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- 卷首语丨“星”能量
- 男演员、歌手何晟铭是爆火剧《宫锁心玉》《宫锁珠帘》中的“四阿哥”雍正，扛起了收视率大旗，是古装剧《美人心计》中的忠义将军周亚夫，是史诗巨制剧《山河月明》中朱元璋的大皇子朱标。他荣获华鼎奖“喜剧最佳男演员”奖，第二十六届金鹰奖最受观众喜爱电视...
- 家国情怀丨107岁女红军王定国: 执著一生的爱国情怀
- 2020年6月9日，那个唱着歌走完长征路的老奶奶离开我们了！曾三过雪山草地的女红军王定国，出生于四川营山县安化乡，她20岁加入红军并入党，22岁参加长征三次跨过人迹罕见的雪山草地，24岁被敌人关押，25岁与“延安五老”之一谢觉哉结为革命伴侣...
- 学习吧丨书山拾英
- 当道德变成一种表演，就是作假，就会变成各种形态的演出，就会让最没有道德的人变成最有道德的人，语言和行为开始分离。 蒋勋《孤独六讲》 如果我不曾谢恩，此刻，为茫茫大荒中一小块荷花缸旁的立脚位置，为犹明的双眸，为未熄的渴望，为身旁高大的教我看星...
- 学习吧丨 “网红”小家电使用有讲究
- 今年，疫情催生“宅经济”，小家电产品的销量逆势上扬。基于消费端需求的变化，健康、除菌成为消费热点之一，而像紫外线除螨仪、臭氧洗菜机、果蔬破壁机、负离子加湿器等这些和我们健康相关又有点“科技含量”的小家电，受到不少人的追捧。 那么这些透着网红...
- 学习吧丨金色艺苑
- 老年大學书画作品...
- 封面故事丨段奕宏：是我们离不开父母
- 段奕宏是一位以作品说话的实力派好演员，凭借在《士兵突击》《我的团长我的团》等军事题材电视剧中的出色演繹获得了众多奖项，硬汉形象深入人心，在《恋爱的犀牛》《白鹿原》《楚汉传奇》等作品中塑造了多个令观众难忘的角色。谈起印象深刻的前辈，他提到了合...
- 私房话丨疫情下的联系与距离
- 2020年，一场疫情打乱了所有人的生活，却也让人们开始反思自己与家人之间的关系。55岁的马占友不顾身患癌症，加入防疫志愿者行列，与父亲10年来形同陌路的儿子马永明也与父母一起奋战在抗疫一线。经过一个多月的并肩“战斗”，让马永明重新认识了父亲...
- 私房话丨换个思路去生活
- 一辈子总用右手写字、干事，老了才觉得总用一种姿态庸俗又太累。无意间试着用左手写字、拿筷子和去干事时，平淡如水的日子就过出了新感觉。 换个方向 一直以来，在日子上低调的我，连穿衣服都鐘情于两种色彩，不是蓝色，就是灰色。后来我也买了套西瓜红的运...
- 私房话丨全家拍视频，一起笑到老
- 最近，抖音上一对五十多岁的工程师夫妇夏青和战晓东忽然火了一把，他们收获了100多万的粉丝，部分视频单期点赞量高达近300万。之所以出名，不光是因为他们能把生活的琐碎拍成笑料十足的视频，哪怕是包韭菜盒、刷碗、吃饭等日常琐碎的生活场景，也能被他...
- 私房话丨两份入党申请书
- 在父亲发黄的个人档案中，有两份《入党申请书》，这两份申请书向党组织递交的时间相隔了17年。透过发黄的信笺，仍可清晰地看到父亲对党的那份“泰山压顶志不移”的忠诚。 父亲的第一份《入党申请书》是1950年在炮火连天的抗美援朝战场上写就的。父亲年...
- 乐活族丨六盘山下，一曲赞歌念师恩
- 有一段感念师恩的佳话长时间在六盘山下流传：一群曾在宁夏固原中学就读的老年人为了完成心愿，他们跨越十余个省市自治区，走访了当年在固原教书的31位老师和老师的家人，收集了不少老照片和追忆文章，历时两年，精雕细刻，然后他们寻访的收获编写成《我们的...
- 乐活族丨百岁翁与红豆杉
- 南方红豆杉，国家一级保护植物，世界濒危天然珍稀植物，有“植物黄金”之誉。一位百岁老人77年守护自家屋后红豆杉，他用两棵红豆杉老树上的果子，竟然培育出一片占地30亩、大小多达1000余株的野生红豆杉林，令人啧啧称奇。 以奇景和富硒闻名遐迩的安...
- 乐活族丨老木匠走红，精湛手艺让人生精彩
- 2019年秋天，很多外国网友被一位中国老大爷吸引住了。他凭借一手绝活，不用螺丝、钉子、胶水，凭借古老的榫卯和鲁班技术，用锯、钻、凿，就做出了外形酷似苹果的“鲁班锁”，结构非常复杂的上海世博会“中国馆”，以及暗含机关能自己行走的小猪佩奇等等。...
- 乐活族丨与空中菜园一起成长
- 时下，随着人们生活水平的不断提高，以及对安全、营养、保健意识的逐步增强，绿色消费正成为一种时尚。对于生活在城里的人来说，能吃到无公害蔬菜，乃餐桌上的一大福利。 我老妈原来是单位里的保健医生，退休前她就“扬言”，等她退休后要让我们每天吃上无公...
- 乐活族丨书痴的书缘
- 万事皆有“缘”。人和人之间，人和物之间，都少不了一个“缘”字。我活了五十多岁，却只有一样爱好，那就是喜欢买书、读书。也就是说，我和书、书店有了“缘”。从买第一本书到现在，已快40年了，40年来，我购买的书籍已超过一千多册，它们一本本整齐地排...
- 乐活族丨用甲骨文写诗
- 甲骨文，是中国商朝晚期王室用于占卜记事而在龟甲或兽骨上契刻的文字，又称“契文”“甲骨卜辞”“殷墟文字”或“龟甲兽骨文”，是最早的成熟汉字。李秀武不仅能用被破译的甲骨文作诗，而且还能将诗以书法作品的形式表现出来。 部队积淀书法文学功底 家住吉...
- 乐活族丨“老顽童”组合，为梦想而歌唱
- 2020年元旦前，施德辉“老顽童”组合献身央视《黄金100秒》栏目，近期又登上了《越战越勇》的舞台。 为搞组合三顾茅庐 施德辉出生于1959年，天生有副好嗓子，小时候跟着收音机学唱歌，一学就会，而且唱得有模有样，邻居鼓励他当众唱歌，施德辉也...
- 乐活族丨勇当练摊大爷
- 从上周起，我有了一个新的雅号：“地摊大爷”。整个小区中，我是第一个闯进夜市摆地摊的老年人。 说实话，像我这样的退休老人，到夜市上去摆地摊，并不是一件难事，难就难在面子上不好意思——在很多人心目中，到夜市上摆摊有些“丢人”。 我把这种想法跟老...
- 乐活族丨我的三种生活
- 当下很多人赶潮头，追求三种新生活：公寓生活、汽车生活和旅游生活，人们生活质量提升了，这当然是无可厚非的。也许我是另类，热衷和向往另外三种生活。它们是：田园生活、文化生活和幽默生活。 当年我居住在沪上西南角的某新村，原先此地是种菜种稻的农田。...
- 乐活族丨闲人不闲
- 公公今年八十岁了，吃饭喷香，身体倍儿棒。我曾经好奇地问过老公，爸爸是不是有什么养生秘诀。老公嘿嘿一笑，告诉我，秘诀就是“闲人不闲”。仔细一想，公公是乡镇财政部门的退休干部，按理应该很“闲”，但自退休以来，我确实从未见他“闲”过。 公公极爱劳...
- 乐活族丨摄出美丽夕阳红
- 我上大学以后，爷爷仿佛失去了生活重心，像丢了魂似的，成天在屋里屋外走来走去，却不知道要干什么，吃不下，睡不着，体重直线下降，人也衰老了很多。 家里人看在眼里，急在心头，想了很多办法：陪着他散步，带他去旅游……结果爷爷还是闷闷不乐。一天，我在...
- 乐活族丨染发、化妆，将晚年过成诗
- 在老妈60岁那年，侄子刚好上幼儿园，弟弟弟妹都是医生，每天工作很忙，没有时间接送孩子，老妈自告奋勇承担起这项艰巨的任务。从此，老妈进城加入了“帶娃奶奶”的行列，更重要的是她还学会了化妆养生术。 在幼儿园门口，每天接送孩子最多的是老年人。一有...
- 乐活族丨父亲的果园
- 周末打电话问候老爸，老爸说正在果园里忙活。现在正是苹果开花旺期，在给苹果树“稀花”呢。不一会儿，老爸在微信上给我发过来一个视频，视频中老爸正在教邻居如何“稀”蘋果花。一阵风吹过，苹果花在风中频频点头，隔着屏幕，我仿佛看到了秋天枝头上挂满了累...
- 乐活族丨古代科举趣事
- 近日翻阅史书，发现古代许多科考趣事，列举如下，权作饭后谈资。 唐代：以貌取人 唐朝的选才标准有点怪。《选举志》提出的标准是：一曰身，就是体貌丰伟;二曰言，就是言辞辩正;三曰书，就是楷法遒美;四曰判，就是文理优长。这四条标准，第一是看长相，第...
- 乐活族丨历朝历代小地摊
- 近期，“地摊经济”在全国各地的大中小城市火了。从成都率先对占道经营开绿灯，到全国两会期间政协委员提议给摆地摊的小商小贩松绑，再到中央文明办明确全国文明城市测评不考核占道经营，“地摊经济”一再进入人们的视野。在笔者看来，近期各地红红火火的“地...
- 乐活族丨诗词里品西瓜
- 西瓜又称“寒瓜”，在我国有四千多年的历史。西瓜清凉甘甜，爽口清心，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。因此有“天然的白虎汤”之称。炎炎夏日，高温酷暑，啖瓜解暑之时，悠闲地品咂一些文人墨客留下的西瓜诗，也是别有一番情趣。 年来处...
- 乐活族丨奶奶的夏天
- 儿时的记忆里，每年入夏，慈祥的奶奶总是踮着小脚，忙进忙出。她在为全家人安然度夏精心准备。 我的父母都在小县城单位里上班，一年四季工作上脱不开身，根本顾不上家。适逢夏季，奶奶总是跟爸爸多要些降温拨款，用来做特制的小吃和凉菜，增购西瓜，换置凉席...
- 乐活族丨最忆当年“木拖板”
- 记得上世纪五六十年代的夏天，在居家的石库门弄堂，邻居们进进出出，都可以听到呱嗒呱嗒的木拖板声，那木拖板因木质不同厚薄不一，发出的声音也是五花八门，与街头巷尾的叫卖声，当之无愧地成了夏季的主旋律，直到夜深这呱嗒呱嗒声才停歇。 所谓木拖板就是木...
- 乐活族丨“毛边书”之乐
- 毛边书，是西方书籍装帧艺术中一种特殊的毛边装订形式，只裁地脚，不裁天头和翻口，20世纪初从法国、英国、德国以及日本传入我国。从20世纪80年代起，毛边书渐成时尚。自做毛边书者有之，刷印毛边书者有之，我当属于前者，退休后乐在其中。 几十年来，...
- 乐活族丨湿疹恼人，应对有方
- 退休教师梁女士一年前左小腿内侧出现了一小片红斑。开始她没有在乎，后来右小腿内侧也出现一片。她心想不过是一点皮肤炎症罢了。于是就用一般皮肤药涂一涂，用热水洗一洗。谁知不但不见好转，几个月后出现了肿胀、水疱、渗液等情况，还有扩大之势，奇痒难忍。...
- 健康路丨夏季腹泻怎么办
- 夏天到了，天气越来越炎热，腹泻的人也多了起来。那么，夏季腹泻是怎么回事呢？ 夏季腹泻，病从口入 夏季腹泻大部分与“病从口入”有关，常见有感染性腹泻及细菌性食物中毒。引起感染性腹泻的病原体多是病毒、细菌或寄生虫等。细菌性食物中毒则是食入了被细...
- 健康路丨谈家桢：长寿得益于“妻管严”
- 自古以来，男人们最怕别人说自己怕老婆。古代将此称为“惧内”，现在叫做“妻管嚴”，认为这有失大丈夫尊严，是在家里做不得主、受窝囊气的表现。实际上这是男尊女卑的封建意识在作祟，应当在移风易俗中予以扭转。 国际遗传学家、中国现代遗传学奠基人谈家桢...
- 看世界丨拍摄雪山的独行侠
- 他专注拍摄海拔5000米以上高原冰川，如同古代的“独行侠”，行走在喜马拉雅山脉無人区，数次与死神擦肩而过。他用生命挑战极限，是中国第一个拍完地球上14座8000米以上高峰的人，也是世界上为数不多的“极高山摄影师”之一。他写的《遇见喜马拉雅》...
- 看世界丨白山黑水之间
- 东北有长白山和黑龙江，所以“白山黑水”泛指中国东北地区。每次走到这片风景优美、绿草如茵，繁花满树的地方，都会让人感到心旷神怡、遐思无限，也不禁感恩这世界如此之美。多次来到祖国“雄鸡头”位置的大东北，看着一望无际的禾田碧野，便产生了此种心情。...
- 话题板丨养老信息播报站
- 老年人能力评估师成为新职业 近日，人力资源社会保障部联合国家市场监管总局、国家统计局印发《关于发布区块链工程技术人员等职业信息的通知》，向社会发布了包括“区块链工程技术人员”“老年人能力评估师”等在内的9个新职业，通知明确了“老年人能力评估...
- 名家范丨杨太森教授的诗书艺术之路
- 杨太森是郑州大学第一附属医院泌尿外科老专家、教授、主任医师、硕士研究生导师。同时他也是国家一级诗人，中华医学会、中华诗词学会、中华楹联学会、中国书画艺术家协会会员，在书法、诗歌方面创作出众多优秀作品。 中国人物出版社在征集《中华名贤录》文稿...