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- 健康随笔丨护理：助医生诊治，谋患者健康
- 5月12日是为纪念现代护理学科创始人南丁格尔而设立的国际护士节，今年是第110个护士节，以“引领之声：展望医疗保健的未来”为主题，旨在关注护理领域的改革和创新，最终塑造医疗保健的未来。 2020年新冠肺炎疫情发生后，一个个鲜活的护士形象被推...
- 资讯丨把握7个环节，安全使用儿童平衡车
- 近日，国家市场监管总局发布了安全使用儿童平衡车的相关提示：①看标识。检查包装上是否有3C产品认证标志，是否注明产品名称、型号、适用年龄、安全警示及生产者名称和地址等信息，勿选购“三无”产品。②看尺寸。除参考标识的适用年龄外，还应根据儿童腿长...
- 特别关注丨要工作，更要健康：“打工人”十大健康攻略
- 控制“视屏时间”摆脱“沙漠眼” 生活实例 张薇是一名平面设计师，每天大部分时间要面对着电脑，还要用手机与客户沟通，每天的“视屏时间”至少有11小时。最近，她感到眼睛干涩、酸痛，常常流泪，尤其是佩戴隐形眼镜后，即使滴润眼液，也难以缓解，便前往...
- 专家门诊丨打胰岛素，怎样运动才安全
- 问1每天是否在固定的时间运动？ 运动对血糖的影响受运动时胰岛素水平的影响。李女士每天的运动时间不规律，有时是早晨起床后，有时是晚餐后或睡前，所以运动后血糖有高有低。血糖监测发现，李女士午餐后的血糖较高，故医生建议她每天午餐后30分钟开始运动...
- 专家门诊丨宝宝头形“颜值”低，警惕颅缝早闭
- 颅缝早闭，宝宝脑发育严重受损 颅缝早闭是指婴幼儿一个或多个颅缝过早骨化、闭合，导致颅骨生长异常。据统计，平均每2000～2500个新生儿中，就有1例颅缝早闭。除少数患儿仅表现为特征性的颅面畸形，大部分因脑组织生长受限、受压而造成各种神经功能...
- 专家门诊丨牙齿修复方法“大比拼”
- 牙齿修复有复合树脂修复、贴面修复、烤（全）瓷牙修复、嵌体修复等方法。患者可根据牙齿缺损大小、是否牵涉牙神经、美观度要求等不同情况，结合医生的建议，选取适合自己的修复方式。 医生手记 一日，李小姐匆匆赶到诊室，焦急地说道：“徐医生，我刚才不小...
- 专家门诊丨丙肝治愈后，并非1万事大吉
- 生活实例 王先生2013午被诊断为丙型病毒性肝炎、早期肝硬化。2017年，经口服丙肝抗病毒药物治疗后，其丙肝病毒核酸转阴（HCV RNA<15国际单位/毫升），肝功能基本恢复正常。王先生，心想，这下终于可以安心了，没有再坚持定期复查。...
- 专家门诊丨当“呼气试验”遭遇“怀孕”
- 什么是尿素呼气试验 幽门螺杆菌是目前已知能在胃内生存的细菌，可分泌能将尿素分解为氨和二氧化碳的尿素酶。人体内缺乏尿素酶，未感染幽门螺杆菌的人，其体内的尿素是不會被分解的。尿素呼气试验就是利用这个原理，将尿素分子中的碳元素用其同位素标记，受试...
- 专家门诊丨鼓膜“破”了，怎么办
- 生活实例 小何与朋友同去洗浴中心蒸桑拿，看到有采耳服务，便尝试了一下。采耳时，小何感到耳朵一阵剧痛，以为只是工作人员用力过猛，并没有多想。次日，他发现自己的耳朵开始流脓，头也跟着痛了起来，赶紧去医院就诊。一番检查后发现，他的鼓膜穿孔了。小何...
- 专家门诊丨当子宫内膜“爬”上肺
- 生活实例 栽们曾接診一位女性患者，其病史为：间断咯血一年，无明显胸闷、胸痛、咳嗽、咯痰、低热、盗汗等症状，胸部cT检查提示两肺有散在斑片状模糊影，经抗感染治疗未见明显好转。咯血旱已不是疑难杂症，但这位患者的情况却非常特别。在追问患者的发病经...
- 专家门诊丨股骨头坏死，多管齐下“保功能”
- 股骨头坏死起病隐匿，以髋部、臀部或腹股沟区疼痛为主，偶尔伴有膝关节疼痛、髋关节内旋活动受限等。疼痛可为持续性，也可为间歇性：可在运动后出现，也可在静息状态下发生。随着病情进展，股骨头塌陷、髋关节结构改变，患者可逐渐出现关节僵硬、活动受限、下...
- 专家门诊丨肾癌离你并不远，防治理念要更新
- “缉拿”肾脏肿瘤，B超和CT“各有所长” 肾脏位于腹膜后，在人体内的位置相对隐蔽。早期肾癌往往没有任何症状，难以被发现。部分患者可有腰痛、血尿等症状，此时应引起重视，尽早去正规医疗机构就诊，切莫擅自服用消炎药或止血药，以免耽误病情。当然，并...
- 专家门诊丨前列腺癌四大预警信号
- 壶说健康 泌尿系统与生殖系统有一个“四通”汇合点——前列腺。前列腺前接尿道，后连膀胱，两侧分别通过射精管、输精管与左右侧睾丸相连。有一定生活经验的人都知道：水管一般不容易损坏，但水龙头或水管的接头处比较容易损坏。前列腺是“四条水管的接头”，...
- 专家门诊丨病证结合“扶正”治肺癌
- 据2020年最新全球癌症统计数据，肺癌死亡病例为侣O万，远超其他癌症，位居癌症死亡人数第一。在我国，肺癌的发病率、死亡率均排名第一，严重危害国人健康。20世纪60年代，中西医治癌均以“攻毒”“杀瘤”为主，但总体预后改善有限，生存率较低。上海...
- 科技进步与人民健康丨遏制耐多药结核病的关键：尽早发现、规范治疗、全程管理
- 在许多人的印象中，结核病早已离我们远去，然而事实并非如此。结核病，尤其是耐多药结核病的流行，是全球结核病控制面临的重要挑战。我国是世界上耐多药结核病患者最多的国家之一，患者的发现率、治疗率、治愈率均不理想。在社区人群中快速、准确地发现耐多药...
- 营养美食丨肉类解冻，你做对了吗?
- 冷冻肉类营养和风味“打折扣” 一般而言，冻结肉类在解冻过程中可能会因蛋白质变性、维生素流失、色泽变化和脂肪氧化等原因，导致品质和营养价值下降。 首先，冷冻和解冻方式会影响肉类的保水性。在常规的冷冻条件下，随着冻藏时间的延长，冷冻肉类的保水性...
- 营养美食丨“土榨油”更健康吗
- 近年来曝光的食品安全事件让越来越多的消费者倾向于选择声称“纯天然、无添加、原生态”的产品，由家庭自制或小作坊榨制的食用油便乘着这股“东风”，获得了不少入的青睐。然而，看似令人放心的土榨食用油，实则隐患重重。 制作合格食用油，没那么简单 很多...
- 营养美食丨皂角米嫩不了肤，但能解便秘
- 近年来，皂角米的宣传很火爆，价格也水涨船高。有些商家称皂角米为“平民燕窝”，可以补充胶原蛋白，嫩肤养颜。皂角米真有这么好的效果吗？ 皂角米又称雪莲子、皂角仁、皂角精，是落叶乔木滇皂荚种子的外胚乳，不属于稻米类。 皂角米热量低，蛋白质合量低（...
- 品质生活丨老年人接种疫苗，必知这些事
- 为全面控制新冠肺炎疫情，全球正在紧锣密鼓地开展新冠疫苗接种，我国新冠疫苗接种人群正逐渐扩大，一些地区已陆续开展60岁以上老午人接种新冠疫苗的工作。一时间，老年人接种疫苗的相关问题再次引发大众关注。 接种疫苗.为“脆弱”的老年人“穿上铠甲” ...
- 品质生活丨晨起刷牙恶心、干呕，是怎么回事
- 生活实例 28岁的小高近来旱上刷牙时总会恶心、干呕，有时还会反酸水。奇怪的是，晚上刷牙和吃过旱饭后再刷牙，就不会有这一问题。曾经有一句流传甚广的广告语：“早上刷牙恶心、干呕，是慢性咽炎的症状。”受此启发，小高虽然平时并没有咽喉部不适，还是前...
- 品质生活丨补肾中成药能治早泄吗
- 在药店或电商平台上，以“补肾”“固精”“治疗早泄”等名义出售中成药者甚多。很多患者都有疑问：这些中成药到底能治好早泄嗎？ 暂且不去评价药品真假，中药（包括中成药）都应在中医医师“辨证”后使用。“辨证”就是医生通过望、闻、问、切，结合患者症状...
- 品质生活丨妇科门诊的“私密”问答
- 在妇科门诊，女性朋友们的问题真是五花八门。本文中的问题是出现频率此较高的，你也有这些疑问吗？快来看看答案吧！ 问：我的外阴长得和图片上的不一样，是不是不正常？ 答： 女性的外阴就像每个人的指纹一样独特，没有绝对的标准样式，阴毛疏密、阴唇大小...
- 品质生活丨拿什么拯救宝宝“红屁股”
- 尿布皮炎是尿布包裹区域皮肤（臀部、下腹部、生殖器和大腿上部等）因局部刺激而诱发的过敏反应，也称“尿布疹”，是婴儿期最常见的皮肤病之一，好发于1～4月龄婴儿。尿布疹常表现为红斑、丘疹、水疱等，严重时可发生浅表糜烂，甚至“蔓延”至下肢。造成尿布...
- 品质生活丨“热退疹出”的幼儿急疹
- 特征性表现：“热退疹出” 一般情况下，幼儿急疹很少出现严重的并发症，患儿常有突发高热（≥39.5℃），伴或不伴颈部淋巴结肿大。发热前，有些患儿可有咽痛、流涕或咳嗽等症状。发热一般持续3～5天;热退后，皮疹“接踵而至”，这一现象被称为“热退疹...
- 品质生活丨解答“敏感肌”人群八大疑问
- 生活实例 春夏之交，小颖和好友出门踏青。谁知回来后，她的脸上就泛红、发痒，还有火辣辣的烧灼感，几天后开始蜕皮。她前往皮肤科就诊，医生说她的皮肤过敏了，需要悉心护理。小颖很纳闷：自己明明是“皮糙肉厚”的油性皮肤，怎么成了受一点刺激就“翻脸”的...
- 品质生活丨隔代抚养扬长避短有诀窍
- 孩子的性格或行为习惯的养成受环境影响较大。老年人多喜欢安静，思想和行为方式有固化、固执、偏激的倾向，容易过分关心、溺爱孩子，存在“重养轻教”的现象。长期隔代抚养的孩子，在活力、交往能力、独立性、自信心、果断力和抗挫折能力等方面，往往会偏弱。...
- 品质生活丨追捧盲盒莫沉迷
- 盲盒的“玩法”是：在相同盒子中放置不同商品，消费者事先不知道盒子里装的是哪一款，但有一定概率抽到自己心仪的款式。盲盒涉及玩具、美妆、图书、食品、文旅、服装等多个领域，很多人（尤其是青少年）玩盲盒上瘾，不仅导致“乱花钱”，还会影响学习、工作和...
- 品质生活丨自制人参水润乳液
- 春夏之交，气温逐渐升高，人的皮脂腺活跃了起来，护肤品也该“换季”了。过于滋润的护肤品可以暂时“歇业”，水润、清爽、不油腻的润肤乳可以“登场”了。虽然市售的润肤乳非常多，但要找到一款适合自己的产品并不客易，要么质地过稀，要么此较稠厚，要么价格...
- 品质生活丨四个“小动作”，预防老人下楼跌倒
- 由于生理功能退化、伴有多种慢性疾病等因素.老年人发生跌倒的现象较为常见。俗话说：“上山容易下山难。”在“下山”过程中，身体保持平衡的难度更高，更容易跌倒。流行病学数据显示，约26%的老年人跌倒发生在上、下楼梯过程中，超过四分之三为下楼梯时跌...
- 品质生活丨成人驼背，穿矫正带有用吗
- 办公一族久坐、姿势不当，慢慢地背有点驼了;产后哺乳姿势不当，“新妈妈”有点含胸弓背了：老午人骨质疏松加重，逐渐佝偻了……这些成年人的驼背，可以像中小学生一样使用驼背矫正带吗？ 說起驼背，大多数人的脑海中会出现“罗锅”的人物形象。其实，驼背是...
- 健康卫士丨健康步道：市民身边的“健身房”
- 散步、慢跑、骑行，总有一款适合你 如今，去哪里健身、如何健身不再是上海市民的困扰，全市一千多条步道可以满足市民日常健身的基本需求。在这些步道之上，散步、慢跑、骑行，总有一款适合你。 以闵行区为例，目前区内绿道总里程已达200余千米。穿行于林...
- 健康卫士丨为何她听到细小声音就烦躁
- 生活实例 大学生小兰总是对一些细小的声音格外敏感。指甲划玻璃声、钟表指针转动声、水龙头滴水声等，常常令她，心烦意乱。最近考试临近，小兰压力很大，晚上想抓紧复习，但室友轻微的鼾声、键盘敲击声、书页翻动声、吃零食的“吧唧吧唧”声和窃窃私语声，让...
- 健康卫士丨逐个击破关于胃肠的七个谣言
- 胃不好的人最好少吃葷菜 胃不好更要注重荤素搭配、营养均衡。 分析：胃不好的人宜选择易消化、比较松软的食物.要荤素搭配，不能只吃素，以免造成营养不良。另外.选择适合的烹调方法（蒸、煮、炖），每餐吃七分饱，也是“养胃”的好方法。 睡前喝牛奶可以...
- 健康卫士丨女儿说，她喜欢上一个女生……
- 青春故事 一个妈妈的倾诉：那个周末，我像往常一样开车去接上大学的女儿。回家路上，她向我讲述着学校的趣事。在一个红灯路口，我从后视镜里看到女儿偷偷看了我几眼，一副欲言又止的样子。几秒钟后，她轻声对我说：“妈妈，我好像喜欢上了一个女生。”说实话...
- 健康卫士丨“盛糖时代”之“茶米油盐”话“测糖”
- “茶”（查）——查清概念：你真的了解血糖检测吗 “指尖血糖”是“毛细血管血糖”，由于检测方便，常被用来监测血糖的控制情况。值得注意的是，“餐后2小时血糖”不是“饭后2小时血糖”。医学所指的餐后2小时血糖是指从进食第一口食物开始算起的2小时，...
- 健康卫士丨凶险的“蚕豆病”
- 生活实例 “医生，快救救我的儿子吧！”一天，一位女士抱着3岁大的孩子冲进急诊室。只见孩子脸色蜡黄，口唇发白，尿液颜色如酱油一般。经询问，早在三天前，孩子就出现了恶心、呕吐、发热等不适，家长以为只是感冒。不料，孩子的病情越来越严重，不僅精神萎...
- 传统养生丨不要小瞧瘀血舌
- 观察瘀血舌可判断瘀血所犯经络脏腑。如全舌青紫，多提示全身性瘀血;舌尖有黑色或紫色瘀血点，常提示瘀血部位在心脏;舌两侧出现瘀血点，则多见于肝胆疾病。 舌体的不同颜色常反映病性之寒热不同，结合整体舌色有助于判断瘀血的原因。如舌色淡白并见青紫色，...
- 传统养生丨气得肝疼?说说“胁痛”
- 生气为什么会导致“肝疼” 中医学认为，肝主疏泄，性喜条达;肝胆经脉布于两胁，抑郁、大怒均易导致肝气郁结，出现胁肋胀痛，或加重原有肝病。《黄帝内经》认为，百病生于气;阳气者，大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥。说明大怒可导致阳气上逆，血随气涌...
- 传统养生丨祛湿减肥，别盲目跟风
- 肥胖不是仅靠“祛湿”就能解决的 有人认为，多吃冬瓜、赤小豆、苡仁等具有利湿作用的食物可以减肥。实际上，这种说法是不全面的，祛湿和减肥是两个概念。对于肥胖来说，祛湿的作用仅类似于利尿。 中医认为，肥胖的病因主要有饮食不节、缺乏运动等，总体而言...
- 传统养生丨壮肾阳、滋肾阴的太溪穴
- 功效主治 太溪穴是回阳九穴之首，功效主要有壮肾阳、滋肾阴、理胞宫、强腰肌。每天坚持揉按刺激太溪穴，能够使气血上达于面，下行于足，激发生命的活力。太溪穴的主治功用比较广泛：1泌尿系统，主治小便频数、小便黄赤、小便自利、癃闭;2生殖系统，主治阴...
- 传统养生丨升清良药葛根
- 葛根究竟宥何厢 目前，被國家药典收载的中药葛根仅两种：一种名“葛根”，是野葛的干燥根，习称“野葛”;另一种名“粉葛”，是甘葛藤的干燥根，也称“甘葛”。 野葛与粉葛性味、功能类似，皆性凉，味甘、辛，轻扬升散。葛根为升清良药，生用，可治疗热病之...
- 传统养生丨“果冻”便的自我调治
- 中医辨治“红冻”“白冻” 溃疡性结肠炎归属中医“泄泻”“痢疾”和“肠瓣”等病范畴。主要表现为持续或反复发作的腹泻，黏液脓血便（俗称“果冻”便），同时伴腹痛、里急后重和不同程度的全身症状。 中医认为，本病多因外感时邪、饮食不节（洁）、情志内伤...
- 家庭药箱丨五花八门“护心”药
- 心绞痛的特点为左前胸阵发性、压榨样疼痛，可放射至心前区与左上肢，每次发作持续3～5分钟，可数日一次，也可一日数次。发作常伴有诱因，例如劳累、情绪激动、饱食、受寒等。轻症发作时，一般停止活动、休息后，症状可缓解;严重者须使用药物“来帮忙”。目...
- 家庭药箱丨吸入药物，别做这些“神操作”
- 摇一摇还有声音，继续用 患者故事王女士2个月前被诊断为哮喘，醫生为她开了布地奈德福莫特罗粉吸入剂（含有糖皮质激素和支气管扩张剂的复合制剂）。她遵医嘱规律使用，每次1吸，每日2次，每次用药前她都摇一摇。 2个月过去了，她感觉药好像用完了，但摇...
- 家庭药箱丨降尿酸药物副作用，怎么防?
- 大多数痛风患者需要长期服用降尿酸药物，使血尿酸维持在正常水平，以防痛风发作，保护关节及肾脏。临床常用的降尿酸药物主要有两大类：一类是抑制尿酸生成的药物，如别嘌醇、非布司他;另一类是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆、丙磺舒。此外，还有一些降尿酸...