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- 心理专题丨随风潜入夜，润物细无声
- 为了更好地贯彻落实《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订版）》《石家庄市学校生命教育指导纲要（2014—2018年）》和《石家庄市中小学心理健康教育发展规划》，我校一直十分重视心理健康教育工作，从其实施的科学性、规范性、可操作性及实效性...
- 心理专题丨忧忧你很重要
- 王静，心理健康教育一级教师，国家二级心理咨询师。曾被评为廊坊市心理学骨干教师，廊坊市最美抗疫心理志愿者、区先进个人等。擅长中学生心理辅导、情绪调节等方面的研究与实践。 心理健康课开始了，我用“冲出天花板”这样的活动开始本节课程，要求每位同学...
- 心理专题丨旋转的棉花糖
- 课程开始之前我在心理活动教室点燃香薰，在大屏幕上呈现各种各样棉花糖的图片。学生们进入教室就在下面开始议论纷纷了，今天的环境有点儿不一样啊！ 大家好！我们今天的主题是“旋转的棉花糖”。不知当看到这个题目的时候你们想到什么呢？当我设计这堂课的时...
- 心理视点丨一个迷茫高中生的自白
- 近来收到这样的读者私信：姐姐，为什么我初中的时候学习成绩一直名列前茅，到了高中就成为班级倒数了呢？我的心理落差特别大，感觉特别茫然，不知道接下来的学习应该怎么办了…… 其实这是一种很常见的现象，到了一个新的环境，势必会有不适应的情况出现，这...
- 心理视点丨落差
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- 心理视点丨属于我的闪闪发光的努力
- “从小到大，我所有的老师对我的评价都是：这个孩子特别聪明，就是不好好学习。老师，不是我凡尔赛，考到Y中我真的没有怎么努力，很轻松就过来了。倒是那些我们班特别努力的同学，费了半天劲，结果却是成绩平平。学习这件事，还是靠天赋的。” 这是有一次我...
- 心理视点丨学渣的逆袭
- “我天！那个‘学渣’，真的是他吗？”徐美娜看着高一月考的成绩单，禁不住喊出声了。莫平凡：数学142分！徐美娜：数学41分！ 徐美娜和莫平凡是初中的同班同学。初中的时候，徐美娜是班级的佼佼者。在班级里名列前茅，还是学校的学生会主席。各种光环围...
- 心理视点丨高中“沉沦”的原因，真相了
- 创作背景： 孩子初中的时候学习挺好的，怎么现在上了高中就差了这么多？感觉孩子初中学习没什么压力，现在学得太费劲了！不可否认，这种现象在高中还是很普遍的。在这样一个学习关键期，为何那么多学生开始走下坡路——是单纯学习内容变化了？还是孩子厌学了...
- 心理视点丨走出学霸变学渣的失重感
- 初升高知识跨度非常大，初中三年学习的知识总量甚至不如高中一年的学习量。刚开始很多学生会有“撞墙”的感觉，也就是通常所说的陡坡效应。初高中衔接时期是一个生理和心理巨变时期。一些学生的适应性很强，能迅速调整，坦然过渡;也有一部分学生由于种种原因...
- 青春如期丨我也喜欢你啊
- 高中不懂什么是暗恋，青涩稚嫩的感情蒙尘了很久才后知后觉。 我和他初中是一个学校，不同班。高中第一天我就迟到了，只能坐在后面靠墙的位置，多少觉得不好意思，第一堂课听得心不在焉。第一节下课了，他才走到我旁边的座位打了个招呼：“嘿，同桌。”我仰头...
- 青春如期丨守望也是种美好
- 爱情是人类永恒的主题，被称之为人生花季雨季的高中阶段，很多学生都充满着对爱情的憧憬与渴望。这一时期的两性交往可以概括为“朦胧好感期”，常伴随着迷惑、烦乱、不安的情绪。尤其是正处于青春期的孩子们，他们独立而叛逆，对自己和他人都缺乏较全面的认识...
- 青春如期丨同桌赵赵有点儿不一样
- 我不太喜欢我的同桌赵赵。 可是连我自己都不明白我为什么不喜欢她，明明她每次都帮我记作业，给我讲题，很是照顾我，但我好像就是喜欢不起来她。 赵赵很胖，是我们班里最胖的女生，她每天三顿饭，顿顿不落，而且还会吃很多的零食，但是她从来没有像其他女生...
- 青春如期丨在“社会认同”与“自我认同”的穿梭中建构“我是谁”
- 十五六岁、十七八岁的花季少女一定是美的——她们有漆黑如瀑的长发，有白皙水润的皮肤，有明眸善睐的双眼，有挺直的鼻梁与嫣红的嘴唇……她们很在乎自己的形象，很珍爱自己的“羽毛”——是的，这是“我们”对“美”与“尊严”的“共识”，就如同文中作者所说...
- 青春如期丨我为什么不会拒绝
- [1] 从小我们就被教育要乐于助人，却很少有人告诉我们，要勇敢说“不”。 我是这种观念下的囚徒，手脚被枷锁束缚着，无理的要求像一根根戒辫，抽打在我身上。我却还要找借口，这一次鞭打得不疼，下次我一定会挣脱束缚。 念高中的时候，父母每星期给我一...
- 青春如期丨我们在一天天长大
- “叹汉室多不幸權奸当道，卓莽诛又逢下国贼曹肆，赏罚擅生杀不向朕告，杀国舅弑贵妃凶焰日高……” 外公背着我，在雪地里踩得深一脚浅一脚，我听不懂他在唱些什么，只觉得威猛极了，伸出冻红的小手给他鼓掌，他笑了笑，把我的手塞回绒线手套里，加快了脚步。...
- 青春如期丨你的故事，路过我的生活
- 今天一进教室的时候，我就听说隔壁班的林让离家出走，整个班被他爸妈闹得鸡犬不宁的事情。 “林让，我见过吗？”我趁着早读还没开始，一边啃着手头的面包一边漫不经心地回应被八卦之魂熊熊燃烧的我的同桌。 “就是戴个眼镜的，看起来一副书呆子的样子，坐在...
- 青春如期丨一份难以言说的孤独
- “林让之谜”无疑是一颗石子，在掷入高中生活这片湖泊后，激起一片涟漪，而后便是渐渐归于平静。林让后来怎样了？过得好吗？这些未解的问题背后是一份沉重、一份惋惜。 林让，一个几乎不被同学记得的人，一个被老師定义考不上大学的人，一个被家长阻止上体育...
- 青春如期丨晴时雨时不过瞬时
- [1] 晚上10点，唐嬷嬷发来qq消息：“我现在戾气太重，快救救我！” 我回她：“好巧，我也是满身负能量，抱团可好？” 她没再回我。我也不知她是因为学习压力太大，还是家里的事情又让她难受。而我，在最近的几次考试中接连遭受打击，郁郁不得志，感...
- 青春如期丨给自己点亮一盏星星灯
- [1] 晚上11点的夜已经十分寂静，向窗外看出去也只有微弱的星光。 宿舍的灯早已熄灭，只有眼前小桌上的台灯散发着微弱的光芒。我盯着眼前无序飞动的几只小虫，思绪却早就被舍友的窃窃私语吸引。 “欸，这次月考又是杨丽丽第一名，她真是太厉害了！” ...
- 青春如期丨高考至此结束
- 考点在本校，最后一天上午考理综，下午考英语，17点准时打铃收卷。随后跟同学聚餐打牌，22：30到家的时候手机没电，被到处找不到人的我妈堵在小区门口骂了一大通，回家躺床上就睡着了。 [1] 那天早上5点多就有点儿似睡非睡的意思，但明显我妈更睡...
- 青春如期丨风景要自己看过才算数
- [1] 杜茗伊从小最喜欢的人就是她的爸爸老杜，老杜其实一点儿也不老，他只是比较博学，周围的人不管问他什么，他都能回答出来，所以大家都喜欢叫他“老杜”。杜茗伊有时也会喊他“老杜”，他们之间就像是朋友一样。 杜茗伊一直很骄傲她有一个愿意陪她一起...
- 青春如期丨也许不用急着长大
- [1] 高一开学的时候，文雨在一个微凉的夏日清晨，提上父母帮她塞得满满当当的行李箱，前往城市南边的高中读书。 她第一次住校，没有惧怕，反而十分期待。这是第一次可以脱离父母的掌控，过自己喜欢的生活，虽然经济没有独立，但她自豪于自己的思想独立。...
- 青春如期丨内向小孩儿的自白
- [1] 我小时候最讨厌的事情就是逢年过节，大人们让我们小辈挨个儿敬酒。哥哥姐姐们游刃有余地讲着祝酒词，大家其乐融融、欢声笑语，可是一到了我，场面就變得十分尴尬。我的嗓子像是糊了胶水一样，半天憋不出一个字，僵硬地拿着茶壶，声若蚊蚋且机械地说着...
- 青春如期丨小尴尬与小温暖
- 体育课上跑完最后一圈，唐锦文趴在双杠上大喘气，忽然一件校服外套罩在了她的身上，她回头去看，“王述尘，你没看到我已经满头大汗了吗？居然还把你的外套罩在我身上！”她說着就要把他的外套拿开，王述尘伸手阻止她。 “唐锦文，你要是脱下我的外套，一定会...
- 青春如期丨我们都将会拥有一个光明的未来
- 象征着解放的铃声骤然响起。“放学啦！”此起彼伏的欢呼淹没了教室，看着鱼贯而出奔向属于他们的自由的同学们，我有些茫然。 不像铃声响起拎包就走的同学们，我慢吞吞地开始收拾作业，眯着眼睛望向黑板，“嘶……”作业还蛮多的，我默默开始盘算着时间，“随...
- 心理课堂丨那一年，我经历了校园暴力
- 时隔两年，我已经能够平静地和朋友叙述这段经历。 “其实也不算校园暴力吧？我比新闻里描述的境况好了不止一点儿。” 我挠挠头，不再往下说了。 我只想好好学习 小县城里的好学校，说白了也是矬子里面拔大个儿。卡着分数线考进来的一批，拿钱来借读的一批...
- 心理课堂丨生活总会有晴天
- 校园暴力在青少年学生当中时有发生，我们经常会看到类似的新闻，也有很多是我们看不见的冷暴力、语言暴力，如一小撮人孤立一个人，或者经常用语言攻击特定的某人，哪怕是给人起外号也是一种暴力。这些都会对被施暴的学生产生或重或轻的心理影响。 是什么力量...
- 心理课堂丨如何准备一份 恰当的礼物？
- 如何挑选礼物？类似的问题在知乎上有几千条，有滔滔不绝讲理论、讲情怀的，有事无巨细列清单的，也有趁机夹杂广告恰饭的……我们对于送礼物这件事真的很头疼，让人不禁思考为什么要发明礼物这种东西。 但在回忆起自己收到的礼物时，我发现是我们对于这件事看...
- 心理课堂丨“红白脸”式的家庭教育
- “我们全家只有妈妈一个人爱我，等我长大了，我想带妈妈离开这个家。”这是一位年仅14岁的女孩对我说的话。 她是独生女，本应是家中倍受瞩目的对象，甚至持纵容态度的父母都会忍不住溺爱，怎么在一家四口的家庭、三个成年人之中，她只感受到了妈妈的爱呢？...
- 心理课堂丨沙游后，他走出了孤独
- 晚上6：30，中午预约的男生小李如期而至，他头发蓬乱，神情紧张，双手不时搓裤子，好像不知如何摆放。坐下后，我先给他递上一杯温水，让他平复一下情绪。我刚开口“今天有什么事我们一起来讨论一下”，他就迫不及待地说出了自己的痛苦。“老师，我快受不了...
- 心理课堂丨神奇的“空椅子”助她走出巨大心理创伤
- 背景故事： 某天中午，还没到心理咨询室开放时间，办公室的吴主任忽然打来电话，说看到心理咨询室门口有一个女孩子在哭。我匆匆跑过去，一个纤细的背影正伏着门痛哭，看不出是谁。我走上前，轻轻拍了拍她，说：“来吧。”女孩回过身来一下抱住我，像个忽然找...
- 心理课堂丨花开挫折中
- 【剧情梗概】学霸林鸣以优异的成绩考上了重点高中，原以为会一帆风顺，却遭遇了从未有过的打击。骄傲的她接受不了现在的成绩名次和现在的朋友关系，消极的想法也随之而来困扰着她…… 第一幕 优等生屡受挫折 ...
- 心理课堂丨神笔
- [剧情梗概]即将到来的考试，急坏了王懿同学，谁知无意中他得到了笔仙赐予的神笔，得到了“神助”的王懿在考试中春风得意，可是他却忘了之前答应笔仙的条件。那么，他会有怎样的遭遇呢？ 第一幕：神笔来助 场景：教室，全场灯光亮起 老师（拿着粉笔）：这...
- 心理课堂丨“画”说上课走神
- 贺婷（化名）和以前很多走进心理咨询室的同学不同：大多数同学初到咨询室往往不知道如何表述自己的问题，总是被动等待老师提问;而高三的贺婷却准备充分，还自带了一幅画来考验我。 贺婷一走进咨询室就把早已准备好的画摊在桌上，单刀直入：“老师，这就是我...
- 心理课堂丨假期充电需适度，预习自学有规划
- 我发现不只是我一个人认为寒暑假才是我们最忙的时候。大多数时候大部分同学要穿梭在不同的补课班，无论是学习课内知识还是其他拓展知识，否则就会在开学的时候听说谁谁假期已经学完新课了，或是某某上个假期恶补了一个月……这种情况根据我的观察没有什么本质...
- 心理课堂丨致高三学子们
- 作为高三的学子，周末对我们来说意味着什么呢？有同学说，平时在学校里学习那么辛苦，周末到了，我就喜欢在家里的床上、沙发上好好“瘫倒”一段时间;也有同学说，周末是实现“超越”的好时机，既要放松，也要好好计划学习;等等。确实，在周末的这段时间，尤...
- 心理课堂丨以孩子为本，给他们当好“脚手架”
- 随着《小舍得》等都市家庭教育剧的播出，越来越多的家长意识到家庭教育的重要性。回看《小舍得》中几个家庭的悲欢离合，我从中得到了一些关于改进家庭教育的启发。 一、避免“超限效应” 在《小舍得》中，子悠正在考试，可因为压力过大，突然疯狂地撕起了试...
- 心理课堂丨在遇见中找到最好的自己
- 青春期的孩子是敏感的，他们非常在意他人对自己的评价，特别是那些他们认为不好的评价。作为父母，帮助孩子找到自己，是面对未来最夯实的基石。 看着班主任老师发过来的女儿在开学典礼上发言的照片，稚气未脱的小脸上洋溢着朝气和自信，我不禁由衷地笑了。现...