《家庭医药·快乐养生》杂志_家庭医药·快乐养生2021年第3期杂志封面 / 杂志封面

《家庭医药·快乐养生》杂志_家庭医药·快乐养生2021年第3期杂志封面

家庭医药·快乐养生2021年第3期目录

目录养生观点丨有所畏惧益养生纪晓岚在《阅微草堂笔记》中曾经讲到过一个与狐狸精有关的故事，至今读来仍让人回味再三。 说是京城有一个富家少爷，人长得肥胖臃肿，又懒惰邋遢，生活放纵、不规律，还时不时患上一场病。即便这样，这富少还非常好色，喜欢沾花惹草。一天，他在路上看到一个...养生视野丨9个改变让生活换个样1.微笑开始每一天。从生理学上看，笑能刺激大脑释放内啡肽，减轻压力、放松身心，有助脸部血液循环，让人看起来更精神、更年轻。建议每天早上醒来，抽时间对着镜子微笑几秒钟，能帮你专注当下、驱散消极想法，与自己建立一种更积极

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