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- 养生观点丨科学防疫，避免“新冠恐慌”
- 随着疫情防控形势的变化，有人担心“外出后到处都是病毒”，不敢走出家门，也不愿开展社交活动。对此，北京心理危機研究与干预中心主任杨甫德表示，绝大多数类似情绪、压力可以通过自我调适得以缓解。 “因害怕而一味地躲在家中不出门，实际上是一种回避。”...
- 养生视野丨5勤5避免，护理好卧床老人
- 勤观察：老人机体反应差，易导致无典型呼吸道症状的肺部感染被其他疾病掩盖。这类老人感染后常表现为头痛、精神不振、不思饮食、恶心、呕吐等症状，因此照护时需勤观察、早发现，及时就诊。 勤翻身：长期卧床不注意变换体位，局部组织长时间在压力、剪切力的...
- 养生视野丨朋友越多，肠道有益菌越丰富
- 朋友越多，肠道有益菌越丰富 社会联系对群居动物的健康和幸福至关重要，比如人类和其他灵长类动物。越来越多证据表明，肠道微生物通过“肠道-大脑轴”在人类的身心健康中发挥着关键作用，细菌可以通过社交传播，如通过身体接触。 近日，英国牛津大学发表在...
- 养生视野丨女性常吃海鲜防颈动脉斑块
- 女性常吃海鲜防颈动脉斑块 日本科学家近日发现，女性常吃海鲜有助预防颈动脉狭窄，这是全球首次发布该领域的全面研究成果。 颈动脉内膜中层厚度是指颈动脉内膜管腔面与外膜分界面之间的距离。目前认为其正常值应小于1.0毫米，数值在1.0～1.2毫米为...
- 特别策划丨居家治新冠，用药合理是原则
- 当前，全国疫情防控已经进入了新阶段。目前流行的主要毒株奥密克戎传播力虽然很高，但致病力已大幅减弱，多数感染患者是无症状或轻症病例，一般可以居家隔离，同时选择适宜的药物进行治疗。那么，具体可以选择哪些药物？又该怎么安全使用呢？本期特别策划——...
- 饮食养生丨科学饮食，可有效减少化疗不良反应
- 化疗是肿瘤的重要治疗手段之一，主要是通过静脉输入、口服的途径，使化疗药物进入体内，随着血管到达全身各个脏器，对于血液当中已有的癌细胞或者转移至其他脏器的癌组织具有较强的抑制作用。但化疗同时也有一定的副作用，可能会影响到正常组织，甚至出现不良...
- 饮食养生丨红薯讲究吃法才能吃出健康
- 软糯香甜的“空气炸锅版”烤红薯，是很多人的“心头好”。大冬天里，吃上一口热乎乎的烤红薯，就可以让人“秒回”童年。 然而，有人说红薯是有超级抗癌功能的健康食品，也有人说红薯含糖量高，吃多了会得糖尿病。那么，到底哪种说法对呢？ 挑选：颜值高品质...
- 饮食养生丨中医养生食疗，人体健康的守卫者
- 中医饮食疗法是参考了中医理论，在食物中加入特定中药材以预防疾病，或在疾病发生后促进身体恢复健康的方法。近年来，人们的生活方式与过去相比发生了较大转变，很多人都开始关注自己的健康问题，一些人希望能通过食疗的方式使自己身体更加健康。那么，具体该...
- 饮食养生丨肺癌患者的饮食要注意哪些
- 肺癌是一种常见的恶性肿瘤，在世界范围内的发生率和死亡率都很高。除了治疗手段，患者的饮食也是很多人所关心的。整体而言，肺癌患者的饮食主要是根据患者的体质和治疗情况来决定的，可以在以下原则上结合个人情况制定合适的食谱。 1.保证充足的热量及蛋白...
- 饮食养生丨吃豆制品时最好避开这些“坑”
- 大豆及其制品是居民餐桌的重要膳食组成成分之一。大豆加工成的食品，如非发酵豆制品：豆腐脑、豆腐干、豆浆、豆皮、干豆腐、腐竹、豆腐泡、豆腐丝等；发酵豆制品：豆腐乳、豆豉、大酱等，都深受人们的喜爱。俗话说：“宁可食无肉，不可食无豆”。这句话也间接...
- 运动养生丨跑步不伤膝？请收好这6个“锦囊”
- 随着“健康中国”的理念深入人心，越来越多的人都已把运动当成了生活中必不可少的一部分。运动当然是好事，但过度或不当的运动会导致膝盖疼痛不适的症状，将会对健康造成适得其反的结果。由此可见，选择合适的运动方法才能起到促进健康的作用。 下面，给大家...
- 运动养生丨瑜伽可改善10年心血管病风险
- 在很多人印象中，瑜伽的作用似乎主要是拉伸和塑形，可以让体态更加优美。但实际上，日常生活中练练瑜伽还有助于心血管健康。近日，加拿大研究人员发表在《加拿大心脏病学杂志》上的一项新研究指出，在常规运动中加入瑜伽练习，可以降低收缩压（高压）和静息心...
- 运动养生丨靠墙静蹲，练大腿护膝盖
- 蹲一直以来都是很好的力量训练方式，比如深蹲，可以有效增加腿部力量，提高运动表现；同时也有缺点，容易让膝盖受到压力，出现膝痛。然而，有一种“蹲”能解决这一弊端，不仅可以锻炼肌肉，还能缓解关节疼痛，它就是靠墙静蹲。 上海体育科学研究所研究员刘欣...
- 运动养生丨冬季运动着装，遵循“3层法则”
- 冬季运动能增强抗寒力、免疫力和心肺功能，也能达到控制体重的效果，但要注意掌握正确方法。 冬季户外运动穿着需遵循“3层法则”，3层为排汗层、保暖层、防护层。 排汗层：也就是内衣，要求不闷热，还要注重排汗性。棉质内衣排汗性不好，容易造成汗水潴留...
- 运动养生丨坐姿错误很伤腰
- 俗话说“久坐伤腰”，其中就有3种坐姿需要改正。 1.窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人臀部下陷，由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。 2.椅子只坐一半。看似轻松惬意的姿势，却会令脊椎拱起。当腰部失...
- 康复指南丨血透患者抵抗力低，更应做好新冠防护
- 冬季是呼吸道疾病的高发期，加之现在新冠感染疫情也存在扩散风险，抵抗力低下的人群要注意防护。血液透析患者不仅抵抗力低，还常常伴发营养不良、贫血、心功能不良和代谢性酸中毒等，这些因素都容易造成呼吸道感染；另外，由于血液透析患者需要每周3次，每次...
- 康复指南丨甲状腺全切术后5注意
- 甲状腺是位于人体颈部的内分泌腺，其分泌的激素具有广泛的生理作用，如影响机体的生长发育、组织分化、物质代谢，并涉及到神经系统、心脏等多种器官、系统的功能。近些年，包括甲减、甲亢、甲状腺炎、甲状腺结节、甲状腺癌在内的甲状腺疾病呈高发态势，其中大...
- 康复指南丨老年人要注意防范呼吸衰竭
- 呼吸道，是人体吸入新鲜空气、排出代谢过程中产生的废气的唯一通道。如果呼吸道功能发生障碍，以致肺部不能进行有效的气体交换，导致缺氧伴（或不伴）二氧化碳潴留，就会引起一系列生理功能和代谢紊乱，这在临床称为呼吸衰竭，是一种很严重的临床综合征，常常...
- 康复指南丨强化体位，改善玻切术预后
- 对于老年人、高度近视、无晶体眼、人工晶体眼以及眼外伤人群，视网膜脱离是比较常见的病症。视网膜脱离是指视网膜神经上皮层与色素上皮层出现分离，以视物变形、视力减退和视野阴影为主要临床表现，复杂型需要尽早行手术治疗，临床以玻璃体切割术治疗为主，并...
- 康复指南丨梅尼埃病的自我调养
- 此词是当代著名书法家、教育家启功先生在罹患美尼尔病之后所作的一篇戏作：《沁园春·美尼尔氏综合征》，短短百余字將该病发作时的不适感和治疗的艰难表达得淋漓尽致。美尼尔病又称梅尼埃病，是常见眩晕疾病中的一种，以突发性旋转性眩晕、耳鸣、耳...
- 传统养生丨糖尿病的中医食疗
- 糖尿病，属中医“消渴”病范畴。中医学防治糖尿病具有悠久的历史，积累了丰富的临床经验，尤其在食疗方面更具特色且效果显著。 中醫饮食疗法有很长的历史，2000年前的典籍《后汉书·列女传》中就记载；“母亲调药膳，思情笃密。”由此可见，汉...
- 传统养生丨穴位贴敷，治疗甲状腺结节
- 中医认为，人体是一个有机整体，在结构上不可分离，功能上相互联系，病理上相互影响，并以五脏为中心，依靠经络之间的密切联络而实现。整体观念贯穿于中医学的生理、病理、诊疗及预后等各方面。《灵枢·海论》篇云： “夫十二经脉者，内属于府藏，...
- 传统养生丨藏医药：来自雪域高原的馈赠
- 藏医药，是中国目前最为完整、最有影响的几种民族医药之一。现代藏医药学在总结历代藏医大家经验的基础上，吸收印度医学、中医学等诸多理论，形成了具备民族特色、完整理论的医疗体系，在治疗诸多疑难慢性疾病方面有着独到的优势。就像有的藏医学家形容的：针...
- 传统养生丨颈椎病的推拿治疗
- 颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生和颈部损伤等因素引起的脊柱内、外平衡失调，刺激或压迫颈神经根、椎动脉、交感神经或脊髓等组织而引起的一组影响广泛、症状复杂的临床综合征。临床根据颈椎病的病理改变、症状与体征将其分为颈...
- 传统养生丨中医药抗疫方因人而异，切勿盲目跟风
- 随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及和防控经验的积累，我国疫情防控面临新形势新任务。连日来，全国多地陆续优化疫情防控措施；国家及各地相继发布了新冠感染中医药预防方案。如何通过中医的方式科学地预防疾病，提高免疫力呢？青岛市第六人民医院...
- 传统养生丨调养气血，科学减肥
- 中医学认为，如果一个人气血平衡，运化功能旺盛，摄入食物后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，他的身体就会不胖不瘦。反之，一个人若气血虚亏，身体内能量的转化和新陈代谢功能降低，不仅会产生未代谢完的营养物质，这些尚未代谢完的“过剩营养物质...
- 健康自测丨看一看，你是哪种类型的颈椎病
- 说起颈椎病，大家可能都听说过，甚至有些人自己也经历过颈椎病带来的困扰，但您真正了解颈椎病到底是一种怎样的疾病吗？它会给我们的健康带来哪些危害？我们又该如何防治？ 区分6种类型的颈椎病 颈椎病其实是一大类疾病的总称，它分6种类型，分别是颈型颈...
- 自我疗法丨得了口腔溃疡，这样做好得快
- 口腔溃疡，也被称为“口疮”，老百姓常认为是“上火”，简单来说就是在口腔内部黏膜上有圆形或椭圆形的溃烂点，伴有疼痛，影响吃饭。口腔溃疡在生活中的发生率很高。相关数据显示，每10个人中至少有1个人患有口腔溃疡，尤好发于10～30岁的年轻人。 诸...
- 药物养生丨幽门螺杆菌感染，治疗怎么选
- 幽门螺杆菌（Hp）可寄生在胃黏膜组织中，感染后可引起一系列胃肠道疾病。Hp感染者中15%～20%发生消化性溃疡，5%～10%发生Hp相关消化不良，约1%发生胃恶性肿瘤（胃癌、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤）。多数感染者并无症状，发生疾病者则可有腹...
- 药物养生丨抗生素、抗菌药、消炎药，概念莫混淆
- 抗生素种类繁多，使用非常广泛，但人们对抗生素的认知普遍比较混乱，我们经常会听到诸如消炎药就是抗生素、抗菌药等说法。然而，类似说法混淆了抗生素、抗菌药、消炎药的概念，也是造成抗生素滥用的一个原因。那么，这三者究竟有何异同，我们又该怎样区分呢？...
- 药物养生丨巧选中成药治痔疮
- 痔是肛周常见病之一，发病率较高，以便时出血，肛门脱出、坠胀、疼痛等为主要症状，严重影响患者的工作、生活质量。目前，仍有数以百万计的人正在遭受痔疮的折磨，而且随着年龄的增长发病率更高。根据最新流行病学调查结果显示，痔的发病率约占肛肠疾病的50...
- 药物养生丨肿瘤患者化疗注意事项
- 得了某些恶性肿瘤以后为了将肿瘤细胞杀死，避免肿瘤转移或者复发，有些病人需要接受化疗。化疗虽然会对身体产生一些副作用，但是可以有效地将肿瘤细胞杀死，是治疗恶性肿瘤的有效方法。那么，肿瘤病人在化疗期间需要注意些什么呢？ 1.肿瘤病人在接受化疗期...
- 药物养生丨不同降糖药物，服用各有要点
- 糖尿病是当前常见的慢性病之一，目前无法彻底治愈，患者需要定期服用降糖药控制血糖，还要配合日常生活饮食和运动控制等，以达到理想的降糖效果。降糖药种类较多，不同种类药物各有其服用要点，需要认真执行才能保证用药疗效和用药安全。 双胍类降糖药物 此...
- 药物养生丨漏服华法林，需要补上当天的药量吗
- 华法林是一种口服抗凝药物，它能抑制维生素K依赖的凝血因子合成，改变血液高凝状态，预防血栓形成，限制已有血栓的进一步扩大和延展。 目前华法林被广泛用于人工瓣膜置换术后、瓣膜成形环植入术后、房颤、深静脉血栓、肺栓塞等血栓高危情况的抗凝治疗和栓塞...
- 药物养生丨警惕消化性溃疡
- 你是不是经常感觉上腹部饱涨、厌食、嗳气反酸，甚至出现上腹部疼痛、饥饿样不适？如果是，此时你需要警惕常见的消化系统疾病——消化性溃疡。 消化性溃疡（PU）主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一种多发病、常見病，可发生于任何年龄段。近年来的实...
- 药物养生丨按说明书吃药却进了医院
- 前段时间，85岁的李大伯莫名其妙开始拉肚子，随后，一瘸一拐走进杭州市第一人民医院全科医学科医生的门诊。 医生详细询问李大伯的病史，却没有找到病因。没有饮食不洁，没有着凉，体温也正常，肚子也不痛，连大便化验都是正常的，但这几天却几乎都是拉水。...
- 药物养生丨过期药品或有毒副作用
- 近日，“新冠用药”成为热词，许多朋友在整理家庭药箱时发现不少过期药品。有些人误以为刚刚过期的药只是药效变差，其实，服用过期药品可能不仅只是无效，甚至还有可能有毒副作用。 药品由于受光线、温度、湿度等因素影响，随着时间推移，可因发生理化反应而...
- 抗老防衰丨创伤性关节炎是怎么回事儿
- 提到关节炎，大家都不陌生；但很少有人知道，除了病菌、代谢异常会导致关节炎，创伤也是引发关节炎性改变的重要因素之一，这在临床被称为创伤性关节炎。下面，笔者将通过4个问题，带您全面了解它。 1.什么是创伤性关节炎？ 创伤性关节炎又称外伤性关节炎...
- 抗老防衰丨预防慢阻肺8举措
- 慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病。调查显示，我国慢阻肺患者约1亿人，尤其是近些年，其发病率呈增高趋势。 患者常常存在慢性咳嗽、咳痰以及气短或呼吸困难等症状，后期可发展影响到全身各系统。 1.呼吸衰竭。得了慢阻肺以后，如果不及时加以治疗，很可能会...
- 抗老防衰丨直面“沉默的杀手”，科学防治骨质疏松症
- 据统计，骨质疏松症在我国 60岁及以上老年人口中的发病率达30%～50%。因为潜伏期长、早期没有明显症状，骨质疏松症常被称为“沉默的杀手”。很多患者也因此忽视它的存在，当其引发骨折等严重疾病时才意识到，骨质疏松症不能小觑。 骨质疏松症不是小...
- 抗老防衰丨查“缺”补“漏”治疝气
- 李先生今年67岁，平时饮食都比较规律，也注意锻炼，但却是一个“老烟枪”，长期咳嗽。最近他发现腹部有个包块，用手一按是软的，也不疼，更神奇的是晚上睡觉时它就消失不见了。“该不会是肿瘤吧？”李先生心里犯嘀咕，赶快掏出手机上网查询，发现他这种症状...
- 抗老防衰丨体检发现肺结节怎么办
- 随着物质生活水平的提高，人们对身体健康的关注度也越来超高，很多人开始将肺部低剂量螺旋CT纳入每年的健康体检项目中。也因此，肺部结节的检出率越来越高。据统计，每10个成年人中，就有高达7人存在或大或小的肺部结节！ 一旦检出肺部结节，不熟悉此病...
- 抗老防衰丨口腔溃疡？你也许被癌“盯上”了
- 口腔溃疡在生活中非常常见，特别是到了冬季，由于果蔬摄入减少、气候干燥等因素，很多人会出现这种情况。人们一般都认为口腔溃疡是上火导致的，过一段时间就会自行恢复，但这里要提醒大家，如果出现久治不愈的口腔溃疡，那可能是口腔癌的信号，要及早就医排查...
- 抗老防衰丨高血压患者预防脑出血10要点
- 脑出血是指非创伤性脑实质血管破裂引起的脑内出血，又称自发性脑出血，高血压是其最常见的危险因素。这是因为，长期高血压会导致脑内小动脉管壁发生变性、缺血、坏死、微小动脉瘤形成等病理改变，在此基础上，当血压剧烈升高时，这些小血管就会发生破裂出血。...
- 妇幼保健丨过度喂养，无异于拔苗助长
- 家长都希望自己的孩子长得健壮点，总是愿意想方设法想让孩子多吃一点。有时孩子吃饭稍有困难，为了多喂一口饭，连哄带骗，威逼利诱，各种手段无所不用。这种情况在祖父母辈带孙子的时候更容易出现，导致“吃饭”这种原本是享受性的事情反倒成了孩子最恐惧的一...
- 妇幼保健丨生殖科医生教你科学备孕
- 什么叫备孕困难？在医学上，我们将夫妻双方有正常性生活，未避孕的情况下，1年及以上未孕者定义为不孕不育。自行尝试备孕半年仍未怀孕的夫妻属于备孕困难，应及时至专科如妇科、孕前门诊、生殖医学科就诊，以免耽误病情。 对于女性来说，成功备孕有3个必备...
- 妇幼保健丨可自愈的儿童传染性单核细胞增多症
- 儿童传染性单核细胞增多症是由EB病毒感染引起的一种单核-巨噬细胞系统增生性疾病，在学龄前及学龄期儿童多见。该病临床症状主要表现为不规则发热、咽扁桃体炎，还会发生淋巴结肿大和肝脾肿大等。 一般症状：患儿会出现发热和身体乏力、肌痛等非典型症状，...
- 妇幼保健丨妊娠高血压不只是血压高
- 妊娠高血压是妊娠与血压升高并存的一组疾病，发病率5%～12%，一旦发病，容易给母体和胎儿造成非常严重的危害，是导致孕产妇和围产儿病死率升高的主要原因。与普通孕妇相比较，妊娠高血压孕妇更容易引发各类并发症，严重者可能危及母儿生命。那么妊娠高血...
- 妇幼保健丨孕期肚皮痒如何减轻痛苦
- 妊娠时期，孕妈妈需要保持心情愉悦，有利于孩子的健康，但大部分孕妈妈在孕期都会面临各种各样的问题，比如肚皮痒。听起来不是很严重，但它常令孕妇痛苦万分，又不能用手抓，严重影响孕妈心情。那么，孕期肚皮痒是什么原因引起的？应该怎么做才能减轻肚皮痒的...
- 域外养生丨哥本哈根，骑行地位高
- 近年来，中国城市中出现大量共享单车，上下班高峰，大街小巷到处都是骑车人的身影，既经济环保，又免除了交通拥堵的麻烦。只是，市政道路规划对骑行族的重视还不够，自行车道和停放位置的建设仍有不少缺陷。 想要提升自行车在公共交通中的地位，丹麦哥本哈根...
- 域外养生丨泰国人买血压计能报销
- 近期，泰国呵叻府尚泰购物中心开展活动，为550名僧人进行血压等健康检测，结果显示，受检者中40%有高血压，30%有糖尿病及其他基础疾病。不仅是僧人，泰国民众的血压情况也不容乐观，成为泰国最主要的公共卫生问题之一。 泰国“第六次全国健康检查调...
- 体检之窗丨关于CT，你了解多少
- CT是采用电子计算机断层扫描的一种影像学检查手段，借助精确、准直的X线束、Y射线、超声波等形成图像。CT检查的成像原理同X线检查较为相似，然而X线检查角度比较单一，一次性只能够照射一张图片，难以将所检查部位的全部信息予以呈现，不利于疾病的诊...
- 体检之窗丨血常规检验异常3因素
- 血常规是指通过观察血细胞的数量变化及形态分布从而判断血液状况及疾病的检查，随着检验现代化、自动化的发展，现在的血常规检验通常是由机器检测完成的。 临床上，血常规检验有末梢血和静脉血两种： 末梢血 耳垂血和指血，统称为末梢血。末梢血取血方便，...
- 体检之窗丨超声检查：可用于孕检的影像学检查
- 生活中，有很多疾病在早期阶段并没有典型的临床症状，容易被我们所忽视，而这些疾病在出现明显症状后到院检查，通常已经处于疾病的中晚期阶段，在很大程度上提高了治疗难度。近年来，随着超声仪器的不断发展，为临床很多疾病的诊断提供了便利。 超声检查是利...
- 体检之窗丨磁共振检查究竟有无副作用
- 磁共振是临床常用的影像检查，其不仅在费用上相对昂贵，还因其原来的名字“核磁共振”当中的一个“核”字被许多人认为其含有影响身体健康的辐射，从而对这种检查技术有一定的抵触。那么，磁共振到底对人体有没有害处呢？人们在检查时又需要注意些什么呢？ 安...
- 体检之窗丨尿标本，你留取对了吗
- 尿液少、尿液浑浊、尿频、尿急、尿痛、颜色异常……这些情况不仅可以反映出泌尿系统的问题，还可能反映出全身各系统的代谢情况。我们体检或化验时通常会有尿液检查，检测结果是否准确，标本的留取质量至关重要。 尿标本常分5类 根据检验目的不同，临床上尿...
- 体检之窗丨生化检查，能反映身体主要器官功能
- 生化检查是临床中对多种检查项目的统称，在抽取血液获得检测样本后，在检测仪器的帮助下通过科学的生物或化学方法，对血液中的多项指标进行相关检查，如肝肾功能、血糖血脂、心肌酶谱、电解质、蛋白质定量检查等，临床中统称为生化检查。通过生化检查能够评估...
- 体检之窗丨两种体检项目不要轻易做
- 体检一直正常却突然得癌症？其实不是突然得癌症，而是突然查出癌症，癌症不是突然得的，早就有了，只是某一天突然检查出来了。那为什么每年体检都正常却突然查出癌症呢？因为做的体检项目并不是针对癌症筛查的。有的人会说，我做了全套肿瘤标志物，做了全身P...
- 心理养生丨关注抑郁症，别忘了老年群体
- 在大众的认知中，抑郁症好像是年轻人的一场“流感”，群体规模大，治疗难度大。但實际上，老年性抑郁症也是一种常见病症，根据不完全统计发现，60岁以上的老人患抑郁症的概率高达10%。 而诱发老年性抑郁症的因素较为特殊，它不同于青年人，遗传因素只是...
- 心理养生丨你接受的心理治疗真的有效吗
- 社会经济的快速发展与进步，大大增加了人们的精神需求，更多人开始关注心理健康问题。然而，与西方相比，我国心理治疗行业起步较晚，很多人并不了解心理治疗，也有很多人存在顾虑和担忧，无法明确心理治疗是否对“心病”起作用。 现阶段，心理治疗具有上百种...
- 心理养生丨好心态也是“防护服”
- 面对新冠疫情的变化，以及自己或身边人不断出现“两道杠”的情况，一些朋友在居家休息和治疗期间，难免会冒出焦虑、失望、恐惧、不安等不良情绪。这其实是非常不可取的，要知道，好心态也能提高免疫力。今天，就来跟大家分享调适好心理状态的5个方法。 1....
- 心理养生丨好好说话，从戒掉“三种语气”开始
- 每个人的性格和命运，往往都体现在嘴上：说话，反映了性格；语气，透露了内心。你是否在好好说话，从语气上就能听出来，语气生硬，轻则让人心生不满，重则可能生出怨愤；语气柔和，清楚地表达自己的请求，方能心遂人愿。说话的语气，反映出了一个人的态度、修...
- 养生拾趣丨搔抓，解决不了皮肤瘙痒的问题
- 眼下正值冬季，不少老年人穿脱衣物时总可见皮屑脱落，并且皮肤伴有瘙痒，搔抓后并不能得到缓解，反而会加重瘙痒的感觉，甚至皮肤被抓破出血，或者用热水烫洗皮肤后，才能稍稍止痒。瘙痒缠绵难愈，严重影响着老年患者的生活质量与心理健康，这时候就要警惕是否...
- 养生拾趣丨预防近视，做好11点
- 这些年来，随着电脑、手机等使用日益频繁，越来越多的人步入了近视的行列，究其原因，主要是未做好相关预防措施。那么，平时我们该如何做好预防？对此，笔者建议应做到以下几点： 1.有适当的照明 阅读过程中，尽量使用装在天花板的顶灯，保证灯光均匀，并...
- 养生拾趣丨无偿献血10问答
- 对许多大出血、血液病、肿瘤、烧伤等疾病患者，血液依然是不可替代的“必需品”，输血已经成为现代医疗实践中越来越重要的救治手段。安全的血液来源于无偿献血，但仍有不少人对献血有种种误解。捐献热血，挽救生命，本文就无偿献血的相关疑问进行详细介绍，希...
- 养生拾趣丨哪些人适合冠脉介入治疗
- 冠脉介入治疗是内科使用非常广泛的一种诊疗方案，其集诊断与治疗为一体，具有创伤小、风险小、花费小与疗效好等众多特点。它是通过心导管技术来疏通患者狭窄或闭塞冠状动脉管腔的一种治疗方案，能够非常有效地改善患者的心肌血流灌注情况，帮助患者获得较为良...
- 养生拾趣丨不容小觑的屈指肌腱狭窄性腱鞘炎
- 屈指肌腱狭窄性腱鞘炎的概念最早出现在1850年，是骨科的常见病和多发病，发生于屈指肌腱纤维鞘的起始滑动部位。本病是由肌腱和腱鞘的慢性损伤引起的一种无菌性炎症病变，采用皮质类固醇局部注射治疗被认为是公认的有效方法，但易反复，无效时可选择手术治...
- 养生拾趣丨癌友家人要学会读心
- 患了癌，好心态是一剂良药。在与肿瘤斗争的过程中，癌症患者会经历巨大的心理波动，并表现出一些负面情绪如悲观、抑郁、恐慌、抗拒等。如何帮助癌友树立信心、积极治疗，不同阶段下陪伴者的应对需要各有侧重。 震惊期：多安抚 多数癌友在刚得知诊断结果后会...
- 基层医生丨带你认识6种急腹症
- 肚子疼，应该是人人都有过的经历。因为腹部是人体器官最集中的部位，包括胃、肠、肝、脾、肾、子宫、卵巢在内的器官都居于其中，它们中的谁出了问题都可以引起腹痛。 临床上，将腹腔内、盆腔和腹膜后组织和脏器发生急剧的病理变化，以急性腹痛为主要表现，同...
- 基层医生丨5个小问题，早期发现慢阻肺
- 慢性阻塞性肺疾病简称“慢阻肺”，英文简称“COPD”，在世卫组织发布的《2019年全球卫生估算报告》中，它是人类健康第三大“杀手”，仅次于缺血性心脏病和中风。 咳嗽老不好要引起重视 慢阻肺是一种常见的、可预防和可治疗的疾病，其特征是持续的呼...
- 基层医生丨3个方法，给痛风按下“停止键”
- 痛风是临床一种常见病，主要是由于体内血尿酸水平过高造成尿酸结晶聚沉于关节中，导致关节内及其周围出现不同程度的疼痛性炎症反应。有资料记载，我国痛风病患的平均年龄是48.28岁，近些年患者呈年轻化趋势，男性患病比例高出女性十几倍。 痛风的誘发因...
- 基层医生丨做好脑卒中患者的家庭护理
- 脑卒中又叫脑中风，是脑血管出现阻塞或者破裂，从而影响到脑部血液循环，使脑组织功能或结构受到损害。这种疾病对于患者的身体健康乃至于生命安全都将产生严重威胁。 发生脑卒中之后，患者通常需要比较长的时间来恢复。在此过程中，家庭護理将会对其恢复效果...
- 真假养生丨给乳牙做根管治疗，有必要吗
- 目前，部分家长对于儿童乳牙根管治疗存在一定疑虑，认为乳牙作为早晚要换掉的牙齿，做根管治疗完全是浪费钱，是口腔医院的过分治疗。也有家长认为做乳牙根管治疗会影响到儿童恒牙的后续发育，因此不能也不应该做乳牙根管治疗。但事实上，乳牙根管治疗非但不是...
- 真假养生丨戴口罩导致肺结节？
- 新冠疫情发生以来，戴口罩作为人们新的生活习惯，在疫情防控工作中起着重要作用。 近日，“戴口罩会导致肺结节”“口罩上残余的环氧乙烷致癌”等传闻，让不少人对戴口罩产生了疑虑与担忧。那么，这些观点是否正确？ 长期佩戴口罩与肺结节发生无直接关系 首...
- 真假养生丨用酒漱口预防新冠？
- 近日，网上流传各种“喝酒消毒防新冠”的段子，比如说：“出门戴口罩，回家一口酒”、“喝酒可以杀死新冠病毒”、“用酒漱口可以增强口腔黏膜抵抗力，预防新冠”……但这些方法真的可以增强口腔黏膜抵抗力吗？会不会反而刺激口腔黏膜造成损伤？ “病毒会经口...
- 真假养生丨秋冬嘴唇起皮，多喝水并不管用
- 秋冬季，嘴唇干燥、脱皮、红肿是很多女性的常见问题，有些人还喜欢撕掉翘起的唇皮，让嘴唇情况更糟糕。 多喝水不能缓解嘴唇干燥起皮 其实，很多时候嘴唇起皮不仅是因为干燥，往往会合并剥脱性唇炎。南京江北医院皮肤科主治医师孔玉龙表示，唇部皮肤的厚度只...
- 人体探秘丨呵护肝脏，这些“肝货”要知道
- 肝脏是消化系统的重要器官，承担着体内各种物质的代谢和解毒工作，一旦肝脏有了病变，就会牵一发而动全身，引来人体一系列反应，甚至危及生命，可见保护好肝脏是多么重要。 肝脏是身体内的“劳模” 肝脏主要分布于人体的右侧肋部和上腹部，其中有一小部分在...