目录
- 名家讲坛丨关于身体的奥秘
- 问：人的眼皮为什么会跳？ 答：眼皮在医学上称为眼睑，它分为上眼睑和下眼睑，主要由眼轮匝肌和眼睑提肌构成。眼睑在视神经、面神经等的支持下，完成眨眼、闭眼功能。 感觉眼皮跳并非皮肤在跳，而是眼轮匝肌、眼睑提肌在神经的支配下，进行收缩而牵连表面皮...
- 名家讲坛丨解读《中国公民健康素养》（三）
- 37.少饮酒，不酗酒。 经常过量饮酒会导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，危害身体健康和社会安全。所以，应少饮酒，不...
- 热点聚焦丨食品营销常用的十大噱头 别上当
- 如今，为了吃出健康，越来越多的人愿意花费更多的金钱。于是一些商家不停地推出“新型”“特有”“高级”的食品。下面10个“不等于”的前边是食品营销中的常见噱头，后边是厂家诱导你要接受的信息。 “最新研究”不等于“正确结论” 最新研究往往是特定研...
- 热点聚焦丨新版《保健食品命名指南》发布
- 国家市场监督管理总局最新发布的《保健食品命名指南（2019年版）》（以下简称《指南》），明确要求保健食品名称不得涉及疾病预防、治疗功能，不得误导、欺骗消费者。 《指南》提到，保健食品名称命名应符合国家有关法律法规的规定;遵循一品一名;反映产...
- 热点聚焦丨远离病毒 也要远离谣言
- 疫情无疑是现在人们最为关注的话题。但有关疫情的信息形形色色，其中夹杂着许多不实的传言。 疫情来临人人自危 各类谣言充斥网络 据了解，这些有关疫情的谣言大多带着响亮的“名头”，比如某某媒体报道说、某某专家说、某政府机构公布等，很容易让一些不明...
- 家庭医生丨尿常规正常 为何还有尿道刺激症状
- 刘女士今年五十多岁，有十几年的2 型糖尿病史，绝经也有两三年了。近1年来，刘女士反复发生泌尿系感染，发作时尿频、尿急、尿痛、外阴瘙痒，有时还有血尿，服用消炎药后复查尿常规，检验结果已正常，但症状还有，只是比服药前减轻了一些而已。这究竟是怎么...
- 家庭医生丨隐秘而凶险的肺栓塞
- 什 么是肺栓塞？ 肺栓塞全称为“肺动脉栓塞”，通俗地说，就是肺动脉被栓子堵塞了。医学上定义为由内源或外源性栓子阻塞肺动脉引起肺循环和右心功能障碍的临床综合征。引起肺栓塞的栓子种类很多，如血栓、空气、脂肪、羊水、肿瘤等。其中，深静脉血栓是引起...
- 家庭医生丨咽喉痛 可能是患了冠心病
- 今年69岁的王大爷，最近一段时间总感觉咽部疼痛，有类似异物卡在喉咙的灼痛感。一向注重健康的王大爷不敢大意，多次到不同的医院就诊，均未发现异常情况。后来，一位经验丰富的医生建议他到心内科就诊。经心内科医生初步推断，怀疑王大爷的不适症状是心绞痛...
- 家庭医生丨逛街拎包也能累出网球肘
- 前段时间，门诊来了一位年轻的女患者，她眉头紧皱，说：“医生，我右边胳膊肘痛了2个月了，做什么都使不上劲，动不动还抽着痛。” 经过询问，医生发现，患者并没有剧烈运动、劳损及神经病变的病史，那她的疼痛从何而来呢？在进一步的询问中医生得知，她平常...
- 家庭医生丨治中耳炎要训练咽鼓管功能
- 很多中耳炎患者，特别是分泌性中耳炎患者长期治疗效果不佳。据临床观察，在医生指导下治疗，绝大多数患者的治疗效果是明显的。患者可以自己先试着进行咽鼓管功能训练。如果咽鼓管功能训练好了，中耳炎就容易治好。 正常中耳外侧壁即鼓膜是完整封闭的，中耳腔...
- 中老年保健丨谨防春季易发的老年肺炎
- 近年来，随着我国人口老龄化的加速，老年肺炎的发病率逐年上升。统计资料显示，老年肺炎占到肺炎总数的70%左右，是老年人死亡的重要原因之一。由于老年人免疫力下降，对致病菌的防御能力大大减弱，使细菌可在肺内立足、生长、繁殖发生感染，多数病变发展迅...
- 中老年保健丨老年人如何防控疫情
- 近两个月来，抗击疫情已经成为全国人民的头等大事，对普通老百姓来说，有效地预防也是对防止疫情扩散的贡献，更是为抗击疫情助力的表现。虽然说各个年龄人群皆具有易感性，所有的人都应该积极行动预防疫情，从公布的疫情数据来看，老年人是危重症患者主体，因...
- 中老年保健丨情绪不好 腹泻来找
- 杨女士今年50岁，一年多来一直深受腹泻的折磨，还常伴有失眠、手心出汗、食欲不振等症状，她曾多次入院进行检查，可各种检查均未见明显异常，服用多种药物也无太大作用。无奈之下，只好到心理门诊就诊。最后，杨女士被诊断为“情绪性腹泻”，经过一段时间的...
- 中老年保健丨脑卒中后失语 还能恢复吗
- 55岁的万先生患有高血压，一直在医生建议下服药，身体状况良好。某日下午，万先生在户外连续登山4小时后，突然觉得头痛，随后跌倒在地。家属急忙将他送至医院，经查万先生是患了脑卒中。经过一番急救，万先生苏醒过来，病情虽平稳了，可他似乎不明白周围人...
- 自我保健丨“吃”掉你头发的是疲劳
- 冬楠自述：我早就与朋友约好外出旅行，可临走的前一天，紫妍找到我，说她领导准备举办一次“夏季漂流促销”活动，她之前已写过两次策划，全被领导否决了。现在活动在即，策划却没着落，紫妍说这事非我莫属。我看她着急的样子，很想帮她，于是我接下了这个活儿...
- 自我保健丨老人视力差 居家四改变
- 随着年龄的增长，老年人眼部功能逐渐减退，甚至发生病变，导致视力下降。多项研究表明，老年人视力减退或丧失，严重影响其生活质量和寿命，还会带来居家安全隐患。近日，美国“老年护理空间”网站总结了老人视力差，家里应做出的4点改变。 清理危险因素 研...
- 自我保健丨多多关照你的关节软骨吧
- 膝关节是人体负担最重、使用最频繁的关节，活动中其软骨更易受损伤。 软骨组织里的软骨细胞，从出生到30岁相对稳定。30岁过后，人的关节纤维变性，弹性减弱，关节软骨的延伸能力逐渐弱化，恢复原状的能力减弱。再加上关节液减少，关节软骨变得干燥。因此...
- 自我保健丨无症状感染者也能传染 专家教你如何应对
- 中山大学附属第三医院感染科最近碰到了一位患者，不管怎么问都问不到他的流行病学史，最后反复问了很多次，他才想起来是因为1月初他有一个同事从武汉回来，这才搞清楚他的病因。但当时患者的那位同事一点儿新型冠状病毒感染的症状都没有，这位患者就没在意。...
- 运动健身丨传统华佗五禽戏（十八）
- 第九式 转颈鹤顾左式 接上势，以双脚为轴，身体左转180°，成左歇步，右肩朝东，面朝北方。转身的同时，左手从下向上向左画弧，落于左胯旁，掌心向下，指尖向前，右手翻掌上扬，掌心向上，停于头右上方，头颈随之左转，扭至鼻尖对左肩，目视左...
- 运动健身丨慢性腰痛者的水中健身法(一)
- 水中健身训练可有效改善慢性腰痛者腰部关节活动度，增加腰部肌力。其中伸髋、屈髋、水中扭髋等动作的训练，一方面可以在水中更大范围地伸展躯干部的软组织，活动腰椎关节;另一方面可以通过水对运动的部位产生阻力，进一步增强腰背肌肌肉力量，缓解腰背肌痉挛...
- 家庭中医药丨成也薏苡仁 祸也薏苡仁
- 相传，在东汉时期，“马革裹尸”这个典故的主人公——马援大将军，奉东汉光武帝之命远征交趾。马援初到南方，不适应当地的气候，饮食又不习惯，不久就感觉身体不舒服，症状是精神倦怠、食欲不振、四肢疼痛麻木，特别是脚踝部水肿……而且，他手下的士兵，有很...
- 家庭中医药丨除湿明目话苍术
- 苍术为菊科多年生草本植物苍术的根茎，以个头肥大、坚实、无毛须、气味芳香者为佳，有健脾祛湿、补虚明目等作用。对湿盛困脾，倦怠嗜卧，脘痞腹胀，食欲不振，呕吐泄泻及目疾内障、外障、青盲、夜盲有良效。 许叔微是宋代大医学家，人称“许学士”。在年轻求...
- 家庭中医药丨腰背酸痛
- 腰背酸痛是一种常见的症状，多见于久坐和体力劳动者。造成腰背酸痛的主要原因是椎间盘老化、坐姿不正确和肌肉力量不足等，其中错误的姿势是造成腰背酸痛的主要原因。 中医认为，腰背酸痛与寒湿、湿热、外伤、气滞血瘀或肾亏体虚有关。腰背酸痛主要症状为腰、...
- 家庭中医药丨睡好“三时”觉 胜过进补药
- 人一生当中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，如果长时间睡眠不足，会降低身体各器官功能，加速身体衰老。广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英表示，古人云“不觅仙方觅睡方”，充分说明古人对睡眠养生的重视。在睡眠养生上，古人着重睡好...
- 家庭中医药丨失眠就吃归脾丸有效吗
- 生活中有不少失眠的人，失眠对生活质量的影响不言而喻。归脾丸是否可以治疗失眠？失眠患者都适合服用归脾丸吗？ 归脾丸的组成及功效 归脾丸由人参、白术、黄芪、茯神、生姜、远志、酸枣仁、桂圆肉、当归、木香、大枣、炙甘草组成。其功效为益气健脾，养血安...
- 育儿百科丨宝宝发热会“热坏脑子”吗
- 很多父母说：“只要宝宝不生病，什么都好！生病太折腾了，还担惊受怕……”这当中，最让父母操心的，就是发热。“只要宝宝额头稍微热一点，我就开始紧张了，左手摸额头，右手去抓耳温枪。”“折腾一点我不怕，就怕宝宝热坏脑子。”关于发热，家长们有操不完的...
- 健康新知丨如何给孩子选保温杯
- 此前，中央电视台曝光了一组不合格的保温杯，杯子内胆重金属超标，如果长期使用这种保温杯，会危害人体健康。市面上的保温杯30～400元价位不等，价格差距这么大，让家长们在选购保温杯时无从下手。 一、如何鉴定保温杯好坏 用盐水浸泡 一般不符合要求...
- 健康新知丨试试这几招 增加防护用品利用率
- 随着新型冠状病毒肺炎疫情的发展，越来越多的人四处求购N95口罩、医用外科口罩、护目镜等防护设备，希望自己能在病毒前铸就“金钟罩”和“铁布衫”。一时间，各大药店“一罩难求”“一镜难买”。那么，买不到N95口罩、医用外科口罩怎么办？ 清华大学附...
- 健康新知丨头痛10多年竟因多个“心眼”
- 今年29岁的晓梦10多年来一直被一种顽疾困扰，那就是反复头痛。无论是来例假，还是上夜班，抑或是迎接检查和考试，有时夏天吹会儿空调头痛都会不期而至，为此她做了多次头颅CT及磁共振（MRI）以及内分泌检查，均未发现异常，也尝试过艾灸、按摩、针灸...
- 健康新知丨流鼻血时要立刻仰头吗
- 小时候一流鼻血，长辈们就说：“快仰头，仰头就不流鼻血了。”“哪边流的鼻血，把流血那边的胳膊举起来。”……究竟这种土方法对不对呢？ 仰头止鼻血不可取。人们鼻腔中的血管分布密集且敏感，大多数的鼻出血现象，是由于毛细血管破裂导致的。而仰头这个动作...
- 健康新知丨为什么别人吃土豆可以减肥 我吃就会胖
- 有过减肥经验的人都应该尝试過换主食这种方法，大部分人第一时间想到的是五谷杂粮。粗粮的营养价值高且易饱腹，但由于其口感不好，所以长期食用粗粮也是一件不容易的事情。其实，还有另外一种可替代的主食——土豆。 比起平时人们吃的精制米面主食，土豆中所...
- 药膳食疗丨粗粮细做 改善口感
- 如今大多数人对吃粗粮的好处或多或少有些了解，粗粮养生的意识也提高了。但是，粗粮要怎样吃才能使营养不流失、口感更好呢？食“粗”有道的行家们常會将粗粮细做。那么，什么叫粗粮细做呢？就是对粗粮进行简单的加工，以改变其质感和口味，并使人体从粗粮中最...
- 药膳食疗丨补气血、健脾胃 喝五指毛桃杞枣莲子糖水
- 现代都市人因为工作压力大，生活节奏快，常常过于疲劳，会有精力不济的现象，因此都有气血不足、脾胃虚的问题。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任中医师陈瑞芳特推荐一款五指毛桃杞枣莲子糖水，一年四季都适合饮用，有很好的补气血、健脾胃的功效。 原...
- 药膳食疗丨素中之王
- 豆腐菜又名“西洋菜”等，属落葵科一年或多年生蔓生草本植物，原产亚热带地区，现在我国南北各地多有种植。豆腐菜烹调后清香鲜美、口感嫩滑，深受百姓喜爱，有“素中之王”的美称。 豆腐菜不仅营养丰富，而且有很好的药用价值。中医认为，豆腐菜味甘酸、性寒...
- 药膳食疗丨中老年人的春季饮食养生
- 春天是万物生长、万象更新的季节。那么，中老年人在春季该摄取哪些营养？又该怎样调整饮食呢？可以用这首小诗来作答：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。” 早春时节，天气仍较寒冷，人体为了御寒，要消耗...
- 科学用药丨服用双膦酸盐类药物要注意什么
- 双膦酸盐类药物是治疗骨质疏松症的常用药物，其具有显著抑制骨转换、增加骨密度和降低骨折风险的作用。但它同时具有引发胃肠道并发症、肌肉骨骼痛以及超长时间连续应用可能出现不典型股骨中段骨折或下颌骨坏死等不良反应。因此，用药时间长短、何时停药，是患...
- 科学用药丨输液风险不亚于小手术
- 输液是纠正电解质紊乱、保持酸碱平衡的重要手段，具有药效迅速、适于急救等特点。但过度输液的现象目前仍屡见不鲜。 事实上，输液是直接将药物输入静脉而进入人体血液，短时间内即可分布全身，其所面临的风险远大于口服、肌注等给药方式，堪比一次小手术，这...
- 科学用药丨医生居家治愈肺炎 他的用药方法能效仿吗
- 日前，武汉同济医院疑似感染新型冠状病毒肺炎的周医生，自我隔离4天后好转，其自述文章在网络上引起广泛关注，获得超1100万的阅读量。周医生在居家隔离期间服用了抗病毒药物阿比多尔和抗菌药物莫西沙星。很多读者产生疑问，是不是居家隔離都可以使用这两...
- 科学用药丨这些药嚼碎服用效果更佳
- 前些天，老张胃不舒服，医生给他开了盖胃平。医生嘱咐，让老张饭前半小时嚼碎服用。老张很是疑惑，为什么要嚼碎后服用呢？哪些药物嚼碎服用效果较佳呢？ 一般來说，片剂药物须整片吞服，但也有些药物需要嚼碎服用，嚼碎服用的目的是使药物能尽快释放，加快人...
- 科学用药丨初春皮肤病 用对膏和水
- 初春万物生长，许多人却被皮肤问题困扰。针对常见的皮肤疾病，用对药才能事半功倍。 花粉症，备些抗过敏药 某些人群遇到花粉，半小时甚至更短时间会出现花粉症，常表現出打喷嚏，流鼻涕，鼻、眼奇痒难忍等症状。这时，患者可以口服西替利嗪、氯雷他定等抗组...
- 心理健康丨谁披着拖延症、无力感的外衣
- 在一次心理学课上，老师说：“事情有这么几类，重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要也不紧急的事情，你们会怎么安排你们的时间？是不是大多数人会选择不重要也不紧急的事情慢慢做，又因为拖延症硬生生地把不重要不紧急的事情拖成重要又紧急的事情...
- 心理健康丨越用越多
- 一支燃着的蜡烛，会越燃越短;一本用着的日历，会越撕越薄;一片砍伐的树林，会越砍越少。世界上的东西，似乎只会越用越少。 但我们每个人心灵里的东西，会越用越多。比如你心灵里的思想，你越用就越有思想;比如你心灵里的智慧，你越用就越有智慧;比如你心...
- 心理健康丨疫情当前 心理“战疫”如何打
- 面对新型冠状病毒肺炎疫情，一些人的心理是五味杂陈。有人焦虑恐慌，过分担心疫情降临在自己或家人头上，每天惶惶不可终日;有人半信半疑，当身体出现一点不适就会担心自己已经被病毒感染，厄运降临。 疫情当前，我们既要保护自己的身体健康，也要守护自己的...
- 性爱天地丨夫妻性爱火焰的“燃点”
- 林先生和妻子风雨同舟十多年，相亲相爱。可是他有一个说不出的烦恼，每次过性生活，他都要亲吻妻子的脚，看到妻子穿着肉色丝袜和高跟鞋的双足，他就感觉一种冲动从内心深处萌动起来。 几年前他在一本书上看到了“恋足癖”的说法，说这是一种性变态。从此他总...
- 性爱天地丨夫妻性爱多
- 影响人性欲的因素很多，除了健康状况、情绪和夫妻感情外，还有一个因素看似和性爱无关，却能悄无声息地影响性爱频次，那就是家居环境的清洁与否。试想一下，如果屋子里满是杂物、灰尘，你还有心情做爱吗？最近，美国一个家居网站发表的调查研究显示，喜欢清洁...
- 性爱天地丨性欲减退莫灰心 积极治疗夫妻谐
- 刘军的妻子对夫妻性事没有兴趣，每当刘军向妻子发出信号时，她总说：“我没那兴趣。” 刘军气不过了，便说：“你既然不爱过夫妻生活，那你结婚干什么？”妻子理直气壮：“干啥？结婚过家，生儿育女呗。” 女性性欲低下跟年龄、身体状况都有一定关系，但临床...
- 性爱天地丨可能影响性生活的习惯
- 暴饮暴食 如果经常食用垃圾食品，体内就会充斥着许多精制碳水化合物、饱和脂肪和反式脂肪。这会减慢血液流动，影响在性生活中的表现。多吃水果、蔬菜和植物性蛋白质（坚果、豆類和豆腐）的健康的饮食习惯对性生活有益。 过量食盐 经常过量食盐，患高血压的...
- 金秋情感丨吴冠中为爱妻而哭
- 现代绘画大师吴冠中与妻子可谓意笃情深。 20世纪40年代，吴冠中到法国留学，临别前，妻子为他赶织了一件红毛衣。在第二年春天的假期中，他和同学驾小舟顺塞纳河一路而下去写生，第一天就遇到了风暴，小舟不慎翻于河中。他后來回忆说：“我不会游泳，在掉...
- 金秋情感丨你如果爱我就坐着火车来
- 清晰地记得，在我主持的中文系诗歌朗诵会上，一个女孩子大声地朗诵她的诗歌《你如果爱我就坐着火车来》。 如今想来，那是青春的诗，也是岁月的歌。 青春过去，四年大学生活里的欢乐与忧伤历历在目，隐隐的青山含着深情，诉说过往的一切。车窗里，在红尘中已...
- 金秋情感丨家常美食的治愈功能
- 那年父亲辛苦经营的小纸厂遭受重创，不仅赔光了家底，还欠了很多外债。父亲拨拉着算盘算了一番，然后重重地叹了口气说：“这些钱，咱们这辈子还不清了！”母亲想安慰父亲，可她张了张嘴巴，却一个字也说不出来。这时候，说什么都是苍白的。 一整天，父亲呆呆...
- 保健万花筒丨脱发试试气垫梳
- 梳子是人們每天都要用的物品，根据发质选一把适合自己的梳子，能帮助养发、护发。那么，如何根据发质选梳子呢？ 九排梳 这种梳子很常见，梳齿非常紧密，适合发量多、头发易纠缠的人。 气垫梳 气垫梳的梳齿前端为圆形，且内层是带有缓冲效果的气垫，能减小...
- 保健万花筒丨室内外温差大易致便秘
- 生活节奏飞快的当今社会，肠道健康日益引起人们的重视。除了饮食不规律、工作疲劳、缺乏运动外，还有个重要因素也可能引起肠道问题，那就是寒冷。 受寒會令人体自主神经系统失调，引发一系列问题，其中就包括肠道问题。自主神经系统参与体温调节，保持体温恒...
- 保健万花筒丨白大衣高血压也可能是病
- 白大衣高血压指患者在医生诊室测量血压时血压升高，在家中自测血压或进行24小时动态血压监测时血压正常。这可能是由于患者见到医生后精神紧张，导致心跳加快，外周血管收缩。不过，越来越多的研究发现，白大衣高血压也可能是病理状态，需要干预。 陆军军医...
- 保健万花筒丨偷点小懒助长寿
- 公共健康专家称，不时地偷个小懒，不僅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助于长寿。老年人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，偶尔躺在家里做白日梦，也是大脑在处理重要的信息，人的思...
- 保健万花筒丨多练这些动作 养护下肢血管
- 下肢發凉，走不了多远腿就痛……这些不适症状经常发生在老年人和糖尿病患者身上。为摆脱这些不适，防治下肢血管病变，不妨练练以下动作： 单侧低位屈膝蹬脚 平躺在床上，双手紧贴腿部，掌心向下。抬起左腿与床呈30°～45°，脚背向...
- 保健万花筒丨少吃红肉、多吃蔬菜有助于防听力下降
- 美国最新研究显示，少吃红肉、多吃蔬菜的饮食结构或可将老来听力阈值下降风险降低30%。研究人员在3年间让3135名中位年龄59岁的女性接受听觉敏感度测试后发现，与饮食不健康的研究对象相比，选择地中海饮食，即常吃蔬菜、水果、豆类、坚果和海产品且...
- 保健万花筒丨常吃香油有利于软化血管
- 上了年纪，新陈代谢减慢，加上高血压等慢性疾病的影响，老年人的血管壁会慢慢老化变脆，失去弹性。适当吃一些香油，能起到软化血管的作用。 香油也称芝麻油，富含的维生素E具有抗氧化作用，能维持细胞膜的完整性和正常功能，具有促进细胞分裂、軟化血管和保...
- 保健万花筒丨淡化抬头纹 按摩阳白穴
- 阳白穴对爱美的女性来说是非常重要的一个穴位，经常刺激阳白穴，可起到淡化抬头纹的作用。 取穴：阳白穴位于人体的头部，在瞳孔直上，眉上约3.3厘米的位置。 按摩方法：刺激阳白穴可以采用按揉的方式，將食指的指腹按压在阳白穴上，以穴位为中心，施以一...
- 保健万花筒丨一套动作 缓解腰痛
- 长期久坐、缺乏锻炼使腰痛成为现代人的常见病。中医认为，痛则不通。意思是说，经络不通畅，气血瘀滞会诱发疼痛。严重的腰痛患者，可见腰部色素沉着，皮肤发乌发黑。生活中，纠正不良姿势、做好腰部保暖是防治腰痛的好方法。此外，适当动一动也能改善不适。这...
- 保健万花筒丨简易护胃操 改善胃动力
- 一套简便易行的护胃操，通過摩腹、振腹等动作，能够促进肠胃蠕动、消化液的分泌以及胃肠的血液循环，可以辅助缓解胃胀，改善胃动力。 全身展胃式（展腹） 站立位，双臂上举再平举，同时腰向左右两侧交替侧弯。利用手臂上抬，牵引身体舒展，带动膈肌，增加呼...
- 保健万花筒丨勤洗假牙降低患肺炎风险
- 最近，一项研究表明，使用活动假牙的老年人应每天清洗假牙，否则患肺炎的风险可能提高30%。 研究团队选取了约7.1万名使用活动假牙的65岁以上老年人作为研究对象。研究发现，与每天清洗假牙的老年人相比，没有每天清洗假牙的老年人过去一年中患肺炎的...
- 保健万花筒丨晚上得知坏消息 受打击小
- 日本的研究人员选取27名身体健康的青年参加“特里尔社会压力测试”，要求他们在一群面无表情的评委面前发表演讲并进行突击心算，评委不给予任何反馈。结果显示，晨起测试组的参试人员体内压力激素皮质醇水平大幅度上升，晚间测试组的参试人员皮质醇水平也升...
- 保健万花筒丨有盼头能减轻焦虑
- 近日，美国休斯敦大学的临床心理学家发现，有希望感的人心理韧性更强，从焦虑障碍中恢复的能力也更强。 为考查希望感在焦虑症患者病情恢复过程中的作用，研究人员选取了233名成年焦虑癥患者，包括社交焦虑症、惊恐障碍、广泛性焦虑症和强迫症患者，且他们...
- 保健万花筒丨吸烟可能增加发生抑郁的风险
- 英国的一项最新研究称，吸烟可能增加患抑郁症和精神分裂症的风险。这表明，吸烟不但危害身体健康，同时也会给心理健康带来负面影响。 研究人員分析了英国约46.2万人的相关数据，其中8%的人吸烟，22%的人有吸烟史。结果发现，吸烟会增加患抑郁症和精...
- 保健万花筒丨前列腺增生 试试一汤一饮
- 前列腺增生是老年男性的常见病，具体表现为尿频、尿急、尿不尽、夜尿增多等，前列腺增生患者可以试试食疗法。 参芪冬瓜汤 党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，香油、盐各适量。将党参、黄芪置于砂锅中加水煎15分钟后去渣留汁，加入冬瓜煮熟，再加香油、...
- 保健万花筒丨脾脏也会出现钙化
- 体检后一些体检结果让大家很陌生，比如脾脏钙化灶。 脾脏是免疫器官，其主要功能是保护人体免受微生物感染，它也有自身修复的能力，在与感染、创伤等不利因素的斗争中，会留下“痕迹”，而这些“痕迹”往往表现为钙化。 感染是脾脏钙化常见的原因，如结核杆...
- 保健万花筒丨豆浆机要常保养
- 现在人们讲究健康饮食，很多家庭喜欢用豆浆机自制豆浆，既营养可口又节省时间。豆浆机的使用虽然简单，可是清洗和保養还是要费一番周折，下面是一些豆浆机保养的小秘诀。 1.豆浆机使用完毕后，要拔下电源再进行清洗，以免有触电的危险。清洁外壳表面时，可...
- 保健万花筒丨蔬菜错误焯水会导致营养丢失
- 将蔬菜烹飪前先焯下水不仅有利于去除蔬菜中的草酸、亚硝酸盐等成分，还能去除异味。但错误的方法会让蔬菜的营养大打折扣。 水量不够 蔬菜焯水时的水量以没过全部蔬菜为最低限度。水量不够会延长焯水的时间，影响蔬菜的质地和口感。 时间太长 蔬菜焯水时间...
- 保健万花筒丨常吃海藻类食物保护心血管
- 近期，日本筑波大學医学院的一项研究表明，常吃海藻类食物，如海带、紫菜、石花菜等可以起到保护心血管的作用，尤其是可以降低缺血性心脏病的发生风险。 为调查海藻类食物摄入频度与心血管疾病发生间的关系，研究小组以86万名40～69岁参试者为对象，进...
- 保健万花筒丨血压波动可能损害记忆
- 研究发现，血压波动可能使人的认知能力下降速度加快。研究收集了460位患轻度至中度阿尔茨海默病的患者的资料，发现那些在1.5年内血壓变异性最高的参试者比血压变化不大的参试者认知下降速度更快。此后，研究人员让其中46名参试者提供每日血压监测数据...
- 糖尿病防治丨妊娠遭遇糖尿病 小心七大风险
- 目前，全球有超过1.99亿名女性糖尿病患者，2/5的女性糖尿病患者处于生育年龄。那么，糖尿病对妊娠有什么影响，妊娠糖尿病又该如何管理呢？ 妊娠糖尿病包括孕前患有糖尿病（1型或2型糖尿病合并妊娠）和妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病（GDM）是一种独立...
- 糖尿病防治丨为何血糖降下来了 疼痛反而加重了
- 临床病例 患者，男，52岁，口渴、多饮、乏力、消瘦十余年，因症状加重伴双足麻木、疼痛半年入院。入院查体：体形消瘦，血压130/80毫米汞柱，双下肢无水肿，双侧足背动脉搏动正常。四肢肌力正常，双侧足踝反射减退， 10克尼龙丝试验阳性。空腹血糖...
- 专家答疑丨小区出现新型冠状病毒肺炎确诊病例，传染的风险大吗？
- 听说我们小区里有了新型冠状病毒肺炎确诊病例，我很恐慌，不知道传染的风险有多大。 安徽蚌埠 杨贵清 小区内出现确诊病例，大部分会立即被送往定点医院进行隔离治疗，与其有密切接触的人群，也会被严密隔离进行医学观察，其所居住的房间以及楼道、电梯进行...
- 专家答疑丨结核球是肺上长的瘤子吗？
- 我父亲今年67岁，不久前被诊断为肺结核，有结核球，已经住院了。请问，结核球是肺上长的瘤子吗？要紧吗？该怎么治？ 甘肃天水 吉明 结核球又称结核瘤，它是一种肺结核的球形病灶，并不是肺上长的瘤子，更不是肿瘤。结核球绝大多数是由于肺部继发结核病灶...
- 专家答疑丨戒烟后为何咳嗽反而加重？
- 我有30余年的吸烟史，因患气管炎、哮喘等疾病，2个月前开始戒烟，但不知为何，戒烟后反而觉得痰更多了，总是想咳嗽。请问，这是为什么？ 四川德阳 文春志 长期吸烟的人在戒烟过程中常会出现一些不适症状，如咳嗽、咳痰、烦躁不安、易怒、嗜睡、体重...
- 专家答疑丨吹气球能缓解打鼾吗？
- 我今年67岁，每晚异样的打鼾声总会惊醒自己和身边的家人，去医院就诊后被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。有人推荐我练习吹气球，说可以缓解打鼾。请问，吹气球能缓解打鼾吗？ 广东惠州 刘永强 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是由于在睡眠中呼吸道被软组...
- 专家答疑丨消化性溃疡患者能喝牛奶吗？
- 我今年52岁，最近查出胃溃疡，朋友说喝牛奶有助于保护胃黏膜，对胃部修复有帮助。但又听说胃溃疡患者不宜喝牛奶。请问，消化性溃疡患者能喝牛奶吗？ 广东乐昌 王 乐 消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一种多发病、常见病，约有10%的...
- 名方验方丨治疗头痛名方
- 刘启庭，山东省名中医，国家第三批老中医学术经验继承指导老师，山东省首批名中医经验继承指导老师。 头痛按病因可分为外感头痛、内伤头痛;按头的部位可分太阳头痛（痛在太阳穴连耳部）、阳明头痛（痛在前额及眉棱骨处）、厥阴头痛（痛在巅顶连目）;按疾病...