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- 健康随笔丨健康随笔成瘾是一种脑病
- 6月26日是一年一度的国际禁毒日。毒品危害巨大，但总有一些人因为种种原因染上毒瘾，令人痛惜。其实，毒品成瘾只是成瘾的一种形式，在现实生活中，成瘾多种多样，往往没有完全被大众所认识和重视。 从医学上讲，成瘾分为物质成瘾和非物质相关成瘾两种类型...
- 资讯丨老年人须注意用药安全等
- 老年人须注意用药安全 国家药品不良反应监测中心最近发布的监测报告显示，2020年全国药品不良反应监测网络收到167.6万份关于药品不良反应的报告，其中涉及65岁及以上老年人的占30.3%，提示老年人应特别注意用药安全。老年人常同时患多种慢性...
- 特别关注丨孩子餐桌上的十大困惑
- 孩子的健康成长离不开饮食营养，父母为孩子准备一日三餐的时候，常有不少困惑：早餐时间太匆忙，如何保证营养均衡？孩子一吃蔬菜就吐，怎么办？孩子爱吃重口味食物，会影响生长发育吗？给孩子吃太好，会导致他性早熟吗？不易消化的粗粮、功能性饮料、“生食”...
- 专家门诊丨蹊跷的“红眼病”
- 生产实例 一个月前，王先生突然发现自己的左眼结膜充血，以为眼睛发炎了，便去药房买了些消炎眼药水使用。然而，眼药水似乎完全不起作用，眼睛充血的情况越来越严重。家人见王先生的眼睛红红的，有些担，心，便催促他去医院就诊。经眼科医生检查及对症治疗后...
- 专家门诊丨关爱孩子牙齿，家长须记住几个数字
- 1 口腔“体检”，从第1颗乳牙萌出开始 专家观点：第一次口腔健康检查不仅是对婴儿口腔状况进行初次评估，建立婴儿的“口腔健康档案”，还可为家长提供有针对性的口腔卫生指导。 许多家长认为，宝宝的牙齿还没长全，没必要进行口腔健康检查。这是错误的。...
- 专家门诊丨每日“三看”，预防糖尿病足
- 一看“糖” 糖尿病患者的血糖控制很重要，严格控制血糖可以有效降低糖尿病并发症的发生风险。空腹血糖应控制在7.0毫摩/升以下，餐后2小时血糖应控制在11.1毫摩/升以下，或糖化血红蛋白控制在4%～6%。在控制好血糖的同时，患者还要警惕低血糖（...
- 专家门诊丨打羽毛球，常见四大损伤
- 常见损伤1 网球肘 典型病例 45岁的刘女士爱好运动，进行羽毛球练习2个月后，出现右肘疼痛，抬手受限。医生查体发现，她的右肘关节外侧压痛明显，腕关节背伸力量减弱，诊断为网球肘。经药物治疗、佩戴肘关节加压带后，刘女士的症状逐步缓解。 专家分析...
- 专家门诊丨神经受伤，小便“不听话”
- 生活实例 不久前，老张突然感觉半边身体麻木，说话含糊不清，被诊断为脑梗死。由于救治及时，溶栓治疗后，他顺利出院;加上康复训练，活动能力几乎未受影响。不料，出院后几天，老张发现小便无法“收放自如”了：有时在马桶前站好久，才能尿出“涓涓细流”;...
- 专家门诊丨解读眼科检查中的“健康密码”
- 初步检查 眼科诊室内，通常有裂隙灯生物显微镜与检眼镜这两种基础设备，可对眼睑、眼角膜、眼结膜、前房、虹膜、晶状体和视网膜进行初步检查。 记录检查结果，通常以OD（右眼）、OS（左眼）和OU（双眼）表示，这种缩写源于拉丁文。视神经乳头是眼底检...
- 专家门诊丨“拆弹专家”的秘密武器
- 医生手记 老林今年60岁，患高血压、血脂异常多年，还有30年吸烟史，每天吸烟20支以上。5年前，爱好运动的他无意中摸到自己脐周有一块硬邦邦的“肌肉”，以为是锻炼出的腹肌，十分高兴。5年来，老林腹部的这块“肌肉”缓慢增大，摸上去还有搏动，但他...
- 专家门诊丨“磁波刀”：子宫肌瘤“无创治”
- 磁共振引导聚焦超声手术，又名“磁波刀”，是在磁共振引导下，利用高强度超声产生的热能对病灶进行“精准”热消融的一项无创治疗新技术。同时，磁共振软组织成像的高分辨率及活体实时测温技术，可对热消融部位的温度进行实时监控，确保手术的安全性和有效性。...
- 专家门诊丨健康预警信号与解读(六)男性更年期五大预警信号
- 壶说健康 龙凤呈祥壶，壶嘴设计为龙头，壶体的纹理像凤凰的翅膀，体现展翅欲飞的动感和神韵。龙凤呈祥壶主要表现中老年男性的健康问题和生活和谐的特色。本期特别解说男性更年期的生理和心理变化。 龙凤呈样壶 健康预警信号与解讀 众所周知，女性在45岁...
- 科技进步与人民健康丨综合管理，为儿童早期发展“开好头”
- 全面监测，让儿童早期发展有章可循 ·制定生长发育曲线“上海标准” 每个孩子的生长轨迹因遗传、环境、饮食习惯等多种因素不同而有所差异，科学的监测是正确判断生长水平的基础。世界卫生组织（WHO）推荐的生长发育曲线是儿童体格发育监测最常...
- 科技进步与人民健康丨补肾益气，慢阻肺和哮喘可异病同治
- 慢性阻塞性肺疾病（COPD，简称“慢阻肺”）和哮喘是呼吸系统常见病，中医药治疗慢阻肺和哮喘有上千年的历史，但缺乏国际认可的循证医学证据及相关基础研究。复旦大学附属华山医院中西医结合科董竟成教授团队数十年来围绕中医药临床疗效评价、作用机制及药...
- 科技进步与人民健康丨精准预测、及早干预，远离肝癌威胁
- “揪出”病毒变异，建立肝癌早期预测模型 我国人口占全球的1/5左右，乙肝病毒慢性感染者占全球的1/3左右，而肝癌患者占全球的1/2以上。这是因为，在中国人群中流行的乙肝病毒很容易形成慢性感染，更容易致癌，且其导致的肝癌恶性程度更高。大规模前...
- 营养美食丨儿时饮食模式，影响超出想象
- 儿时饮食模式的健康影响，机制复杂 研究表明，如果人在生命早期（包括胎儿和婴幼儿时期）经历不利因素（如营养或环境不良等），其成年后罹患慢性疾病的概率将会增加，这种影响甚至会持续好几代。1986年，英国流行病学家拜克尔首先提出“胎源假说”，强调...
- 营养美食丨“干饭”族，饮食别踩4个“雷”
- “雷区”1 为“光盘”而暴饮暴食 “干饭”族往往以“光盘”为荣，有时为了标榜“好胃口”“大胃口”，难免会暴饮暴食。 健康隐患 胃是机体对食物进行消化、吸收的重要器官，暴饮暴食后，胃会向我们发起“抗议”，引起消化不良;进食大量食物后，胃需要分...
- 营养美食丨科学存放调味品，为“色香味”加分
- ①液态调味品 蚝油 开封后的蚝油在常温下容易变质，应远离热源，存放在阴凉干燥处，最好放进冰箱中冷藏，以减慢蚝油的发酵、变质进程。如果放置在常温环境中，最好在2～3个月内食用完。 酱油 酱油含有能够提鲜的氨基酸成分，开封后在高温环境下易变质而...
- 营养美食丨“全素”幼儿园值得提倡吗
- 素食包含多种类型 大众观念里的素食是指不包含动物性食物的膳食类型，如今也发展为一种被不少人推崇的饮食文化。其实，素食包含多种类型，比如：“全素食”（只食用植物性食物）、“半素食”（不食用猪、牛、羊肉等“红肉”）、“蛋奶素”（除植物性食物外，...
- 营养美食丨铝箔餐盒，安全几何
- 不少人对铝箔餐具的认识始于航空餐。近年来，速冻烹饪食品、烘焙蛋糕及其他保质期较长的食品也开始使用铝箔包装。 由于金属铝的延展性和韧性良好，可以被轧成比一般纸张还要薄的铝箔。利用这种优良特性，生产时先将铝材轧成一定厚度的铝箔母卷，再经专用设备...
- 营养美食丨青黄“梅”食，生津止渴开胃
- 成熟的梅子又称黄梅，可作为水果直接食用，而未成熟的青梅食法多样，除熏制成乌梅外，还可盐渍、酒制等。以乌梅为原料制成的酸梅汤，是深受我国人民喜爱的夏令经典清凉消暑饮料;用青梅酿出的青梅酒，香醇甘洌;盛产青梅的云南大理则以出产盐渍方法制成的云南...
- 品质生活丨纤腰诚可贵，健康价更高
- 束腰的隐患：腰细了，健康没了 用紧身衣或绑带勒紧腰部，可以起到立竿见影的纤腰效果。但若经常如此，会对健康产生不利影响，得不偿失。 首先，束腰时，腰腹部及肋骨承受的压力较高，久而久之，肋软骨会向内弯曲，挤压内脏，第十一、十二肋骨的游离端可对肝...
- 品质生活丨“果农不吃的沃柑”能吃吗
- 疑问1 用抑菌农药浸泡沃柑是否违规？ 大众希望买到的水果没有任何农药残留，这种想法可以理解，但实际上很难实现。因为水果在种植、采收、储存、运输过程中均可能受到各种害虫和微生物的入侵。若不使用抑菌农药，水果的保鲜期会大大缩短，损耗会增加，结果...
- 品质生活丨捐卵与代孕：不该尝试的生育“赌局”
- 捐卵：促排卵、采卵安全性存疑 女性进入青春期后，每个月经周期只有1个卵泡成熟并排出。在正规的辅助生殖技术治疗过程中，为保证有可供移植的胚胎，常采用促排卵方式诱导多个卵泡发育成熟，以便获取足够数量的卵子，并通过“经阴道卵巢穿刺取卵手术”（即取...
- 品质生活丨“儿童友好家庭”：孩子成长的乐园
- 联合國《儿童权利公约》阐述了儿童的四大权利，即生存权（最大限度保证儿童生存和发展）、发展权（给予儿童发展更多关注并提供足够条件）、受保护权（减少儿童生存和发展过程中的不利因素）、参与权（儿童对关系到自身的事务，有思考和发表意见的权利）。《儿...
- 品质生活丨“鸡娃”过度，当心适得其反
- 生活实例 今年初二的琪琪因为强烈的厌学情绪被妈妈带到心理门诊就诊。原来，琪琪平时除了上各科补习班外，还要学习小提琴和跆拳道，课余时间已被挤占得满满当当。随着中考的临近，琪琪的妈妈不仅几乎句句不离学习，还严令她不许使用手机。最近，因为琪琪的成...
- 品质生活丨孩子受了伤，如何不“破相”
- 第1类：动物伤 问：处理动物伤，有何特别之处？ 答：为尽可能避免或减少瘢痕形成，被猫、狗等抓伤或咬伤后，应彻底清创后再缝合。因为动物口腔、爪子常沾染较多致病微生物，若不彻底清创，易引起伤口感染、化脓等，不仅影响预后，还可能加重瘢痕形成。 第...
- 品质生活丨心理治疗能否替代服药
- 药物治疗和心理治疗各有所长 药物治疗和心理治疗的适用范畴不同。对较轻的心理问题，例如轻中度抑郁、焦虑，以及升学压力、婚姻家庭问题等，可先尝试心理治疗;对重度抑郁、焦虑，严重影响工作、生活的各种心理问题，以及存在自杀风险等，则必须服用药物治疗...
- 品质生活丨是抑郁还是懒惰
- 医生手记 前不久，一位爸爸带着16岁男孩来就诊。刚一坐下，爸爸就开始数落孩子：“医生，我这个孩子懒得很，我看不下去了。他早上不起床，被叫了七八遍都没反应，不洗漱，不吃早餐，不上学，我实在没有办法，骂也骂了，打也打了，他还是没有改变。” 看着...
- 品质生活丨经常崴脚，应做三类训练
- 踝关节周围肌肉力量不足是造成功能性踝关节不稳的重要原因之一;髋关节周围肌群（以臀大肌、臀中肌为主）在维持下肢稳定性方面具有重要作用，良好的髋关节控制是膝、踝功能正常发挥的重要保障;人体核心区域肌群在运动中起着承上启下的作用。因此，踝关节不稳...
- 品质生活丨5个简易动作，在家锻炼膝关节
- 膝关节骨性关节炎是一种增龄性退化性疾病。当关节出现疼痛、肿胀、僵硬等症状，影响关节运动功能时，就可被诊断为骨性关节炎（英文简称OA）。 膝关节骨性关节炎的发生与年龄、性别、遗传、外伤史、体重、职业、关节形态、肌肉力量等多种因素有关。自我管理...
- 品质生活丨出游遭遇跟痛症，牵拉训练促康复
- 足跟痛，可能是跖腱膜炎 跟痛症是足跟周围疼痛性疾病的总称。引起跟底痛的原因包括足跖腱膜炎、足跟脂肪垫萎缩、Baxter神经卡压、跟骨应力性骨折、足力线偏移、躁管综合征等。其中，足跖腱膜炎最常见，多见于40～60岁的人群、长时间站立工作者、B...
- 品质生活丨自制中草药洗发水
- 原料和工具 原料：中药（制首乌、侧柏叶、熟地、杜仲、桑葚、墨旱莲、黄精、皂角、菟丝子、牛膝、黑芝麻、补骨脂，各9克），生姜精油，植物氨基酸起泡剂，乳化剂，维生素E胶囊。 工具：1000毫升玻璃烧杯1个，玻璃棒，电子秤，精美小贴纸，75%医用...
- 健康卫士丨孕早期“信使”：HCG与孕酮
- HCG与孕酮是监测胚胎早期发育情况的重要指标，堪称孕早期“信使”。 “信使”①：HCG 人绒毛膜促性腺激素（HCG）主要由胎盘滋养层细胞分泌产生。在受精卵着床后1日内，母体血清中可测到HCG，妊娠8～10周达到高峰，之后逐渐下降，产后2周左...
- 健康卫士丨肾癌术后多久能恢复运动等
- 问：肾癌术后多久能恢复运动 我因患肾癌接受了手术治疗，现在出院2周了。我平常爱好运动，想出去活动活动，但家人认为术后需要静养一段时间，不能多动。到底术后多久可以恢复正常运动？ 上海 陈先生 复旦大学附属肿瘤医院泌尿外科主任医师张海梁：适度的...
- 健康卫士丨弘翔邻里jia+：为居民健康生活加分
- 弘翔邻里jia+的使用面积达800平方米，分为上下两层，有近20个功能各异、以“乐”字命名的独立空间，总体上的暖色调给人一种温馨、舒适的感觉。其不仅拥有较为完善的硬件设施，还不断整合社区资源，在软件上下功夫，力求成为社区居民的四个jia。第...
- 健康卫士丨逐个击破关于儿童健康的7个谣言
- 谣言一：小朋友是不会患高血压的 辟谣：儿童高血压已不鲜见。 分析：近年来，小胖墩越来越多，再加上高盐、高脂饮食的影响，儿童原发性高血压的发病率逐步升高。不过，儿童高血压的知晓率和受重视程度都比较低，绝大多数家长不知道孩子的血压状况，也没有意...
- 健康卫士丨怎样走进初中生的心
- 青春故事 六年级男生小轩，以前都是妈妈牵着手送他去學校，但最近他郑重地对妈妈说：“从明天开始不要送我了，我已经长大了，你这么牵着我的手，如果被同学看到，我太没面子了。”妈妈听了，既开心又感觉很失落。 七年级女生小艺，以前经常和妈妈一起逛街、...
- 健康卫士丨拨打“120”的7个误区
- 誤区1 感到不适时先忍一忍，等病情严重后再叫救护车也不迟。 当发生急危重症和意外伤害时，应及时拨打“120”急救电话。但在现实生活中，有些人对心脑血管急症的早期不适症状置之不理，平时不吃药、不就诊，当突发疾病或病情加重时，延误拨打“120”...
- 传统养生丨金钱草泡水喝，能否排石
- 金钱草是报春花科植物过路黄的干燥全草，习称大金钱草。其药性微寒，味甘、淡、成，具有利湿退黄、清热通淋、解毒消肿的功效，可以用于湿热黄疸、尿路结石、胆道结石、痈肿疔疮、毒蛇咬伤，十分常用。很多中成药（如排石颗粒、排石冲剂、胆宁片、利肝片等）都...
- 传统养生丨端午粽香，小心“痧胀”
- 老百姓讲的“痧胀”或“痧气”，通常在夏暑季节较常见，一般以突然头晕头痛、腹部胀满疼痛为主要表现，其特征有：恶心欲吐但往往吐不出，想排便却排不出，严重者唇甲青紫，甚至昏厥。 痧胀多因饮食不洁，或过食不易消化、生冷之物（如粽子、刺身等），加上暑...
- 传统养生丨梅雨季节，如何给骨关节“除湿”
- 中医认为，湿与水同类，其性属阴，如入侵人体，则为湿邪。湿邪之性黏滞，从体表肌肤入侵人体，留驻于肌肤、腠理（皮肤、肌肉的纹理及其间的空隙）、经络，导致气血运行不畅，痹阻在关节，则出现四肢关节疼痛等症状。由于湿性黏腻，这些症状往往缠绵难愈，贯穿...
- 传统养生丨各项检查都正常的“心病”，怎么解
- 检查都正常的“心病”为哪般 《丹溪心法》云：“怔忡者，心中不安，惕惕然如人将捕者是也。”从中医角度来看，在现代医学检查未发现异常的前提下，出现胸闷、心慌等不适，往往有两方面原因。第一，由于心的气血阴阳不足或不调和，出现将病未病的状态，即有问...
- 传统养生丨痛泻要方，调肝和脾
- 肝实脾虚致痛泻 痛泻临床表现为肠鸣腹痛、大便泄泻、泻必腹痛、泻后痛缓，舌苔薄白，脉两关不调、左弦而右缓。其重点在“痛则必泻，泻后痛减”。 泻必腹痛为肠胃气机不调;大便泄泻是湿滞肠道，传导失职;泻后痛缓是泻后湿停气滞得到暂时缓解。吴琨于《医方...
- 传统养生丨家庭药箱三七，你会吃吗
- 三七：止血“能手” 三七具有止血散瘀、消肿定痛、补血补气的功效，主治咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血，以及属于瘀血阻滞的各种瘀血肿痛、跌打损伤，具有“止血神药”之称。近年来，随着三七药效研究的深入，临床应用也越来越广。因其活血、定痛等...
- 传统养生丨降糖药“误用”的致命危险
- 病例1：过量服用消渴丸，引发低血糖昏迷 糖尿病患者老吴年过六旬，他认为中药安全可靠，因此一直服用消渴丸降糖。前不久，他发现血糖控制不佳，便自行加大剂量，结果发生了低血糖昏迷（头晕、心悸、大汗淋漓，继而昏迷），家人立即将他送往医院抢救。3天后...
- 传统养生丨治压疮，外用药怎么选
- 压疮好发于这些部位 压疮常发生于骨隆突部位，如枕骨部位（后脑勺）、脊椎部位、肩胛骨部位、骶尾部、足跟部等。根据压疮的严重程度，可分为3期：初期表现为红斑及轻微疼痛，但皮肤完好;发展至中期，红斑颜色转深，皮肤出现红肿、麻木及触痛感，可有小范围...