目录
- 感悟丨走向春天
- 送走庚子年，我们迎来了辛丑年的春天。带着希望，带着憧憬，带着学习党的十九届五中全会精神的豪情，我们走进“十四五”规划的第一个春天。 为了接续创造新的发展奇迹，为了谱写“十四五”规划的开篇，我们的力量在迸发，我们的激情在飞越——飞越长江黄河，...
- 时事纵横丨民族要复兴，乡村必振兴
- 2020年12月28日至29日在北京召开的中央农村工作会议，围绕巩固和拓展脱贫攻坚成果、全面推进乡村振兴、加快农业农村现代化，对做好2021年及“十四五”时期“三农”工作做出系统部署。 “三农”工作重心的历史性转移 党的十八大以来，以习近平...
- 名人轶事丨钱锺书关爱保姆
- 钱锺书晚年因身体不好，请了一位保姆料理生活。保姆来自乡下，家境贫寒，生活十分节俭。住院期间，钱锺书无论吃什么东西，都要以“太多了”为由只吃一半，而给保姆留下另一半。 有一天，杨绛去医院探望，钱锺书让她下次来的时候带3000块钱。杨绛不解，问...
- 名人轶事丨王震的雅量
- “雅”原指一种可以盛很多酒的容器，后来引申为宽宏的气度。赞美一个人有雅量，多是指一个人在待人接物方面能休休有容、豁达大度、宽宏大量。雅量是做人的格局，也是做事的智慧。 在解放大西北的一次战役中，王震一连三天三夜没合眼，也顾不上吃饭。一天，他...
- 岁月人生丨国际瞭望四十年
- “正派做人，踏实工作。”这是新华社高级编辑袁方正的人生信念。退休后，他搬到了距离北京市区90多公里的延庆区，与笔者谈起40年来的国际新闻生涯，他十分健谈。 难忘江大 从江西丰城一个农村娃到《瞭望》新闻周刊的编辑室主任、新华社高级编辑，袁方正...
- 热点聚焦丨养老服务迎来春天
- 近期，我国相继出台了多个涉及养老服务的政策和法律法规，先是民政部发布了新修订的《养老机构管理办法》（以下简称《办法》），从养老机构的功能定位到申报程序、运营管理、服务规范等各方面，对养老机构服务中存在的问题予以规范。随后，国务院办公厅印发了...
- 征文丨身边变化颂党恩
- 16年前，我和老伴从家乡来到南昌住在抚河南路。我家在一栋楼房的五楼，站在北阳台向外眺望，北边是用围墙围起来的两大块坑坑洼洼、垃圾成堆的空地；东边是居民楼和房屋破旧、设施简陋的“构件学校”，校内只有孤零零的3栋陈旧楼房，让我诧异省城竟有这样破...
- 征文丨梦圆第二故乡
- 20世纪60年代，我高考落榜在家待业。那个年代，农业生产落后，全国人民缺吃少穿，城市青年人升学就业困难，无所事事的人很多，动员青年人赴边疆去农村，是党中央为他们寻找工作生活出路作出的重大决策。我听从党的召唤，踊跃报了名。1964年10月，我...
- 悠悠往事丨难忘除夕夜站岗
- 每当除夕时，我就会情不自禁地想起第一个除夕站岗之夜。 那是1977年2月17日，农历大年三十除夕夜，山东省鱼台县，济南军区装甲兵某基地，当时入伍不到一年的我，正在坦克二師炮兵团榴弹炮六连指挥排侦察班服役。那是我离开家乡后的第一个除夕，连队晚...
- 悠悠往事丨我和学生共度春节
- 春节快要到了，年味越来越浓。每当此时，我总会想起那个和学生一起度过的春节。 那年，我从师范学校毕业以后被分配到一个偏僻的山村小学当语文老师。那里教学条件艰苦，孩子们的学习成绩一直不是很好，特别是语文成绩，五年级的学生中还有很多人连基本的看图...
- 悠悠往事丨烧炭记
- 1958年，党中央提出了“教育为无产阶级政治服务，教育与生产劳动相结合”的教育方针。在这一方针的指引下，1959年下半年，宜丰县澄塘小学组织我们烧了半个月的木炭，那情景我至今难以忘怀。 那是一个深秋的上午，我们六年级两个班的60多名同学，在...
- 悠悠往事丨深山遇大雪
- 1985年12月，赣州市宁都县湛田乡政府检查“三冬”（即冬种、冬修、冬翻）工作时，抽調我们四个年轻干部对坳下、上培、大富足三个偏远村进行检查。检查首先从坳下村开始。 坳下村地处大山深处，层峦叠嶂，二十多个村子，每村三四户或十余户，一户户像鸟...
- 文艺园地丨过年
- 过年 ○查瑞祥 冰解泥苏喜事催，聊书福字佐新醅。清音悦耳谁家笛，馥气穿帘槛外梅。自处当求风骨在，挥毫哪管鬓丝灰。欣看膝下儿孙笑，频劝深杯换浅杯。 迎新年 ○李德辉 世纪华年又一春，神州处处传佳音。祥光灿烂山川美，瑞霭氤氲草木新。四海危流皆过...
- 文艺园地丨快乐阅读 优雅生活
- 世上之人，业余爱好各有不同。有人爱歌舞，有人喜绘画，有人致力于收藏，有人倾心侍弄花草……而笔者，自年轻时就钟情于阅读。 记得“文革”时期，我从知青点返回故乡南昌，在昌北瀛上路口，我看见一位五六十岁的老者拖着一板车的书本，按当时“反四旧除毒草...
- 文艺园地丨过年喜穿新布鞋
- 出生于20世纪60年代末的我，儿时生活在乡下，那时最盼望过年，因为新年能穿上母亲做的新鞋。黑色条绒鞋面，洁白的鞋底，朴素的美会让我高兴一个春节。 我家兄妹三人，母亲为了我们每人都能有新鞋穿，要在年前两三个月就开始准备。 纳鞋底是基础工作，鞋...
- 文艺园地丨腊里，哪里？水里、画里！
- 浏览微信见到一则通知：柳山湖报告文学采风活动。柳山湖，腊里山？猛见这地名，心莫名地微痛。 眼前浮现出20多年前的一个同学蜡黄瘦削的脸庞，耳边似乎还飘荡着他无奈的叹息：我们柳山湖的腊里山位于湖北省赤壁市，名字听着美，让人想起阿里山，可实际上，...
- 老友资讯丨把握新发展阶段的历史方位
- 习近平总书记在省部级主要领导干部学习贯彻党的十九届五中全会精神专题研讨班开班式上发表的重要讲话，科学把握新发展阶段的历史方位，阐明贯彻新发展理念的指导原则，指引构建新发展格局的路径选择，具有很强的思想性、指导性，为推动“十四五”时期高质量发...
- 老友资讯丨谣言的“茶水”，咱别再喝了
- 新年伊始，医学科普大咖胸外科乔贵宾医生没想到自己爆红了，各种时长的小视频在网上疯传，内容都是他在说茶水能杀灭新冠病毒。而在原视频中，这句话只是他对一个研究成果的介绍部分，乔医生恰恰是在质疑该研究并呼吁大家切勿盲从。尾随各种断章取义的小视频的...
- 老友资讯丨七部门部署开展“迎新春送温暖、稳岗留工”专项行动
- 人社部、工信部、民政部、交通运输部、国务院扶贫办、全国总工会、全国妇联七部门印发通知，自1月21日至3月底在全国范围内开展“迎新春送温暖、稳岗留工”专项行动，鼓励引导农民工等务工人员留在就业地安心过年，为重点企业和其他春节期间有用工需求的用...
- 老友资讯丨医养结合完善养老服务
- 不久前，國家卫生健康委和国家中医药管理局联合发布《关于开展医养结合机构服务质量提升行动的通知》，提出实施为期三年的医养结合机构服务质量提升行动，要求将医养结合机构医疗卫生服务质量管理纳入医疗质量管理体系范畴，鼓励医护人员到医养结合机构执业。...
- 老友资讯丨资讯快车
- ？国家发改委副主任连维良在2021年全国春运电视电话会议上指出，春运期间要落实好防疫健康码统一政策、统一标准、全国互认、一码通行。 ——中国之声2021年1月15日 ？美国国会众议院以232票赞成、197票反对表决通过了针对总统特朗普的弹劾...
- 老年茶座丨晚年与“玩年”
- 闲暇时，我总爱观察身边的老年朋友，发现他们的生活状态大致可分为两种：一种每天活得潇洒自在，充实快乐；一种经常愁眉苦脸，情绪低落。进一步调查会了解到，后者常常整天与电视为伴，或者无所事事，一坐就是半天，抑或因过于无聊而心思敏感、常与他人发生纠...
- 老兵新传丨一个正厅级楼门长的故事
- 在北京市通州区玉桥东里社区，有一位70多岁的老人，他每天忙忙碌碌，有时在小区里值班巡逻，有时在楼道上入户走访，有时在院子里教孩子们画画……他是这个小区40号楼的楼门长，是该楼80余户居民心中亲切的“老陈”，是大家无论大事小情都愿意找来帮忙的...
- 好歌共赏丨欢聚一堂
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- 敬老长亭丨“两个都是妈，照顾她们是应该的”
- 江西省浮梁县王港乡坑口村有一位名叫徐桃花的村妇，她常年悉心照顾瘫痪母亲和重病婆婆的事迹感动了乡邻，因而获得“第六届江西省道德模范”“第六届景德镇市道德模范”“浮梁县五好家庭”等荣誉。2020年11月，徐桃花家被评为“全国文明家庭”。近日，笔...
- 旧影心语丨54年前的同学相聚
- 54年前的同学相聚 1964年初夏，在济南铁路机械学校毕业前夕，我们四个胶东籍同学在分配志愿表上都这样填写道：坚决服从分配，到祖国最艰苦、最需要的地方去。后来，周应瑜（左后）、王明光（右后）到了上海铁路局南昌车辆段，张吉先（右前）去了福州局...
- 人间真情丨牵手盲妻三十载
- 在南昌市进贤县县城的街道或公园林间的小道上，人们经常会看到一对老年夫妻手牵着手慢慢前行，这是县城一道温馨的风景。他们就是县教体局原副局长、现年80岁的万忠诚和他双目失明的老伴姜向红。万忠诚30年如一日不离不弃精心照顾盲妻，对爱情的专一令人赞...
- 政策窗口丨交通运输部 人力资源社会保障部 国家卫生健康委 中国人民银行 国家铁路局 中国民用航空局 中国国家铁路集团有限公司关于切实解决老年人运用智能技术困难便利老年人日常交通出行的通知
- 各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团交通运输厅（局、委），人力资源社会保障厅（局），卫生健康委，中国人民银行上海总部、各分行、营业管理部、省会（首府）城市中心支行、副省级城市中心支行，各地区铁路监督管理局，民航各地区管理局，各铁路局集团公...
- 史海泛舟丨半条被子的故事
- 1934年10月，由于“左”倾机会主义的错误领导，中央苏区第五次反“围剿”失利，中央红军主力部队及中央、中革军委等共8.6万余人，踏上了战略转移的征途，开始了伟大的长征。 11月初，中央红军历经大小战斗20余次，摧毁敌碉堡上百座，胜利突破了...
- 婚姻家庭丨老伴待母如亲娘
- 我的母亲90多岁，由我兄弟四人轮流供养，一年之中，每人供养三个月。我离母亲较远，以前都是请人照顾她。 去年因为请不到人了，我只好自己回去服侍她老人家。春节一过，我和老伴回到了老家。老伴不是我的原配，她和我在一起生活还不到一年，也没见过母亲，...
- 婚姻家庭丨陪孙子一起成长
- 去年春节，我和老伴前往广州儿子家过年，与孙子皓皓相聚了一个多月时间。到了广州，看到孙子又长高了、长胖了，更懂事了，我们很是高兴。皓皓看到我们也特别开心，一天到晚都跟在我们身边，甜甜地喊着：“爷爷！奶奶！”晚上他还硬要挤着跟我们一起睡，听我们...
- 婚姻家庭丨服侍母亲不言苦
- 古人说：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”为避免留下子欲养而亲不待的遗憾，我以古稀年龄陪伴母亲左右，始终做到端水端饭、倒屎倒尿、洗衣晒被、看病熬药，尽到了一个儿子的孝心。 6年前，我的老伴因尿毒症并发脑中风，造成半身瘫痪，卧病在床，长住医...
- 婚姻家庭丨孙子的“书香”生活
- 我家自从购买了儿童书柜后，孙子小天就喜欢上了看书，成了一个享受“书香”生活的人，每天坐在小书柜前，认认真真、像模像样地看书。说来奇怪，对书籍的爱好，孙子好像有一种天性。 孙子第一次翻书是半岁时，看到我每天翻看书报，他也爱上了翻书，用胖嘟嘟的...
- 多彩金秋丨老来学音乐
- 我1951年12月出生于洞庭湖畔，14岁前随祖父母生活在湖南老家益阳市。我对音乐的印象是从戏曲开始的。在我四五岁时，喜欢湖南地方戏的祖母就常带我去益阳市的大世界等戏院看花鼓戏，久而久之，我也能跟着哼唱一些唱段。后来，除了花鼓戏之外，湘剧也常...
- 多彩金秋丨太极练出多彩晚年
- 秋日公园，金色银杏树下，身穿红色太极拳服的大姐和她的拳友们，在宁静悠远的太极拳音乐中，如行云流水般地行拳放步，一招一式，出神入化，我从头至尾认真欣赏，由衷地向大姐竖起了大拇指。 眼前的大姐，和两年前刚退休时相比，简直判若两人。那时，小外甥女...
- 多彩金秋丨翠竹报春节节高
- 新春将近，为大家介绍一道摆盘创意菜——翠竹报春节节高，不仅有好意头，且口味清淡，适合解腻。 材料：青瓜2根，火腿肠3根，玉米粒、胡萝卜粒、青豆、红椒、生抽、蒜、盐、油适量。 做法：1.把青瓜洗净切段，每段两头用小刀均匀切入1/3，然后把中间...
- 多彩金秋丨挑选年货食品小常识
- 春节到来，面对商家五花八門的促销手段和年货街上琳琅满目的各类食品，如何省时、省钱、省心地选购适合的年货成了很多人关注的问题。本文为大家整理了一份攻略，希望对需要购买年货的您有所帮助。 买米、面制品应注意生产日期等标识 购买米、面制品应去正规...
- 多彩金秋丨延长金橘观果期的方法
- 金橘，枝葉茂盛，四季常青，树姿优美，夏季开花，芳香四溢，秋冬果熟，颜色金黄，味甘色丽，在冬季少花的季节里，绿叶丛中挂满金色的小果，呈现出春意盎然的景象，给人带来了欢快欣喜之感。 人们都希望自己培育的或从市场上买回来的金橘果能在树上久挂不衰，...
- 多彩金秋丨适合春节养的观赏鱼
- 金鱼寓意来年金玉满堂、年年有余。金鱼在鱼市上很普遍，价格中高低档都有，如果只是图个吉利，我们只要买价格较低的就行。需注意的是，饲养金鱼的数量不宜过多，一般养上三五条即可。此外，买鱼前要记得养水，鱼买回来头三天尽量别喂食，新鱼入缸需要适应环境...
- 老人与法丨老人外出购药遭遇意外，养老院应否担责
- 编辑同志： 我母亲年近八旬，现居住在一家养老院。去年11月的一天深夜，天气寒冷，我母亲因身体不适，决定外出购药。宿舍管理员明知我母亲视力低下，却未加制止或给予必要帮助，允许我母亲外出，养老院保安看见我母亲走出大门，也是视而不见。不幸的是，我...
- 老人与法丨私下分割父母财产，于情于法均不合
- 随着我国老龄化程度的加深，老年人的赡养问题一直都是社会关心的话题。一些父母将子女含辛茹苦拉扯大，年老时不仅没有得到子女的赡养，还因为家产分配问题闹得家中鸡犬不宁，无法安享晚年，迫不得已拿起法律武器维护自身合法权益。 案例：年过七旬的马大爷，...
- 文娱生活丨尉迟敬德忠心侍主
- 尉迟敬德，唐朝开国名将，“凌烟阁二十四功臣”之一。他一生忠贞无二，跟随李世民南征北战，屡立战功。 李渊当皇帝时，秦王李世民威望很高，太子李建成、齐王李元吉担心自己地位不保，便要谋杀李世民，秘密递信叫来尉迟敬德帮忙：“希望您给予我们父兄般的照...
- 文娱生活丨幽默的刘攽
- 刘攽，北宋著名史学家。他一生潜心于史学，治学严谨，助司马光纂修《资治通鉴》，但他为人幽默风趣。 刘攽与学士孙觉、孙洙交好。一次，孙洙向刘攽求书法，刘攽写好后，便派小吏送过去。孰料小吏张冠李戴，送给了孙觉。孙洙求而未得，不免催问。刘攽觉得奇怪...
- 养生保健丨谈谈老年朋友对白内障治疗的五大误区
- 老年性白内障又称年龄相关性白内障。随着年龄的增长，晶状体常年受氧化和紫外线损伤而逐渐由透明变混浊，一部分人在50岁以后晶状体逐渐出现混浊，即发生老年性白内障。然而，据我在临床上了解，不少老年朋友对白内障存在一些认识不足，或者听信了一些错误说...
- 养生保健丨中草药治疗热淋石淋病
- 热淋石淋病属于淋症，包括西医学所称的急性尿路感染、泌尿系结石、前列腺炎、肾盂肾炎等，主要表现为小便频繁短涩、淋沥刺痛、欲出未尽、小腹拘急、腰腹痛等。其病位在膀胱和肾，又与肝、脾密切相关。 此病的基本病机为湿热蕴结下焦，导致肾与膀胱气化不利。...
- 养生保健丨食欲不振如何治疗
- 《老友》专家门诊： 我今年70岁，有甲减病史。10多年来，我一直食欲不振，一日三餐无饥饿感。近半年来，我厌食加重，排气增多，体重减轻，早上起床时口干、口苦、口臭、口腻等症状明显，但又不想喝水。我近期入院检查，肝肾功能、电解质、心肌酶、甲状腺...
- 养生保健丨耳畔动脉异常搏动怎样调治
- 《老友》专家门诊： 我今年89岁，没有“三高”，身体一直较健康。两周前，我早晨起床时，右耳外侧头发下有类似虫爬的感觉，此后每天都会出现2～3次。用手触摸，右耳边的动脉比左耳边的动脉要高一点，搏动也更有力。请问：这种现象是不是病变表现？应做哪...
- 养生保健丨肾囊肿如何调治
- 《老友》专家门诊： 我今年71岁，一直觉得自己身体挺健康的。不料，上个月去医院体检，查出左边有肾囊肿。当时，医师说，我的囊肿不大，又是单纯性肾囊肿，没有症状，所以不用特别治疗，叮嘱我定期检查。我还是有些不放心，担心囊肿会变大或者发生癌变。请...
- 养生保健丨甲状腺结节就是癌吗
- 《老友》专家门诊： 我今年62岁，上个月做体检，其中甲状腺活检发现了甲状腺结节，体检报告提示为TI-RADS4类，建议过段时间复查。我在网上一查，有人说TI-RADS4是甲状腺癌，这让我非常紧张。请问：甲状腺结节就是癌吗，应该怎样检查治疗？...
- 养生保健丨扭到腰了怎么办
- 日常生活中，不少人都有过这种经历：突然觉得腰不能挺直，不敢动弹，并且伴有比较剧烈的疼痛。这种“扭到腰”的情况尤其常见于老年人、劳动强度大的人群、久坐人群等。究其原因，很大一部分是急性腰扭伤。 ？为什么会出现腰扭伤 腰部包括腰椎骨骼、韧带、肌...
- 养生保健丨小众奶靠谱吗
- 水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶、植物奶……这类小众奶近年来成了消费者的新宠。不少保健品公司花重金推广，称其比起普通牛奶味更浓、营养更好、脂肪含量更低。与此相关的传言，也在互联网不断蔓延。事实真是如此吗？ 传闻一：水牛奶脂肪含量较低 水牛奶就是...
- 养生保健丨唐敬义的养生法
- 长寿老人唐敬义生于1925年，现在仍然身体硬朗、思维敏捷。当笔者慕名探求唐老的长寿原因时，他笑着说：“获得长寿其实很简单，只要坚持做到心态好、爱好多、常运动这三条就行。” 心态好 日常生活中，唐老始终保持一颗平常心，从不计较个人得失。在岗时...
- 养生保健丨岳母的长寿之道
- 岳母叫陈英，今年96岁。1986年，我从基层工商所调入局机关工作，单位给我分配了一套三室一厅独门独院的房子，岳母便随同我们进城共同生活，至今已30余年。我认为，岳母的养生法值得老年朋友借鉴。 生活规律。岳母坚持早睡早起，每天早上6点钟起床，...
- 养生保健丨早餐“四点”健我身
- 早餐无疑是一日三餐中最重要的一餐。正所谓：“早餐吃不好，整天都烦恼。”我的早餐有4种重点食物：葛粉、鸡蛋、蜂蜜、面点。这样的早餐不动锅灶，既简单又营养，还健康延年。 葛粉。取葛粉半兩放入中号碗，倒入适量冷开水，调成糊状。之后，一手将沸水慢慢...
- 养生保健丨小谈五色五味养生
- 食疗是人们易接受、易获益的常见养生方法，“五色五味”是中醫宝贵的养生理论。 五色即五种颜色的蔬菜。推荐五色蔬菜汤（青入肝，为萝卜叶子；红入心，为胡萝卜；黄入脾，为牛蒡；白入肺，为白萝卜；黑入肾，为香菇），其中，胡萝卜、牛蒡、香菇都是抗癌蔬菜...
- 养生保健丨备组小哑铃 在家练力量
- 下雪天、刮大风、雾霾天……不少人仍想健身，却烦恼无处可去。咋办？不妨在家准备一组哑铃，其身小但功能不少。用哑铃做力量训练，要先根据健身目的、运动基础和练习动作的不同，选好重量。选择哑铃可遵循一个原则：先徒手挑战自己能承受的最大重量（此时会有...
- 养生保健丨选对食物补充蛋白质
- 蛋白质是生命的物质基础，是人体组织的重要组成部分。选择补充蛋白质的食物，不仅要看数量（即蛋白质含量，每100克这种食物中蛋白质的数量），还要看质量（即蛋白质的氨基酸评分，得分越高说明蛋白质质量越好，越容易被吸收和利用）。本文列举优质蛋白质十...
- 老友信箱丨我最爱《养生保健》栏目
- 健康长寿是人类追求的永恒主题，而养生保健是实现健康长寿的关键一环。笔者退休后注重养生，喜爱阅读报刊上有关养生保健的知识，深感《老友》的《养生保健》栏目在众多的报刊有关栏目中鹤立鸡群，成为老年朋友最爱的栏目之一。究其缘由，笔者认为： 其一，内...
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