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- 卷首语丨自然之美
- 常常忽略生活中那些普通而真实的美，比如小草、云朵、溪流、拙石……倘若细细地端详一会儿，悠悠地与之待在一起，一定能有诗人一般的感慨与心动。没人刻意制造它们、美化它们，或者说它们没有一丝一毫的矫揉造作，就那么自然而然地存在着，不讨好谁，不羡慕谁...
- 乐知丨“油棕之国”有“世外桃源”
- 貝宁位于西非地区，国土面积不大，绿色资源和旅游资源很丰富。这里因盛产棕榈油而享有“油棕之国”美誉，境内有冈维埃水上村庄、彭贾里国家公园、科托努椰林海滩等风光旖旎的景点。 贝宁的首都波多诺伏是贝宁最古老的城市之一，也是贝宁国民议会所在地。它濒...
- 乐知丨在日本，阳台可以救命
- 日本是海啸、地震、泥石流等自然灾害频发的国家，因此日本避难设施随处都有，人们拥有丰富的防灾经验。家里非常重要的避难设施在阳台，发生火灾时，阳台就可以作为逃生通道。几十年前，日本的一栋楼发生火灾，不少人跳楼逃生，结果造成 22人死亡。日本从这...
- 乐知丨在安第斯山区体验“云中铁路”
- 阿根廷西北部安第斯山区的萨尔塔铁路有“云中铁路”之称。铁路全程217千米，区间内蜿蜒经过29座大小桥梁、21个隧道、两段环形线路和两处折返式线路，最低处和最高处的落差超过3000米。乘坐在专用的、拥有全景观景窗的旅游列车上，许多路段云雾缭绕...
- 乐知丨悬崖上的婚礼
- 挪威乌伦斯旺的“巨人之舌”位于霍达兰郡的欧达小镇。这块岩体从高约700米的山上水平伸出很远，形似长舌，因此得名。 这里一直是许多户外爱好者的向往之地，常有喜欢冒险的游客不顾危险爬到顶端，只为站在那儿留影。人们可以选择乘坐缆车到达海拔950米...
- 乐知丨银龄书院里的快乐老人
- 排朗读剧、上写作课、跟着唐诗、宋词游神州……有这样一群老年人，在花式阅读中安度晚年。陪伴他们阅读的是银龄书院的创始人薛晓萍。尽管做了十几年的公益阅读推广，但在线上和老人共读，对她来说还是头一遭。180多场线上阅读活动，让老人找回了青春，也让...
- 乐知丨刚出“小人国”，又闯“巨人国”
- 网购宣传页上看起来正常大小的抽纸，收到货后发现，是一个“小人国”抽纸；本以为买了口两三人用的铁锅，收到货却是一口十几人用的大柴锅。在网购的世界，有网店用虚假宣传，令消费者难以掌握商品尺寸大小，刚出“小人国”又闯“巨人国”。 缩水，便宜的抽纸...
- 乐知丨金鱼草
- 多年生直立草本，茎基部有時木质化，高可达80厘米。较耐寒，不耐热。为常见的庭园花卉，矮性种常用于花坛、花境或路边栽培观赏，观赏盆栽可置于阳台、窗台等处装饰；高性种常用作切花，也可作背景材料。全草入药，具清热凉血、消肿的功效。...
- 乐知丨“一见钟情”有科学依据吗
- 生活中许多人都有“一见钟情”的经历。有调查显示，“一见钟情”的两个人结婚后，离婚率总体偏低。那么，“一见钟情”有科学依据吗？ 生活中的“一见钟情”现象 许多人一生中也许经过多次恋爱，包括别人给你介绍对象，一些按照世俗的标准很不错的对象，你就...
- 乐知丨老年人权益保护手册：反骗保障
- 网上购物要当心，连环骗局等着你 高师傅已退休多年，随着互联网的普及，他跟儿子学会了上网打牌、下象棋、打麻将等。不仅如此，他还听说网上买东西很便宜，于是跃跃欲试地想从网上买点儿东西。一次，高师傅正在上网，电脑突然弹出一个网页，内容是某网络商城...
- 乐读丨歌唱家章之宝与《我和我的祖国》
- 歌曲《我和我的祖国》是影响了几代人的经典作品。作者秦咏诚在写完这首歌的初稿后，第一个找到章之宝。“当年我就站在钢琴前给秦咏诚老师反复演唱，秦老师听了之后再改，我再唱；一遍又一遍，直到秦咏诚老师满意……我很荣幸能帮助秦老师完成《我和我的祖国》...
- 乐读丨迎国庆，升国旗
- 每到国庆节，乡亲们就会来到村子新建的广场上升国旗。广场位于村子的南端。平阔的水泥地面上，各色花草在秋天里释放着香气。乡亲们庄重地站成队，父亲是升旗手，自豪地站在最前面。五星红旗在庄严的《义勇军进行曲》中升了起来，村子沐浴在一片温暖的秋色里。...
- 乐读丨唱支山歌给党听
- 有些歌词，看到就会下意识地唱出来，而且脑海中余音缭绕，久久不能散去。 2021年6月初，我和4位同事从兰州出发前往庆阳采访。途中，同事龙总循环播放着《绣金匾》《军民大生产》和《咱们的领袖毛泽东》3首出自甘肃庆阳的红色歌曲，他为了采访找灵感，...
- 乐读丨连连看
- 花开山乡 导演：高希希 主演：王 雷 李小萌 曹云金 姜 彤 胡小庭 在鄉村振兴的道路上，乡村第一书记逐渐成为社会关注的重要角色。电视剧《花开山乡》的主人公—白朗，正是这样一位满腔热忱地投入到乡村振兴工作中，以实干笃定前行，用智慧和勇气带领...
- 乐读丨古人的“卧游”
- 古人将“读万卷书，行万里路”作为人生目标，然而这两个目标实现起来不容易。就说行万里路吧，古时道路可不像今天那么好走，更没有飞机、高铁这么快捷的交通工具，想要行万里路，基本靠自己的脚步去丈量，辛苦不说，这一路上还不怎么安全。所以在古代，大部分...
- 乐读丨古代有哪些“网红景点”
- 首都自古就是第一旅游城市，宋朝人也热衷去都城汴京一睹首善之区的繁华。去汴京可以逛上元节灯市，其场面非常热闹，很多文人墨客都流连忘返。诗人沈遘写道：“车马笙箫千里至，楼台灯火九衢通。香舆轧轧凌风驶，粉袂翩翩照地红。”灯市不仅可以看灯，还可以看...
- 乐读丨马玙：90岁坚持每周出诊，一辈子为病人服务
- 从业60余载，初心不改 一副老花镜，一根小教鞭，手拿放大镜，仔细查看患者的每一张CT影像……从1955年至今，66个年头，结核病防治专家、首都医科大学附属北京胸科医院主任医师马玙扎根结核病防治一线，见证了中国结核病防治事业的建立和发展。 1...
- 乐读丨“中国3D打印之父”卢秉恒的擎天梦
- ▲ 中国工程院院士卢秉恒在东莞的研究院内指导研究人员 作为一种颠覆性技术，3D打印正在悄然改变着人类的生活。近到与我们息息相关的生活用品、人体器官，远到高精尖的载人飞船、人造卫星，这一新技术正在将人类的诸多幻想一一变为现实。中国3D打印技术...
- 乐读丨祖母的石榴树
- 故居的庭院里有一棵石榴树，虽然不如杜牧写的“一朵佳人玉钗上，只疑烧却翠云鬟”那样撩拨心弦，但也能身披一缕惠风，与朝霞共舞；手拎半壶渫雨，与明月对饮。 这棵石榴树是祖母在20年前亲自种下的，那时祖母身体虽然不好，但生活尚且平静，有禾田相伴，以...
- 乐读丨忘了年龄的人
- 这是一年中无比寻常的一天，却又是那么不同寻常。 太阳已经升得很高了，我还在睡懒觉。母亲隔着窗户催我吃早饭，我“嗯”过一声后，便翻身呼呼睡去。 母亲也仿佛忘了催过我，转身就去干她的事。只听见门“吱呀”开了，又“吱呀”关上，再“吱呀”开了，随后...
- 乐读丨岁月
- 经过一段岁月之后，再以旅行者的身份去拜访一处曾作为居民生活过的场所，是一件相当不错的事。在那里，好几年的人生被切割下来，好好保存着，就像退潮后的沙滩上一串长长的脚印，十分清晰。 比如在那里發生的点点滴滴，在那里的所见所闻，当时流行的音乐、呼...
- 乐读丨采晚霞的人
- 他是个采撷晚霞的人。 每天傍晚，最值得期待的事，就是等待他的微信朋友圈。他会放上精心拍出来的晚霞，组成九宫格，像是从匆匆的时间里剪下来的一个瞬间，让那份惊心动魄的美躺在微信朋友圈里，供朋友赏玩、赞叹。 点开他的图片，恰可谓“落霞与孤鹜齐飞，...
- 乐读丨不等
- 有些人的生活，是由一个个“等”字串联而成的。 等一个人。這个人，可能是亲人，或许是挚友，也或者是另一半。那个人，为什么还不到来？单是这个念头，就足以让自己的脑海里生出千万种奇奇怪怪的白日梦，可能忧伤，可能暗喜，也可能是惊悚。 对这样一个人的...
- 乐活丨他们的养生故事
- 随着生活水平日益提高，人们越发重视健康管理，因此许多老年人对养生十分关注，本刊选取了几则养生故事，其中有人将房子卖掉，只为买养生保健品，养生到了“走火入魔”的地步；有人认为养生是一种选择，“有比没有好，主动比被动好，靠自身比靠外物好”；还有...
- 乐活丨老年人的“隐形杀手”
- 老刘在一次与朋友聚会时，将食物蘸醋食用，醋液突然呛入喉咙，他连续咳嗽不止。为了不扫大家的兴，他继续吃喝不停，直到聚餐结束。但是回到家后，老刘感到胃不舒服，并且咳嗽不止，还呕吐了几次。由于已经是深夜时分，他没有去医院看病，直至第二天才去医院。...
- 乐活丨缺铜少铁大意不得
- 生活中，老年人体内铜、铁两种微量元素缺乏的情况比较多见，却又往往不被重视。缺铜少铁给老年人健康带来的危害不容忽视。 老年人缺铜可导致骨质疏松、心脑血管疾患的发生；老年人缺铁不仅会引起缺铁性贫血，还会导致机体免疫能力明显下降或减弱。“缺铜少铁...
- 乐活丨阳台上的身影
- 自从我们把婆婆接来共同生活后，婆婆便喜欢上了我家的阳台。当清晨的第一缕阳光照进阳台时，婆婆便随着音乐进入了锻炼模式。80多岁的人每天坚持运动，身体硬朗，这让我和先生特别佩服。 我们上班后，婆婆便开始在阳台上忙碌，洗衣晒被、打理花草。婆婆有时...
- 乐活丨“淘”出多彩晚年
- “夕阳无限好，只是近黄昏。”其实，退休后的我觉得，人到晚年，生活中有很多乐趣可以开发。“淘书”就是我晚年开发出来的一种新乐趣。 离我家不远的公园里，有一个书摊儿—说是“摊儿”，其实并无摊床，所售之书不拘种类、版本、品相，一律横陈于地，风吹日...
- 乐活丨玩石交友怡晚情
- 老爸退休后，喜欢玩石头，日积月累，淘了不少石头在家里；他也送出去不少石头，以石交友。老爸说，花木固然妩媚，但时有枯荣；鱼鸟也属可爱，但难免死生。唯有天然雕成的玩石，以其独有的魅力，永存于世，永葆其形，为晚年生活增添雅趣。 奇石之趣，是他自己...
- 乐活丨老有所乐的“天津哏儿爷”
- 人称“天津哏儿爷”的张连波，给人的第一印象是“字写得好”“有创意”。他师承杜兴友先生，从事书法创作数十年，秉承传统，求新求变。除此之外，他还精通“样板戏”和方言，时不时地来一段“方言秀”，总能逗大家开心一笑。 舞墨戏球动静相宜 今年74岁的...
- 乐活丨书法作品
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- 乐活丨邻居送我田七苗
- 搬了新家，又正好办理了退休手续，我打算在阳台上种点儿菜，一来可以改善生活，二来可以增加生活情趣。我找来一个泡沫箱，里面装满泥土，作为“试验田”。 泡沫箱不大，种什么好呢？我最先想到的是香菜。作为一种调味品，做菜、做汤时，香菜经常被用到。但香...
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