《祝您健康·文摘版》杂志2021年09期最新目录订阅 / 杂志目录

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卷首语丨做一个随和的人，也需要能力

随和，是一种素质，一种文化，一种心态。随和是淡泊名利时的超然，是曾经沧海后的井然，是狂风暴雨中的坦然。 随和的人，必定是高瞻远瞩的人，宽宏大度的人，豁达潇洒的人。而胸怀狭窄的人，根本做不到这点。“难得糊涂”就妙在其中。 但随和绝不是没有原则...

健康广角丨口味与疾病地图出炉

最近，由中国工程院宁光院士带领上海交通大学附属瑞金医院团队完成、发表在《糖尿病杂志》（Journal of Diabetes）一篇研究论文（样本：2亿多中国人），第一次大规模采用了互联网被动数据探索了国人生活习惯和疾病的关系。 “油炸党”“...

健康广角丨胆固醇过低癌症风险翻倍

很多人谈胆固醇色变，《美国癌症研究杂志》近期刊登我国一项新研究称，胆固醇过低是个危险信号，或可导致癌症风险倍增。 为了评估血清胆固醇、血糖状况和癌症风险间的相互作用，上海交通大学医学院附属瑞金医院王卫庆教授团队于2014-2016年对中国心...

健康广角丨关于筷子的那些事儿

筷子是家家户户最常见的餐具，筷子选择很多，竹筷、漆筷、木筷、金属……由于材料不同，在使用时可能会造成一些风险。哪一种有致癌风险？哪一种会伤肝？筷子洗完了，我们该如何怎么摆放？下面，就一起来看看吧。 不同材质的筷子的使用特点 原木筷 原木筷是...

健康广角丨癌症到底会不会传染

癌症会直接传染吗 正常情况下，人体的组织细胞是受基因控制的，细胞的生物学行为如生长、增殖等是有序的，不会发生混乱。但当人体长期接触致癌因素，如化学致癌物、放射线、某些细菌和病毒后，会引起基因发生突变，从而导致细胞生长失控，这些失控的细胞也就...

健康广角丨逐个击破有关骨骼的七个谣言

谣言一：血钙正常，说明不缺钙，不需要补钙 辟谣：血钙并不是判断机体是否缺钙的指标。 分析：血钙水平受体内多种激素的调控，如甲状旁腺素、降钙素等，一般稳定保持在正常范围。当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时，骨骼中的钙会释放到血液中，以维持...

名家走笔丨康震：读懂中国家风

我出生于陕西绥德一个普通的小山村，打开家族记忆的时光瓶，我最难忘记的就是爷爷说过的话：“我就是喜欢读书的人，哪个娃娃的书读得好，我就疼哪个娃娃。”一个面朝黄土背朝天的陕北农民，怀着他对知识最为朴素的向往，在艰难岁月培养了七个儿女，他们都接受...

名家走笔丨易中天：面子

面子是中国人社会交往中的“通行证”。有了它，就能逢山开路，遇水搭桥，化难为易，左右逢源，甚至化敌为友，化险为夷。比如林冲得罪了高太尉，无端地被判发配沧州。初进牢房时，被差拨骂了个狗血喷头。及至亮出柴进书函，差拨立马变成了“哥们”，说道：“既...

大众讲坛丨大家为什么喜欢组饭局

一般来说，好吃的东西很宝贵，我们不舍得跟别人分享。但有时，一瓶珍藏的好酒还是要跟朋友一起喝。剑桥大学考古学教授马丁·琼斯在《饭局的起源》中说，饭局由来已久，我们的远祖就开始分享食物。 我们一有机会就组饭局，庆功宴、送别宴、接风洗塵...

大众讲坛丨人生上半段

不知道是哪位聪明人发现的：天地间万事万物，能取“上半段”最妙。譬如花是从含苞待放到正开是最妙，何必看到凋谢飘零？大厦从落成开张到一片盛景，多好！何必看到破落修补，直至蔓草丛生。连一件衣服，也是“新三年”最妙，到了“旧三年”“縫缝补补又三年”...

大众讲坛丨关系再好也怕翻旧账

與身边的人闹别扭时，你最不想看到什么？答案：翻旧账。 我有个同事近来很困扰，习惯早睡早起的他，以往每天最少睡8个小时，最近每天却睡不到6个小时。问他怎么回事，他说是邻居一对夫妻吵架了。本以为只是偶然的事，没想到连着五天，一入夜就吵，没完没了...

大众讲坛丨简单三个字，写尽人生

事無大小，若坚其志，苦其心，劳其力，则必有所成。 人生不服输，不认怂。这一辈子最好的活法，也就藏在下面这三个字里。 勤 曾国藩曾说：“一‘勤’天下无难事。” 无论为人，还是做事，“勤”字都是迈向更高境界的道路。 天行健，君子以自强不息。 天...

大众讲坛丨诗说节气

写白露的诗，孟浩然的比较直白，诗云：“不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。”再如杜甫这首《白露》诗，也描绘出一幅美好的喜秋风景图：“白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实...

大众讲坛丨魔术

魔术不是“魔”，而是“术”，只因我们无法窥透，所以称之为“魔术”。 在这个世界上，会变魔术的人真是太多了。他们不一定是魔術师，变的也不一定是娱乐观众的戏法，而是使用各种权术、诈术来惑乱人们的眼睛与心灵。当我们看不透他们的术法时，便会觉得他们...

大众讲坛丨艺术不可论

有一个记者问一位画家：“艺术是为了什么？”画家答：“为了和平。” 我好多年没有如此大笑了。 后来，我以极温静、极忠厚的语调，电告一位朋友，他笑得将话筒掉在地上，笑声还听得到。他拾起话筒：“如果是你，碰上这样一个记者呢？” “不会的。” “碰...

快乐养生丨秋天的花好吃又养生

菊花、桂花、韭菜花……在这个秋高气爽的季节，黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长聂宏建议大家不妨试试吃“花”养生。 菊花。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊...

快乐养生丨修德是养生好风水

在中国人的视野里，几乎所有事情都要考虑天、地、人三大要素的影响，养生同样如此。就“地”的因素而言，中国人最容易联想到的莫过于“风水”二字了。 关于风水，笔者的基本观点是：风水是古人选择环境、营造环境、调节环境的学问。风水本身，无所谓迷信或者...

快乐养生丨“和”话养生

中医是中华优秀文化的代表，“和”体现在其养生保健理论体系以及实践的细节之中。中医养生保健，其目的是要使与人体健康相关的各方面、各部分“和”，使人体与干预方法“和”，使医者与患者“和”，从而使人延年益寿，尽享天年。现举养生中的几种“和”： “...

快乐养生丨文化名人的长寿秘方

2017年，著名语言学家周有光去世，享年112岁。在文化名人中，有不少人都非常长寿。著名教育家、复旦大学创始人马相伯享年100岁，作家巴金享年101岁，作家、翻译家杨绛享年105岁。 文化名人们都有哪些独特的长寿秘方？ 周有光：喜欢喝茶喝咖...

快乐养生丨早晚静坐，延年益寿

“静则神藏，躁则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜躁。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明，人在入静后，大脑又回复到儿童时代的脑电波状态，衰老暂时得到“逆转”。 静神养生的方...

快乐养生丨秋季进补有五忌

一忌无需求进补 古人讲究秋季进补，是因为人们刚刚经历了炎热的夏季，在酷暑中劳作，大量出汗，耗气伤津，长夏的湿热容易使脾胃功能受损，导致食欲下降，不思饮食，出现头晕、消瘦、疲乏等虚弱现象，故需要在秋季气候转凉、食欲转佳时，进行适当补充，以弥补...

快乐养生丨李杲：长寿重在养脾胃

金代著名医学家与养生家李杲指出：“人以胃气为本。”说的是消化机能代表着人体的抗病能力。我国历代医家都重视保养胃气，所谓“有胃气则生，无胃气则死”。李杲认为，脾胃是人体能量的发源地，胃气充实则身体健康，因此长寿的关键就在于保养脾胃。老年病患者...

快乐养生丨说话太多，耗气伤神

中医认为，说话过多，人较长时间处于亢奋状态，气血上冲、代谢加速、消耗肺气，容易疲乏无力、气短没精神，即耗气伤神。所以从养生角度来讲，适当放慢语速、降低语调、少说些话，可保护、收敛肺气，给身体“节能”。 适当少言有助養生 唐代著名医学大家孙思...

快乐养生丨东升西落，养生有别

传统中医倡导“天人相应，日月相参”，指出人体的健康与万物变化关系密切。太阳东升西落、升降起伏代表着自然界的阴阳消长，人的气血盛衰也会受到一定影响。顺应四时变化，可防治疾病，令身体安康。 平旦：激发阳气 平旦，是指太阳停留在地平线上。早上人体...

家庭医生丨秋天如何防止鼻炎闹

秋后天气逐渐转凉，早晚温差大，天气干燥，空气中尘螨花粉增多，鼻腔容易受到外来刺激物的影响，导致鼻炎发生。如何预防秋季鼻炎，提醒大家注意以下几点。 别把鼻炎当感冒 过敏性鼻炎和感冒初期症状相似，很容易当成感冒治。随便买些感冒药吃，似乎短期内还...

家庭医生丨“搭桥”还是“支架”怎样选择

很多患者都曾在面临“搭桥”和“支架”的选择时犹豫过。该如何在两种治疗方式中进行选择呢？在此提出一些建议。 对于急性心肌梗死、心绞痛药物治疗不佳且冠状动脉造影提示血管有75%以上狭窄，以及1～2处血管狭窄且放支架较为容易的情况，建议进行支架治...

家庭医生丨盗汗有这些医学原因

晚上睡觉时经常出汗，可能患有睡眠多汗症（也称盗汗）。美国一家文摘网站近日总结了导致盗汗的11个医学原因。 甲状腺疾病 甲状腺支配身体如何使用能量。当它向人体系统排出过多的甲状腺素时，就会加速内部器官的运转，这种病称为甲状腺机能亢进。这种内分...

家庭医生丨察言观色知脾胃

睡觉流口水是脾虚、鼻翼发红有口气多是胃热、眼易疲劳是脾胃不足……这些都是脾胃功能失调的表现。北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科副主任医师陈润花说，脾胃是后天之本，负责全身营养物质的运输和吸收。五官也要靠脾胃滋养，尤其是面部。如果脾胃不好，通过...

家庭医生丨这些问题去中医科看看

失眠 失眠大多属于功能性紊乱，中医可从气血、阴阳等角度辨证治疗，针灸或中药汤剂口服皆可，有较好的疗效。镇静安眠类的西药容易导致依赖，只能短时间服用。 偏头痛 首先检查明确病因，在排除器质性问题后，采取针灸或内服中药的方式进行调理。偏头痛大多...

家庭医生丨这些“不相关”检查很必要

类风湿 查肿瘤标记物 临床中，除了類风湿因子，抗CCP抗体等项目外，类风湿关节炎患者往往还要接受价格不菲的肿瘤标记物检查，这让很多人非常费解。 北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼：研究显示，系统性风湿病患者并发肿瘤的可能性较普通人群...

家庭医生丨肚子痛胀堵，先调坏情绪

不少人都有过这样的经历：肚子长期反复痛、胀，每次如廁后症状就会有所缓解，去了多家医院就诊，做了腹部CT、胃肠镜、胶囊内镜等全面检查，医生却说没什么大问题，吃药调理就可以了。但回到家后，症状并没什么改善，仍然困扰着生活。 其实，这可能是患上了...

家庭医生丨血压≥140/90，血管病升140%

很多人血压高仍不太在意，总觉得身体没有不适就没事。殊不知，当血压高于140/90毫米汞柱时，风险就已经很高了。美国高血压管理指南给出定义：血压≥130/80毫米汞柱为高血压，130～139/80～89毫米汞柱为1级高血压，≥140/90毫米...

家庭医生丨最完整肠镜体检攻略，快收好

医生们认为，若及早发现，肠癌是最易治愈的癌症。最近发表于《内科学年鉴》的一项大型研究也证实了这一点——结肠镜检查能拯救生命。95%的肠癌是由结肠息肉演变而来。 那么，肠镜检查如何做呢？检查前后需要注意什么呢？第九人民医院普外科副主任医师林晨...

心海导航丨心理治疗有七大误区

误区一 心理治疗能够立刻见效？错 心理治疗通常不会立刻起效，因为治疗初期需建立治疗关系、采集信息，而这往往需要3～4次会谈。心理治疗涉及到认知和行为模式上的转变，需要过程，也需来访者的坚持和主动投入。而心理治疗立刻见效往往意味着来访者在回避...

心海导航丨人一生中大多数时候是乐观的

美国密歇根州立大学的研究人员进行了一项大规模研究，旨在确定人们一生中不同阶段的乐观程度，以及重大人生事件对人们的乐观程度有多大影响。 该大学助理心理学教授、研究论文的第一作者威廉·乔皮克说：“我们发现，在青年时期，乐观情绪持续增强...

心海导航丨坏情绪会发泄在身体上

如果一个人身体生病了，心情就会变得糟糕，这很容易理解。但很多人不知道，如果负面情绪（如焦虑、愤怒、抑郁等）太多，身体健康状况也会越来越差。很多躯体上的病，根源都在情绪。 我的门诊曾有一位从其他科室转过来的患者，他一直有胸痛的毛病，在心内科做...

天天饮食丨秋后两吃两不吃

多吃蔬果：选多水偏酸的 立秋后气候相对干燥，不仅皮肤比较干，大便也有点干，这时更应该多补水，每日的饮水量应满足2000毫升以上，温热（接近体温）的白开水更健康。同时，平常的膳食选择中要偏向增加蔬菜的摄入量，特别是多水的蔬菜和绿叶蔬菜，比如生...

天天饮食丨秋季多食养肺水果

秋天以燥为主，若肺气失调，则容易出现鼻干口燥、干咳、喉咙痛等上呼吸道疾病。而秋季上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，且能治疗与肺有关的疾病。 梨 梨味甘、微酸、性寒凉。入肺、胃经，具有润肺...

天天饮食丨一道东坡肉，让猪肉翻了身

汉字“家”是由一个屋顶和一个表示猪的“豕”组合而成，但猪肉的地位在中国古代并不高，远远不如羊肉。让猪肉实现“逆袭”的是一道千古名菜——东坡肉。 相传苏东坡被贬到湖北黄冈时，看到当地猪肉价格特别便宜，有钱人看不上，穷人又不知道怎样把它制作成美...

天天饮食丨做好红烧肉有五个关键

红烧肉是很多人的最爱，然而，如何做得更美味并非人人知晓。本期，我跟大家分享一下我做这道菜的心得，主要有五个关键。 第一，选肉。做红烧肉首选猪硬肋肉，也就是排骨下面的那部分五花肉。这个部位的肉层次分明，而且肥膘也不是太厚，关键是层次虽然明显，...

女性天地丨女人的性欲怎么释放

性欲是人的本能，若得不到满足，就会形成性压抑。正常情况下，男性在30岁前容易出现性压抑;女性30岁后容易出现。同时，由于我国性教育现状，女性常羞于表达自己的性需求，容易出现性压抑状态。本期，我们就来谈谈女性如何释放性欲。 根据出现的原因和状...

女性天地丨长斑可能是妇科病信号

脸上长斑，先别忙着用化妆品试图遮盖，一些女性内分泌失调疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等多伴生面部色斑。 中医认为，多数有面斑的患者都是因为肝郁气滞所致，简单来说，就是不良情绪引发而来。因此，中医将女性色斑称为“肝斑”。 肝脏的...

女性天地丨身体“三热”气色好

人到中年，很多女性会感到自己的身体大不如前，疼痛乏力，气色变差，总觉得都是“变老”惹的祸，其实，想要气色好也没那么难，双脚热、脂肪热、用水热是女性养生的基础。 双脚热：很多女性，无论春夏秋冬，脚都是凉的，即使穿厚厚的袜子，也感觉不到暖意。 ...

茁壮成长丨不再对孩子说“随便”

有一阵子，我喜欢把“随便”挂在嘴边，当女儿有什么事征求我的意见时，或是她不听话我斥责她时，我就甩出一句：“随便！”“随便你，你爱咋咋的。”开始时我对此不以为然，总感觉嘴上說说随便，会让她知道自己的事需要自己决定，不会对她有什么坏影响。 一次...

茁壮成长丨 成功孩子有八悟

读书之悟。古有“十年寒窗跃龙门”，今有读书改变命运。多读书、读好书，才有好人生，才不至于在纷杂的社会迷失了方向，失去了自我。 诚信之悟。教孩子成为一个诚信者，不仅可以充實他们的精神世界，还能赢得他人对其人格、人品的肯定与尊重。 早起之悟。能...

茁壮成长丨要排队的，这是规则

一次和朋友去商场里的卫生间，位置满了，需要排队，我们前面有两个人。然后又来了一个年轻的妈妈，带着一个四五岁左右的小女孩。 妈妈对小女孩说：“人有点多，要排队，你坚持一下。”小女孩说“好。”可没过几秒钟，小女孩就说：“妈妈，我坚持不住了……”...

茁壮成长丨家长对孩子的关心要适当

女儿高考前几个月，晓梅主动申请减少工作量，多留时间照顾女儿的生活起居。 晓梅特别关心女儿的学习情况，时刻关注着女儿的情绪，一看女儿脸色不对，就知道女儿模拟考试可能发挥得不好，忍不住就会一顿唠叨。女儿一听就烦，对她说话的语气也不好，而她又会非...

茁壮成长丨父母的能与不能

我能给予你生命，但不能替你生活。 我能教你许多东西，但不能强迫你学习。 我能指导你如何做人，但不能为你所有的行为负责。 我能告诉你怎样分辨是非，但不能替你做出选择。 我能为你奉献浓浓的爱心，但不能强迫你照单全收。 我能教你与亲友有福同享、有...

茁壮成长丨当孩子开始“讨价还价”

9岁的豆豆越来越想掌控自己的生活，比如，什么时候写作业、什么时候睡觉、交什么样的朋友、玩多久的电子游戏等。于是，我们召开了一次家庭会议，达成了很多家庭约定，比如，每晚9点上床睡觉、周末两天可以玩两个小时电子游戏等。 原以为，双方在公平友好的...

茁壮成长丨孩子不宜过早做三类运动

游泳、长跑、举重、爬山……为强健孩子体魄，不少父母早早地就让孩子接触各式各样的运动。北京体育大学运动人體科学学院副教授苏浩表示，从运动角度看，12岁前的孩子不宜过早进行三类运动，选择运动形式要量力而行，做到科学锻炼。 不宜做长时间的耐力运动...

伊甸情园丨性爱，也需要自尊

自尊，本意指一个人自重、自爱，对自我形象的维护。在生活中，我们的自尊心更多体现在期盼他人给我们恰如其分的尊重。在两性关系中，有一种独特的自尊——性自尊，就是彼此间对性的期盼——希望伴侣对自己性相关的活动给予积极良好的态度和回应。拥有性自尊，...

伊甸情园丨五个问题把性谈透

性在夫妻关系中扮演着重要角色。性起源于本能，经过人类高智慧的加工，已经演变成富含生理、心理和社会意义的复杂活动。夫妻两人的差异是造成这种复杂性的重要原因之一。因此，营造美好的性爱生活，夫妻应该坦诚地进行有关性的交流。笔者建议，夫妻应从以下几...

万家灯火丨那时中秋

20世纪50年代中期，我在海门县城外婆家。中秋前一天，县食品厂在体育场一角，搭了临时围棚。到了中秋节，只见那里彩旗飘飘，人头攒动，镇上居民，邻近乡民，纷纷赶来购买月饼。食品厂烘焙的都是苏式月饼，用油纸包装，十只一卷，当地人叫翻烧，品种只有百...

万家灯火丨为爱戒烟

1985年，我到乡政府工作，办公室一共四个人，就我不是烟民。新来乍到，总觉得不合群，听我爸说“香烟是介绍信”，于是我兜里随时都揣着“大运河”和“凤凰”。工作之余、茶余饭后，恐别人“捷足先登”，我便率先递过“介绍信”，大家颔首作揖打哈哈，继而...

万家灯火丨掌心中的人间烟火

小学最后两年，我随调动工作的父亲辗转到了异地，因为学籍问题没有解决，只能勉强读一所被很多人不看好的小学。 不被别人看好的原因是这所学校地处城郊，还背靠一座鱼龙混杂的菜市场。生活在此的人，几乎都是因为房屋拆迁，而从田间地头被聚拢到一起的，依靠...

万家灯火丨牙事

几十年里，牙痛是家常便饭，没太当回事，也就是牙龈发炎酸痛几天，吃点消炎药就过去了。直到去年底，我才第一次去看牙医。医生检查后说牙龈局部坏死，牙根感染且有两颗牙已经松动了，不作治疗处理可能保不住。治疗首选根管疗法，这个方案要陆续治疗三四次才能...

文明礼仪丨好家风该如何传承

说起立规矩，相信大多数父母马上就在想：“确实要给孩子立规矩。”立规矩，并不是“给孩子立规矩”，而是指家庭、父母自己和孩子都要遵守的规矩，是家规。守家规的，首先是家长自己。 家规，是指既要有传承又要符合新时代核心价值观的新家规。 一位爸爸教育...

文明礼仪丨好家风需要温柔沟通

父母的言行引导了整个家庭的风气，这风气就是家风。 父母如何做，家风才能好？ 首先，好的家风需要温柔。 我有个同事之前在家里常常发脾气。一天早上，她嗓子痛去看医生，医生告诉她，因为她平时经常大声说话，加重了嗓子的发炎，医生叮嘱她以后要温声细语...

文明礼仪丨最好的孝是让父母自在

在很多国人的观念里，“享清福”是一种令人羡慕的老年状态。为表孝心，部分儿女在行动上比较积极，有的把父母从农村接到城里住楼房，有的给老人买了各种智能家电……然而事与愿违，一些老人反而被“伺候”得一天比一天蔫，“享清福”变成了“活受罪”。 如今...

文明礼仪丨郭德纲说请客吃饭

“德纲，想请你吃個饭！”“什么时候？”“1个小时后。”“哎呀，真对不起，我等下有人约了。”郭德纲拒绝了一个朋友的临时约请。徒弟不解地问：“没有约啊！”“他临时请我吃饭，没诚意，是拉我去凑数。”徒弟有些不解。 郭德纲解释说：“请人吃饭，三天为...

史海回眸丨中国“赤脚医生”的兴起与消失

1965年6月26日，毛泽东按照中央办公厅的安排，听卫生部部長钱信忠汇报工作。钱信忠在作了卫生部工作的一般性汇报后，讲到全国医务人员分布情况：全国现有140多万名卫生技术人员，其中70%在大城市，20%在县城，只有10%在农村，医疗经费的使...

史海回眸丨古人过中秋的讲究

说到如何过中秋，古代人比咱们现代人的玩法更多更有趣。 吃月饼 《洛中记闻》说，唐僖宗在中秋节吃月饼，味道极美，便命御膳房用红绫包裹月饼赏赐给新科进士们，这是我们能够看到的最早的关于过中秋节吃月饼的记载。到了宋代，月饼有了“荷叶”“芙蓉”等雅...

史海回眸丨斑疹伤寒打败了拿破仑

西方史学界公认有四大军事家，分别是亚历山大、汉尼拔、凯撒和拿破仑。拿破仑距我们的年代比较近，他在巅峰状态下几乎直接或间接控制了大半个欧洲大陆，他创造了一系列军政奇迹与短暂的辉煌成就。但终结拿破仑辉煌的，是一场前所未有的惨败。1812年，拿破...

史海回眸丨被瘟疫终结的战争

三国赤壁之战作为一场“以少胜多”的战争，历来被人们津津乐道。孙刘联军以弱势兵力打败曹操数十万大军，三国鼎立的局面由此诞生。由于《三国演义》的流传，大多数人对于这场战争最熟知的细节是孙刘联军以“火攻计”打败曹操主力，这一广为流传的说法无形中夸...

人物春秋丨赵一荻：张学良一生挚爱

有人说：塑造一个人，往往就是一生所为的那点什么。 于赵四小姐——赵一荻而言，她为的就是爱。作为名门之后，少帅张学良的爱人，她曾经坚信着：爱是补给、是阳光、是水和氧气，也是她一生的壮丽梦想。也因为这爱，她曾坠入深渊，低到尘埃;与他生死相随，成...

人物春秋丨 南京名医张简斋逸闻

张简斋（1880—1950），民国时期著名中医，字师勤，祖籍安徽桐城，生于南京中医世家，与施今墨并称为“南张北施”，为民国时期“金陵四大名医”之首。张简斋住在南京中华门一小巷内，在抗日战争时期，已年逾“花甲”，体不高，较瘦弱。他每晚7点开始...

人物春秋丨刘兰芳与《岳飞传》

小时候，人们不约而同地守在收音机旁，听一个叫刘兰芳的说书人说书…… 1979年，改革开放之初，人们的精神文化需求日益增加。这时，鞍山人民广播电台邀请刘兰芳说一本传统书。说什么呢？刘兰芳提出了一个在当时看来还有些大胆的建议——《岳飞传》。 岳...

人物春秋丨“高龄少年”王蒙：虽然经历过波折，但我的生命底色是明亮的

他14岁就入了党，出版过100多部小说，撰写了1600多万字，他85岁时被评为“人民艺术家”。81岁斩获茅盾文学奖，80岁仍高呼“爱情万岁”，他就是王蒙。 作为86岁的老者，王蒙仍能使人感到青春的活力。不仅每周游泳，每天走7000多步，而且...

知识长廊丨为什么血管看起来是青的

我们的皮肤之下，分布着许多血管，那些浮于皮肤浅层的是静脉血管。虽然静脉血没有动脉血那么鲜红，但也是暗红色的，血管壁又是半透明的，透過皮肤看怎么就变青了？ 剖开皮肤后，血管确实是红色的，它在皮肤下呈现的青色只是皮肤组织、血管、血液以及人眼和光...

知识长廊丨人类听力可维持到生命最后一刻

在人类临终时，听力被普遍认为是最后丧失的感官能力。现在，加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究人员有证据表明，即使在臨终时处于无反应状态，部分人仍然能够听到声音。最近发表在英国《科学报告》杂志上的这项研究首次研究了人类临终时的听力情况。 研究人员通...

知识长廊丨充电器长时间不拔会耗电吗

手机需要天天充电，很多人图省事，习惯把充电器留在插座上，这样会耗电吗？会有安全隐患吗？ 只要充电器不拔，就“一直在工作” 充电器，实际上就是一个小型的变压器，它把高电压转换成低电压输给电器。使用原理是磁场感应：它的内部有两个平行线圈，其中一...

知识长廊丨关于大脑的十个新发现

神经科学领域国际顶级期刊《神经科学》最新载文，盘点了2020年有关大脑的十大新发现。 1. 新冠肺炎导致大脑神经并发症。英国一项研究发现，新冠肺炎可引发谵妄、大脑炎症、卒中等脑血管疾病以及神经损伤等并发症。 2. 人类也可能冬眠了。日本一项...

知识长廊丨 鲸到底有多大

鲸类通常很大，所以我们很难把一头鲸放在秤上称重。在捕鲸被允许的时期，人们将鲸切成一块一块的来称重。目前，通过这种称重方法发现的最大的雌性蓝鲸重约195吨。 一头成年蓝鲸有2.5辆校车那么长。一头以营养丰富的母乳为食的蓝鲸幼崽，每天体重可以增...

知识长廊丨人为什么会打嗝

打嗝，是一种常见的生理现象，可能源于一顿饱餐，也可能来自兴奋、压力太大、焦虑不安等情绪转变。通常来说，打嗝只持续几分钟或几小时，虽然可能带来不适甚至造成尴尬，但基本上无伤大雅，然而在某些情况下，打嗝却可能是潜在疾病的征兆。 打嗝在临床上叫呃...

知识长廊丨为什么有人会“死不瞑目”

“死不瞑目”在很多时候被认为是死者心愿未了、死也不安心的表现。那么，如果抛开了这种文化上的看法，仅从科学上来说，为什么有些人死了能够闭上眼睛，而有些人死亡时却睁着眼呢？ 据统计，40%左右的人死亡时不闭眼。闭眼对我们来说是一种强迫性的行为：...

生活百科丨玉米须的妙用

玉米须为雌花蕊（果穗）的花柱和柱头，像一绺绺蓬松的胡须，初生时为淡绿色、黄绿色，授粉之后渐成棕红色，它柔软细腻，灿烂的秋阳下泛出透亮的光泽。 别小看这常常被农人丢弃的玉米须，它可是一味有名的中药呢。玉米须又称“龙须”，味甘、淡，性平，归膀胱...

生活百科丨每天掉多少头发算正常

头发有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50～60根头发是正常的。所以，梳子或浴池地漏上一大把头发不一定就意味着脱发。 当头发比较长时，几十根的数目看起来体积更大，于是会给人脱发的错觉。此外，掉头发可能也与季节有关。 苏黎世大学医...

生活百科丨越胖越不适合长跑减肥

跑步，是最常见的减肥运动之一。但作为一名骨科医生，我想提醒大家的是：最好不要再用长跑减肥了。 你可能跑了很久并没有感觉不舒服，你可能看到网上很多人试图掩盖长跑对大体重人群的高风险，未来你也可能会减肥成功，但你可能也会更早地跑来医院换关节。 ...

生活百科丨防秋燥，做到“两润”

秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳和副主任医师夏骏说，燥有两种不同的性质：一种偏于热，一种偏于寒，临床上分为“温燥”和“凉燥”。如果燥气伤了肺，到了天气...

生活百科丨“多喝热水”里的中医道理

日常生活中，只要有人感冒发烧、拉肚子，不少人都会叮嘱一句“多喝热水”，似乎“多喝热水”无所不能。那么，感冒、胃痛的時候“喝热水”到底有没有用呢？ 虚寒人群“多喝热水” 中医认为，温饮入胃，有温煦中土阳气的作用，能促进人体的消化吸收、血液循环...

生活百科丨15件小事给心“充电”

周而复始的工作、接踵而来的压力、难以摆平的复杂人际，每一件都在消耗我们的精力，我们感到疲惫、困倦，严重时还会出现身心俱疲、消极怠工、没有意义感等负面状态。在崩溃前，要学会帮自己恢复精力，不妨试试美国MSN網站建议的15件小事，来为自己“充电...

域外一瞥丨比利时的露天图书馆

“采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。”陶渊明的一首《饮酒》将我们带进了一个悠然自在、宁静祥和的境界，也勾起了无数人对田因生活的向往，要是能在这样的环境中读书，那是一件多么美好的事啊！你还别说，世界上真有这样一个读书的天堂。 葡...

域外一瞥丨日本美食新标准：淡而有味

日本政府早在1975年就开始重视国民减盐问题，并发起了一系列减盐运动。而且，在世界卫生组织的督促下，日本人现在非常注意从饮食的方方面面控盐。比如，不喝太多味噌汤，吃拉面时少喝汤，炒菜、炖菜时最后放盐，这样能最大限度地减少盐的摄入量。不仅如此...

域外一瞥丨美国父母的叮嘱

我在美国大学教书好几年了，每年秋季新学年开始就会看到美国父母们送儿女上学的情景。 我接触过的那些中国父母，归纳起来他们的叮嘱都比较一致。首先，要孩子注意与老师和同学相处愉快，搞好关系。第二，叮嘱孩子努力学习，争取考出好成绩。第三就是要注意饮...