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- 感悟丨老是春的回归
- 明代文学家、史学家王世贞有句名言：“人不可以无年（寿年短）。”此言出自他为文徵明写的《文先生传》。明代江南公认的四大才子是：徐祯卿、祝允明、唐寅、文徵明。前三人诗、字、画各有所长，可惜年岁不如文徵明长。徐祯卿、祝允明、唐寅的寿命分别是32岁...
- 时事纵横丨弘扬伟大抗疫精神
- 9月8日上午，全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会在北京人民大会堂隆重举行。习近平总书记发表重要讲话，科学概括了伟大抗疫精神，深刻阐明了伟大抗疫精神的精神实质和丰富内涵，强调要在全社会大力弘扬伟大抗疫精神，使之转化为全面建设社会主义现代化国家、实现...
- 名人轶事丨大师的劝勉
- 潘天寿，字大颐，自署阿寿、寿者，是现代著名的画家和教育家，著有《中国绘画史》《听天阁画谈随笔》等，曾任中国美术家协会副主席、浙江美术学院院长等职，在画坛拥有很大的名气。值得一提的是，潘天寿取得的成功，离不开绘画大师吴昌硕的悉心教导和提携。 ...
- 岁月人生丨永远行进在战士的队列里
- 在我的家乡——江西省萍乡市湘东区下埠镇有一个人的名字家喻户晓，这个人就是“劉司令”。“刘司令”原名刘荣华，从小参加革命，在土地革命战争时期、抗日战争时期和解放战争时期屡立战功，一生身经百战，曾11次负伤，其中8次重伤。1955年9月，他被授...
- 热点聚焦丨跨越老年“数字鸿沟”
- 面临窘境 8月25日光明网的文章《移动支付、线上挂号……老年人遇“数字鸿沟”窘境》提到，疫情防控期间，到处都需要扫健康码，但部分老年人使用非智能手机或不会操作智能手机，无法完成相应操作，导致出行不便。有的老年人在出门就医时遇到了困难：不会用...
- 征文丨老屋变奏曲
- 老屋是故乡的标志。如今故乡发生巨变，老屋已成了回忆。 记忆中的老屋，是一栋低矮、简陋的平房：四列三间，泥巴瓦，土砖墙。屋后有一片竹林，还有一棵百年老樟树，四季树影婆娑。那年夏季的一天下午，天昏地暗，紧接着下起了暴风雨。老屋被风吹得晃动不已。...
- 征文丨老家有了圆梦桥
- 我的老家江西省新余市渝水区新溪乡，是一个边远小乡。说它小，只有1万6千多人口；说它边远，离城市100多里，南边与新干县接壤，北边与樟树市隔河毗邻。一条九曲十八弯的袁河有10多里长的河段傍新溪乡流过，北岸是樟树市的昌傅镇，南岸是新余市的新溪乡...
- 特别策划丨难忘上甘岭送水
- 1950年，我跟随首批入朝作战的中国人民志愿军部队的步伐，来到朝鲜，负责后勤保障工作。1952年10月14日，朝鲜上甘岭战役打响了。战斗开始没多久，上级决定要我参加向祖国人民汇报团，我心想回去了，就不一定还有机会上战场，因此，我向中转站的同...
- 特别策划丨永葆本色
- 完全出乎我们的预料，见面后，眼前这位年届96岁的老者，竟毫无半点老态：身体健朗，腰板挺直，走路虽稍缓却步履稳健。两道剑眉下双目如炬炯炯有神，慈祥面容中仍透着几分军人的英气。 他叫杨甲林，是一位历经抗日战争、解放战争，以及新中国成立初期的剿匪...
- 悠悠往事丨难忘国庆站岗
- 歌曲《军中绿花》中有两句歌词是：“站岗值勤是保卫国家，风吹雨打都不怕。”军中有人说：“当兵站岗是本职所系，历练所需，天经地义。没有站过岗的兵，恐怕不算是真的当过兵。”我当了23年兵，最令我骄傲与欣慰的是入伍7个月时，荣幸地为新中国成立7周年...
- 悠悠往事丨那年学捡油茶籽
- 金秋，油茶籽捡收的季节，我又回了趟当年下放的石溪村。山丘上栽满了油茶树，一株株枝繁叶茂，粒粒油茶籽挂满了枝头，好一个丰收的年景！我兴奋地走进这片油茶林，看着满山的油茶树，闻着阵阵茶油的清香，不禁又想起了当年跟房东文元婶学捡油茶籽的趣事。 记...
- 文艺园地丨十月赏香山
- 十月赏香山 ○巩怀书 十月的香山 从风雨里走过 山上，枫林红红火火 山下，菊园金菊朵朵 一览山上山下 天造地设的杰作 是巨幅五星红旗 红枫，为共和国的旗帜 打上了浓重底色 黄菊，簇拥成金星五颗 熠熠光芒四射 多神奇的景色大气磅礴 看香山想起...
- 文艺园地丨老宅情怀
- 在外地工作的游子，对老家有一种思念之情。古语说：父母健在，是老家；父母仙逝，是老宅。我家老宅始建于清康熙年间，距今300年。我是20世纪60年代中期离开老宅的，虽然过去半个多世纪，而老宅往事在我脑海中却越发清晰。 老宅厅堂设立的祖宗牌位，教...
- 文艺园地丨赞棕树
- 我钦佩松柏四季常青，更赞扬棕树的奉献精神。 棕树，它的种子随便洒落到哪里，就在哪里生根发芽，耐旱涝，抗寒暑，顽强生长。它成片成林，互相促进，共同攀升。它孤处偏僻之地，不怕寂寞，微风吹来，绿油油的棕叶，发出“沙沙”的欢快声。它一旦长大成树，就...
- 文艺园地丨结合讲座好读书
- 去年7月中旬的一天，我去南昌市图书馆借书。走上数级台阶，见雕梁画栋的屋檐下有一个“豫章讲坛”的广告牌。细观之，我眼睛一亮，上面有“阅读，童年最耀眼的记忆”的讲座预告，主讲嘉宾是儿童文学作家彭学军。 “阅读，童年最耀眼的记忆”像敲响的钟声，引...
- 老年茶座丨老亦有所乐
- 最近我在小区里散步，常听到三五个老人在一起闲聊，话题无非是退休后没有了年轻时的热情和乐趣，整日无所事事，提不起精神，很少有畅然快乐的时候，并感叹真是老了。 世间万物，衰老是自然规律。人亦如此，退休前工作缠身，整天忙忙碌碌；退休后，骤然闲下来...
- 老友资讯丨以科学家精神引领创新之路
- 9月11日，习近平总书记在北京主持召开科学家座谈会并发表重要讲话，就“十四五”时期我国科技事业发展听取意见。他指出：“科学成就离不开精神支撑。科学家精神是科技工作者在长期科学实践中积累的宝贵精神财富。” 新中国成立以来，广大科技工作者在祖国...
- 老友资讯丨以人民为中心 开创网络安全工作新局面
- “网络安全为人民，网络安全靠人民。”9月14日，2020年国家网络安全宣传周在全国范围内同步启动。从2014年开始，国家网络安全宣传周每年举办一届。每一届都聚焦主题，凝聚共识，发挥了应有作用。 没有网络安全就没有国家安全，就沒有经济社会稳定...
- 老友资讯丨纪念伟大胜利 捍卫世界和平
- 今年9月3日，是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利75周年纪念日。75年前，中国人民经过长达14年艰苦卓绝的斗争，取得了中国人民抗日战争的伟大胜利，宣告了世界反法西斯战争的完全胜利，让和平的阳光再次普照大地。中国人民抗日战争的伟大胜利，...
- 老友资讯丨中印外长会见达成五点共识
- 中印边境冲突及中印关系备受关注。印军再次非法越线挑衅，并悍然向中方边防部队巡逻人员鸣枪威胁，打破中印边境自1975年以来没有枪声的纪录，影响恶劣。 清华大学国家战略研究院研究部主任钱峰表示，边境鸣枪事件发生在中印国防部部长莫斯科会晤之后，这...
- 老友资讯丨资讯快车
- ■9月15日9时23分，长征十一号海遥二运载火箭在黄海海域成功将9颗“吉林一号”高分03-1组卫星送入预定轨道。 ——人民网9月15日 ■南昌等12个城市的公交都市建设示范工程验收合格，被交通运输部授予“国家公交都市建设示范城市”称号。 —...
- 人间真情丨手足情深
- 江西省武宁县鲁溪镇双新村7组村民柯善琼家庭和睦，兄弟感情深厚，他家近年来先后被评为镇、县“最美家庭”，九江市“文明家庭”。柯善琼几十年如一日悉心照料残障哥哥，2019年，他被评为“江西好人”。柯善琼和妻子讲良心、重亲情的感人事迹，受到当地村...
- 老兵新传丨矢志不渝“活雷锋”
- 在鹰潭市余江区，有这样一位老人，他不是医生，却凭着终身学雷锋的信念和自学的伤科知识，整日忙碌着治伤救人，他是同事眼中的“好党员”、群众眼中的“活菩萨”，他就是鹰潭市余江区人大常委会原主任科员袁锋。2019年，他被授予第三届全省“最美老干部”...
- 敬老长亭丨陪父亲乐近夕阳
- 宜春市人民银行退休干部胡绚热爱老年文化活动，退休4年来，在省、国家和境外举办的老年文艺赛场上，获得了许多荣誉；她坚持为银行机关干部职工和社会上的老年人练习各类舞蹈做辅导，为推广科学健身、活跃老年人精神文化生活作出了积极贡献；同时，她还积极参...
- 政策窗口丨《关于统一全省企业职工和退休人员因病或非因工死亡抚恤金标准的通知》及政策解读
- 各市、县（区）人力资源社会保障局、财政局、总工会，省直有关部门，中央驻赣单位： 根據《人力资源社会保障部财政部国家税务总局关于规范企业职工基本养老保险省级统筹制度的通知》（人社部发〔2019〕112号）和《江西省人民政府办公厅关于印发降低社...
- 政策窗口丨政策解读
- 一、出台背景 2019年10月24日，人力资源社会保障部、财政部、国家税务总局下发《关于规范企业职工基本养老保险省级统筹制度的通知》（人社部发〔2019〕112号，以下简称“人社部发〔2019〕112号”），明确要求2020年年底前，各省要...
- 旧影心语丨有幸走进中南海
- 有幸走进中南海 1988年6月，在北京电子科技学院参加密码工作人员业务培训班期间，中共中央办公厅机要局组织参训人员到中南海参观学习。为留下美好回忆，我与上饶地区的两位学员愉快地合影留念。尽管时间已过去30多年，但当年参观中南海的情景我至今难...
- 好歌共赏丨今天是你的生日
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- 婚姻家庭丨儿女陪我放风筝
- 我与老伴退休后，定居在市内，我们膝下有三个女儿、一个儿子，他们都赶上了改革开放的好时代，一个个学业有成、工作顺利。几个儿女都在市区购买了商品房，虽然与我们老两口分开居住，但是全家人仍然联系密切，儿女们对我们还是很有孝心的。 有一次，儿子到山...
- 婚姻家庭丨老妈学说普通话
- 老妈来城里帮我带孩子。儿子3岁，说的是普通话，而老妈则说一口地道的方言。儿子说话时吐字还不够清晰，老妈的方言里有太多家乡俗语，所以两个人对话简直是鸡同鸭讲，无法沟通。 “姥姥，你帮我拿下杯子。”“说啥呢？”“帮我拿杯子！”“瓶子？啥瓶子？”...
- 婚姻家庭丨我和孙子下象棋
- 我的子女大学毕业后，都在广州成家立业了。我和老伴每年要去广州一两次，看看孙子、孙女和外孙女。去年，我的孙子到了读小学的年龄，8月份我和老伴去看他。学习之余，我看到孙子围棋下得不错，想教他学下象棋，便对他说：“我来教你下象棋，怎么样？”孙子很...
- 婚姻家庭丨情深义重好邻居
- 常言道：“远亲不如近邻。”邻居之间和睦相处、真诚相待，可以省去许多烦恼，分享诸多好处。我有一个邻居就是如此，长期以来，我们两家人不分你我，亲如一家。 数十年前，我爱人在公社工作，我在外地从事地质勘探工作，由于住房緊张，公社便安排她在当地中学...
- 多彩金秋丨雕刻葫芦添晚趣
- 父亲年轻时是手工业社的一名木章雕刻匠。退休后，他回到老家安度晚年。为了打发时间，他把老屋门前废弃多年的菜园整理后，种上各种瓜果蔬菜。 去年，父亲不知从哪里讨来一些葫芦的种子，种在菜园。深秋时节，我回家看望父亲，发现老屋廊檐下挂着几十个大大小...
- 多彩金秋丨老来乐当通讯员
- 我2000年从弋阳县档案局退休。不久，县委机关老年体协推荐我当老年内刊特约通讯员，这一干，就是10多年。在职时，我也做过通讯报道工作，这为我退休后发挥余热打下了基础。 我50多岁时，很长一段时间胃不太好，经常深更半夜胃腹部发热疼痛。退休后，...
- 多彩金秋丨寒露食谱三款
- 拔丝山药 材料：山药300克，白糖70克，香油2克。 做法：1.将山药去皮，洗净，切成滚刀块，入开水锅焯水后捞出，炒锅入油，烧至五成热时，放入山药炸至金黄色时捞出；2.原锅留少量的油，放入白糖中小火炒制，待白糖溶化呈金黃色可拔丝时，迅速倒入...
- 多彩金秋丨挑选橘子有窍门
- 现在正是橘子上市的季节，橘子不仅便宜，而且营养丰富，里面含有丰富的维生素A、维生素B等。橘子的品种很多，不同的品种在形状、颜色、上市日期上都有不同，但是挑选橘子的方法却大致相同。如果想买到又甜、水分又足的橘子，必须掌握挑选橘子的小窍门。 1...
- 多彩金秋丨狗狗打疫苗四注意
- 千挑萬选之后终于将心爱的狗狗带回了家，此时的你，内心必定欢喜无比，满心满眼都是可爱的小狗狗，并暗暗告诉自己，一定要尽最大的能力去把它照顾好。但是，有一件事情可千万不能忘记，那就是刚带回家的狗狗，若是还未接种完疫苗的话，一定要在它差不多熟悉了...
- 神游天下丨绩溪龙川景区
- 绩溪龙川景区位于安徽省绩溪县龙川村，距离绩溪县城约13公里，开车大约20分钟即可到达。龙川村是一座千年古村落，其历史最早可追溯至东晋咸康年间（公元335年—公元342年），龙川村始祖胡焱定居于此，古村所处位置依山傍水，主要地形为山地和丘陵，...
- 神游天下丨金秋赏红叶
- 金秋季节，红叶盛开。此时，踏足清静山岭，去观赏红叶，别有一番情趣。 山西绵山 山西绵山的红叶不同于其他地区，此地海拔高，昼夜温差大，加上植被经常处于云雾缭绕之中，频繁的雨水和湿润的雾气，将方圆几百里山峦的植被洗涤得葱茏翠绿，斑斓多彩，绿的翠...
- 老友信箱丨《老友》就是我们的家
- 《老友》是广大老同志喜爱的读物，栏目的设置贴近老年人生活，文章的内容政治性、思想性、可读性都很强，又符合老年人阅读特点，自然成了老年人爱不释手的良师益友。这里我谈谈与《老友》交往中的几件小事。 我已80多岁，身患多种疾病。前年我将病况及该如...
- 老友信箱丨为《老友》叫好
- 《老友》确实是一本让老年人身心受益的好杂志，她不仅为老年人提供了优质的精神食粮，还是指导老年人养生的知识宝库和免费的专家门诊。细细品读《老友》，她是我衰老生命的精神依托，给我送来了保健知识和幸福生活宝典，也使我的退休生活多姿多彩，日子过得充...
- 老人与法丨居住权：老年人安享晚年的“定心丸”
- 【案例】年过六旬的李某经人介绍与周大妈相识相爱，办理结婚登记手续后，两人在李某名下的一套房产中共同生活。李某身体一向不好，前不久，李某不适感加重，到医院检查，被诊断为患有重病，李某出院时，医生告诉他：“只要遵照医嘱，你得的这种病几年内不会有...
- 老人与法丨误导消费者应赔偿
- 编辑同志： 我是一名退休工人。今年5月，因为居室纱窗破了，不能防止蚊子进入居室，我准备购买新纱窗，看到李某经营的网上店铺宣称：其销售的纱窗边缘材料用不锈钢制作，并使用特殊材料，可紧密无缝隙地固定在窗户上，尤其是每个纱窗可以根据窗户的大小进行...
- 文娱生活丨韩愈巧辞访客
- 韩愈，字退之，自称“郡望昌黎”，世称“韩昌黎”“昌黎先生”，唐代文學家、思想家、哲学家。他为人坦率真诚，不喜阿谀奉承，交友只凭己心。 当年唐代诗坛有位名叫广宣上人的和尚，深得王公贵族推崇，不少诗人都和他有唱和之作，就连白居易、刘禹锡、元稹等...
- 文娱生活丨晏殊以诚待人
- 晏殊，字同叔，北宋政治家、文学家。他从小聪明好学，5岁就能创作，有“神童”之称。 江南安抚使张知白听说晏殊的名声后，于景德元年（公元1004年）将他以神童的身份推荐给皇帝。次年，14岁的晏殊参与殿试，神色不惧，很快完成了答卷，受到宋真宗嘉奖...
- 养生保健丨中医教你减缓肌肉流失
- 肢體活动有赖于肌肉的协调收缩舒展。步入老年后，人体各器官衰退，肌肉流失增多，动作缓慢，这是不可避免的自然规律。古人认为，老来发福是肌肉流失的表现，因此提出“有钱难买老来瘦”这个颇有局限性的口号。其实，各人体重、健康状况与其身体素质相关，不能...
- 养生保健丨白内障手术不宜拖延
- 在致盲的老年性眼病中，白内障占首位，其次就是青光眼、眼底病。很多老年人对老年性眼病认识不足，对于手术治疗存在惧怕与偏见，对于药物治疗存在幻想，总认为白内障是老年病，看不清东西是正常现象，等白內障成熟了，看不见东西了再手术亦不晚。这样就使不少...
- 养生保健丨颈动脉粥样硬化斑块如何调治
- 《老友》专家门诊： 我今年93岁，在当地医院体检时发现患有“颈动脉粥样硬化斑块”，现在症状是颈部左边不适，有种“不通气”的感觉。我大声说话、走路，有时会嗝气。我担心斑块变大、增多，病情加重。我年纪大，怕不能手术。请问：颈动脉粥样硬化斑块应该...
- 养生保健丨骨质疏松如何调治
- 《老友》专家门诊： 我今年85岁，是一名退休多年的女教师。我年轻时废寝忘食地工作，缺乏保健知识，现在身患严重的骨质疏松症，连走路都困难，一不小心就会跌倒。我吃了不少钙片，但效果不明显。请问：骨质疏松应如何调治缓解症状？ 吉安市刘×...
- 养生保健丨肾结石、前列腺肥大怎样检查治疗
- 《老友》专家门诊： 我今年79岁，排尿一直是次多、量少，且每次都要几分钟。冬天排尿时间长常造成感冒。超声检查结果为：肾内可见数枚大小约0.3cm×0.3cm强回声光团，双侧输尿管未见明显扩张，有双肾小结石、前列腺肥大（随信附相关检...
- 养生保健丨皮肤癌、老年斑怎样鉴别
- 《老友》专家门诊： 我今年75岁，从50多岁开始就长了老年斑，脸上、身上、手臂都有。不久前，我左脸颧骨处又起了一块斑，看着挺碍眼，我总是不知不觉就用手去抠，没想到抠破了一直不好。后来，这块老年斑溃烂了，发展成大拇指指甲盖那么大，抹了很多药膏...
- 养生保健丨“上火”究竟是什么
- “上火”这个概念很宽泛，尤其在老年人群体中流行。“吃辣的易上火”“长痘是上火”“口腔溃疡是上火”“皮肤瘙痒是上火”……仿佛一切身体不适都可以被认定为“上火”。那么，“上火”究竟是什么呢？ 其实，“上火”这种模糊的认知是时代局限导致的。古人没...
- 养生保健丨你了解阿莫西林吗
- 作为一种有近百年历史的老药，阿莫西林对我们来说当然不陌生。虽然是处方药，原则上需要医生的处方才买得到，但由于各种原因，它已经成为很多家庭的常备药物。许多人把一切病痛归纳为炎症，将阿莫西林视为“消炎神药”，嗓子痛、发烧、头痛……都自行服用阿莫...
- 养生保健丨涂华英的百岁经
- 南昌市进贤县三阳集乡退休教师涂华英，1919年2月5日出生。20世纪40年代初，他在南昌市区的一所中学教书。新中国成立后不久，他被调回到老家赵埠中学继续任教，一直到1980年退休。老人95岁时随儿子入住进贤县县城，2020年2月3日不慎摔断...
- 养生保健丨年庚九十望茶龄
- 今年是我的九十大寿，按照和老友们的约定，我要请他们吃一餐好的。我把酒馆、饭店排了排队，看看哪一家好，挑来拣去，选在一家新开张的饭店。菜还没上来，老友们就急忙问我：“年庚九十，如何度日？”其实，老友们这样问我，是想问我有什么养生妙法。 我没有...
- 养生保健丨把烟戒掉确实好
- 我是1956年（当时只有17岁）在担任联合农业社会计和团支部书记时，染上了吸烟的不良习惯。在吸烟的过程中，除抽香烟外，我还抽过水烟筒、用毛竹自制旱烟筒和烟斗。20世纪60年代，我还在自留地上栽種过烟叶，自己加工黄烟丝用白纸卷成喇叭烟抽。我后...
- 养生保健丨科学护眼这样做
- 现在，玩手机、用电脑、看电视等是很多人的娱乐方式。长时间用眼，非常损害眼部健康，影响视力，甚至诱发青光眼等疾病。日常生活中，科学护眼十分重要。 ？注意距离 使用手机等电子产品时，屏幕不要离眼睛太近，注意光线强度。眼睛与屏幕的距离最好保持在3...
- 养生保健丨加减运动三指标
- 不少人都听过“运动要达到30分钟才有效果”的说法。其实，这种说法失之偏颇。之所以建议“运动 30分钟”，是因为运动在持续一段时间后才能开始消耗脂肪，从而达到理想的健身效果。然而，这种说法比较笼统，除了运动时间外，健身效果还和运动的强度和频率...
- 养生保健丨消食高手 专精不同
- 现在生活水平大幅提高，美食多多，一不留神就会吃多。这时，如何消食就成了最紧迫的问题。要知道，消食可是一门学问。不少食材有消食的功效，但它们专精的内容却不同。 ★五谷吃多了：谷芽、麦芽、大麦茶 淀粉类食物，比如米、面及各种糕点最容易吃多。可以...
- 知识荟萃丨各地名称有渊源
- 说起我国各个省、自治区、直辖市、特别行政区的名称，很多人如数家珍。我国历史悠久，各地名称的背后都充满了浓厚的历史气息。 ◆山西简称：晋 以在太行山之西而得名。元代，设山西河东道，为山西得名的开始；明代，置山西省，后改山西布政使司。因为春秋时...
- 海外采风丨加拿大养老面面观
- 进入21世纪以来，世界各国老龄化及养老问题越来越突出，那么北美的加拿大是如何养老的呢？加拿大的养老观念与我们不同，加拿大人不是“养儿防老”，而是“养政府防老”，他们退休前是纳税人，退休后政府就得养着老人，这是法律规定的。怎么养呢？政府不仅出...
- 海外采风丨好书推荐
- 诞生——共和国孕育的十个月 作者：董伟 简介：本书作者别出心裁地截取了1949年1月至10月这段时间，集中围绕新中国筹建这一主线展开叙述，清晰地描绘了新中国从萌芽、发育，到成形、诞生的过程。本书角度新颖，史料豐富，写的是故事，反映的却是规律...
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