《祝您健康·文摘版》杂志2022年08期最新目录订阅 / 杂志目录

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卷首语丨“包治百病”肯定是谎言

实际上，人类对疾病的认识是非常有限的。疾病，从宏观上来讲是不可能被人类征服的，它总是“伺机反扑”，或者“提升水平”，把人类推入陷阱。我们有可能治好一种病，但我们对所有疾病还没有完全认识。科学并不是“什么都知道”，科学只知道一部分。“包治百病...

健康广角丨 7.2%的死亡缘于运动不足

有了汽车就不想步行，有了电梯就不想爬楼，有了购物软件就懒得出门买……现代生活带来便利的同时，也催生了越来越多“懒虫”。近日，英国一项近万人参与的调查显示，86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会有的健康问题，“懒惰”正是罪魁祸首。 懒惰像瘟疫...

健康广角丨北方人肥胖多，南方人睡得差

清华大学近日发布《清华城市健康行为指数》报告显示，在成人体重肥胖人群方面，北方城市肥胖人群比重明显高于南方城市。特别是东北、华北地区城市肥胖人群比重高达6%-8%。 这份报告基于2019年对全国80个主要城市的居民进行调研的数据，覆盖27个...

健康广角丨8条骗了你多年的健康谣言

1. 空腹不能吃水果，太晚吃水果易得糖尿病 关于“什么时候吃水果”的版本大家应该听过不少——空腹吃水果伤胃、饭前吃减肥、饭后吃助消化、晚上吃易得糖尿病……但这些说法都正确吗？ 其实，对健康人群而言，吃水果的时间没有多大讲究。但对一些慢性疾病...

健康广角丨“养生行家”为何毛病不断

60岁的梅女士是邻里公认的“养生行家”。退休后，她专注于养生，每天都会带领大家练太极拳、瑜伽、健身操等。可最近这两年，梅女士身体总是状况不断，腰疼、腿疼经常发作。 注重养生，怎么身体反倒越来越差？ 锻炼过度，身体或更差 在北京體育大学运动与...

健康广角丨吃啥补啥大多站不住脚

自古至今，“以形补形、吃啥补啥”的说法一直在坊间流传，并不断有人实践。这些说法覆盖范围广、涵盖食材多，今天我们就逐个捋一捋谁对谁错。 1. 吃动物脑（猪脑、鸭头、兔头）补脑（×）。动物脑中蛋白质含量丰富，但脂肪和胆固醇的含量也很高...

名家走笔丨莫言：母亲影响我一生的几件事

我记忆中最早的一件事，是提着家里唯一的一把热水壶去食堂打开水。因为饥饿无力，失手将热水壶打碎，我吓得要命，钻进草垛，一天没敢出来。傍晚的时候，听到母亲呼唤我的乳名，我从草垛里钻出来，以为会受到打骂，但母亲没有打我也没有骂我，只是抚摸着我的头...

大众讲坛丨失之不忧，得之不喜

失之不忧，得之不喜。 人之一世，难免会遇到宠辱。但由于人的胸襟、境界不同，当宠辱来临的时候，其表现也会有所不同，因此就有“受宠若惊”“宠辱不惊”之说。 有的人可能会将受宠之喜或受辱之忧深藏于内心;有的人则会因受宠而得意忘形，或因受辱而愁眉不...

大众讲坛丨抵抗习惯

不干“不喜欢”干的事，心情会好一些。此说我们都赞同。但一个哲人说，为了在日常生活中保持心境的宁静，每天要做一两件“不愿意”干的事。我琢磨多天，并检视自己的行状，恍悟此说有道理，它所聚焦的是抵抗一些习惯。 个人习惯中有好的，如爱干净、早起、待...

大众讲坛丨水的感悟

孔子有句名言：“智者乐水。”水，为何被孔子这样的智者所乐呢？朱熹道出了原因：“智者达于事理而周流无滞，有似于水，故乐水。”就是说，水的各种自然形态和功用，常常给智者认识人生及社会以启迪和感悟，所以“乐水”。那么，水，能给智者哪些启迪和感悟呢...

大众讲坛丨在人工智能时代如何生活

黑格尔说：“真正有价值的悲剧不是出现在善恶之间，而是出现在两难之间。”人类与人工智能的关系，正处在这样的境地。人工智能可以在不少具体的工作（比如围棋）中学得比人类快，做得比人类好，可以在许多工作中取代人类。那么，人的价值该如伺体现？ 回顾人...

快乐养生丨秋季养生宜“养收”

厦门市中医院脑病科韦启志医师提醒，虽入秋，暑气仍在，炎热环境下工作的人群，应及时补充水分、及时降温，避免过劳，同时太阳紫外线仍强烈，还要注意防晒。 运动：以不伤为要 夏至后，阳收阴长。立秋之后，天气逐渐由热转凉，暑去凉来，自然界由生长开始向...

快乐养生丨立秋养肺这样做

立秋是我国传统的二十四节气之一，代表着秋天的开始。立秋有三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。立秋是天气由热转凉的交接节气。此时，暑湿之气渐薄，凉燥之气日长。 润燥养阴防肺燥 立秋后，暑热未尽而又日渐干燥，饮食宜选凉润之品。《饮膳正要》...

快乐养生丨秋日里的健康密码（上）

四季之中，“秋”是一个非常特别的季节，春、夏、冬有着相对“定性”的自然与人文特点，而秋则较为复杂：它既有金风送爽，又有万木凋零;它既是写满幸福的收获之季，又是萧瑟黯然的“万里悲秋”;它既用来形容清澈明亮的美人之目“秋水”，也用来形容暮年衰老...

快乐养生丨白居易的养生诗

白居易是唐代著名诗人，75岁寿终。在那个缺医少药的时代，这是相当长寿的了，而关于长寿的原因以及独特的养生之道，他的诗歌中都有所体现。 “午斋何俭洁，饼与蔬而已。”白居易的第一个养生之道是多吃粗粮与菜蔬。白居易对食物并不挑剔，讲究自然简洁、新...

快乐养生丨处暑养生，重在敛肺气

处暑是秋天的第二个节气。处暑的含义是夏天的暑热正式结束。在这个时候，人们会感到早晚开始有了凉意，真正意义上的秋天已经开始了。处暑时节，养生要注意以下几个方面。 起居：早睡早起 秋季，自然界的阳气由疏泄转向收敛，人们的起居作息也要进行相应的调...

快乐养生丨朱丹溪的养生之道

著名医家朱丹溪所处的宋代，医者滥用辛热燥烈中药，而造成严重的伤阴之弊。朱丹溪目睹其害，潜心研究，深有所得。由此，朱丹溪的“阳常有余，阴常不足”“气常有余，血常不足”“气有余便是火”等重要学术思想应运而生。 “气有余便是火”是指阴液不足、阳气...

快乐养生丨养生最怕是“心累”

心累人最累，心累身难安。心累者可表现有抑郁、焦虑、烦躁、易怒、易冲动、办事效率差，甚至失眠、多梦、早醒等。久而久之，就會产生心理障碍。 现实生活中人们都很清楚，体力上的疲劳，若是能好好地睡一觉，或是适当地休息之后多能很快恢复。而一旦心累了，...

快乐养生丨生活中的养生细节

养生重在生活和细节，这些事情都是非常容易做到的。 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快、缓解疲劳、促进睡眠。根据自身情况每天泡15-30分钟，水温不要超过40℃。 午、晚餐...

快乐养生丨养生要善于比较

古人云：“比上不足，比下有余。”此最是寻乐妙法也。将啼饥者比，则得饱自乐;将号寒者比，则得暖自乐;将劳役者比，则悠闲自乐;将疾病者比，则康健自乐;将祸患者比，则平安自乐。 ——[清]沈复《浮生六记》 养生的最高境界就是“不比”，然而人生活在...

快乐养生丨养生与道德

我国传统养生学非常重视道德养生。古代中医专著《黄帝内经》就认为“大德必得其寿”。药王孙思邈更明确指出“德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿”。中国养生学家认为，人是一个完美的整体，有“仁爱”之心的人的心理状态是平衡的、健康的，有利于身心整体健康...

家庭医生丨为何有些人总过敏

世界变态反应组织发布的报告指出，30%-40%的人被过敏问题困扰。引起过敏的因素复杂，常见因素包括以下4点。 遗传因素：研究表明，如果父母双方都患过敏性疾病，孩子发生过敏的概率为70%以上;如果父母中一方有过敏，孩子过敏概率为45%-50%...

家庭医生丨多种疾病夜间会更严重

有些疾病，白天不来过多“纠缠”人，晚上躺下后却会让人痛苦不堪。 哮喘 夜间咳嗽是哮喘的常见症状，哮喘患者夜间气急和气喘等症状会更严重，多种理论认为这与人体24小时昼夜节律有关。压力激素皮质醇等激素夜间变化会影响到呼吸道。夜间呼吸最慢，血液携...

家庭医生丨干燥综合征：常见的自身免疫病

干燥综合征的“前世今生” 干燥综合征的高发人群是老年女性，尽管儿童、年轻女性和男性也可能罹患干燥综合征，但不同人群的临床表现有各自的特点。 如果患者已经被诊断为系统性的自身免疫病，比如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、系统性硬化症、皮肌炎等，...

家庭医生丨心和肾：一个生病，另一个也遭罪

心脏和肾脏两个看似各司其职、毫不相干的脏器，实际上息息相关。心肾其实是不分家的，医学上有个名词叫“心肾综合征”，就是指心脏和肾脏如果有一个器官发生急性或慢性功能障碍，另一个也会出问题。 肾功能下降后，代谢废物排不出去，各种离子物质会在体内积...

家庭医生丨这些肝问题别紧张

肝囊肿：生长缓慢定期观察 肝囊肿是肝脏最常见的一个良性肿瘤，表现为肝脏独立或者多发的水泡，跟遗传、肝细胞的发育都有相关性，但是本身是良性的，并不会对机体产生太大的影响，很多人都是在体检中发现。肝囊肿一般生长的速度非常缓慢。因为没有症状又是良...

家庭医生丨牵引治疗并非人人适宜

张女士每天都要对着电脑工作8小时以上。最近，她总觉得早晨起来时脖子很僵硬，转头的时候还会有“咔咔”的响声。工作没多久，肩膀就又酸又沉，还时常头晕。张女士原本以为是工作太累导致的，直到有一天打字时，右手像过电似的麻了好一阵，这可吓坏了她。 张...

家庭医生丨血压超130/80，血管就变硬

2017年发布的《美國高血压指南》建议，血压大于等于130/80毫米汞柱即诊断为高血压，130-139/80-89毫米汞柱为1级高血压。近日，上海交通大学医学院附属瑞金医院的一项研究发现，即便处于1级高血压也会增加动脉硬化的进展风险。 这项...

家庭医生丨致命的肺栓塞

肺栓塞是深部静脉血栓的一种并发症。一块血凝块从一根深部静脉的管壁上脱落并进入血流，经过心脏，沿着肺动脉向肺脏流去。如果这块松脱的血凝块或栓子相当大，它可能会嵌入肺中的一根动脉，造成阻塞使流回心脏左心房的带氧血量减少。 症状 发生肺栓塞后心脏...

家庭医生丨“腰椎间盘突出”与“腰椎间盘突出症”并不是一回事儿

腰椎间盘突出，是很多人都熟悉的疾病，但你知道吗，“腰椎间盘突出”与“腰椎间盘突出症”，还不是一回事儿！东南大学附属中大医院康复医学科副主任马明提醒，对于腰痛患者来说，正确辨别腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症，可以有效提高康复治疗效率。 今年50...

心海导航丨写作能让心平静下来

长期以来，人类都有书写、记录的传统。现代多项研究表明，写作对心理健康有积极的影响。研究者认为，抑制情绪会导致心理困扰，而写作，能提供一种安全、保密和自由的方式来宣泄情绪。最近的研究还表明，写作能提高自我意识，不只是简单地宣泄情绪，还能提升人...

心海导航丨聪明也是一种性感

说到性感，大部分人脑海中浮现的是身材曼妙或外表俊朗的形象。而有些人的想象与此大相径庭。他们会觉得，弯着身子瘫坐在轮椅上、头侧向一边、只能通过电脑合成发出声音说话的霍金很有魅力。霍金曾在一次学术会议上幽默机智地回答了一个问题而被热烈谈论，冲上...

心海导航丨“心眼小”的人易得心理疾病吗

大家也许经常听见有人说，凡事想开点，知足常乐，就什么事都没有了。如果“心眼小”，喜欢钻“牛角尖”就容易得心理疾病。听起来好像有几分道理。仔细一琢磨，似乎有些偏颇。 其实，每个人都有“心眼小”的时候。比方说，有些人会因为一句话大发雷霆，彻夜难...

心海导航丨疑病症是一种心理疾病

长时间对自己的身体状况过度警觉，反复就医，不听专家的诊断并坚信自己已经患病，这就是疑病症的表现。虽然疑病症患者成日忧心的是身体上的疾病，但疑病症是一种心理疾病。 疑病症的发生，有时受到某些生活事件或信息的触发，例如亲友、熟人等突患重病，特别...

心海导航丨如何让“好”战胜“坏”

在人类历史上，不乏好坏的双方对立。我们总觉得好的一定会胜利，但事实未必如此。 在很多时候，谣言往往更容易获得市场。可以说，负面效应主导了人性，对于现实的扭曲力量也很强大。“坏”如此强大，那么“好”如何获胜？ 社会心理学家罗伊·鲍迈...

心海导航丨人格的稳定性

人若想活得漂亮一点，不就是要追求人格的稳定性吗？ 骆玉明在《雅量——魏晋士人的理想人格》一讲中说，雅量的核心内涵即是人格的稳定性。人在世间漂泊，生命无根却有八面来风，只有坚守对自我的期许，才能证明生命确然是高贵的。 雅量的第一种重要表现，可...

天天饮食丨7种食物能消暑

面对高温给人体带来的影响，通过饮食或许可以让你在炎炎夏日感到更加舒适。 黄瓜 夏天的明星蔬菜之一就是黄瓜，它含有97%的水分，还能提供大量的维生素C、维生素E和膳食纤维。夏季可以黄瓜作為主要配料来做一道蔬菜沙拉，同时还可以搭配肉类或鱼类。有...

天天饮食丨食用油换着吃

花生油、橄榄油、菜籽油，越贵越好？错！ 日常的食用油按照饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的占比来分类，主要可以分为以下4类： 第一类：亞油酸含量较高的食用油，主要包括常见的大豆油、玉米油、葵花子油、核桃油、芝麻油等。价格较高的花生...

天天饮食丨天热多吃荷塘三宝

“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，这盛夏美景中还蕴含养生三宝——荷叶、莲子和莲藕。 荷叶。荷叶是常见的中药材，味苦性平，可以清热解暑，临床上常用于治疗因感受暑邪导致的发热、胸闷、口渴、腹泻等症状。新鲜荷叶可以用来制作美食，比如荷叶蒸饭、荷...

天天饮食丨小龙虾从入侵物种到美食传奇

小龙虾登上国人餐桌不过短短二十多年。但原始虾类的身影，早在两亿多年前就开始在地球上出现。如今世界上可以食用的虾及其近亲种类加起来约三百种。 虽然“龙虾”和“小龙虾”只差一个“小”字，但两者其实完全不同属：龙虾家族的栖息地在海洋，属于甲壳纲十...

天天饮食丨这“健康杀手”比糖和盐还可怕

虽然现在很多人为了健康已经开始有意识地控制糖和盐的摄入。但你可知，其实我们身边隐藏着比二者更可怕的“健康杀手”——味精！ 味精、鸡精是烹饪时常用来提鲜的调味剂，而为了增加食物的口感，很多人喜欢多放点。但也有人认为味精会致癌，不能吃，选择鸡精...

天天饮食丨不要随便吃“苦”

关于夏季养生，民间流传着这样一条谚语——十苦九补数苦瓜。意思是说，苦味食物大多很补，尤其以苦瓜最补。 从现代营养学的角度分析，苦味食物之所以苦，是因为含有嘌呤类（如咖啡碱、茶碱）、糖苷类苦味化合物（如新橙皮苷、柚苷、苦杏仁苷）等苦味物质。研...

女性天地丨让女人的秘密花园保持年轻

每个女性都爱美，把面部的保养放在第一位，其实，女性私处更需要保养和护理。随着年龄增长，和面部肌肤会老化一样，私处肌肤也不可避免地开始松弛。一项研究称，女性未老先衰的私处不但损伤美感，还会削弱性爱过程中的快感，打击自信心。女性注意以下几点，可...

女性天地丨女人腰粗更易“痴呆”

好身材有什么好处？对于女性而言，好身材不仅关乎外在美，还可以降低患上痴呆症的风险。 英国伦敦国王学院的几位科学家在《国际流行病学杂志》上发表了一篇名为《超重或肥胖的英国老年人的痴呆症风险更高》的文章。 他们通过对6582名大于或等于50岁的...

女性天地丨什么身材才算好？细腰肥臀的女人最长寿

女性身材不只关乎美，还关乎寿命。一项覆盖欧洲10国和澳大利亚30个队列的研究证实，细腰肥臀的身材才是健康之美，与其他身材的人相比，这类人群的死亡风险是最低的。 澳大利亚Baker IDI 心脏与糖尿病研究所、英国贝尔法斯特女王大学等多国科学...

女性天地丨女性吸烟越多，心理痛苦越大

吸烟有百害而无一利，既伤身又伤心，特别是对女性。近期，日本奈良县立医科大学县民健康促进支援中心研究小组的一项研究首次报告，吸烟女性与不吸烟女性相比，更能带来心理上的痛苦，而且吸烟越多痛苦越显著。 研究小组利用日本厚生劳动省国民生活基础调查的...

家有儿女丨永远不要嘲笑孩子的爱

朋友去体检，查出心脏有些问题，她忧心忡忡地对我说：“才三十来岁就得了心脏病，将来老了可怎么办呢？”她五岁的小女儿飞跑过来，两只小手环住妈妈的腰：“妈妈别怕，等您老了，我就长大了，我给您做最香的饭，买最漂亮的衣服，请世界上最高明的医生，把您的...

家有儿女丨孩子不听话或因“超限效应”

很多家长都会遇到这样一个困惑，随着孩子年龄的增长，好像越来越不听自己的话，不愿意和自己沟通了。这时，各位家长就要注意自己有没有触发“超限效应”了。 著名作家马克·吐温在一次听牧师演讲时，最初感觉牧师讲得好，打算捐款;10分钟后，牧...

家有儿女丨影响孩子健康成长的4种家庭关系

有研究发现，父母不和或教养方式的不一致，比一方不恰当的教养方式对孩子的负面影响更大。夫妻双方和孩子的亲疏关系，甚至祖辈卷入后的各种家庭关系动力，会成为影响孩子情绪的一个隐形控制器。 有学者提炼出4种类型的不健康的家庭三角关系，这些关系状态中...

家有儿女丨父母，不应和孩子羞于谈“钱”

在一期脱口秀节目中，辩题是“父母该不该告诉孩子家里不富裕”。有人觉得不应该，因为这是成年人应该承受的问题，不应该让孩子来面對;也有人觉得应该告诉孩子，穷养、富养不如及早培养孩子的财商。 面对这个问题，我的选择是实事求是。而我一直津津乐道自己...

家有儿女丨幼儿大便里的5个健康信息

老一辈常用“一把屎、一把尿，辛辛苦苦拉扯大”形容养儿育女的艰辛。可别小看这一泡屎一泡尿，它可是嬰幼儿身体状况的“晴雨表”。通过观察大便的性状、气味、次数等情况，能判断宝宝的胃肠道功能状况。 奶瓣便。有点奶瓣没关系，可能是喂多了，关键要注意宝...

家有儿女丨孩子外出必备10种药

退烧药：“对乙酰氨基酚”或“布洛芬”混悬滴剂/混悬剂。旅途中，感冒发热的情况时有发生，这两款退热药选择其一备上就可以。 腹泻药：口服补液盐。旅途疲劳，换水换环境难免会有腹泻的情况发生，这类腹泻通常无须用抗生素，需要及时用口服补液盐补充水分和...

伊甸情园丨一些误解会毁了男人性爱

人们对性爱有很强的探索欲望，但大家对这个话题常常讳莫如深，导致很多人对性爱有不正确的认识。对性爱的误解不仅会对性生活产生误导，还可能影响夫妻感情。以下是男性最常见的一些错误认识，供读者了解并转变思维。 误区1：阴茎越大越好。这样的迷思让无数...

伊甸情园丨性爱后悲伤，可能有心结

性爱本是件愉快的事，但有些人或某些时候，性爱后会感到悲伤、抑郁、焦虑，被称为“性交后烦躁症”。这些感觉会持续几分钟到几个小时不等，可以发生一次或多次。澳大利亚昆士兰科技大学的心理学家对230名女性进行调查发现，46%的人说自己在某个时候经历...

伊甸情园丨亲吻，有不同“目的地”

浪漫关系中，所有自愿的接吻都令人销魂，但它们并不总是传达同样的含义。性心理学家和婚姻关系治疗师总结了8种不同类型的吻及其含义。 1. 激情接吻。嘴唇对嘴唇激吻表明伴侣非常喜欢你，而且对方的性欲正被唤起。激情接吻意味着对方觉得和你有一种极为亲...

伊甸情园丨你说话的方式是你婚姻的样子

婚姻中最可怕的并不是天天吵架，而是无架可吵。一个结婚15年的姐姐说，自己的婚姻得了一种叫“冷漠症”的病，症状是心里憋了好多话，总觉得胸口闷得慌。 每次要跟家里人说一说的时候，得到的回应总是：“你想太多了。”有时候想打破沉闷，出去玩，问去哪儿...

万家灯火丨泳裤没了

结交朋友是要讲缘分的，身边熟人很多，却不一定能找到一个谈得来的朋友，可有时与一个陌生人聊上一阵子，就能成为无话不谈的知己。我与大光就是偶然认识后，成了铁哥们儿。 那年盛夏的一个中午，我去海滨浴场游泳。到了海边，才想起自己忘带泳裤了。那时，浴...

万家灯火丨啤酒里的青春

小时候，每到夏日的傍晚，我和弟弟时常会接受一项紧急且快乐的任务：去街口的小卖部帮爸爸买啤酒。 说它紧急，只是因为喊我们去买酒通常是饭菜下锅前的临时起意，任务来得突然，也容不得拖拉，拿上钱一路小跑总得赶在开饭前回来。但每次去买啤酒，我们的内心...

万家灯火丨拜师学太极拳

1974年，我被调到宁波奉化区江口中心卫生院工作，当时爱人去了新疆支援，孤身一人的我常登塔山放松心情。第一次登塔山正值初秋，远见一位老人家衣着简朴、面色红润，独自在山顶打着太极拳。他全神贯注，动作轻灵，身法安舒，沉着稳重;起伏、进退，上下呼...

万家灯火丨原谅时间，记住爱

元宵节前一天的下午，奶奶走了。 当时，我刚从上海飞抵北京，坐上机场巴士，期盼着第二天的团聚。不一会儿，巴士停靠在了车来人往、嘈杂喧闹的三环主路上，正当我下车的那一刻，手机响了：“你奶奶没了！上胡同倒垃圾，心脏病突发躺地上了……头磕破了，流了...

万家灯火丨奇葩偏方

一个阳光明媚的中午，豌豆在闻到别人午餐里香油的味道时，突然想起小时候曾经服用过一个偏方——明矾磨成粉末，调上香油服下，据说是可以治咳嗽。“我没被毒死真幸运。”她用了一句话来总结这个偏方。 可回忆的大门一旦打开，又跑出其他许多故事来。豌豆的妈...

文明礼仪丨有一种家风叫“光盘”

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”诗人李绅所作的《悯农》形象地写出了一粒粮食从田间到餐桌的艰辛过程，告诫人们要珍惜粮食。珍惜粮食、尊重劳动，是我家的家风，代代相传。 记得小时候，作为读书人的爷爷常常念叨“一粥一饭，当思来处...

文明礼仪丨“刺猬法则”有益社交

生物学家做过一个实验：在寒冷的冬天，把两只刺猬放到户外。两只困倦的刺猬因为冷而“拥抱”在了一起，但是无论如何它们都睡不舒服，由于它们各自身上都长满了刺，紧挨在一起就会刺痛对方，反倒睡不安宁。可是，离得远点又冻得难受，这样反复尝试，两只刺猬终...

文明礼仪丨乔家大院：望族名门承启传世家风

乔家大院位于山西省晋中市祁县东观镇乔家堡村，是清末民初闻名全国的晋商乔氏家族的祖宅。乔家大院是全国重点文物保护单位，被专家誉为“清代北方民居建筑史上一颗璀璨的明珠”，民间有“皇家有故宫，民宅看乔家”的美誉。1986年乔家大院被开辟为民俗博物...

史海回眸丨桑德斯，给患者最后的尊严

“当生命走到尽头，当所有的医学手段都已无力回天，很多人选择坦然面对，也有很多人无法直视生命最后的告别。”近年火热的纪录片《人间世》中的解说词，让我们感受到了生命的脆弱。然而，在生命的最后一刻，我们还可以选择另一种方式来告别，这就是临终关怀。...

史海回眸丨手术室医生为何穿绿色衣服

在很多影视剧中，只要是做手术的时候，医生都是穿着绿色或者蓝色的制服。医生进手术室不穿“白大褂”，难道只是因为白色的制服容易脏？还是有什么别的特殊的原因呢？ 首先来了解一下医生为什么要穿白色的制服。 一般医院都会定期对工作人员的制服进行清洗。...

史海回眸丨超声波，蝙蝠的馈赠

在医学领域，超声波享有“医生的第二只听筒”的美誉。但人类对超声现象的认识，最初源于对自然界动物的观察。很早以前，人们就注意到不少动物，例如蝙蝠、海豚、鲸以及一些鼠类，能够运用某种神秘力量进行定位和彼此间的信息交流。最终揭开这个谜团的是18世...

史海回眸丨一支注射器的故事

注射器的英语“syringe”一词源自希腊语，意为“管”，最早的注射器确实只有活塞管而没有针头，它更多时候的作用是用来灌肠。灌肠作为中世纪医疗和保健的主要手段之一，与风靡一时的放血疗法并驾齐驱，两者均是根据希波克拉底、盖伦的医学思想发展而来...

人物春秋丨胡适母亲：史上最强“虎妈”

1889年，16岁的冯顺弟与48岁的胡传结婚，这是胡传第3次入洞房。冯顺弟比胡传长子小2岁。1891年，冯顺弟生胡适。在胡适4岁不到的时候，他的父亲胡传病故，从此，23岁的冯顺弟，以胡适为生活希望，开始了守寡生活。在胡適的童年时光里，冯顺弟...

知识长廊丨哪些部位最爱出汗

出汗是正常的生理现象，但有些人会莫名地出汗过多，被称为多汗症。多汗症可能是疾病征兆，也可能是药物副作用。德国一项研究调查了393名多汗症患者，总结了7个最爱出汗的身体部位。 腋下，发生率65%，平均年龄19岁。 腋窝多汗症经常伴随难闻的气味...

知识长廊丨世界上第一粒种子是怎样诞生的

世界上第一粒种子不是上帝赐给人类的，而是由非生命物质氮、氢、氧、碳四大元素演化而成的。距今60亿年前，地球上的元素随着环境的变化，不断地进行着化合、分解等各种化学变化。到了30多亿年前，地球上出现了细胞。又经历了大约20亿年，细胞形成了完整...

知识长廊丨血液有何作用

1. 运输：血液把从消化道吸收来的营养物质和从肺泡吸入的氧气，运送到全身各组织细胞;同时将细胞代谢所产生的二氧化碳及其他废物，如尿酸、尿素、肌酸等，運送到肺、肾、皮肤等器官，排出体外。 2. 调节：内分泌腺所分泌的激素和其他组织细胞所产生的...

知识长廊丨午后的风速为何较大

这主要同太阳的照射有密切的关系。白天，太阳透过空气层照耀着大地，地面吸收了大量热能，温度不断升高，晒热了的地面把近地面的空气逐渐烘热，这样被烘热了的空气密度小，轻而上升，上层较冷的空氣密度大，重而下沉，形成了空气的上下对流。这种上下空气的交...

知识长廊丨眼睛看物体为何近处大远处小

我们看风景时会发现，远处的树木比近处的树木看起來要小得多，远方的高山看起来也没有近处的楼房高。这是为什么呢？原来，我们眼睛里的晶状体就像一面凸透镜，视网膜则相当于一个面。若想看清楚某个物体，必须使它的像落在视网膜上。从眼睛的瞳孔中心对物体张...

知识长廊丨皇帝的坟墓何时开始叫“陵”

上古时候，君主的坟墓都只称“墓”，不称“陵”。直到春秋時期，许多君主的坟墓仍不称“陵”。如春秋五霸之一的秦穆公，死后葬在今陕西凤翔县城东南角，自古至今，皆称秦穆公墓，未见称陵。中国帝王的坟墓开始被称为“陵”，大约是从战国中期以后，首先出现于...

知识长廊丨“抓周”已有1500年历史

千百年来，我国广泛流行一种“抓周”的习俗，就是在孩子周岁这天，在他（她）面前摆上各种玩具和生活用品，任其随意抓取，以此来占卜、预测孩子将来的志趣、性情和前途。由于抓周是以叫孩子抓物的方式来测试小孩子的未来，所以在古代又叫“试儿”。试儿的风俗...

知识长廊丨未来电从天上来

太阳是地球乃至整个太阳系取之不尽的核心能源系统。随着地球传统能源面临枯竭，太空电站或将成为21世纪解决能源问题的重要途径。太空电站，简而言之，就是把地面的太阳能发电装置搬到太空去，在“天上”将太阳能转化为电能，再通过无线能量传输方式送到地面...

知识长廊丨太阳光为什么能消毒

太阳光能消毒，这是一个不争的事实。但是为什么太阳光能够消毒呢？可能很多人都不太清楚。太阳光是由红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫等可见光波以及紫外线、红外线等不可见光波组成的，而消毒作用主要依靠这两种不可见波光。红外线能产生温热效应，因此也叫热线。...

知识长廊丨史前巨无霸除了恐龙还有啥

远古时代，有很多庞然大物，也许大多数人会想到恐龙。不过，恐龙只是其中之一，下面就让我们来一起认识一下这些史前巨兽吧。 梅尔维尔鲸 是利维坦鲸属中最大的一种，属于抹香鲸。全长18米，光是牙就有35厘米;鲨鱼在它嘴里就是一口一个的开胃小菜。 泰...

知识长廊丨为何河豚的肚皮会膨胀

动物都有保护自己不被天敌消灭的看家本领，那么河豚的看家本领是什么呢？河豚腹部的皮肤比背部的皮肤松弛，而且长着刺。当它遇见敌人的时候，就迅速地冲到水面，张开大嘴使劲吸气，肠子前下方与胃相连的气囊就充满了气体，腹部随着膨胀起来，刺就立起来了，让...

知识长廊丨为什么人民币没有3元

古今中外，在钱币面额上使用得最多的是1、2、5、10这4个数字。一般来说，一个国家在确定钱币面额时，最高面额与其他各种面额之间是整倍数的关系。 在数字1-10中，有“重要数”和“非重要数”之分。1、2、5、10就是“重要数”，这几个数能以最...

知识长廊丨为什么大猩猩总爱敲击胸口

大猩猩经常會用拳头敲击胸口，人们认为它们这种行为是为了交流信息，但不清楚这些信息的确切性质。人类学家在2014-2016年观察和记录了25只生活在卢旺达火山国家公园的成年雄性山地大猩猩，他们借由测量照片中大猩猩肩胛骨的距离确定体形，利用录音...

知识长廊丨人类为何大多是“右撇子”

人类对于右手的偏好早在百万年前就开始了。曾有研究者分析能人化石發现，生存在距今180万年前的能人，右利手与左利手的比例高达9 ： 1。另有实验表明，与人类亲缘关系更远的灵长类如一些狐猴科、懒猴科等更倾向于使用左手，而与人类亲缘关系较近的黑猩...

知识长廊丨中药店为何大多称“堂”

各地的中药店大多称“堂”，比如北京的同仁堂、长沙的九芝堂、宁波的寿仁堂、贵阳的同济堂等，为什么不称“店”呢？这是出自汉末医圣张仲景“坐堂行医”的典故。张仲景是河南南阳人，年轻时从史书上看到春秋时的名医扁鹊为人治病的故事，心里很感动，就拜同乡...

知识长廊丨为何坐车时容易打瞌睡

很多人都有这样的感受，一坐上长途大巴或是公交车就想睡觉。为什么一坐上车就爱打瞌睡呢？ 这是因为坐车时容易抑制觉醒相关系统，并且激活睡眠相关系统。 我们知道人要维持觉醒需要上行网状激活系统和大脑皮层的激活。而网状激活系统的激活需要接受来自内脏...

知识长廊丨水生动物是怎样避暑的

当炎热的夏天到来之际，不仅人类会想尽一切办法躲避酷暑的袭击，其他各种陆上动物也会各自寻找阴凉处避暑。那么，水生动物怎样避暑呢？海馬在炎热的夏季自有一套防暑妙法。它们既不潜入深水中，又不到海草多的地方去纳凉，而是一动不动地伸展身体平躺着，不了...

生活百科丨“小动作”减轻久坐危害

一般连续坐2个小时以上没有站起来活动或改变坐姿的行为，就算久坐。久坐危害大，所以建议久坐一族注意变换坐姿，可以尝试在椅子上做一些“小动作”。 腿部画圈 坐在椅子边缘，膝盖屈起，双脚着地。抬起左脚，使其稍微离地，并自膝盖以下逆時针转动，就像是...

生活百科丨防范“秋老虎”， 护好心和脾

“火烧七月半，八月木樨蒸”，立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期，炎夏余热未消，天气处于高热状态，“秋老虎”仍旧虎视眈眈。俗语常说，“秋老虎过不好爱生病”，容易让身体出现以下健康问题。 脾胃病。立秋后天气仍热，雨水多发，湿热交蒸。此时如果...

生活百科丨阴茎最讨厌这些习惯

男人一生中会面临诸多生殖健康问题，阴茎是男性重要器官，但也最为柔弱，如果不悉心呵护，就会出现内伤外患。有网站总结了一些伤阴茎的习惯，应尽量避免。 1. 忽视包块。如果发现阴茎上新出现一些包块、皮疹、水疱、疣或者色斑，尤其还伴有痛、痒的感觉，...

生活百科丨雷雨天“五避四忌”

雷电给日常生活带来的伤害不可小觑，当电流通过水或其他介质进入人体，可引起全身或局部的组织损伤和功能障碍，甚至发生心搏骤停和呼吸骤停，雨中防“电”已成为亟待关注的卫生健康话题。雷雨天气一定要做好“五避四忌”。 雷雨天气要“五避”：避免雷电入“...

生活百科丨戴副墨镜人就变美了

随着盛夏的来临，越来越多人到户外活动、旅行，不少人都会戴上墨镜。其实，墨镜不仅能护眼，还能让你看上去更漂亮、更吸引人。 让脸显得更对称。英国斯特灵大学的心理学家的研究成果称，一个人的脸形越对称，他的面部吸引力就更大。然而没有人的脸是完全对称...

域外一瞥丨冰岛泳池文化

对于冰岛人来说，游泳池和一日三餐同样重要。 当一个冰岛人说他要去游泳池了，这可能和你想象的画面不太一样。 这里的游泳池主要功能不是游泳，而是泡在池里，和朋友聊天，或是看着按摩水流发呆。 游泳池里通常会有2个以上不同温度的小池子，间隔不远，可...

域外一瞥丨印度人爱读书

美国的一篇报道说，印度国民每周花在阅读上的时间达到了10.42小时，在世界首屈一指;泰国位居第二，平均阅读时间是9.24小时。 在印度街头或街边咖啡馆，常见到捧书认真阅读的人，手不釋卷是很多印度人的习惯。 印度人为何如此热爱阅读？ 在印度心...

域外一瞥丨古代名人有趣的养生故事

“盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。”这是曹操在《龟虽寿》诗中说的。他认为所谓“万岁”自然不靠谱，但通过正确的保养之法来延年益寿，想必是可以的。那么，曹操是如何养生的呢？古代那些长寿名人又是如何养生的？ 玉泉啄齿度长年 什么叫“玉泉”...

域外一瞥丨郑和发明了麻将

麻将是我国广大人民群众喜闻乐见的一种益智类游戏形式。民间广为流传，是由明三保太监郑和在航海之时发明的。 明永乐年间，三保太监郑和率领数万将士，组建了当时世界上最大规模的船队，七下西洋。 在茫茫大海上，船上的随从们常常因为无聊而滋生事故，让郑...

域外一瞥丨德国人迷恋现金的背后

出门前检查带没带钱包，为方便找零，特意往裤兜里塞几枚硬币……这是当下大部分德国人每天的日常。 身为欧洲第一、世界第四大经济体的德国，绝大多数店铺门口挂着“只收现金”的牌子。别说手机支付，连信用卡都用不了。根据“刻板印象”，无现金支付的普及率...

域外一瞥丨法国的禁烟令

法国的禁烟方法是禁止在报刊上刊登烟草广告，烟盒上必须标明“吸烟致癌”的警告才被允许销售。法国从2003年起开始采取控烟措施，先是提高了香烟的价格，随后将公共场所和密闭空间设为禁烟区。 从2008年开始，公共场合全面禁烟，用以保护不吸烟的人和...

神游天下丨史前巨石阵，千年未解之谜

在英格兰南部威尔特郡的索尔兹伯里平原，矗立着许多大型的石柱，巍峨的巨石呈环形屹立在绿色的旷野间，这就是英伦三岛最著名、最神秘的史前遗迹——巨石阵。根据科学家实地考证，巨石阵最早建于公元前2000年—前4000年。 在漫长的岁月里，巨石阵犹如...

神游天下丨5个世界著名地标的冷知识

世界上有许多知名地标是很多人一生必去的景点，不过这些知名景点其实都有我们不知道的小秘密！今天就来分享“5个著名地标的冷知识”。 自由女神像 自由女神像在1886年10月23日竣工。自由女神穿着古希腊风格服装，头戴光芒四射冠冕，七道光芒象征七...

神游天下丨捷克布拉格城堡

布拉格城堡是世界上最大的古堡，它本身就是藝术品，是布拉格最具亮点的风景。站在城堡上可以俯瞰布拉格的老城区，许多著名景点相聚在这里，五彩斑斓，美不胜收。 布拉格城堡是捷克的要塞之一，它有着多样化的建筑风格，从古代的罗马式地基，到战争时期的后现...

神游天下丨坐上火车异国美景慢慢看

随着交通的便利，越来越多人选择出国游，但好多人都是坐飞机去的。你有没有想过，坐火车也能出国游