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- 专家论坛丨如何用好心理测评？
- 心理测评是心理健康服务中的一项具体工作，是对个体或群体进行综合心理评估的重要辅助手段。 心理测评的科学性和局限性 心理测评 科学性的保障有哪些？ 首先，要保证测评工具性能稳定，测评结果要经得起重复验证。为此，可以用同一测验对同一群体间隔半个...
- 本期策划丨后疫情时期的心灵关怀与思考
- 一场疫情改变了几乎所有人的生活轨迹，原本快节奏的工作、学习、生活被强制按下了“慢放”键。疫情造成的破坏和负面影响有目共睹，但是任何事情都是两面的，疫情的发生也帶来了一些积极方面的影响。从个人层面来说，生活被“慢放”后，一些每天忙于工作、学习...
- 本期策划丨稳下来·定下来·放下来
- 站在时光的码头，回望2020年，这一年是很特别的一年。我们从来没有想到，也没有预见过这样的未来。各种焦虑、迷茫、烦闷、疲惫、痛苦、无聊等在心里起起伏伏。当我们终于有时间来关照自己，来审视自己的这些情绪，我们可以怎么做呢？又如何在新的挑战里寻...
- 本期策划丨体验心流，享受真正的快乐
- 睁眼要面临的是一大堆需要启动却毫无头绪的工作，闭眼梦见的是老板、客户、老师、家长把自己痛骂一顿……天知道你有多么羡慕猪一样的生活。 这一天真的来了。因新冠疫情全国各地陆续启动公共卫生突发事件一级响应。好好宅在家里就是为国做贡献！于是，像猪一...
- 本期策划丨疫情之下是进行生命教育的好时机
- 一场突如其来的疫情让2020年成为了很多孩子尚且短暂的人生中极其特殊的一年。本应是喜庆祥和的春节一下子变了一副严肃“面孔”，电视里每天都是关于疫情的最新消息，还有在第一时间更新的疫情數据—有多少人确诊;有多少人被治愈;又有多少人离去…… 截...
- 热点话题丨打破“逢疫必谣，逢谣必乱”的魔咒
- 今年，新型冠状病毒肆虐全球，给人类的生存与发展造成了重大破坏。新冠病毒给感染者带来了巨大的健康威胁，而对广大的未感染者而言，却也被破坏力同样巨大的随“疫”而生的各类谣言扰得心神不宁。这些谣言借助网络平台的快速传播优势，严重干扰了人们对新冠疫...
- 心理师园地丨其实，我不想引诱你
- 人格中有一类非常著名—表演型人格，也称癔症人格。它的出名在于精神分析最早的来访者是癔症患者，因此在某种程度上可以说，正是癔症开启了精神分析之路。可有趣的是，尽管精神分析早期多为癔症患者，但这种人格类型却在整个心理障碍的门类里不算常见，甚至人...
- 心理师园地丨学会说“不”，做自己的Yes Man
- 我们有时会感到无法拒绝他人—明明不是自己想要的、想做的，但却无法拒绝他人的请求。同事来寻求帮忙，尽管不是很方便心里不太愿意，想着“不，不，不，我的工作还没做完”，但脱口而出“好啊，没问题”。打车遇到了绕路的司机，本想询问原因，但话到了嘴边却...
- 心理师园地丨从青少年的视角，看亲子关系（下）谁来教我们如何与父母相处？
- 父母不理解你，可能是因为他们也不曾被理解 我们依然从小z的来信说起。小z在信中多次问到：“为什么他们（父母）不能理解我？”。我感受到她的这句话更多的不是在寻求答案，而是一种倾诉，一种抱怨。但是，包括小z在内的孩子们，是否真正想过这个问题的答...
- 心理师园地丨"内在小孩疗法”讲解
- 什么是内在小孩疗法 内在小孩疗法，最初是由学者卡尔？荣格（1940）在心理治疗领域所提出。23年后，密思丁（1963）正式使用“内在小孩”这个术语。渐渐地，这个源自心理动力学的疗法，发展成为西方的一种流行心理治疗技术，后被传入我国。 内在小...
- 心理师园地丨心理老师，你想过辞职吗？
- 想过辞职吗？想过的。 工作了五年，突然想辞职了。冲动之下，洋洋洒洒写下了几千字的辞职信。写完大哭了一场，觉得轻松了许多。 始终觉得做心理老师是一件特别不容易的事情。因为各种不被理解，各种被边缘化，各种被动。 我们需要理解别人，但很少有人能理...
- 青春心语丨花开不迟
- “那个女孩挺漂亮的”。第一次听见有人这样议论我的时候非常吃惊，毕竟二十多年来没人这样夸过。甚至有些自卑的我从没想到，有一天自己会和“漂亮”这样的字眼扯上关系。我并不美，放在人群中数来数去都找不到的那一种。 高中时候，矮小的我坐在最靠近黑板的...
- 育儿教子丨 父母有底气，孩子有前途
- 不知从何时起，高考这座“独木桥”变得愈加狭窄，有太多父母倾向于以学习成绩判断孩子的前途，甚至把学习定义为孩子命运转折的唯一机会。可以预见，父母目光的狭隘最终扼杀的一定是孩子的大好前程。反之，若父母放大教养格局，拓宽成才道路，把素质教育落到实...
- 育儿教子丨为什么情绪会伤人
- 人的情绪有很多种，在教育孩子的过程中，最常萦绕我们的，也是最能影响到教育结果的情绪通常是“怒”，通俗点说就是生气。由于情绪控制不当，很多家长在教育孩子时会对着孩子发脾气，或者出现一些非常不理智的语言和行为。 明明是爱，却变成了伤害 几天前有...
- 曹洁谈养育丨幼小衔接常见心理问题解析和应对
- 前期，不断有父母咨询我孩子上一年级应该注意些什么？ 拼音要不要学？ 算数要不要做？ 学前班要不要报？ 每天七节课，娃坐得住吗？ 下课会不会忘记上厕所？ 离开父母会不会哭闹？ 能不能跟老师、同学相处得融洽？ 看来，问题一大摞，担忧也不少！ 幼...
- 教师“心”干线丨让孩子在大自然中奔跑
- 在大自然中体验“心流” 夏日雨后的空气格外清新，青砖路面，长出片片碧绿的青苔。一只金黄色透明的蝉壳，安安静静伏在青苔上，旁边灰色的西瓜虫围着蝉壳晃动着细细的小脚想爬上去。妙趣横生，色彩对比强烈的画面吸引了我，情不自禁地蹲下来仔细观察蝉壳和西...
- 教师“心”干线丨做一名有慧眼的老师
- 孙悟空在太上老君的八卦炉中炼就一双火眼金睛，能透过现象看本质。小时候我幻想着能像孙悟空一样神通广大，如今带着儿时梦，迈上三尺讲台，在和学生们朝夕相处、“斗智斗勇”的日子里，烦恼总接踵而至。 难道是校园中缺少美吗？不，是缺少发现美的眼睛。 每...
- 教师“心”干线丨从“钟美美”视频，解析打开师生关系的最佳方式
- 来自黑龙江鹤岗的男孩“钟美美”因在短视频平台上发布了自己模仿教师的几段视频，引发强烈关注。在“钟美美”的模仿中，教师严厉，“凶”，甚至有些尖酸刻薄：“我从一楼就能听见咱们班在吵吵！”“一栋楼里就听你们讲话了！”“后面的差生，一个比一个能作…...
- 社工师之窗丨社工眼中的妇女维权现状
- 为进一步推进妇女维权工作的开展，郑州市二七區妇联联合比邻社工机构于2020年6月在二七区的各个社区开展妇女维权工作的调研活动，深入了解各个社区妇女维权工作情况，对当前维权工作的创新与发展，以及新形势、新任务下出现的问题和挑战进行了调查分析与...
- 心身保健丨胸口憋闷原来是心里郁闷
- 2020年很多人的生活都随着一场疫情發生了巨大改变。这些改变无疑对人们的心理状况来说也是一种巨大挑战，几乎每个人的心里都经历过一段紧张，害怕的时期。这一时期如果顺利度过，你可能顿悟更好的生活，或者是照常生活。但如果您还生活在这种惶恐不安中，...
- 心身保健丨“躁”有不同，因“病”制宜
- 小周是个20岁的大三女生，近一个月饭量明显增加，虽然每顿吃的是以前的一倍，可还是感觉饿得心慌、手抖、出汗、乏力。经常腹泻、大便次数明显增加，整个人也消瘦了不少。因为临近期末考试，小周猜想可能是因为考试压力太大造成的，一直也没放在心上。近一周...
- 影视解读丨认真你就输了，一直认真你就赢了
- 《大赢家》这部以黑色幽默为表现形式的电影，采用夸张的方式向我们呈现了一个不受人待见的“轴”到家的人如何将认真坚持到底，最终赢得周围人的认可，收获幸福的美好故事。这部电影除了能让人捧腹大笑之外，也让我们看到了认真的人生，思考之余，似乎大鹏诠释...
- 德芬说丨为什么同一件事，你会比别人难释怀？
- 来源：微信公众号“张德芬空间”（tefenchangpublic） 最近愈来愈觉得，我们的命运其实就是潜藏在我们的“习惯”里面。是的，就是习惯。各种习惯，包括身体上的、生活中的、待人接物的，看待事物的方式、回应事物的方式，都不断在塑造着我们...
- 心理诊室丨鱼和熊掌，我全都要！
- 古人说：“鱼和熊掌不可兼得”，它强调，现实生活本身就是不完美的，我们不得不面临选择和取舍，也要承担相应的痛苦和后果。但是，有越来越多的人却无法接受这样的现实。他们的期待是：“鱼和熊掌，我全都要！” 女儿毕业，妈妈焦虑 在我和小菲第一次咨询之...
- 心理诊室丨女孩为何害怕自己的病好了？
- 心理困扰 我总是怕自己的病好了 人都难免有让自己担心害怕的事。然而，女孩于佳说“怕自己的病好了”。于佳的害怕为什么如此莫名其妙？ 于佳从小就是个学习非常优秀的女孩，中考凭自己的实力考进了重点高中，又凭实力被编入重点班。然而，出人意料的是，于...
- 心理诊室丨一条裙子为何引发丈夫辞职?
- 现代社会，人们在工作中选择的机会越来越多，辞职便是一个常见的行为。但是，因为妻子买了一条裙子而决定辞职，这个理由看起来是那么新奇。 只有辞职一条路 伴随着键盘上噼里啪啦的声音，屏幕上快速地打出第一行字。没有丝毫的停顿与思考，修长的手指仿佛在...
- 心理诊室丨解除焦虑的“封印”
- 即将留学国外的焦虑 晓晴是一名即将踏入大学校门的姑娘，她成功考取了国外某知名大学，9月份即将远赴国外留学。这本是令人兴奋和羡慕的事情，但晓晴却显得有些不同。 7月份的时候还算可以，晓晴沉浸在放假的轻松和愉悦中。随着出国的日子一天天临近，晓晴...
- 排忧解难丨儿子沉迷赌博，我该怎么办
- Q老师您好！ 我儿子今年上大三，前不久学校辅导员老师联系我说，我儿子找同学借了不少钱，一直还不上，而且这些钱都拿去赌球了。我一听到老师这么说，就知道他老毛病又犯了。这孩子两年前不知怎么地就开始在网上跟人赌球，一开始我们都不知道。后来他到处找...
- 排忧解难丨层出不穷的想法淹没了我
- Q老师您好！ 最近一年我经常感觉脑子里有无穷无尽的各种想法，像蜘蛛网一样，而且好像出现的次数越来越多。比如：听到领导批评同事时，我的头脑中就会出现“我也会被领导讨厌”“我是不是也做错了什么事情”等消极的想法，并且想法和想法交织在一起，一个想...
- 排忧解难丨家教过的男生依恋我,该怎样面对？
- Q老师，您好！ 我现在有一个比较棘手的事情求助您，请一定为我出出主意。 我是一名大三学生，主修英语。3个月前，经我的一个朋友介绍，到一个阿姨家给他儿子补习英语。我教的这个男生其实比较聪明，许多语法、句式一点就通，。也许是我的亲和力比较强，跟...
- 心理与社会丨我好，你坏
- 事实果真如此吗？ 国人好客，每逢佳节、喜事总会约三五好友相会聚餐，把酒言欢。近日朋友庆生，在酒桌上遇到这样一个人：喜欢自报酒量，但报出来的量总会超过其真实喝掉的量。若被人提出质疑，则言词凿凿地说别人喝少报多，而不说自己谎报“酒”情。争论到酣...
- 心理与社会丨女强男弱，如何将爱情进行到底？
- 最近随着某档综艺节目开播，脱口秀界的“明星夫妻”思文和程璐离婚的消息冲上头条。 作为他们节目多年的粉丝，得知这个消息，我心里挺不是滋味的。明明看上去是可以一直走下去的一对，怎么中途就以离婚潦草收场了呢？ 网友们把这段感情的结束，归结于“女强...
- 心理与社会丨“玻璃心”作祟， 一年连换三家公司
- 去年，大学毕业的雨辰满怀憧憬地一头撞入职场，进入职场后才发现，“江湖”远没有自己想象得那么好混。 刚开始时，由于缺乏工作经验，工作中出现疏漏，领导总是揪着自己的这点纰漏不放，反复指责、批评。雨辰受不得委屈，便跟领导吵，一来二去导致关系恶化，...
- 心理与社会丨同频才能共振，爱的语言知多少
- 小马是个踏实勤快的人，在单位主动干活，在家也不闲着，扫地、拖地、做饭……样样都做。尽管如此，结婚半年以来，他的妻子却还是常常表示感受不到他的爱，这让小马很是苦恼，“是我哪里还做得不够么？”妻子小纯也很难过，原来，她希望听到丈夫说爱她，但小马...
- 压力管理丨高速信息时代下，该如何应对压力与挑战？
- 随着信息时代的到来，互联互通达到前所未有的水平，互联网技术在给人们的生活带来便利的同时，也给人们带来各种各样的压力，这就需要采取一些方法来应对其带来的挑战。 高速信息时代背景下， 人们面临的压力挑战有哪些？ ◎ 对智能手机的过度依赖 随着移...
- 压力管理丨性少数群体难言的压力
- 在成年人的世界里，没有人是不辛苦的。高考、就业、生涯发展、终身大事，还可能要承担20年的房贷、子女养育、疾病与衰老，和面对临终一刻的自己。 那如果再加上几条呢？ 面临自我的重新认同;面临永久私守秘密，或向他人“出柜”，如果出柜，还要面临出柜...
- 心理健康资讯丨为什么人们离开手机就会焦躁不安？
- 智能手机为人们的日常生活提供了诸多便利，这使得智能手机成为一个有价值的依恋对象。然而，人们对智能手机产生的依恋可能给其带来负面的心理后果，比如与智能手机分离时所带来的焦虑。过去的研究已经对智能手机分离焦虑（或“无手机恐惧症”）进行了大量研究...
- 心理小小说丨秋末冬初的一只猫咪
- 秋末，我发现一只通体黑色的小猫咪，在我家院子里的阳台下面安了家。有时，它会从我身边漫步而过，有时，它只是静静地躺着。 霜降过后，天气渐冷，深秋的风吹得家家户户都门窗紧闭。然而，小猫咪好像很悠闲的样子，多数时间都在晒太阳，不用为生计发愁。 周...
- 心病防治丨双相情感障碍该如何治疗？
- “医生，你帮帮我们家萱萱吧。精神科大夫说她是什么双相情感障碍。非得让她吃药！她就是爱发点脾气，爱买点东西嘛！哪用得着吃药，我们做做心理咨询就好了。”萱萱妈妈一进心理咨询室就对我这样说。 萱萱妈妈四十出头的年纪，戴着精致成套的耳环和项链，一条...
- 心病防治丨频繁“失窃”的真相
- 周老爷子刚步入耄耋之年，近两年来他多了一个习惯—总是不停地翻找他的钱包、眼镜、存折、衣服等物品，也不分白天还是晚上，一旦想起来就要找到这个东西，否则就不依不饶，家人谁劝都没用，可事实上每次东西就如同人间蒸发了一般，任他怎么找也找不到。其实老...
- 心病防治丨“不出门”背后的隐情
- 小汪成长于父母经常吵架的家庭，这样的家庭氛围使得他逐渐变得内向、敏感、自卑，总是一个人独来独往。长大成年后，也没有心思找对象结婚，一晃三十岁了，同村的好心邻里看着小汪还独来独往的也挺可怜，就帮助介绍了几个姑娘，但都因为小汪对待姑娘不冷不熱的...
- 心病防治丨兰兰就医记
- 阿华发现自己的同事兼好友兰兰近一段时间情绪不高，上班时总是一个人坐在工位上，有时像是在发呆，有时眼角似乎有泪痕。即使办公室其他人在说笑，兰兰也像置身于外。一起午饭时，兰兰也不爱说话，只是默默地跟在大家后面去食堂，然后坐在角落里低头慢慢地吃。...
- 心病防治丨查不出原因的身体不适可能是一种“病”
- 张大妈去年刚刚退休，她的儿子是一名医生。年初疫情暴发时，儿子在医院负责抗疫工作，张大妈又高兴又担心。如果哪天儿子值班，张大妈就会更加担心，甚至难以入眠。随着疫情得到控制，儿子的工作逐渐有规律了，特别是他们所在的城市一直没有新冠肺炎病例，张大...