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- 卷首语丨向苦而歌
- 我们无法给苦下一个确切的定义，就像我们无法给欢乐勾勒出一个完整的边界。不同的人，因为处于不同的年龄阶段，有不同的生活阅历，对苦会有不同的理解和感悟，但摆脱苦的束缚、逃离苦的羁绊，却是大家相同的目标。 在人的一生中，从呱呱坠地，到白发皓首，苦...
- 民生观察丨农村宅基地管理新政出台 严禁城镇居民购买宅基地
- 财经频道关于农村宅基地管理新政策的报道（视频截图） 土地问题“牵一发而动全身”。宅基地是保障农民安居乐业和农村社会稳定的重要基础，加强宅基地管理意义重大。 2019年9月20日，中央农村工作领导小组办公室、农业农村部发布《关于进一步加强农村...
- 民生观察丨新版人民币发行 防伪性能提升
- 2019年8月30日，央行正式发行2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币。央行有关部门负责人表示， 2019年版人民币对旧版人民币的替代有一定过程，新旧版人民币并行存在一定时期的过渡期。 新版人民币入...
- 民生观察丨电动自行车不要成为马路“杀手”
- 电动自行车是城市中常见的交通工具，因经济、节能、便捷等特点受到欢迎。据统计，目前中国电动自行车社会保有量已超过2.5亿辆。成为“国民交通工具”的同时，电动自行车交通违法频繁发生、屡禁不止，带来不少道路交通安全隐患。电动自行车交通违法现象有多...
- 民生观察丨调查52%受访者经常对父母报喜不报忧
- 生活中，父母和成年子女之间常常向对方隐瞒自己的难处，本来是不希望对方担心自己，有时却对亲子关系造成一些影響。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2008名受访者进行的一项调查中，52%的受访者坦言自己和父母之间经常报喜不报忧，43....
- 民生观察丨患儿不动专家动——我国建立儿童白血病诊疗服务网络
- 在北京的大医院被诊断为白血病，却回安徽当地医院进行治疗，现在病情稳定，无复发。这是安徽白血病患儿李雨涵的看病经历。李雨涵的家人又驚又喜，像儿童白血病这样可怕的恶性肿瘤，以前只能去北京、上海的大医院才能治，没想到现在不出省就能治好。 李雨涵只...
- 民生观察丨七成受访未婚青年不希望父母介入自己择偶
- 现在不少父母都会参与子女的择偶。比如，有专门为单身子女父母建立的微信群，群中父母互相交换子女信息，父母认可后再让孩子联系见面，还有的父母会在孩子相亲前，提前考察对方情況。 近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1953名未婚青年进行的...
- 民生观察丨“舌尖”上的列车之变
- 从绿皮车到“复兴号”，从时速50公里到时速350公里，新中国成立70年来中国铁路取得辉煌成就。与此同时，列车上的餐食，也伴随着中国铁路的发展发生着翻天覆地的变化。从煤炉烧炭到电气时代，从吃饱就好到吃得营养健康，从饭盒回收到智能点餐，从单一菜...
- 心灵驿站丨与你在一起的日子
- （图片/周文静/摄 ） 两对夫妻，一起去自驾游。 路上，车出了故障，两个男人捣鼓了半天，满头大汗，也没弄好。其中的一个妻子见状，开始埋怨丈夫：“你看看你，连车都不会修，这么多年你都是怎么开车的？”又进而联系到平时在家里，也是这也不会修，那也...
- 心灵驿站丨不役于物
- （图片/王松岐/摄 ） 叶恭绰是民国初的一个大收藏家。因此，他与许多艺术家交情深厚，张大千也是其中之一。 张大千家里有一幅祖传的王羲之的《曹娥碑卷》。有一次，在朋友江紫宸家赌博输了大钱，就用这卷书还了债。 过了十年，张大千的母亲生病，突然想...
- 心灵驿站丨婚姻的温度从餐桌开始
- 朋友跟我吐槽：“我家真的好可怕。周末两天，我老公躺在沙发上玩手机，他爸妈在一边看电视，基本上谁都不说话，气氛好奇怪。”家里五个人，三个人几乎都不说话，她看在眼里，感受在心头，窒息在每一个毛孔。“冷漠症”这个词，是她告诉我的，她觉得自己的家，...
- 心灵驿站丨我的父亲母亲
- 我与父母相处的青少年时代，印象最深的就是度过三年自然灾害的困难时期。今天想来还历历在目。 我们家兄妹7个，加上父母共9人。全靠父母微薄的工资来生活，毫无其他来源。本来生活就十分困难，儿女们一天天在长大，衣服一天天在变短，而且都要读书，家里开...
- 心灵驿站丨一首37字的小诗
- 20 世紀 30 年代，叶圣陶在上海开明书店工作，负责初等小学国语课本文字编辑。在《开明国语课本》中，叶圣陶创作了一篇短文《月亮船》。文章抓住儿童的好奇心和探索欲， 写得惟妙惟肖，叶圣陶很满意。完成之后，叶圣陶总感觉意犹未尽，他心想：“能不...
- 心灵驿站丨浮香深处忘岁月
- 一株茶树，简简单单，只要有立身之地就什么也不计较，在山坡上、田埂边、岩缝里自在地生长。“高山云雾出好茶”，鲜见有人将茶树当作盆景伺候；一片茶叶，朴朴实实，尽藏山川风露精华，率先绽放鲜嫩的新叶，即使被人采摘殆尽也无怨无悔。 记忆中的茶园，密密...
- 心灵驿站丨婆婆妈妈
- 当那个如花似玉的女孩子唤我“妈”时，我知道自己终于“十年的媳妇熬成婆”。 婆媳关系，历来是家庭的敏感问题，原因很简单——不是亲生的。而且这是一个与你争夺宝贝儿子的“劲敌”。再加上生活习惯不同、性格差异等，这个关系自然就变得有些微妙。 我的娘...
- 心灵驿站丨一双曾经磨脚的鞋子
- 去外地玩，陪好友逛街。看到一雙很漂亮的鞋子，我试穿了一下。好友有些夸张地说，这双鞋子太配我了，感觉整个人的精气神都出来了，一定要买下。可我感觉鞋子稍稍有些紧，而且考虑到在外地买东西退换不方便，有些犹豫。好友却极力鼓动我说，这么漂亮的鞋子，错...
- 心灵驿站丨干净是最好的气质
- 人最好看的样子，是干净。一直喜欢那些目光清澈的人，干净、自然、纯真。眼睛是心灵之窗，内心干净，才会有眼神的干净。当一个人以孩子般單纯的目光去看这个世界，世界也就变得简单纯净起来。其实，社会本没有那么复杂，复杂的是人心。 干净的人善良，无邪念...
- 心灵驿站丨从心而选，行之不悔
- 简祯说，像每一滴酒回不了最初的葡萄，我回不了年少。像那些纯真的快乐年少光阴一样，可有几人坚持了最初的理想？有几人活回了最本真的自己，做自己最喜欢的事情？ 无邪纯真的时光里，我們都曾坐在明朗的窗下被问及理想。然后端然而立，豪迈万分地大声回答。...
- 心灵驿站丨挑战不可能
- 19岁时，身高1.49米的钱伟长成了清华历史上首位身高不达标的学生。当时的清华大学十分注重体育，除了将体育作为4年必修课外，还规定体育不及格就不能畢业，更不能出国留学。 钱伟长明白，自己身材瘦小，在体育上处于劣势，要想顺利毕业，唯有苦练一条...
- 人间真情丨修表匠31年寻子曲折路
- 2019年1月6日，张立（中）从广州赶到绵阳和亲生父母相认。这是时隔31年后，一家人第一次吃团圆饭。 拧紧发条，齿齿相扣的轮子轻轻旋转，摆轮有节奏地来回摇摆，秒针跃动，追赶着分针和时针，时间触手可及。“子女是齿轮，我是摆轮，一個家就像一块表...
- 人间真情丨13岁养女你养我小，我照顾你到老
- 2006年，广东省阳江市阳西县程村镇陇石村的郑兴尚夫妇，收养了一个女弃婴，她就是郑小淇。郑兴尚夫妇视小淇如己出，悉心养育，呵护备至。然而，天有不测风云，2010年，小淇54岁的养父郑兴尚因病瘫痪在床，养母不久后离家出走，年仅4岁的小淇和瘫痪...
- 人间真情丨娘在家在，古稀孝女精心照顾百岁妈妈
- 2019年7月初的一天上午，74岁的焦秀芝在医院刚输完液，就一路小跑往家赶。这是她第二次突发脑梗，医生让她住院，但她怕老母亲担心，就选择每天按时来医院输液治疗。其实在这之前，她还发生过一次心梗。两次脑梗、一次心梗，每次发病看起来都异常凶险，...
- 多彩人生丨故宫消防安全守护者，没有战功就是最大战功
- 故宫（资料图片） 入伍十余年间，蔡瑞经历过3000余次灭火战斗和抢险救援，先后完成了APEC会议、抗战胜利七十周年阅兵、“一带一路”国际合作高峰论坛、党的十九大及每年两会等重大安保近千余场次的消防勤务和安保工作，确保了故宫的消防安全。 成为...
- 多彩人生丨远赴贵州义务支教，为孩子们插上飞得更高的翅膀
- 3年前，原杭州市学军中学校长陈立群，婉拒民办学校百万元高薪，独自背起行囊，走进贵州省的连绵群山，担任起黔东南州一所普通中学的校长。他开出的唯一条件是“分文不取”。 3年后，陈立群站在了聚光灯下——在全国人民喜迎新中国成立70周年、第35个教...
- 围城内外丨真情与共：冰心与吴文藻
- 1923年8月17日，随着一声汽笛的长鸣，从上海启程开往美国西岸西雅图的“约克逊号”邮轮徐徐驶出了黄浦江。邮轮上的头等舱位都被中国留学生占满了，其中清华留美预备学校的有100多名，其余的为燕京大学的留学生。恰为同学少年，看着滔滔江水西去，每...
- 围城内外丨军嫂李银华的567张车票
- 10年时间，军嫂李银华的车票攒了满满一铁盒。整整567张五颜六色的车票，总里程超过8万公里，这是夫妻俩爱的足迹。 “他守国我守家，为了丈夫能安心工作，一切付出都值。”李银华说。 2019年年初，李银华被武警重庆总队评为“十佳军嫂”，家庭被全...
- 围城内外丨杨绛妙论夫妻关系
- 钱锺书多次以妻子、情人、朋友似乎不相容的三者关系，来形容和赞赏杨绛。吴学昭是国学大师吴宓的女儿，和杨绛、钱锺书夫妇是多年好友。对此，她非常不解，就问杨绛：“你们是夫妻，钱锺书为什么会写这样的话？” 杨绛摆摆手，说：“谈不上赞赏，可算是来自实...
- 法制经纬丨丢失职工档案属于“用人单位责任”
- 退休时才发现自己的档案丢了。这样的纠纷该不该由法院受理？如果法院受理，应该属何“案由”？ 劳动者享有平等就业和选择职业、获得劳动安全卫生保护、享受社会保险和福利等劳动权利，职工档案作为享有劳动权利的重要凭证，发挥着不可替代的档案证明作用。因...
- 法制经纬丨警惕针对老年人保健品诈骗再升级
- 高价购买保健品被骗，为隐瞒子女不想报警？ 购买的保健品不好用，挂念销售贴心不想追究？ 保健品销售业整体下行，隐匿其间的骗子偃旗息鼓？ 日前，北京海淀法院审结一起针对老年人的保健品退费诈骗案件，揭开了以退费为由骗取手续费的新型保健品诈骗黑幕，...
- 法制经纬丨给孩子签教育培训合同要避免哪些潜在风险
- 承诺“包过”未兑现，签完合同不履行，教育机构无资质……近年来，随着“不让孩子输在起跑线”等教育理念的流行，各类校外未成年人教育培训机构如雨后春笋般应运而生。这些机构在弥补学校教育的同时，也产生了诸多问题。家长挑选培训机构、签订合同要注意什么...
- 法制经纬丨理财的“小欢喜”如何变成了受骗的“大悲剧”
- 插图：李亚婷 乱花渐欲迷人眼，莫被名称遮了目 近些年，随着金融市场准入门槛不断放宽，互联网金融迅速发展，从P2P借贷平台到众筹的兴起，从第三方支付到线上投资理财，互联网金融已经深入到人们生活的角角落落。互联网金融影响力的扩大与其发展模式有关...
- 法制经纬丨“趣步”涉嫌传销、非法集资被查
- 当“走路就能赚钱”这个噱头出现在你面前的时候，这个吸引力应该仅次于“躺着就能赚钱”。在众多打着“走路赚钱”旗号的手机软件当中，“趣步”这款APP可谓异军突起。用户可以用步数在“趣步”上换购商品甚至提取现金，而且要求不算高，只要每天走够400...
- 法制经纬丨同居关系解除后，所生子女归谁抚养
- 同居关系解除后，所生子女归谁抚养 读者问：我与张某同居期间生育了两个儿子，但我俩一直没有办理结婚手续。大儿子一直随我生活，二儿子一直在张某家生活。现张某提出要与我分手，请问，我们解除同居关系后，所生子女应由谁抚养？ 律师答：对于解除同居后孩...
- 法制经纬丨婚前购房登记一人名下法院判各占50%产权
- 婚前购房登记一人名下法院判各占50%产权 【案例】 有一对恋人周洋与李婷自大学期间开始交往，2015年两人分手。2012年10月，双方共同出资在北京市海淀区购房，因周洋当时不具备购房资格，经二人商议，以李婷的名义与房地产公司签买卖合同。之后...
- 民间艺术丨孟永国发绣作品欣赏
- 作者简介：孟永国，1966年出生于浙江台州，浙江省非物质文化遗产温州发绣代表性传承人，浙江省工艺美术大师，温州市发绣研究所所长，温州市民间文艺家协会主席，中国非物质文化遗产保护协会刺绣专业委员会秘书长，中国民间文艺最高奖“山花奖”获得者。发...
- 往事回眸丨毛泽东选王震进疆：垦荒戍边大生产
- 1949年9月底，王震在酒泉召开的干部会上作进军新疆的部署。 驻新疆部队开展大生产运动 1949年，王震率领10万官兵进军新疆，展开了轟轰烈烈的大生产与剿匪运动，受到党中央和毛泽东的肯定。 “你到新疆就是去演红娘，唱主角，为那里的各族人民做...
- 往事回眸丨甘当“补缺官”的贺炳炎
- 开国上将贺炳炎 延安时期贺炳炎（左）与贺龙（中）、彭绍辉（右）的合影。 贺炳炎是著名的独臂将军，一生充满传奇色彩。1933年5月到1935年6月这两年时间里，他蒙冤被捕，五下五上，历经坎坷。但他忍辱负重，对革命忠贞不二，只要党一声召唤，他就...
- 往事回眸丨百万雄师过大江
- 1949年4月20日晚至21日晚，百万大军发起渡江战役。这是江岸炮兵掩护步兵渡江。（资料图片） 1949年4月22日夜，新华社播发了一条新闻稿《人民解放军百万大军横渡长江》。这篇新闻稿的作者，是毛泽东。 长江，见证了这场伟大的渡江战役，是如...
- 四海搜奇丨那些成为传世之宝的信札
- 陆机的《文赋》 。 渐逝的鸿雁之礼 信札，在古时候有多种名称，如尺牍、尺书、尺素、笔札、书札……现在我们最常见的叫法就是书信。古今中外的文体，最随意、最自然且应用极广的，莫过于书信。陆机的《文赋》，就有“函绵邈于尺素，吐滂沛乎寸心”之赞语。...
- 四海搜奇丨不可理解的海岛石柱
- 由石柱堆成的石头山 密克罗尼西亚群岛共有500多个岛屿，像一把珍珠，撒在蔚蓝的南太平洋上。其中最大的岛屿名叫波纳佩岛，面积约500平方公里。在波纳佩岛对面，有一个面积很小的小岛，名叫纳玛托岛。 1595年，葡萄牙海军上尉佩德罗·费...
- 四海搜奇丨“画痴”乾隆
- 《富春山居图》（无用师卷局部） （元/黄公望/绘） 乾隆热衷于书画鉴赏，但水平有限，在书画作品上大量题跋、钤印更是为后人调侃甚至诟病。甚至还闹出过《富春山居图》的收藏乌龙事件，令人啼笑皆非。 热衷书画收藏 晚年自称“十全老人”的乾隆，在清朝...
- 四海搜奇丨外国人眼中的京杭大运河
- 傍晚的大运河北京通州段。（马文晓摄） 京杭大运河是世界上里程最长、工程最大的古代运河，也是最古老的运河之一，与长城、坎儿井并称为中国古代的三项伟大工程，并且使用至今。京杭大运河在国内的历史地位自不用说，但在外国人眼中，它又是怎样的一番风采呢...
- 旅游天地丨拥有东部沿海最大湿地的美丽盐城
- 北方的候鸟们在盐城越冬 2019年6月30日―7月10日，在阿塞拜疆巴库举行的第43届联合国教科文组织世界遗产委员会会议上，中国黄（渤）海候鸟栖息地（第一期）获批入选《世界遗产名录》。截至目前，我国世界遗产总数增至55处，其中文化遗产37处...
- 影像生活丨英武女兵化身“钢铁战士”成为阅兵场上一道靓丽风景
- 阅兵作为新中国成立70周年的一项重要庆祝活动备受瞩目。2019年10月1日，受阅部队以整齐的步伐，挺拔的站姿，笔直的排面，意气风发、豪情满怀，经过北京天安门接受祖国和人民的检阅。其中，英姿飒爽的女兵们成为阅兵场上一道靓丽风景线，给人们留下了...
- 健康养生丨小心：干细胞治疗的“长寿梦”
- 干细胞，是指站在生命周期起始点的一种特殊细胞，它可以像“种子”一样，在一定的条件下分化为各种不同的组织细胞。科学家们在这类细胞身上看到了在医学再生框架下，治疗疾病的天然优势。但一部分商业机构，打着治病、抗衰、防癌的宣传噱头，将尚未确认的干细...
- 健康养生丨看懂验血报告5大项
- 大家都曾去医院体检过，也一定做过血常规检测，但却很少有人能看懂验血报告。以下就来给大家说说验血报告单上的那些常见项目。 1.白细胞。 白细胞在机体内起着消灭病原体，保卫健康的作用，它的正常值是（4～10）×109/L。 要注意白细...
- 健康养生丨放了支架为何还胸痛
- 临床上，许多患者因冠状动脉狭窄、心绞痛而做了心脏介入手术（俗称放支架），但术后症状并未缓解，甚至自觉比术前还重。研究发现，即便在手术设备和器械都接近最优情况下，仍有20%～40%的病人放了支架后有反复胸痛症状。为什么会出现这种情况？ 病变残...
- 健康养生丨菠菜补铁是误传
- “菠菜是补铁高手”的说法广为流传，鲜为人知的是，这其实是个误传，来自一次错误的计算。 1870年，一位德国化学家发表了一篇论文，称菠菜中的含铁量很高，足以与红肉媲美，论文一出便成为共识性结论流传于世。在此背景下，20世纪20年代末，美国漫画...
- 健康养生丨癌症筛查水分多
- 国家癌症中心2019年发布的中国恶性肿瘤流行情况分析报告显示，十多年来，我国恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅。随着健康意识的提高，国人越来越重视癌症筛查。体检机构正是抓住了大众的恐癌心理，纷纷推出癌症筛查...
- 健康养生丨应避免将轻微病变称作“癌症”
- 近日，据英国《卫报》2018年2月12日报道，《英国医学杂志》周刊发表的一份分析报告称，在描述大小不到1厘米的甲状腺癌、低中级乳癌和局限性前列腺癌时，使用“癌症”一词尤其成问题。 报道称，医疗技术目前已十分先进，过去被称为“癌前病变”的早期...
- 健康养生丨专家教您如何“保胃”
- 亲友相聚，大吃大喝；早餐不吃，晚餐大补；加班加点，废寝忘食……生活中，我们的胃常会遭遇“极端”待遇，“变形”生存，导致急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血等胃病接踵而来。我国是“胃病大国”，在近14亿人口中，肠胃病患者约有1.2亿。同时，我国胃癌的...
- 健康养生丨咳嗽病因未必在咽喉肺
- 日常生活中，几乎每个人都碰到过咳嗽，许多人觉得咳嗽都是咽喉、肺出了问题，这是真的吗？ 鼻部有病，咽喉“躺枪” 引起慢性咳嗽的原因很多，与鼻部疾病相关的慢性咳嗽，主要是上气道咳嗽综合征，又名鼻后滴流综合征。这是由于鼻部疾病引起分泌物倒流至鼻后...
- 健康养生丨下肢血管差，泡脚要慎重
- 63岁的老张患静脉曲张8年多了，经常感到脚踝周边发痒。他听街坊说泡脚可以活血止痒，于是他每晚都用五六十摄氏度的热水泡脚，边泡边挠，感觉缓解了不少。然而不久后，老张发现脚踝出现了破溃，而且面积越来越大。他来到医院，被诊断为下肢静脉曲张导致的皮...
- 健康养生丨吃煮熟的苹果可以治疗小儿腹泻
- 腹瀉俗称“拉肚子”，中医称为“泄泻”，各种急慢性胃肠炎、乳糖不耐受、肠易激综合征均可导致。主要表现为大便次数比平时增多，一般每天多于3次，且性状改变，粪质稀薄甚至为稀水样便，可夹有黏液及食物残渣。在正确补液及用药的基础上，可以采用药膳食疗进...
- 居家新知丨潜伏在家中的致癌黑手
- 美国一家文摘杂志网站盘点了家中隐藏的致癌黑手，并支招大家应该怎么办。 舒适的大沙发许多沙发、床垫和其他有垫子的家具，都用磷酸三酯（英文簡称为TDCIPP）处理过，TDCIPP是一种致癌的阻燃剂。在2013年以前，TDCIPP的使用非常普遍。...
- 居家新知丨辨别真假蜂蜜看五点
- 看颜色。看颜色来辨别蜂蜜的真假，是一种比较直观的方法。有不少人觉得真蜂蜜就应该是干净没杂质的，然而事实却恰恰相反。一般真蜂蜜的颜色都不会那么澄清，一眼看过去会有点脏脏的感觉，像是有杂质在里面。而假蜂蜜则相反，它看上去十分澄清，感觉很干净。 ...
- 居家新知丨这几种流传甚广的护肤法竟是错的
- 频繁去角质肌肤会变嫩 很多女性都认为，角质层是由皮肤死亡细胞构成的，俗称死皮，角质越少皮肤就越嫩滑。因此，很多人频繁地使用去角质产品，以期拥有剥壳鸡蛋般的肌肤。 中国医科大学附属第一医院皮肤科主任医师李远宏指出，去角质的意义很大程度上是去除...
- 居家新知丨七法挑选羽绒服
- 许多人在选购羽绒服时，不知道如何鉴别其质量优劣。那么，怎样才能挑选到自己满意的产品呢？专家介绍以下7个挑选羽绒服的方法。 一看 看含绒量多少，含什么绒（白绒、灰绒或黑绒），其中白绒为最佳。同时要看有无质量标签。 二按 将羽绒服放松铺平，用手...
- 家庭餐桌丨藜麦营养有“三高”
- 最近几年，藜麦算得上一种网红食品，有人将其捧上天，也有人说其没啥营养。事实到底怎样呢？ 藜麦属于藜科双子叶植物，原产南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要食物，印加人称之为“粮食之母”，有数千年的种植和食用历史。 从营养上说，藜麦有“三高”...
- 家庭餐桌丨四道美食防治老人骨质疏松
- 当归羊肉汤 当归、羊肉、生姜各适量。将羊肉洗净切块，与当归及生姜一起放入锅中，加入适量的清水炖煮，直到羊肉软烂即可起锅，喝汤吃肉，每天吃一次。这道食谱有很好的溫补肾肺以及疏通、温养经络的作用，对防治寒凝静脉型骨质疏松症有很好的效果。 猪血瘦...
- 家庭餐桌丨吃晚餐有五忌
- 一忌吃太晚。晚餐早 吃，是医学专家向人们推荐的保健良策。有研究表明，晚餐早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积...
- 家庭餐桌丨豆制品家族个个都不弱
- 豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐丝、豆腐脑……豆制品家族很庞大，每个成员都有什么优势呢？ 豆腐、豆腐干、豆腐丝——补钙小能手。制作豆腐等豆制品过程中，少不了“点豆腐”的工序，有些会用到含钙离子的凝固剂，因此成就了一批补钙小能手。比如豆腐干的钙含量高...