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- 感悟丨年过花甲
- 歲月如梭，时光一路马蹄疾；漫漫征途，唯有生命短暂。仿佛不知不觉中已霜染两鬓，年过花甲。 对于“老”，很多人都害怕。要么，悄悄惦记着青春的容颜和些许轻狂；要么，默默回味如日中天的强健体魄和一路霞光满天。其实，人老是一种自然规律。换一种角度看，...
- 时政热点丨打出“组合拳”奋力惠企业保民生
- 自今年3月以来，我国新冠肺炎疫情防控形势严峻复杂，人们生产生活受到了较大影响，对经济社会发展产生了不利影响。在此情况下，如何保持经济平稳发展，如何为困难行业纾困解忧，如何确保就业形势稳定？党中央推出了一系列重要举措。 高层部署提振市场信心 ...
- 时政热点丨异地就医结算：惠民生、暖民心
- 民心所望 3月3日凤凰网的文章《异地就医者：“实实在在解决了不少麻烦”》提到，根据我国第七次全国人口普查结果，2020年，我国人户分离人口达到4.93亿，庞大的异地就医人群催生了大量的异地就医结算需求。小曾是一位从重庆来上海工作的年轻人，因...
- 时政热点丨“动态清零”是现阶段的最佳选择
- 4月12日，国务院联防联控机制举行新闻发布会，国家卫健委相关负责人表示：“当前，疫情仍在高位运行，波及范围进一步扩大，防控正处于关键紧要时期。要继续坚持‘动态清零’总方针不犹豫、不动摇，坚定信心，更加坚决果断，把各项防控措施落实到每一个环节...
- 时政热点丨切实维护老年人合法权益
- 近日，全国打击整治养老诈骗专项行动部署会召开。如何确保为期半年的打击整治养老诈骗专项行动有力有效，中央政法委秘书长、全国打击整治养老诈骗专项行动办公室主任陈一新强调了六点意见。 ——认清重大意义。开展专项行动是贯彻落实中央领导同志重要指示批...
- 时政热点丨今年社保将发生五大新变化
- 退休职工养老金将迎来“十八连涨”，异地他乡看病报销将更便捷，为外卖骑手等灵活就业人员开展职业伤害保障试点……社会保障关系到千家万户。今年，社保将迎来多种新变化。 变化一：退休人員养老金涨多少？ 职工养老保险方面，国务院近日印发的《关于落实〈...
- 时政热点丨资讯
- ？北京时间2022年4月16日上午10时许，神舟十三号载人飞船返回舱在东风着陆场预定区域成功着陆。 ——人民网4月16日 ？人社部发布全国各地区最低工资标准情况（截至2022年4月1日），上海以2590元位居榜首。13个地区月最低工资标准达...
- 岁月人生丨一生戎马 光明磊落
- 众所周知，井冈山人民对中国革命作出了巨大贡献，应该走出了不少将军，然而在1955年解放军首次授衔仪式上，井冈山籍的将军只有一人——赖春风。 赖春风经历了土地革命战争、抗日战争、解放战争，参加了湘赣、湘鄂川黔苏区反“围剿”和长征，中原突围和淮...
- 岁月人生丨人民的好警察 群众的贴心人
- 邱娥国，1964年9月参加中国人民解放军，1967年1月加入中国共产党，1980年1月参加公安工作，历任江西省南昌市公安局西湖分局广润门派出所、筷子巷派出所民警，筷子巷派出所副所长，西湖分局副政委兼筷子巷派出所教导员，副县级侦查员，南昌市公...
- 岁月人生丨一片丹心系夕阳
- 2005年，欧阳虹从分宜县凤阳乡人民政府来到县委老干部局工作，这一干就是17年。从年近而立到年逾不惑，从办公室主任到副主任科员、副局长，无论职位怎样变化，欧阳虹始终把自己当成普通的老干部“服务员”，尽心尽责干好本职工作。特别是2019年机构...
- 岁月人生丨爱画农民画的“80后”
- 在永丰县老年大学农民画班，有一位满头白发、精神饱满的学员。他叫陈友蓬，今年85岁。退休后，他参加了县老年书画协会，一头扎入书画之中。他一直在老年大学学习，现在是永丰县老年大学年龄最大的学员。 2018年，永丰县老年大学新开农民画班，请来了著...
- 岁月人生丨我和老伴爱旅游
- 10年前我和老伴退休了，由于有了相对完整的时间，我俩便开始了说走就走的旅行。我们想旅游的理由有两点：一是趁现在还能走得动，赶紧到处去转转，等到走不动了再想去，那时就心有余而力不足了；二是趁儿子未婚，尚无照看孙子的任务，当时是我们老两口最佳的...
- 岁月人生丨一双失而复得的雨鞋
- 每当我看到孙女穿着新颖别致的鞋子去上学时，一件尘封的往事就会浮现在我的眼前。 1959年下半年，13岁的我正在共产主义劳动大学沟树分校读书，校址设在本县的何源镇，班主任是一位年逾四十、名叫过应根的男老师。 我家有兄弟姐妹四人，我排行老大，母...
- 岁月人生丨毛笔改变了我
- 作为农家儿女，我初中毕业后别无选择，只能回家劳动：种水稻，种蔬菜。每天与泥土打交道，我累得难受，于是就想法子“偷懒”。而“偷懒”的捷径就是学写毛笔字。于是，劳动之余我便找出父亲的毛笔、砚台，不时在旧报纸上练写毛笔字。 当时农村孩子能写毛笔字...
- 岁月人生丨草帽救大火
- 草帽救大火，乍一听以为是个神话。但我讲的草帽救大火却是一个真实的故事，这事就发生在我的家乡——彭泽县棉船镇日新村第三小组。 1975年，我在小队担任会计。6月的一天上午，小队队长带领劳力在门前棉花地里锄草。到了休息时间，队长把哨子一吹，说：...
- 岁月人生丨那年我在农村养鸡
- 1968年10月，我被下放到江西省奉新县罗坊公社坪上大队插队落户。在农村，生活中的柴米油盐都得自己操心筹划，种菜、养鸡、打柴、舂米是首先要做好的。 20世纪60年代，农村生活十分清苦，养鸡是改善生活的最好途径之一。当时市场上没有小鸡卖，要养...
- 岁月人生丨一位秀才的革命故事
- 谢荫南，又名谢老均，江西省宁都县县城人，祖上生活比较富裕。父亲去世后，家道逐渐中落，仅靠40多担谷租维持生活和读书。 经过10余年寒窗苦学，时年39岁的谢荫南于宣统元年（公元1909年）通过科举考试考中了秀才。由于清末政治腐败和社会黑暗，谢...
- 岁月人生丨割舍不断的情缘
- 《老友》杂志创刊30周年，正值蓬勃年华。弘扬主旋律、传播正能量是《老友》杂志一直坚持的价值取向。她宣传党和政府的老年人政策，传播先进文化，塑造敬老爱老良好风尚，倡导维护老年人合法权益的法治精神，弘扬社会正气……以正价值去增强正能量的底色，以...
- 岁月人生丨十年结缘话《老友》
- 说起我与《老友》结缘，首先得感谢我所在的学校。黎川一中有个好传统，凡教职员工退休，学校都会为其订一份《老友》杂志，表示对其“老有所学、老有所为”的鼓励和期望。我是2012年退休的，也就是从那年开始，我每月都能收到一本《老友》。 最初读《老友...
- 岁月人生丨《老友》的色彩
- 《老友》创刊30周年，三十而立风华正茂。我阅览《老友》16载，感觉《老友》从封面到内页，版式合理，文字优美，图文并茂，每个栏目每一篇文章、每一道色彩都蕴含着老年人的喜怒哀乐，反映了老年朋友的真情实感，给老年朋友增添了生活的力量和快乐。 红色...
- 文化休闲丨五月抒怀
- 五月抒怀 ○查瑞祥 五月被春雨洗绿 江山才变得格外碧翠 五月被桃霞吻红 华夏才变得如此妩媚 美丽的五月 笑颜舒展了你我的双眉 美丽的五月 馨香盈滿了你我的心扉 最美的一朵 是额头滴落的汗水 最香的一朵 是劳动创造的智慧 美丽的五月啊 绽放的...
- 文化休闲丨早
- 早 ○曾纪发 雄鸡未报晨，已见扫街人。 帚落灰尘净，身躬马路新。 专司除秽垢，职责送清醇。 不吝心灵美，迎来满目春。 沿溪生态渔业赞 ○严茶明 人放天供渔业旺，水清岸绿满鱼仓。 丰收增产群欢笑，致富脱贫共富强。 朝中措·小满 ○项...
- 文化休闲丨我的首次北京之行
- 1959年2月9日，在金溪縣农业部门工作的我赴北京参观全国农业展览。到北京后，我先是参观了全国农业展览馆。看到新中国成立将近10年的农村面貌大为改观，农业生产蓬勃发展，这大大增强了我立足本职工作为事业奋斗的信心和毅力。随后，我游览了北京的名...
- 文化休闲丨同学聚会
- 1995年7月15日至16日，我们原临川师范简三（甲）班的28位同学，怀着十分愉快和激动的心情，从四面八方聚集抚州，举行了“临师一九五五届毕业四十周年聚会”。同学相见，格外親切，大家畅谈了当年火热的学校生活，倾吐了压抑在心中的思念之情，交流...
- 文化休闲丨初出国门去越南
- 1997年5月27日，我从云南省河口县办理出境手续，来到了越南老街省老街市。我在一家小店买了数件水牛角制作的工艺品，还跟热情漂亮的女店主合影。正值午后，气温达41℃，我过了一座桥，到了一个叫作谷柳的地方。受高温影响，这里路人稀少，偌大的室内...
- 文化休闲丨两张合影
- 我的父母于1953年結为伉俪，1954年9月生下我大哥，之后又连续生了7个儿子。虽说那时生活比较困难，但父母勤劳善良，坚强乐观，辛苦把我们八兄弟拉扯大，他们也成为我们学习的榜样，我们一家人非常和睦。我们兄弟几个参加工作后都很忙碌，平时很难聚...
- 文化休闲丨老南昌的夜生活
- 大约是20世纪80年代中期，社会上出现了一个新名词叫“夜生活”。说起夜生活，人们马上就会和酒吧、夜总会、歌舞厅、夜市、小吃街等联系起来。可昔时南昌的夜生活却不像如今，它简约到极致，却令人向往；它平常到极点，却令人难忘。 夜幕降临，华灯初上，...
- 文化休闲丨家风融在山芋里
- 出生于20世纪60年代末的我，童年是在乡下度过的，兄妹三人中，我是最小的一个。记得刚记事时，母亲就告诉我要尊敬老人，比如在路上遇到时要抢先打招呼，叫大娘、大伯的声音要大一些。那时我比较腼腆，跟着母亲去走亲戚，路遇长辈时，往往光张嘴不出声或声...
- 文化休闲丨漫步在春天里
- 4月初的一天，我在南昌万科四季花城南区散步。行走在这春意盎然、鸟语花香、阳光明媚的春天里，令我颇有“胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新”之感。走着走着，我看到穿红马甲的志愿者在小区门口检查进出住户的健康码和行程码，物业管理人员在小区的公共区域进...
- 文化休闲丨情暖贫困户 余晖别样红
- 家住赣州市赣县区光彩大道怡璟苑的肖仁明是光彩社区关工委负责人之一，现年68岁。2013年，他从赣县五交化系统退休后主动融入社区，把投身于社会公益事业作为主要养老生活方式，为构建和谐社会出一份力。在关工委岗位上，肖仁明热心为困难留守儿童办好事...
- 情感生活丨照顾公婆的好儿媳
- 我的母亲是个童养媳，自从我懂事那天起，便知家里条件一直不好。祖母得了肺结核，丧失了劳动能力，长年在家吃药养病。祖父上树挂豆，不幸摔了下来，造成颈脖扭歪和腰椎严重损伤，从此无法干重体力活。父亲和母亲结婚才半年，便跟随三祖父到千里之外的广西南宁...
- 情感生活丨帮岳母走出“困境”
- 岳父去年春季去世后，岳母一时有点儿手足无措，经过儿女们的陪伴和劝解，她慢慢在思想上想通了。于是，她又恢复了听广播、买保健品的“信任权威模式”。以前岳父在世时，岳母还有所忌惮，如今“没人管”了，越发买得丰富、買得离谱。 有一次，她给我打电话：...
- 情感生活丨陪母亲买羽绒服
- 前段时间，母亲过80岁生日，我提前回老家给她祝寿。看到母亲仍然穿着前几年的旧蓝色羽绒服，我实在有点看不下去了，责备地说：“妈，你看你穿的羽绒服尺寸小了不说，衣服上还打了几个补丁，你不嫌丢人，我还嫌丢人呢。”说着，我就拉着母亲的胳膊走出门外，...
- 情感生活丨我家的“老小孩”
- “老娘呀，你刚做完手术不久，身体还很虚，怎么能偷偷拿起锄头种菜呢？唉，太不让人省心了！”我一个不留神，刚出院不久的八旬母亲就偷偷跑到楼下庭院中干起了她的老本行。 俗话说老小老小，人老了性情就跟小孩一个样儿。的确如此，在陪护生病的母亲的这几个...
- 情感生活丨小满苦菜四吃
- ◇苦菜炒鸡蛋◇ 用料：苦菜、鸡蛋、食用油、食盐适量。 做法：1.将苦菜的老叶去掉，在清水里面浸泡几分钟后，反复清洗干净；2.锅中注入清水，大火烧沸，将苦菜焯水一会儿捞出沥干水分；3.将苦菜切丁装碗，并将鸡蛋打散在碗里，加上食盐，搅拌均匀；4...
- 情感生活丨虎皮鹦鹉的饲养方法
- 虎皮鹦鹉因羽毛鲜艳、娇小好动、繁殖能力强、易于驯养并且价格便宜成了最受欢迎的鹦鹉之一。下面给大家介绍一些养殖虎皮鹦鹉的方法。 笼子。虎皮鹦鹉上嘴具钩，强壮有力，喜欢啃咬木质，故不能用竹笼，要用金属笼饲养。作为休闲观赏鸟，虎皮鹦鹉可用小型电镀...
- 情感生活丨古人的计时器
- 大约在商朝后期，我国就出现了把一昼夜分为100等份的百刻计时制，而且历朝历代沿用不衰，一直到清末才废止。因为出现了百刻计时制，因此中国古代便拥有了统一的计时标准。这可以说是我国先人的一个伟大创举。有了计时标准，古人都发明了哪些计时器呢？ 日...
- 情感生活丨成语十字绣
- 图中格子显示“劳动节”三个字，请在其余空格里填入适当的字，使每一横行与直行均为一个成语。 《成语十字繡》答案：...
- 情感生活丨补成语 组佳句
- 在括号内各填一个字，横向补全两个成语，竖念组成两个佳句。 （一） 吃苦耐（）（）强马壮 山摇地（）（）可拔山 哀矜惩（）（）风召雨 恩同再（）（）田力穑 功高盖（）（）告奋勇 放眼世（）（）糠照薪 （二） （）欢喜喜声价倍（） （）赏无厌国...
- 情感生活丨漫 画
- 近在咫尺（史振亞） 机构养老（李德际）...
- 养生保健丨“五得一放”保健康
- 身体健康是晚年快乐生活的基础。笔者经过多年实践，结合中医临床经验，总结了一套“五得一放”养生法。该法通俗易懂、简便易行，对保养身体大有裨益。 ？吃得 民以食为天，健康则以食为本。老年人随着年龄增长，易身体虚弱或患上慢性病，进而出现食欲减退。...
- 养生保健丨治老年病良方五则
- 小青龙汤治老慢支。慢性喘息性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、气管炎，常因感冒诱发或加重。这些是老年人常见病，症状表现为咳喘和痰多清稀，伴恶寒发热，见舌白脉浮。中医谓之表寒里饮证，系外感风寒引动宿饮的表里俱病。治疗此病应解表化饮、温肺降逆，常用...
- 养生保健丨颈动脉狭窄如何检查治疗
- 《老友》专家门诊： 我最近几年经常头晕，有时会有短暂性头痛，坐下躺下头晕会消失。去年10月，我被查出颈部血管狭窄。我听说，狭窄程度达75%就应该做颈动脉内膜剥脱术。我今年已经74岁，又患持续性房颤、心动过缓（白天每分钟40～50次，晚上每分...
- 养生保健丨前列腺癌术后PSA不稳怎么办
- 《老友》专家门诊： 我今年82岁，13年前因患前列腺癌接受手術治疗，此后每天服比卡鲁胺（康士得），每年还打几支醋酸戈舍瑞林，从未间断。可是，PSA（前列腺特异抗原）由0.01逐年上升到3.6，特别是近两年来，上升得更快，几乎快要超过正常范围...
- 养生保健丨多病共治出现肾功能不全怎么办
- 《老友》专家门诊： 我今年64岁，患有多种疾病，一直在服药治疗。我2012年被诊断为胃食管反流；2020年7月，因头痛、眩晕，被诊断为躯体化障碍；2020年12月，被诊断为高血压；2021年4月，被诊断为慢性肾功能不全。由于多种疾病和多重用...
- 养生保健丨睡觉打呼噜如何中医调治
- 《老友》專家门诊： 我今年71岁，睡觉经常打呼噜。我原以为打呼噜是睡眠质量好的表现，便没有多想。最近，有朋友告诉我，打呼噜是一种睡眠呼吸障碍。请问：打呼噜真的有害吗，日常生活中如何调治？ 宜春市涂×× 涂×&#...
- 养生保健丨刘雪枝的长寿方
- 家住彭澤县龙城镇茅屋街的刘雪枝，出生于1927年，已届95岁高龄。她个子不高但精神矍铄，耳聪目明，背不驼，步履稳健，看上去像70多岁的人。她的长寿秘诀是什么呢？ 劳动健身 刘雪枝高寿的原因之一就是热爱劳动。她年轻时从事搬运工作，整天装货卸货...
- 养生保健丨长寿老人刘福来
- 在宜丰县老年人活动中心，一位精神矍铄的老人时而在门球场挥杆击球，时而在阅览室读书看报。他就是宜丰县总工会原主席、离休干部刘福来。他现虽已近百岁高龄，仍面色红润、耳聪目明、腰背挺直，不显龙钟老态。他说：“老年人养生保健要顺应自然，因人而异，不...
- 养生保健丨我是怎样均衡锻炼的
- 退休后，我坚持运动健身，总结了一些均衡健身的方法，收到了很好的养生功效。具体做法如下： 上下交替。每天戶外散步健身时，下肢会接受很好的锻炼。为了使自己的上肢得到锻炼，我在家中打乒乓球，并做扩胸锻炼。如此上肢、下肢交替锻炼，能达到锻炼全身的效...
- 养生保健丨健康散步 注意四点
- 生命在于运动。散步是适合老年人的运动方式，也是简便的减肥锻炼方法。注意以下四点，可让散步健身事半功倍。 7000步最好。建议身体健康的老年人每天散步锻炼7000步左右。有研究指出，7000步是比较适合70岁老人的运动量。对于高血压患者来说，...
- 养生保健丨我是如何调治痛风的
- 2009年年底，我在自建房屋顶用皮管吸积水时，由于蹲的时间过长，起身时一阵头晕，不小心摔了一跤，右脚被撞伤。我当时没有在意，只擦了一点消炎药，没想到大约一个星期以后仍红肿。经医院检查，我血尿酸值为500umol（标准上限是428umol），...
- 养生保健丨我的养生良策
- 长寿老人的养生方法不完全相同，但饮食有节可以说是一个通行的养生保健法则。 有人说：“能吃是福。”但只顾一时吃得痛快，又不讲究卫生，就会病从口入，变福为祸。这一点我有切身体会。我曾在山区工作，生活没有规律，身体很瘦弱。20世纪60年代，我在共...
- 养生保健丨巧用食物去疲劳
- 眼睛疲劳吃枸杞 看电视、用电脑、玩手机……互联网时代，人们容易不知不觉高强度使用眼睛，造成眼睛疲劳。枸杞俗稱明眼子，东晋时期，葛洪用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患。《本草纲目》中记载：枸杞，补肾生精，养肝明目。枸杞可以降低眼睛疲劳，保护视神经...
- 知识杂谈丨安装摄像头，是否侵犯他人隐私权
- 随着互联网技术的日益成熟和人们法律意识的不断增强，因安装监控设备引发的隐私权纠纷日益增多。人们在享受现代科技带来的便利的同时，也常常因个人权利的受损而感到烦恼不已。 案例：老葛夫妇的儿子小葛在外地工作，因为老两口年事已高，小葛很担心父母的安...
- 知识杂谈丨有偿照顾老人，应少继承遗产吗
- 编辑同志： 在我们兄妹四人中，我是小妹。6年前，母亲去世以后，我们兄妹四人商量，考虑到我身体比较好且相对年轻（57岁），已经退休了，决定由我照顾父亲，每月给我3000元报酬：我父亲从每月4000多元的工资中拿出900元给我作为报酬的一部分，...
- 知识杂谈丨饮品包装设计有奥妙
- 牛奶和饮料是我们日常生活中经常接触的两类饮品，不知道你是否发现其包装形状的秘密？比如饮料瓶多是圆形，而牛奶盒是方形；又比如饮料瓶底往往设计成一朵花的形状…… 饮料瓶绝大部分是PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）瓶，是通过吹塑再次加工形成的塑料瓶，...
- 知识杂谈丨浅议“人走茶凉”
- 與一些朋友闲聊时，我有时会听到抱怨：某某朋友变了，某某不是过去的样子了，某某人走茶就凉了…… 人走了，不再续沸水，茶的温度就会降到当时当地的水温，这是自然现象。其实，自然界的万事万物都在变化，就是一片不起眼的树叶也在不断地变化：春来萌发绿意...
- 知识杂谈丨《老友》是我的老友
- 我一退休就结识了一位好朋友，如今我们已相伴了21年。我这位好朋友一问世就冠上了一个“老”字，足见其为老年人服务的诚意和决心。她现在已经工作30年了，成了名副其实的“老”友了。但是，她不但没有变老，而且面貌更加靓丽、知识更加丰富了。由此看来，...
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