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- 小安告诉你丨中暑的类型
- （1）中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中、动作不协调、体温略有升高（不超过37.5℃）等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。 （2）轻症中暑。除有先兆中暑的全部癥状外，还有面色潮红...
- 小安告诉你丨中暑了，怎么办！
- （1）立即到阴涼安静的地方，平卧休息。 （2）松开衣服，采取降温通风措施，帮助散热。 （3）及时补充清凉含盐饮品。 （4）使用解暑药物，如人丹、十滴水、解暑片或清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻症状者，可服用霍香正气水等。 （5）若中暑症状严...
- 小安告诉你丨如何让自己远离中暑？
- （1）保持凉爽 选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方。 （2）仔细安排户外活动 天气炎热时，尽量将户外活动安排在较为凉爽的早上或者晚上。或者在活动一段时间后，注意在阴凉的地方进行休息。调整户外运动的强度。 （3）...
- 奇妙物语丨动物中原来有这么多“牛”
- 无脊椎动物中的“牛” 提到名字带“牛”的无脊椎动物，大家都会不假思索地说出“蜗牛”的名字。 背上略显沉重的螺壳是蜗牛的标志。它的壳是与生俱来的，并且随着身体的成长而长大。有趣的是，不同种类，甚至不同个体的蜗牛，壳的螺旋方向也有所不同，因此有...
- 奇妙物语丨传说中的齿黑女原来是用它来染齿的
- 齿黑女形象 虽然人们大概都没见过这种妖怪，但日本江户时期，女性在婚后染黑牙齿，是一种常见的传统习俗，现代的许多时代剧和舞台剧中仍在沿用这种化妆，可谓深入人心。但这种传统打扮可能令外人实在欣赏不来，到了江户时代后期，连日本人自己都觉得黑齿太阴...
- 大事闪回丨隐藏在面具之下的微笑抑郁
- 我们通常看到的抑郁症患者，往往表现出来的都是“死气沉沉”“又颓又丧”“不善社交”。可是有另外一种抑郁症患者，他们常常表面维持着开朗、活泼的状态，可内心却如死水一般，掀不起半点波澜。他们就是“微笑抑郁症”患者。 与普通抑郁症患者相比，微笑抑郁...
- 大事闪回丨13个常见的“微笑抑郁症”表现
- 1. 让别人高兴比让自己高兴容易 许多患者会认为，专注于帮助别人比帮助自己更容易。“让别人振作起来比较容易，但让自己振作起来不容易。当他们经历最糟糕事情的时候，我可以让他们感觉很好，但是我不能让自己快乐，真正的快乐。你看到的那种幸福只是不让...
- 平安校园丨青少年抑郁“怎么破”
- 2020年9月，國家卫生健康委办公厅发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》（以下简称《方案》），提出加大对青少年等重点人群的干预力度，要求各个高中、高等学校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，设置心理辅导（咨询）室和心理健康教育课程，配备心理...
- 生活安全丨关于抑郁症你了解多少？
- 这些碎片式的新闻夹杂在大量明星热搜及民生新闻里，尽管总是能激起一些或同情或刻薄的对抑郁症患者的评论，但很快又会被下一个热搜、下一个更夺人眼球的新闻盖过。当流量退去之后，对于抑郁症的误解却依然颇多。 或许，当我们认真地思考“焦虑”“抑郁”和“...
- 生活安全丨关于抑郁症的10个真相
- 观点1：我一直以为他只是心情不好，过了这一阵就会没事了 真相：抑郁症是像感冒一样的疾病，而不仅仅是情绪发作 对于抑郁症而言，低落、不开心，只是疾病下的一种症状表现而已。就好像感冒，我们往往会出现咳嗽、流涕的症状，而这只是我们受到细菌、病毒感...
- 知道不知道丨关于运动健身的这些误区了解下
- 误区1：运动能够治疗常见慢性病 常见的慢性病有心脑血管疾病（高血压、脑卒中、冠心病）、癌症、糖尿病、呼吸系统疾病等。此类慢性疾病发生后，首先应该就医，根据处方吃药，养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，同时根据病情在医生和专业教练的建议下进行适度运...
- 知道不知道丨地球上的氧气还能维持多久
- 地球上的氧气是怎么形成的？ 地球已经有46亿年的历史。在地球早期，大气层中的氧气含量极其稀少，只有百分之零点几，基本可以忽略不计，更多的是二氧化碳和氮气等。大约从25亿年前开始，地球大气 层 发生了第一次 “ 大 氧 化事件”。生活在原始海...
- 真相工厂丨撸串、吃海鲜、喝啤酒，夏季大排档的打开方式……
- 01关键词：增加 首先，能量摄入增加： 海鲜和肉类食物含有较高的脂肪，而啤酒中含的酒精更是纯能量物质。在我们大快朵颐的时候，已经不知不觉地增加了额外的能量摄入，久而久之体内脂肪增加，出现肥胖，导致代谢紊乱，诱发疾病。对于血糖偏高、血脂偏高或...
- 真相工厂丨夏天就是要自讨苦吃？还要多吃……
- 苦瓜 苦瓜是葫芦科植物，为一年生攀缘草本，具有较高的药用和食用价值。 其活性成分种类繁多，包括三萜类、生物碱类、甾类化合物、糖类、蛋白质、有机酸类及微量元素等。临床上发现从苦瓜籽中分离出来的一种碱性糖蛋白——苦瓜蛋白具有明显的抗肿瘤、病毒的...
- 真相工厂丨人类的体温比原来低了
- 一个多世纪以来，37摄氏度被视作健康人的正常体温。而部分生理学家较早之前就已提出，这一体征指标需要修正。美国最近一项研究证实，这一观点很有道理。 美国斯坦福大学医学院的研究小组翻阅了美国内战后近2.4万名退伍军人的病历，尝试考察一个世纪前人...
- 科普专栏丨如何同抑郁的孩子共处
- 日前，国家卫健委发布《探索抑郁症防治工作特色服务工作方案》，要求加强抑郁症防治，高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容。在“加大重点人群干预力度”内容中，“青少年”被放在了第一位，可见对青少年群体进行心理健康教育、科学认识抑郁症、以...
- 科普专栏丨新冠疫苗科学家自曝悲惨经历
- 提起科学家的童年，大部分人都会觉得一定是被“聪明”“好学”“成绩优异”这样的幸福赞美所围绕。但是，对于澳大利亚的阿查·福克斯博士来说，并非如此。 福克斯不仅是西澳大学分子科学学院的高级讲师和首席研究员，还积极研究疫苗应对新冠疫情，...
- 科普专栏丨盘点警方遇到的奇葩藏毒方式
- 天下之大，无奇不有，为了躲避公安机关打击，一些毒贩挖空心思地将毒品藏在让人意想不到的地方，以为这样就可以瞒天过海，但禁毒民警多年练就的火眼金睛将他们的套路一一识破。今天就给大家盘点一下，禁毒民警们查获的奇葩藏毒方式。 “空心书”藏毒 奇葩指...
- 科普专栏丨让登山更愉快吧
- 1.在提倡全民运动的现在，登山这一有氧运动成了很多人的第一选择，简单、经济、易行，既能外出游玩也能锻炼身体。山路两边的树木、花草可以提供新鲜的空气，还能达到强身健体、运动减肥的目的。但是登山运动也是有一些讲究的，强度把握不好很容易伤到身体。...