目录
- 养身丨维护好人体易受损伤的三个部位
- 颈部、腰部、膝关节是人体最容易受到损伤的部位，而有的职业对这三个部位损伤得更厉害、更频繁。在这种情况下如何使用、维护这些部位，使它既能少受损伤又能正常的开展工作，是一个值得探讨的问题。 颈部 颈椎病是很常见的一种病，尤其是从事互联网技术、理...
- 养身丨湿疹来扰，不妨揉揉这几个穴位
- 湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，病因复杂，一般认为与变态反应（俗称过敏）密切相关。其临床表现以皮疹多样性、对称分布、剧烈瘙痒、反复发作、易演变成慢性为特征，可发生于任何年龄、任何部位、任何季节。诱发湿疹的内...
- 养身丨红枣：食物中“防癌高手”
- 在我国民间的饮食谚语中，有“天天食三枣，一辈不见老”“五谷加红枣，胜似灵芝草”……这些谚语简单易懂、深入人心，充分说明了红枣在我国养生文化中的重要地位。 紅枣自古被列为“五果之一”。战国时期，红枣已成为重要的果品和常用中药，《神农本草经》《...
- 养身丨立秋进补食菌类
- 立秋时节，日常用于给身体补充元气的荤素食材有不少，采摘自山林之中的“山珍”——菌菇是很多老饕的最爱。菌菇，不仅有着不同的外形、质地，又大多拥有低热量、低脂肪及高营养的特性。在秋寒将至的时节，挑选一些菌菇来烹食，搭配蔬菜、肉材、鱼鲜及可食药材...
- 养身丨秋食刺参正当时
- 刺参属于棘皮动物门海参纲，又名仿刺参、辽参，是海参纲中经济价值最高的种类。于辽宁、山东等地。明代谢肇涮所著的《五杂俎》中称：“辽东海滨有之……其性温补，足敌人参，故名海参。” 堪称完美的营养成分 刺参营养价值极高，自古以来就有“陆有人参，海...
- 养身丨秋季养生食谱
- 秋季是万物生长成熟的丰收季节，也是阳气收敛、阴气发升的时节。中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺。如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染上肺部疾病。加上夏季的暑气未过，脾胃...
- 养身丨夏秋养阳五重视
- 从盛夏时节到初秋时节，人体内的阳气到达旺盛的顶点后会慢慢下降，如果不注意养护的话，到了秋末冬季就会因阳气不足而滋生各种疾病。 一、夏秋养阳应重视的要点 最关键的一点就是不要贪凉，尤其是要控制室内外温度的差别，不要将空调调的过低，室内温度应该...
- 气功丨气功和能量医学
- 气功在中国已有几千年，在日本也有几百年的历史，而今已遍及世界几十个国家和地区。中国有一千多种气功功法，适应于不同的体质和疾病。近年来，随着量子物理和量子生物学的发展，气功进入了能量医学的范畴，倍受重视。 一、气的概念和实质 众所周知，在世界...
- 气功丨桩功的阴阳平衡
- “平衡”二字，大至国家治理，小至生意买卖，连夫妻情感经营，都离不开平衡之道。所以由平衡又可以延伸出来三兄弟“均衡”、“守衡”、“权衡”。 其实归结起来都是多之一分则太多，少之一分则不足的微妙平衡。它在各行各业深入做专做精的过程当中都会遇到，...
- 气功丨唱道真言
- 丹也者，何所本为之丹？以无所本为本。何以言之？曰：丹者，天地万物之本也。何以为天地万物之本？曰：丹者，道也，道者虚无之体也。虚无不可立名，故圣人强以道名之。虚生一，一生万，万还一，一还虚。虚何以能生一？曰：此化机，不可言尽。虽然，大略可得而...
- 保健丨低钾血症如何治疗
- 低钾血症属于临床常见的水、电解质紊乱症状，对于人体的影响不可谓不小。人体摄入钾元素主要通过外界获取，如平日需要大概从食物中摄入50～100mmol钾元素，90%会由小肠吸收。人体的肾脏主要负责排钾，为人体的钾平衡作出重要贡献，其主要的机制为...
- 保健丨中医治疗类风湿性关节炎
- 类风湿性关节炎好发于35～50岁年龄段的人群，其一般发病于手和足的小关节，呈对称性改变、肿胀变形疼痛甚至功能丧失，对人们的日常生活和工作造成一定的影响。如果没有得到及时有效治疗的话，可能会出现神经系统损害、心瓣膜炎、胃肠道损伤等严重的并发症...
- 保健丨说说慢性呼吸衰竭
- 一、慢性呼吸衰竭的概念界定 慢性呼吸衰竭是一种常见的呼吸系统疾病，这主要是由于各种原因造成严重的肺通气或通气功能障碍，导致患者不能有效完成气体交换。患者体内会出现缺氧或二氧化碳潴留的情况，随后出现相关的代谢紊乱、生理功能障碍等临床综合征。一...
- 保健丨外出就餐时怎样科学用药
- 近几年，随着社会不断发展与进步，人们的生活越来越好，越来越多的人喜欢到外面就餐以及外出旅游等。但是，对于部分患者来说，外出就餐需要随身携带药物以备不时之需，这类患者不仅要注意饮食结构，还需要注意进餐顺序以及服用药物的剂量等。是药三分毒，本身...
- 保健丨家庭小药箱 管好学问多
- 生活中，相信对于很多人来说，药品怎么存放并不觉得是件难事，比如家中备的一些常用药物，不管是哪一类药都可以放在一起;再比如这次没吃完的药，只要在保质期内，下次仍可以继续服用……但这样的家庭药品储存方法正确吗？其实，如何科学存放药品，是很有学问...
- 保健丨提高血脂检验质量的注意事项
- 随着人们的生活水平越来越高，生活质量也相应的提升，血脂疾病的发病率也逐渐在升高，严重影响了人们的健康生活。为了降低各类血脂疾病的发生率，积极参与血脂检查是非常有必要的。日常生活中，由于人们对血脂检查缺乏相关认识，造成检查前的准备工作不足等，...
- 保健丨糖尿病 向来祸不单行
- “糖尿病”是因为胰岛素绝对或者相对分泌不足，和（或）胰岛素利用障碍引起的疾病，患者蛋白质、碳水化合物以及脂肪代谢都出现紊乱，主要疾病特征是葡萄糖水平慢性增高，可以分为1型糖尿病和2型糖尿病，其中2型糖尿病占比90%以上，并且常见于成年人，因...
- 保健丨广泛粘连性肠梗阻术中注意点
- 广泛粘连性肠梗阻是外科发病率较高的临床病症，手术创伤、腹腔炎症反应等是其主要的诱发因素，临床表现为腹胀、恶心呕吐、排便不畅等，不利于提高患者的生活质量。目前，保守治疗对于广泛粘连性肠梗阻的治疗疗效不太理想，可能会导致患者错失良好的治疗时机，...
- 保健丨怎么从病理报告看肿瘤恶性程度
- 病理报告，就是病理医生根据所检查组织的形态变化情况，具体包括镜下形态以及肉眼形态的变化特征，并有效结合相应的临床资料所展开的全面分析，并在这种综合分析过程后，所得出的一种具备科学性、合理性的结论，以一种书面的形式来反馈到临床之中。通常情况下...
- 保健丨鼻息肉到底是怎么回事
- 鼻息肉是生活中人们需要了解关注的一种疾病，它是一种生长于鼻腔内的赘生物，呈淡红色或淡白色，半透明状，一般出现在成年人身上;通常有多种因素会造成这种情况，近年来，鼻息肉的发病率逐渐增高，对健康造成了很大的危害，那么鼻息肉到底是怎么回事呢？一起...
- 益寿丨老人脚腿肿及时查肾脏
- 已过古稀之年的赵老师，患Ⅱ型糖尿病8年了，血糖控制一直不太理想。最近他发现自己每天晚上睡觉时脚都肿得厉害，早上起来时略微减轻。生活中，不少老年人会莫名其妙出现腿脚肿大，其实原因很多，不能轻视。脚肿的常见原因很多，除心脏病、外周血管疾病等原因...
- 益寿丨老人预防癌症，请加一道“营养锁”
- 随着生活水平的不斷提高，人们的健康问题也得到了更多的关注。癌症是一种高发的慢性疾病，极难治愈且容易复发，已经成为中国居民的第一大致死原因。其实，癌症与生活方式有很大关系，如果能从饮食、起居、运动等方面加以调节，预防癌症并非难事。特别是饮食方...
- 益寿丨我愿意为我国的航空事业奋斗终生
- 中国航空工业集团有限公司科技委顾问、FBC-1（飞豹）歼击轰炸机总设计师、中国工程院院士陈一坚如今已是91岁的高龄，但依然关注着“飞豹”的后续研发和改型升级，为中国航空事业的发展而忙碌奔波。83岁时，还正式成为厦门大学的兼职教授。陈老在回顾...
- 益寿丨百岁画家王德惠：永远绽放生命的激情
- 2021年“五一”国际劳动节，浙江天台县平桥镇的溪头王村王德惠艺术馆，迎来了一次盛大的画展“惠风和畅——王德惠先生百岁画展”。诞生于这个山村的王德惠先生虚龄98岁，这个画展是故乡给这位学贯中西的老画家最好的寿礼。 王德惠先生看似单薄瘦弱，内...
- 益寿丨“啬神”以养生
- 《韩非子·解老》：“圣人之用神也静，静则少费，少费之谓啬。”“啬”者，“节省”、“爱惜”也。“啬神”者，“爱惜精神”也。 养生重在“养神”，养神首在“啬神”。“啬神”以养生，其要义在节欲、节志、放下、戒除与平衡也。 “节欲”者，控...
- 益寿丨老年人要学会消除对死亡的恐惧
- 尽管人人都知道，每个人都将在人生的某一个阶段便会死亡，但内心或多或少都不愿承认自己也要受这自然规律的限制，会生病、衰老，总有一天也会走到人生的尽头，直至离开。 笔者是一名退休教师，今年已78岁，我2019年初与老伴儿因疾病缠身，儿女们又工作...
- 养心丨养生家为何也闹腰疼
- 心理困扰：莫名其妙的腰疼 梅女士五十多岁，是大家公认的养生家。退休后她专注于养生，先是练瑜伽，后是练静坐，确实很有效果。至于每天在健身广场的晨练，一身太极服，一套太极剑，一套太极拳，更是透着养生家的气质。梅女士还担任健身操领队，每天晚饭后带...
- 养心丨父亲的夏天
- 在童年的记忆里，夏天对于父亲来说是那样的炎热漫长。 家里田地少，人口多，还要供我和姐姐上学，家里经济一直都很拮据。在邻居农闲之时，作为家里顶梁柱的父亲，就到家附近的砖厂做小工，尽管我没有看到父亲工作时的场景，但看着天空的烈日，就能想象父亲顶...
- 养心丨诗意不在远方
- 我们习惯把“诗”和“远方”连在一起说：生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。如今“诗和远方”几乎成了美好、浪漫、诗意之类的代名词，我们用“诗和远方”挑战凡俗的柴米油盐，仿佛远方必定会有诗意等待着我们，诗意一定是在离人间烟火远的地方。 米兰...
- 养心丨别在婚姻里“挂科”
- 有一个相熟多年的朋友最近一段日子过得很不安生。前几天我们微信里聊天，她接连向我吐槽，从公婆到老公，甚至是孩子。用她的话说，反正是现在这种日子，她快撑不下去了。 一问，发现事由其实很简单。朋友早年和老公恋爱时，恋情不被婆家认同，于是从没进这个...
- 养心丨小感动也暖心
- 父亲年届六十了，从没做过什么大事情，更没什么大名气。他一直在我们村里教小学，大半辈子都在与八九岁的小孩子打交道，现在刚刚退下来。我问父亲，就这样简简单单退休了？父亲却乐呵呵地说，我就是一个小人物，做不了大事的。 父亲做起事来从不嫌小，好像就...
- 养性丨秋季保健食疗茶
- 枸杞茶 用鲜枸杞子120克（干品60克）煎煮。代茶饮。功效此茶有补肝肾，益气血，艳面色的。 山楂银菊茶 用山楂10克，银花10克，菊花10克。将山楂拍碎，与银花、菊花煎水。代茶飲，每日1剂。此茶适于中老年肥胖者，特别是患有高血压、高血脂...
- 养性丨好一杯茉莉花茶
- 一朝无事，想起来清洗一下久未启用的“功夫”茶具，大到茶海、紫砂壶、功道杯、小到茶碗、养壶笔、茶铲、茶拨、杯镊、水孔通，足足洗了20分种，齐整正放在几案上，水色犹在，很是养眼。可捶了捶略有酸麻腰的我，倒沒有用它来品几泡茶，感悟浮生半日闲的雅致...
- 养性丨见义不为，无勇也
- 衡量是否勇敢，必须还要有一个道德的标准，是非的标准，是否符合社会、国家、人民利益的价值标准。在《论语》中，有这样一段话：“子路曰：‘君子尚勇乎？’子曰：‘君子义以为上，君子有勇而无义为乱，小人有勇而无义为盗’。”这段话的意思是，子路问孔子有...
- 养性丨绝经后女性要预防脆性骨折
- 女性绝经后容易发生脆性骨折。脆性骨折是指低能量或非暴力骨折，如日常活动而发生的骨折为脆性骨折。常见部位为胸、腰椎、髋部、桡尺骨远端和肱骨近端。其他部位也可发生骨折。 为何女性绝经后好发脆性骨折，原因并不复杂，主要是因为绝经后雌激素减少，使得...
- 养性丨如何治疗附睾炎
- 都说知其然要知其所以然，要知道附睾炎怎么治，首先要知道附睾和附睾炎是什么？附睾是由一个曲折、细小的管子构成的器官，一端接着输精管，一端接着睾丸的曲细精管，具体结构主要包括输出小管和附睾管。附睾具有暂存精液并分泌附睾液营养精子的功能，以促进精...
- 养性丨年过半百，无痛血尿更凶险
- 刚过半百之年的刘先生，身体一直很健康。有一天他突然发现自己的小便颜色发红，像洗肉水一样，可是不痛不痒也没有感觉不舒服，就以为是上火了，没怎么去管它。老伴儿知道了，一定要他去医院检查。刘先生很不乐意地说：“只要一进医院，没病也检查出病来。” ...
- 博览丨清欢之美
- 初见清欢一词，内心仿佛有淡淡的清香，犹如置身一片荷塘，清雅怡适。 清欢，清浅之欢，清淡欢愉，细品之下，是多么美好的词汇啊！俗世生活里，可曾好好体会这份曼妙时光？ 属于我们自己的清欢时光，其实很简单，清风朗月下的独坐，庭前看花的附身轻嗅，或者...
- 博览丨在古诗词里乘凉
- 列日炎炎，偶然读到杨万里的《夏日追凉》：“夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。”八百多年前宋代夏日一定也极为炎热，感同身受，我仿佛置身诗人所描绘的环境，一句“时有微凉不是风”让人觉得微凉袭来，心神安宁，燥热的感觉...
- 博览丨治疗近视要从预防开始
- 我国目前近视眼的发病有低龄化、严重化的趋势，长此以往，会影响到我国的国民素质。 近视眼的发病因素主要包括遗传因素和环境因素。目前所能做的就是从改善环境的角度出发，延缓近视度数的加深，但是已经形成的近视眼没有办法治愈。儿童青少年一旦发现有近视...
- 博览丨初秋时节，自制养生饮品
- 立秋后，天气由酷热逐渐转为早晚较凉，但白天气温仍然很高，防暑降温不可忽视。温燥的“秋老虎”损害人体的津液，老年人在此时易发生心脑血管意外，因此，要特别注意防暑降温。 中医学认为，“燥”为秋季的主气，与人体肺脏相通，燥气侵入人体，人们常常会出...
- 博览丨涂抹止汗香体露当心致过敏
- 天热了，很多女士为了防范过多出汗和汗臭，经常涂抹止汗香体露。可有人涂抹了止汗香体露后，局部皮肤出现了瘙痒，小斑块，还有点红肿。怎么会引发这种反应呢？ 在夏日秋初时节，由于气候炎热，人体常出现汗多的现状。这是人体对天热气温高，主动进行体温调节...
- 博览丨常察尿液知疾病 常年坚持益处多
- 排尿是每个人都要进行的生理活动，虽然是为了排出身体的代谢废物，但不可否认的是，它还是检测我们健康状况的“晴雨表”。其实，排尿的频率、尿量的多少、尿液颜色，也可能是疾病发出的信号，只是很多时候我们容易忽视它们。 正常尿液的颜色应为淡黄色，澄澈...
- 博览丨低剂量CT技术用于泌尿系结石临床诊断的研究
- 【摘要】 目的 研究低剂量CT技术用于泌尿系统结石临床诊断的应用价值。方法 选取2019年6月～2020年12月黄梅县第二人民医院放射科收治的80例疑似泌尿系统结石患者作为主要研究对象，分别采用常规CT及低剂量CT对80例患者进行扫描，以病...
- 博览丨早期康复护理在高血压脑出血患者中的效果观察
- 【摘要】 目的 研究在高血压脑出血患者的治疗中应用早期康复护理的效果。方法 选取2020年1月～2020年12月我院高血压脑出血患者36例作为研究对象，将其分成研究组（n=18）与对照组（n=18）。对照組患者采取常规护理，研究组患者在对照...