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- 卷首语丨尽人事以待天命
- 有句话叫作“尽人事以待天命”，其深邃的内涵令人回味。竭尽个人所能发挥最大的力量，在此基础上，静待事态发展。事态的发展可能与自己的期待相一致，也可能与自己的期待相违背。无论哪种情况，都超出了我们自身的能力范围。因此，只要我们做到了尽人事，就可...
- 乐知丨菊花
- 菊花，多年生草本植物，品種很多，为著名观赏植物。秋季开花，头状花序，大小、颜色和形状因品种而异。黄菊和白菊入药，性微寒，味甘苦，能疏风清热、平肝明目，主治外感风热、头痛、目赤等症。...
- 乐知丨可食用景观正流行
- 想象一下：你在一座城市的公园里漫步，欣赏着浓密的绿植和灿烂的鲜花。忽然你肚子饿了，于是一抬手，从头顶的树枝上摘下几枚果子，边走边吃。过了一会儿，你又停下来帮助一群志愿者从公园的菜地里挖土豆，装进箱子里，然后骑车送到附近的食品储藏室。 这是未...
- 乐知丨罗彬：如东面塑的七色人生
- 气宇轩昂的关公、腾云驾雾的孙悟空、英雄逆行者……七色面团在面塑大师罗彬手里捏搓揉按、点切刻画，顷刻间华丽变身，成为一件件鲜活的作品。 走进如东面塑非遗传承人罗彬的创作室，那些或神话或历史中的人物形象扑面而来，让你有穿越的感觉；可一转身，卡通...
- 乐知丨会“奏乐”的树
- 当你站在南美洲安第斯山脉的北麓侧耳倾听，你可能会听到远处传来阵阵清脆悦耳的笛声。虽然声音不大，却十分清晰。 是谁在山中演奏？其实，“吹奏者”并不是人，而是一种大树。这种会“奏乐”的树叫“蒲甘笛”。 蒲甘笛树树身粗壮，树冠十分浓密。它的叶片不...
- 乐知丨“世界湿极”怀厄莱阿莱
- 美国的夏威夷州有个地方叫怀厄莱阿莱，位于夏威夷群岛中的第二大岛—考爱岛，有“世界湿极”之称。根据气象资料，这里的年平均降雨量达12244毫米，平均每年有335天下雨。 阴雨天气为什么如此眷顾这个地方呢？这是由怀厄莱阿莱独特的地理位置决定的。...
- 乐知丨退休模拟器
- 2020年年初，游戏设计师城堡在微博上发布了有关自己开发的单机游戏《退休模拟器》的消息。《退休模拟器》是一个模拟养成游戏。游戏中的男主人公房爱菊住在重思市一个叫“和平家园”的成熟社区。老房是一个普通得不能再普通的人，刚刚迎来退休生活。玩家需...
- 乐知丨“饼干国”，英国实至名归
- 5月29日是英国人一年一度的“饼干节”。每逢饼干节，不少英国家庭会一家老小齐上阵烤饼干。英国绝对称得上是“饼干国”，据统计，2017年英国人总共吃掉了价值30亿英镑的饼干，平均每个英国家庭一年吃掉106包饼干。 英国人爱吃哪些口味的饼干呢？...
- 乐知丨维修咖啡馆，让旧物复活
- 咖啡馆里，一张长条桌上摆着螺丝刀、钳子和胶布，旁边是煮好的咖啡和甜点。德国人克莱沃正忙着修理一台老式收音机。平时，这是一家再普通不过的咖啡馆，但每到周末或节假日，咖啡馆都会邀请修理师来“坐镇”，还会有很多身怀绝技的志愿者自动前来，为社区居民...
- 乐知丨塑料餐具上的油污为什么更难清洗
- 洗碗时，陶瓷或玻璃餐具往往一抹即净，塑料餐具上的油渍却相当顽固。这是为什么呢？ 因为這些材料的化学成分不同，导致它们的亲油性以及油脂对它们的润湿度也不同。陶瓷和玻璃的主要成分是硅酸盐和二氧化硅，这类粒子具有极性。而普通塑料（如聚丙烯、聚苯乙...
- 乐知丨在没有遗嘱的情况下，法定继承人以外的人可以分得遗产吗
- 《中华人民共和国民法典》 第一千一百三十一条 对继承人以外的依靠被继承人扶养的人，或者继承人以外的对被继承人扶养较多的人，可以分给适当的遗产。 普法讲堂 法定继承人以外的人要分得遗产，需要满足两个条件：一是依靠被继承人扶养，二是对被继承人扶...
- 乐读丨奥运冠军小囡的时髦外婆
- 上海选手陈芋汐在东京奥运会上为中国跳水队夺得一枚金牌、一枚银牌。16岁的年纪，已经站上这个项目的巅峰，这里面有天赋，有勤奋，还有外婆付思敏的辛勤付出。 78岁的付思敏家住上海市黄浦区，每天上午她都会在小区散步。锻炼完身体回到家，她就打开“学...
- 乐读丨翻译家
- 我送給丈夫的柑普茶，他称之为“小橘子茶”。我买了个印着年轮的麻布包，他看了一眼说：“树桩子嘛。” 我觉得丈夫像一个翻译家，我那被过多书面语言架空的虚浮精神，经他一翻译，就降落、抓地、口语化，成为温暖的日常生活。 我妈也是一个翻译家，她把一切...
- 乐读丨附子的药效
- 某中醫药大学的一位著名教授曾在电视节目中说过这样一件事：他做学生的时候，常上山采药。那时虽然已是夏天，但他在一个背阴的山沟里发现，那里的冰雪仍然未化，就在冰雪的旁边，长着一丛丛正开着紫色花朵的绿色植物。他挖了一棵，拿回去问老师。一问，才知道...
- 乐读丨夏森奶奶：不能让孩子在教育上受苦
- 2021年2月25日，在全国脱贫攻坚总结表彰大会上，一位瘦弱的银发老人坐着轮椅出场。这位老人名叫夏森，曾任中国社会科学院研究员，现已98岁高龄。从2006年起，她投身脱贫攻坚事业，一干就是15年。她说：“不能让孩子在教育上受苦。” 夏森出生...
- 乐读丨古人也爱奶茶
- 清朝时，宫廷中盛行奶茶饮品。乾隆帝曾在诗注中称：“国家典礼，御殿则赐茶。乳作汁，所以使人肥泽也。”由此可见，当时奶茶已是宫廷招待时的重要饮品。這一时期的奶茶，无论是配料还是制作的精细程度，已经不输现代的大多数奶茶。...
- 乐读丨挚爱的境界
- 太阳缓缓下坠，一对耄耋老人坐在树荫下乘凉。老头坐在轮椅上，老太太坐在老人手推车上，两人相距约半尺。 两人都是白发稀疏，精瘦精瘦的，眼窝深陷，脸上左一道右一道的岁月犁痕，写满沧桑。老头穿着蓝色的裤褂，老太太穿着白底蓝花的裙子，都非常干净整洁。...
- 乐读丨简单生日简单过
- 转眼要迈入耄耋之年了。常有人问我啥时候生日，我说：“年底呢。”“到时做做寿，热闹热闹！”我笑笑：“还说不准呢！” 其实，五十岁前我就没有“做”过什么生日。六十大寿的时候，家里孩子给张罗了一桌；七十大寿的时候，因为自己大病初愈，心情不错，就办...
- 乐读丨养成主动出门的习惯
- 有一句名言是：“扔掉书本，出去看看世界。”进入“思秋期（迈入老年之前的过渡期）”的人，最好养成主动出门的习惯。 比如，每个月至少去电影院看一场电影，时不时去图书馆借一本书。即使是这样小小的外出也不错。 随着网络的普及，现在人们在家就可以看影...
- 乐读丨闲说古代补牙术
- 我国掌握补牙技术很早。汉墓出土的《五十二病方》中，叙述了用榆皮等材料填补牙齿的方法，这可以说是我国最早的牙齿充填术了。东汉名医张仲景所著《金匮要略》中記载了以雄黄、葶苈点药治龋齿的方法，比欧洲早了1700多年。 古人对护齿十分重视，唐代文学...
- 乐读丨八旬钢琴义工
- 沈学善是我的大学老师。70岁后，为丰富晚年生活，沈老师开始练习钢琴，后来又参加了南京大学俄罗斯歌曲合唱团和南京大学离退休教师合唱团，负责钢琴伴奏。他今年88岁，已连续7年坚持每周三到南京鼓楼医院做义工弹钢琴，风雨无阻。我对他这么辛苦有点擔心...
- 乐读丨青春之歌（节选）
- 午后，道静一个人坐在教员休息室里。秋日的斜阳无力地照在东窗外面的葫芦架上，给黯旧的窗纸投上斑驳的叶影。她拿着一本小说，心不在焉地读着。她人虽在关帝庙里，心却不能不飞到乱糟糟的街上，飞到相距不过二十里、被日本海军占领了的秦皇岛上。 工友拿着报...
- 乐读丨谢芳：《青春之歌》改变了我的一生
- 1958年，杨沫的小说《青春之歌》问世。这部讲述知识女性林道静从懵懂少女成长为坚定成熟的共产党员的小说一经出版，立刻轰动一时，反响热烈。1959年，为了向中华人民共和国成立10周年献礼，北京电影制片厂决定将其改编成电影，导演由崔嵬和陈怀皑担...
- 乐读丨食菊小史
- 菊花气味芬芳、绵软爽口，可鲜食、干食，生食、熟食，蒸、煮、炒、拌皆宜，还可切丝入馅，菊花酥饼和菊花饺都非常可口。 战国时期，屈原就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。三国时期的钟会在赋中称赞菊花为“神仙之食”。唐朝的陆龟蒙住在郊外...
- 乐读丨“秦巴奶奶”和“灭霸爷爷”：幸福藏在三餐里
- 一万句浓情蜜意的“我爱你”，不如陪着一个人，食三餐，赏四季，从清晨到日暮，从青春年少到垂垂老矣。炒麻食、搓面鱼、洋芋粑粑炒腊肉……一道道来自陕南秦巴山区的地道特色美食，隔屏撩拨着数百万网友的味蕾，勾起了无数人内心深处的乡愁，被称为现实版“向...
- 乐读丨连连看
- 光荣与梦想 导演：刘 江 主演：唐国强 侯京健 黄晓明等 本剧生动再现了中国共产党从艰难初创到率领红军进行战略转移、英勇抗日、解放全中国，再到取得抗美援朝战争胜利这段时间中国有志之士为人民的幸福生活进行的顽强斗争，展现了以毛泽东、周恩来、朱...
- 乐活丨母亲的静生活
- 母亲生性好静。两年前从工作岗位退下来后，她每天除了买菜、晚饭后出去散步外，总是宅在家里，练练书法，做做瑜伽，养养花草，享受着恬淡人生。 母亲写得一手好字。打小太公就教她用毛笔写写画画。在太公的调教下，母亲打下了扎实的书法基础。每年春节，我家...
- 乐活丨健康奖金
- 父亲已经70多岁了，以前他一直抽烟，每天一包。抽烟不但使父亲身体虚弱，而且他还经常咳嗽，有时候咳得上气不接下气，痰中带着血丝。 全家人苦口婆心地劝说父亲戒烟。我还对父亲说：“如果你坚持不抽烟，我就每天奖励你10元健康奖金，多少天不抽烟，我就...
- 乐活丨桃子真的“养人”吗
- 自古以来，桃子备受国人推崇，民间不仅称其为“寿桃”“仙桃”，还有“桃养人”的说法。在西方文化中，桃子也是美好的象征，不但被做成茶饮、甜品，还出现在许多描述爱情的诗句和台词里。 从现代营养学的角度来看，桃子中常见营养素的含量并没有特别突出，可...
- 乐活丨老人看体育比赛可减少抑郁情绪
- 运动不仅能强身健体，还可以放松心情，缓解和释放压力。近期日本筑波大学体育系一个研究小组发表在《科学报告》杂志上的一项研究显示，观看体育比赛也能减少抑郁情緒。 研究小组利用日本老年学评价研究数据，以21317名65岁以上的老人为研究对象，将他...
- 乐活丨73岁模特爷爷
- 浙江有位爷爷，退休后当起了摄影模特，火出了圈，被网友称为“模特爷爷”。他叫缪明寿，温州人，今年73岁。 从汽车运输公司调度员的岗位上退下来后，缪爷爷的生活趋于平淡。他整天搓搓麻将，打打太极拳，消磨时间。为了丰富自己的老年生活，他给自己报了一...
- 乐活丨脑血栓分红白两种
- 脑血栓根据来源的不同，可分为“红”“白”两类，需要使用的抗栓药物也不一样。 白血栓：如果颈动脉超声检查发现斑块，并显示是低回声软斑，这种斑块往往不稳定，很容易在高血压的血流冲击下脱落。一旦脱落，就会随着血流进入脑的微小动脉，堵塞血液，形成脑...
- 乐活丨106岁的婆婆妈
- 我跟很多人说起过我的婆婆妈—我孩子的奶奶。她今年106岁，可谓是“世纪老太君”了。 她的身体一直很棒，80岁时血压才开始升高，视力都还好，穿针不用戴老花镜。我丈夫每周末给老母亲打电话问安。 一日，丈夫有些纳闷地对我说：“最近老妈接电话说两句...
- 乐活丨根据老人状态安装扶手
- 选择合适的扶手并正确安装，可以大大提高老年人自主活动的能力，减少老年人跌倒概率，提高其晚年生活质量。 扶手最好选用外覆触感温暖的材料的。扶手理想的粗细程度是轻握时大拇指和中指的指尖可以碰到，也就是直径2.8～3.6厘米。这个尺寸比较容易抓握...
- 乐活丨退休了，学会自然度日
- 有人说，退休了没意思。我不这么认为。我觉得，退休了，起码时间可以由自己来掌控，可以做些自己喜欢的事。 我可以告诉大家：退休后的我很开心。儿女独立生活，由他们去，我的烦恼越来越少。我总感觉还有许多事要去做。比如，要学个以前不熟悉的乐器、要学作...
- 乐活丨绘画作品选登
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- 乐活丨“生态养生”娱晚年
- 儿子在县城给我们老两口买了一套新居。我和老伴在新居里里外外转了好几圈，最后决定：在家中朝阳的窗户和阳台处分别设置一道“生态景观”，这样就可以“生态养生”啦！ 说干就干！我们在窗台两侧各摆放了一盆文竹和打碗花，然后把它们的枝蔓上引、横拉，沿着...