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- 健康随笔丨讲科学：击溃谣言的“利器”
- 童朝晖 童朝晖，主任医师、教授、博士生导师，首都医科大学附属北京朝阳医院副院长，北京市呼吸疾病研究所副所长，北京市呼吸与危重症诊治工程技术研究中心主任，中国老年医学会呼吸病学分会会长，中国控制吸烟协会呼吸病防治专业委员会主任委员，中国医师协...
- 资讯分享丨青少年身体活动不足是全球“流行病”等
- 青少年身体活动不足是全球“流行病” 世界卫生组织公布了一项对160万名11～17岁学生的研究结果。研究首次发现，青少年身体活动不足是全球趋势：全球80%以上在校青少年（85%的女生和78%的男生）没有达到目前建议的每天至少一小时身体活动的标...
- 特别关注丨盘点18个“根深蒂固”的营养误区
- 孙建琴 复旦大学附属华东医院营养中心主任、主任医师、教授、博士生导师，中国营养学会常务理事，上海市营养学会副理事长，上海市食疗研究会秘书长，上海市医学会肠外肠内营养学专科分会副主任委员。擅长各种慢性疾病的营养防治，老年人的饮食营养调理，各...
- 专家门诊丨冬春季节，警惕五大呼吸道传染病
- 潘 珏 复旦大学附属中山医院感染病科主任医师，中华预防医学会医院感染控制分会委员，中国女医师协会医院感染管理专业委员会委员，上海市医学会感染病专科分会委员，复旦大学健康传播研究所控烟研究中心研究员。擅长感染性疾病的诊治，如肺炎、肺真菌病、...
- 专家门诊丨当糖尿病遇上高血压
- 陆颖理 上海交通大学医学院附属第九人民医院内分泌科主任、主任医师、教授、博士生导师，中华医学会内科学分会常委、糖尿病学分会委员，上海市医学会内科学专科分会副主任委员、内分泌专科分会副主任委员。擅长糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、骨质疏松症...
- 专家门诊丨《原发性肝癌诊疗规范（2019年版）》解读：五大亮点、六大关键词：看懂“肝癌诊疗新规范”
- 樊 嘉 中国科学院院士，复旦大学附属中山医院院长、教授、主任医师，复旦大学肝癌研究所常务副所长、器官移植中心主任，上海市肝肿瘤临床医学中心（重中之重）主任，上海市肝病研究所所长，中国医师协会外科医师分会肝脏外科医师分会主任委员，中国抗癌协...
- 专家门诊丨近视者会不会“老花”
- 戴锦晖 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院视光学科主任医师、博士生导师，上海市医学会视光学专科分会副主任委员，中华医学会眼科学分会视光学组委员。擅长近视、远视、斜视、弱视诊治和各种眼病所致低视力的康复治疗，尤其对近视眼激光手术矫治和复杂性屈光不正...
- 专家门诊丨钳形甲：不只影响美观
- 钳形甲好发于女性 钳形甲，顾名思义，就是趾甲增厚并横向过度弯曲，像钳子一样不断钳夹趾甲下方的皮肤（甲床）。钳形甲最常见于大脚趾，也可见于其他足趾，发生在手指上的非常少见。患者平均就診年龄大约在52岁，男女发病率之比为1∶2，女性发病率明显高...
- 专家门诊丨小小“五指山”，名堂可不少
- 骨关节炎 如果两手远端指间关节肿痛，甚至变形，很可能得了骨关节炎。这是一种以关节疼痛为主要症状的关节退行性疾病，简单地说，就是关节“老化”，多发生在活动多的关节及负重关节，如手指关节、膝关节等。手指骨关节炎的表现是两手远端指间关节肿痛，病情...
- 专家门诊丨鼻子，洗洗更健康吗
- 鼻腔冲洗有什么好处 鼻腔冲洗是借助冲洗器将冲洗液送入鼻腔，从而达到清洁鼻腔内鼻涕、鼻痂的一种方法。 1.鼻腔冲洗的物理冲刷作用可带走尘螨、花粉之类的过敏原，避免其与鼻腔黏膜过多接触，从而减轻打喷嚏、流涕等症状。 2.鼻腔冲洗可以提高鼻黏液纤...
- 专家门诊丨盆腔不适，警惕膀胱疼痛综合征
- 吕坚伟 上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科主任医师，北美国际尿失禁及盆底手术培训中心主任，中华医学会泌尿分会女性泌尿学组全国委员，中华预防医学会盆底功能障碍防治专业委员会委员。擅长排尿功能障碍、尿失禁、盆腔疼痛、盆底脏器脱垂、尿频尿急...
- 专家门诊丨腹腔术后“常客”
- 张 卫 海军军医大学附属长海医院肛肠外科主任，中国医师协会肛肠医师分会副会长，中华医学会外科学分会结直肠外科学组委员，中国医师协会结直肠肿瘤专业委员会外科学组副主任委员。擅长结直肠、肛门恶性肿瘤的手术治疗。 肠粘连是指各种原因引起的肠管与...
- 专家门诊丨不是所有“小眼睛”都能“割双眼皮”
- 生活实例： 一日，眼科门诊来了两位姑娘，她们此次前来都想“割双眼皮”。医生仔细评估了她们的眼部情况后，只接受了其中一位姑娘的“割双眼皮”（重睑成形术）请求。另一位姑娘问及原因时，医生耐心地解释道，她的“小眼睛”可能是由轻度的上睑下垂所造成的...
- 专家门诊丨胃癌术后，你的“饮食观”合格吗
- “护士，我嘴巴干，什么时候能喝水、吃东西啊？” “医生让我术后吃流质，那我可以喝粥吗？” “医生，网上说术后患者不能吃海鲜、公鸡等食物，有科学依据吗？” “手术后能不能喝一点酒？出院回家后，我该吃些什么呢？” 在普外科病房中，几乎所有胃癌术...
- 特色专科丨“胃龄”、肠道菌群、低膳食纤维饮食
- 房静远 上海交通大学医学院附属仁济医院副院长、消化内科主任、教授、主任医师、博士生导师，上海市消化疾病研究所所长，上海市消化内科临床医学中心主任，中华医学会消化病学分会副主任委员，中国医师协会消化医师分会副会长，上海市医学会消化病学专科分...
- 特色专科丨聚焦门静脉癌栓，延长中晚期肝癌患者生命
- 程树群 海军军医大学附属东方肝胆外科医院肝外六科主任、主任医师、教授、博士生导师，海军军医大学门静脉癌栓诊治中心主任，教育部“长江学者”特聘教授，中国医师协会肝癌专业委员会副主任委员、门静脉癌栓多学科协作专委会主任委员，中国门静脉癌栓联盟...
- 营养美食丨“催乳”食品能否促进乳汁分泌
- 鸡汤、猪蹄汤、米酒等中国传统催乳食品能否催乳 中国传统观念认为，老母鸡汤、猪蹄汤等营养价值高，能增强体质，增进食欲，促进乳汁分泌，是妇女产后必吃的食物。然而，这些所谓的催乳汤中除含有少量可溶性多肽和氨基酸外，更多的是饱和脂肪酸、胆固醇和嘌呤...
- 营养美食丨别让“大长腿”中看不中用
- 小腿过细，健康有风险 细长的小腿虽然好看，但从健康的角度，小腿并非越细越好。研究表明，小腿围随着年龄的增长逐渐变小，而骨骼肌肌量、肌力与小腿围成正相关，小腿围越粗，肌肉力量越大，功能越好。肌量和肌力的下降会带来一系列危害，年轻时这种危害可能...
- 营养美食丨睡不好，吃什么能助眠
- 色氨酸和碳水化合物 代表食物：牛奶、面包 色氨酸是一種必需氨基酸，人体自身不能合成，必须通过食物获取。它是制造烟酸的重要原料，烟酸作为一种B族维生素，对消化系统、皮肤和神经系统很重要。例如，人体产生5-羟色胺，就离不开色氨酸。5-羟色胺是一...
- 营养美食丨开水烫碗筷，能消灭多少细菌
- 正月里，从初一到十五，家庭大大小小的聚会免不了要去饭店。很多人外出就餐时担心饭店的碗筷洗不干净，习惯在使用前用开水烫一烫，觉得这样可以起到杀菌的作用，以图心安。这样做到底靠谱不靠谱？用开水烫碗筷能消毒吗？ 高温消毒，须具备两个要素 高温确实...
- 营养美食丨温补抗寒，慎防“上火”
- 膳食平衡，能量适宜 有人认为，动物类食品补益效果好且暖身，天冷时应多吃大鱼大肉。其实，高脂肪、高蛋白质食品摄入过多，总能量摄入过高，不仅会导致营养不均衡，还容易“上火”、生痰。因此，应注意膳食平衡，控制总能量。 根据体质选择食物 不同体质的...
- 品质生活丨“十面霾伏”中，别让雾霾“登堂入室”
- 在雾霾肆虐的日子，大家时常会被提醒减少外出，但待在室内并不能完全躲过雾霾的侵袭。雾霾的主要成分是PM2.5，其粒径非常小，普通门窗难以阻挡和过滤。即使门窗紧闭，足不出户，其仍可通过门窗缝隙进入室内。 三条建议，阻挡室外雾霾 1选好时机，开窗...
- 品质生活丨揭开各色水谣言的“高科技”面纱
- 1低频共振水 “高科技”面纱： 通过低频振动，使饮用水活化，将混乱的水分子结构重新排列，让水增加能量，变成低频共振水，更容易被人体吸收，能抗菌、抗病毒，能达到增加免疫力，改善便秘、肾病、胃肠病、风湿病等医疗保健功效。 真相： “低频振动”是...
- 品质生活丨颈椎病居家理疗“说明书”
- 伏案工作、学习及使用电子产品的时间增加，体力活动的减少，很容易使人颈部肌肉疲劳，久而久之，会导致颈椎病。 根据临床表现，颈椎病可分为以下几种类型。 颈型：病情较轻，主要由颈肩部肌肉长期劳损所致，以颈肩部疼痛、颈椎活动不灵活为主要表现。 神经...
- 品质生活丨怎么运动，才能改善抑郁情绪
- 运动确有抗抑郁效果 研究发现，体育锻炼有很好的抗抑郁效果，规律的运动能缓解轻中度抑郁患者的症状。运动对多个神经递质都有调节作用，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等，从而起到抗抑郁的作用。 抗抑郁，运动要“得当” 我们在研究中发现，运动量...
- 品质生活丨运动后肌肉酸痛，才算锻炼到位吗
- 為什么运动后会肌肉酸痛 运动后肌肉酸痛可分为运动后即刻发生的肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛。运动后即刻发生的肌肉酸痛主要源于骨骼肌快速或强烈收缩所致的急性损伤。多发生于进行平时从未实践过、具有一定难度的运动后;也可因运动强度过大，骨骼肌糖酵解无氧...
- 品质生活丨孩子驼背、头前倾，家长莫轻视
- 背部过度后凸，常伴头向前伸、腹部前挺等，是驼背的典型表現，可分为活动性驼背和固定性驼背。青少年中最常见的是活动性驼背，又称姿势性驼背，多由日常学习生活中长期处于不正确姿势与缺乏运动锻炼导致，特点是相关肌肉的异常，主要为胸部肌肉（胸肌、肋间肌...
- 品质生活丨退热贴，能否打好宝宝“退热战”
- 退热贴不能治愈发热 退热贴不仅在中国广为流传，在日本、韩国、印度、新加坡等国家都有着长久、广泛的使用。为什么很多家长将退热贴视为治疗发热的“神器”呢？通过与一些患儿家长的交流，我发现退热贴的“高超营销策略”是引起家长误解的重要原因之一。因此...
- 品质生活丨别被“黄体破裂”吓破胆
- 生活实例 “砰砰砰”！一日深夜，急诊大门被叩响，一位年轻女子捂着肚子，在丈夫的搀扶下走进诊室，面色苍白，十分虚弱。医生在简单询问病史后得知，这位女士在当晚性生活后不久突发左侧腹痛，且愈演愈烈，到医院时，已经疼得无法站立。医生立刻对其进行了常...
- 品质生活丨染色体异常男性，生育成难题
- 医生手记 朱女士因反复流产到医院检查，医生让朱女士丈夫也做一番检查。检查发现，虽然朱女士的丈夫精液检查结果正常，但染色体核型分析显示其存在“染色体易位”。医生说，这可能是导致朱女士反复流产的原因。 董先生被诊断为“少精症”。染色体核型分析显...
- 品质生活丨诊断早泄，有无客观指标
- 读者咨询 我有早泄的毛病，在门诊，医生问了我一些问题，最后也难以确诊到底是不是早泄。最近我看网上文章的介绍，称目前可以通过客观指标检查来确诊是否有早泄。请问真有这样的诊断方法吗？需要做哪些检查？ 目前，对早泄的定义还有许多争议，一般需要考虑...
- 品质生活丨积极改变，走出“爱担忧”怪圈
- 生活实例 郑女士今年32岁，是一个8岁孩子的母亲。幼时父母离异，她一直认为是自己“不够懂事”导致的，形成了“喜欢担忧”的性格。刚结婚时，她担心爱人会逐渐对自己丧失新鲜感而移情别恋;怀孕了，她一直害怕流产，抑或宝宝不健康;现在孩子逐渐长大，她...
- 名家谈健康丨合理饮食，消除误解
- 合理膳食是健康的基础，与人民生活的关系最密切。近年来，我国居民营养状况明显改善，但仍面临营养不足和过剩并存、营养相关疾病多发等问题。《健康中国行动（2019—2030年）》建议：人均每日食盐摄入量不高于5克、食用油摄入量不高于25～30克、...
- 健康卫士丨哪个季节做“试管婴儿”更合适等
- 哪个季节 做“试管婴儿”更合适 我今年35岁，想要个孩子，却一直未能如愿。经综合检查和评估，医生建议我尽早做“试管婴儿”。我听说天气太热或太冷，都可能会影响怀孕成功率。这种说法有道理吗？ 浙江 孟女士 同济大学附属第一妇婴保健院辅助生殖医...
- 健康卫士丨大道至简：健康在自己手中
- 先天体弱，后天可补 严蔚冰自幼体弱多病，他记得自己6岁时就经常拿着药单去医院打针。虽然如此，但他生性好动，打拳、游泳、踢球、游戏等样样不落，不知不觉中，身体竟慢慢强壮起来。 严蔚冰回忆道，小时候跟随老师习武练功，拳师们有一句口头禅：“练拳不...
- 健康卫士丨心肺复苏“补习班”
- 场景一： 在本市某五星级宾馆内，一位德国客人在跑步机上跑步时突然倒地不醒、神志不清。身旁的工作人员吓坏了，呆立在原地、手足无措，迟迟不敢触碰倒地的客人，另一位服务员则拨打了“120”急救电话。10分钟后，急救人员赶到现场，立即对该男子进行电...
- 健康卫士丨“大男孩”的难言心事
- 发现身体变化，孩子可能不愿告诉父母 与女孩相比，大多数男孩发育得比较晚，很多父母无法注意到男孩身上发生的一些变化。如：睾丸长大，阴囊颜色变深，出现阴毛，还会在夜里发生遗精……这些变化可能会让孩子感觉不知所措或无比尴尬。许多孩子认为，把这些变...
- 传统养生丨经穴按摩，让痛经不再难“忍”
- 经痛不休，针灸可止 针灸治疗原发性痛经效果明显。中医认为，经期前后气血变化急骤，胞宫气血运行不畅（不通则痛）或失于濡养（不荣则痛），均可导致痛经。痛经的发生与冲任二脉及肝、脾、肾三经失调密切相关。冲脉并无所属腧穴，而肝、脾、肾三经交会于脾经...
- 传统养生丨让“老胃病”的脸色“亮”起来
- 生活实例 老张患慢性胃炎已有十几年，脸色一直不太好，他多么盼着有一天能听到一句这样的问候：“哟，你今天看起来气色不错啊！”他常常想：为什么 “老胃病”脸色都不太好？有什么办法能让脸色亮起来呢？ 脾胃功能映于面 看“气色”，要用到中医最常用的...
- 传统养生丨固胎元，保宝宝
- 徐莲薇 上海中医药大学附属龙华医院妇科主任，主任医师、教授、博士生导师。龙华医院妇科教研室主任，海派陈氏妇科学术思想研究室主任，全国名中医工作室李祥云工作室负责人。擅长月经不调、不孕症、盆腔炎性疾病、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、妇科肿瘤等疾...
- 传统养生丨火锅里的中医乾坤
- 荤素搭配，祛寒化湿 冬季吃火锅，食材多以牛羊肉为主。羊肉甘、大热，能健脾温中、补肾壮阳，祛寒能力强。牛肉甘温、补脾胃、益气血、强筋骨。健康人食牛羊肉可御寒，有胃痛绵绵、喜温喜按、疲劳乏力、手足不温、腰膝酸软等表现的脾胃虚寒、肾阳不足患者食之...
- 传统养生丨恼人的“梅核气”
- 梅核气为中医病症名，是一种以咽部异物阻塞感为主要特征的疾病，患者感觉如有梅核梗阻在喉中，不吐不快，但却咯之不出，咽之不下，非常恼人。现代医学称之为“咽异感症”。本病多见于中年女性。当代社会生活节奏快，工作压力大，患“梅核气”的人越来越多。 ...
- 传统养生丨盘点不是人参的“参”
- 既然不是“参”，这些中药的名字里为什么会有个“参”字？这是因为这些带“参”字的药与人参一样，均为地下根或根茎，且在同类药中功效好，古人可能为了方便人们熟知，所以在名称中加一个参字。中药的命名有多种形式，有以功效、以药用部位、以产地命名的，也...
- 家庭药箱丨糖皮质激素类外用药：“有效”与“温柔”可兼得
- 众多皮肤病的一线用药 “炎症”是大多数皮肤病最常见的病理现象。以红、肿、热、痛为主要表现的炎症多与感染有关，以红、肿、痒、热为主要表现的炎症大多源于变态反应（即因过敏而产生的炎症）。变态反应诱发的皮肤病占比很大，且有不断增多趋势，常见的有接...