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- 卷首语丨关于身体的奥秘
- 问：为何手指被纸划破后会格外痛？ 答：纸片一般比较锋利，不小心可能会划破手指，虽然傷口比较小，几乎不流血，但疼痛会很强烈。这是因为手指血管丰富，神经末梢比其他部位丰富且敏感，纸片边缘不平整，在显微镜下呈凹凸不平的锯齿状，因此，手指被纸划破后...
- 名家讲坛丨高脂血症 饮食有方
- 高脂血症是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的重要危险因素，长期患高脂血症可导致动脉粥样硬化，增加心血管疾病的发病率和死亡率。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，如摄入过量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸等。健康生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略...
- 热点聚焦丨老年人感染新冠病毒何时需要就医
- 老年人免疫力相对较低且多有基础疾病，感染新冠病毒后需要家人予以更多的关怀和重视。 老年人出现咳嗽、发热症状，如何判断是否需要就医？ 对于老年人要加强观察，家人应了解老年人的基础心率、基础血压、基础体温及基础的呼吸频率等情况，如果有条件，还要...
- 热点聚焦丨水银体温计告别市场替代品需要提升质量
- 近段时间，体温计也成各大电商平台的紧俏货，不同于售价动辄几十元高则百元的电子体温计，售价只有几块钱的水银体温计，因为体温测量精准且价格低廉也更受消费者欢迎。不过，水银体温计将在2026年告别我国市场。 国家药监局发布通知，要求自2026年1...
- 热点聚焦丨康复后这些人群要小心二次感染
- 由于新冠病毒的毒株不同，康复后是否会再次感染成为人们关注的焦点。为此，记者专访了中国工程院院士张伯礼。 转阴后6个月内发生二次感染的概率较低 “再次感染新冠病毒的概率主要与人体免疫水平、病毒株变异及后期个人防护有关。”张伯礼说，相较于早期变...
- 家庭医生丨乳房再造 重塑美丽
- 爱美是女人的天性，所以许多本已拥有一对健美乳房的女性还想通过整形手术做些锦上添花的工作，让自己的乳房变得更加挺拔、更加坚实。可是对于不幸患了乳腺癌并行手术治疗后的女性来说，乳房再造，其意义已不仅是美丽。 陈女士36岁时遭遇了人生中最沉痛的一...
- 家庭医生丨月经和异常子宫出血有何区别
- 张女士49岁了，自诉已经阴道多量流血10天了。“为什么不早点来看病呢？”“我快绝经了，平时月经就不规律，之前也出现过这种情况，在别的医院看过，服用过止血药，也没治好，这次想换家医院看看。” 一看患者重度贫血貌，门诊医生让患者做了血常规检查：...
- 家庭医生丨维生素D可改善更年期漏尿症状
- 压力性尿失禁（俗称“漏尿”）是更年期女性面临的一大常见疾病。一项新研究发现：补充维生素D有助于改善更年期的漏尿问题。 为了探讨补充维生素D3对更年期女性压力性尿失禁的具体影响，研究人员于2020年和2021年对60名更年期女性进行了随机对照...
- 家庭医生丨早孕期见红要不要去医院
- 小茜备孕好几年，1个多月前好不容易收获了验孕棒两条杠，上周B超证实是宫内妊娠。全家人都非常开心，什么活都不让她干，家人对她都是呵护有加。但昨天晚上，小茜洗完热水澡后突然发现内裤上有几滴褐色血迹，家里老人非常担心胎儿的健康，准备带着小茜来医院...
- 中老年保健丨心力衰竭患者应注意什么
- 呼吸系统疾病导致的咳嗽、发热、心跳加速等均可加重心脏负担，成为加重心力衰竭的“元凶”。那么，这个时候心力衰竭患者应该注意什么？ 营养、低盐饮食 心力衰竭患者应注重营养均衡，平时多补充水果、蔬菜，摄入足够的维生素，还可根据体质和病情选择温补类...
- 中老年保健丨这么做血管不会堵
- 血管在人体生命健康中的作用非常重要，甚至关系到寿命的长短。如何保持血管健康，听听专家的建议。 刘春丽：久坐少动 易发生血栓栓塞 广州医科大学附属第一医院主任医师刘春丽提醒， 60%的静脉血栓栓塞症发生在长时间住院期间或出院30天内，患者卧床...
- 中老年保健丨锻炼几分钟也有效
- 因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分鐘时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助于降低死于癌症或心脏病的风险。 悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的人，...
- 中老年保健丨体液大量丢失或致分水岭型脑梗死
- 人的大脑会不会缺水呢？缺水会出现什么疾病？实际上，大脑缺水引发的疾病在老年人中经常出现。 前段时间，老年病区收治了一位患者，患者说自己吃坏了肚子，多次腹泻但未太在意，随后感冒出现发热症状，吃点退热药出汗后感觉症状减轻。这位患者在诊所里顺便量...
- 自我保健丨教您两个姿势促进排痰
- 咳痰是人体的一种保护机制。痰液能黏附气管内的有害物质、病原微生物等，通过咳嗽将这些有害物质咳出体外，可减少肺部感染的发生。对于很多身体比较虚弱的人来说，呼吸肌无力或是肺部感染很严重、痰多痰黏的时候，可以试试下面的方法。 咳痰困难？趴下试一试...
- 自我保健丨膝关节养护在日常 范文姝
- 膝关节周围肌肉少、韧带肌腱多，容易受寒、受潮；若局部血液循环不畅，还易诱发炎症，从而出现疼痛，需重视日常养护。 姿势护膝 不宜走路太快、步幅太大，每分钟走60～70步为宜；体重较重的老年人不宜长时间跑步、爬山等；久坐时尽量将两腿伸直放松，不...
- 自我保健丨失眠 找准病因是关键
- 失眠的痛苦可能超乎人们的想象……辗转反侧，想睡却睡不着。从凌晨到黎明，分明十分努力地想要睡着，却无论如何也不能入眠。那么，如何远离失眠？如何避免失眠导致的更加严重的心理和身体伤害呢？下面就来和大家聊一聊失眠的相关问题。 失眠常见的表现形式有...
- 自我保健丨为什么有些年轻人突然肾衰竭
- 28岁的刘先生，是一家公司的老板，爱情、事业双丰收，却怎么也想不到，突然被诊断为“肾衰竭”。 有一天刘先生突然发现自己看不清楚东西了。眼前一片模糊，头也晕乎乎的，他急忙赶到浙江大学医学院附属邵逸夫医院下沙院区急诊室就诊。 检查结果令家人胆战...
- 育儿百科丨迟早要换牙乳牙龋齿就不用管了吗
- 不少家长明知道孩子有龋齿，却觉得没多大事，因为他们认为反正还会长出恒牙，乳牙蛀掉了，就随它去吧。 事实上，这是错误的想法！有调查显示，我国5岁儿童乳牙龋齿的患病率高达70.1%，也就是10个孩子中有7个以上都有龋齿。究竟是什么原因让一口烂牙...
- 育儿百科丨警惕青少年神经性厌食
- 神经性厌食是因心理因素为主导引起的，以患者通过节食或刻意维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍。厌食常会导致营养不良、机体代谢和内分泌紊乱等，甚至危及生命。本病多见于青少年及年轻女性。 神经性厌食若不及时纠正 临床症状会进一步加深 发...
- 家庭中医药丨 国医大师陈民藩：身心同调寿自长
- 国医大师、福建中医药大学附属人民医院主任医师陈民藩行医60余年，早年在肛肠临床和教研工作中奔忙，在科室、病房、学术会议、手术室中连轴转；退休后，他仍总在医院忙碌。如今到了耄耋之年，他还是闲不下来，坚持每周出诊。 当问到如何几十年如一日地保持...
- 家庭中医药丨“悬丝诊脉”的传说
- 传说，古时因为宫廷尊卑有序、男女有別，御医为后宫嫔妃或者高官女眷看病时，不能直接望、闻、问、切，只能将丝线的一端固定在患者的脉搏上，御医通过丝线另一端的脉象诊治病情，俗称“悬丝诊脉”。 据传，唐太宗李世民的长孙皇后怀孕已十多个月还不见分娩，...
- 家庭中医药丨家庭保健好搭档：盐与艾
- 盐，味咸略涩，皎白如花，冰鲜玉洁，素有“玄滋素液”之美称，与人类生活密切相关。同时，盐作为一味中药，在中醫里有一整套以其为内涵的防病治病、疗伤养生的治疗和保健方法，配合艾的使用，效果更是不一般。 盐+艾=隔盐灸 隔盐灸，是在肚脐（神阙穴）上...
- 家庭中医药丨早春三月 健脾养肝正当时
- 早春时节，万物复苏，养生要顺应春天阳气生发的特点，抓住恢复身体元气的最佳时节，为一整年的健康创造良好开端。下面就介绍几个早春养生小技巧。 艾叶泡脚祛寒湿 早春时节风、寒、湿尚显，所谓“寒从足下生”，艾叶煮水泡脚能散寒除湿、温经通络，此时用于...
- 健康新知丨戴眼镜需要注意什么
- 很多人认为戴眼镜会让眼睛变凸，其实这是一种误解。眼睛变凸通常是由于近视导致眼轴变长而引起的眼球突出，往往在轴性近视和高度近视的患者中较为常见。另外，用于矫正近视的凹透镜由于其光学作用会导致视物变小，并且随着近视度数的增高会越来越小，从外观上...
- 健康新知丨难以启齿的梅毒 如何降低感染率
- “医生，我想筛查下乙肝，对了，顺便把其他传染病也查一下。”患者的脸上十分云淡风轻，就像是一个普通的体检者。经过医生仔细询问病史，患者几经犹豫后说，他的家人体检时查出梅毒，很担忧。 面对梅毒，有些患者认为只要进行抽血检查就可以判断是否感染，其...
- 健康新知丨早期症状像感冒 警惕这种人畜共患病
- 一场雨，把张奶奶淋湿了，随后，她感觉全身酸痛，浑身没有力气，头晕，有点咳嗽、咳痰。两天后，她的病情越来越严重，开始解水样便，还出现胸闷气急、发热症状。 张奶奶来到医院。入院后检查胸部CT，提示“肺炎，两侧胸腔积液较前进展明显”。于是，医生马...
- 健康新知丨 这种免疫疾病很会伪装成肿瘤
- 50岁的李大叔在当地医院体检， B超发现“胆管增厚、胰腺有明显的肿块”。拿到这个结果，复查腹部CT显示“胰腺占位，肿瘤不能排除”，当地医院的医生建议他尽快去大医院就诊。 李大叔的子女马上带他来到浙江大学医学院附属邵逸夫医院就诊，医生询问患者...
- 药膳食疗丨安神补血食疗方助睡眠
- 俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”广东省中医院主任医师闫玉红表示，睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有着重要作用。 “据我的临床经验，失眠多梦、睡眠质量差的人大多因为阴血亏虚。”闫玉红表示，中医调理失眠有补血的小方子，对改善心烦失...
- 药膳食疗丨补足膳食纤维 健康益处多
- 膳食纤维（大多数为多糖）既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但对人体健康至关重要。根据溶解性，膳食纤维分为可溶性和不溶性：前者主要有果胶、琼脂、部分低聚糖等，后者包括纤维素、木质素等。英国的一项最新研究发现，摄入足够的膳食纤维有助于保护...
- 药膳食疗丨老年人如何吃出健康
- 近日，全国老龄工作委员会办公室、中国营养学会共同启动全国老年营养改善行动，并发布了新版的《中国老年人膳食指南（2022）》（以下简称《指南》）。其中首次对65岁及以上老人的膳食搭配做了核心推荐。那么，家中的老人想要吃出健康，哪些方面需要重视...
- 药膳食疗丨过量游离糖会增加患心血管疾病风险
- 英国牛津大学研究人员分析了英国生物样本库中至少完成过两次饮食评估的110497名个体的数据，并对这些个体进行了约9.4年的追踪。 研究发现，從食物中摄取的游离糖越多（来源包括甜饮料、果汁和甜食），相关的心血管疾病风险越高。每日摄入总能量中游...
- 科学用药丨自行服药 警惕这些用药误区
- 前不久，一则“女子感染新冠乱吃药致肝衰竭”的消息，引发广泛热议。用药看似事小，但其实也是很有讲究的，生活中很多人在用药上存在误区。 误区一：为预防疾病提前吃药、大量服用营养素补充剂 冬春季是感冒高发季，为了避免生病，很多人提前服用板蓝根、感...
- 科学用药丨老年人多重用药 记住这些注意事项
- “吃药一吃一大把”的问题困扰了很多人，尤其是老年患者。大多数老年人常同时患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、慢性肾病等，需要长期服用一些药物。此外，老年人的生理机能有所衰退，使用药物时更加需要小心谨慎。 老...
- 心理健康丨别让七情影响你的健康
- 人们很早就认识到情志过激的致病作用。如《黄帝内经·素问》之《阴阳应象大论》中就有“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺”的叙述。 可见，中医非常重视人的七情与健康的关系，七情调摄得当，人体身心健康；七情太过，可成为致病之源。中医...
- 心理健康丨呵护父母
- “明明，你来一下，给爸念一下这个电话号码。” 你会突然发现，老爸又拿着手机，看到你露出尴尬的笑容。 步入老年期的父母，经历着一系列的生理、心理上的變化。这种变化像是他们的成长，爸妈变成了小孩子，这次换我们做他们的“父母”，陪伴他们，让他们更...
- 心理健康丨变老后的小“秘密”
- 当人逐步迈向老年，生理、心理都会发生一些变化。在传统认知中，这些变化不算什么好事，比如记忆力下降、身体机能减弱等。但值得注意的是，老年人的身体也会发生許多“好”的变化，比如你年轻时是个脾气暴躁的人，但随着年龄的增长，你可能更容易快乐，更不容...
- 性爱天地丨远离前列腺炎这样做
- 前列腺炎是一种发病率比较高、让男性感到非常困惑的疾病，前列腺炎对男性的性功能和生育功能都有一定的影响；加之男性的很多不良习惯也会引发前列腺炎，所以男性在生活中一定要注意防范，保护好自己的前列腺，减少疾病对身体的伤害。 男性不做这些事，可以有...
- 性爱天地丨爱干净的妻子为什么反复发生阴道炎
- 今年30岁的芳芳，这半年来已多次发生阴道炎，严重干扰了日常生活和工作。她清楚地记得第一次是真菌性阴道炎，白带多，呈豆腐渣样，伴外阴水肿、灼痛、瘙痒。用药治疗后，症状很快就消失了，但仅2个月，阴道再次出现瘙痒，这次还伴有细菌性阴道炎。芳芳非常...
- 性爱天地丨新婚夫妇避孕有讲究
- 新婚夫妇避孕往往是短期行为，因此，选择的避孕方法应该是可逆性强、对人体内分泌影响小、对今后妊娠没有妨碍的方法。下面介绍新婚期间可采用和不宜采用的避孕措施及紧急避孕方法供大家参考。 新婚期间可采用的避孕措施 避孕套 在进行性生活时使用，但要掌...
- 金秋情感丨下一列火车
- 一天，我工作累了，去了市区公园。公园里每天都有来散心的常客，但我只是偶尔才来。公园的湖对岸有一块大石头，我可以坐在那块石头上欣赏美景。 不过今天不行，我看到这里的一位常客乔伊正坐在那块大石头上，他在等待着一列火车。“嗨，我的朋友，今天的天气...
- 金秋情感丨幸福婚姻有益心脏病患者康复
- 幸福婚姻是否有助于心脏病患者康复？美国研究人员开展研究后得到了肯定结果。 据英国《泰晤士报》近日报道，耶鲁大学研究人员在美国103家医院调查了1593名因心脏病住院的患者，让这些平均年龄为47岁的患者完成婚姻与健康状况调查问卷。在接下来的一...
- 金秋情感丨母亲乐观抗“阳”
- 母亲是家里最后一个“阳”的，虽早知她也难逃一“阳”，但看到抗原试纸上鲜红的两道杠，我的心里还是“咯噔”了一下。 当天晚上，母亲发热38度以上。高热折磨得母亲病恹恹的，我刚要安慰她，她反倒安慰我：“没事，谁都有这个过程。我以前听医生说，人得偶...
- 保健万花筒丨喝红茶助长寿
- 茶可以说是全世界最常饮用的饮品了。英国一项针对近50万名参与者的前瞻性研究显示，喝红茶能降低死亡率。此项研究招纳了498043名成年人，平均年齡为56.5岁。在调查者中，约85%的人喝茶;在喝茶的人中，90%的人喝红茶。 在超过11年的随访...
- 保健万花筒丨莫让这些疾病影响您的视力
- 易发于老年人群的影响视力的眼病有很多。其中一些发病缓慢、症状不明显的眼病，若与白内障同时存在，则容易被忽视和漏诊。因此，老年性白内障患者要注意眼部是否還有其他眼病，如黄斑变性、青光眼等，这些疾病都会影响视力。另外，高血压、动脉粥样硬化、糖尿...
- 保健万花筒丨前列腺癌患者胖点活得久
- 尽管人们一直认为肥胖升高了癌症和慢病的死亡风险，但一些证据表明肥胖也会提高一些癌症患者的生存率。研究人员发现，晚期前列腺癌患者的体重指数（BMI）超过30，生存率要相对高出10个百分点。 研究人员统计了1577名晚期前列腺癌患者的生存率，平...
- 保健万花筒丨脚扭伤了 早期别按摩
- 如果腳扭伤了，在早期千万不能按摩，因为脚刚扭伤时，会很快肿起来，说明里面出现了内出血或者有渗液，这都是脚扭伤后的炎症反应。在这种情况下，如果去按摩，特别是涂了药油后用力按摩，会加重这种炎症反应，加重出血和肿胀。因此，一旦出现脚扭伤，可以采用...
- 保健万花筒丨降糖要“量体裁衣”
- 降糖是治療糖尿病的关键，也是预防和延缓糖尿病并发症的重要措施。虽然都是糖尿病患者，但不同人群降糖的目标是不同的。降糖也需要“量体裁衣”，否则就会陷入误区。 大部分成年人的血糖控制目标为：空腹血糖低于6.1毫摩/升，餐后2小时血糖低于7.8毫...
- 保健万花筒丨尿酸反复 日常饮食少吃糖
- 严格控制不吃海鲜、忌酒，但尿酸还是反复出现，可能是没控制好“吃糖”。 体内20%的尿酸来自饮食，80%由自身生成。果糖分解可直接产生尿酸，等于增加了内源性尿酸的来源，同时又减少肾尿酸的排泄，进一步升高尿酸。 因此，除了控制熟知的高嘌呤食物，...
- 保健万花筒丨日常养肝法
- 肝脏对维持生命活动的正常进行有着重要作用。日常养肝，可尝试梳头、弹耳、运目、叩齿的方法。 梳头 十指微屈，用手指尖或指腹自前额发际，经头部向枕部梳去，反复操作直至头部发热。整个过程约5分钟，力度要适中。 弹耳 保持头部不动，用双手拇指和食指...
- 保健万花筒丨吃碳水化合物能降低患抑郁症的风险
- 近日，西安交通大学研究团队发表研究显示，吃碳水化合物能降低患抑郁症的风险。 研究人员对40余万人的样本进行分析，结果显示，饮食结构中增加碳水化合物的摄入量，能够降低重度抑郁症的发病风险。在总摄入量一定的情况下，碳水化合物的摄入量占比每增加1...
- 保健万花筒丨“软胖”老人易痴呆
- 少肌性肥胖，俗称“软胖”，指的是体胖、脂肪多而缺少肌肉，多发生于老年人。 近期，《临床营养学》杂志发表的一项研究表明，“软胖”老年人患轻度认知功能障碍和老年性痴呆的风险更高。 研究小组以日本东京市区1615名65～84岁的老年居民为研究对象...
- 保健万花筒丨有些尿常规异常不用慌
- 尿常规报告上的有些指标，即使显示“异常”，也有可能是正常的，不必过度紧张。 尿胆原阳性 尿液浓缩、尿色深黄，就会出现尿胆原阳性。例如喝水很少时或早晨第一次排尿，颜色都会比较深。如果胆红素同时也是阳性，需要查血液的胆红素水平，排除肝胆胰腺疾病...
- 保健万花筒丨每天吃猕猴桃 幸福感高
- 澳大利亚研究人员研究猕猴桃对心理健康和主观活力的影响。参与者随机接受每天2个猕猴桃、每天250毫克维生素C补充剂或安慰剂片（1片/天），研究结果显示，在干预的8周期间，食用猕猴桃的參与者报告了情绪和健康显著改善，幸福感的提升也持续存在。 摘...
- 保健万花筒丨这两种心态干预法能减压
- 压力的产生和持续有时不在于事件本身，而在于一个人如何看待它。近日，来自美国斯坦福大学等学校的心理学家发现，两种心态的调整能帮助青少年减压。 研究者对4000多名中学生和大學生展开实验，其中一组人接受心态干预，另一组人不做安排。心态干预包括两...
- 保健万花筒丨种植牙不怕电动牙刷
- 不少老年人存在牙齿缺失的问题，影响咀嚼食物，进而造成营养不良。种植牙技术成熟、舒適度较高，目前已被口腔医学界公认为缺牙的首选修复方式。中日友好医院口腔医学中心副主任医师张晔表示，种植牙3个月后，可以正常咀嚼和刷牙，对于口腔卫生习惯不好的老年...
- 保健万花筒丨别把这些“痛”当成偏头痛
- 紧张性头痛 这是一种常见的头痛类型，持续时间为0.5～7小时，通常表现为双侧非搏动性头痛，不伴有恶心或呕吐。 颈椎病引起的头痛 部分颈椎病患者，尤其是老年患者会出现头痛。疼痛部位主要在后枕部。在颈部运动时，头痛可加重。 三叉神经痛 这是一种...
- 保健万花筒丨维生素并非多多益善
- 关于孕前调理身体、补充营养的观点现在已经深入人心了，比如，孕前就开始补充叶酸，可以避免胎儿神经畸形；补充维生素E可以增加卵巢功能，防止流产。诚然，维生素不能缺乏，但是，也并不意味着补得越多越好。 美国哈佛医学院做过一项调查发现，大约40%的...
- 保健万花筒丨空腹抽血在10点前好
- 抽血检查前须保持8～14小時的空腹，但空腹时间过长也会造成检验结果不准确。 抽血效果最好的时间段是7：30—10：00，上午10点后抽血，受身体内分泌的影响，虽然也是空腹，但时间太晚会使血糖值失真。 建议抽血的前一天晚上，患者保持平时的生活...
- 保健万花筒丨睡觉总翻身易患心脏病
- 近日，一项研究顯示，睡觉多动或睡眠呼吸暂停可能会增加患心脏疾病的风险。研究人员分析了452名平均年龄为59岁的成年人近3年的睡眠状况和心脏健康等相关数据。研究发现，患有中度至重度睡眠呼吸暂停综合征的人、睡觉多动的人，更容易出现左心室舒张功能...
- 保健万花筒丨两个动作缓解起立头晕
- 随着年龄的增长，老年人的神经反射减弱、心功能下降、基础疾病增多等，容易引起体位性低血压，快速站立时出现头晕目眩、眼前发黑、心绞痛等不适。常见的体位性低血压一般不需要药物治疗，不妨试试以下几个方法，能有效缓解症状发生。 起身前后做两个动作 一...
- 保健万花筒丨咽喉不适 试试茶饮方
- 咽干：玄参15克，沙参15克，麦冬15，芦根30，甘草10克。 咽喉异物感：柴胡10克，薄荷5克，紫苏梗10克，合欢花10克，桔梗10克，甘草5克。 以上方子，水煎代茶飲。 摘自《生命时报》 李云英/文...
- 糖尿病防治丨貌似醉酒 原来是酒后低血糖
- 张先生是我的一位老患者，前不久去外地参加同学聚会，当时因为迟到被罚酒三杯，菜没吃上几口，又挨个敬酒，一圈下来就开始脸色煞白、直冒冷汗，被同学扶到酒店房间躺下。等大家结束聚餐回来后，发现张先生满脸虚汗、呼之不应，送医院后才得知，他是因为空腹喝...
- 糖尿病防治丨常喝茶可降低患糖尿病风险
- 武汉科技大学在欧洲糖尿病研究协会上发表了一项研究，研究汇集了覆盖8个国家1076311人的19项研究数据，结果发现，每天喝不少于4杯茶，不管是紅茶、绿茶还是乌龙茶都与降低患2型糖尿病的风险有关。 茶中富含多酚，可以通过抑制α？鄄葡萄糖苷酶的...
- 专家答疑丨水银体温计摔碎了怎么办？
- 昨天，我感冒发热，在测体温时不慎将水银体温计摔碎了，老伴说水银有毒，我特意用厚纸巾把它收集起来扔进了垃圾桶。不知道这样的处理是否正确？ 安徽安庆 赵秀芳 水银是金属汞的俗称，体温计摔碎后如果不及时收集处理，落在地上的汞会挥发到空气中变成汞蒸...
- 专家答疑丨经常跑步会得“跑步膝”吗？
- 我今年56岁，喜欢跑步，春天来了想通过跑步增强体质，但有朋友提醒，经常跑步会造成膝关节磨损等，对膝关节不好。请问经常跑步会得“跑步膝”吗？在运动和日常生活中，应该如何保護膝关节？ 江苏南京 张 磊 跑步是一项大众喜爱的运动，但也有人担心，经...
- 专家答疑丨体位性低血压要不要紧？日常生活要注意什么？
- 我今年67岁，由平卧、下蹲位转为站立位或在站立过久后出现头昏，伴有站立不稳、视物模糊、软弱无力、恶心等不适，严重时甚至发生晕厥，平卧后又很快好转。医生说这是体位性低血压。请问，体位性低血压要不要紧？日常生活要注意什么？ 浙江杭州 刘 丽 體...
- 名方验方丨国医大师李振华治疗感冒经验方
- 李振华（1924—2017），首届国医大师。外感病证是由于外邪袭表或入里引起的脏腑功能失调。下面精选李振华老师治外感病（感冒）的经验方，以飨读者。 风寒感冒 恶寒发热，头痛无汗，鼻塞声重，打喷嚏，肢体酸痛，口不渴，小便清长，咳嗽，吐白痰，舌...
- 名方验方丨温馨提示
- 《保健与生活》杂志 伴我成长 自从2016年偶尔读到家人送来的5本《保健与生活》杂志，就被她里面丰富的内容吸引了，从此爱不释手，每年都订阅，从不间断。《保健与生活》杂志不仅内容多样化，而且总是把各种医学、健康养生知识用通俗易懂的文字表达出来...