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- 名家讲坛丨溃疡性结肠炎拿什么拯救你
- 溃疡性结肠炎属于炎症性肠病范畴， 是全球性消化内科的常见疑难病之一，由于生活方式、饮食习惯、压力等原因，近年来我国溃疡性结肠炎发病率正逐年增高，很多患者深受疾病困扰，生活质量受到严重影响。那么，溃疡性结肠炎是什么？ 在医疗技术发达的今天，为...
- 热点聚焦丨“朋克养生”要不得
- 近来，年轻人为自己的养生方式取了一个有趣的名字：朋克养生。其特征是，一边熬夜一边涂高价护肤品， 一边吃油腻夜宵一边疯狂节食减肥，往啤酒里放枸杞子，在可乐里加党参，吃完大鱼大肉再来盘青菜等。实际上， 年轻人在肆无忌惮放纵自己的同时，又在养生道...
- 热点聚焦丨食用十字花科蔬菜或有益血管健康
- 近日一项由澳大利亚伊迪斯考恩大学主导的研究发现， 经常食用花菜、卷心菜和抱子甘蓝等十字花科蔬菜的老年女性主动脉上钙大量积累的可能性更低，这也意味着她们患上脑卒中、心臟病的风险更低。 研究人员在新一期《英国营养学杂志》双月刊上发表报告说，他们...
- 热点聚焦丨下蹲5分钟等于步行1小时？有些人不适合做
- 近日，一篇网文指出，下蹲是最简单实用的锻炼方法，每天做5分钟，等于步行1小时，可以强健关节和骨骼，增强肌肉力量，改善血管功能，降低血脂，促進新陈代谢，有助于减肥，等等。但是在现实生活中，很多的膝关节疼痛与不恰当的下蹲有关。这到底是怎么回事呢...
- 家庭医生丨什么情况下需要打破伤风针
- 当什么情况下需要打破 伤 风 针 手被烫伤或者脚被硬物扎破，在医院处理伤口的时候， 医生可能会要求你打破伤风针。那什么是破伤风？ 什么情况下需要打破伤风针？ 如果不打会有什么风险呢？ 病例 近日，王女士在家烙饼时，手指不小心碰到了锅，被烫出...
- 家庭医生丨那个让王漫妮倒下的习惯你有吗
- 前段时间热播的电视连续剧《三十而已》，靓丽又勤奋的销售员王漫妮为了拼业绩，不敢喝水又经常憋尿，最终因为急性肾盂肾炎晕倒在出租屋。有些观众不免质疑：“不就是憋个尿吗，竟然憋出肾脏炎症？电视剧太夸张了吧！”事实上，这是很有可能的。下面我们就来共...
- 家庭医生丨一粒“小石头”引发的头晕
- 退休在家的焦阿姨，每天忙着照顾小孙子。 一天，正扶着孩子练走步的焦阿姨感觉有点疲惫，想直起腰休息休息，突然感觉天旋地转，恶心欲吐，心慌惊恐，赶紧叫来老伴照看孩子，自己坐在椅子上休息，过了一会儿头晕恶心缓解了。 焦阿姨既往有高血压病史，她以为...
- 家庭医生丨为什么医生让“直腿抬高”
- 很多腰痛的患者来门诊就诊时，骨科大夫常常让患者平躺在床上，然后将患者的腿伸直并缓慢抬起，有些患者如触电一般，立即痛得叫出声来，这时医生反而“欣慰”地笑了：“很可能是腰椎间盘突出！”这么神奇吗？ 下面就带大家认识一下这个对每一位医生或医学生来...
- 家庭医生丨大便出现异常要警惕
- 前不久，《黑豹》男演员查德维克·博斯曼因患结肠癌去世引起关注。中山大学附属第六医院结直肠肛门外科一区主任黄美近称，结直肠癌，也就是大肠癌， 目前是常见的消化道恶性肿瘤，它的发生与饮食、致癌物质、肠道炎性疾病和遗传因素等有关。 结直...
- 家庭医生丨长期素食当心贫血
- 成奶奶今年82岁，身体一直瘦弱，最近食欲差，精神萎靡不振，在家中突然晕倒，被家人发现后紧急送往南华大学附属长沙市中心医院急诊科救治。经过检查，医生发现老人晕倒的原因是长期素食导致的营养不良和重度贫血。 成奶奶入院后， 急诊科主治医师徐术根发...
- 中老年保健丨餐后低血压是咋回事
- 餐后低血压就是指用餐之后出现的低血压，其诊断标准是“餐后收缩压（高压）下降20毫米汞柱”或“收缩压由餐前≥100 毫米汞柱降至餐后< 90毫米汞柱”。如果患者吃饭后出现头晕目眩等情况，即使血压下降的程度未达到上述标准， 也可确定为餐后...
- 中老年保健丨胸闷气短就医前先做六项准备
- 胸闷气短是临床上一种常见的症状，可以由肺脏、心脏、骨骼、神经及精神等多个系统的疾病所导致。我们经常在门诊遇到患者说“觉得走快一点就喘不上气”或者“觉得气儿不够用”，这实际上就是胸闷气短的一种表述，简称为“胸闷”。 胸闷这种症状容易被患者忽视...
- 中老年保健丨谨防过度运动引发骨关节疾病
- 运动健身是很多人的习惯，需要注意的是，过度运动会引发骨关节疾病。专家提醒，很多人长期超负荷运动，造成肌腱和周边软组织慢性炎症，一般的运动损伤可以恢复良好，但如果受伤了还继续运动，最终会加重炎症病情。 中南大学湘雅二医院骨科陶澄教授介绍， 骨...
- 自我保健丨一天中什么时候锻炼好
- 许多人习惯于晨练，认为早晨空气清新， 能吸入较多的氧气，促进新陈代谢， 提高锻炼效果。另外，晨起后大脑皮质处于抑制状态， 锻炼可兴奋大脑皮质，提高学习和工作效率。 一般来说， 清晨空气中二氧化碳浓度过高， 气温相对较低， 人的血管收缩，血压...
- 自我保健丨老年人如何保持适宜的体重
- 老年人增加体重的方法 1. 除一日三餐外， 可适当增加2～3次间餐（或零食）来增加食物的摄入量。 2. 零食可选择能量和优质蛋白较高并且喜欢吃的食物，如奶酪、酸奶、坚果（牙口不好的可以选择坚果碎、坚果酱或带坚果碎的煎饼）等。 3.适量运动，...
- 自我保健丨怎样预防腰椎间盘突出
- 小燕飞 家里可以备一个瑜伽垫，或者趴在硬的地上，上身和腿同时向上翘，腹部挨着地面，使人体呈一个反弓的状态。在这个位置保持5秒左右，然后放松，这样的动作可以重复做10～20个。 “小燕飞”是锻炼腰背肌的动作，需要注意的是，它对力量的要求比较大...
- 自我保健丨萎缩性胃炎贵在“养”
- 萎缩性胃炎也称慢性萎缩性胃炎，是一种常见的慢性胃病， 是以胃黏膜上皮和腺体萎缩、数目减少，胃黏膜变薄，黏膜基层增厚，或有不典型增生为特征的慢性消化系统疾病。萎缩性胃炎症状轻重不一，但大多迁延日久， 十分恼人。除了适当的药物治疗外，日常的养护...
- 自我保健丨无痛性病变须警惕
- 在不少中老年人中，常出现一些没有疼痛表现的不适症状，因为没有明显疼痛，所以往往不当一回事， 不及时去检查诊治，殊不知这是相当危险的。無痛性病变可能是恶性疾病的早期信号， 应特别提高警惕。下面几种为常见的有可能发生癌变的无痛症状。 无痛性口腔...
- 运动健身丨易筋经（十二）
- 十三、收势 【练法】 1.两掌十指松开，两臂外旋，上体缓缓直立。同时，两臂伸直、外展;至与胁平时，两掌向前抱，虎口向上，十指略屈。（图譹訛、图譺訛） 2.两臂伸直外展成側平举，掌心向上。随后，两臂上举，肘微屈，掌心向下。目视前方。（图譻訛至...
- 运动健身丨最伤腰的动作你知道吗
- 1.跷二郎腿很多人不知道跷二郎腿会导致腰椎的承受压力出现不均匀，长时间会导致腰肌劳损、腰椎间盘受力不均匀。在腰椎间盘突出的诱因当中，跷二郎腿是常见的一个。 2.不良坐姿如果长时间窝在沙发或者凳子上，会导致腰椎前凸减少，也会在这个过程当中增加...
- 运动健身丨宅炼小家锻妙招
- 忙碌工作之后身心都需要适当的休息调整，但休息分为深度宅的消极休息和适当运动的积极休息两大类别。人们可以利用碎片化的零散时间，塑造自己有力而稳定的身体核心。下面介绍两个宅在家里就可以进行的微运动练习。 1.坐在地板或瑜伽垫上，双腿并拢屈髋屈膝...
- 家庭中医药丨桑白皮清肺化痰又美发
- 每年秋分之后，林黛玉必犯咳疾。一场噩梦中醒来，黛玉由紫鹃搀扶着走到花园里透气，触景生情，又是一阵狂咳，眼睁睁看着一口鲜血吐在了地上…… 80岁的国家级名老中医高忠英很喜欢中国古典文学，《红楼梦》更是他常看的电视剧之一，一边看还一边从专业的角...
- 家庭中医药丨平生旧疾蝉壳退
- 蝉壳，是蝉在羽化时留给世人的宝贝，中医处方多写为蝉蜕、蝉衣。诗人杨万里称赞它：“平生旧疾蝉壳退， 秋风吹落青天外。” 中医师开的治疗外感风热、咳嗽音哑、麻疹透发不畅、风疹瘙痒、小儿惊痫、目赤翳障、疔疮肿毒、破伤风等的处方中， 多会用到它。《...
- 家庭中医药丨小便频急脾肾阳足自康复
- 苏女士， 49岁， 尿频尿急尿痛半年多。 苏女士半年前患了尿路感染， 按照医生嘱咐服用了足量抗生素，尿频、尿急、尿痛便好了。没想到时隔两周，小便涩痛频急又找上她， 这次还有小腹胀痛、怕冷。她照样又吃抗生素，然而刚停药就复发。 近半年来病情反...
- 家庭中医药丨中医治疗慢阻肺稳定期有妙招
- 慢性阻塞性肺疾病简称“慢阻肺”， 是一种常见的慢性呼吸系统疾病，主要症状包括慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、胸闷喘息等。 慢阻肺进入稳定期后，坚持应用中药治疗是更为积极有效的治疗方法。 中医认为，慢阻肺属于“喘证”“久胀”“肺胀”范畴，该病...
- 家庭中医药丨枣治脏躁有名方
- 秋天正是红枣大量上市的季节。红枣药食兼用，更是医圣张仲景《金匮要略》中所创治疗脏躁的甘麦大枣汤中不可缺少的组成药味。 “脏躁”是一个中医病症名，表现为无缘无故而发悲思、烦躁，或为芝麻小事而哭泣、发怒，或伴有失眠，频频打呵欠甚至昏迷等， 属于...
- 育儿百科丨关于宝宝的牙齿家长常犯的错
- 宝宝什么时候出牙齿？ 宝宝长牙了，要不要护理，怎么护理？ 关于宝宝牙齿，确实需要引起重视。 宝宝什么时候长牙、换牙？ 一般来说，宝宝6个月左右就会萌出乳牙。出牙的顺序会遵循一定的规律，一般来说先是下颌的2颗中切牙，再是上颌的2颗中切牙，最后...
- 育儿百科丨为什么宝宝一直流口水
- 一般来说，2岁前的宝宝流口水是正常现象，但是很多疾病的信号也是通过流口水发出的，家长需要细心观察，判断是否需要就医。 1.咀嚼和吞咽功能较差 宝宝辅食吃得太精细或是辅食添加过晚，都有可能导致咀嚼和吞咽功能差;长期使用奶嘴，舌头得不到充分的锻...
- 健康新知丨果糖摄入量与高尿酸血症有何关系
- 提到痛风或高尿酸血症患者的饮食禁忌，绝大多数人首先想到的是限制海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，很少有人会想到还要控制果糖的摄入。但是，既往多项调查结果均显示， 果糖摄入与血尿酸水平密切相关， 这是真的吗？ 什么是果糖 果糖是目前加工食品及软饮料...
- 健康新知丨科学饮食远离痴呆
- 《世界阿尔茨海默病2018年报告》顯示，每3秒全球就有一名痴呆症患者产生。目前， 全球至少有5000万的痴呆症患者， 其中60%～70%为阿尔茨海默病患者。 目前尚无特效疗法能阻止或逆转阿尔茨海默病的病情进展，但越来越多的流行病学研究表明，...
- 健康新知丨运动燃脂这六个饮食误区你有吗
- 每个人都想拥有完美的身材， 肥胖不仅影响形象，也会增加高血壓、糖尿病等多种疾病的患病风险，因此减肥就成了许多超重、肥胖人士的第一要务。但许多人在减肥的时候存在以下饮食误区，一起来看一看吧。 误区一：坚果是健康零食 油炸类食品、甜品等属于的坚...
- 药膳食疗丨黄色蔬果健脾养眼又养颜
- 秋冬季节，餐桌上常可见到黄澄澄、金灿灿的菜品。黄色蔬果有哪些营养特点，如何科学烹饪，食用有哪些技巧呢？ 黄色食物中维生素C的含量特别高，还富含维生素A、维生素E和叶黄素， 能减少皮肤色斑，既可保护视力，又可养颜、延缓衰老。玉米、小米、红薯等...
- 药膳食疗丨芡实遍芳塘
- 芡实遍芳塘，明珠截锦囊。风流熏麝气，包裹借荷香。 ———宋·姜特立《芡实》 生于池沼的芡实，有“水中人参”之美称，是为苏州人所称道的“水八仙”之一。《本草图经》记载芡实：“花下结实，其形类鸡头，故以名之。”故芡实又名“鸡头实”“鸡...
- 药膳食疗丨一两陈皮一两金%调入药膳价更高
- 陈皮，是橘树的干燥成熟果皮。自古以来，橘子就备受人们的青睐，橘、柑、橙等都属于柑橘类，橘子全身上下都是宝，橘肉、橘皮、橘核、橘络、橘叶、橘红和加工而成的橘饼都是治病疗疾的良药。橘皮存期不足三年的称果皮或柑皮，存期足三年或以上的才称为陈皮，年...
- 药膳食疗丨山药食之有道
- 山药又称“薯蓣”，为薯蓣科植物薯蓣的茎藤。山药味甘，性平，归脾、肺、肾经;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、安神志、延年益寿的功效。《药品化义》中记载：“山药，温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何...
- 科学用药丨常年服用止痛药警惕胃穿孔
- 7月6日，看着已准备出院、有说有笑的胃肠病区16床92岁孙婆婆，人们怎么也想不到，一周前孙婆婆经历了生死一劫。 孙婆婆有偏头痛病史数十年，发作时，一直在家自行服用镇痛药（头痛粉）止痛。6月29日晚间10点，孙婆婆偏头痛再次发作，服用头痛粉2...
- 科学用药丨滴鼻液你的用法正确吗
- 陈先生的儿子最近总是流鼻血，因此他带孩子来到宁波市第一医院耳鼻咽喉头颈外科就诊。医生接诊后开了能收缩血管、滋润和保护鼻黏膜的复方薄荷脑滴鼻液，但陈先生不知道怎么用，前来药学部咨询，药师为其耐心解答。 正确使用方法 1.在使用滴鼻液之前，最好...
- 科学用药丨血脂不高为何要吃降脂药
- 临床上经常有患者问我：“我血脂不高为什么还让我吃降脂药？ ”“我的三酰甘油升高了， 医生为什么不给我开降脂药？ ”首先要说明一个问题：虽然很多医院的血脂化验单上注明了各项血脂指标的正常值范围，但是否需要应用降脂药物，并不能完全依据此指标范围...
- 科学用药丨小药丸大学问
- 俗话说“良药苦口”，相信不少人还记得小时候吃药的痛苦场景。吃药看似简单，其实蕴含着很大的学问，不同剂型和作用机制的药品，服用方法和禁忌各有不同， 下面就和大家一起探讨服药的学问。 吃胶囊总被噎着？试试这种姿势 通常说的胶囊剂分为硬胶囊剂和软...
- 科学用药丨胸痛服用阿司匹林急救对吗
- 凌晨5点， 在急诊会诊一胸痛患者， 后来因病情危重，没能抢救成功。 没能抢救成功确实是这种病太危重了， 但患者女儿给患者服用了300毫克阿司匹林，无疑是雪上加霜。 患者，男性，67岁，半夜突发胸痛，剧烈疼痛，无法忍受。赶紧叫醒女儿，女儿一看...
- 心理健康丨简单才是大智慧
- 我一直以为，妻子有一个大缺点———头脑简单。 居家过日子，得有多少事？可是，不管什么事，不管多难多麻烦多让人心里放不下的事，妻子都不知道发愁，不知道忧虑，不知道思前想后，都可以说睡觉躺下就着， 一觉就睡到大天亮。养足了精神， 第二天起来该做...
- 心理健康丨老年人定期做志愿者有益身心健康
- 越来越多的证据表明，从事志愿服务与良好的健康和幸福结果之间存在着很大的相关性。发表在《美国预防医学杂志》上的一项研究成果认为，日益增长的老年人口拥有大量的技能和经验，他们可以通过志愿服务为社会带来更大的利益。医生可以建议有意愿和能力的老年人...
- 心理健康丨值得感激的老年生活
- 人们对年龄的增长似乎十分敏感，其实，从值得感激的角度来看，随着年龄的增长，我们也在不断地收获。 1.更强的问题解决能力 美国心理学家卡特尔按功能性的差异， 将智力分为流体智力和晶体智力两大类。随着年龄的增长， 在度过20～30岁的发展巅峰期...
- 性爱天地丨晨起时没有勃起是身体出问题了吗
- 大夫，我已经好久早晨时没有勃起了，这是不是肾虚呀？ 医生，没有晨勃是不是有问题呢？ 晨勃消失了，是不是性功能下降了或阳痿（勃起功能障碍）了？ 在门诊，经常有患者询问这样问题， 究竟是怎么回事呢？ 由于自发勃起能在一定程度上反映阴茎的健康状况...
- 性爱天地丨夫妻生活和谐老来阴道少患病
- 年近六旬的赵女士最近遇到了烦心事———连日来，她在洗澡换衣服时都发现内裤上有小块血迹。赵女士明明已绝经多年， 她曾听说这种绝经后阴道出血的现象往往预示着比较严重的妇科疾病， 因此不敢怠慢，赶紧到大医院的妇科就诊，做了宫颈涂片、B超等检查， ...
- 性爱天地丨别让亲吻酿成悲剧
- 小刘和妻子小李自由恋爱时间长达5年之久， 他们郎才女貌，人人羡慕。然而，就在两人盼望已久的新婚洞房之夜， 小李却突然死于沙发上。这突如其来的意外使小刘悲痛万分。尸检及病史分析结果是： 小李死于小刘与她在热烈亲吻时，被压迫了颈动脉窦以致反射性...
- 性爱天地丨岁寒情未倦同心结烟霞
- 小秦淮河的三月最美，夹岸的垂柳笼一树树碧烟，桃花蘸水而开， 一脉清流穿起杨柳轻盈的绿，桃花简静的红，流成一弯平平仄仄的清丽词句，世居扬州的高家就坐落在这小秦淮河的桐华深巷之中。书香门第的高家虽没有丽亭花苑的铺张， 却有着一派花草藩篱、翠竹映...
- 金秋情感丨情商高的婆婆
- 与婆婆相处久了，我发现她是个情商非常高的人。她跟自己的妯娌、大姑、小姑关系都特别好，简直跟亲姐妹一样。婆婆跟我的嫂子， 也就是她的大儿媳，相处得也亲如母女。 我心里暗自琢磨， 情商高的人必定八面玲珑，别看婆婆识字不多，可是个不简单的人。我还...
- 保健万花筒丨常做下蹲运动祛病健身
- 常做下蹲运动祛病健身 平时常做下蹲运动对祛病健身、益寿延年很有好处。常做下蹲运动，可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量。下肢肌肉力量增强了，可有效预防跌倒，走路时会感到身体轻松。 太极蹲双脚尖并拢，双脚跟紧靠，然后双膝弯曲，弯到大腿腹与小...
- 糖尿病防治丨“糖妈妈”会生出“小糖人”吗
- 在医院门诊中，越来越多的年轻人，甚至儿童，被诊断出患糖尿病。小小年纪怎么会患上糖尿病呢？ 郑州大学第二附属医院内分泌科付艳芹主任医师介绍， 患上糖尿病的青少年及儿童大多平时爱吃零食、爱喝饮料，一般体形肥胖。还有一个不容忽视的现象，患糖尿病的...
- 糖尿病防治丨胰岛素使用过量后果不堪设想
- 老张是个“老糖友”，患糖尿病10多年， 根据医嘱，需要注射预混人胰岛素30单位。但是每天去医院注射，他感到不方便，于是自行在家注射，同时监测血糖， 血糖一直控制在理想状态。前不久老张发现血糖居高不下， 他自认为是胰岛素剂量太小之故，于是逐步...
- 专家答疑丨风湿免疫性疾病是免疫力低引起的吗？
- 风湿免疫性疾病是免疫力低引起的吗？ 我今年五十多岁， 患风湿免疫性疾病———强直性脊柱炎。请问， 风湿免疫性疾病是免疫力低引起的吗？ 免疫是人体的一种生理功能， 人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分，从而破坏和排斥进入人体的抗原物质，...
- 名方验方丨名医岳美中秘传的经验方
- 1980年秋，恩师岳美中教授身患重病，在北京西苑医院病榻上， 令其小女沛芬示余验方一册，嘱余抄录，以作学习研究之用。该验方乃1952年1月岳老师任唐山市中医公会主任时所搜集的该市名老中医经验方， 其中有岳老师本人的经验医方。建伟不敢自秘， ...