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- 养生观点丨像安慰他人一样安慰自己
- 我们常常告诫失落、失败的人要有点阿Q精神，但有时这样非但解决不了问题，还可能让自己更软弱。心理学界提出过“自悯”的概念，指一个人在面对失败、不足或遭受苦难时，向自己表达同情或怜悯的能力。通俗而言，就是积极的自我安慰，对促进心理健康有益处。 ...
- 养生视野丨8个时刻，老人缓一缓
- 不同于年轻人，老年人身体神经、肌肉、内脏、骨骼等各个系统的功能退化和退行性改变，会导致行动、消化、思维能力不同程度的下降。所以，老年人要根据自己的生理特点，在做一些事时“缓一缓”，即放慢步调，放缓心态，以保护身体健康。具体来讲，在以下8个时...
- 养生视野丨多吃菜花，挡住三成白内障
- 多吃菜花，挡住三成白内障 老年性白内障又称年龄相关性白内障，是全球重要致盲眼病之一。其病因尚不明确，治疗以手术为主，预防尤为重要。近期，日本国立癌症研究中心的一项多用途队列研究表明，日常饮食中多摄入十字花科蔬菜，能降低近三成白内障发病风险。...
- 养生视野丨近一成新冠患者康复后无抗体
- 近一成新冠患者康复后无抗体 人体免疫系统一旦識别出感染，就会启动包括释放抗体在内的一系列应激反应。感染得到控制后，记忆抗体会在血液中以低水平循环。如果再次遭遇病毒，康复者的免疫系统会加速抗体产生，防止再次被感染。然而，英国一项新研究发现，近...
- 养生视野丨水边散步，更有益心理健康
- 水边散步，更有益心理健康 西班牙一项研究显示，在水边散步比在城市街道散步更有益于心理健康。 西班牙巴塞罗那全球健康研究所评估59名健康成年人在海边、街道散步及室内休息场所体验的心情和幸福感，得出上述结论。研究人员要求他们第一周内每天花20分...
- 养生视野丨工作与生活时间不平衡有害健康
- 工作与生活时间不平衡有害健康 一项以30个国家3万多名上班族为对象的最新调查报告显示，工作生活时间不平衡的人更有可能自诉健康状况不佳。相关研究近日发表在“自然科研”的开放获取期刊《BMC公共卫生》上。 一天中可用的时间是有限的，上班族们要面...
- 特别策划丨夏吃姜，保安康
- 生姜是一味很好的调味品，我们炖肉、炒菜、做馅的时候都会放一点姜，可以起到提味去腥的作用。当然，生姜也是一味中药，自古以来就有“吃姜防百病”的说法。那么，生姜到底有哪些功效？又该如何食用和使用呢？ “姜”湖论“健”：自古名人爱吃姜 在我国，食...
- 饮食养生丨肠内营养知多少
- 有一种食品，以普通食物为原料，又区别于普通食物的形态，以粉剂、液态等形式存在，类似奶粉和蛋白粉，可以口服或鼻饲，易消化吸收或不需消化也能吸收，它被称为“特殊医学用途配方食品”，也就是我们临床上现在应用较多的肠内营养。 1.什么是肠内营养？ ...
- 饮食养生丨关爱胆囊，请戒掉这些饮食陋习
- 胆囊结石是指发生在胆囊内的结石所引起的疾病，是一种常见病。随年龄增长，发病率也逐渐升高，女性明显多于男性。随着生活水平的提高，饮食习惯的改变，卫生条件的改善，我国的胆囊结石患者是逐年增多。所以，要想远离胆囊结石的困扰，请戒掉以下饮食陋习。 ...
- 饮食养生丨高血压患者如何限盐
- 钠是人体内的重要宏量元素，主要食物来源是食盐及腌渍及添加了食盐的加工食品。但钠盐摄入过多是我国高血压发病的主要危险因素，且我国老年高血压多为盐敏感性高血压。那么，钠盐的摄入是如何影响血压呢？高血压患者又该如何限盐呢？一起来了解吧！ 高钠饮食...
- 饮食养生丨后疫情时代，用吃增强身体这座“城防工事”
- 随着国内疫情持续好转，人们的生活逐渐步入正轨，但国外疫情依旧严峻，疫情防控依旧不能掉以轻心。解放军总医院第三医学中心博士生导师、中华医学会科学普及分会前任主任委员王立祥表示，提升免疫力是抵抗病毒入侵最好的武器。 王立祥表示，当病毒、细菌等致...
- 饮食养生丨十佳优质蛋白食物，你爱吃哪个
- 蛋白质是生命的物质基础，是人体组织的重要组成部分。所有生命的表现形式，本质上都是蛋白质功能的体现，因此生命离不开蛋白质。在2020年全民营养周之际，专家工作组对我们日常生活中的常见食物进行了营养评价。主要考察了食物的两个指标，一个是“数量”...
- 饮食养生丨炎炎夏日，切勿贪凉
- 夏季天气炎热，皮肤血管扩张，胃肠血流量会相对减少。大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，造成胃肠功能紊乱，甚至出现腹痛、腹泻等症状。各种冷飲，如汽水、啤酒等可增加胃肠内压力，易诱发或加重原有疾病，如胃肠炎症和十二...
- 名家讲坛丨自制药枕：边做梦边养生
- 人生约有1/3的时间处于睡眠之中，而枕头就是我们这1/3生命中最亲密的“爱人”。除了为我们带来舒适的休息，如果给枕头适当“加点料”，它甚至还可以让我们在睡眠的同时享受保健防病的作用。这说的就是中医药枕。 药枕对慢性病尤为适宜 药枕疗法属于中...
- 运动养生丨高龄脑卒中患者的运动处方
- 脑卒中又称为中风，是多种原因导致脑血管受损的一组疾病，脑组织损害是产生临床症状的病理基础。目前，中国每年新增350万卒中患者，80岁以上的脑卒中患者约占所有卒中患者的三分之一，其中有约70%～80%的患者因丧失生活自理能力而需要照护。有效的...
- 运动养生丨吐故纳新说调息
- 成语“吐故纳新”出自《庄子》一书。在气功学中，“吐故纳新”是指练功时的呼吸锻炼——调息。所谓“息”，就是呼吸，也就是说包括呼气和吸气两个过程，古人有“一呼一吸谓之息”的说法。它是气功“三调”（调身、调息、调心）之一，在《内经》中称为“呼吸精...
- 运动养生丨6个跑步坏习惯别沾上
- 不管是健身房里的跑步机、学校的大操场，还是公园里，都可以见到跑步的人。无论你是为了减肥还是健身而选择跑步，都不要以为跑步就是简单的跑起来。 6个跑步坏习惯 不喜欢先“热身” 如果你不热身就跑起来，心血管系统和呼吸系统会来不及进入“状态”，肌...
- 运动养生丨运动后抓住48小时黄金恢复期
- 运动可以强体，提高免疫力，对身体的各项机能具有保健作用。但运动后，若没有掌握正确的方式恢复休息，就可能给身体带来不可逆转的影响，让身体受到不必要的损害。因此，运动后要抓住48小时黄金恢复期。 中国康复医学工程学会、黑龙江省人工关节专业委员会...
- 康复指南丨白内障术后注意5事项
- 白内障是全球首要的致盲眼病，由于晶状体混浊，阻碍了光线进入眼内，导致视力下降，影响患者的日常生活。迄今为止，世界上没有任何一种药物能治疗白内障，手术是白内障唯一有效的治疗方法。 近年来，随着白内障手术切口越来越小，手术时间也越来越短，让部分...
- 康复指南丨中老年人谨防跟腱断裂
- 2008年北京奥运会的田径赛预赛上，刘翔因跟腱老伤复发不得不退赛。 2010年3月，英格兰足球明星贝克汉姆在比赛中跟腱撕裂，虽然之后的手术很成功，但小贝依然无缘南非世界杯。 2012年6月，我国体操运动员程菲在训练时跟腱断裂，无缘伦敦奥运会...
- 康复指南丨这样做，加速腰突康复
- 随着生活节奏及方式的改变，腰椎间盘突出症已成为一种常见病，严重干扰人们的日常生活与工作。不幸患上腰椎间盘突出症后，患者首先要找正规医院的专业医生进行诊治。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，大约90%以上的患者保守治疗是有效的，期间，康复锻炼等...
- 康复指南丨前列腺增生手术后要注意的几个细节
- 人到老年，很多器官都会衰老、萎缩，而前列腺是唯一随年龄增长而增大的器官，“越老越胖”“越老越增生”是它的特點。本来前列腺增生只是中老年男性中颇为常见的一种良性疾病，但很多患者由于前期不重视或羞于开口等多种原因，未能及时去医院诊治，逐渐使得病...
- 传统养生丨治疗甲状腺疾病，中医从肝入手
- 近年来，甲状腺疾病发病率持续增高，与之相关的治疗方式也越来越为人们熟悉和关注。近日，北京东城中医医院专家姜淑芳就中醫治疗甲状腺疾病案例进行了点评。 甲状腺疾病与肝脾密切相关 4年前，我脖子上突然出现了一个包块，刚开始没怎么在意，可是它越长越...
- 传统养生丨中医三法治痰湿型肥胖
- 肥胖在中国古代医学书籍中有很多的记载和描述，如《素问·通评虚实论》云：“肥贵人，则膏粱之疾也。”古人将肥胖者形象地称为“肥贵人”“肥人”“肌肤盛者”等。古代医家认为肥胖是一种营养过剩的疾病，肥胖的产生多由过食膏粱厚味、贪于摄取、久...
- 传统养生丨上火了，别乱清热
- “我怎么又上火了？”65岁的王女士提着菜蓝子来到路边草药摊前，自言自语地说。最近，她觉得口干、口苦，嘴里也溃烂了，吃饭都疼。这是王女士经常出现的症状，每次她都认为自己是“上火”了，就去中草药摊前拣几味清热的草药，熬着吃。可过不了多久，王女士...
- 传统养生丨盐的中医养生妙招
- 盐因为它的医用功效，在现存最早的中药著作《神农本草经》中占有一席。《神农本草经》把盐列为“中品”，言其性味“咸、寒，入胃、肾、大小肠经。具有涌吐、清火凉血、解毒之功。还有补肾，引火下行，润燥祛风，清热渗湿之效”。 盐水泡脚 泡脚加把盐可助眠...
- 传统养生丨慢阻肺稳定期要健脾
- 慢性阻塞性肺疾病（COPD）简称慢阻肺，是一种常见的慢性呼吸系统疾病。主要症状包括慢性咳嗽、咯痰、气短或呼吸困难、胸闷喘息等。 慢阻肺进入稳定期后，坚持应用中药治疗是更為积极有效的治疗方法。 中医认为，慢阻肺属于“喘证”“久胀”“肺胀”范畴...
- 传统养生丨胃不和，卧不安
- 在临床中，常常遇到一些患者因为胃肠不适，导致辗转难以入眠，或者半夜易醒，或醒来后再难入眠。《黄帝内经》记载：“胃不和则卧不安。”意思是说，胃气不和，就会影响睡眠。 脾胃虚弱 常常由劳累思虑太多，损伤脾胃，或平时胃脘部比较怕冷，阳气不足，水饮...
- 传统养生丨延寿重在保元气
- 元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。元气以父母先天精气为根基，与肾中精气关系甚密；同时，又有赖于脾胃运化的水谷精气充养。先天后天，互为因果，互相影响，先天之数已定，后天之气得养与否，则赖个人补养之道。 减缓元气耗损能延寿 ...
- 健康自测丨甲状腺癌的早期症状
- 甲状腺癌是一种较为常见的甲状腺恶性肿瘤。近年来，全球范围内甲状腺癌的发病率增长迅速，据全国肿瘤数据登记中心测算，我国甲状腺癌以每年20%的速度持续增长。2013年，全国甲状腺癌患者约有14.39万位，每10万人中约有10人患有甲状腺癌，女性...
- 自我疗法丨突发胸痛怎么办
- 生活中，对于突发胸痛者，建议立即到医院接受治疗。因为突发胸痛一般预示着存在一些非常严重的疾病，如冠心病、心绞痛、夹层动脉瘤等。在等待救护车的同时，患者或患者家属应采取一些急救措施，来缓解患者的疼痛，并为治疗争取时间，改善预后。 要想在突发胸...
- 药物养生丨老年便秘最好选润滑性泻药
- 便秘是指排便次数减少，同时伴排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。生活中，很多人因不堪忍受便秘的困扰，试图通过服用泻药来缓解排便困难等症状，殊不知泻药也不能乱用...
- 药物养生丨认识常用降压药
- 目前我国有近3亿高血压患者，也就是说平均每家每户都有高血压病患者，而大部分的高血压患者往往需要吃一辈子的药。俗话说：是药三分毒，再加上高血压的药物说明书上明确写着一长串副作用，让人看着既眼晕又害怕。鉴于此，笔者将针对一些常见高血压治疗药物进...
- 药物养生丨夏季腹泻多，用药避免5误区
- 夏季是腹泻的高发季节，因贪吃冷饮，食用不洁熟食或变质食品而引起腹痛、腹泻的病例逐渐增多。很多人腹泻后，往往凭经验乱服药，有时服用一种止泻药不见效，便两三种一起吃，这样做不仅对病情不利，还可能引起严重的不良反应。下面，笔者就谈一谈腹泻治疗中几...
- 药物养生丨新生儿黄疸，药物如何选
- 俗话说“十个宝宝，九个黄”。但新生儿黄疸的高发生率、高住院率及严重致残率，依然让新晋爸妈们揪心不已！新生儿黄疸是指新生儿时期，由于胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高，而出现的以皮肤、黏膜及巩膜黄染为特征的病症。黄疸在新生儿中十分常见，大...
- 药物养生丨脑梗，一旦停药易复发
- 一年前，因脑梗入院的胡先生康复出院，出院时口齿流利，肢体活动恢复良好，之后每月随访情况都不错。前段时间，胡先生出现右半边肢体麻木僵硬，女儿带他到医院就诊。头部核磁结果显示，他的脑梗塞复发了。胡先生疑惑地问医生：“我烟戒了，也锻炼身体，怎么会...
- 药物养生丨一碗苍术饮，整夏都安康
- 很多人都在问，苍术到底是一味什么样的中药？其实，中药苍术是一味重要的化湿药物，其味辛、苦、温，主要功效是燥湿健脾。 夏季天氣炎热，很多人喜欢贪食冷饮。吃多了冷饮之后，就会导致大便溏泄，这时使用苍术，健脾效果比较好。 具体用法为：苍术3克，开...
- 药物养生丨偏方验方
- 脑动脉硬化方 组成：黄精、玉竹各30克，决明子9克，川芎3克。 主治：脑动脉硬化症、脑中风后遗症以痴呆、健忘、眩晕为主症者，还可用治脑梗塞、脑萎缩、神经衰弱（以健忘、失眠为主症者），以及血管神经性头痛辨属阴血亏虚、风阳窜络者。本方对肝肾亏虚...
- 抗老防衰丨结肠息肉，癌的“近亲”
- 胡女士今年64岁，4年前出现便血，肠镜检查发现是乙状结肠息肉，经切除活检为良性的腺瘤样息肉。医生叮嘱要定期复查肠镜，但胡女士再未出现便血，觉得没什么事了，便将医嘱忘在脑后。不幸的是，胡女士今年再次出现便血，去医院检查发现结肠息肉复发并癌变。...
- 抗老防衰丨呼吸不畅，试试支架
- 提起“支架”，大家一定都不陌生，如冠心病患者，通常会考虑在冠状动脉严重狭窄的地方放支架。那您听说过给气管放支架吗？近日，我院又一次应用该技术成功救治了一位气管狭窄患者。 患者是一位年过8 0的老人，患有食管癌、糖尿病等数年，近半年气喘咳嗽增...
- 抗老防衰丨膝盖发软、咔咔响，髌骨软化在作怪
- 没有受到惊吓，却突然间腿软；长时间驾车或长时间坐办公室，一站起来膝盖就明显感觉吃力；用手按压膝盖，关节里面居然咔咔作响……如果出现以上症状，那需要警惕髌骨软化。 髌骨软骨发生退行性变 乍一听髌骨软化，很多患者会很惊讶：“我一直都在补钙，髌骨...
- 抗老防衰丨中西医结合，截断萎缩性胃炎癌变之路
- 去年，老家一个亲戚找到我，说胃镜检查诊断为萎缩性胃炎，很是紧张，因为听说萎缩性胃炎是一种癌前病变。我看了他的胃镜检查和活检组织病理检查报告，胃黏膜炎症不重，萎缩也是仅限于胃窦部的“轻中度萎缩”。我耐心、细致地给他作了解释，开了调理的中药汤剂...
- 抗老防衰丨防控青光眼的3大武器
- 随着老龄化进程加速以及各类电子产品的普遍使用，青光眼的发病人数逐年上升，这种排行世界第二的致盲疾病不可逆，是人类视力的“无情杀手”。早诊断、早治疗、定期随访，是防控青光眼的3大有力武器。 早诊断：眼压+视神经 由眼压升高造成的眼底神经损害，...
- 抗老防衰丨警惕！脓毒症易“伪装”成感冒
- 12岁的恬恬继喉咙痛后，又出现呕吐、肚子疼痛等症状，晚上高烧至39℃。恬恬妈以为是普通感冒，买了消炎药和退烧药给她吃，情况有所好转。可第二天早上，恬恬突然面色苍白、怕冷、意识不清，并且晕了过去。恬恬妈紧急呼叫120，将孩子送入医院急诊科。接...
- 抗老防衰丨痛在心，病在胆
- 赵女士这种情况在临床上被称为胆心综合征，因为胆囊结石会导致胆管压力增高，容易引起冠状动脉收缩，血流减少，心脏活动失调，从而诱发心绞痛和心律失常，加重心脏病症状。一些医生形象地称之为“痛在心，病在胆”。过去只是由于人们对它不太了解，不够熟悉，...
- 抗老防衰丨出现“三高一低”，警惕肾病综合征
- 有这样一种病，“老少咸宜”，病因未明，无法根治，其激素治疗的方式所带来的副作用时常令人痛苦不堪——女孩子腿上长紫纹，小孩子变成小胖墩儿，老年人骨质疏松，甚至会诱发精神疾病或致残。但若消极对待，将会最终导致脏器衰竭甚至殒命。这种病就是肾病综合...
- 抗老防衰丨经常眩晕，可能是不痛的偏头痛
- “晕死了，像喝多了酒一样难受！”汪女士来到我的门诊说，近来她稍微动一下就晕，严重时还恶心呕吐，因此不敢走路、不敢起床吃饭，甚至不敢起床上廁所，晚上也不敢开灯，周围声音稍大一些晕得更厉害。经过询问我得知，汪女士有比较严重的偏头痛史，特别是一到...
- 抗老防衰丨老年糖友，更要防范低血糖
- 近来，因为家里有些烦心事，曹先生整日愁眉苦脸，没有心情吃饭，可每天治疗糖尿病的药却没调整用量，结果在昨天中午突然倒地昏迷不醒，家人赶紧把他送到医院，经抢救脱险。 糖尿病病情与情绪、饮食等息息相关，患者在有感染、恶心呕吐、腹泻、进食减少等情况...
- 环境养生丨妥善存放物品，警惕小儿急性中毒
- 新冠病毒流行期间，由于防疫部门、医院、媒体宣传到位，大家勤洗手、勤消毒的防护意识增强，大多数家庭都存放有不同种类的消毒液，但小儿误服消毒液的事件出现高发态势。小儿中毒与成人不同。成人中毒多由职业接触所致，以慢性中毒居多；小儿中毒则多由家长照...
- 环境养生丨做一次全面大扫除，牢记几个小窍门
- 年迈的父母独自居住，往往因为体力、精力等原因不能很好地收拾自己的屋子。因此，不妨借周末或假期看望老人的机会，好好帮他们清理一下家吧！但是，做一次家庭大扫除，也是有窍门的。 第一步：清理 衣柜 老人由于体力限制，不能像年轻人一样定期打理自己的...
- 妇幼保健丨畅通输卵管，“好孕”自然来
- 罗女士在结婚第一年就怀孕了，但当时夫妻俩考虑事业刚刚起步，还不适合要孩子，所以选择做了人工流产手术。如今事业稳定了，俩人打算要个宝宝，可备孕两年多无果。于是罗女士来到我院检查，在得知她有过人流史后，我建议她做个输卵管造影检查，结果发现她双侧...
- 妇幼保健丨孩子咳喘，要警惕毛细支气管炎
- 近日，潘女士抱着7个月大的女儿，火急火燎地来到我院。她说，女儿三四天前出现打喷嚏、咳嗽、精神不好、爱哭闹等症状。她和家人认为是感冒，就给女儿多喂水。但过了两天，打喷嚏、咳嗽的症状反而更重，还出现呼吸急促、嘴唇发黑。潘女士意识到问题的严重性，...
- 妇幼保健丨先兆流产，要不要保胎
- 出现先兆流产究竟要不要“保胎”？门诊时几乎每天都会遇到患者问这个问题。有的说：“好不容易怀上一个宝宝，无论如何也要留住他。”也有人认为：“流产和胚胎停止发育都属于优胜劣汰，应该顺其自然，不进行保胎。” 究竟哪种说法对呢？ 先兆流产有3种“结...
- 妇幼保健丨新生儿黄疸到底要不要治
- 有些新生兒家长很困惑：同样是黄疸，为什么医生对有些家长说，宝宝的胆红素水平明显升高，最好住院照蓝光治疗；对另一些家长说，不用太焦虑，黄疸数值在安全的生理范围，早吸吮、勤哺乳，宝宝多吃多拉就好了，不需做特殊处理。 其实，对待新生儿黄疸，新手爸...
- 妇幼保健丨小儿迁延性腹泻，中西医结合疗效好
- 小儿腹泻是一组由多病原、多因素引起的以大便次数增多和大便性状改变为特点的小儿常见病。《中国腹泻病诊断治疗方案》规定：腹泻病程2周到2个月称为迁延性腹泻；超过2个月称慢性腹泻。小儿腹泻是婴幼儿的常见病和死亡原因，病情迁延难愈可导致小儿营养不良...
- 妇幼保健丨早诊早治，提高乳腺癌生存率
- 随着社会的进步，生活节奏的加快，女性所要承担的角色越来越多，在家庭、工作和社会等多重压力下，从来不敢放慢脚步，以至于常常忽略对自身健康的关注，其中，最重要的就是乳房的健康。据资料显示，我国女性乳腺癌的发病率和死亡率均位居女性恶性肿瘤第一位，...
- 体检之窗丨做MRI检查，为什么要去除所有金属附属物
- MRI即为磁共振检查，现阶段，它已经成为临床检查中常用的方式之一。虽然磁共振检查不会对人体健康产生影响，但是在做之前，医生还是会交待很多注意事项，比如去除身上所有金属附属物，这是为什么呢？ MRI是一块巨大的磁铁，其周围5米内具有强大磁场，...
- 体检之窗丨查出肺部结节该如何应对
- 以往门诊中，中晚期的肺癌患者居多，很多患者一查出已有远部转移，预后很差；但这几年，随着检查设备的精进，人们健康意识的提高，肺癌早期患者增多，来询问“肺结节会不会癌变，该如何处理”的人更是有明显越多的趋势。下面就给大家讲讲该怎么正确对待肺结节...
- 体检之窗丨做好超声检查，让宝宝远离先心病
- 随着我国经济快速发展和医疗服务水平提高，在危害儿童健康的传染性疾病得到控制的同时，出生缺陷问题日益凸显，逐渐成为影响出生人口素质和儿童健康的重大公共卫生问题。我国出生缺陷监测数据表明，我国每年新增先心病患儿超过12万例，先天性心脏病（简称先...
- 体检之窗丨CT是新冠肺炎有效诊断工具
- 2019年年底突发的新冠病毒疫情迅速蔓延全世界，造成严重的危害。在疫苗上市前，如何准确检测感染人群，保证诊断的准确性，成为疫情防控的关键点。核酸检测和CT影像检测都是重要的检测方法，后者可作为前者的重要补充，在新冠病毒诊断中发挥着重要的应用...
- 域外养生丨从糖尿病捆绑支付看荷兰整合医疗
- 所谓捆绑支付模式，是指对于患有特定疾病的患者，在涉及多个照护提供方的时候，通过单一途径即可支付所接受的所有服务。 在荷兰，随着老年人口及慢性疾病患者的增加，整合医疗开始受到政策决策者和保健提供者的关注，并将整合医疗定位为有前瞻性的、多学科综...
- 域外养生丨英国酒吧装电网，顾客保持安全距离
- 英国西南部康沃尔郡的“星星酒吧”近期恢复营业，顾客在点餐过程中总是不注意保持安全距离，令服务员十分苦恼。于是酒吧管理者在吧台外侧安装电网，并在吧台上贴出“小心电网”的警示标牌。事实证明，虽然电网没通电，但是达到了让顾客保持安全距离的目的。 ...
- 域外养生丨全球隔离，生出不少坏毛病
- 随着疫情的发展，人们在与传染病作斗争的同时，受隔离政策等因素的影响，也出现了一系列其他健康问题，需要引起更多人重视。 日本六成上班族变胖 疫情期间，由于移动办公的普及和政府呼吁减少不必要的外出，日本街头民众明显减少。5月25日，日本全面解除...
- 域外养生丨瑞典打造“银发住宅”
- 目前，全球老龄化不断加剧。在瑞典，约1/5的人口超过65岁，符合高龄者生活习惯、使用需求的住房要求不断上升，如何让这部分人晚年过得更加舒适成了迫在眉睫的问题。为此，平价住宅公司波克洛克准备在瑞典各地建造专属于老人的“银发住宅”。 “银发住宅...
- 心理养生丨抑郁症要身心同治
- “没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。抑郁症可导致躯体各种功能的障碍，同时严重地影响着患者对疾病...
- 心理养生丨他为什么反复拨打120求救
- 上個月我接诊了一位男性患者，他自述： 我两年前从基层调到现在的单位，感到很不适应。科室里表面和睦，但实则分为两派，我不知道跟哪方好。都不跟的话，担心自己被孤立，因此压力很大，与同事交往都小心翼翼的。半年前的一天，我突然感到心慌、气紧，有一种...
- 心理养生丨老年人孤独感与精神病症状加剧有关
- 盡管社交距离对于阻止新冠病毒（COVID-19）的传播至关重要，但是离群和随之而来的孤独感可能严重损害老年人。巴伊兰大学和海法大学的研究人员进行的一项新研究将老年人中基于COVID-19的孤独感，与暴露于创伤后焦虑、抑郁和创伤症状升高的精神...
- 心理养生丨分类处理“情绪垃圾”
- 不如意事常八九，生活中难免有负面情绪，比如愤怒、悲伤、焦虑、恐惧、失望等。不过，大部分时候随着事物的变化和心理的调适，不良情绪会在短期内消散；但如果负面事件很重大或持续存在，超过了心理耐受程度，那么这些“情绪垃圾”就会积累起来，导致寝食难安...
- 养生拾趣丨肿瘤介入治疗：不用开刀的手术
- 说到肿瘤治疗，大家首先想到的是手术、化疗、放疗，其实介入治疗也是一种很重要的治疗手段，但我们许多人对介入治疗这种方法还不甚了解。什么叫介入治疗？什么样的患者适合介入治疗？对肿瘤患者来说，介入治疗有哪些特点和优势？肿瘤微创介入治疗，未来会替代...
- 养生拾趣丨椎体后凸成形术：骨松性骨折治疗新策略
- 90岁的郑爷爷平时喜欢坐公交车去早市买菜，上周三坐公交经过修路地段时，因为车后座的颠簸，他明显感觉腰背部疼痛剧烈，回家后不敢坐起和翻身，家人急忙带他到医院就诊，诊断为骨质疏松性腰椎压缩性骨折，需常年卧床。考虑到卧床会让90岁的老人丧失生活信...
- 养生拾趣丨多层螺旋CT“多”在哪
- 1972年，英国电子工程师亨斯菲尔德成功研制出第一台临床CT，虽然它仅用于颅脑检查，需要花4分钟获取数据，7分钟重组完成一个影像，但仍被视为放射诊断学上最重要的成就。自此，提高检查速度成为CT研发者的主要追求目标之一。 早期得到提高的仅仅是...
- 养生拾趣丨酒糟鼻，或是感染了幽门螺杆菌
- 荨麻疹、口臭、酒糟鼻、口周皮炎……你想到这些病都和一种胃部的细菌有关吗？其实，如果胃中有幽门螺杆菌感染，就会分解食物中的某些成分，产生有毒或刺激因子等物质，影响胃黏膜的消化吸收，使大分子过敏物质通过胃黏膜进入体内，引发持久的过敏，造成上述病...
- 养生拾趣丨警惕肝癌早期7大信号
- 25岁的阳光小伙小吴，两年前单位体检时，偶然发现乙肝阳性，但肝功能基本正常，自觉身体没什么异常，就没有引起重视。“前段时间，我右上腹开始感觉刺痛不适，有时右下腹也跟着痛，厉害时痛得浑身冒汗。”小吴说。近日，小吴到医院做了腹部CT，检查结果让...
- 养生拾趣丨睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠？
- 在近期大热的网剧《隐秘的角落》中，妈妈周春红每晚逼着儿子朱朝阳喝热牛奶的情节，令不少网友印象深刻。现实中，不少人也有睡前喝牛奶的习惯，因为我们经常听到一个说法：睡前喝牛奶有助于睡眠。 事实果真如此吗？如果是，牛奶助眠的原理是什么？如果不是，...
- 真假养生丨高血压到底能不能根治
- 汪女士有十多年高血压病史，平时很喜欢阅读、观看保健养生类的文章和电视节目。最近她在自家信箱里发现了一份广告宣传单，上面写着“降压药不用还好，一用就甩不掉了”“高血压吃多久的药才会断根”“用了降血压治疗仪，可以不吃降压药了”等内容，这引起了她...
- 真假养生丨肺部肿瘤手术切除后会复发吗
- 现阶段，医学界普遍认为控制肺部肿瘤原发灶或者转移灶最为有效的方法就是手术治疗。手术时需要将部分正常的肺组织切除，因此患者术后可能出现功能障碍或者后遗症。至于患者们较为关心的，术后是否会再次复发这一问题，则受到多个方面的影响，如手术方式、病灶...
- 真假养生丨孕期咳嗽会伤及胎儿吗
- 咳嗽是一种呼吸道常见症状，具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用，多由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起。咳嗽这问题说大不大，说小也不小，在特殊人群尤其是孕妇中十分受关注。最让孕妇及家属担心的便是，孕期咳嗽应如何处理...
- 真假养生丨光吃水果不吃饭，可行吗
- 当下很多人认为吃水果有利于健康，而吃米饭并没有什么益处，甚至不少老年人保养身体也讲究不吃米饭、光吃水果这一套。光吃水果不吃饭，如此养生可行吗？对此，我们可以从古人留下的养生百科全书《黄帝内经》中寻找答案。 五谷为养：主食才是养生根本 《黄帝...
- 人体探秘丨麻醉是怎么回事
- 说到麻醉，很多人都觉得并不陌生。但他们还是会有麻醉会使人变笨、麻醉会影响健康等错误认识。说到底，还是因为对麻醉不够了解。那么，麻醉到底是怎么回事？它是如何达到“麻醉”目的的呢？ 首先，我们应明确：麻醉是用药物或其他方法使患者整体或局部暂时失...
- 人体探秘丨血管堵出来的冠心病
- 冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。简单来说，冠心病就是人体血管阻塞形成的病症。那么，这给血管添堵的动脉粥样硬化是咋回事？冠心病又该如何治疗？ ...
- 养生热线丨什么是特医食品？
- 什么是特医食品？ 前段时间特医食品很火，请问什么是特医食品？ 贵州 李女士 李女士： 特医食品的全称是特殊医学用途配方食品，是指为满足进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或者特定疾病状态人群对营养素或者膳食的特殊需要，专门加工配制而成的配方食品...
- 养生热线丨怎样算低脂饮食？
- 怎样算低脂饮食？ 现在都倡导低脂饮食，这是指少吃肉多吃素菜吗？生活中该如何做到低脂饮食？ 浙江 齐女士 齐女士： 很多人认为，低脂饮食就是不吃肉、少吃肉。这其实是一种误区。所谓低脂饮食是指脂肪、胆固醇比例较少的饮食，它不建议吃的是肥肉、动物...