《现代养生·上半月》杂志_现代养生·上半月2021年第12期杂志封面 / 杂志封面

《现代养生·上半月》杂志_现代养生·上半月2021年第12期杂志封面

现代养生·上半月2021年第12期目录

目录卷首语丨绵密可口的东北冻梨冻梨，又叫冻秋梨，别名软儿梨、香水梨等，是我国北方冬季特色果品之一，一般由花盖梨、秋白梨、白梨、尖巴梨冰冻而成。食用时，将冻梨置凉水中浸泡，待化透后捞出可食。冻梨虽然貌不惊人，但是以其绵密的口感俘获了无数食客的心，也是很多北方人心目中无可替...养身丨要想生活过得好，锻炼肌肉不可少随着年龄的增长，人的肌肉会发生萎缩，比如年轻时人体的肌肉含量为40%左右，而到了60岁就会下降到20%左右。肌肉含量的大幅度下降，标志着肌肉的力量和功能也在大幅度下降。因此，老年人上、下、左、右各个方向的活动

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