《家庭医药·快乐养生》杂志_家庭医药·快乐养生2021年第10期杂志封面 / 杂志封面

《家庭医药·快乐养生》杂志_家庭医药·快乐养生2021年第10期杂志封面

家庭医药·快乐养生2021年第10期目录

目录养生观点丨养生先养心养生先要养心。心态好，精神就有纵观超脱的境界，心境经常处于欢快之中。这是养生的关键。我在学习科学养生的过程中，首要的体会是：欲养生，先养心。 养心主要有三好处： 有益身体健壮 古人讲：“忧虑多，催人老。”还有言称：“人之心胸，多欲则窄，穷欲...养生视野丨中老年人当心4动作起床太猛，闪腰跌倒 若起床太快，血流速度猛然改变，易导致大脑缺血、缺氧，出现体位性低血压，表现为眼前一黑、头昏眼花、站立不稳等症状，严重者会跌倒、昏厥，导致伤残风险增加。血压波动过大，会对心脏、脑血管、肾脏、动脉系统等造成

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