《家庭医药·快乐养生》杂志_家庭医药·快乐养生2020年第9期杂志封面
家庭医药·快乐养生2020年第9期目录
- 目录养生观点丨你若睡好,便是晴天这些年我每年都与3个女友一起出国旅行。我发现她们仨每天早上见面第一件事就是——谈论昨晚的睡眠问题。一个说“昨晚旁边那个歌厅闹腾到好晚”,一个说“旅馆的被子有潮味”,还有一个说“枕头太高(或太低)”,她们都是安眠药的服用者。 彼时我通常是东瞧...养生视野丨常练冥想,大脑老得慢最近,美国《神经案例杂志》发表论文指出,由美国威斯康星大学和哈佛医学院的学者共同完成的一项研究表明,每天冥想能延缓大脑衰老。 不仅如此,研究人员认为,冥想对老人有多方面的益处: 降血压 冥想可通过人为创造一种意境
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