欢喜。 那么，日常中，如何能每天都保持身体舒适、心...

快乐养生丨芒种时节的养生要点

芒种时节天气渐热，雨水丰沛，虽有“黄梅时节家家雨”的诗意景象，人体却不胜湿热之苦，因此顺时调整起居饮食，才能安然度过夏天的火热。 时·候 芒种，二十四节气中第九个节气。《月令七十二候集解》云：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时...

快乐养生丨中医五行养生法

在中醫学中，金、木、水、火、土谓之“五行”。五行学说中，金、木、水、火、土相生相克，彼此消长，维持人体的平衡。这里介绍一下五行养生法，以供读者参考。 五行养脾 脾胃共为“后天之本”，并且是相辅相成，互相影响的。脾胃不和可能会导致食欲下降，肚...

快乐养生丨秦怡的不老养生之道

秦怡生于1922年，但至今仍然脸色红润、思维敏捷，如果不是满头银发，很难想象她已是近百岁的老人。秦怡青春不老的神话是怎样实现的呢？下面就让我们来看一下她的养生之道。 秦怡是我国老一辈的艺术家，她扮演的《青春之歌》中的林红、《女篮5号》中的林...

快乐养生丨地理环境与养生

论及养生，学者大多就饮食与生活规律或心态而言，一般不注意另一种养生方式。那么另一种养生方式到底是什么呢？简单说就是指换个地方居住以利健康。这种养生方式，其实就是地理环境养生。 关于这个养生方式，自古有之。古人一般喜居山林。山林，环境宁静清幽...

快乐养生丨养生“三时”觉，气血阴阳调

调阴阳——子时胆经觉 子时是晚上11点～凌晨1点，这时胆经值班。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里就有“凡十一脏取决于胆”，讲的就是人体内十一个脏腑都依赖胆经的功能支持。胆气不能生发，则人的生机就会养不住，整个人第...

快乐养生丨站桩可以培补元气

古语说，“万动不如一静，万练不如一站。”中医有种养生保健的方法叫“站桩”，时不时站一站可以讓宗气运行通畅，元气充足存内。 “站桩”的动作要领如下：首先将两腿分开，与肩同宽，自然站立，双手抬平放于体前。站桩时，曲肘抬臂，身体慢慢匀速屈膝下蹲，...

快乐养生丨芒种虽忙莫忘养心

芒种是夏季第三个节气，是天之阳气与地之阴气交合之时。中医认为夏属火，在脏与心相应，夏季养生重在养心。如何养心才有效？ 静气宁神，冰雪在心 骄阳似火、热风扑面不仅容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，而且使机体的免疫功能下降，可能出现血压升高...

快乐养生丨孟诜的养生之道

孟诜是唐代的医学家，汝州梁县（今河南汝南一带）人，生于621年，卒于713年，享寿93岁，在当时乃为凤毛麟角的寿星。他曾在朝为官，专门从事医药学研究，对食疗和养生颇有见解，曾撰《补养方》一书，专门论述食疗和食养的方法。同时这也是孟诜的善用饮...

家庭医生丨刮痧：刮走这些疾病

刮痧是以中医经络腧穴为理论指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用，适合医疗及家庭保健。下面为大家介绍几种常见病的刮痧治疗方法。 ...

家庭医生丨胃息肉会发展成胃癌吗

胃息肉是指胃黏膜凸出于胃腔而形成的局限性、隆起性病变。胃息肉可单发，也可有多枚，甚至十几到几十枚，我们常称之为散发性胃息肉。 大多数散发性胃息肉患者不会有特殊不适症状，但因胃息肉可能会合并胃炎、幽门螺杆菌感染、胆汁反流等问题，所以很多患者会...

家庭医生丨气血足不足看三处

“气血充盈，百病不生。”当人体气血充足时，神清气爽、思维敏捷、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节靈活，反之，容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。 中医认为，气与血是生命活动中的两大物质基础。河南省中医养生保健专业委员会副...

家庭医生丨七个“字”“喂”出癌细胞

基因和环境，是决定是否会患癌症两个最主要的因素。基因是父母遗传的，没法改变。环境因素，则主要是指生活的大环境情况以及个人的日常习惯。这些因素中，我们真正能够改善的，就是个人的日常习惯了。所以，日常生活中我们一定要尽量避免下面这七个字—— 烫...

家庭医生丨别拿累不当病

天热了，人容易打不起精神，也更容易感到乏力。很多人认为，这种疲劳感是环境所致。事实上，如果在经过一夜甚至更长时间的休息后，疲劳感仍没有减退，那么就要警惕是否患上了这两种病，其中一种起因于心脏，另一种和免疫系统有关。 病毒性心肌炎 起因于心脏...

家庭医生丨12种恶性肿瘤，这样预防和筛查

肺癌 筛查建议：定期肿瘤筛查，必要时肿瘤标志物检测等。 预防措施：戒烟、房屋通风、健康饮食、适量运动、保持良好心态。 结直肠癌 筛查建议：一般人群40岁开始筛查，每年1次大便隐血检测，每5年1次结肠镜检查。高危人群无肠道报警症状者，建议40...

家庭医生丨从打嗝表现看健康问题

每个人都会打嗝，但如果你经常打嗝或打嗝时漾出来的气味很难闻，是否意味着身体出现问题了？美国某健康专业杂志网站总结了打嗝的几个原因。 刚吃完大餐 油腻而丰盛的大餐是导致肠胃不适的一个原因，包括过度打嗝。有关专家解释说，饭菜吃得过多，对胃部施加...

家庭医生丨嘴里有铁腥味是何因

味觉并不完全由舌头决定，它是由味蕾和嗅觉系统联合控制的，包括鼻子和鼻腔。如果信号在舌头、鼻子和大脑之间的传递出现错误，嘴里就会有异味。医学上有个词叫“味觉障碍”，就包括嘴里有金属味、咸味或腐臭味等。美国《预防杂志》网站近日总结了嘴里有金属味...

家庭医生丨吃阿司匹林有严格限定

阿司匹林的使用已有100多年历史，然而，《美国心脏病学会杂志》一项关于阿司匹林的研究提出，超过1/10的患者使用不当。 阿司匹林被长期用于动脉粥样硬化性心血管疾病的二级预防和一级预防。对于二级预防，即已经确诊或有很高风险发生心脑血管疾病的患...

心海导航丨感恩让人更幸福

感恩不只是一句口号，它有实实在在的益处。近日，荷兰特文特大学的科研人员发现，感恩训练能让人感觉更幸福，并增强心理韧性。 研究人员选取了217名幸福感下降且有中度焦虑抑郁的成年人，随机分为三组：第一组参加了为期6周的感恩训练;第二组每周为自己...

心海导航丨不做没原则的好人

生活中，有些人总喜欢做老好人，不想得罪任何人……实际上，这些老好人大多数时候处于压抑、隐忍的状态中，为了迎合別人而委屈自己，内心需求得不到满足，价值感缺失，变得越来越不自信、没主见。 中国心理学会心理服务机构工作委员会委员、安徽心理学会常务...

心海导航丨冷静

●三思而后行。 ●表面的激烈是由于内心的单薄，真正的力量如同流水一般沉静。 ●海面上总是波涛汹涌，而海底却永远宁静。想要手指听话，心就要如海底一般沉静。 ●人生所有烦恼会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析處理这些...

心海导航丨消除不安试试蝴蝶拥抱

蝴蝶拥抱法，是一种自我安抚的方法，因形似蝴蝶而得名。“蝴蝶拥抱”法，可以降低精神压力，提升心理复原力，强化和增加自我的安全或平静地带的力量，产生积极的自我感觉。 蝴蝶拥抱是在墨西哥发展起来的，当时宝琳娜飓风吞噬了墨西哥的一个小镇。一个眼动脱...

心海导航丨情绪“超载”有五大征兆

当负面情绪压抑太多、太久，就很难排解，造成“情绪超载”。如果出现以下一些行为，就要有意识地关注了。 1. 觉得“好无聊”“没劲” 无聊感的主要原因有：一是外部刺激弱。人长期处在单调、重复或压抑的环境中时，会有对新鲜感、兴奋感和变化的渴望，而...

心海导航丨为什么有人喜欢体验惊恐

生活中有不少人对于能带来惊恐体验的各种事物总是抱极大的兴趣，乐此不疲地投身其中，比如，观看恐怖电影，拜访传说中阴森可怕的鬼屋等。 为了解恐惧感的形成机制，丹麦一所大学的研究人员开展了专门的实验。他们招募了280名志愿者拜访丹麦当地的一座鬼屋...

心海导航丨耶鲁教授给出的五个快乐“药方”

人类其实可以通過学习，成为一个更幸福的人。就像音乐家和运动员一样，你也可以通过不断训练和学习，变得更幸福。 如何走出阴郁，变得更幸福？耶鲁大学认知和心理学教授桑托斯教授可能是回答这个问题的最佳人选。她的课程“心理学和美好生活”在耶鲁大学广受...

天天饮食丨体质不同，吃法不同

中医认为，食物有寒热温凉不同的属性，当我们体质出现偏颇，就可以利用食物的偏性来以偏纠偏。说到这，您肯定好奇，自己是什么体质？又应该吃什么呢？下面就给大家介绍一下。 气虚者不食破气之品 气虚者平素语音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗...

天天饮食丨芒种吃“梅”祛湿邪

6月5日就是芒种了，仲夏时节正式开启。这个时节，中医尤其强调防暑、防湿邪、防热伤风、防冬病潜伏。芒种是梅子成熟的季节，大家不妨借“梅”养生，给身体排排湿熱。 梅子性味甘平、果大、皮薄、肉厚、核小、质脆细、汁多，但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直...

天天饮食丨护心多吃“仁”和“果”

生活方式对心脏健康非常关键，健康饮食是其中重要的一部分。《美国新闻和世界报导杂志》最新推荐，以下几种零食有护心作用。 杏仁。每天吃一小把杏仁，其中富含维生素B2、维生素E、镁和锌，有益心脏健康和提升情绪。杏仁可当零食，也可与麦片、酸奶混合在...

天天饮食丨蜂蜜食用有讲究

不同来源的蜂蜜有着不同的功效。 百花蜜 通常由5种以上蜂蜜混合而成，清香甜润，具备很多功效，如清热补中、解毒润燥、收敛等，适合大多数人。它还具有促新陈代谢、助长发育、健肠胃、促进血液循环、保肝、消炎、镇痛等多种作用，常食用可以提高青少年的免...

天天饮食丨哪些人可以多吃点鸡蛋

蛋类是自然界给予人类最好的蛋白质之一。此外，蛋黄还是多种维生素、矿物质和卵磷脂等营养素的良好来源。根据《中国居民膳食指南（2016）》推荐，每人每天应保证摄入蛋类40～50克，对于健康成年人而言，一周不超过7个鸡蛋即可。但对于以下人群，为保...

女性天地丨妇科检查要“挑日子”

门诊中经常有患者前来要求做妇科检查，但是她们因为对相关检查不了解，排了很长时间队，结果却被告知现在不适合接受检查。其实，做妇科检查也要选择“良辰吉日”。 白带检查 有些患者在出现白带异常问题后，出于害羞等原因，往往会等白带正常时才去医院检查...

女性天地丨不生闷气的女人最好命

许多人，尤其是女性，都有生闷气的时刻。 生闷气和单纯的生气，两者对身体的影响是不同的。身体会因为不能得到表达，而变得不堪一击。那句“气死我了”绝不是玩笑话。 如果只是习惯于用生闷气的状态来引起他人的关注，或者担心表达了自己的感受就要损伤关系...

女性天地丨女性深情是天生的

冷漠与深情是天生的吗？美国一项新研究表明，基因能在很大程度上影响女性情感，对男性的影响不太大。 双胞胎通常有相似的成长环境和经历，因此双胞胎研究通常被用于分析环境和基因因素对特定行为特点的影响差异。不过，双胞胎之间的基因相似程度取决于他们是...

女性天地丨女性妇科检查要做到老

很多人都知道“更年期”这个说法，但不见得有多了解，对于没有经历过更年期的女性来说，并不知道更年期对女性的影响有多大。更年期不仅会造成身体上的不适，还会引发心理上的一些问题，对女性的影响很大，对此，来看看河南省中医院妇产科胡晓华教授是怎么说的...

女性天地丨女性心脏病越来越多

近20年来，越来越多50岁以下的女性发作心脏病。这是学术期刊《循环》杂志2019年发表的报告，其中数据指出，31%的心脏病住院患者是年轻女性，明显高于20世纪90年代末的21%。 为什么越来越多的年轻女性患上心脏病？这首先和人们长期以来的“...

茁壮成长丨毛泽东教育子女：做一个普通的人

中华人民共和国成立不久，毛泽东曾建议全党读《触龙说赵太后》，感受“父母之爱子，则为之计深远”，提出的正是“怎样才是爱子女”“怎样才能正家风”的问题。 在毛泽东看来，毛家的孩子是没什么特殊性可言的。延安时期，李讷从小和战士们一起吃大锅饭。在转...

茁壮成长丨愿你的孩子可以遇到这些人

我们都希望孩子周围的人都是好的，要不然怎么会有“孟母三迁”呢？但是生活是复杂的，在孩子的不同生命阶段，许多人会以你想不到的方式影响着孩子。 1. 可以敦促他，挑战他，并以父母不可能的方式来考验他极限的人。 无论是足球教练，还是空手道师傅，或...

茁壮成长丨儿童焦虑，身体七个变化

有时，身体会比大脑更先意识到心理异常状况，尤其是患有焦虑症的儿童。美国MSN网站近日总结了患有焦虑症的儿童身体出现的七个变化，家长应多加关注。 头痛。与成年人一样，孩子也会因焦虑或压力过大而头痛。因此，儿童焦虑症患者也容易受偏头痛困扰。 头...

伊甸情园丨七种情况，给性放假

性爱是一件美妙的事，而婚姻让男女的性爱活动变得合情、合理、合法。不过，凡事有度，有条件。不顾一切地沉溺于性爱活动，会影响身体健康，甚至带来疾病。中国古人很早就注意性养生问题，在“房中术”中提出了“七損八益”的性保健观念。在现代性科学的指导下...

伊甸情园丨早晚性爱，各有各的好

传统观点一直认为，性爱应该选在晚上。不过，越来越多的研究认为，人们可以尝试改变这一习惯。例如，日本著名夫妻关系专家三松真由美建议大家多尝试早晨性爱，感觉可能会更好。性爱到底是选早上还是晚上，和不少因素有关。 一般情况下，在经过一天的忙碌后人...

伊甸情园丨每段婚姻都需要三种原谅

每一段长久的婚姻里都需要三种原谅。在生活的修道场，我们认识伴侣，原谅他们身上的不尽如人意;我们认识自己，不可能满足所有人期待;我们认识生活，终将在平凡中找到自己的小确幸。 原谅伴侣无法满足期待 婚姻里最重要的一节课，就是要认识伴侣，认识每个...

万家灯火丨那年高考，父亲的“虚晃一枪”

从小父母对我期望很大，希望我将来考上一所好一点的大学。小学、中学我学习都不错，一直稳居班里第一名，顺利考进重点高中。我上了高中后，学习成绩开始下滑，老师找我父母谈话，说我要是不迎头赶上，将来能考个普通专科学校就不错了。 高三那年，我每天晚自...

万家灯火丨结婚记

我是1982年夏天结婚的，匆匆忙忙，似乎急不可待。 毕业分配之后的第三天，我办完报到手续，顺便就请办公室为我开结婚登记介绍信。我与女朋友是1973年相识的，到1982年，已经九年半，没有理由继续拖延了。 登记手续是在妻子当时的户口所在地寿光...

万家灯火丨洗澡

爷爷是内科大夫，非常注意讲卫生。那个年月，普通人家洗一个澡并不方便，但爷爷一直都是一周洗一次澡。 我和爷爷一起生活，虽然住房还算宽敞，但没有自己家单独的卫生间。老北京四合院的厕所是分男女的公用厕所，没有洗漱设备。平常洗脸洗脚在各人的卧室解决...

万家灯火丨记忆中粽子的味道

泥泥嗜食粽子，不过，我清楚地知道，他在咀嚼的同时，也在追寻——追寻一个逝去已久的味道。 他缅怀的，是他婆婆所包的粽子。 婆母另辟蹊径地把粽子包成像抱枕那般饱满结实的椭圆形，馅料惊人地丰富，包括猪肉、冬菇、栗子、蛋黃、虾米，其中最大的特色是鱿...

万家灯火丨爸妈的“佛系生活”

祖父去世后，老宅沒人居住了，家人商量着要把留下来的东西分了。精明的五婶虎视眈眈，生怕自己在分东西上吃了亏。老爸和老妈却淡定自如，每天就是种菜养花，根本不操心这事。 那天我去老宅，看到五婶正在院子里打量。我打了个招呼，她立即迎上来跟我唠叨起来...

文明礼仪丨人生如树，距离有度

人与人之间的交往应该掌控一个度，太近了不行，近了容易产生摩擦，带来不必要的压力和烦恼，引起不愉快的事情发生，太远了也不行，远了容易变得生疏，彼此不联系也不交流，感情就会慢慢地淡了。所以，在人际交往中，这个“度”很重要，度即适当的距离。 西方...

文明礼仪丨程砚秋的弦外音

一次，京剧大师程砚秋在上海演出《六月雪》，程砚秋饰演主角窦娥，江南名丑盖三省配演禁婆。那天禁婆在台上“洒狗血”：窦娥诉说冤屈的“二黄慢板”唱完后，禁婆痛哭失声，又抹眼泪又甩鼻涕，一个劲儿地抢戏，惹得台下观众起哄，倒彩声四起。事后，很多人不满...

文明礼仪丨中国人为什么坚持修家谱

近些年来，各种网络、电视、报纸等媒介，经常报道各地编修家谱的新闻，比如2008年11月23日时，甘肃省金城魏氏二房的家谱编修完成，并举行了一场比较隆重的庆祝典礼。 其实，在现代生活中，不仅成年人热衷于编修自己的家谱，编修家谱这件事甚至还成了...

文明礼仪丨诚信一词源于管仲

人无信不立，国无信不兴。诚信是中华民族的传统美德，是社会主义核心价值观的重要内容。为何将诚与信联系在一起？“诚信”一词最早何时出现？ 在古代汉语中，诚与信二者互训，也就是说二者可以互相解释、意义相通。诚是一个形声字，《说文解字》说：“诚，信...

史海回眸丨那些被传染病改变的大历史

在近现代历史上，曾有多位外国领导人死于传染病，他们的突然去世对当时的历史进程产生了巨大影响。 战时宰相去世导致纳粹兴起 1920年圣诞节过后，一战期间的德意志帝国宰相特奥巴登·冯·贝特曼·霍尔维格先是得了感冒，...

史海回眸丨中国共产党的第一个出版社

中国共产党成立不久，为了有系统地编译马克思主义著作，向民众开展革命宣传，在上海建立起了第一个人民出版社，由李达负责。我国近代的出版机构，多称“书局”“书社”“印书馆”等，而该社首次使用了“出版社”的名称。 李达是湖南零陵（今永州市）人，19...

史海回眸丨瞧瞧古人是怎样过端午节的

端午节马上到了，你是否已经感受到了一些节日气氛：街上开始有卖香囊的、卖粽子的、卖艾草的;有的小孩手腕和脚腕上还出现了五彩线绳;另外，你的同事或朋友可能打算趁着端午节假期，去外地看看“划龙舟”比赛。所有这些，是我们现在过端午的一些习俗。那么，...

史海回眸丨最早的剖宫产

是顺，还是剖？大部分准妈妈心中大概都有过这样的思量。在现代医学技术条件下，剖宫产（旧称剖腹产）极大降低了危重产妇的死亡率，提升了新生儿存活率。 这个现代产妇的福音，有着古老而富于神话色彩的历史，它见证了数千年来女性为人类生育繁衍所付出的血泪...

人物春秋丨老舍：今日无会，多么美好的一天

据潘怡为在《老舍评传》中介绍，20世纪50年代，老舍面对应接不暇的社会活动，不仅感到自己正在失去一位作家的所为，而且身心日益疲惫。一位外国记者更是直截了当地问他，您作为一名著名作家，主要工作任务应是写作，为什么要把那么多的时间浪费在社会活动...

人物春秋丨高士其与“菌儿自传”

高士其出生在福建福州一个知识分子家庭，受到很好的家庭教育。1925年，他考入美国威斯康辛大学，后转入芝加哥大学医学研究院，专研细菌病毒学。1930年，高士其由美归国。 后来，他通过陶行知介绍，与戴伯韬、董纯才等一起，开始了编写“儿童科学丛书...

人物春秋丨冰心规律生活伴长寿

冰心逝世时99岁，被称为“世纪老人”。她的晚年，小女兒吴青陪伴照顾，她细心记录了母亲一天的安排。 晚年的冰心，每天早晨7点起来吃早饭。一碗奶加少许咖啡和一瓷匙蜂蜜，一小半碗稀粥和一个鸡蛋的蛋白。每顿饭后都吃一个香蕉。然后再上床休息，听中央人...

人物春秋丨丁文江：精于科学又长于办事

丁文江先生是中国现代地质事业的主要奠基人，蔡元培赞誉他是“精于科学又长于办事”的人才。 他曾在“地质研究所”“地质调查所”工作，使得中国地质学、地质事业成绩卓著。 1913年，丁文江通过“正太铁路”沿线地质矿产调查，认为从河南济源至河北阜平...

人物春秋丨陈粹芬：孙中山的“患难夫人”

人们在提及孙中山的伴侣时，往往只知卢慕贞和宋庆龄，而陪伴孙中山二十余载、在反清革命初期最亲密的“患难夫人”陈粹芬，却鲜为人知。 陈粹芬，原籍福建厦门同安（今厦门市海沧区新阳街道霞阳村），1873年出生于香港新界屯门。1891年，经陈少白介绍...

知识长廊丨中药之最

补脾之最——山药 在中医补益食物中，山药堪称“上品”。其他食物、药物滋阴多了就容易形成湿，湿多了就能化成热。但山药不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳，常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。将山药煮水喝，...

知识长廊丨夏季防爆胎，注意这六点

夏季，车辆时常发生爆胎问题，轻者会使车辆失去正常的行驶状态，造成偏驶，严重的会出现车辆完全失控、甩尾、掉头。如果爆胎发生在高速公路上，则很可能导致车毁人亡的惨剧发生，所以平日里一定要保养好车胎，注意这六点： 1. 胎壓不足 轮胎胎压不足易使...

知识长廊丨为啥有人喜欢极限运动

趋利避险、寻求安全保障、保证生存繁衍，是人类作为生物的本能。但喜欢极限运动的运动员们却主动追求相反的生活方式，他们冒着生命风险，乐此不疲地挑战生存极限。最近，24岁的女大学生在天门山进行翼装飞行时坠亡的新闻，引起了大家的讨论。很多人无法理解...

生活百科丨夏季调一调脾胃

食欲差 拍打大腿根 入夏后不少人胃口变差，可能是脾虚造成的。脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。 《黄帝内经》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”即脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小...

生活百科丨应该了解的塑料家族

为使塑料得以回收利用，美国最早于1988年提出塑料分类管理办法，并规定在塑料产品上以数字标记类别。根据常见塑料制品的特点和用途，将其分为7类。 用过就要丢掉 1号塑料（PET）是制作矿泉水瓶的原材料，主要成分是苯二甲酸酯，这种成分不耐热，8...

生活百科丨做好准备，健康一夏

气温越来越高，人们也进入了“入夏”准备的阶段。在疫情期间，想要健康度夏，在夏天来临前就要做好准备，整理和清洁好夏日必备用品，才能降低疾病发生的风险。 空调 疫情还没结束，空调的清洁和消毒就显得尤为重要。若未清洁或清洁不到位就贸然开空调，藏匿...

生活百科丨眼睛：需要四种“天然保护镜”

叶黄素及玉米黄素：“弹”走有害光 玉米黄素和叶黄素存在于视网膜中，它们可在眼睛后部的光敏感组织中积累，过滤蓝光保护眼睛。富含叶黄素及玉米黄素的食物有菠菜、洋葱、芦笋、玉米、橙子等。 β胡萝卜素：天然“眼药水” β胡萝卜素可帮助保持眼角膜的润...

生活百科丨什么样的人该减肥

现今社会，不管男女老少，都用苛刻的眼光审视自己的身材，整天嚷嚷着减肥。其实，很多人是没有必要减肥的。从科学角度讲，衡量一个人的胖瘦，最常用的有几种判断方法： 1. 体重指数（BMI）。这是目前医学界普遍使用的体型判断指标。体重指数=体重（公...

生活百科丨喝红茶弄清五件事

红茶是公认的健康饮品。然而，人人都适合喝吗？就大家关注的话题，我来一一解答。 易失眠的人能喝吗？ 茶中影响睡眠的成分主要是咖啡因。红茶的咖啡因含量比绿茶还高，这是因为红茶属于完全发酵茶，绿茶属于不发酵茶。茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改...

生活百科丨懒，可能是虚的信号

不想动、容易累、说话气短、干什么都提不起神……这种“懒”排除器质性病变或慢性病外，从中医理论讲，就有可能是体虚的信号。 无精打采——气虚 中医讲的气虚，其实是指人一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。 气虚主要分为肾气虚、脾...

生活百科丨进屋到底要不要脱鞋

人们常常纠结于客人跨进家门的时候，应不应该让他们脱鞋的难题。冒着一点社会尴尬的风险来避免细菌入侵，这似乎是一个明摆着的选择。但是，我们真的需要担心鞋子带进家里的细菌吗？ 首先，没有必要掩饰事实：普通的鞋子上“每平方英寸有数十万的细菌”。在一...