目录
- 卷首语丨微利的人生
- 一位新认识的朋友问我：“你觉得自己运气好吗？”我略加思索，回答：“不是很好，是微利。”人到中年，我对自己的评价确实是付出的多，得到的少。像有些做生意的人，投入许多，成天忙得团团转，结果只落点养家糊口的小钱。 总算还有利，这是我可以自慰的。比...
- 故事丨母亲的日子
- 在我少年时代的记忆中，母亲的日子里写满辛苦。直到上世纪九十年代初，父亲转为了公办老师，我也参加了工作，我家的日子才如开春后的天气，渐渐好起来。如今，我希望母亲过上輕松幸福日子的心愿已经实现了，这么好的日子，希望父母亲能过得久些，再久些。 作...
- 艺苑丨万新厚
- 万新厚，号万鱼堂。娄底市美术家协会副主席，湖南省美术家协会、湖南省作家协会、湖南省书法家协会会员，湖南省花鸟画家协会理事，中国作家书画院湖南分院副院长，红旗飘飘书画院（北京）副院长，湖南省湘江文化艺术中心艺术总监。擅长国画写意花鸟，尤喜画鱼...
- 名医在线丨股骨头坏死如何治疗
- 股骨头坏死是一种破坏性疾病，我国是股骨头坏死多发国家。目前，股骨头坏死的发病率日渐升高，而且有年轻化的趋势。如不进行治疗，多数在青壮年时期就进展为骨性关节炎，严重影响患者的肢体功能，为致残性疾病。 名医简介 唐举玉，中南大学湘雅医院骨科主任...
- 名医在线丨白求恩式好医生，精勤不倦只为患者
- 金柳叶刀奖、中国白求恩式好医生、湘雅名医、中南大学湘雅医院特别贡献奖……唐举玉身上有着无数褒奖，这些荣誉凝结了他对显微外科事业的热爱与执着，以及对患者的关爱与责任。 技术创新，只为患者康复 “6月24日你是第一台手术。”查房时，唐举玉告诉1...
- 普瑞故事丨有一种选择，叫温柔以待
- 名医简介：朱玉英，普瑞生殖与遗传专科医院业务院长，湖南省人民医院产科原负责人，中国援非医疗队妇产科专家，湖南省医学会围产医学专业委员会委员，湖南省女医师协会老年女性盆底功能障碍防治专业委员会副主任委员。 房间很大，像五星级酒店的套房，足有五...
- 专栏丨冤家路“宽”
- 生活过于安逸，直到一天猛然看到镜中出现一个“沟壑”纵横的白头老翁，始终陶醉在“看起来年轻”的我才醒悟过来，自己长期被众好友合伙“蒙骗”了，也终于弄明白“光阴荏苒，白驹过隙”并非夸大，硬是句大实话。 转眼间自己就退休了，想到原来我们老夫老妻“...
- 专栏丨平凡人的英雄情结
- 【专栏作者简介】 禹志明，笔名林燊，1979年生于湖南邵东。2001年毕业于武汉大学中文系人文试验班，此后一直在中央新闻单位从事记者、编辑工作，曾任新华社记者、《财经国家周刊》主笔、新华网湖南频道总编辑。 英雄应该是什么样子？很多人从文学作...
- 专栏丨时雨有泽
- 雨泽和着笑，一直不语。 一束光转过屋瓦，直直地打在我们围坐的桌上。大家无事闲话，轮番揣摩着彼此名中的深意，唯“雨泽”二字独揽了座上所有的艳羡。大家众口一词——这等气质的名儿入耳又入心，甚是不俗。“就是……水太多了点。”一个声音在话语间隙里响...
- 健心丨忽然心里难过
- 深夜里电话响起，是朋友的电话。 他说：“忍不住要给你打个电话。我忽然心里难过，非常非常难过。就是这样，没别的。” 说完，他挂断了电话。 我从困倦中清醒过来，忽然非常感动。 我也曾有这样的情况。静夜里，忽然有一种异样的情绪涌上心头，那情绪确可...
- 健心丨对衰老心存善意
- 普通人一般不去设想老了的时候。我说的老了是指丧失了活力，行动受限，思维迟钝甚至大脑萎缩，总之，是需要别人照顾才能生活这样一种境地。随着生活质量的提高、医学的进步，文明进一步提出了要求，社会必须考虑老年人的生活质量。 我在日本的养老院看到令人...
- 健心丨邻居与我
- 这五个月来我一个人在家里居住着，足不出户——准确地说，应该是足不出小区。 我的家在台北市东南边新店溪旁，是个靠山的小区。虽然住到现在有四年了，但因为在台北与北京每个月轮替着居住，我一直无法跟邻居维持频繁的往来。 疫情重新定义了生命的设定。这...
- 健心丨不该称为懦弱
- 我比现在年轻十岁的时候，觉得世界上的一切都不足以让人胆怯，每天想的都是如何冒险，如何闯荡。美国打伊拉克时，我正好在新西兰念书，有一天脑子一热，跑到旅行社询问如何去伊拉克。 旅行社的人听了我的要求，受到不小的惊吓，问我为什么去。我解释说我没有...
- 健心丨全怪白内障手术
- M今年72岁，是校花——不是一年或数年内的校花，而是“一辈子的校花”。她念大学时的校友近50年以后还这样说：××大学建校至今，最美丽的女士是M。難得的是，她对自己的美有超乎寻常的自觉，一直小心维护，到古稀之年，依然身段窈...
- 健心丨自宠
- 每回谈起父亲，阿媛都忍不住地笑。 “八十多岁了，身子壮硕，思路清晰。在家里整天打着赤膊走来走去，百病不侵，医生根本赚不到他一毛钱。出门时，总爱穿那件有大口袋的衬衫，口袋里装着他的宝贝口琴。五音不全，偏爱吹奏，一看到有几个熟人聚在一起闲谈，他...
- 健心丨女想男人花想容
- 此刻，我在想男人，实实在在地想，不知道花想不想容。 想男人是具象的。数年前拥有这个带院子的房子时，曾经设想在院子里种上花草，摆一个秋千，像电影电视里的那些女人一样，闲时观星赏月嗅花，该是多么的怡情惬意。 想到了便去做。 我栽了花草，也摆了秋...
- 健心丨我的天才朋友
- “喂，请问是要疏通马桶吗？什么原因造成堵塞？您的位置是在哪里？80元您能接受吗……请保持手机畅通，我让师傅给您回电话。”霖的手机响了，然后我听到了以上的内容。 霖是我的中学同学，之前我每次回老家，她都有时间找我玩——她因为身体不好，一直在家...
- 健心丨不追求超模体形
- 我喜欢跑步，还常常参加比赛。跑步这件事可真好，不花钱，只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。 有个比赛我时不时去参加一次，是在千叶县举办的全程马拉松。参加这个比赛就能领到附近宾馆大浴场的优惠券。跑完42千米，汗水干了变成盐，我便...
- 健心丨前浪、后浪还是孟浪
- 讀书的时候，有个女代课老师比我们大不了几岁。她的口头禅是“你们这一代人”，从讲台上望着我们的眼神，就像已经抵达沙滩的前浪在用一种超然的目光注视着仍在奋力推进的后浪。 多年以后，我逛书市时偶然看到这个老师。她已经不教书了，成了书商，正和几个相...
- 健心丨静能量
- 洛杉矶有个不怎么出名的男演员，名叫查克·麦卡锡。 大概是收入不高，他因此想赚外快。有一天，他突发奇想，开发了一个生意渠道：以预约的方式陪陌生人走路回家，每英里（约1.6公里）收费7美元（约人民币50元）。 这种看似滑稽的生意竟然非...
- 健体丨抗衰老三阶段
- 衰老是自然的生理过程，这个过程虽然持续进行，但并非匀速的。发表在《自然医学》杂志上的新研究显示，人体衰老有3个变速挡。美国斯坦福大学阿尔茨海默病研究中心科研人员分析了4263名18～95岁受试者的血浆数据，测定约3000种不同蛋白质的水平后...
- 健体丨邹燕琴的养肾经
- 江苏省中医院国医大师邹燕勤教授是全国知名的肾病学家，虽然已经87岁高龄，但面色红润，耳聪目明，身姿矫健。 养生先养肾 中医所说的肾是一个包括生长发育、生殖、水液代谢、生髓化血、纳气和濡养脏腑等多方面功能的脏器。 肾为先天之本，五脏六腑之根。...
- 健体丨无汗运动
- 长久以来，我们都认为，要从锻炼中受益，出一身汗似乎是必不可少的，但对于老年人，如果每天大汗淋漓，体能极限消耗，往往容易造成身体伤害。 无汗运动的健身作用 无汗运动是一种低耗能运动，也称为适度运动、适度锻炼、轻运动或轻体育。一項研究表明，长期...
- 健体丨我与补钙那些事
- 我从小就缺钙，绝经之后，更是“老太太过年，一年不如一年”，只觉腰酸背痛，肩凝膝僵，动辄气喘心悸，静立也虚汗自溢，到后来竟坐久不能自立，卧长难以翻身，眼看就要瘫在床上。到医院去拍片，全身骨影浅淡如纱，明显脱钙，医生得出结论：严重骨质疏松。再做...
- 健体丨口腔溃疡，喝蒲公英炒米茶
- 中医认为，蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有“化热毒，解食毒，散滞气”的特性，擅长清泄热毒，用于外感热毒之邪壅结于内引起的感冒发热、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状，或治疗外感疫疠之邪等传染性热证。 岭南气候多潮濕，蒲公英既能清热解毒，又善利湿...
- 健体丨跪坐
- 人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”，一棵大树，只要树根不坏，...
- 健体丨西洋参的“黄金搭档”
- 在连续熬夜、工作疲劳之后，津液耗损比较严重，此时养阴生津的西洋参是最佳的清补选择。西洋参最大的优点为滋补而不腻，无温燥上火之弊端，故称为“无火参”。 “同样是参类，西洋参和人参有什么不同呢？”专家介绍，西洋参虽然形态跟人参相似，但疗效有很大...
- 健体丨给汗脚丈夫支个招
- 无论什么季节，脚底总是湿乎乎、油乎乎的，这是多数汗脚人的切身感受，也可以说是大部分男士的切身感受。男人为了有一个温暖的家，经常马不停蹄地在外奔波，加上自身的一些不良习惯，很容易出现汗脚的情况。 汗脚除了让人不舒服，导致尴尬外，还会诱发真菌感...
- 健体丨在家这样量血压
- 随着健康理念的普及，越来越多的人开始有意识地关注自身健康问题，不少家庭都会常备一台血压计，很多高血压患者也会坚持每天在家自测血压。有监测血压的意识是好事，可大多数人在没有经过医生指导的情况下，测血压时仍存在很多误区，造成测量结果不准确，下面...
- 健体丨营养守护女性健康
- 在今天，社会压力已经成为女性健康的巨大挑战，越来越多的女性疾病有年轻化趋势。事实上，饮食营养跟女性健康有着密不可分的关系，养成良好的饮食习惯可以更好地保护我们的身体。 健康“小V”，营养先行 女性生殖系统是女性生理结构中的重要部分，对于维持...
- 健体丨鼻宜常揉通肺窍
- 鼻子，既是呼吸系统的门户，也是嗅觉器官。随着年龄的增长，鼻软骨弹性减低，鼻腔黏膜及腺体萎缩，血管脆性增加及收缩力变差，致使对气流的过滤、湿润和加热功能减弱，导致整个气道的防御功能下降，出现嗅觉减退或丧失、呼吸不畅、分泌物不足、鼻腔干痒、鼻塞...
- 健体丨疏肝三动作
- 想要养肝，日常轻松就能做到，这里教大家一套“伸臂+翻掌+转腰”的动作。具体方法是：端坐，两腿分开，两手掌重叠，于兩腿中间向下按，两臂伸直，略用力，身体缓缓向左右转动3～5次;端坐，两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，反复做3～5次;然...
- 健体丨人类正常体温37℃已成为历史
- 37℃一向被视作健康人的正常体温，然而，这一体征指标可能需要修正了。美国斯坦福大学研究人员从2000年起开始测量人的体温，并与参加美国南北战争的士兵体温记录进行了比较。研究揭示，与19世纪的男性相比，现代男性体温下降了0.58℃，现代女性体...
- 健体丨睡觉前才洗脸？错了
- 最新研究表明，皮肤表皮在白天和夜晚会发挥两种不同的作用。白天，皮肤表皮将构建防御体系，形成对抗外部刺激的保护屏障;而当夜幕降临，表皮会启动再生功能，以修复白天受到的伤害。皮肤表皮的修复功能与人的身体机能一样，会受到昼夜节律的影响，一旦光线变...
- 健情丨姥姥来自马尔代夫
- 姥姥高大似泰山 我姥姥，山东泰安人，今年88岁。她在泰山脚下长大，却一生未登上过泰山。 姥姥个子原本有一米五，前半生在山东老家耕地，后半生在沈阳的工厂里滚油漆桶，经年不辍，终致脊柱变形，后背拱起一个罗锅，个子便连一米五都不足了。 在我年幼时...
- 健情丨我和我爸是独立的个体
- 他（父亲郭德纲）说《牛天赐》首演那天要带着我师父（于谦）一块坐底下看我，我说别来了。我觉得不太可能，他20号在天津唱京剧。他来不来对我的表演没有什么影响。如果以前他来，我可能会紧张，现在估计不会了。 我从2010年开始说相声，现在对舞台当然...
- 健情丨小孩会跑会跳
- 跟伊甸社会福利基金会的一位残障朋友吃饭。 他从小得了严重的小儿麻痹症，父母为了救他，甚至倾家荡产。 他动过许多次手术，身体里植入了钢条，身体外也装了钢架。他的手臂因为长期操纵轮椅，粗壮得如同一般人的大腿，但是他能骑摩托车，也能开汽车。凭着毅...
- 健情丨原来香水可以喝
- 爷爷和奶奶的故事说也说不完。他们一起走过了最困难的日子，一起经历了生活的磨难。他俩所有的故事当中，我最爱一件小事。 爷爷家是个大家庭，有很多成员，奶奶当年漂亮又能干，嫁过来后很得夫家喜欢。小两口也很恩爱，爷爷有文化又儒雅，奶奶端庄大方，两个...
- 健情丨蜇妻案
- 因为我发表的文章和图片，我家的蜜蜂成了网络“名蜂”，对此菲里普很满意，觉得我做了件很酷的事。那天，菲里普穿上防蜂衣，要去查看蜂箱：“亲爱的，走，一起去，拍蜜蜂的明星照！” 我犹豫不决：“我没蜂衣。” 他说：“放心，你不碰蜂箱，蜜蜂不会蛰你！...
- 健情丨我与父辈
- 那时候，1978年年底，我要当兵了，必须在早晨鸡叫三遍后，到公社的大院坐汽车至县城武装部的大院去集合。于是，我一夜未眠，盯着窗外的冷月，直至听到村里街上有了人的脚步声，才慌忙起床站到父亲的床前，望着他多病、瘦黄的枯脸说： “爹——我走了……...
- 健情丨水果上的肖像
- 邱妈妈准备了一盘水果要给家人吃。 小儿子放学回来了，她对儿子说：“桌上有一些水果，你可以拿去吃，妈妈先做事。” 小儿子看到这么多水果，心里很高兴。他顺手挑了一个苹果，又找来一根水彩笔，在上面画了一个小女孩的脸。过了一会儿，他拿起一根香蕉，在...
- 健情丨十一个抽屉
- 准确地说，它不是什么宝贝，是个装宝贝的木匣子，一尺见方，由大小不同的抽屉组合而成。匣子的主人是我婆，我爸的妈。匣子是婆的嫁妆，据说当时装的都是金银首饰。这么多抽屉要多少首饰才能装满呀？我的好奇心在婆那始终无法得到满足，问得急了，她就说早忘了...
- 健情丨“高老爷”卧病记
- “高老爷”要做手术 婆婆召集全家，说打算做个手术。她患有子宫肌瘤，3个月一查，不胜其烦，打算手术切除。 公公正在给花盆换土，老公在网上下棋，人虽走过来，却还摸着头想招。公公笑嘻嘻地敷衍：“医生都说了，你那个瘤子不大，可做可不做，何必切切缝缝...
- 健情丨一对古怪的母女
- 有一天下雨，我和我妈闷在屋里出不去。晚饭后，我们都觉得应该运动一下。我妈找出一只黄色塑胶球，说：“咱们玩玩拍球？”那球漏气了，拍着很累。我我们拍了二百多下之后停了下来，猛然发现这个房间实在太静了。 第二天饭后出门，感叹天气好，一丝风也没有，...
- 健谈丨走过半个世纪，依然爱你
- 1930年，物理学家周培源留学归来，在清华任教，是物理系最年轻的老师。他28岁了，终日忙于物理研究，婚姻大事无暇顾及。 一日，好友刘孝锦说要给他介绍对象，几天后就送来一沓相片，照片上都是她在北平女子师范大学的校友。北平女子师范大学是当时中国...
- 健谈丨经济学家侦破谋杀案
- 哈佛某学院的院长、人类学家丹顿·克莱格写了一本名为《美拉尼西亚人的风俗习惯》的书，该书是他学术生涯的巅峰之作。书中讲到圣塔克鲁兹岛上整个货币制度赖以维系的基础是一种原始货币：该岛有一种猩红色的吃蜜鸟，人们用树液和树纤维把这些鸟的羽...
- 健谈丨如何向商家投诉
- 你去一家快餐店用餐，没想到拿到的薯条是软绵绵的、凉的，明显已经放了很久。这时候，普通人最常见的反应有两种。第一种是指控产品有问题，比如说：“这些薯条都凉了，也太难吃了。”这种反应叫“我觉得”。第二种就是指控店员失职，比如说：“你们店有问题，...
- 健谈丨在南极种菜
- 2015年，四川省成都市西区医院的外科医生唐铭骏偶然在网上看到了国家海洋局极地考察办公室发布的一则招募公告，怀着对南极的向往，唐铭骏拨通了报名电话。 经过长达一年的选拔考核，最终，唐铭骏脱颖而出。2016年11月2日，中国第33次南极科考队...
- 健谈丨拒绝
- 有一次，福特汽车公司给大卫·奥格威发来一封广告提案邀请函，希望奥格威的奥美广告公司去竞争福特汽车公司推出的一款新型汽车的广告业务。福特汽车公司没想到，等来的是奥格威的拒绝信。 奥格威在回信中写道：“首先感谢您对奥美广告公司的信任，...
- 健谈丨绿豆
- 《绿豆》讲述了办公室白领马嘉烈与的士司机大卫这对情侣同居时所经历的生活琐事。之所以片名叫“绿豆”，就是指生活中“芝麻绿豆”的琐事。这对情侣因为生活中“芝麻绿豆”的琐事，開始出现裂痕。 “绿豆”对婚姻的杀伤力究竟有多大？美国佩尤研究中心做了一...
- 健谈丨投资是时间上的平衡消费
- 投资和消费似乎是泾渭分明的：要么是投资，要么是消费。有人也许会问，它们之间的区别真的有这么明显吗？ 我们每天吃饭，是投资还是消费？吃饭当然是消费，但是，不吃饭我们还能工作吗？为了能工作，我们每天吃的饭就是投资。 度假旅行，是投資还是消费？一...
- 健谈丨百岁人生
- 这些年，伦敦商学院的经济学教授安德鲁·斯科特常被邀请去参加各种讲座，讨论老龄化社会，让他倍感困惑的是，老龄化总被当成贬义词。 在他看来，老龄化不仅仅意味着老年人越来越多，还表明人类的预期寿命在延长，活得时间越来越长。这不只是生命的...
- 健谈丨这家咖啡馆不错
- 最近看到一个小故事。话说粟裕将军，就是开国大将中非常会打仗的那一位，他自己是湖南人，他的妻子叫楚青，出生在扬州，后来逃到上海，小时候也是见过世面的。 后来解放了上海，有一次粟裕和楚青逛马路，走着走着，粟裕突然指着一家咖啡馆说：“嗯，这家咖啡...
- 健谈丨夫妻点赞
- 半夜，于莉发了一条朋友圈，说自己因为重感冒加扁桃体炎症，已经发烧三天了。“每天吃药吊水，每天重复发烧，体温就像过山车一样。这会儿正趁着体温稍有下降在赶单位的标书，因为后天的招标会不可能因为自己生病而改期。”在她发布的状态底下，她老公以迅雷不...
- 健谈丨说法
- 一个人能和家人和睦相处，是人生的重大成就。 ——最高级的炫富就是家庭和睦 聪明是一种新性感。 ——英剧《神探夏洛克》中的一句台词，聪明的人有别样的吸引力 时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题变得不再重要了。 ——...
- 健脑丨我睡觉了
- 晚上，丈夫和妻子一起看电视。 不知过了多久，妻子说：“时间不早了，累了，我睡觉了。” 她说完，去厨房为第二天的三餐做了一些准备：按照一定的比例配好三明治的材料，把做爆米花的玉米粒洗干净放进容器，把肉从冰箱里拿出来解冻，检查麦片盒里还有多少麦...
- 健脑丨老同学
- 胡滨的儿子今年三歲，看别人家的孩子都去上早教，胡滨也动了心。 正好，胡滨家附近有个“好宝贝”早教。这天，胡滨来到“好宝贝”，一问价格，学费要一万多元。胡滨和老婆都是工薪族，这个价格对他们来说够高的。胡滨临出门看见门口有机构简介，创始人照片旁...
- 健脑丨捡漏
- 阿峰想淘一两件古董，就去找在古玩街擺摊的表哥。表哥实话实说，古玩街假货太多，很难遇到真东西。阿峰听不进去，还是天天在古玩街转悠。 一天，古玩街来了个老头，手里转着两个健身球，所过之处，摊主都恭恭敬敬地喊：“韩爷好！” 阿峰奇怪地问：“这老头...
- 健脑丨趣图
- 美国缅因州弗莱岛艺术家约翰·马歇尔利用纸板、剪刀以及完美的日落场景，创造出惊人的剪影效果。约翰·马歇尔说：“剪裁图案只是第一步，它们看起来十分粗糙，需要用胶带固定，但逆光剪影能遮挡住所有瑕疵。”他还说：“作为作家，我大多...
- 健脑丨幽默
- 微信号：AN84420080 获取更多幽默笑话，请扫描二维码，关注“爱你杂志”微信公众平台。 也是方法 上三年级的女儿在做数学作业，我在厨房做饭。突然，她大声问我：“妈妈！115除以5是多少？”我告诉了她答案。接着她又问：“那180除以9是...
- 健生丨热劲消苦味
- 意式浓缩咖啡讲究的是一口闷。我在南欧时常看见风风火火的汉子冲进咖啡馆，说一声“espresso”，然后手不停脚不停地等着。柜台里递出一小杯来，汉子翻腕仰脖，咕咚倒下去，付了账，夺门就走。 冯骥才写老天津的酒鬼，进门喝山芋干酿的糙酒也是这般格...
- 健生丨有鸟来
- 暑去寒来，小区里，树叶在变黄。窗台上晒着橘红色的大柿子，仿佛在提醒人们：冬天快来了。 “老许，你的大柿子被小鸟吃啦！”听到爱人的话，我走进书房朝窗外看去，只见几个晒软的柿子上有一个个小洞。“真的是小鸟吃的？”第二天早晨，我拉开窗帘，只听“呼...
- 健生丨水岸人家
- 水岸边的茅屋，还有它在水中的倒影，如梦似幻。随着年岁的增长，这影像愈发清晰起来。 茅屋类似北方的四合院，当地人称“一颗印”，取其四四方方合为一体之意。土坯砖，木架构，稻草顶，大门对开，四平八稳。小院天井的廊边堆着三座粮垛，粮垛的后边砌着三口...
- 健生丨苔藓之美
- 春天去了两次钱江源国家公园。在古田山，原始森林中氤氲着雨雾，有如仙境。我们沿溪而上，一路只听见水声而不见溪流。空气也仿佛是绿色的，雾气弥漫在四周。对热爱自然的人来说，原始森林真是美妙的地方。 森林深处的地面、树干、石壁上都常见苔藓，成片毛茸...
- 健美丨杨丽萍的身心柔韧经
- 50多岁的杨丽萍身着一袭白裙， 配以孔雀艺术头饰，所行、坐立之时无不腰背挺拔，肩臂耸阔，风姿绰约，谈话间流露出来真诚、灵性，散发着和她的舞蹈艺术一样浓郁的美的气息。 让我们听听她的身心柔韧经。说起自己的舞蹈梦想，杨丽萍坦言，一个优秀的舞者，...
- 健美丨好身材练哪儿
- 身体有大大小小很多部位，相应的肌群更是多达上百个。那么，哪些部位才是最值得你训练的呢？ 一句话，看着商场里的衣架模特练。估计不少人都有类似的经历，觉得模特身上的一件衣服特别好看，结果一换到自己身上，压根就不是那么回事了， 也就是我们常说的“...
- 健美丨消除双下巴
- 现在，双下巴已经不只是胖人的“专利”，越来越多的人身材苗条，却没能逃过长出双下巴的命运，甚至连明星也不例外。想瘦脸，首先要从消除双下巴开始。 为什么会长出双下巴 双下巴在医学上被称为下颌脂肪袋，长出双下巴不仅仅是身体发胖导致的，以下这些不良...
- 健美丨如玉之润，似绸之柔
- 手是女人的第二张脸，拥有一双美丽的手，对女性来说是相当重要的。初次见面与人握手时，如果自己的双手非常漂亮，不但可以显现出魅力，还能给对方以美的享受。所以，我们要注意手部保养，讓双手如玉之润，似绸之柔。 羊乳自古就被视为极佳的营养补品，现代医...
- 健行丨茶时间
- 来到英国沃克小镇的第一天，我就被英国朋友碧翠丝严格的下午茶时间给惊到了。只是约好下午一起去散个步而已，不用这么夸张吧？我只拎了一只小包，而碧翠丝呢？大包小包的茶具分门别类地装好。这还是去散步吗？这是要去表演茶艺吧！ 在林间漫步了一会儿，碧翠...
- 健行丨日常之美
- 在东京旅行时，拜访了一位日本友人家。他的父母退休后从东京搬到山梨县北杜乡下长居，每日与高山、花鸟、农田为伴，相随的还有15岁的狗多拉。 天气晴朗时，有微风，站在自家院子就可以远望富士山。正值秋日，他们把晒干的麦穗秸秆挂在厨房玄关，用晒干的苞...
- 健行丨德国人买料酒
- 不久前，我不得已取消了从德国回国的机票，颇为难过，盼了好几个月的胡吃海喝的愿望一下子落了空，回家遥遥无期。有一天晚上，我和室友一起看烹饪视频，看完一道菜又一道菜，不禁悲伤起来。室友不忍看我太低落，把那本落了灰的中国菜谱拿过来，说想吃哪个菜尽...
- 健行丨只有海鸥知道
- 位于阿拉斯加冰川国家公园里的加斯泰伍小镇和外界没有道路相连，自然没有什么车辆来往。一辆绿色的校车在早晚接送孩子上学下课，其他时间就充当临时的交通工具。 从机场坐这辆校车到了海边，一条小型游艇泊在木栈道旁等候，登船，向冰川国家公园驶去。交通虽...
- 健行丨在奥地利住水泥管旅馆
- 那年，我去奥地利旅游，生平第一次住水泥管旅馆。 刚下飞机，我就被奥地利朋友洛维斯开车领到利兹公园的铁门前。看我一脸莫名的样子，洛维斯笑问：“中国有水泥管旅馆吗？你住过水泥管旅馆吗？”洛维斯一连串的发问令我张口结舌，目瞪口呆：“世界上还有水泥...
订阅爱你·健康读本杂志：https://www.zazhidang.com
